Comprehensive Guide to Back Exercises

Here are the most effective methods to work out your back efficiently.

[@fitvely]

내가 어떤 근육이 쓰이는지 정확히 알고 운동 하는 것은 모르고 하는 것과 엄청난 차이가 있습니다. 영상에 나온 책처럼 일러스트를 활용해 직관적으로, 쉽게 동작의 해설을 풀어 쓴 책은 없었기에 여러분들께 추천드립니다. 👉[세상에서 가장 알기 쉬운 근육연결도감] 교보문고: bit.ly/4ass8mJ 예스: bit.ly/4dPxQ4Q 알라딘: bit.ly/4amDngs

[@sayuri01]

선생님의 동영상은 항상 상세하고, 중요한 포인트를 이해하기 쉽게 설명해 주시고, 외국인인 저도 매우 알기 쉽습니다✨️☺️✨️ 항상 귀중한 지식을 저희들에게 가르쳐주셔서 감사합니다💐 선생님☺️🌸 시청자 여러분💐 항상 따뜻한 마음으로 받아주셔서 정말 정말 감사합니다🌸🌸🌸 사유리는 여러분 덕분에 행복합니다 💐 등 운동 우리 같이 화이팅입니다 🩷☺️🩷 皆様、いつも本当にありがとうござぃます💐

[@fitvely]

스바라시🌸🌸

[@vizla-]

스게 ..

[@user-gj5kt3bx2w]

사유리 눈나 사이코우데스네~

[@irishpotato5831]

등운동!!!! 등어깨 제일 좋아 하체싫어

[@Player_M.M]

두려운 하체..

[@user-nt8mx7kd5p]

나랑똑같네ㅋㅋ

[@user-jn3om1lf4m]

저두요

[@user-qf2rt6nz9d]

😂나만 그런게 아니구나

[@user-ee4sl8ut5d]

근데 쩔 수가 없이 필수적 요건이 하체라 ㅜ

[@greg7987]

옆에 여자 선생님 초반에 설명할 때마다 동작 따라하면서 굳세보이는 표정 지으시는거 진짜 재밌네 ㅋㅋㅋㅋ

[@jeakikim]

사유리짱 보면 기분이 좋아짐

[@yun395]

상중하 광배로만 나눠서 해봤는데 이 루틴 도움으로 조합해봐야겠어여 😊😊

[@Maria_w4724]

Perfect timing 👌!! Im working on my back tonight, haha !!! The models back is beautiful!! Your attention to detail is so good 💪😁👍👍!!!

[@pojiyehd]

우와 피티받고있는 초보인데 뭔가 정리가 된기분입니다 최고

[@jamesh146]

진짜 깨알같고 쉬운 설명 감사해용!!

[@user-pg6ie5eb9f]

혼자 운동하는데 넘 도움되요💛

[@prettywildnights]

Amazing description! Thank you so much! You deserve all the success 🙏

[@fitvely]

cheers🔥

[@jmk3642]

그래도 설명은 역시 이 양반이 잘해

[@fitvely]

헷😌😌

[@user-gj5kt3bx2w]

오늘 운동할때 써먹어야겠다 감사합니다!

[@user-bj8qc9te1v]

등운동 영상 감사합니다

[@fitvely]

🫡🫡

[@user-gb3nz7hu2u]

보고나니까 운동 고파지네요 오늘 야근만 없으면 가서 퇴근하자마다 운동하는건데... 요즘 양양 가려고 운동 열심히 하랴 등드름바디워시로 등피부 관리까지 하랴 인생 역사상 젤 바쁘게 사는 느낌

[@artnet777]

즐겁게 운동할수 있겠네요~^^

[@user-un3ct9gf1s]

오늘 이거보고 등 넓히러 간다 서끼형 땡큐 중상급자 루틴 기다렸어

[@user-uk5fj9un4v]

어제 등 운둥 하고 왓는뎁 잘보겟습니당❤

[@tkfkd889457]

감사합니다!!!!!!!!!

[@fitvely]

열공🔥

[@TeiChae]

사유리님이 함께 해주니까 근육이 잘보여서 더 좋네요 잘 봤습니다 ㅎㅎ

[@user-gw3ds4er5e]

사유리? 일본사람임?

