hiit |burn belly fat and upper body | 18-minute high-intensity workout with modified movements
Рет қаралды 540,779
Күн бұрын
@Adamdoomy-g9n Жыл бұрын
المفروض تلقب بالملكة على انجازاتهة وية البنات وتنطي وتشرح بذمة وضمير مثل الام الي تخاف على ابنائهة تحاول تنطي طاقة للكل انو يحافظون على صحتهم الله يسعدك ويوفقك من اعماق قلبي ❤❤
@roza-777 Жыл бұрын
مع اني مااسوي معك تمارين لاني نحيفهه كتيرر بس بحبك وبحب اتفاعل معك الله ينحف كل بنت تتمنى ✨😭
@tenderness1979 Жыл бұрын
سارة لو سمحتي تمارين رياصية خاصة للعمود الفقري الجنف وما شابه مالي غيرك اطلب منك لو سمحتو لايك لتشوف التعليق🙏
@ناصرشحاته-ك8ك Жыл бұрын
انا هاعلق على منشوراتك عشان ساره ترد عليكي
@ناصرشحاته-ك8ك Жыл бұрын
ساره مدربه ليه بتلبس قصير
@ناصرشحاته-ك8ك Жыл бұрын
انتي محجبة ولا شعرك باين
@souadouallali4367 Жыл бұрын
احلى سارة
@ناصرشحاته-ك8ك Жыл бұрын
@@souadouallali4367 مرحبا بك يا سعاد
@gaidhadile1788 Жыл бұрын
♥️♥️ليش بطلتي تعطي نصائح اول الفيديو مثل متى نلعبهم ومع كارديو او غيرها.. ارجوكي سارة انتبهي لهاذ التفصيل الصغير لأني ابني عليهم برنامج كامل ♥️♥️
@AbdouLamin-m4q 3 ай бұрын
انا معك بنفس الملاحظة
@baharhekim4339 Жыл бұрын
لما كنت بابمدرسة دايما كنت اهرب من حصة الرياضة لاني كسولة جدا و قدراتي البدنية كانت منخفضة بحب الصوفا و ما بحب اطلع و العب لكن لما مرضت طلب مني الدكتور العب رياضة عشان رفع المناعة و تقوية الاوعية و الاعصاب بلشت مع كتير مدربات باليوتيوب لكن لما اكتشفت سارة صرت غير ستايل حياتي تغير حرفيا صرت بحب الاكل الصحي و ارتفعت مرونتي كتير و بلعب رياضة كتير و بمتعة بتحمس حتى قبل ما ابدا
@looove4 Жыл бұрын
مدربة سارة ممكن تعملي فيديو برنامج رياضي لتكبير العضلات مع برنامج غذائي لو سمحتي لاني محتارة جدا بي شو ابدا عملت البرامج الرياضه الي عاملتيهم واستفدت .بس بدي برنامج رياضي يدمج الكارديو ومقاومة وبرنامج غذائي ارفعو تعليق رجاء عشان تشوف💞
@sosoalsheekh3987 Жыл бұрын
جاء بوقته لانوا اكثر منطقه متراكم بها الدهون القسم العلوي ❤ بدنا تصغير وشد الصدر ✋
@mansa-xy8wd Жыл бұрын
ساره اني من 2019بديت وياج العب رياضه وانتي الي حفزتيني وانتي الي خلتيني احب رياضه ونزل وزني وضعفت ضعف مو طبيعي من 72ل59صار بس هسه تركت كلش ورجع وزني نفس شي65واريد ابدي من جديد وياج فدوه سويلي تحفيز بنات حفزوني فدوه تعبت نفسيتي😢
@N-ru3ml 6 ай бұрын
بديتي حبيبتي
@ميثاقحسن-س5ه 5 ай бұрын
يروحييي ستمري
@sanajasem9496 4 ай бұрын
@@mansa-xy8wd يلا كلنا سوا اني هم مثل وضعج وهسة متحمسة صار اسبوعين العب ونزلت شوية يلا اتشجعي 😍😍😍
@magedali6412 Жыл бұрын
مرحبا بنات اني صار شهر ونص بديت رجيم و مراجعة دكتورة اختصاص تغذية و اسوي تمارين وية ساره و نزلت ٤ كيلو اعرف قليل بس هذي بعد البداية انصح كل بنت بالالتزام و نريد نشجع بعض لان مالنا غير بعض يابنات احبكم و كلكم راح توصلون لهدفكم 😘😘
@nermeenelmasry9935 Жыл бұрын
مش قليل حلو اوي كملي
@alamiramohamed3479 Жыл бұрын
💋❤️❤️👏
@ميثم-ض4ع Жыл бұрын
