HIIT sans saut - Perdre 20 kilos - Jessica Mellet - Move Your Fit

[@carolinejegado5012]

J'ai adoré la douceur de ce hiit grâce aux paroles de Jessica et le dynamisme des mouvements qui libère l'énergie.

[@MYFMoveyourfit]

top!!

[@murielkrawczynski1337]

J'étais partie juste pour le vp4s + 5 min pour dégonfler le ventre puis je me suis dit que j'étais en tenue et que je n'aurai pas le courage de m'y remettre dans la journée donc j'ai enchainé ce hit avec saut et en 45/15. Merci pour ce hit que tout le monde peut adapter 🥰

[@MYFMoveyourfit]

super belle énergie !!

[@murielkrawczynski1337]

@@MYFMoveyourfit Merci

[@heleneallen9581]

J adore Jessica est devenue ma meilleure coach

[@SylvieLoussouarn]

Cela fait vraiment du bien et on sent le bien être petit à petit merci beaucoup Jessica et toujours avec la bonne humeur et la rigolade ça aide beaucoup a se motiver encore plus ➕️

[@SylvieBellagamba-ip3zr]

Merci Jessica pour tes bons conseils. 🙏🙏🙏 On attaque tôt avec toi👌👍☀️dès 07 H30 Après c'est 🌞le feu 🔥 il fait trop chaud dans le sud Merci encore et bonne journée 🙏🙏 Sylvie

[@johannegratpanche1204]

Avant une apération de l'estomac qui a eu lieu il y a maintenant un an, j'ai commencé les séances avec Jessica, super vidéo, pour tous le monde... Après un an et 47kg en moins je recommande à tous, idéal plus de peur du regard des autres, Jessica est très agréable...

[@MYFMoveyourfit]

félicitations !!

[@vaiteeileensmith7605]

Une hygiène de vie, oui, je suis d'accord avec toi, merci Jess pour cette série.

[@moikareuter6292]

Super conseil Jessica, hygiène de vie pour la vie...👌🍀

[@safouach.8244]

C'est excellent 🙌 merci infiniment Jessica. J'adore ta façon de expliquer et de communiquer avec nous (même dernier l'écran ) vraiment top 🤜🤛

[@MYFMoveyourfit]

Oh merci beaucoup !

[@jeanpierrehostingue9262]

Bonjour Jessica super la séance et a demain pour votre nouvelle série .

[@emiliejeuffroy1752]

Merci pour votre bienveillance ! 15 jours que j'ai commencer et j'adore !!!

[@MYFMoveyourfit]

❤️ bravo pour ces séances 👍👍

[@anne-sylvieantoine5460]

J’ai juste envie de te dire merci, Jessica ! Tu es tellement motivante !

[@MYFMoveyourfit]

C'est gentil merci beaucoup !

[@cmoivanes]

J'ai commencé avec le livre il y a 3 semaines. Petite séance à 17h. J'ai transpiré comme une bête 🥵. Merci beaucoup pour cette séance Jess 🙏🏽. Toujours autant de dynamisme et de bienveillance 😊

[@MYFMoveyourfit]

bravo à vous !!

[@valeriebertin4844]

Merci pour ce nouveau Hiit, pour moi qui ne veux pas tout le temps passer 40 minutes à faire des exercices, c’est parfait je fais le soir principalement les Hiit et de temps en temps du vélo elliptique en regardant une émission 😉

[@annehourregue1878]

Merci Jess, tu es un amour, j'adore ta bienveillance et ton bon sens 👍💪💋

[@MYFMoveyourfit]

Oh merci 😊

[@stephanelachize7339]

Séance faite merci Jessica pour tes conseilles encouragements et ta très bonne humeur

[@MYFMoveyourfit]

Merci à toi 😊

[@laurencecart3872]

Petit HIIT pour démarrer la journée pleine d'énergie... au top ! Merci MYF 🙌👍 Bonne journée à vous tous

[@ingridsontag1646]

Merci Jessica pour ce hitt, tes conseils, ta bienveillance qui font du bien

[@MYFMoveyourfit]

merci 😊

[@sophieleprest1445]

Merci Jessica, je viens de le faire au réveil, je reprends grâce à toi après une baisse de motivation. Merci 😍

[@MYFMoveyourfit]

bravo continue comme ça 💪

[@evelynetater4293]

fait aujourd'hui au Top ! Merci Jess

[@mariline770]

Ma seance du jour au top ! Jessica je te suit depuis des années, c’est toujours un plaisir de suivre tes cours et tes conseils ! Mercii

[@MYFMoveyourfit]

🙌🙌

[@vanessaossoukine9461]

J ai découvert les séances de HIIT il n y a pas longtemps et j adore!!! Merci beaucoup pour ces séances et cette bonne humeur qui font un bien fou, c est très addictif !!!

