1番痩せたダイエット中の1日の食事🍽️

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ひなちゃんねる / Hinata Kato

Күн бұрын

Пікірлер: 223

@za95_27 10 ай бұрын

寝起き！？のお肌のきれいさが食生活のこだわりを物語っててすごい…

@はるな-r9s 10 ай бұрын

ひなちゃんがほんとにプロテインスムージー屋さんやったら、流行りそう！！！

@com_herahera 10 ай бұрын

プロテイン、EAA、サプリメント、ジムグッズなどひなちゃんがだしてくれたら確かに即買いします！！！

@galaxxxxy24 9 ай бұрын

ひなちゃん、ほんとにお肌綺麗すぎる。。。透明感、やば。黒髪、重盛ちゃんみたい♡かわ

@原美咲-g3l 9 ай бұрын

全く嫌味がなくこんなに可愛い子初めて見た🫣🫶 私もダイエットがんばろー！！

@まり-g2k7c 10 ай бұрын

最近ほんとに食欲やばくて体重新記録出しちゃってうわーーーって凹んでたけど、タンパク質を意識してとってひなちゃんと頑張る〜！！！クリスマス目標に頑張る！

@涼-m9y 10 ай бұрын

ひなちゃんの一日の食事動画系めっちゃ参考になるしダイエット中でもしっかり食べてて安心する！食べるの我慢しなくていいんだって再確認できる！

@siro-r22 10 ай бұрын

ダイエット中にお菓子買ったらつい食べちゃうのに、ひなちゃん我慢できてるの凄いと思う！

@蟹戸牡蠣 10 ай бұрын

お肌の透明感羨ましすぎる✨✨

@user-kokochan20 9 ай бұрын

寝起きでこの肌の綺麗さ😍日々の努力なんだなぁ✨すごい

@若葉森-m3s 10 ай бұрын

ひなちゃん滑舌がいいから自動字幕表示合ってる！！

@tamachan_ 10 ай бұрын

今日25歳になって、今回こそは痩せる！って意気込んでジム契約して、食事どうしたらいいかなと思ってた所にこの動画見つけて自分的にタイムリーすぎて嬉しい🥺25歳こそ痩せるぞ！！

@meyu9561 10 ай бұрын

最近、体調があまり良くないせいもあってご飯をきちんと食べることができていなかったけど、ひなちゃんのこの動画を見てきちんと食事して栄養、たんぱく質しっかり摂って少しでも体動かそうと思いました！！ありがとうございます🫶

@ami1581 10 ай бұрын

寝起きから肌綺麗すぎ！！！！！！お肌ケアの動画も待ってます！！！！

@chiaki9125 10 ай бұрын

停滞期入って一ヶ月😢 しんどいけど、ひなちゃんのテンション見てまたモチベ上がってきた！！がんばろーっと！！

@ねね-r1e7n 10 ай бұрын

停滞期は身体が飢餓モードに入っているので1週間に1回は自分にご褒美DAYを作ってみて下さい😊そうする事で停滞期は逃れられると思いますはーと❤ダイエットにはチートデイは凄く大事な事です😊

@lisa-j9e2w 10 ай бұрын

こういう1日の食事の動画とか1週間の食事の動画とてもうれしいです！

@emi.n6774 10 ай бұрын

肌がめちゃくちゃ綺麗！

@user-jn3co5bg4e 10 ай бұрын

参考になりすぎる、、早く1週間verもみたいな！！！🥺

@みーさー-f3r 10 ай бұрын

生理前とディズニーでガッッッツリ食べてしまったのでひなちゃんも頑張ってると思って私も明日から頑張ります！！！

@ともち-t5p 2 ай бұрын

お肌ツルツルで凄く綺麗❤

@momen-c8b 10 ай бұрын

13:24 この動画見て梅づくしドレッシング買ったんだけどまじでおいしすぎた大好き！このドレッシング使いたくて野菜の摂取量上がったし、からあげとか納豆にかけてもおいしいひなちゃんありがとう😭

@ゆめ-n7u6k 10 ай бұрын

動画を見て改めて3食バランスの良い食事ってとても大事だなと思った！後は今、体調崩しててご飯食べられてないからすごくひなちゃんのご飯美味しそうってすごい思った☺️

@マキマ-l6l 10 ай бұрын

最近ワンプレートにハマってるので参考になりました！1週間分たのしみ

@まあむ-q2i 10 ай бұрын

5キロのリバウンドしてしまったからひなちゃんの動画でまたがんばる！冬だからって油断しないようにする！

@ピーナッツ-z1t 10 ай бұрын

2年間くらいダイエットやっているのですが、最近食欲すごくて食べすぎてしまって、一気にリバウンドしてもうパニックです😵‍💫🧠

@ちぃさん-f6u 10 ай бұрын

私もクリスマスまでに痩せるぞ！って意気込んでひなちゃんの腹筋トレ、二の腕トレ、胸トレを2ヶ月頑張ってきた。若干筋肉がついてきたような気がする。体重も少しずつ減ってきて周りにも少し痩せた？って言って貰えて本当に嬉しい。ひなちゃんいつもありがとう🥹