اني خلال اسبوع نزلت كيلو ويه الرجيم الحمد لله
@وردهبيضاء-ط6ر Жыл бұрын
@@ميثم-ض4ع فدوه شلون نزل وزنج
@hebaheba5492 Жыл бұрын
كتير حلو
@as_g7 Ай бұрын
اليوم الرابع من برنامج القسم العلوي ❤ صارلي ملتزمه 3 اشهر وبديت بالأول بتحدي 6 اسابيع وجسمي صار رهيببب ومازلت مستمره ومن مااسوي رياضه مزاجي يخرب
@as_g7 11 күн бұрын
اليوم 4 من برنامج القسم العلوي 🎉❤ عدت البرنامج مره ثانيه رهيب والله رهيب
@إيادأحمد-ز2و Жыл бұрын
ساره ياساره أحلى مدربه تمرين نار بس بدنا تمارين للقسم السفلى خفسه وأرداف مع البطن بنحبك كتير ❤❤
@اللهصلىعلىمحمدوآلمحمد-ل1ذ Жыл бұрын
أجمل وحد تعمل رياضه ساره انا بحبك كتير صارلي أسبوع عم ألعب رياضه عل طريقت ساره وعم انقص وزن كتير بنصح كل البنات يعتمدو عل رياضه ساره لن يجزاك اعتمدو عليه مابتخيبو ابد رح توصلو لشي لبدكونيا
@zahra-lb3br Жыл бұрын
كل شي بتقدميه ياساره جميل مثلك ومعك دايم انتي سعادتي ❤
@SaraPopFitBestTrainer Жыл бұрын
❤
@HebaRh-z2i Жыл бұрын
@@SaraPopFitBestTrainerاعملينا خطه جديده
@اللهالله-ج2ر4ع Жыл бұрын
من العراق. متابعتج وكلش احبج واحب طاقتج وتشجيعج النا احبج ❤❤❤اتمنا تقرين تعليقي احله مدربه بل عالم والله
@نوو-م5ك Жыл бұрын
من يا محافظة انتي
@Rawan-w8t2b Жыл бұрын
اقسم بالله يا ساره اني عم بنحف على تمارينك بس تعبت كثير + ولله ان فيديوهاتك تعطيني طاقه ايجابيه ورغم اني اتعب الا انو فيديوهاتك تحمسني اكثر😭💗💗
@YoyTot-s4l Жыл бұрын
شكرا يااجمل واروع مدربه تمرينات جديده وحلوه استمتعنا معاكي كتير
@salmasouad1890 Жыл бұрын
شكرا سارة على كل شيء انتي طاقة ايجابية ♥️🌹🥰🌹🥰🥰🥰🥰♥️🌹🥰🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤سارة بلييييز اعمللنا خطة 6 اسابيع جديدة لاني يزيد حماسي مع كل تحدي 😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
@HebaRh-z2i Жыл бұрын
فعلا بدنا خطه جديد
@FatahBenaouda Жыл бұрын
انا من الجزائر وبدات اليوم شكرا على تدريبات والله راني حاب تنقص وكملت الان راني نعرق راني نقطر ربي يكملك ما في قلبك ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@bababab9728 11 ай бұрын
اختي تعيشي قوليلي واش صرا نقصتي ولا لا
@didilo189 Жыл бұрын
سأبدأ اليوم بالرياضة والدايت ورح اقولكم النتيجة و ادعولي انحف وشكرا❤😊+ بحبك سارة وتمارينك very perfect I love you so much❤❤❤❤❤
@صوصوحبيبي Жыл бұрын
هل لاحضت الفرق؟
@bababab9728 11 ай бұрын
شو صار حببتي ممكن نصيحة 🥺
@رفيفمومن-خ4ج Жыл бұрын
كيفك يا احلى كوتش يارب تشوفي تعليقي... انا من مشاركاتك من زمااان بس من جديد حتى اقتعنت ابدأ بالبرامج المجانيه على موقعك.. قبل يومين كملت برنامج الانفصال العضلي وكان عنجد مفيد... بس هلا جيت بلش ببرنامج كل الجسم لقيت اول اسبوع فيه فيديوهات مغلقه للمنتسبات فقط😢😢😢بليييز تعملي تشييك على البرامج المجانيه اللي عالموقع وتعملي تبديل للفيديوهات المغلقه بأخرى متاحه😢😢❤❤❤❤ياريت ترفعو تعليقي بلكي ردت علي احلى كوتش اللي ما بتكسف حدا من فراشاتها سواء منتسبة او مشتركة بالقناه❤❤❤❤❤
@roza-777 Жыл бұрын