[@MYFMoveyourfit]

super !!! belles séances à vous🔥💪🙌

[@marie-claudethomas9284]

Merci jessica, le sport avec vous , de vous écouter ça nous donne de la motivation ,moi pour certains mouvements l'équilibre est en manque, je fais mais moins que vous 👍😛❤❤❤

[@MYFMoveyourfit]

❤️❤️l'important est de faire se son mieux et c'est parfait!! bravo💪💪

[@chrystelgovernatori8327]

Merci pour cette séance (en replay) !!!

[@Adelise51]

Merci pour cette belle séance bien complète Jessica et sans sauts qui me permet de la pratiquer malgré mon insuffisance veineuse 😊

[@MYFMoveyourfit]

bravo !!

[@nicoleanglisani8511]

Bonjour Jessica je vous suis sur KZbin depuis un moment je vous apprécie dans votre façon de pratiquer j’ai acheté votre livre il est super bien merci 😘

[@MYFMoveyourfit]

bonjour merci beaucoup pour votre retour

[@danieleclamens3578]

Tu es tellement bienveillante et adorable merci Tu nous e courage toujours merci ❤

[@MYFMoveyourfit]

🙌🙌❤️

[@marie-angeb.8340]

Merci pour cette nouvelle séance ce mercredi matin..boostée pour la journée 👍😘

[@MYFMoveyourfit]

🤗💪

[@MarielaureHan]

merci pour les encouragemment!les douleurs aux genoux c'est mieux!merci pour les conseils

[@paulinedossantos3719]

Merci pour votre énergie votre bonne humeur et bien sûr tous vos excellents conseils. Vous avez changé mon regard ma volonté je peux presque dire ma vie. Mille mercis ❤

[@MYFMoveyourfit]

Merci à vous 😊❤️❤️ bravo à vous pour tout ce que vous mettez en place👍👍

[@mireilledurand240]

Bonjour! Un tel dynamisme, ça motive. Je suis pas copine avec le sport, mais votre entrain est contagieux ! Oui je suis essoufflée et oui j'ai envie de continuer. Merci!!!!

[@MYFMoveyourfit]

Génial !

[@virginiefort5622]

Que dire Super. ❤️ efficace. Très contente et ton sourire donne la patate !!!!

[@mariemahyer2347]

Merci Jessica je suis en reprise post tendinite genoux je n'ai pas eu mal tu es un ange ardien de ma santé 😘

[@MYFMoveyourfit]

belle reprise 👏👏👏

[@marie-christinedossantos2185]

Merci Jessicapour ce cours de hit matinal

[@valerieperthuis121]

Merci beaucoup pour ton energie et tes mots.🙏👍💖

[@MYFMoveyourfit]

avec plaisir!!

[@sandradeconihout886]

Merci Jessica pour ta générosité, tes conseils, ta bonne humeur et ta joie de vivre 💪😘

[@MYFMoveyourfit]

merci beaucoup 😊

[@leyyakheroddin5751]

Hiit bien agréable fait sans saut en 40/20 mais qui reste bien sweaty après 30 minutes de muscu full body!!! Me voilà en forme pour cette journee de vendredi!!! Merci du fond du cœur Jessica et belle journée à toi et à tes bouts de chou et avec un petit peu d'avance une très joyeuse fête des pères ensoleillée et remplie d'amour à Jonathan et Alexandre Mallier!!! A très bientôt avec ta bonne humeur et ta bienveillance légendaires qui nous font chaud au cœur!!!

[@MYFMoveyourfit]

merci beaucoup c'est adorable!!!

[@emmanuellecome34]

un petit Hiit au top pour commencer la journée et le week-end comme il se doit! Merci Jess 😉

[@MYFMoveyourfit]

Génial ! good job 🙌🙌💪💪

[@murielparducci6153]

Merci fini pour aujourd’hui 😂

[@verenejollien6177]

Comme d'habitude... top top.Merci Jessica 🙋‍♂️👍

[@MYFMoveyourfit]

Merci à toi 😀

[@denisesherwood3808]

Merci pour ce hiit, ça m'a fait du bien.

