ХОЧЕШЬ V-ОБРАЗНУЮ ФИГУРУ? (гайд без воды)

Настало время строить эстетичное тело...
👉По поводу рекламы писать в тг: t.me/ricklifting
👉ТГ КАНАЛ(в разработке): t.me/+Iz5Q_a5G5TI4NzUy

[@vectortop8862]

У меня по генетике она есть но нужно похудеть и подкачатся😂

[@v1x836]

Ну так делай, сидишь выебываешься)

[@user-wh8cb5iz6o]

Парень толково пояснил, молодец💯

[@giren7734]

забыл про самый главный фактор - генетика, без нее хоть обожрись гречкой, талию ты не уменьшишь

[@khld445]

братан, у меня вопрос, я хочу трпнивроваться до отказа. Так вот, правильно ли я понял это например : "2 подхода какого либо упражнения, отказ должен быть для каждого подхода, или отказ должен быть во 2 подходе?" ответь если знаешь что да как. Заранее спасибо тебе брат

[@RickLifting]

Я считаю, что лучше доходить до полуотказа во 2-ом подходе

[@khld445]

@@RickLifting до отказа в 1 подходе и полуотказ во втором, или же только полуотказ во втором подходе??

[@RickLifting]

Во втором

[@man0rt]

Крутой формат, надо тоже снимать полноценные видео, лови подписочку

[@jijoe2151]

у меня мышцы живота дают квадрат с тазом и грудью, ну почти, даже если я плечи раскачаю, то V, там не будет, только перевернутая Д, максимум... И тем не менее, я стараюсь.