سرسوره مافي مدربه اقوى منككك انتِ كل الطاقه والحيويه 😭😭🔥🔥💋💋
@saraalaadjal5942 Жыл бұрын
من بديت نتفرج. طلعتلي المورال. الحماااس
@نوو-م5ك Жыл бұрын
تخلي الواحد يحب الرياضة
@PokHjy Жыл бұрын
انا ابي اعرف من سوا تمارينه وتحفت بس دا السوال ردوا
@نوو-م5ك Жыл бұрын
@@PokHjy مافهمت سؤالك ممكن توضحي اكثر
@PokHjy Жыл бұрын
@@نوو-م5ك من قط سوا تمارينه ونحفت
@rabaani5739 Жыл бұрын
أنا أختك من المغرب أقول لك أنك مدربة راااائعة
@Rody-c7d Жыл бұрын
مش طبيعي تمارينك ابدا منتهي الجمال والمصداقيه والنتايج الروعه وكمان مش طبيعي ابداعك في زياده مستمره بحبك ساره كتييييييير والله
@HdhdDhdh-v3q Жыл бұрын
سارة لو سمحتي اعمليلنا تمارين مقاومة مناسبة لأصحاب الإنفصال العضلي بليزززززز
@Sh_imaa Жыл бұрын
سارة اقوة مدربه على سطح الارض شكرآ سارة والله انك بطلتنا بحبك. بحبكك. 🥹🥹🫶🏻🫶🏻♥♥♥💋💋💋💋💋💋i love you
@omaralim4361 Жыл бұрын
تمارين ساره الاكثر من رائعه افتقدت المباشرمعاكي اليوم ان شاءالله قريب ترجعين لنابلايفاتك المحمسه
@lioses Жыл бұрын
يُمه توي چنت گاعده ادور على تمرين على بطن وقسم علوي وأنت طلعتي إلي شكرًا مره سارة يا أخي أنت شخص رائع وما ينوصصفف أحبج 😭😭😭💖💖💖💖.
@عليالجشعمي-ك9غ Жыл бұрын
مرين خرافي احبك اهواي حبيتي سرورة اصير اعمل هذة التمارين بعد تمارين المقاومة الي نزلتيه مكان الكارديو ❤❤
@jamelehasaadasaad2797 Жыл бұрын
😍😍😍 تمرين نار 🔥🔥✨ 👏🏻 بدنا تمارين لشد وحرق الدهون بالبطن السفلى بليز 😁 اذا بيكون خطة متخصصة بالموقع بكون أحسن وأحسن 😂😂ميرسي سارة منحبك كتير❤❤
@emanalawaye6075 Жыл бұрын
في تمارين 9 دقائق للبطن خاصة السفلى عم بعمل حطي تمارين البطن مع سارة وبيطلعلك
@ayabasyouny5721 Жыл бұрын
الفيديو رووووووعه انا حرفيا كلي مايه ووشي احمر من المجهود❤❤❤❤❤ عاش مدربتي الحبيبه متابعتك من مصر❤❤❤❤ وحاليا فالهند
@SANA-ib5oe Жыл бұрын
تحدي 14 يوم قسم التمرين الاساسي ❤ تم اليوم الاول ✅مرة تم اليوم الثاني✅مرة تم اليوم الثالث✅مرتين تم اليوم الرابع✅مرتين تم اليوم الخامس✅ثلاثة مرات تم اليوم السادس✅ثلاث مرات تم اليوم السابع راحة✅❤
@فاطمهالمعصوم Жыл бұрын
شنو يعني هاي خطه جديده لو شنو مافهمت وليش ماكو بث بعد شو في
@SANA-ib5oe Жыл бұрын
@@فاطمهالمعصوم اي خطة جديدة وحاليا وقفت البثوث
@فاطمهالمعصوم Жыл бұрын
@@SANA-ib5oe فدوه شنو هاي الخطه يعني نشرتهه هي سارونه تكدرين تگليلي بيهه شنو نظام الرياضه انه تعبت من جسمي وزني ٦٣ ومستمره بالرياضه والديت ومحلي اشوف نتيجه كل اليشوفني يكلي سمنانه مااعرف شنو السبب
@SANA-ib5oe Жыл бұрын
سمعي اول شي الخطة: اول نهار بتعملي هل تمرين مرة تاني نهار مرة تالت نهار مرتين رابع نهار مرتين خامس نهار تلات مرات سادس نهار تلات مرات سابع نهار راحة❤ ثامن نهار اربع مرات تاسع نهار اربع مرات عاشر نهار خمس مرات حادي عشر نهار خمس مرات ثاني عشر نهار ست مرات ثالث عشر نهار ست مرات رابع عشر نهار سبع مرات وهيك بكون خلصت الخطة بتكرري هل تمرين على معدة فاضية ازا بدك بتعملي نصن الصبح ونصن المسا على كيفك ،ولازم تمشي نص ساعة كل يوم.
