Хочу ходить в тренажерный зал! С ЧЕГО НАЧАТЬ ДЕВУШКЕ?

[@juliamaximilianova8274]

Оооочень красивое окрашивание!!! Такой теплый медово-рыжеватый тон... И все блестит... Потрясающе!!!!!

[@JulieArt]

Julia Maximilianova Спасибо Вам) По секрету: здесь только три прядки промелированы, остальное всё - своего цвета)))

[@Fluid20092012]

Отличное видео. Спасибо. К слову макияж тут просто отпад. Юля, вы мне очень нравитесь со светлой помадой. Красотка. Теперь о теме видео. Тренер это 90% залог успеха. Я в тренажерку не хожу, но посещаю пилатес. И не бросила до сих пор, только из-за тренера. С первого занятия была в шоке от того что я встретила свою мечту; )) Ленюсь конечно переодически, но в строй возвращаюсь. Особенно нравится, когда она звонит и спрашивает почему меня нет. Море позитива и куча народа на занятиях. Всем желаю встретить такого человека )))

[@JulieArt]

Елена Катренко Спасибо большое!) Побольше бы хороших, адекватных тренеров, которые не будут вытягивать деньги из клиентов за каждый их...

[@Fluid20092012]

Julie Art это да. У меня уже мания по поводу тренера, я ее не рекламирую )))) а то мест на всех не хватит ;))

[@juliakarpovich9489]

Эх, для меня тема тренировок в данный момент - самая насущная. Я со спортом всегда была на "Вы" и шепотом, люто его ненавидела и сторонилась. Давление, сердце, позвоночник... Я не спортивная... Это не мое... Лучше буду толстой, но зато не упаду замертво во время тренировки... Как вы понимаете, отговорок у меня была масса. И внезапно, в декабре прошлого года, я поняла, что вогнала себя в жуткую депрессию: работа-дом-работа-дом, нехватка денег, недостаток жизненных сил и какой-либо мотивации. Взяла себя в руки и решила сделать то, о чём раньше было страшно подумать - купила абонемент на Zumba. Всё по расписанию, пропускать нельзя (только по справке из поликлиники - или занятие сгорает!), тренер умудряется во время такого интенсива уделять внимание каждому и замечает любой мухлеж:) Я знаю, я пыталась! Но тренер у нас нереальный позитив, энергия и ЭТАЛОН! Глядя, как она делает все эти упражнения, танцы, растяжки и прочее прочее прочее с таким неописуемым энтузиазмом, то сам не можешь позволить себе халтурить. Так что девчат, Юлия права: тренер нужен всегда...даже если нет никаких сверхъестественных примочек в зале...даже если всё кажется проще простого... тренер не даст вам опустить руки, если будет тяжело первое время. Ищите тех, кто будет вас поддерживать и мотивировать, а не сухо выполнять работу. Если найдется такой, то вы уже сделали основной шаг на пути к цели:)

[@JulieArt]

Julia Karpovich какая Вы умница!) После прочтения Вашего поста, мне прямо захотелось бежать в зал))) Вам нужно агитационно-мотивационные посты писать!)

[@МирославаЗварыч]

Юля,спасибо тебе большое,что подсказываешь на тему спорта,а главное так искренне ️вдохновляешь и мотивируешь!)

[@JulieArt]

Мария Зварыч Спасибо, Машуля!)))) Очень ценю твою поддержку и мнение. Что здесь, что в инста)

[@НадяТыш]

Привет всем =) Хочу рассказать, как я первый раз попала в тренажерный зал))) это случилось полтора года назад) в июльский злощастный день, когда меня брат потащил за загривок туда) сначала не хотела, боялась) но потом под его натиском пришлось ходить))) и хотя питание не сильно строго соблюдаю, но придерживаюсь определенного плана)и бывает халтурю на треньке :З (как же без этого) и за это время у меня за пол года первых ушло 5кг, а потом за год около 2 кг, и я в итоге вешу 69 кг. По объемам мои размеры уменьшились с 50 до 42 размера))) Сначала ушел вес , а объем почти стоял на месте, потом , как то резко потеряла, и в итоге получилось так, что я штаны с ХL поменяла сразу на S))) (стали тогда что-то подвисать, и решила сходить прикупиться и оболдела!). Вот моя скромная история не большой победы =) Так что девченки =) ходите и не ленитесь сильно ;) и будет все Окей!

