🔥ХИТ! Самый вкусный Нутовый ОМЛЕТ (почти как настоящий) / веган (постный) / без яиц /gluten free

Мои Книги здоровых рецептов - www.valeriagnutrition.ru/obzo...
********
Все рецепты на сайте www.valeriagnutrition.ru/
Yandex Zen - zen.yandex.ru/ecocooking
Группа VK - ecocooking
Instagram - / valeria_purelife
Telegram t.me/valeria_purelife
..............................
Больше осенних согревающих рецептов - • Playlist
.........................
Ребята, этот омлет - просто бомба (получила его в процессе эксперимента;)), вы его гарантированно полюбите;)!
Ингредиенты на 1 порцию:
✔1/4 стакана нута + вода для замачивания;
✔1/4 или чуточку больше чистой воды;
✔овощи опционально: помидор, лук, сладкий перец;
✔зелень (петрушка, зелёный лук);
✔оливковое масло для жарки (примерно 1 ст.л);
✔специи по вкусу: соль, чёрный перец, копченая паприка, куркума, асафетида или др.
................................
Мой Инстаграм @valeria_purelife - / valeria_purelife
Вконтакте - club130819253
Facebook - / ecocooking
! Сотрудничество - [e-mail]
..................................
Скидка на товары IHerb 5% по промокоду AIU2073
.................................
Вы можете поблагодарить меня за труд и оказать финансовую поддержку каналу:
Перевод с банковской карты:
money.yandex.ru/to/4100176920...
или
yasobe.ru/na/podderzhka_you_t...
Перевод на Pay Pal
paypal.me/valeriagzr?locale.x...

[@user-ve5tn3zl8c]

Мне, кажется, туда можно добавить по вкусу (кто что любит): и брокколи, и цветную капусту, и стручковую фасоль, и сельдерей, и кабачки, и зеленый перец, и кукурузу, и красную и белую фасоль, и замоченные орехи...)) И посыпать кедровыми орешками, зеленью, кунжутными или льнянными семечками, или даже тыквенными и подсолнечными (можно вместе или по отдельности) или пророщенной гречкой...)) Или даже если нельзя нут, то можно из любой густо сваренной каши (как вариант из измельченной блендером или нет) выложить с овощами и поджарить! Ух, какая свобода фантазии! Спасибо за рецепт!!!

[@mariyakova5430]

Спасибо!! Я так делаю с нутовой мукой, получается тоже супер-похоже на обычный омлет. Я два года уже как в этой теме, и всё больше новых вкусов и рецептов находится- сказка какая-то. А меня спрашивают часто: а что ты ешь-то, одну морковь? Юмористы)) Спасибо за Ваш канал, и Ваш труд, и сайты и книжки- это так нужно сейчас.Кстати, если кому-то интересно- я только недавно поняла, почему запретили когда-то называть животных человеческими именами. Потому что, как сказал Андрей Андреевич Вознесенский- безымянное мясо- вкусней". И пнуть Василия Ивановича сложнее, хотя он и на 4 лапках. И оторвать хвост, привязать банку к Женьке, который весело лает, внутренние барьеры не дадут. Таким хитрым способом нас приучили есть "меньших братьев". Никто не подверг сомнению то, что они- братья. Это так, лирическое отступление. Спасибо за канал!

[@Natalii521]

Вы действительно считаете,что имя может помешать издеваться над животными? Поверьте это не так! Если у чело...упс,недочеловека есть такие намерения,то ему плевать,как это существо зовут,к сожалению

[@kleop504]

Интересно🤔💭

[@liliakotogura1265]

Много лет на вегетарианстве, но с нутовой мукой ни разу не готовила. Нут - да. Но редко. В основном чечевицу использую. Нут пробовала сырой, но что-то он мне не очень на желудок.)

[@user-bw9ob3qt9b]

Не ем мясо по гегетическим особенностям - бесвкусный, противный продукт - соевое мясо и сардельки коразло вкуснее. Но убийство ради насыщения, причем вредного и бесполезного - мертвыми белками - ядами - это Безумие! Но для многих так проще, к сожалению. "Что мы едим - то мы и есть" - не помню чьи слова, но с нашим Миром, явно, Что то не так!

[@Gold-999]

А ещё из тофу так готовят, нут суховатый выходит хоть и жирный получается, но не сочный, не влажный выходит.

[@aygerims6727]

Спасибо вам большое! Я не веган, но ваши рецепты мега полезны.

[@user-hr1bs8cy1t]

Боже, наконец то веган рецепты без глютена!!! Я безумно рада что нашла вас, спасибо что вы есть ❤️❤️❤️❤️❤️

[@valeriaECOCooking]

Марина Тинникова 😉🙏

[@peaceful_man]

@@valeriaECOCooking Без масла получится? На антипригарной сковороде.