@SANA-ib5oe Жыл бұрын
@@فاطمهالمعصوم اما النظام الغذائي: ممنوع الكاربوهيدرات ،ممنوع الملح والسكر والحلويات والمقالي، وبتاكلي بعد التمرين صحن فيو ربعو بروتين ونص خضروات واخر ربع كاربوهيدرات صحية (مثل رز مغسول عسوا بس كمية قليلة كتير لاتكتري ابدا،او قشرة ربع رغيف ،او خبز اسمر المهم كمية قليلة وازا بتحسني بلا الخبز والكاربوهيدرات لاني فين سعرات عالية) والعشا شي خفيف شوربة سلكة اكلة خفيفة هيك وبتكتري شرب مي، ونامي عسوا ،وركزي اثناء تمرينك علي خطواتك تحركي ،وكمان لاتكبري وجبتك ،كلي لما تجوعي وقومي من الاكل لنا تشبعي
@zainab-f9s9f Жыл бұрын
شكراَ ماكو كلمه توفي بحقج واحبج وشكراً من كل قلبي من الدنيا تنسد بوجهي انتٍ ملجي ❤🫂
@zoye10 Жыл бұрын
كملت التمرين واني اسمع صوت القلب بالأذن من قوة تمرين🔥🏃♀️
@salmasouad1890 Жыл бұрын
سارة بحبك ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
@alor.-bs2co Жыл бұрын
سارا التمارين تجنن حرفيا هذا اول يوم اللي وحستمر ١٤ يوم متواصل D1 👍🏻
@slamaniikram4294 11 ай бұрын
لقيتي نتيجة عليها؟
@srzk8118 Жыл бұрын
الله يخليكي يا سارة دايما بنزل تطبيقات لحرق الدهون بس ولا شي بنفع غيرك❤
@hanenal-obaide988 Жыл бұрын
قسم بالله ماكو غيرج يغيرلي نفسيتي يعني ضغط وامتحانات بس الفيديو الي تنزليه مااكدر اتخطاه لازم ع طول اطبقه مستمرين لتحقيق الهدف عاش يااحلى كابتن بالدنيا +التمرين نارررر ومطرت بحبك من العراق 🇮🇶 ❤
@Amel24-i9t Жыл бұрын
اذا بيعجبوني؟؟؟؟ ☺️انتي قمة الجمال 💖والايجابية باليوتيوب كلو 😍❤😘🌹☺️💖😍👌🌺💐🌼يا احلى سارة تستاهلي ترليون لايك 👍👍👍👍👍👍بحبك أنا 💖💖💖💖💖
@sabreenmohammed7899 Жыл бұрын
من ساعتين عملت كارديو و مقاومة، ماكنت بعرف انو سارة رح تنزل هيت مالحقت.😭 بس ان شاء الله بكرة رح اعمل هذا التمرين على معدة فاضية. شكرا سارتي.😍❤️❤️
@ranaouda8111 Жыл бұрын
اي تمارين عملتي ممكن اعرف
@sabreenmohammed7899 Жыл бұрын
@@ranaouda8111 ماعندي تمارين معينة اعملها الصراحة، بس بختار اي كارديو فيه حرق دهون مكثف مع سارة و بعمل تمارين مقاومة قبل الكارديو اي تمرين مقاومة بدك اياه من تمارين سارة ، انا هيك بعمل كل مرة بنوع بتماريني.😊❤️
@HebaRh-z2i Жыл бұрын
@@sabreenmohammed7899ف نتجيه ف تنوع
@Bluemoon_un1gt Жыл бұрын
سارة يا أحلى مدربة في كون من عون للقمر ♥️😂🤭 رجاءا رجاءا فيديو هيت لحرق دهون البطن علوية وسفلية وجوانب وخواصر .... بليز
@Asea-eh8us Жыл бұрын
صباح الخير سارة أنا اليوم رح بلش معك وزني 99 اليوم الخميس 14أيلول بحب كلامك وطريقتك بالأداء❤بدي وصل 80نشالله يارب😊
@عبدالرحمناحمد-ش6و Жыл бұрын
اه كم نقصت
