Highly Effective 'Back Workout Routine'! Order+Reps+Weight [Intermediate Gym Workout Routine]

Stop pondering about how to do back workout at a gym! Just follow this!
It's important to pull the back muscles properly in a certain direction!
This routine's composed of pulling in various angles, so try to follow the video
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FITVELY : / fitvely_moon
MODEL : / hyo__fit

[@fitvely]

모델님 등근육 어마어마 하죠..??🔥 초급자는 아래 루틴을 따라해 보세요! [헬스초보 루틴 Novice Routine] kzbin.info/aero/PLbBHJYL9GUaDmKnZWWMgnRbi6fz04F5-_ [등 운동 Back] kzbin.info/aero/PLbBHJYL9GUaD-CjqRm-HRJ-w7afIpXLeo [등 루틴 Back Routine] kzbin.info/aero/PLbBHJYL9GUaDYqSOoBleVDq4SV5eclIHS - FITVELY : instagram.com/fitvely_moon MODEL : instagram.com/hyo__fit

[@tpdo326]

이분이 진짜네ㄷ ㄷ ㄷ 등근육 하체 다 미쳤다

[@St.Zombie]

진심 근육 대박 미쳤다가 절로 나옵니다 ㄷㄷㄷㄷ

[@naaau9763]

나보려 쓰는 루틴 (60-90min) 1. 양손덤벨로우 20 웜업 15*4 5 세트 (단축 포커싱) 2. 인클라인 벤치 업드려 양손 - 무겁지 말고 가볍게 단축포커싱, 20*4세트 3. 케이블로우 수평으로 당겨 20*4세트- 신전 늘릴때 근육 힘 주는 느낌 4. 케이블위에 넣고 덩기기 20*4 스트레칭 유산소 30분 오늘은 등운동인데요!

[@맨몸운동-o7u]

척추기립근이..... 와..... 모델님 대단하십니다.

[@sibyll007]

언니!!!!! 분명 동생이지만 몸좋으면 언니지뭐..❤❤

[@정예은-k3o]

와...모델님 진짜 몸 좋으세용. 핏블리님 영상 감사합니다.

[@rickj9372]

이 모델분 뭐 단순히 몸이 좋아서 우와하는 게 아니라 진짜 건강미 미친다

[@으랏차차-w7o]

등운동 맨날 똑같은거해서 아쉬웟는데 새로운 운동 보게되서 좋아요!!

[@juliehan-yf5rc]

완전 워너비 몸매...❤

[@yhe2501]

오케이 나이스~ 닭살 돋았어요.... 모델님 근육 잘 보이고 덤벨 등운동 고팠는데 감사합니다

[@painkiller3284]

고통을 못 느끼는 그 분 아닌가요? 역시 대단합니다.

[@user-fis7f6fks2]

와 모델분 근육 ㄷㄷ

[@runsoeun]

모델분 운동 잘 하시고 핏블리님 설명도 너무 좋네요😊

[@주노-e8f]

대회준비하시는것같던데 촬영까지 대단하시네요...

[@May_22_joy]

세종의자랑 효휘쌤 운동의 정석 그 잡채 그뉵 짱멋 💖 쌤한테 운동배워서 행벅해여 ❣️

[@rosanam9165]

아...역시 코치쌤이였군여

[@jinharu-camping]

등끝나고 보는 내가 레전드 ㅠㅜ

[@k-_9978]

항상 좋은 정보 감사드려요!!! 모델님 항상 느끼는거지만 너무 이쁘세요😍🥰

[@adi2h9us]

오늘요골로갑니다❤

[@프루-h8z]

이게 프로의 볼륨이지

[@리지-e5i]

등이 집중적으로 자극이 잘 받네요.

[@JANE-ky4bb]

오늘 등운동 하러 갑니다 ^^ 모델님 등 근육 완전 멋지시네요 😍

[@sie-jc6ei]

이 분이 모델중에 몸 제일 미쳤음 역시 선수는 다른가보네요? 인스타가보셈 레알임

[@waterthink7]

와 모델님 예쁘시기도 하고 몸도 좋으시고, 자세도 너무 좋으시네요!!!

[@와토토]

등봐! 등봐!!

[@nanad9112]

근육 넘 아름다워요 ㅎㅎ 루틴 할수 있을만큼 따라해볼게여

[@김인선-o8c]

2:22 밴드 견갑 2:50 인클라인 밴치 4:44 인클라인 케이블 로우 5:48 스트레칭

[@ccforyou]

여기 나오는 모델님들은 어찌 등이 저렇게 되쥬? 남자인 지가 봐도 부럽구만요..

[@이동원-n5p]

모델님 몸매가 정말 좋으시네요 핏블리님 설명 굿👍

[@oscarnfelix5901]

이분 다리근육도 장난아니심😮

[@궁금타-o4r]

등이 어마어마 하시네요

[@까루루루-p2b]

이걸로 오늘 조지겠습니다!! 감사합니당

[@ufcufctvigcjbu]

인클라인에서 여자가하는건 영상으로 처음봐서 등도 잘보여서 저걸 진짜 해야겠다는 생각이 드네요 감사합니다 등근육 타겟이잘보여서 굿!!!