[@leanamesquita5772]

Refait encore merci !!! J.arrive maintenant à faire le gainage sans poser les genoux ! Merci Jessica 😘

[@MYFMoveyourfit]

yes super 🔥🔥💪💪

[@maudmerle6617]

Les vacances sont finies Reprise du taf ce week-end ce hit ma bien défouler ça brûle les cuisses à fond !! Merci Jessica tu motives toujours autant !!

[@MYFMoveyourfit]

yes belle séance bravo!!

[@aureliebalcaen2672]

Merci pour cette séance, vous êtes au top je reprends le sport après 1 an d'arrêt. C'est tout ce qu'il me fallait. Merci pour votre bonne humeur.

[@MYFMoveyourfit]

une super reprise bravo 🙌🙌💪

[@carolecapron393]

Merci pour cette séance j’en ai fait une pour débutante hier et avant celle là j’adore 😊

[@MYFMoveyourfit]

top!!💪💪

[@nathalievergnadoux1437]

Merci jess super bien on ne relâche rien, la piscine derrière donne envie de faire une petite baignade après, je suis dans le domaine de la piscine, top👍

[@taniaabdelwahab7746]

Bonjour coach Merci pour ta belle séance de sport que j'ai fait en replay je l'ai fait jusqu'au bout on lache rien....💪💪💪 Bonne journée 😘😘

[@deliziagoffroy810]

c'est super , merci à, vous je me reprend en main grâce a vous MERCI

[@MYFMoveyourfit]

Bravo c'est super de prendre soin de soi 👍

[@christeleoudoul2076]

Après plusieurs semaines d'arrêt, ce hit fait un bien fou ..merci Jessica.. toujours au top et toujours aussi bienveillante ☺️

[@MYFMoveyourfit]

bravo pour cette reprise !!

[@evelynegesmini6933]

Et voilà séance faites en replay, alors en Bretagne sur ma tablette, mais fidèle, impossible de ne pas vous emmener dans ma valise.... Merci pour cet instant encore magique. ✨✨✨🥰🌸

[@MYFMoveyourfit]

super !! merci à vous et profitez bien !!

[@veroniquepfl8854]

Trop bien Jessica pour recommencer le sport !🙂

[@MYFMoveyourfit]

belle reprise !!

[@anneconfais7046]

Ma p'tite séance de boost !!!! Merci encore !!!!

[@chantalmaeder7889]

Merci Jessica 🙏! Séance faite en replay sous le soleil chilien. Bon week-end 😘

[@MYFMoveyourfit]

au top !!!

[@marie-christinedenis2806]

merci pour cette seance jessica.tes une.coach extraordinaire bravo

[@annehuebra690]

Super cette petite séance en ce dimanche matin pluvieux. Je suis reboostée. Merci Jessica 😍😉

[@bbprb74]

Merci Jessica fait en replay après un long arrêt ça du bien de reprendre on lâche rien 💪🙏

[@MYFMoveyourfit]

belle reprise!!

[@dominiqueciabrini9376]

Bonjour Jessica, bonjour la Team, merci beaucoup encore une fois ❤️ pour ce HIIT..... toujours bienveillante.... sans nous culpabiliser. ... à notre rythme... trop bien ❤️👍🌈☀️ Bon dimanche ❤️ gros bisous à tous à bientôt ♥️💓

[@MYFMoveyourfit]

super d'avoir pris ce moment pour vous !!

[@martinepirlotte7463]

Encore une bonne séance de faite Merciiiiiiiiii

[@MYFMoveyourfit]

🙌🙌

[@camillenguyen1002]

Merci pour cette vidéo ! J'ai mal au dos donc j'évite les sauts en ce moment, du coup cette vidéo est impeccable.

[@ChristineLesiak-se8ii]

une ouverture dynamique dès le matin, Merci Jessica.

[@MYFMoveyourfit]

Avec plaisir 😊top 🙌🙌

[@manonmka6035]

toujours autant de fun et de bonne humeur ! seance en famille avec les 4 enfants ! olééééé ! bravo et merci Jessica ! maintenant la douche ... et l'apéro ! ;-)

[@MYFMoveyourfit]

bravo la team pour ce partage !!!

[@nathaliemouret7334]

En replay juste après une de tes séances de bras et de fessiers 😜🔥C'est top. Merci Jessica.

[@MYFMoveyourfit]

top!!