@きーろ-e5o 10 ай бұрын

今、ダイエットのモチベ下がってたから本当にこの動画に感謝してる‼️ クリスマスまでに可愛くなってやる👊

@mm-hj7lg 10 ай бұрын

ダイエットうまくいかなくて全然痩せなくて病みすぎてメンタルボロボロで生きるの嫌になってたけど、ひなちゃんの動画見て頑張ります…

@HinataKato 10 ай бұрын

わたしも完璧じゃないから、一緒に頑張ろ！！！！！ちなみにいつもより2kg増加でのYTFF当日を迎えるけど楽しんで頑張るよ😂😂😂😂ゆっくり頑張ろ！、！

@ゆうちゃむ-n7s 10 ай бұрын

MAX75kgから55kgまで落としたのに生理前って言い訳して食べ続けてたら59kgまでリバウンドしちゃった。、また今日から頑張る！！さっそくむくみ取りで半身浴中🛁🫧 応援してほしいー🥹

@あす-n5b 10 ай бұрын

私は生理中のの暴食で3kgほど太ってしまいました😅 一緒に頑張りましょう🔥💪

@aam4676 10 ай бұрын

またひなちゃんの食事紹介してくれて嬉しい！！需要ありまくりだよ🥰

@Koguma_chan 10 ай бұрын

ひなちゃんが食べることもすっごく大切って言ってくれると食べることの恐怖感がなくなるから助かります!! ちょっとモチベ下がってたけど頑張ろうって思えました！ひなちゃんありがとう！💞

@juu_chan 10 ай бұрын

丁度ダイエット始めるぞー！って思ってたからひなちゃんの動画モチベに一緒にダイエット頑張る🤍

@mypink310 10 ай бұрын

ひなちゃーん😢 今日仕事でイライラして生理前でもう本当にどうにもならなくて23時くらいに帰宅してお酒飲んで色々食べちゃったよー😭 ひなちゃんの動画が救い。でも全然出来ない自分にも落ち込んで、、、だけど動画見返してやる気出すありがとうひなちゃん本当感謝😢

@HinataKato 10 ай бұрын

わたしも全然できない日の方が多いよーーー！！ YTFFも1週間前で頑張ってるし！笑そんなもん！！！！！！楽しみながらがんばろ！！全然できない日の動画も撮ろうかなぁ

@Rr-wi3th 10 ай бұрын

ひなちゃん今日も可愛いくて話も聞きやすいです❤️ ダイエット中でタンパク質すら摂取躊躇してたけどこの動画でちゃんと栄養とらなきゃと思いました！お肌、髪、胸！ありがとうございます！

@Latte___08 10 ай бұрын

…寝起きでもかわいいよ…え、私人違いすぎてお母さんに毎度ビックリされるんだけど…、、えーー！！もうほんとにひなちゃんに近づきたい🥺💞！！！！私の目標！がんばる！！！

@user-ym3go1db6h 10 ай бұрын

ほんとひなちゃん憧れ

@酒とつまみとダイエット 10 ай бұрын

3食きちんと食べる！ ✨️✨️ ダイエット中はどうしても食べない方に持っていきがちだから、本当に参考になります🙏‼️✨️✨️

@もんちゃん-c6t 9 ай бұрын

ひなちゃんのお肌が綺麗すぎてびっくりした！！タンパク質のおかげ！？！？

@ほのか-m5f 10 ай бұрын

ひなちゃんの食事見て自分も食事管理がんばろーって思えた❣️ さっきお母さんと妹が菓子パン食べててほんとに食べたかったけどひなちゃんとひなちゃんねるの視聴者さんたちとみんなで頑張ってると思ったら我慢できた💞 プロテイン家にないから、プロテイン無しになっちゃうけど私もスムージー作ってみたい！🫣

@user-pn8dm2kso4a 10 ай бұрын

いつも可愛い。年末忙しすぎてサボりがちだけど、ひなちゃん見ると可愛いがんばろってなる。

@あゆみ-b7e 10 ай бұрын

喝が入りました💪🏻❤️‍🔥 頑張ります！！

@くるみるく-i9l 10 ай бұрын

最近食欲がやばくて、体重も増えて顔も丸くて…めっちゃ鬱になってました😢 でもひなちゃんの動画見て頑張ろって思った！！年明けライブあるから痩せて綺麗になりたい！！！頑張る！！！

