Дневник Тренировок 1 - Грудь, Руки и Средняя Дельта

[@MIKEBOREYKO]

ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК: ✅Сайт - mikeboreyko.online ✅Telegram - t.me/boreyko_mike ✅Инстаграм - instagram.com/boreyko.misha

[@АлександрШелаев-с5и]

Как дела,как за бугром житуха!? Где сейчас проживаете,где работаешь,да вообще интересно как это в миграции . Интересно какие цены на обычные продукты на спортпит , качество спортпита отличается от нашенского ....Тебе успехов во всех начинаниях и спорте💪👍

[@alf_life]

Обязательно снимай видео в данном формате!!! Это просто шедевры из зала! Молодец!

[@arsentt6784]

Независимо какое видео какая локация какой зал все видосы залетают легко и непринужденно. От души тебе за твою работу продолжай в том же духе 💪💪💪

[@ПавелМакаров-з4ь]

Спасибо за видео! Конечно снимать)

[@KillerMaKsSWoW]

Главное что запад,там любой зал стоит своих денег

[@Nuudelchi]

Здорова , Михаил !!! Сто пудов - снимай 👌 Видео полезные , смотрят люди , сравнивают , пытаются применять . Всех благ , на чужой земле 🙏💪

[@diooverheaven1306]

Если так видео будут часто выходить, то я буду плакать от счастья😊❤. Миша, ты лучший спортивный блогер

[@АлександрАлександрийский-е1у]

Ты знаешь, он химичит или чисто натурал?

[@АлександрЛазарев-к8к]

@@АлександрАлександрийский-е1у2

[@diooverheaven1306]

@@АлександрАлександрийский-е1у он натурал, даже на него было несколько разоблачение в которых говорили что , "нет он не похож на химика, он и в правду натуральный спортсмен"

[@diooverheaven1306]

@@АлександрАлександрийский-е1у я брал у него программу тренировок и сбросил вес , в потом набрал мыщцы. Весил много, был толстоватый , сбросил лишний вес и набрал 8кг мышц за месяц потом

[@buissnesmillion3267]

​@@АлександрАлександрийский-е1уон натурал

[@EBarz838]

Даа!!! Снимай дальше такой формат пожалуйста!!!

[@gribabasimus]

Контент заслуживает внимания, снимай дальше пожалуйста. Такие видео помогают черпать идеи для добавления новых упражнений в тренировки и воспринимается видео так ненапряжно и лайтово. 💀🥶💪

[@ВладимирВладимировичД]

Снимай и в этом формате тоже. Всё хорошо!!!

[@Владимир-г3ш6о]

Михаил привет! Приятно тебя наблюдать. Респект и уважение! Я начал снова заниматься по твоей программе, после долгого перерыва. Я доволен! Благодарю тебя ещё раз за твой профессионализм!

[@НиколайНиколаевич-с4р]

Mike! Благодарю за видео. Отличный формат, особенно когда ты поясняешь что как и для чего делаешь! Ждём продолжение)

[@Fin_Ua7709]

Да, формат топ, ты отлично все рассказываешь! Спасибо большое за твои старания и вклад в бодибилдинг💪💪💪 С нетерпением жду новый ролик!

[@headhunter7807]

Спасибо огромное, всегда очень интересно смотреть и мотивировано😄✌️💪

[@d1za1n3r]

Миша, лучший просто!!!❤ Конечно делай такой формат! Мало того, что он классный, так и главное, что тебе нравится его делать! Спасибо, что стал намного чаще выпускать видео ❤ Единственный блогер, видео которого жду с нетерпением!!! Удачи💪

[@rinatdiveev98]

Миш, снимай все что хочешь и как нравится, заходит все! Успехов тебе!

[@ДмитрийСенягин-з9п]

Приветствую Михаил, сними пожалуйста видео про разминку перед тренировкой, какие упражнения делать чтобы не травмироваться, было бы очень интересно, спасибо! Формат огонь!

[@СухробРахматов-х7ы]

Единственный фитнес блогер, которого смотришь с удовольствием 💪🏻

[@ДмитроСтецюк-д5ш]

Снимай дальше, очень заходит. О спортпите надо инфы побольше актуальной!

[@РазносторонняяМотивация.Стильс]

Приятно смотреть ваш контент,Михаил! Много полезной информации в всех форматах! Питаю и пользуюсь вашими методиками тренировок и питания! Спасибо за труд😉👍

[@ZZ50541]

Отличная тренировка! Ждём продолжения!

[@Максим-у6з4ж]

Отлично! Снимай больше и на разные темы!

[@artemputivskyi8600]

Да снимай такие видосы, очень атмосферно и на много интересней чем сухая инфа👌

[@anothe.r.poetzim]

Да, этот формам мне нравится! Пожалуйста, продолжай!

[@d.forlan8954]

Привет! Смотрю канал после перерыва. Рад снова видеть. Очень понравился формат! Успехов!

