Hipertrofi Programlamasında Egzersiz Seçimi - Eğitim Serisi 1

[@endamyavuz7351]

Abi hasretinden kuruduk, bittik. Nerelerdesin be adam ya

[@Bambılbumbing]

Doktor Güray Aydın Türkiye vücut geliştirmenin başına gelmiş en güzel şeysin

[@boracetinkaya9191]

Hocam gerçekten bu sporda büyük bir isminiz var sadece kafasını kaldıranların gördüğü.

[@hasandal7518]

bu kadar bilgiyi,bu kadar tecrübeyi bize ücretsiz bir şekilde aktardığın için çok teşekkürler.Bu kanal sayesinde sporla ilgili bir sürü bilgi öğrendim çok çok teşekkür edeirm.

[@nemozaigiulan5911]

Güray Hoca teknik hususunda çok haklı şahsen ben her bölgemi sakatlaya sakatlaya öğrendim neyin ne olduğunu

[@mehmetabc6781]

Dr. Güray Aydın bu sporun bu camiada ki en büyük adamıdır.

[@ittihaci1ruh]

Ağabey'im özledik seni.

[@wolfseye0614]

O laptop kucağa alınmışsa fena bilgiler geliyor demektir sayın arkadaşlar. Serinin devamını bekliyoruz reis. Yenge yok heralde bu sefer amatör bir çekim olmuş ./ .dd

[@yourfreewindows10upgradeis8]

Bazen laptop olmak istersin

[@vaqifkerimli]

Abi sana çok teşekkür ederim. GURAY's HYPERTROPHY no.1 programını birkaç haftadır uyguluyorum ve çok faydasını gördüm. Mesela ben şimdiye kadar bacak çalışmıyormuşum. Ve ayrıca videoda söylediğin "iyi bir programın belirtileri" ninde hepsini gözlemledim bu kısa sürede ve buda beni çok motive ediyor. Tekrardan teşekkürler hocam.

[@acarcnr]

Bilmediğim birçok şeye değinilmiş. Bazı problemleri şimdi tam anlamıyla anladım. Incline dumbell press yaparken ağır kilolarla girsem bile beni tüketen göğüs kasımın zorlanması değil, triceps kaslarımın yorulması oluyor genelde. Cable cross yapınca göğüs kaslarımın tamamen çalıştığını hissedebiliyorum. Tam bu konuya değinilmiş. Bu değerli bilgiler için teşekkürler.

[@Sarpamus]

Öğrencilik günlerinden beri takip ederim Güray'ı. Yine efendilik, bilgi ve görgü üçlüsü ile fark yaratmış.

[@ahmetozturk3888]

Abi şükür namazi kıldırdın bana bu videonla beni tekrardan namazlara başlattığın için teşekkür ederim

[@bycelist]

Bir program hazırlanırken nasıl olmalıdır nelere dikkat edilmelidir sorusunu hep merak etmişim dir.Dr.Giray hocam çok çok güzel açıklamışsınız teşekkürler 👏

[@ahmetkeremtemel6590]

Onların Dr.Mike'ı varsa bizim Dr.Güray'ımız var :D

[@GurayAydin]

Örnek aldığım bir ekol olduğunu zaten eski videolarımda söylemiştim, ancak uygulama olarak benim örnek programım ve onunkilere bakarsan bambaşka yerlerde olduğunu göreceksin

[@ahmetkeremtemel6590]

@@GurayAydin Hocam ben sunuş şeklinizin onun gibi olmasını aşırı beğendim. Devamını sabırsızlıkla bekliyorum :)

[@ahmetkeremtemel6590]

​@zgraesthetic Nasıl sunduğu değil, verdiği bilgi önemli. Güray hoca adamın dediklerini birebir alıp bize söyleyecek birisi değil.

[@Sayalgiibrahim]

@@ahmetkeremtemel6590 velev ki adamın söylediklerini birebir aktarmış olsun bunda bir yanlışlık yokki Güray hoca bunları bilinçli yapıyor bilinçsizce aha mike söyledi kopyala çek videoyu kafasında değil. Açıklama gerekmez ama Güray hocaya da saygısızlık yapılmasın

[@andyneumair9533]

@zgraesthetic doktorun tam adını söyleyebilir misin

[@epicmm8137]

bulka giriyorum, tak burdayım. Definasyona giriyorum tak yine burdayım. Güçlenmek istiyorum burdayım, büyümek istiyorum tak yine burdayım. Akşam yatakta uzanıyorum burdayım, sabah kardiyo yapıyorum tak yine burdayım. Kişiliğin olsun, kanalın içeriği olsun çok büyük nimetsin abim bizler için, sağol varol

[@furkankartal157]

Videoya tepkim net olarak "AHA" oldu. Kısa, öz, net.

[@bartwo5116]

beyler bu adamın hakkını ödeyemeyiz bu kadar kral bir adam olabilir mi ya

[@tark4099]

Güzel bir video olmuş.Eline sağlık Güray hocam.