[@ГульшатБаимова]

Надя Тыш .мне одно интересно, со временем привыкаешь ли к этому.И хочется ли это делать с удовольствием или все время чувствуешь лень и не желание отложить тренировку

[@ГульшатБаимова]

Надя Тыш .т.е желание отложить тренировку

[@annajakushkina]

Раньше боксом занималась, регби, в зал бывало ходила, потом с головой в работу и 3 года без любых тренировок. Недавно опять записалась в зал и стала систематически ходить, парень помогает с программой. В общем, у меня опять появилось чувство, что я ЖИВУ, а не просто проживаю время, тратя его на работодателя, например)) стала четко разделать время, которое могу продать работодателю и время, которое мое личное)

[@mariehairapetyan1193]

Ой Юль))) Какая же ты классная))) не могу наглядеться))) Твоя внешность,твой голос,твоя мимика,все просто супеер)))) Скажи пожалуйста,что лучше одевать в тренажерный зал,хочу пойти но не хочу чтобы одежда отличалась или была не правильной и привлекала внимания))) ответь ,пожалуйста,и еще снимай видео почащееее))))))

[@JulieArt]

Marie Hairapetyan Дорогая, не переживай по поводу одежды) Чего я там только не видела: шорты-трусы и ультра-открытые майколифчики)))) Лично мне удобнее всего заниматься в леггинсах и простой майке. Единственное, при покупке легинсов, глубоко присядь и проверь, чтобы из них попа не вываливалась))))) и они не превращались в колготки по степени прозрачности)

[@valentina_kp]

Прям наболевшая тема для меня :) Сразу для себя цель поставила, что нужно именно с тренером занятий так 10 тренироваться, вот все страхи мои прям перечислили :) Буду искать грамотного тренера, спасибо за подсказки на что стоит обращать внимание сразу ;):) И всё кажется, что вот я щас приду и все будут думать мол запустила себя и блабла :) Женский мозг - это что-то с чем-то :)

[@JulieArt]

Валентина Федянина мы - удивительные существа! На придумываем себе кучу проблем, загоним себя ими в угол и боимся высовываться))) постарайтесь вообще не думать о походе в зал до самого последнего момента!) все будет отлично))) через пар месяцев будете вообще идеальной красоткой!)

[@AltamiraBeauty]

В тренажерный зал ходила, когда первый раз была тренер все показал и объяснил, после я сама занималась. Но не для меня все эти груды металла. Дома можно отлично с гантелями заниматься и на скакалке прыгать, да и к тому же бесплатно) А с тем, что все собой только заняты полностью согласна, не зря там столько зеркал стоит)

[@JulieArt]

AltamiraBeauty Да, согласна с Вами, дома тоже вполне можно отлично заниматься. Вот только не у всех мотивации и силы воли хватает)))) Ну и, если стоит задача, нарастить мышечную массу, а не только похудеть, то тут парой гантелек и скакалкой не обойтись, к сожалению)))

[@angellkatya]

о, моя любимая тема тренажерки)))) могу часами дискутировать на эту тему, так как стаж у меня в этом деле уже 6 лет)))). на редкость граммотное видео у тебя)))) иной раз такого наслушаешься и начитаешься, что даже спорить не хочется, т.к. понимаешь человек настолько уверовал во всеобщую хрень относительно питания, программы и техники, что проще оставить его прибывать в приятном заблуждении, оставив жто всё на суд времени и его здоровья в дальнейшем.

[@JulieArt]

Ого! Вот это мне с тобой повезло))) не часто встретишь деву с таким серьезным стажем!))

