KZ
bin
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZbin
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
10 MIN ALL STANDING FULL BODY WORKOUT |MOVE TO THE BEAT
10:46
12分鐘HIIT「爆汗+站立」高強度間歇訓練|高效減脂|暖身+伸展🔥
13:40
The cute puppy wanted to be handsome, but...😨💀 #puppy #horror #cartoon
00:30
Officer Rabbit is so bad. He made Luffy deaf. #funny #supersiblings #comedy
00:18
VAMPIRE DESTROYED GIRL???? 😱
00:56
إخفاء الطعام سرًا تحت الطاولة للتناول لاحقًا 😏🍽️
00:28
HIIT運動「全站立」高強度間歇訓練|15分鐘高效減脂|暖身+伸展🔥
Рет қаралды 22,629
Facebook
Twitter
Жүктеу
1
Жазылу 151 М.
一米六健身服利社
Күн бұрын
Пікірлер: 33
@ynmilenas
6 ай бұрын
最近最喜欢的hiit视频。谢谢一米六!😘
@1M6FIT
6 ай бұрын
謝謝你的支持跟抖內💕😘
@herbageprincess
7 ай бұрын
常常看老師的影片運動,腹肌就是這樣練出來的!謝謝老師的影片貼心安排暖身動作、主訓練和伸展時間三大部分,太實用了☺️
@1M6FIT
7 ай бұрын
謝謝你的小餅乾🍪💕 你好棒!!堅持是最困難的部分✊不要忘了給自己一個大大的掌聲👏
@herbageprincess
7 ай бұрын
謝謝老師,期許自己跟您一樣一起自律、堅持🥰
@kristylai5345
7 ай бұрын
影片最後有伸展 太需要了❤ 謝謝
@1M6FIT
7 ай бұрын
謝謝你的喜歡😘
@惠玲柯
7 ай бұрын
我都看老師的影 片練腹部肌肉 瘦很多🥰🥰
@1M6FIT
7 ай бұрын
你太棒了👍👍我們繼續一起加油喔💕
@惠玲柯
7 ай бұрын
@@1M6FIT好哦 沒問題❤
@Maggie-h5u
7 ай бұрын
完成❤
@1M6FIT
7 ай бұрын
你棒棒👍元宵節快樂🏮
@maggiechou3146
7 ай бұрын
感覺是拳擊的基礎 謝謝米六的用心與分享~~~
@1M6FIT
7 ай бұрын
謝謝你🥰🥰
@blueduckweed33
7 ай бұрын
今晚跟練功課❤感謝米六
@1M6FIT
7 ай бұрын
開心開心🥳希望你喜歡💕
@Hanhan_.
7 ай бұрын
又有新的了!好讚!明天來練看看❤
@1M6FIT
7 ай бұрын
好!說好了!我們明天見💕💪👍
@Hanhan_.
7 ай бұрын
@@1M6FIT 做完了~回報! 大爆汗 差點就懶得做第二回合了XD
@1M6FIT
7 ай бұрын
@@Hanhan_. 哦耶哦耶✌️祝你有美好的一天💕
@류기청-q3y
7 ай бұрын
請問這個能每天做嗎?
@1M6FIT
7 ай бұрын
HIIT訓練視情況建議每週2-3次喔!
@MAYMAY7344
2 ай бұрын
米六跳跳跳跳到頭髮都放下來了😆
@1M6FIT
2 ай бұрын
認真到變成瘋女人難免難免 🤣🤣🤣
@MAYMAY7344
2 ай бұрын
@@1M6FIT 要跟妳一樣認真😁
@1M6FIT
2 ай бұрын
@@MAYMAY7344 你不要把頭髮撥亂就算有運動了喔🤨🤨
@zula10177
7 ай бұрын
想知道这套衣服是什么牌子😂
@1M6FIT
7 ай бұрын
運動內衣是GYMSHARK, legging是P’TULA!
@haveastar
3 ай бұрын
這組好像沒有以前那組強度高
@1M6FIT
3 ай бұрын
收到! 想要高強度的就是了對吧!
@沈曉萍-q4y
3 ай бұрын
很奇妙,這15minHIIT我做了應該有五六次了吧,在最後放鬆伸展的時候,左後腿伸展完全沒有伸展感覺,不懂為什麼…
@1M6FIT
3 ай бұрын
注意腳尖後勾,然後屁股試著再後推多一點看看~
@沈曉萍-q4y
3 ай бұрын
@@1M6FIT 好的,我試看看,還以為是左右力量肌肉不同的問題,謝謝啦^^
10:46
10 MIN ALL STANDING FULL BODY WORKOUT |MOVE TO THE BEAT
一米六健身服利社
Рет қаралды 14 М.
13:40
12分鐘HIIT「爆汗+站立」高強度間歇訓練|高效減脂|暖身+伸展🔥
一米六健身服利社
Рет қаралды 16 М.
00:30
The cute puppy wanted to be handsome, but...😨💀 #puppy #horror #cartoon
Wooffey
Рет қаралды 24 МЛН
00:18
Officer Rabbit is so bad. He made Luffy deaf. #funny #supersiblings #comedy
Funny superhero siblings
Рет қаралды 19 МЛН
00:56
VAMPIRE DESTROYED GIRL???? 😱
INO
Рет қаралды 7 МЛН
00:28
إخفاء الطعام سرًا تحت الطاولة للتناول لاحقًا 😏🍽️
حرف إبداعية للمنزل في 5 دقائق
Рет қаралды 79 МЛН
25:16
25分鐘 瘦肚子運動|全站立|初階腹部訓練
一米六健身服利社
Рет қаралды 1,3 МЛН
25:02
25分鐘 站立核心運動|新手+無彈跳|暖身+伸展|腹部線條雕塑
一米六健身服利社
Рет қаралды 49 М.
16:19
Standing Workout For Weight Loss - No Talking, No Jumping, No Equipment
MIZI
Рет қаралды 7 МЛН
20:34
20 MIN FULL BODY DEEP STRETCH FOR TIGHT BODIES
一米六健身服利社
Рет қаралды 73 М.
20:34
20 MIN SMALLER WAIST EXERCISE |ALL STANDING
一米六健身服利社
Рет қаралды 390 М.
20:27
20分鐘 超慢跑|200BPM 節拍超慢跑|輕鬆音樂♫無中斷廣告
一米六健身服利社
Рет қаралды 41 М.
14:16
【初階】減掉大肚腩🔥 15分鐘全身燃脂運動、無跳躍、不傷膝、簡單有效 (新手、大體重適用)
游書庭 - 瘦身有氧
Рет қаралды 370 М.
35:07
30分鐘 超慢跑|初學節拍超慢跑|180BPM|暖身+伸展|有音樂♫
一米六健身服利社
Рет қаралды 924 М.
13:39
10 MIN TONED ARMS WORKOUT|ALL STANDING
一米六健身服利社
Рет қаралды 111 М.
19:07
爆汗徒手!15分鐘高強度全身居家運動 🔥連男神也撐不住的訓練組合?!Feat. 健人蓋伊
May Fit
Рет қаралды 2,4 МЛН
00:30
The cute puppy wanted to be handsome, but...😨💀 #puppy #horror #cartoon
Wooffey
Рет қаралды 24 МЛН