[@ahmetkeremtemel6590]

Çok iyi seri, ağzınıza sağlık.

[@sinemagic1269]

hocam sen bir tanesin, bu bilgelik bu mütevazilik. Allah razı olsun

[@buz_gibi]

Güray Hoca,ege fitness,savaş cebeci bu ülkedeki bodybuilding sporcuları için birer nimet..

[@egealtan5469]

Ege fitness ne alaka ya tek yaptığı pornocuyu gezdirdim motora bindim yok 3,5 dk da kas yap saçma sapan videolar zaman öldürmek için izlenir belki

[@buz_gibi]

@@egealtan5469 eğlence olsun diye yaptığı videolar başka spor için yaptıkları başka.. ıkisini aynı kefeye koymamak gerek :)

[@dr.gregoryhousemd]

Lavaş çöb

[@mehmetabc6781]

Kemik tayfa bilir bu kanalın en büyük özelliklerinden biri de başlanılan hiçbir serinin bitmemesidir ne diyelim bunun kaderi benzemez inşallah :)

[@mehmetozbostanci2523]

Abi inan diğer kanallarıda izliyorum falan ama seni izlerken güvenerek izliyorum.Bir farklısın benim gözümde

[@mahmutcelenk8288]

GÜRAY Abi sende olmasan yemin ederim ne antrenman programı bilicez nede birşey yapabilicez Allah razı olsun Param olsa durmum ıyı olsa sende kocluk alırdım sen adamsın ücretsiz bir şekilde bilgi veriyorsun seni seviyoruz

[@osmankocaman3291]

bi sen harika bir adamsın hem hem donanımlısın hem tecrübeli emeğine sağlık. Umarım devamı gelir.

[@sefadogan3623]

Hocam harika olmuş bu seri başlangıcı lütfen devam edin sizden çok şey öğreniyoruz

[@mustafacarlk2385]

Üffff mükemmel seri... ADAMSIN ADAM

[@eeynl2151]

sonunda be özlettiniz kendinizi

[@sec3tag]

O kadar yoğunluğun işin gücün arasında bize bilgi vermek için video çektiğin için teşekkürler

[@bigronie4686]

HOCAM DEVAMI GELMESSE İNTİHAR EDİCEM HABERİNİZ OLSUN.

[@BaisangurRx]

Son zamanlarda aldığım en mutlu eden bildirim bu video oldu :)

[@furkanycl61]

Yarın mutlaka izlicem unutuyorum izlemeden beğeni attım yararlı bilgiler olduğu kesin

[@caganylmaz3477]

inanılmaz bir seri olur hocam umarım devamı gelir

[@kutaysaba]

Aşırı faydalı video olmuş hocam ağzınıza sağlık.

[@berk961]

Yerli milli Dr. Mike'ımız hayırlı uğurlu olsun. Bizimki harbiden hekim hem de :D

[@yahyagunes8049]

Nasıl tak diye burdayım saniyede

[@YigithanSaldırayB]

seni görmek çok güzel kainatın en iyi hocası

[@niceandnett2288]

güray abi Allah senden razı olsun adamın dibisin

[@burakfirtina3942]

Bu seriye bayıldım hocam devamı gelsin lütfen :)

[@SEYTAN7777]

Hemen hemen herkesin zaman ayırıp izlemesi gereken bir 25dk

[@Involukrum01]

Hocam çok özledik be, hoşgeldin yeniden❤️

[@mustafaylmaz6748]

Abi valla 1 saatlik video yap anlat Allah razı olsun

[@carfi_ali]

OYYY VİDEO GELMİŞ

[@TheKatil80]

Kralsın üstat.bilimle ve tecrübeyle anlatım budur 👏

[@ysf7202]

2 k beğeni nedir arkadaşlar.bu bigiler altın değerinde.teşekkürler hocam

[@furkantezcan1535]

Teşekkür ederiz Güray abi 10 numara adamsın.

[@burakozcelik4074]

Patron, kralsın. Üstüne tanımam. Çok teşekkür ederim.

[@hasandal7518]

şükür kavuşturanaa reiiss özlendiinn

[@mehmetabc6781]

Abi şu çok net definasyon planlaması gelsin be

[@whyshy7590]

Hocam özlettiniz

[@ozcanguler3207]

Eline sağlık çok faydalı bilgiler.. Devamını bekliyor olacağız..👏

[@mimarmustafaaziz3180]

Mükemmmel olmuş ya kalem kağıt aldım önüme dersteymiş gibi not aldım umarım serinin devamı gelir ❤️

[@burakyildiz0]

devamı gelsin kral. sen yokken buraları 5dkda yağ yakma videoları sardı.

