HIPOPRESIVOS en 10 minutos - Rutina para abdomen y cintura con

Rutina de Hipopresivos para fortalacer faja abdominal, mejorar dolores de espalda y reducir cintura y abdomen en medio de la naturaleza con una invitada especial :) #hipopressfit #hipopresivos #hipopresivosencasa #hipopresivosparaabdomen #cintura #abdomen #rutinacore #core #rutinaabdomen
Tenéis todos mis packs disponibles en www.heyhelenfit.es/ para seguir aprendiendo y mejorando en esta maravillosa disciplina.
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00:00 Intro
00:28 Primera postura
05:29 Segunda postura
08:07 Tercera postura
10:33 Vuelta a la calma
11:02 Cierre

[@Sete-ow9yr]

La mejor del 🌎, maravilla de paisaje y la invitada más bonita❤ Gracias por estos vídeos increíbles, sin duda son oro puro.

[@yoa_nm01]

Gracias una vez más por esta clase tan bonita, efectiva y con vistas incluidas ☺️🙏🏻🐶🤍

[@veronicamediterranea6563]

Que ganas tenía de estos videos tuyos, me encanta la paz que trasmites. y amor por los peludos LOVE!!

[@shirleyayllonipanema]

Que buena clase MAESTRA me he relajado mucho con este ejercicio, muchísimas gracias

[@margaretmoncada4505]

Muchas gracias por tus vídeos 🎉

[@RitaPaoo]

Siiiii, un nuevo video! Gracias, Helen 😍❤

[@norachlisboa]

graciasssssssss

[@ysabelpaz5397]

Muy buena lo tuyo"! Desde Argentina bendiciones ❤!!

[@paugarcia2286]

Al fin te encontré, me encantan tus videos 🫶🏼

[@karolinavelazquez6111]

muchísimas gracias por la rutina la anterior con liga la ame y esta no se queda atrás 💜

[@sandraf.g.1265]

¡Eres la mejor! Gracias, muchas gracias

[@Anakita]

🙏

[@dianagarza8453]

Después de dos años vuelvo a buscar a Helen por qué me encanta y el canal y ya cambió de que me perdí? Ya no están unos videos que hacía 😢

[@crux6099]

Sigues pero en la cuenta de gym virtual center

[@crux6099]

Gracias Helen!!❤🙏🏼 una duda ¿ Los hipocresivos van antes o después del ejercicio?. Y ¿Cuando los puedo realizar en dias de tren inferior, superior o cardio?.

[@heyhelenfit]

@@crux6099 hola amor! Realmente puedes hacerlos cuando a ti te sienten mejor! A mi personalmente me cuestan hacerlos después de entrenamientos intensos porque tengo la respiración acelerada. Pero si son entrenos suaves de tren superior si me sientan bien. Antes de entrenar tampoco me encantan porque me relajan mucho y pierdo el foco🤪 mi mejor hora: separarlos bien del entreno, por ejemplo, al despertar. Pero son mis preferencias, encuentra tu las tuyas🥰

[@crux6099]

😍🥰​@@heyhelenfit Muchas gracias!! Por aclarar mis dudas ❤Las tomaré en cuenta y probaré 😊 Éxito en tu canal🙏🏼