@lamiaadam2711 Жыл бұрын
احلى مدربة بالعااااااالم كله الله يعطيكي الصحة و الهنا يا رب
@yar_ora Жыл бұрын
سوسية اعملي كارديو مدته 30دقيقة وحماسي يعني عمليه يشبه البث بس يكون مو للمنتسبين عرفتي؟ Thank you, my love, for working hard for us ❤❤❤😊😊😊😊😊
@العابموبايل-ل7ط 2 ай бұрын
يجنن رهيب عرقت بشكل عظيم رغم الدنيا شتا وبرد 😂
@misso_turk Жыл бұрын
تمرين عنجد واو شكرا كتييير سارة ❤
@yaseenn3390 Жыл бұрын
تمرين نار بس بدي هييت لتمزق الاربطة عنجد سارة رااااائعة
@fatemaezaizi6112 Жыл бұрын
اجمل مدربة بالكرة الارضية سرسورة بليز تمرين قصير فعال لدهون تحت المؤخرة بليز ❤
@malakdss9859 Жыл бұрын
سارة ممكن تعملينا فيديو عن الاكلات البروتينية و كيف نعيرها بالصحون لان ما عندي ميزان و حاسة ترهلاتي ما عم تروح او مش عم بعرف اذا لبيت احتياجي البروتيني اليومي + ❤❤❤❤ أحبك كثيرا 😊
@reemsharaf1577 Жыл бұрын
خلصت التمرين الان كان ممتع وخفيف ❤❤❤.
@نوريويتويتلج Жыл бұрын
بجد تمارينك تحفه 😊اشتغلت عليه فتره مع الديت نزالت كتير اوي وقفت وثبت ولم سبتها وسبت الحياه فتره علي شان الشغل بحس بزهق لم مرستها تاني طاقتي رجعت ليه بحبك ❤❤😂😢😅احلا سرسور استمري😊
@Sh_imaa Жыл бұрын
المونتاج والتمرين الصوت الاغاني الحركات كلها غير شكل 🔥🔥🔥🔥🔥🫰🏻🫰🏻🫰🏻🫰🏻🫰🏻✨✨✨✨
@queen1544 Жыл бұрын
سارة اعمليلنا فيديو تفصيلي عن صيام الماء وكيف ممكن نستخدمو بشكل صحي ببرنامجنا لو سمحتي كتيير عندي فضوول اجربو بليييييييييييييز وما في حدا اثق في بهاي المواضيع اكتر منك 😅 ... وكالعادة بحبك كتيير ❤❤❤
@shaymaaalalak4261 Жыл бұрын
احتراقنا من حرق الدهون تمرين فضيع احس انه حرقني 🔥 حرق من اول خمس دقايق حسيت بقوة التمرين وحرارتة
@RoRo-te8tt Жыл бұрын
عندي الاكتاف عريضه والضهر دهون تنفع هاي تمارين
@ilyass.342.zahira Жыл бұрын
صحيح 😊😊😊😂😂
@bisan_freih Жыл бұрын
@@RoRo-te8ttاكيد
@SANA-ib5oe Жыл бұрын
اكيد بجنن من قبل مااعملوا،انا خلصت تمريني الهيت قسم سفلي قبل ماتنزلي هاد،وكان بجنن🤍💜
@narjesahmad4600 Жыл бұрын
تمارين ممتع ومتعب وحسيت بالطاقه والعرق وكل شي حلو
@غديرالبنفسج Жыл бұрын
تألقي سارة ونحنا معك ميرسي ع الطاقة
@ملووكه-ث6و Жыл бұрын
جسمي صار مقسم ومنحوت وابي اكثر بعد كله بفضل الله وفضلك يارووحي ياساره ❤❤❤❤
@نوو-م5ك Жыл бұрын
كيف يعني مقسم
@ملووكه-ث6و Жыл бұрын
@@نوو-م5ك يعني محدد ومنحوت وملفوف لف الحمدالله
@dueaalsaedy3362 Жыл бұрын
سلام عليكم ممكن شنو الي لعبتي وجسمج مقسم شنو التمارين ممكن اني هم هوية لعبت ويا سارة وهواية نزالت بس بعد بطني شوي
@نوو-م5ك Жыл бұрын
@@ملووكه-ث6و شقد وزنك
@ملووكه-ث6و Жыл бұрын