[@TeiChae]

@@user-gw3ds4er5e 넹 일본 분임

[@user-gw3ds4er5e]

@@TeiChae ^^

[@RPD-zx7ud]

Good video 👍🏻

[@fitvely]

👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼

[@user-me8rt3we5x]

진짜..대박...무료로 이렇게 좋은 정보를 제공받다니..개인운동때 루틴 어떻게 짤까 궁금했는데 감사합니다!♡ 정말 짧고 유익하게! 자세+루틴+ 잘못하는 부분 등 모든게 다 들어간 영상..감사합니다♡

[@fitvely]

화이팅 입니다 💪🏻💪🏻

[@user-Ladiesman218]

형 골든짐가서 운동하는 영상 만들어줬으면 좋겠다

[@hwadams65]

서끼님 책 바로 주문 해 써요

[@RMZEU]

시범자 애기 등근육 데피니션 보소 ... . 장조림처럼 쫙쫙 갈라지넹 ❤ 💕 😮

[@killerbees74]

시티드 로우할 때 예전엔 견갑뽑는거 많이 강조하셨는데 이번 영상은 다르네요.

[@nim0928]

와 근육... 진짜 대박

[@____--_____---_____]

모델님 상체가 많이 화나있네....👍🏻

[@sojuuuung]

옥씩 오늘 딱 등하러 가는데 핏플리 사랑해용 💕💕💕

[@fitvely]

하트하투 💙

[@johnjang8532]

와 등근육 미쳤다...

[@youhh8123]

저 정도 되려면 식단은 어떻게 해야 하는거고 운동은 얼마나 해야 하는거에요?

[@TheFirenick]

등 근육 멋있다

[@user-yv8eu8id8v]

겁나 귀엽네...

[@fitvely]

고맙습니다

[@EverydayWorkingHard]

와 사유리님 팔 리치 장난 아니다.. 복싱 하셨으면 좀 치셨을듯

[@fitvely]

아닠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@__-uo4pk]

그래서 등할때 이두삼두 운동 같이 섞어서 할때 있어요!

[@heyday7777]

1:22 스트레칭 시작

[@allankim3361]

사유리 ❤❤

[@user-fh7kj7hj8b]

1분 30초 대의 손위치가 굉장히 위험하네요 ㅋ❤

[@user-hs9ze6bv3c]

역시 내 웨이트는 핏블리가 딱임~~최고

[@fitvely]

💙💙

[@dhtprnl]

등 썸네일 ㄷㄷㄷ

[@user-dw6gu1oo2f]

근데 근육도감 책을 어떻게 활용하는지 모르겠어.😅

[@darsymembers5094]

1:27 오이쒸... 핏블리 손인줄알고 깜짝놀랐네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@julie-ck9fv]

스트레칭1:15 케이블풀다운3:10 로우3:57 랫풀다운5:14 초보자6:45

[@Sky-id8sj]

와 몸매 최고다

[@cwlee6641]

백익스텐션 할때 무릎이 아픈데 뭐가 잘못된 걸까요?

[@fitvely]

내릴때 너무 피면 그래요!

[@beefy9777]

석기형 살아 있음 라이브 좀 켜 봐. 걱정 되네. 근데 모델님 예쁘네.

[@user-qk6jn7vl8l]

사유리짱

[@Wing-Zer0]

사유리다!

[@Pos7777]

석기형 치즈볼 매장갔는데 없어져서요... 어디로 옮겼나요?

[@fitvely]

폐업한지 한참됐어...

[@user-gw3ds4er5e]

​@@fitvely ㅠㅠ

[@Alice-wt9qc]

4:37

[@user-xv9ir2wp8d]

핏블리형님 루마니안 데드리프트는 로우, 풀다운 중 어디에 넣는게 좋나요?

[@fitvely]

둘다 넣어서 하면 좋아용!

[@juta1muda592]

I ❤ koh Hi jin

[@bumblebeexoxo07]

라운드숄더 루틴 @6:55

[@user-bp6ik7yl5b]

등이 바키 등인데?무쳤다

[@fitvely]

🔥🔥🔥

[@user-gd4oj2br2k]

궈덕! >

[@Sama-gd9gb]

살앙해

[@fitvely]

💙💙💙