[@smelldate]

Ахах, красивые мужики (особенно если они за 40) - вообще универсальный способ решения доброй половины женских жизненных сложностей. ) А насчет зала, есть прекрасная история. У меня знакомый дяденька - тренер молодежки ЦСКА (гандбол), выйдя на пенсию заскучал и в подвале своего дома спортзал. Обычную такую пацанскую качалку из 90х. Я туда ходила какое-то время (на малых весах там было чем заняться), и вот однажды пришла туда моя лучшая подруга, у которой главное внешнее достоинство, это 5,5 размер груди. Я ее предупредила, что мол, после зала ты можешь найти мышцы у себя на теле в самых неожиданных местах, поэтому давай в первый раз без фанатизма. На утро позвонила подруга и замогильным голосом отчиталась, что нашла у себя мышцы в сиськах.

[@JulieArt]

TheNaurele Ахахахах)))) Я после первой тренировки еще неделю ходила походкой беременного пингвина)))))

[@AstartArta]

Привет! Наткнулась на твой канал и хочу сказать, что тебя очень приятно смотреть))) Заряжаешь оптимизмом, спасибо за твои видео))) А по поводу тренажёрки, так тут смотря кто за какой целью идёт, кто подкачаться или сбросить, кто глазками пострелять) Последние очень заметны и за ними так забавно наблюдать, когда они яко бы что-то делают, но больше хотят себя показать и с кем-то пофлиртовать)

[@JulieArt]

AstartaReni оооо, да! Это точно)) они бросаются в глаза моментально и сразу становится очень забавно) Спасибо большое!) я очень рада тебе))

[@AstartArta]

Пасибо))) Кстати, я недавно тоже канал завела, правда там ещё мало всего, но буду развиваться) Если хочешь - подписывайся, буду рада приятным собеседникам)

[@korzhenyak]

Я не в тему, но не могу не сказать-глаза у тебя подведены здесь ну оч красиво)

[@JulieArt]

Katya Korzhenyak спасииибо, дорогая моя!))))

[@korzhenyak]

Ох ну смутила прям))

[@ОльгаРакитина-л4е]

Юля, у меня вопросик не по теме! Каким хайлайтером и блеском для губ вы пользуетесь? Очень вам идет! Вы просто не реально красиво-шикарная!!! После просмотра ваших видео заряжаюсь позитивом! Снимайте пожалуйста чаще видео!

[@JulieArt]

Ольга Ракитина Спасибо Вам огромное!) Буду очень стараться))) Хайлайтер здесь от Джаст Baked Powder 207, но для жизни я бы его не советовала. Он очень клево смотрится только на фото и видео. А блеск для губ - Эсти Лаудер 05 Vinyl Rose Laquer)

[@MikaMikaBeauty]

Ой, сижу пишу как раз напоминалку для видео о тренажерке. Моя проблема в том, что я покупаю абонемент на полгода, и через три месяца я начинаю придумывать отговорки: ой, я сегодня не пойду, пойду завтра. И в итоге вторая часть абонемента летит коту под хвост. Вот вчера опять пошла и купила себе абонемент, трижды поклявшись, что на этот раз отхожу "от звонка до звонка". На счет тренера - вообще труба. Пыталась с двумя позаниматься, и поняла, что это тупое выкачивание денег, и на мои вопросы оба мне отвечали: "Сейчас курс из 10 занятий пройдем, и начнем думать о питании". То есть возьми еще 10, и тогда я тебе приоткрою завесу тайны о том, что можно и нужно есть)) В итоге поняла - буду заниматься сама, ну их нафиг! Если я сама себя не отпинаю, никакой тренер меня не заставит заниматься))))

[@realirene1]