@@dueaalsaedy3362 كارديو ومقاومه مع اطاله نفس تمارين ساره وانوع بينهم وادخل هيت وهيك يعني
@marwahasnaoui8498 Жыл бұрын
سارة بليز اعملينا هييت مكثف لحرق دهون الفخدين ❤
@linasaad5694 Жыл бұрын
لو سمحتي حبيبتي عمليلنا تمارين لعمر ال ٤٩ وفوق لازم انحف اقل شي ١٥ كيلو بس ماعندي قدره علرياضه القويه يمكن خلص كبرت عليها 😅 بدي تمارين تفيد وماتزيد الديسك ❤❤❤❤
@SaraPopFitBestTrainer Жыл бұрын
العمر مجرد رقم ياعزيزتي فيكي تبداي بتمارين خفيفة وبعدها تزيدي الشدة kzbin.info/www/bejne/pGnLqoBvqd-paassi=B06EclQzr1rcrJpo
@zainabalaa2866 Жыл бұрын
ارجوكي ياساره نزلي فيدوهات وتمارين لحرق دهون البطن وتنحيفها فيدوهات وليس بث + احبك هوايه يا ست ساره ❤
@aminaouddane9069 Жыл бұрын
تمارينك يجننو مش بس يعجبوو دخيل ربك الله يحميكي مرات كلامك يكون محفز بحب اعمل كل الهيت 😂❤
@avakin_mouna8627 Жыл бұрын
أحسن وأحلى مدربة بالعالم 😍😍🥰🥰❤❤🇩🇿
@djoudjourose320 Жыл бұрын
سارة حبيبتي حببتيني ف الرياضة وبديت المشوار معك وبلشت شوف فرق.... بعشششقك... تخيلي بنتي عمرها سنة وعم ترقص لما تشوفك اقسم بالله..... عم اعمل رياضة معها من غير ما تزعجني بالرضاعة
@user-yp4jd2mp2l Жыл бұрын
والله ياسارة تمارينك رائعة متطوره ياليتيني عرفتك من زمان إنتي وكلوي المفضلين عندي
@marypearl5059 Жыл бұрын
تمرين خرافي يسلم ايديكي ام السوس 💜💜 سؤال شو ما عاد في مباشر يا ريت تخليك مستمرة بالمباشر كتير عم ننبسط😘😘
@raniaaddarezig7363 Жыл бұрын
ماعم لاقي مباشر لا الاثنين ولا خميس
@KaRima-cn6hc Жыл бұрын
شكله لازم تكوني مسوية اشتراك للقناة كل شهر انا ما قدرت اسويه ما معي فلوسه@@raniaaddarezig7363
@amonmohammad7327 9 ай бұрын
حلو كثير الفيديو خاصه انو مابتعب ولا بياخذ وقت
@hajerismail2973 Жыл бұрын
التمرين ناررر يجنن تمارينك واحد احسن من واحد وممتعه حتى اذا مكثفه وصعبه بس ماشاءالله روحچ حلوه حاليا احب تمارين الهيت والمقاومة قبل اتكاسل منهه بس انتي خليتيني احب الرياضة وكل تمرين تنزلي استمتع بي الله شاهد احبج ❤️ متابعتج هاجر من العراق❤
@اسراءمهدينصيف Жыл бұрын
اجمل واروع كوتش و تمارين شفتها بحياتي ❤❤❤❤
@AhlamKhaled-s9n Жыл бұрын
I love uuuu and the positive energy you spread all around ❤️❤️ مابحب يعدي يوم بدون مالعب معك❤️
@NadjetKanane Жыл бұрын
ناس بتكبر و سارة بس تصغر ههه مشاء الله❤❤❤ راح اصر ان اكون مثلك مدى الحياة مستمرة برياضة
@جيمي-ن7غ Жыл бұрын
تركت الرياضة من اسبوعين ومش عارفة ارجع شغفي وارجع العب رياضة 😭😭
@umrand1461 Жыл бұрын
انتي بطله وگدهة ارجعي للرياضه حته تثبتي لنفسك انتي تگدرين اسوين كلشي تتمنيه