[@eminaltun.lifter]

Beytullah Hocam sağolun tam sakatlık sonrası dönüşte geldi video ,fişekkkk. Güray Hocam'a selamlar :)

[@enes4692]

Bu değerli bilgiler için sağol abi cansın

[@hudayp7]

Nasıl Tak diye burdayım

[@eemrezcan]

Bu seri devam etmeli , harika!

[@batuhandemirhan3630]

Çok teşekkürler hocam,ağzınıza elinize sağlık.

[@mustafaerdogan250]

Çok yararlı bir video olmuş teşekkür ederiz Güray Hocam .

[@mustafasimsek3606]

Hocam oynatma listelerni vi düzenleseniz hem sizin için hem bizim için müthiş olur

[@huseyinkl8154]

Kral nerdesin be harmanız ya valla özlettin kendini

[@anonim.12s43]

abi devam etsın gercekten bilgin cok degerli saol

[@alkinmutlu3735]

Ağzına sağlık hocam faydalı videonun krali budur seviliyorsunuz ❤️

[@fatih-xz9bz]

reis adamsın ya devamı gelir inş

[@ozgurggoncu]

Güray hocam ya devam devaaam

[@furkantaskin7616]

Bodybuilding'e giriş 101 :D . Hocam emeğine sağlık.

[@DavidGuetta569]

Abi nerdesin.İki gözüm hep yollarda

[@kerem6622]

Hocam çok faydalı bir video olmuş devamını bekliyoruz 💪

[@alifuatclk]

3.6k izlenmede 1 dislike Kalite ortada kitle ortada,boyle devam eder bozulmaz umarim

[@Besleney05]

Teşekkürler abi devamını bekliyoruz 👑

[@ceyhunatasoy6321]

Mike İsraetel in 50 videoda anlattığını adam tek videoda anlatmış.... Adam ya geldi adam

[@caglayavuz7883]

İnanılmaz faydalı bir video olmuş emeğinize sağlık 💪🏻👍🏻

[@emreavcu9811]

Ağzınıza bilginize sağlık hocam.

[@burhanberkzeybek127]

Hemen geldik abi kralsın

[@ylmazkoc7406]

Yeniden ücretli eğitimi istiyoruz. Sayı dolduğu için katılamayanlar çok oldu doktooor bey builder.

[@tunauslu3295]

Manyak video olmuş eline sağlık abi

[@yusufcemalsayar4480]

Bu alemde teksin hocam

[@mehmetcakmak1650]

Kamu Spotu; Bu video aşırı bilgi içerir.

[@tommyshelby6043]

Umarım devamı gelir. 👏👏👏

[@ahmetkeremtemel6590]

Aşırı iyi olmuş ya

[@melihbulut6338]

Mükkemel olmuş emeğinize sağlık

[@yunusemreaydogan524]

Hocam keşke katıla özel ilaçlarla alakalı bir eğitim serisi yapsanız bu sayede daha çok yarışmacı çıkabilir bilgileniriz. Katıl sayesinde boş adam da gelmez keşke yapsanız

[@muratkaya6588]

Çok güzel bilgiler kardeşim emeģine saģlık

[@emirhan6383]

Sen yetkili bir abiye benziyorsun abi

[@selahattinkokbudak3110]

Hocam uzaktan eğitim almama engel olduğunuz için teşekkür ederim

[@tavlıshorts]

Çok iyi video eğitim tadında

[@OquzhanSarıkayaa]

Emeğine sağlık Güray Hocam :)

[@muhammetalikiziltas611]

Serinin devamı gelsin

[@hikmetozmen8192]

Adam ya geldi adam

[@aliosmansevim]

Sağol hocam, saygılar 💪🏼

[@yami2256]

abimmmmmm adamsın valla özlemişim

çok aydınlatıcı oldu benim için, örneğin artık makine decline yerine cable yapacağım. decline tricepse vuruyordu

[@Mehmetaliozmen.]

Teşekkürler hocam!

[@sirinaydin8786]

Hocam kralsın!

[@mehmetcan1934]

Çok Faydalı olacak bu seri teşekkürler

[@mzdmr6350]

Türkiye'nin en iyisi...

[@erginsen3784]

Abi ev antrenmanıda gelsin lütfen pandemi dönemi için.

[@GurayAydin]

Pandemi mi kaldı kardeşim

[@erdalkomurcu3416]

@@GurayAydin abi pandemi birikti sma pandemi öncesine göre salon fiyatları 2 kat artmış o yüzden bıraktım salonu evde devam edicem:D

[@esakaub-5968]

BG Bodybuilding hocam skolyozu olan biri lat pulldown gibi hareketleri çift elle çift taraflı mı yapmalı ? tek elle bir sağ bir sol şeklinde mi

[@abdullahkaanciftci5507]

yav sen nerdesin güzel adam

[@baranreyhan1696]

Adamsın hocam Allah razı olsun

[@denizbatihan]

Güray abi gözünü seveyim şu kanalın şifresini unutup durma ya