[@virginiefort5622]

Je viens de refaire ce hiit 👍🏼. Je me suis étonnée !!! A fond 😉 les manettes. J'ai été très essoufflée mais je fais attention quand même 💪. Vraiment je suis contente de moi !!! Wahouu !!! Merci pour tout ça !!! Du bonheur retrouvé aussi. 😘

[@MYFMoveyourfit]

👏👏👏

[@MadeneSamia]

Je viens de faire cette séance à 5h30 parce que je n'arrivais plus à me rendormir...c'est toooop! Pourtant j'ai trop la flemme le matin, mais là je suis en super forme! Merci Jessica. Bonne journée.

[@MYFMoveyourfit]

whaou!! félicitations🙌🙌💪💪

[@ggempath8369]

Bravo, vos entrainements sont toujours aussi tops et votre façon de nous motiver est géniale. Merci encore.

[@MYFMoveyourfit]

Merci à vous 😊🙏check 🙌🙌

[@veroniquedelvigne9331]

Je ne m’en lasse pas. Merci

[@MYFMoveyourfit]

Avec plaisir 😊

[@carolelicchese734]

Merci pour tous tes conseils, qui me font beaucoup de bien. Très bienveillants, et rassurants. merci . Hit check ! Et French cancan check !!! 🥰

[@MYFMoveyourfit]

merci à toi 👍check 🙌🙌

[@beatricechauvin2967]

Merci Jessica pour ce hiit.Reprise pour moi apres 8 mois sans😊.Ca fait du bien!Merci pour ton coaching positif😍

[@MYFMoveyourfit]

super la reprise !!🙌💪💪

[@isabellemuller-zm4lh]

Top cette séance merci jessica

[@MYFMoveyourfit]

Avec plaisir 😊

[@leanamesquita5772]

Fait en replay merci Jessica !!!! Je tiens le bon bout !!!!!!👌🤩

[@MYFMoveyourfit]

Génial !🙌🙌

[@denisesherwood3808]

Bonjour, hiit fait par ce beau temps, je me suis donnée à fond !! Même s'il fait chaud ça fait du bien, merci

[@MYFMoveyourfit]

au top 💪💪

[@rjj1651]

Bonjour bonjour séance sympa. Bon week-end.

[@tutorigolot4616]

Merci pour cette séance!!! C'est marrant comme un hiit,même sans saut peut être essouflant. Les exercices sont simples à comprendre( j'ai découvert le "genou dedans genou dehors" aujourd'hui ) et faciles à exécuter.. Bonne journée à tous!!

[@MYFMoveyourfit]

au top !!

[@veroniquejeannes6473]

Merciiii Jessica pour ce nouveau hiit 👍💪🔥💪

[@MYFMoveyourfit]

Avec plaisir 😊

[@virginielardeau6488]

Très bien merci pour tes encouragements

[@MYFMoveyourfit]

Avec plaisir

[@cricribinard4929]

Super je viens de le faire j'adore. Ça fait plus d'un mois que je n'ai pas fait de sport problème de santé ça fait du bien ça me manquait physiquement et moralement

[@MYFMoveyourfit]

super reprise bravo!!

[@marielaureanger1380]

Merci Jessica pour ce hiit sans sauts , j'apprends de nouveau à aimer faire du hiit en faisant une séance par semaine avec des hiits qui me sont plus adapté, car un peu dégouté d'avoir fait 4 à 5 hiits par semaine ou je ne prenais plus de plaisir et ou j'étais trop en souffrance sur certains exercices, donc marche active en semaine et le samedi je refait un hiit en espérant pouvoir en refaire 3 par semaine pour éliminer la graisse que j'ai repris depuis quelques mois.

[@MYFMoveyourfit]

c'est top bravo👍

[@cendrinemoutier1201]

CHECK toujours aussi TOP !!! Merci à toi et Alex Belle journée à vous 🥳🤩😘

[@MYFMoveyourfit]

✋

[@patriciaantoine2366]

Bjr Jessica.jectes découverte hier .j'ai fait ma premier séances hier ....j'ai adoré .je venait de faire 45 min super contente merci merci

[@MYFMoveyourfit]

Félicitations c'est super 👍🙌🙌💪💪

[@lionelheitz515]

Super Hiit!!! Merci Jessica 🙏☺️ toujours aussi entraînante et enthousiaste ça fait du bien au corps et au moral 💪🥰

[@lionelheitz515]

J’ai réussi à monter en intensité dans tout les exercices durant là séances je suis monté à 181 bpm!!! 🥵 Mais alors le genou int/ext en sautant catastrophe ça ressemblait à n’importe quoi 😂

[@nounoussasousouilyes877]

Job fait 💪.40/20 sa fait du bien.je vais attaquer les fessiers . merci beaucoup

[@anitasteedman7936]

Merci Jessica !