[@tnc9764]

Снимай! Очень круто наблюдать за этим процессом

[@Gunnersa27]

Огонь! Ждем следующие выпуски 😎

[@Roman-9-9]

Мне всë нравится в этом формате! Продолжай в том же духе!

[@АртемУстюжин-д6п]

Конечно ждем больше такого формата 😍

[@ДенисМакаров-н5ы]

Отличный формат, живой, без постановки, как есть. Продолжай. 👍💪

[@IvIuka]

Формат отличный, непринуждённое повествование, то что нужно 👍

[@moe_hobby]

Привет! Хороший формат! Спасибо за видео 👍👍👍

[@slave-vy6nu]

Так интересно наблюдать за другим менталитетом в зале

[@inplusmusic1191]

Огонь! Ждем продолжения такого формата

[@dnazar9365]

Снимай так дальше, очень круто. Душевные разговоры 🔥❤️👍🏽

[@sportik962]

Здравствуйте. Хороший формат! Реальная тренеровка.

[@МастерБицепс]

Всем бы такие силовые на откате Миш ) топ контент , ждем продолжение )

[@Pappahapa17]

Хороший формат ,ждем новых видео

[@ЕвгенийГоловко-о4д]

Смотреть тренировку всегда круто! Формат зашел. Ждем видео других обещанных форматов!)

[@МаксимЛевкин-м3и]

Миша, привет! Любой твой формат видео, заходит с лёгкой и интересной подачей. Снимай не останавливайся.

[@maksymmaksymyuk6419]

Классный формат, плюс ты всегда все раскладываешь по полочкам с научной поддержкой 🤓💪🏻

[@IgDrozZd]

спасибо! снимай, не раздумывай, полезные видео выходят в любом случае

[@wowsinsensitive_creature_4768]

Перший формат залітає на Ура, дякую за відео 🔥 На впевненості лайк авансом, бо знаю, що далі буде 🔝

[@nikitasyr8216]

Дружище, классное видео) Сделай про разминку видео, пожалуйста - не догоняю как правильно разогреть плечи перед тренировкой

[@sanchesslii941]

Махи в сторону с весами 1-2 кг

[@ИльяМулюков-г4ь]

Всё круто, снимай конечно, хотелось бы почаще видосиков от тебя)

[@Gygochad]

люблю тебя. Один из любимых ютуберов, хотя я не пытаюсь накачаться, иметь большую форму и занимаюсь, итак зная всё, что меня нужно, мне просто тебя приятно смотреть. По моему мнению, ты очень хороший человек

[@alvaro4055]

Снимай, что душе лежит, смотрим за тобой)

[@АлибекМамбетов-б7р]

Все четко братка! Продолжай и не останавливайся! Удачи тебе!

[@AR-fs1jc]

Люблю видио Миши за то что он говорит все как есть, не преувеличивает и не врет, и самое главное тренируется в натурашку.. Спасибо Миша за твои видиотренеровки. Желаю не иссякаемой мотивации на тренеровках.

[@vv_kpln]

Хороший формат, интересно смотреть как ты сам тренируешься)

[@denisklinov1042]

Классный формат, круто что ты прям всё подробно объясняешь, делай больше таких видео))

[@Forty_19]

Радует что начал чаще видосы выпускать. Круто!

[@immabroke]

Круто! Конечно снимай, очень нравится подобный формат. Да, возможно сделай подсъем разминки. Думаю многие подчерпнут что-нибудь.

[@k1asnov]

Миш, продолжай в том же духе, очень классный формат!

[@Юрий-ы7ю3э]

Красавчик! Спасибо большое за твои советы. Так и буду держаться тебя😉!

[@СашаГарбар-ы6ы]

Красава побільше відео в такому форматі і більше інформації з підходами і вправами 💪🏼

[@melman5293]

Обязательно снимать такой формат, молодец!

[@konstantin__9098]

Конечно же продолжай снимать формат!!! и желательно поясняй сколько отдыхать между подходами, сколько упражнений нужно на м.группу. С удовольствием посмотрим😁

[@koala_de_cachemira]

Конечно снимать в таком формате. Дополнительно хотелось бы увидеть тренировку на спорт площадке с железом не только с турниками на пляже в Майами (скорей всего такие там есть)

[@notsaintsay]

с нетерпением жду третью тренировку с твоей программы

[@ArtemIvanich]

Посмотрел с интересом, хотя поначалу отнёсся со скепсисом. Продолжай.

[@Artempsycholog]

отличное видео, вайб, атмосфера, картинка, советы, оч круто, топи дальше😎

[@user-interesting-facts]

Спортсмены, попробовал данную программу сегодня на тренировке, это просто яд. Рекомендую! Спасибо, за качественный контент! Однозначно подписка и лайк

[@PROPavel-ou3ie]

Круто, спасибо, продолжай!

[@ruslan-strus]

цікавий формат, буду дивитись всі твої відео, роби як по-кайфу!!

[@АртурПирожков-е1б]

Формат огонь, нюансы тренировки в процессе рассказываешь - это круто!