[@valeriaECOCooking]

Фантазиста все зависит от сковороды, попробуйте

[@peaceful_man]

@@valeriaECOCooking благодарю!

[@user-qp7zf3wb5p]

почитайте о лектинах

[@navitski]

Рецепт супер! Стараюсь есть больше овощей и бобовых, а также разнообразить свой рацион. С удовольствием смотрю ваши видео уроки. Рука мастера🙌🏽, которая делает всё с любовью и красиво оформляет в такие удобные показательные видео рецептики 🫶🏼 Такой канал должен иметь миллион подписчиков, я уже делюсь со всеми кто готовит и любит подобные блюда 😺

[@gotichno]

Самое сложное в этом рецепте, не слопать замоченный нут - для меня он как семечки 😋

[@user-zl9vx5bb8e]

Тоже хотела живьём съесть!)

[@user-qm5oj7tn2z]

@@user-zl9vx5bb8e Живьём 🤔😆👍

[@user-bb1cr1cr2r]

@@supervegan768 как его делать?) Купила и нутовую муку и гороховую)))

[@Olga_Iva]

Спасибо большое вам за интересные рецепты ❤

[@user-nx3dt3el1m]

Подсели на этот омлет, супер вкусно и быстро.

[@divineenergylove5207]

БЛАГОДАРЕНИЕ ЗА ВАШЕ ТВОРЕНИЕ

[@user-jj4kc7xn9r]

Обалденно выглядит!!!Обязательно приготовлю!

[@sofia.fialka]

Обалденный рецепт! Спасибо🌱

[@EvgenijaChi]

Супер,спасибо большое🤗

[@user-rs2cc2oi3d]

Спасибо за рецепт! ))

[@user-yq7nu4yn4m]

Очень вкусно, спасибо!

[@user-yg4tw8ep6w]

Очень классно! Спасибо!

[@sofiarim6806]

Просто класс! Давно хотелось чего-то такого. Большое спасибо. Вам удачи!

[@user-nr3xd8gg8h]

Ооочень вкусно!!! Благодарю за рецепт!

[@user-lk6rz8bg8p]

Вкусный получился ! Благодарю за то , что поделилась 🤗

[@MilaMirage]

Влюбилась в этот омлет. Спасибо!

[@lydiadyvak984]

Спасибо большое за рецепт!!!!!

[@valeriaECOCooking]

Lydia Dyvak 😉🙏❤️

[@user-lj9nr1fm6r]

Это очень вкусно, спасибо!!!!!

[@user-bw9ob3qt9b]

Спасибо! И просто и оригинально!

[@stereotipse]

Мне видео понравилось. Спасибо) Обязательно посмотрю еще что-нибудь.

[@user-yk1ot3md8j]

Вчера посмотрела рецептик, сегодня сделала. Реально сказка! И, что немало важно, практически не пучит. Благодарю!!!

[@jelenabraig394]

😉😂

[@elmiraenikeeva864]

Прекрасный рецепт!!!! Благодарю!!!! Вы чудо!!!!!!!!!!!😊😍🌷

[@userallen96]

Обалденно выглядит, спасибо)

[@valeriaECOCooking]

Алёна, 🙏😉

[@user-bo3tm4wg4i]

Получилось очень вкусно, спасибо!!!!!!

[@olgamotorina6415]

Потрясающий рецепт! Спасибо!

[@alenaklintoukh2911]

Отличный рецепт! Благодарю!!

[@user-sj4lt4uu9o]

Шикарный амлетик.

[@Olgasw_04]

Очень аппетитно, благодарю за рецепт. Лайк 👍😊

[@tatjanaabdullajew2427]

Вкусно 😋 выглядит буду готовить 🥰 спасибо за рецепт

[@user-rf4yp7hv4r]

Спасибо, за рецепт! Очень вкусно получается, это правда)))

[@svetlanaegorova643]

Безумно рада что нашла вас ❤️❤️❤️

[@olgasaverchenko4146]

Это правда очень вкусно👍

[@mariakusanli9195]

Очень вкусно и просто 🔥🙏♥️

[@nataliacullen3441]

Завтра обязательно сделаю, выглядит потрясающе! Спасибо большое за рецепт!🥰

[@user-oy9lh8tg3r]

Очень вкусно, спасибо за рецепт.

[@valeriaECOCooking]

Людмила Лифанова 😊🙏❤️

[@taniatatiana2254]

Завтра приготовлю❤❤❤.благодарю 🙏🌺🌺🌺

[@user-ql2ms1pe7f]

Спасибо большое 😊❤

[@Diana-ug3cy]

Очень вкусно, спасибо вам большое за рецепт

[@valeriaECOCooking]

Diana 🙏😉🌸

[@user-ql1qg6qj3b]

Спасибо , Валерия за Ваш бесценный труд и пользу для человеков!