о! у меня было еще хуже.я ходила на групповые занятия, но меня уговорили взять пару персональных тренировок в тренажерке, перед этим получив рекомендации по питанию (это входило бонусом при покупке клубной карты). Пришла. Там какая-то дева в медицинском халате измерила мои объемы, пульс, давление, поспрашивала что и как со здоровьем, после чего.... выдала мне на руки распечатку из интернета с грамматическими ошибками. То есть не составила меню, а просто всунула мне распечатку. Потом уже, когда я разговаривала с девушками, которые стали заниматься с тренером (10 персональных тренировок + рекомендации по питанию), что тренер (!!!) выдавал им такую же распечатку. То есть всем одно и то же. Больше всего меня удивило, что тренеры, которые являются мастерами спорта, имеют высшее образование по этой части, сами занимаются спортом, впихивают распечатки.Самим не обидно? При этом сама эта программа выглядела так: три раза в день питание без перекусов, любые объемы, углеводы с белками не смешивать. При том, что сколько я смотрела видео, читала книг и статей в не абы каких журналах, самое оптимальное - дробное питание. Тренер ходит в футболке с надписью "Югифтед" (а уж на Югифтед все эти культуристы всем проели мозг, талдыча про дробное питание), но упорно дает всем распечатки со странной диетой.

[@JulieArt]

Mika-Mika офигеть, блиин, сакральные знания! Я просто в шоке... Мда, хороший тренер - на вес золота.

[@JulieArt]

realirene1 это ж жесть! очень советую посмотреть вот эти два видео: kzbin.info/www/bejne/qKK2qYdpq7mdZqecttp://kzbin.info/www/bejne/o4nUY3Wvh8SKopo Мужик дико грамотный, очень всё здорово говорит. Это как раз курсы для тренеров)

[@realirene1]

Julie Art мерси)

[@mjwatson4981]

Мой первый тренер и в хвост и в гриву меня шпынял на каждой треньке... и питание мне расписал... Мерзкий был тип. Итог минус 2 кг за месяц.... второй тренер со мной не занимается ... консультирует онлайн, дает советы, я все исполняю как положено... с ним у меня вес так резко пошел вниз что я чуть не испугалась почти 5 кг за месяц!!! Потом набрала маленько мышц... теперь стабильно держу норму и даже уже и не взвешиваюсь ...

[@marchenko.anya0738]

Юлечка, очень хорошее видео! Спасибо. На ПП я уже давненько, с переменными успехами, правда. Теперь вот начала очень серьёзно этим заниматься, весы кухонные купила)))Без них никак, ты права была)) И следующим этапом - бегу в зал. Твои советы очень пригодятся! :)) Спасибо.

[@JulieArt]

marchenko.anya 07 Спасибо, Анюта!) Весы - реально одна из самых нужных покупок во время похудения) Силы воли тебе, дорогая! Летом выйдешь к воде в идеальной форме)))

[@JulieArt]

marchenko.anya 07 Спасибо, Анюта!) Весы - реально одна из самых нужных покупок во время похудения) Силы воли тебе, дорогая! Летом выйдешь к воде в идеальной форме)))

[@marchenko.anya0738]

Julie Art спасибо:**

[@gulenag7804]

спасибо за видео!! Как раз совпало с моим первым завтрашним походом в тренаж. зал)) морально готовлюсь ))

[@JulieArt]

Gulek g вы большая молодец! К лету будете конфеткой)))

[@gulenag7804]

дошла все таки сегодня до тренаж. зала-- оказалось совсем не больно))) правда выжитая как лемон. твердо решила ходить 2 раза в неделю- на большое я не способна- правда даст ли это плоды не знаю...

[@JulieArt]

Даст! 100% даст) если цель - похудение, тут главное -питание. Спорт, чтобы организм мышцы не поел)

[@gulenag7804]

думаете можно поручить тренеру разработку программы питания и программу тренировок?? предложение об этом поступило... пока раздумываю....

[@JulieArt]

Ну программу тренировок-то точно))) а с питанием Вы и сами преспокойно можете справиться, на самом деле. Высчитываете свой уровень обмена веществ с учетом физической активности(Гугл "уровень базового обмена веществ калькулятор") и раскидываете по бжу. Примерно 1,5-2:1:2-3 соответственно. Ну можно с тренером потом обсудить это, они делают точно так же)))

[@aleksandrovna7839]

Спасибо, Юлия, подняли натсроение)) полезное видео для новичков. по себе знаю, первый раз в тренажерке дается нелегко, а потоооом....просто за уши не оттащишь)) и кстати, по поводу гламурных девок согласна, которые не понятно зачем приходят, сидят тупо на тренажере, ковыряются в телефоне и все это делается с безупречным макияжем, никогда таких не понимала)