[@latifamakboul1530]

Merci pour cette seances

[@cesbronjoyce2886]

Encore une séance canon !!! Je ne lâcherai rien tu passes les bons messages MERCI

[@MYFMoveyourfit]

Bravo à toi 👍🙌🙌

[@sorayah8113]

Un grand merci pour nous motiver à faire du sport

[@MYFMoveyourfit]

Avec plaisir😉check🙌🙌

[@colomannie2512]

Merci Jess, HIIT fait en Replay 45/15, super séance au saut du lit ( temps de pluie🌧️). Belle journée ☀️

[@celineurba4888]

Je viens de faire ce hiit et trop contente de moi : la planche et la marche de l'Ours, je pensais pas du tout tenir et je l'ai fait !!!!! Merci pr cette motivation de dingue que tu donnes Jessica !!! ❤

[@MYFMoveyourfit]

👏

[@sylvieleduc3719]

Un grand merci pour cette séance et pour la motivation que vous nous donnez. Au top👍💪

[@MYFMoveyourfit]

Merci à vous 😊

[@brunlydie4562]

C'était génial! Merci j'ai bien transpiré!

[@MYFMoveyourfit]

good job 💪💪

[@marieclaudeteissier7618]

Je me suis remis au sport grâce à votre site. J adore pas de prise de tête pour les horaires. J aime votre bonne humeur. 👍👍👍

[@MYFMoveyourfit]

Génial !

[@anne-laurevayssettes7933]

Merci beaucoup pour toutes ces vidéos !!! J'adore vos séances, votre humour et bien sûr checker avec vous sur ma télé 😉. Grâce à vous, je me mets au sport !

[@MYFMoveyourfit]

Génial !

[@evelynegesmini6933]

J'ai refait cette super séance j adore... Je partage avec une amie qui ne fait absolument pas de sport, elle n'a aucun problème de poids mais tellement anxieuse que je ne désespère pas de l initier cette tête de mule 😁. Je suis tellement "relou"qu elle va bien finir par céder. En tout cas moi je suis addict.😘✨

[@sandrinepryvln2986]

Super sympa et je l’ai enchaîné une fois supplémentaire avec les difficultés. Merci pour cet entrain qui donne envie de continuer pour être simplement bien. 🙏😉

[@MYFMoveyourfit]

bravo pour ta belle séance🙌🙌

[@nanceelevesque2487]

Que je t'aime Jessica! Tu es la meilleure ⚘

[@emilie8882]

merciiiii j'ai adoré fait en 40/20 . je suis bien inondé 😁😁😁mais qu'elle kiff

[@patriciaplanchon190]

c’est ok pour ce hiit fait ce dimanche en replay- merci

[@MYFMoveyourfit]

Parfait!!

[@samanthavincent496]

Tellement d’accord, c’est juste une question de choix🍀🍀 merci Jess💪💪💪

[@maylilamer2800]

Fait avec des sauts! J’t’adore Jess❤️ Bisous du Québec

[@MegaMariamel]

Hit fait YES!!!💪🏼 A lundi pour ma 3eme semaine de hit plus jeûne intermittent je me suis JAMAIS senti aussi bien de ma vie j'ai bientôt 37ans et 4 enfants !! Que c'est bon 🥳💪🏼😍

[@geniealidee]

Merci pour tout Jessica.

[@MYFMoveyourfit]

check 🙌🙌🫶

[@PhilippeMariais]

Merci Jessica belle séance a demain 😘😘😘😘😘

[@MYFMoveyourfit]

check bravo🙌🙌

[@celineveron2378]

Super hiit merci Jessica

[@stephl.6275]

Encore merci.... Séance en replay ce matin ! Top, aussi bien dans le corps que dans la tête👍💪😃 Et les petits conseils toujours bon de les ré entendre👍

[@MYFMoveyourfit]

bravo à toi !!

[@CaroleMathaly]

Je découvre un nouveau cours, super 👍 merci beaucoup 🙏

[@MYFMoveyourfit]

Avec plaisir 🙂check 🙌🙌