[@olgasaverchenko4146]

Омлет вкуснотень! Спасибо огромное!

[@valeriaECOCooking]

Olga Saverchenko 😊🙏❤️

[@grymarlen]

Спасибо , Валерия , прекрасные рецепты из зеленой гречки .

[@user-ej4cj7kd4y]

Сегодня приготовила этот омлет. Очень вкусно. 👍

[@user-df2ko2lv2h]

Благодарю за интересный рецепт, обязательно попробую.

[@user-ok3ss8kz6i]

Супер, просто:супер!!! 👌 Я Вас обожаю!❤️ Спасибо за Ваш труд!!🙏🌺

[@user-di8pu4lo2j]

Вот только что приготовила этот омлет. Все получилось и очень вкусно! Спасибо!

[@user-zl9vx5bb8e]

Приготовила,получился не омлет),но вкуснота обалденная!Благо дарю!!!!!

[@Volgovody]

Попробовала, просто супер! Спасибо за ваши рецепты

[@valeriaECOCooking]

Nadezhda Son 😊🙏❤️

[@curcuma4696]

Обьязательно попробую приготовить, благодарю

[@curcuma4696]

О благодарю! Ооооочень вкусно!

[@user-ri8tf5rq2i]

Спасибо! Следовала вашему рецепту, получилось очень вкусно! 👍👏

[@user-nq9ex7gs5r]

спасибо за классный рецепт )

[@user-qd6vv3un1g]

Супер🤩💯

[@user-sj4ks5cu5x]

Благодарю за очень классный рецепт❤❤❤ Сейчас приготовила,сразу нашла видео,чтобы выразить благодарность Вам!!!❤🎉 Это ОЧЕНЬ вкусно! Я получила большое удовольствие от этой Божественной еды! Нежный,сочный с румяной корочкой)) Вкуснее и насыщеннее омлета из яиц. Моя любовь и уважение Вам! Благодарю,что делитесь с нами вкусняшками! Пусть у Вас будет в разы больше всего вкусного и прекрасного❤🎉🎉

[@gormartins]

умница, я обязательно тоже сделаю !!!

[@user-nt1qu9wf7k]

Я рада , что Вас нашла ))

[@valeriaECOCooking]

УмКА и я рада 😉🌸

[@user-yd9gw7yf6w]

Умничка!

[@user-ql1qg6qj3b]

Супер!

[@PIANOvseMyZvezdyHalubtsova]

Интересный рецепт! Сегодня буду готовить! Благодарю!

[@valeriaECOCooking]

Александра Голубцова 🙏😊❤️

[@PIANOvseMyZvezdyHalubtsova]

@@valeriaECOCooking :)))))))))))) А Вы умеете делать веганское мороженое?

[@user-qf7vv8it7y]

. БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА РЕЦЕПТ❤

[@sevilyam4194]

Получилось очень вкусно и сытно! Спасибо огромное за рецепт🌻

[@valeriaECOCooking]

Sevilya M 😊🙏❤️ я рада!

[@user-rd3we6yh2s]

Спасибо за рецепт! Очень редко пишу комментарии, но здесь не смогла удержаться!!! Ну ооочень вкусно! Действительно, напоминает омлет из яиц

[@valeriaECOCooking]

Татьяна Калякина здорово! Спасибо за отзыв 🙏😊❤️❤️❤️

[@user-gz7wf2on1d]

Очень вкусно! Делали со стручковой фасолью и луком 😋

[@lenarazakirova9920]

Абажаю ваши рецепты.

[@tatiana2677]

Нут -волшебный продукт! Еще не делала такой омлет,но точно знаю,что это вкусно! Все впереди, у меня много планов благодаря вашему каналу! Спасибо и удачи!

[@innajegorova3398]

Вы кудесница! Молодец! 💚

[@valeriaECOCooking]

Inna, благодарю 🙏 😁!!!

[@Lasovikon369]

Приготовил омлет по рецепту, сижу кушаю. Очень вкусно!!)) Почти как яичный, только менее плотный. Отличная замена традиционному омлету. Благодарю за рецепт, Валерия👍🌻🌻🌻

[@beezbooz5883]

Спасибо большое за рецепт. Пока только смотрит и собираемся готовить❤

[@deep_coach]

Очень вкусно! Благодарю за рецепт! Я вместо воды рисовое молоко добавляла.

