20 MIN FULL BODY DEEP STRETCH FOR TIGHT BODIES
Рет қаралды 85,664
Күн бұрын
@weichunjuan1729 11 ай бұрын
最喜歡這類的伸展影片了！今天躺在床上翻來覆去睡不著. 爬起來做了這個覺得很放鬆～（做完還有點流腳汗haha）
@1M6FIT 11 ай бұрын
那有沒有睡的比較好👍💕
@jessicajc8777 11 ай бұрын
這套伸展操太讚了，必收藏練習！謝謝妳！
@1M6FIT 11 ай бұрын
謝謝你💕
@FCChien 11 ай бұрын
音樂好好聽❤ 謝謝一米六再次產出伸展片，超喜歡的。
@1M6FIT 11 ай бұрын
太好了🥹喜歡就好💕💕
@huanggila7921 Ай бұрын
最喜歡一米六的旁白，聲音好聽，又講解的清楚明白。 每天跟著一米六運動，真是很開心。❤🎉🎉🎉
@1M6FIT Ай бұрын
謝謝你喜歡來跟我一起運動💕💕繼續一起加油加油💪
@hedyyang0222 9 ай бұрын
幫助我把爬山8小時的痠痛舒緩許多，在初五收假日，在頂樓邊曬太陽🌞邊以0.5速度伸展著❤非常感謝您🙏😊
@1M6FIT 9 ай бұрын
耶耶～太棒了💕明天開工happy喔！
@hedyyang0222 8 ай бұрын
在戶外頂樓以0.5倍數伸展，深度放鬆這週的工作壓力；甚至是男女關係間的深層委屈情感，也在做牛貓式時，有種願意花時間伸展疼惜自己的釋放感，很有陰瑜珈的覺察。非常感謝❤🎉
@lulugo88 11 ай бұрын
謝謝米六 做完超舒服的
@1M6FIT 11 ай бұрын
謝謝你的小餅乾🍪💕🙏
@victorfong8396 3 ай бұрын
跑完步 拿這個來伸展 超棒的
@1M6FIT 3 ай бұрын
超舒服的對不對~~~~😏👍👍
@自由的风-v1j 10 ай бұрын
一米六的运动课程一如既往的实用，有效。感谢分享❤❤❤❤🎉🎉🎉
@1M6FIT 9 ай бұрын
感謝你的支持😍
@陳柏蓁-u7n 6 күн бұрын
有夠厲害的伸展操，讚❤❤❤❤
@1M6FIT 2 күн бұрын
謝謝你喜歡💕
@Hanhan_. 11 ай бұрын
米六的伸展影片真的很棒！ 我很喜歡鴿式~很舒服的拉筋感
@1M6FIT 11 ай бұрын
耶耶～😘很開心你喜歡！偶爾靜下心來花長一點時間伸展真的超～舒服💕
@草頭小壯-k2z 29 күн бұрын
蜥蜴原來柔軟度這麼好😂 看著一米六老師做很簡單 自己身體怎麼也拉不過去😮 不過做完真的全身輕飄飄😊
@1M6FIT 26 күн бұрын
什麼蜥蜴啦小胖~ 堅持堅持👊✊柔軟度這種東西，就是只要願意花時間，就會看到明顯進展的，gogogo💕💪
@草頭小壯-k2z 26 күн бұрын
@@1M6FIT 老師～蜥蜴式～我完全壓不下去😂，還好有拉筋原本天天超慢跑左膝蓋多下會痛，才發現是大腿左側嚴重痠痛導致，原來是運動後放鬆拉伸不夠🥲
@kikinelly0527 9 ай бұрын
打完拳擊再做伸展，太舒服了🥰
@1M6FIT 8 ай бұрын
謝謝你的喜歡💕
@mandymm5941 2 ай бұрын
好棒泉練習 謝謝你的分享❤ 不想做運動時也能練練😂20分鐘很快就到了😊
@1M6FIT 2 ай бұрын
謝謝你喜歡💕
@sheria0223 22 күн бұрын
超棒的伸展運動💪
@1M6FIT 21 күн бұрын
謝謝💕
@hsinyang6301 10 ай бұрын
Thanks!