@جيمي-ن7غ Жыл бұрын
@@umrand1461 حبيبتي 😭😭🤍 ان شاءالله من بكرا راجعة للرياضة
@umrand1461 Жыл бұрын
@@جيمي-ن7غ كل التوفيق يارب🥹🤲💪💪
@KaoutatJadi Жыл бұрын
اكيد ارجعي ❤
@حواءعلي-ع4ه Жыл бұрын
ضروري ترجعي لياضه
@taliaam7803 Жыл бұрын
رجعت لسارو الحلوة بعد غياب اهلا بالطاقة الايجابية والسعادة🎉🎉
@hananalabdali5589 Жыл бұрын
اعشقها واعشق طاقتها الايجابيه تعطيني طاقه وتخليني اكمل التمرين بكل نشاط💘💘💘
@ملووكه-ث6و Жыл бұрын
ماتبلى هالطله الحلوه سرسوره مدربتنا الجميله ❤❤❤❤
@kawthermahdi6536 Жыл бұрын
حبيبتي ساره❤❤❤ اني نزلت ١٥ كيلو 🎉🎉على الرياضه مال تدريب مالتك مع الالتزام بنصايحك الغذائيه … ولسا مكمله للوصول الى الهدف ان شاء الله انتي بتعملي لي جوو وتحمسين على تكمله الفديو الى النهايه 😊😊
@fatma-afole3964 Жыл бұрын
سارة الحلوة كثير مدللتنا هل فترة عنجد تمارينك بتجنن مثلك ❤
@alanoodabdalkedra Жыл бұрын
بكل امانة و بصراحة، تمارين سارة بالفترة الأخيرة في مكان آخر يا عزيزي 😍🤩 ما شاء الله تبارك الله 🖐🏼🖐🏼🖐🏼🖐🏼🖐🏼 We are proud of you Sara ❤️🦋
@SaraPopFitBestTrainer Жыл бұрын
❤️
@chirazkaci3616 Жыл бұрын
@@SaraPopFitBestTrainer ❤
@يومياتكرارعليمصطفى Жыл бұрын
احبج يعمري احبج يكلبي يا سارة بوفيت 🫠😘🥰
@bellamanal7850 Жыл бұрын
❤سارة حبيبتي انتي اكثر من رائعة .اريد ان تجيبي على سؤالي بخصوص خطة الستة اسابيع ...عند اطلاعي على البرنامج وجدت مثلا في اليوم الأول ثلاث فيديوهات هل اطبقها كلها في اليوم الأول؟؟؟؟؟؟؟ بنات من فضلكن طلعو التعليق لكي تجيبني❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@alanoodabdalkedra Жыл бұрын
هلا خلصتوا 🔥💪🏼 تمرين خرااااااااااافي 😍🥵🔥 حاااااارق خاااااارق شااااارق 💪🏼🦋 مطرت بامتياز 👌🏼💦
@user-gt8lj6s9d Жыл бұрын
بدون زحمه هسه ردت ادخل عله قائمه تشغيل بل برنامج متفتح اله لل منتسبين للقناه شلون اشغل الفيديو ؟
@aminaouddane9069 Жыл бұрын
ولله بس يكون بملل بفتح فيديوهاااتك بتشجع و برتاح نفسيا ولله احلى و اجمل و اصدق مدربة باليوتيوب بتعطي من قلبك من دون مقابل ❤
@fatimatouelmoussaoui7296 Жыл бұрын
كم المدة حتى يبين التغيير إذا واظبت على التمرين؟؟ وايمتا انسب وقت لهذا التمرين؟
@DjamilaFarah Жыл бұрын
عملتو اليوم ومطرتتتت 😢😢😢 بس كثير حلو شكرا سوسو بحبك ❤❤❤❤ كلك طاقه ايجابيه
@kurdishlove2873 Жыл бұрын
ساررره انا عمري ٢١ و وزني كان 104,4 وطولي ١٦١ بلشت بتحدي الست اسابيع معك ،، اليوم وصلت يوم الرابع من اسبوع الثاني وحاسة بكثير فرق 🥺 يارب اكمله وارجع بعدما كمله وقلكم شقد نزلت🥺 ❤️❤️❤️ سؤالي اذا بس اعتمد التمارين بدون مشي فيني انحف ؟؟
