長者上樓梯無力、腰背前傾 肌肉繃緊易失平衡 坐式運動提升大腿小腿肌力 - 鄭丹瑞《健康旦》坐式徒手運動導師

長者上樓梯無力、腰背前傾 肌肉繃緊易失平衡 坐式運動提升大腿小腿肌力 - 鄭丹瑞《健康旦》坐式徒手運動導師 #PaulLau Part 3 (CC中文字幕)
《健康．旦》網站 : www.hieggo.com.hk
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[@caboto970]

萬分感謝Paul sir 👍👍👍

[@kityeeleung6710]

多謝pual 哥哥你教得好好呀

[@nganchimok6152]

OK

[@waitminglau6962]

這運動好,岩我這老人家,謝謝！🙏

[@meilingliu3929]

Thank you ，這運動適合家中老人家同自己.

[@meilingliu3929]

絕對適合，thank you again

[@annayik496]

謝謝教練、謝謝主持

[@wongann5859]

想請問Paul Sir, 邊處可以報名參加你嘅肌力運動班？ 熱切期待你的答覆，謝謝。🙏🙏

[@jennysha1329]

我现在開始跟旦哥和Paul sir做運動啦，加油💪🥰🙏💪🌻🌷🍎🇨🇦

[@bikwahtse9247]

我是一個-88崴的長者感覺學得明白可以接受，想.到現塲來學不知要怎樣報名，多謝指引，感謝。

[@jennylo2238]

你好，我經常坐骨神經痛，有什麼運動可以改善呢？

[@whomwater4391]

鏡頭影不到腳部

[@ylchan5933]

建議影到雙腳

[@kimmychiu6328]

Paul Sir真係十分掂，啲運動好有用⋯⋯🙏🏻🙏🏻👍🏻👍🏻👏🏻👏🏻

[@paulwong1753]

,❤❤❤

[@judycmy]

excellent information, very good for all age groups

[@bettyching7888]

鏡頭最好可以拍到全身，看到腳部動作

[@yukluntang4065]

多謝Paul Sir 及旦哥

[@yolandaseto5561]

Uhhh TV Qi I’m ef b Bwabwatiyubunvyunrenfencepi

[@edwardwong7928]

對我們長者很有用，要有恒生練習

[@黄梅-x8m]

👍👍👍👍👍💪💪💪💪🙏🙏🙏🙏🙏感謝俩位主持

[@waichunchoi2681]

呢集內容好好，多謝 🙏

[@kityeeleung6710]

多謝pdual 哥哥教得好好呀

[@lsso2752]

請問 郑先生 ？彈弓手 有無办法醫好呢？吾該

[@foontaichan4890]

有同事彈弓手很嚴重，我介紹她做甩手功，現在巳甩走彈弓手，你可嘗試下有冇效果。

[@l.esther3703]

想请教甩手功是怎樣做的，謝謝🙏🙏

[@lingjackson9358]

感謝Paul Sir分享!

[@tammytao4896]

我小腿無力，曾試過各種方式都不見效，以上數個動作我有練過的。但不知其針對性。今天有幸見到至視頻。感謝。

[@josephinelai4638]

背景畫面及燈光不理想，好亂!

[@siuleeangelasham2823]

背景太黑｡

[@LL-go7vh]

Useful information

[@mimisha1120]

Thanks so much, so informative.

[@jennyzhou520]

LOL 💯/💯LIKE 👍 Awesome elderly movement 🔔

[@hoangnguyen-yb6sc]

感謝兩位分享多謝多謝

[@ringochan9059]

嘩！好正！多謝 Paul Sir及蛋哥！

[@waichunchoi2681]

落樓梯好難！

[@henryma379]

好好！

[@kwailinlau6334]

健身採

[@chunglui4907]

Thank you you teaching well

[@fannyma7434]

Thanks！！！

[@pingchukli1478]

多谢我会式吓做我得50岁双腿都没力

[@namoamituofoamituofoamituofo43]

感謝分享

[@hoada9312]

Paul Sir 勁勁勁👍👍👍

[@林花花-y1o]

最鍾意睇Paul教,好清楚。👍😍

[@joysau5437]

超级谢谢两位❤

[@hbvvv2454]

多謝分享 👏👏👏👏👏👏

[@許瑞貞-c3f]

謝謝🙏❤️❤️❤️

[@CkkmomCkkmom]

v

[@jennysha1329]

🥰👏🙏👍🌈🌻🍎🇨🇦

[@kysoai405]

請問下阿旦哥，老年人行路膝蓋痛有冇咩辦法嗎？

[@susanlee4680]

不錯, 容是做.

[@hkvgirlhk]

旦哥好可愛好坦率

[@meeyellow2482]

畫面 轉腳尖及腳跟時間夠耐，看不清楚己轉鏡頭，謝謝。