@ZERO-rt1ev 10 ай бұрын

日常でストレス溜め過ぎてたせいか、成人式までのダイエット始めてちょうど3ヶ月で初めてお菓子200キロカロリーくらい一気に食べてしまった…泣　当日まであと1ヶ月切ってるのに…。と自分のせいなのに泣いてしまってました。いつもモチベになってくれてるひなちゃんがこんなに工夫して頑張ってるの見て、へこたれてる場合じゃない！と今自分を鼓舞してます！いつもありがとうひなちゃん！

@myar1071 10 ай бұрын

肌綺麗！！！！！

@a---zd7gl 8 ай бұрын

タリーズコーヒー定員です！ティーリスタ美味しいですよね❤私も好きです！ダイエット中の食事とても参考になりますありがとうございます😭 食事も楽しみながらダイエットしていきたいと思います！

@まどろみちゃん-r4d 9 ай бұрын

寝起きはだきれいすぎ！！

@nekoyama9057 10 ай бұрын

ひなちゃの縄跳びや腹筋、なにかしら毎日やっているのに4月から1キロ減ったり戻ったりで全く痩せない。原因はお菓子かな。。。どうすりゃいいのか挫折しそうだけど、やらないよりはいいと思って頑張ってます。元気をありがとう！

@reeenoz9340 10 ай бұрын

食べる前までは食欲抑えられるけど食べた瞬間食欲大爆発して爆食いしちゃう😢 ひなちゃんのこの動画まじ真似したい頑張ろ🥺🥺🥺 ほんとにお腹すいてるときにドカ食いしないようにしたい😭😭😭😭

@ゆうゆう-c4q7r Ай бұрын

1日の食事もっと公開してほしい！

@rito1797 10 ай бұрын

うわぁあもうほんっとに有難い😭 そして何よりひなちゃんが可愛すぎる… 本当に大好き。いつもありがとう！！ひなちゃんを目標に私も頑張る✨

@niziuluvmiihi 3 ай бұрын

かわいすぎるだろぉ！

@メルモ-o7y 10 ай бұрын

私もひなちゃんを見習って頑張ります！！！！ほんとにモチベです！！一緒に頑張りましょう✨🔥🔥

@しゃけ-t5s 10 ай бұрын

最近まじで食べたい欲すごくて毎日お菓子必須だったんだけど、またプロテイン摂るとこから始めようと思う✊🏻⸒⸒

@0._.y__ui29 10 ай бұрын

YTFFほんと楽しみ！！ひなちゃんの動画みてモチベあげる！🔥

@user-ei5mt7zr4n 10 ай бұрын

こういう一日の食事とか紹介してくれるのありがたすぎる🥹🫶🏻 今日もお疲れ様です！☺️

@アナスイ-u1f 10 ай бұрын

1週間のごはんとその後のハッピーデーの動画楽しみ😊😊😊 お正月で2㌔増えたままやから今日はおやつ食べずにひなちゃんのプロテインスムージー作る🩵

@kkm-gx3yq 10 ай бұрын

寝起きから可愛い🥰

@takkinarudi. 10 ай бұрын

ひなちゃんの食事めちゃめちゃ気になってたからこの動画嬉しい🥹🥹🥹❤ YTFF当日！頑張ってねーーー😆

@はらへりざむらい 10 ай бұрын

冬眠の準備と日頃のストレスで最近食べすぎていて、顎ニキビもできちゃったので…明日から気を引き締めていきます😢

@hinamori._. 10 ай бұрын

髪の毛やばい、ちゅるちゅる！まつ毛もお肌もきゅるきゅるだ！可愛すぎる…！😭

@YN-pb9pg 10 ай бұрын

正月太りやばいのでダイエットに本腰入れに来ました！今までひなちゃんねるの動画見て筋トレやストレッチしてダイエット成功してきてるけど、食事に関してはまーーーじで誘惑に負けちゃうタイプなので今回のダイエットは食事メインで気をつけます😂 ダイエット始める皆さま頑張りましょう😂

@user-nekoze 10 ай бұрын

スムージー飲む時の頂戴いたしますがお上品でかわいすぎて何回も見ちゃう😂

@armyjungkook7807 10 ай бұрын

寝起き可愛すぎるてええ😂

@りり-n1d7q 10 ай бұрын

サバスチャンシリーズ大好きひなちゃんもサバスチャンストックしてて嬉しい‼︎

@raooom32 10 ай бұрын

私も20日に友達と遊びに行く予定あるからめっちゃガチガチに頑張ってるよ！！！でも食事は絶対に抜かないし極度な制限してない！！健康ダイエットだからストレスフリーだよ💕 ひなちゃんの発信のおかげ！！本当にありがとう🙏🏻´-