[@JulieArt]

aleksandrovna 783 Вам огромное спасибо за внимание и поддержку!) Знаете, по поводу девиц на тренажерах для сведения\разведения ног(они у нас атакуют именно их почему-то..), то мне кажется, что это всё от неуверенности в себе и недостатки информации. Им, скорее всего, и хочется как все скакать от одного тренажёра к другому, но они тупо не знают что делать и в какой последовательности)))) А погружение в телефон - некий способ защиты от внешнего мира. Да, я знаю, что живу в мире с розовыми пони)))

[@aleksandrovna7839]

Julie Art у нас тоже атакуют именно эти тренажеры)) я пытаюсь некоторым помогать, мягко намекать с чего начать и т.д., но кто то понмает и говорит спасибо, а кто то смотрит на меня как на идиотку и на лбу уних написано "отстань от меня, я королева!"

[@JulieArt]

aleksandrovna 783 а ко мне тут тоже недавно дева с вопросами подошла(сама!!!), как раз на разведении ног. У меня это дело идет как раз последним после всей трени на попу, представь в каком состоянии я там делаю свою пирамидку)))) Короче, подошла она ко мне как раз перед последним подходом, что-то спросила, я ответила, но очень скомканно. Даже как-то стыдно за это... Боюсь теперь, что отпугнула даму)

[@aleksandrovna7839]

Julie Art представляю)) не, ну тоже же надо видеть, что человек работает, терпеть не могу когда что то спаршивают или говорят после подхода, или вообще самая жесть во время подхода.....ааааа....оторвать голову хочется!)))

[@Katerinafrolovs]

Согласна мо всеми советами, все верно и правильно я так и поступила. Но у нас учитывая маленький город, все друг друга знают и зал один только. И вот последнее что ни кто не будет обращать внимание это не про нас, к сожалению. Я ходила 4 месяца, 3 с тренером, и 1 сама и не вытерпела и ушла, т.к. у гас там просто сборище мужиком обсудить девушек, кто какая с кем и где, причем открыто, т.к. Зал маленький все видно и слышно. И девушки стали туда ходить только из-за этого, т.к. В раздевалке только и разговоры а этот есть, а тот пришел и сидят и до и после тренировки жуют сникерсы ! Короче мне мешали дико, т.к. тренажеры зря занимали, сядут на него или встанут и болтают друг с другом...я подхожу уже вежливо спрашиваю когда у тебя уже подход закончится, мне тоже нужен этот тренажер, а мне в ответ, что не видишь, занято иди на любой свободный мы разговариваем. В общем кошмар полный, терпела я терпела и короче дома занимаюсь. Хотя зал мне очень нравился и результаты там намного лучше!

[@JulieArt]

Катя Фролова Катюша, какой ужас... хамство просто невероятное! Я даже не представляю, как ты месяц в одиночестве продержалась... Я бы не выдержала, правда. В моих глазах ты - героиня.

[@Katerinafrolovs]

Julie Art просто у нас нет заведений где бы можно было бы пообщаться молодым и одиноким и тренажерный зал им оказался, с другой стороны это лучше чем пивной бар) но зато те кто воспринимает его именно как тренажорку страдают.

[@JulieArt]

Катя Фролова Катюш, я придумала тебе бизнес-план! Открывай свою тренажерку)))) Точно будет пользоваться спросом)

[@realirene1]