[@SnapYourCookie]

Снимать формат однозначно!

[@АлексейРоманихин-э3ы]

Ждём от тебя новые видео с тренировки. Снимай про жизнь. Про то с чем столкнулись по приезду.

[@DaniilBurdeniuk]

Этот формат подойдёт для разнообразия канала, он проявляет настоящую часть спортивной жизни, показывая, что нужно принимать решения по плану тренировки исходя из самочувствия и настроения

[@Anton.Chernyshov586]

Брат самое главное снимай , очень интересно следить за тобой ❤

[@АрсенийКолмыков-с6ъ]

И на счёт формата, Мих я уже подписан на тебя очень давно, вот открыл нове умение писать комент, мне нравится, я узнал что делается 8 подходов на грудь, те она не большая, узнал про дропсет и как это влияет на это отказ, картче тк лайфстайл бб, мне очень нравится, хочу больше инфы обо всём, тк инфу черпую уже по крупицам, много чо знаю, и вот от тебя мне интересно слышать новое, респект

[@АртемЧагочкин-ю9ч]

Мне понравилось, снимай так как чувствуешь сам

[@f_kravtsov_]

очень круто!в следующем видео расскажите о добавках,которые пьёте до или после тренировки

[@IwanNikovFitness1]

Миша снимай конечно,очень интересно смотреть,ждем следующее видео🦍

[@kostyavasiliev9043]

Единственное, что нужно улучшить - это частоту выхода видео)) Интересно все. От тренировок, до образа жизни в Америке

[@KorovkinVD]

Формат бомбовый. Продолжай,бро! ✊🏼

[@zuzzaaaaaa]

Сегодня сделал такой же сет как на видео, грудные и руки просто разрывает! Огромное спасибо, ждем спину/ноги :)

[@anonim_lyk]

Топовий формат, дуже дякую за контент)))

[@ser_pash]

Супер, очень крутой формат, было бы интересно добавить питание и добавки, т.е. что принимаешь до тренировки, и после.

[@GrigoriyFedorov752]

Отличное видео! Очень жду 3ю часть тренировок по сплиту

[@АртурИсмаилов-л2ш]

Спасибо за частые видео!

[@сптоуд]

Как раз иду на треню, Спасибо за ролик легенда

[@wanride6139]

прям как сэм сулек в машине начинаем)

[@АлексейФилатов-п1ф]

Снимай всё, не только про трен, но и про жизнь в сша

[@pashkhevichmacshina]

Хорошее видео!🔥🔥🔥 Мне понравилось😉 Хочу отметить, что нужно убрать смешение музыки на фоне в зале и той, которую ты добавляешь в видео.

[@Max_Kovcheg]

Миша, формат пушка! Очень зашёл 🔥🔥🔥 Я бы добавил немножко питания в видос. Ты уже много показал, но это все равно интересно. Даже без объяснений и красивых кадров, просто показал что кушал)))

[@billyHerrington777]

Великолепное видео❤

[@НиколайТитомир]

Привет. Формат хороший, единственное было бы удобней если бы ты проговаривал цифрами подходы. Например сейчас сделаю грудные жим в наклоне планирую 4х10 и т.п.

[@IvIuka]

И успокаивает и мотивирует🔥

[@inqwhy]

Такие видосы - кайф

[@ВитяСмурф]

Красавец, продолжай такой формат

[@ЕвгенийКукуня]

Однозначно да! Просто Лучший!

[@WARrior-ix6vk]

Конечно снимай такое видео!

[@АртёмКоралев-щ7ъ]

Побольше таких видео!!!

[@garysanderson6787]

Конечно, подобный формат даёт много информации, я для себя уже кое что отметил.

[@dessleonid]

Ну породия Сем Суелк, даже кепку для того напялил.👍

[@FressChat]

Хотелось бы услышать в видосах пока едешь в зал или с зала какие то свои рассуждения о чем-нибудь помимо тренировок, типо, что нового произошло, может там про блогеров других, бодибилдерах, шутки какие то и тд разнообразить в общем как у татвола

[@axyevshi]

Снимай !!!Удачи во всех форматах)))

[@AlexeyZaharenko]

Формат классный. Было бы очень круто если бы между подходами ты давал больше информации и советов. Спасибо!

[@Vampir460]

Делать, видос классный Все еще жду третий сплит спина+трицепс

[@Rezo512]

Знімай в такому форматі, це круто💪💪💪

[@НиязЯнбеков-п8г]

очень крутой формат определенно лайк!!!! Пожалуйста рассказывай по больше о своих тренировках, а именно про, то как ты чередуешь упражнения на определенную группу мышц в зависимости от недели ( так, например, ты говорил, что в какую то неделю тренируешь преимущественно верх или низ грудных) Очень хотелось бы узнать и про спину и ноги ( в день спины какие хваты используешь узкий или широкий, также в зависимости от недели, а про ноги постановку стоп на тренажерах и конечно же про, то делаешь ли ты акцент на приводящие или заднее бедро в разные недели и т.д и т.п.