همین امروز این اشتباهات متداول بوکس رو تصحیح کن (2024)

[@fmg4178]

استاد عزیزم من همیشه لایک میکنم و شر میکنم به دوستام . از شما سپاسگزارم استاد فرهاد گرامی .ممنون 👍👍👍👍👍👍👍👍😍😍👍💚👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👏🏻👏🏻👏🏻👍👍🌸🌸🌸🌸

[@amirzamanian4360]

درود بر شما مرد شریف ❤❤

[@tahah4994]

عالی خیلی ممنونم ازت . اون اشتباهی که گفتی جلو نرین خیلی تعادل منو بهم میزد . ممنونم ازت

[@payammansoori6467]

ماشاالله آموزش های آسون میزاری دمت گرم فرهاد جان عزیز🌹🌹🌹❤️🌹❤️🌹❤️✋😃😍🥰🌹

[@HAMED_IR85]

منم جلسه ی دوم مبارزه کردم خیلی دوس دارم حرکاتی که که یاد میگیرم رو توی مبارزه اجراش کنم

[@shahradking7119]

فوق العاده

[@kaywanmoomivand8333]

خیلی مفید و عالی بود مرسی استاد فرهاد عزیز برا این معلومات ارزشمند که به ما آموزش میدی🙏❤️

[@mrtclub430]

داداش مسابقه عجیب تایسونو گذاشتم با گزارش فارسی تو کانالم دوست داشتی ببین فدات💙❤

[@mohammadebrahimi7179]

خیلی کامل توضیح میدی استاد با احترام تقدیم شما🌹

[@mokia3596]

ایول فرهاد جان

[@SMohammad34]

سلام فرهاد جان من خیلی وقته شما را سابسکرایب کردم موفق باشی

[@alisadeghpour7869]

سلام استاد آموزشهای شما حرف نداره.استاد من توی یک روستای دورافتاده زندگی می کنم به باشگاه ورزشی دسترسی ندارم شغلم کشاورزی دارم وقت آزادم فقط شب ویدیو های شما بخاطر سرعت پایین اینترنت به سختی میبینم لطفاً طریقه ساخت کیسه بوکس آموزش بدید ممنون 🙏

[@imanmoradi9493]

چقد خوب یاد میدی دمت گرم

[@RuinedBrain]

دمت گرم

[@_pkboyfergal7123]

سلام آقا فرهاد سال نوتون مبارک انشالله سالی پر از شادی و نشاط باشه واستون اگه هواتون گرم شده زودتر آموزش بطر رو بزارین چون واقعا نیاز دارم

[@ehsanposhtiban213]

ممنون از شما. عالی هستید

[@saby5573]

Very great bro

[@payammansoori6467]

عالی عالی ماشاالله خیلی خوب بود 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹👏👏👏👍👍👍🤪🤪🤪🌟❤️❤️❤️🤩😋

[@FarhadTechnique]

مرسی پیام جان لطف داری 😉

[@salar4867]

سلام خسته نباشی فرهاد جان عالی نکته های خفنی گفتی ، سابسکرایب دارمت ، عشقی

[@mrtclub430]

داداش مسابقه عجیب تایسونو گذاشتم با گزارش فارسی تو کانالم دوست داشتی ببین فدات💙❤

[@سلیمیسلیم-ف7ي]

مثل همیشه عالی

[@freetest6143]

عالی بود من سابس کرایبت کردم

[@FarhadTechnique]

مرسی 😊

[@عنایتتاج]

😃😁😁😁دمت گرم . مربی رو خوب اومدی . 👏👏شهریه

[@sinadashtpeyma154]

عالی❤❤❤❤

[@miladrahimi4432]

سلام آموزش بده چطور روی دستها روی هر ته نیم وارو بادست راهت فرد بیایم

[@rezayonesi7674]

عالی عالی

[@mrtclub430]

داداش مسابقه عجیب تایسونو گذاشتم با گزارش فارسی تو کانالم دوست داشتی ببین فدات💙❤

[@یاوررحمتی-ح7ع]