@1M6FIT 9 ай бұрын
Thanks for your support💕
@Mrschanchan 7 ай бұрын
做完你的核心運動就再做這個，超舒服❤❤❤謝謝🙏🏻
@1M6FIT 7 ай бұрын
噢耶✌️早點洗洗早點休息💕
@蒲公英-x1h 7 ай бұрын
謝謝！
@1M6FIT 7 ай бұрын
謝謝你的支持跟抖內💕😘要常常來一起開心運動喔💪
@nora9812freelove 2 ай бұрын
狗狗躺好久 😂 至少要來幾個下犬式吧 （好可愛的黑狗🐶）
@1M6FIT 2 ай бұрын
他這小子很有個性的，要看他心情，不隨便表演的🤣🤣🤣
@陳以青-y5h 7 ай бұрын
非常棒❤。謝謝影片。讓身體變得更柔軟舒服
@1M6FIT 5 ай бұрын
謝謝你喜歡~
@maggiechou3146 11 ай бұрын
謝謝米六！😀
@1M6FIT 11 ай бұрын
謝謝你😘
@ynmilenas 11 ай бұрын
喜欢!谢谢！
@1M6FIT 11 ай бұрын
謝謝你💕
@ginnyyau3567 Ай бұрын
這套拉的很舒服
@1M6FIT Ай бұрын
謝謝你喜歡💕
@xiangyangma1590 2 ай бұрын
挺好
@1M6FIT 2 ай бұрын
謝謝💕
@曾詩筑-d4p 5 ай бұрын
很放鬆❤
@1M6FIT 5 ай бұрын
謝謝!
@Qingminie 6 ай бұрын
做完超舒服！！
@1M6FIT 6 ай бұрын
伸展真的不僅身體舒服，還超舒心又舒壓💕🥰
@elfielin2811 4 ай бұрын
Thanks❤
@1M6FIT 4 ай бұрын
Thanks for your support💕
@小呆魚-y9h 17 күн бұрын
做到一半快抽筋了😂🥲
@1M6FIT 13 күн бұрын
一開始不要把強度拉太高，感覺到筋比較鬆開一點了，再一點一點加~加油💪
@nbv45612 5 ай бұрын
0.75倍速看 推推
@1M6FIT 5 ай бұрын
謝謝你!
@張聖芳-b2g 7 күн бұрын
請問自己做蜥蜴式的膝蓋感覺很外開，有什麼要注意的嗎? 因為看網路說蜥蜴式的膝蓋不能太向外~
@sophiahuang9988 11 ай бұрын
❤❤❤
@1M6FIT 11 ай бұрын
😘🥰💕
@貝醬干 3 ай бұрын
做完嬰兒三式頭暈😵💫
@1M6FIT 3 ай бұрын
是不是太專注忘記維持規律的呼吸了~~
@wushengming3374 6 ай бұрын
第一次嘗試拉筋，我做蜥蜴式做不到10秒就快掛了
@1M6FIT 6 ай бұрын
下次就會變成15秒、下下次20秒、下下下次30秒💪💪💪💪
@wailinglilyleung7618 8 ай бұрын
剛開始想做運動，看了你的視頻，很想跟著做，但不知應該從那裡開始，可否給我一些意見，謝
@1M6FIT 8 ай бұрын
如果真的沒有怎麼選擇的頭緒，可以先照著頻道社群上今年新年幫大家規劃的運動計畫跟練看看喔！
@wailinglilyleung7618 8 ай бұрын
真係非常好，感謝您
@epson228 8 ай бұрын
很多前彎動作我都辦不到@@
@1M6FIT 8 ай бұрын
身體柔軟度只要願意每天花一點點時間，一周下來你就會感覺到身體的不同喔!加油~💪💕
@Agcy55 9 ай бұрын
好喜歡看一米六伸展時秀出性感光滑的腋下部位和手臂肌肉，會讓人感到非常的興奮和硬硬的感覺 希望妳能多點拍類似這樣的伸展動作秀肌膚
@judychang6094 6 ай бұрын
謝謝！
@1M6FIT 6 ай бұрын
謝謝你的支持跟抖內💕要常常來一起運動喔！💪
@Maggie-h5u 11 ай бұрын
❤❤❤
@1M6FIT 11 ай бұрын
😘💕🥳
@nbv45612 4 ай бұрын
謝謝！
@1M6FIT 4 ай бұрын
感謝你的支持💕
@chelseachu3650 2 ай бұрын
謝謝！
@1M6FIT 2 ай бұрын
@@chelseachu3650 謝謝你的小餅乾🍪🫶🏼🫶🏼
CTVBY
Рет қаралды 6 МЛН
凱蒂瑜伽 Flow With Katie
Рет қаралды 2,7 МЛН
Mady Morrison
Рет қаралды 88 МЛН
凱蒂瑜伽 Flow With Katie
Рет қаралды 1,4 МЛН