[@나태평]

등그뉵 부럽다...선명ㅇ하네

[@크루앙]

진짜 등근육 대박이네요 부럽습니다 ㅜ

[@해피-r6s]

드디어 중급이다 이때까지 초급했으니 이제 중급해도 되겠징?

[@godhandinfamous]

this is the channel that always have amazing fitness models, much appreciation

[@영숙위]

나중 스트레칭 까지하니 좋앙ᆢ❤

[@세라-f9t]

4:52 하복부로 당기기

[@ljg8984]

운동 많이하신분이네 ㅎㄷ 등 넘좋네요~

[@yoho_2]

연달아 찍으셨구나!

[@MinK2077]

와 오늘 등 운동 했는데 감사합니다

[@myungsookim3399]

핏블리형 진짜 옛날부터 운동 알려줘서 너무 고맙고!! 성공했으면 좋겠어..하지만 여자 모델 위주로 하면 구독이야 많을텐데... 운동하는 남자들을 위해서라도 남자 모델들을 좀 써줬으면해 근육 위치도 손대서 정확히 알려주고, 자극 먹히는 법도 정확히 짚어주라 ㅠㅠ ㅋ 내 의견을 받아줄지는 모르겠지만.. 봐줫으면 좋겟어!! 사업 성공하고!!

[@fitvely]

좀만 기다려, 내가 시원하게 벗고 운동 알려줄게 ... 아니 좀만 더 많이 기다리자💙 늘 남자구독자도 생각하고 있쒀

[@심수경-c8z]

벗지마.....형...😂😂😅😅농담요ㅋ

[@LeeYeonKyeong]

이번에 등운동하는날 이걸로 ㄱ...

[@mooahkim5434]

진짜 최고다..

[@MK-tg1yd]

모델님이 헬창이네..

[@이초록-v6n]

모델님 브라탑 정보 알 수 있을까요?!?! 😮❤

[@임금희-y6k]

여태까지중 최고입니다 모델님 멋진몸

[@박준성-h6k]

와 등 진짜 좋네요👍

[@r3studio609]

등에 팔뚝이 두개 더 있으신데여

[@영숙위]

좋아요😅❤

[@seong4353]

핏블리 앱 출시는 언제 될까요 엄청 기다리고있습니다ㅎㅎ

[@순신충신]

모델분 시티드 하실때 견갑 접히는데 명치방향으로 당기셔서 그런가요? 중하부 승모 먹이기 더럽게 어렵네요 그립을 넓은걸 써봐야하나

[@oun8man]

고통을 모르는 그분이구만..

[@uzz-ks5pq]

여자분 엉덩이 미쳤네요.. 비포 사진 궁금해요,,

[@k.y.k.y.k]

인클라인은 몇도로 두고 하나요??

[@길냥이-y1m]

남자는 광배근 만 추가 하면되남요? 이것으로 되나요?

[@헬린쭈야]

앗~^^ 집에서 할수가 없~~😢😢

[@sjkkdkf]

모델 일반인헬창도 출연가능한건가유

[@인간멸종-p5u]

몇 달 한 정도로는 절대 저렇게 안 나오니 이 점 유의하시길 바랍니다.

[@몽또방]

모델분 운동경력이 얼마일까?

[@DSCGY]

시티드 로우하고 싶은데 내가 다니는 헬스장에 이상하게 저 그립이 없음… 저 그립 모양 2개로 분리된거 있는데 두개 한 고리에 걸어서 해도 되나요? 트레이너한테 그립 추가해 달라고 문의해 볼까요?ㅠㅠ

[@mahee144]

Would it burn my chest and back fat???

[@열심히살자-x5q]

저는 다리가 짧아서 인클라인 덤벨 로우 자세가 안나와요… 개서럽다….다리가 더 아픔

[@piece1166]

아니 빵디가 진짜 부럽누… 😮

[@desert47]

무게를 올리니까 자세가 더 좋아보이시는건 저만 그런가요 금강불괴 컨텐츠는 또 안하시나요

[@영숙위]

😅❤

[@jjj5603]

모델분들 다들 웃고 계신데 눈으론 욕하고 있음ㅋㅋㅋㅋㅋ 내가 PT 수업 들을 때도 저 상태겠지

[@IamChoA_X]

역시 여자는 어깨임

[@rosanam9165]

3인가족 자녀는 중1.. 400마넌 벌이로도 생활비좀정해주세요~~

[@봉봉-g1q2b]

4:22

[@봉봉-g1q2b]

3:43

[@유림이-c8z]

이분유툽알려주세요

[@geohyeonnoh4753]

1

[@류동균-j6k]

근데 돼지데 ㅠ

[@양은경-h1f]

와우 여자분 근육이 징ㄱㄹ다