[@anastasiazeziulina3707]

Спасибо! Только сегодня подумала, что еще можно приготовить из нута. Обожаю)

[@valeriaECOCooking]

Anastasia Zeziulina ❤️🙏😉

[@user-mc4bw8uo7e]

Вы умница😘✌❤

[@user-tx8lj2us7s]

Спасибо! Очень интересный рецепт. Я думала что меня ни чем не удивить. А вот пожалуйста, удивлена!!! 🙏🙏🙏🥰🥰🥰

[@anjelikababenko8882]

Он невероятный🤪 Спасибо большое за рецепт:)

[@valeriaECOCooking]

Anjelika Babenko здорово;) рада, что понравился 😉❤️

[@user-mf7gd3kn2y]

Спасибо большое за рецепты! Нашла Вас случайно на просторах интернета!

[@TatianaKroshkina]

Спасибо большое за интересный рецепт. Получилось очень вкусно и красиво. Муж тоже оценил. Реально похоже на настоящий омлет. Рецепт в копилочку

[@mariagalyant5554]

Дякую за рецепт, дуже смачно вийшло! Мені набагато більше сподобалось, аніж з нутового борошна. Неймовірно смачно і корисно!!! Раджу всім пробувати готувати

[@fainafest7181]

Спасибо 🙏

[@solnze_zholtoe616]

Благодарю.

[@uliyakas]

Очень необычно,но вкуснкнько.Бланрдарб за рецепт,пробую новое вместе с вами.Творческого вам вдохновения,Прекрасная Валерия, и процветания .🙏🤗💐♥️♥️♥️♥️

[@violav6679]

Приготовила сегодня этот омлет. Внешне действительно похоже на омлет. На вкус - не похоже, но в целом получилось очень симпатично и вкусно, отличное несложное белковое блюдо для вегетарианцев. Спасибо за рецепт!!!

[@user-qy9jb5uu8k]

Я никогда не верю, пока не приготовлю. Это правда вкусно! Учитывая, что вместе томатов положила томатную пасту. Благо дарю.

[@irina.gamulina]

Спасибо за рецепт. Для меня это больше походе на запеканку или пирог. Что не умаляет вкусности ❤️

[@shawellty5367]

Попробовала приготовить и получилось совершенно неожиданно оооочень вкусно!

[@valeriaECOCooking]

Shawellty я рада 😊❤️

[@t-a73]

Буду делать!) Спасибо! Отчёт позже..

[@elenashepilova6673]

Спасибо за замечательный рецепт, долго собиралась приготовить и вот свершилось..!.результат превзошел все ожидания! и удивительно, по вкусу, текстуре, действительно похож на яичный омлет.

[@valeriaECOCooking]

Elena Shepilova здорово, я рада, что понравился;)

[@user-gn1hm7qo6h]

Прикольно!😁

[@user-ey7jn3rf3l]

Спасибо за рецепт! приготовила. овощи взяла какие были. ну и подольше тушила. так как люблю хорошо протушенное. мне понравилось. правда у меня суховато получилсь)))

[@magnificent2220]

Спасибо за рецепт! У меня не получилась лепешка, поэтому я смяла нут в скрамбл ☺️ Такая вкуснятина получилась 🤤

[@AlenkaEfimova]

Сегодня приготовила- просто супер!!! Спасибо!!! Ваш канал стал для меня настоящей находкой!!!!

[@valeriaECOCooking]

🙏😊❤️

[@user-tm6xw2lq5n]

Нут замочила, обязательно сделаю.

[@user-nd8im3xo3b]

Спасибо!!!

[@user-oe5cz5gf7m]

Омлет очень вкусный, сытный, с яйцами похожести не уловила ( это даже хорошо) Буду готовить еще, спасибо Вам за рецепт🌺

[@MsSemki]

Ya poka ne prigotovila etot omlet, no ochen' on menya zaintrigoval. Zavtra na zavtrak prigotovlu. Takoi legkii recept! Spasibo!

[@edigmaed2220]

Воооу это оч вкусно, готовьте не пожалеете

[@vikatis]

Спасибо большое за рецепт! Очень вкусно получилось! Делала как-то из нутовой муки, на вкус совсем не то, совершенно невкусно. А тут с удовольствием с ребёнком позавтракали)

[@user-cu8ge7qs9x]

Благодарю 🙏🙏🙏 ваши волшебные рецепты это такая сокровищница для меня🤗🤗🤗💃💃💃 Восхищаюсь, вдохновляюсь и кайфую от здоровой еды🦋🦋🦋

[@valeriaECOCooking]

🙏❤️😊

[@user-wd5wj4gs5u]

Спасибо вкусно

[@MetanetAliyevaRA]

супер👍👍👍

[@user-zd8qw1qo5l]

Валерия, спасибо за рецепт! Омлет потрясающий!!! Благодаря вашим рецептам открываю новый мир продуктов!

[@valeriaECOCooking]

😘☺️❤️🙏

[@user-zd8qw1qo5l]

@@valeriaECOCooking я теперь готовлю его каждый день😂