سلام بسیار عالی کسی که هیچ گونه پشتک زدن بلد نیست چطوری میتونه یاد بگیره اصلاً ربطی به سن و سال دارد یا نه منظورم حرکات شما حرکات نمایشی

[@ghasemmohamadkhani3241]

ایول

[@ییییسس]

عالی❤🎉

[@Şahin_101]

عالی👌❤️

[@aMiRHaW]

دمتگرم خیلی کمکم کرد🤍

[@mrtclub430]

داداش مسابقه عجیب تایسونو گذاشتم با گزارش فارسی تو کانالم دوست داشتی ببین فدات💙❤

[@mr.ball20243]

عالی استاد🔥🔥🔥

[@hosseingo4883]

سلام فرهاد جان آموزش ۷۲۰ را بزار

[@Ayhan.Sirvani]

طناب زدن هماهنگی عصب و عضله رو بالاتر میبره

[@ARFi1353]

اقا فرهاد سلام ممنون از زحمات شما سوالی داشتم ممنون میشم اگه جواب بدید سرعت انجام حرکات بدنسازی برای بوکس چقدر باید باشه مثلا فرض کنید میخواهیم حرکت سرشانه با دمبل یا هالتر انجام بدیم به تعداد دوازده بار حالا این حرکت را میشه در سی ثانیه انجام داد یا میشه مثلا بیست ثانیه انجام داد یا مثلا با سرعت بالا در ده ثانیه هم انجام داد سوال اینست که کدام زمان برای یک بوکسور مناسبتره؟

[@kian909]

سلام دداش گلم ببخشید یک سوال داشتم ازتون انسان تا چه سنی واقعا می تونه مسابقه بوکس بده و پیروز بشه

[@کوروش-ظ8ن]

Gooood❤

[@aaa-wb9if]

داداش ایشالا موفق باشی... خیلی خوشگل حرف میزنی🙏😂واقعا استادی ماشالا👌👌

[@ghasemmohamadkhani3241]

عالی حتما ادامه بده

[@mrtclub430]

داداش مسابقه عجیب تایسونو گذاشتم با گزارش فارسی تو کانالم دوست داشتی ببین فدات💙❤

[@maryam._.rezapour4281]

مرسی خیلی مفید بود💫

[@mohsenmoradi7752]

سلام من سوال دارم. من توی مسابقاتی که دیدم بعضی از فایتر ها قوانین قد زدن رو رعایت نمیکنن و توی رینگ به صورت عادی راه میرن، دلیلش چیه؟ اونوقت ما با تمام حرکات باید از پا استفاده کنیم؟ نمیشه به صورت وایساده ضربه و تکنیک هارو تمرین کرد؟ نکته بعدی اینکه ما اگه تو حالت پایه وایسیم اینکه جوری مشت بزنیم که بدنمون جلو تر از پاها نره سخته باید چکار کرد؟

[@editorsho9398]

استاد شما باشگاه داری خصوصی درس میدید یه توضیح بدین ممنون میشم

[@FarhadTechnique]

من ایران نیستم

[@Khaymal_nabash]

حاجی تو با این حجم عضله چه انعطافی داری..قد و وزنت چنده؟ از تمریناتت برامون بذاری عالی میشه.

[@FarhadTechnique]

مرسی لطف داری دادا.... قد ۱۷۷ وزن ۸۵

[@ahmadreza2309]

سلام؛ سال نوتون مبارک، دم شما گرم و سپاس فراوان بابت آموزشهای مفید و کاربردی🙏🏻🌹 اگه امکانش هست راجع به تغذیه در بدنسازی هم توضیح بدین، و اگه قبلا صحبت شده، آدرسش رو بفرمایین. باز هم سپاس🙏🏻

[@freeman6961]

کسایی که وزنشون زیاده برای شروع اول بایدبدنسازی برن یانه؟ چون خیلی هامیگن وزنه نبایدزد

[@mrtclub430]

داداش مسابقه عجیب تایسونو گذاشتم با گزارش فارسی تو کانالم دوست داشتی ببین فدات💙❤

[@mrtclub430]

برای شروع یکم هوازی کار کن حدود سه الی پنج هفته بعد میتونی خیلی عالی بدنسازی رو هم شروع کنی