@wxyz0088 10 ай бұрын

ひなちゃんと一緒にできるならずっとできるよーー❤️1ヶ月半続いてるのもひなちゃんのおかげ！！ありがとうございます🥹❤️

@Hina-pr1iq 6 ай бұрын

ひなちゃん肌綺麗すぎてそこに見入ってしまう、、笑なにかしてるんでしょうか？

@yui-yx2ud 10 ай бұрын

タンパク質大事だよね！！改めて気付かされた🥹

@yukki__boo1901 10 ай бұрын

ひなちゃーん！YTFF最高でした✨ 初めて生のひなちゃんを見ることができてすごく身近に感じた😊✨そして明るい元気なひなちゃんに元気をもらえました🎉これからもボディメイク頑張る！！💪これからもひなちゃんらしさ全開の動画配信を楽しみにしてます🎵

@skskpng_m 10 ай бұрын

素晴らしい動画✨ クリスマスまでにダイエットがんばろー！

@uni1104 10 ай бұрын

一週間の食事動画待ってます❤

@kumotta_mado Ай бұрын

韓国のがでるなんて思わなかった！なんか嬉しい🥹

@stermaine 10 ай бұрын

ダイエット中でもバランスの良い食事しっかり取っていきたいと思いました！食べないと代謝も上がらないですね💦 レグエースを毎日履きながらスクワット続けてたら6キロ落ちているので、引き続きダイエット頑張ります✨

@筑前煮-t1o 10 ай бұрын

黒髪ショートも似合いそう！

@arm348 10 ай бұрын

私もまさにダイエット中だったので一緒に頑張りますー！終わったら一緒にハッピーデーしたいので、ハッピーデーまで動画にしてもらえたら嬉しいです😂

@友香-u5f 10 ай бұрын

私もクリスマス、今のところ予定ないけど、もーしかしたらのもしかしたらがあるかもしれんから、ひなちゃんとみなさんと頑張る🙌🎄

@nasubi_0512 10 ай бұрын

プロテインたくさんあるからわからないです😂 ひとつに絞りたいから運動量少なめの学生にもおすすめのプロテイン教えて欲しいです！またおすすめプロテイン動画上げて欲しいです🥺

@kot-x2r 10 ай бұрын

ひなさんの動画初めて見ました！すごい元気で楽しい方だなって思いました😊あとめちゃくちゃ肌がキレイで羨ましいと、笑笑これからもトレーニングファイト！

@yakitoribiru 7 ай бұрын

7:49可愛すぎ

@mkjr.7209 10 ай бұрын

ひなちゃんの動画はいつも微笑ましくみてたけど唐突な耳すまわかりみすぎて初めて爆笑コンテンツになった好き

@ya5095 3 ай бұрын

寝起きで美肌でお目目もパチクリかわいいってどーゆーことー????❤

@queenofstrawberry1802 10 ай бұрын

ニューカラー可愛過ぎる💇‍♀️ ほっけ冷凍したら焼く時の匂い気になっちゃうけど冷凍保存方法のオススメとか教えて欲しい

@user-kg4ij6cs2t 10 ай бұрын

6:04 この玉ねぎドレッシング、つい最近業務スーパーで半額で手に入れた！！マヨネーズ入れてタルタル作ろうと思ってたけど、ちゃんとそのままヘルシーに食べよ…😂 タルタルたまになら食べていいよね😶‍🌫️

@ichigoichigo1192 10 ай бұрын

ひなちゃんの食事の動画大好きです。食事管理のモチベーションがあがります❤ 一週間分の食事動画も楽しみにしています✨

@Fjchsjc-chai 9 ай бұрын

1ヶ月で3キロくらい痩せたのに停滞期が来てしまったようです💦最近頑張ってプロテイン飲むようにしてます！ヨーグルトのやつって美味しいですか？挑戦してみたいです！

@ayatk5706 10 ай бұрын

豊胸についての動画は見てないので内容を完全に理解してないんですが、自分が好きな自分になれるならいくらでもしていいと私は思います。ダイエットだって健康のためにもあるけど、自分を大事にしたい好きになりたいからするんだと思ってるので。アンチもいるだろうけど、自分らしくいられるのが何より大事なので自分がやりたいようにやってほしいです(自分もまたダイエット頑張ります。。)