@sweetdreams2489 Жыл бұрын
حُبي هوه أكثر الاعتماد على ألاكل لازم تاكلين أقل من حتياجج وتشربين مياه هواي وأكيد تمارين الرياضيه ++هيه ناشره فديوهات للمشي وأنتِ بالبيت
@gharibaabuishak6042 Жыл бұрын
خبرينا شو بصير معك
@kurdishlove2873 Жыл бұрын
اليوم هو اليوم الخامس من الاسبوع الرابع ووزني صار ٩١.٨ الحمدلله 💕
@SaraSara69424 Жыл бұрын
احلى سوسو ممكن تنزلين نصايح او تمارين لخلع الورك الولادي ووجع اسفل الظهر ❤❤
@zah2288 Жыл бұрын
عاشَوو ساره❤❤❤
@ÇiçeklerÇiçekler 6 ай бұрын
فيديو هلق عملتو عنجد حيسه حالي فخوره بنفسي ونشيطه شكرا الك ياساره من قلب انشالله رح استمر على هل فيديو اسبوعين وارجعلكون كتير عجبوني الحركات بتجنني انتي ياساره ❤❤♥
@DjaadiRbiha 2 ай бұрын
رائعة دوكا يا سرسوسرة أروع كشجعة لتغيير لالفضل
@nowaratalbatoul1227 Жыл бұрын
عنجد. مبين تمرين رائع غدا ان شاء الله راح اعملو شكرا يااخلى سرسورة بالدنيا بحبك وبموت فيكي 💕💕🇩🇿🇩🇿♥♥🇩🇿🇩🇿😻😻🇩🇿🇩🇿💪💪💪🇩🇿🇩🇿🇩🇿
@Noona-ko4hu Жыл бұрын
الان خلصت التمرين شكرا ساره❤
@BTS-kb1it Жыл бұрын
سرسوره انتي احلى مدربه بتحفيز الشخص
@tasnimalmelke3666 Жыл бұрын
سارة عملت التمرين وصار ايدي توجعني ومع انو. محافظه على التنفس بليز ساوي فيديو لوجع الاكتاف او سبب الوجع وحتى جانب الخواصر ❤واتمنى تنزلي فيديو للبطن واليد والمواخر عندي بطن وضهر وذراعين اكتر اشي الذراعين جسمي نحيف من تحت بس فوق😢😢
@تقويالله-ظ2د Жыл бұрын
تمارين ممتاز ديما الجديد من عند ساره بوب فيت ❤😊 بجد بنعشك ❤ ف انتظار خطه الست اسابيع نهايه٢٠٢٣ ال معي لايك 👍🏻
@HebaRh-z2i Жыл бұрын
فعلا ف انتظارها
@roro_khn.khn.440 Жыл бұрын
سارة بدنا فديو اقضو يوم معي حبي ارجووووج شنو تأكلين بعد الرياضه وكذا ونصائح تكفييييين
@نجوىنونه-ش7ق Жыл бұрын
ساره كثير أحبك ماأعرف شلون كنت عايشه قبلك أنتي الهاله تبعي أنتي الطاقه الأيجابيه أنتي تحفيزي بلحياة الله يبعثلك أيام حلوه مثل جمالك ياساره ❤❤
@pease_ Жыл бұрын
فخخخخورة بنفسي على هذا التمرين شكرررررا سارة احلى كوتش
@حلومهسلوم Жыл бұрын
انا مجرد اسمع صوت ساره يزيد حبي لها جد جد جد بحبك ساااااره ❤
@jojoetasy8947 Жыл бұрын
❤️❤️افضل مدربة جد شكرا كتير لالك
@abierrose3749 Жыл бұрын
حرق حرق ونتائج ممتازه ❤❤ شكرا الك ساره
@hejerbenkhayatia7443 Жыл бұрын
شو هل الابداع يا سوسو شو هل الابداع 💜💜💜
@Zooz.02 Жыл бұрын
هلااااااااااا بأحلى واجمل مدربه بالعالم ❤❤
Sara PopFit
Рет қаралды 1,4 МЛН
Marusya Outdoors
Рет қаралды 30 МЛН
Sara PopFit
Рет қаралды 12 МЛН
Телеканал Прямий
Рет қаралды 64 М.