[@_pkboyfergal7123]

سلام آقا کیوان خوبین من حرکت وارو رو هرکاری میکنم نمیتونم ذهنی درکش کنم،شما وقتی وارو میزنین تسلط دارین و میدونین که وقتی رو هوا درحال چرخش هستین چه اتفاقی میوفته ولی من اون صحنه ای که روی هوا میچرخم تو ذهنم نمیاد و نمیتونم چه کار کنم دیگه جوری شده که به خودم دارم میگم ورزش رو بزارم کنار

[@shayankhazaei77]

دوستانی که تجربه کشتی دارند میشه بگید تاچه حد توی قلدرشدن کمک میکنه؟😁

[@mrtclub430]

داداش مسابقه عجیب تایسونو گذاشتم با گزارش فارسی تو کانالم دوست داشتی ببین فدات💙❤

[@mrtclub430]

داداش کشتی هم عضلاتو قوی میکنه بشدت هم خوش هیکل میکنه و قدرت بدنی رو بالا میبره

[@shayankhazaei77]

@@mrtclub430 دمتگرم داداش اینستانداری سوال خصوصیم دارم

[@HafizAzizi-hh9du]

سلام استاد وقتتون بخیر استاد جان از شونه درد گفتین من الان شونه هام از وقتی تمرین شروع کردم مثلا تمرین بدن سازی هم انجام میدم وبوکس شونه هام تق تق میکنن دردی ذیادی نداره ولی تق تق میکنه الان باید چیکار کنم

[@FarhadTechnique]

اگه درد نداری و به همه جهات میتونی راحت حرکتش بدی و فک میکنی که به دکتر نیازی نیست.... بهترین راهش اینه که از میله بارفیکس آویزون شدنو تمرین کنی و بیشتر کلا بارفیکس بری... باعث استحکام شونه ها میشه

[@HafizAzizi-hh9du]

@@FarhadTechnique درست است استاد نه بابا درد نداره من قشنگ بوکس میکنم وشنا میرم فقط تق تق میکنه خوب حالا از این به بعد من بار فیکس میرم اویزون میش م

[@amirhanifelu5548]

😘

[@رضااسماعيلپور-ش8ص]

🔥

[@HoneySharif-u2d]

هیچ اموزنده مسلی روز دوم شاکردش را در رینگ چی که با کسی دوستانه جوره نمیکند از شکمم نمیگم ۱۶ سال عضب تیم جوانان بوکس کابل بودم

[@alirezaalali8090]

من اینقدر بوکس دوست دارم که واسش هر کار میکنم😐💪

[@FarhadTechnique]

منم 🤭 با این که کیک بوکس و ووشو و... همرو حرفه ای کار کردم ولی دلم با بوکسه ☺️

[@mrtclub430]

داداش مسابقه عجیب تایسونو گذاشتم با گزارش فارسی تو کانالم دوست داشتی ببین فدات💙❤

[@shadow-abz7743]

ولی مربی ما شهرام بهرام نمیشناسه

[@Mohamad_amine.00000]

مربی ما پیر بنده خدا بوکس کار نمیکنه

[@tagikonavard]

سلام بزرگوار من اسمم تقی است وبازنشسته هستم وهمیشه ورزش می کنم اول کوه می روم و-دوم اینکه برای خودم تمرین رزمی می کنم قبلا چندماهی شاگرد اقای مررحوم توحیدی بودم یک سوال از شما استاد دارم که چرا بعضی ورزشکاران رزمی رشته خودشون را عوض می کنند با تشکر تقی امام علی نیا

[@FarhadTechnique]

سلام عرض شد.... من مثلا چند رشته ی رزمی رو حرفه ای کار کردم فقط به خاطر علاقه زیادی که به رشته های مختلف رزمی دارم

[@tagikonavard]

@@FarhadTechnique موفق باشی انشالله بری المپیک برای قهرمانی

[@ramiarhosiny436]

من شهریه نمی دم 😂😂

[@پوریا-م5خ]

فوق العاده

[@BrokenYTGAIM]

خیلی عشقی