Приветик, Юлия) У меня вот сейчас прям стоит вопрос о том, чтобы начать ходить, но... есть одна загвоздка. этим летом я было дело начала. Вес у меня приличный. Я пришла и объяснила, что моя цель - похудеть. Тренер: угу. Забегая вперед скажу: тренеру было глубоко по яйца что ты делаешь, куда ты делаешь.... Персональный тренинг входил в стоимость и по идее он должен был, как ты и говоришь, не ковыряться в телефоне, а заниматься. А он вместо этого: ковырялся в телефоне, болтал с какими-то девами о жизни (терпеть не могу, когда тренер устраивает "посиделки на лавке" с громким обсуждением пьянок, разводов, абортов, измен с незнакомыми мне людьми, стоя над моим ухом и играя в ангри бердс при этом), перевозил холодильник, просто забил и не пришел вовремя, передав привет через ресепшн, что у него сегодня по феншую не тот день и он придет к концу занятия. С непосредственно тренингом вообще беда. Например. Он мне говорит: сделаешь 3 подхода по 15 раз на таком-то тренажере. Первая неделя, вторая, я спрашиваю: может мне больше делать подходов или больше повторений? Он:а сколько ты делаешь? Я: 3 по 15, но мне уже легко, я не чувствую нагрузки. Он: а, ну да, давай 3 по 20, спасибо что напомнила (!!!!!). Я могла бы и самовольничать, но я же жду тренерство, а не "спасибо что напомнила". При этом у меня было дробное питание, никаких булок, шоколада, бананов, жареного и т.д. Я пила воду и не жрала на ночь. Прошло 3 недели и НИЧЕГО. Никаких изменений. Ни в весе, ни в объемах, при том, что когда я уже бросила, я стала хоть какую-то нагрузку себе давать, просто таскаясь пешком с работы и на работу и за 2 недели сбросила больше 3 кило, при том, что не так уж сильно ограничивала себя. Я ему говорю: я не худею. Он: а в этом виде спорта вы и не похудеете. Юля, это просто п..дец, пардон май френч. ладно, я понимаю, что у меня мог увеличиться вес мышц, но с объемами-то что-то должно было произойти, хоть на сантиметр - ничего. К чему я это все. Я вообще не верю, что тренер заинтересован в твоем результате. Только чтобы выкачать бабло. У меня через неделю отпуск, уже определилась, пойду заниматься, но ..я не знаю, как объяснить, что мне надо худеть, но я не смогу первое время ходить на аэробику, т.к. при моем весе прыжки опасны для суставов.

[@JulieArt]

realirene1 ОФИГЕТЬ! У меня просто шок после твоих историй... Я вообще поняла, что живу в мире с розовыми пони и адекватными тренерами. Ужасное хамство и пофигизм. Тут, видимо, реально либо друг, либо сама... У меня реально шок.

[@realirene1]

Julie Art Юля, я честно отходила месяц, который оплатила и все... аля-улю. буду искать порядочного)

[@АлисаКонорева]

*Помогите мне, пожалуйста! Все мне говорят что чтобы пойти в спортзал надо обязательно набрать массу, правда ли это? Могу ли я с весом 35 кг пойти сразу в спортзал?*

[@ЕкатеринаП-б1ь]

Юля,сними пожалуйста как делаешь такой макияж.Ну ооочень классный.К 8 марта будет актуально всем))

[@JulieArt]

Екатерина Поповичева Постраюсь))) Тут лишь бы за окошком свет был хороший)

[@burlakinavolgee]

Вам безумно идет этот цвет волос!!!

[@JulieArt]

Илия Сок Спасибо большое)))

[@dinad.7070]

Привет. Спасибо за видео. Согласна на счет тренера, только с ним я реально ходила и занималась, но потом (с учетом расценок) стало накладно, да и делали одно и тоже, отпала необходимость в нем, но блин и дисциплина посещений сразу же пропала. Как-то надо поймать этот момент, когда тренер будет не только дорогим, а полезным и чтоб сумел втянуть в сами занятия, а не просто тупо тянул время. Хотя этого он и не обязан делать. Мда уж...дилемма. Все с понедельника на по спорт.))))))))))))

[@JulieArt]

Dina D. Правильно!) а результаты Вас не мотивируют?

[@dinad.7070]

Мне казалось, что я их не видела. НО в любом случае, это все отмазки))) с февраля новый заход))) и на этот раз до победной))) наверное, еще сильно зависит от цели, надо правильно себя ограничить ( а то бросает из стороны в сторону) )))) Но видео про это и ПП, очень полезны и дополнительно стимулируют, так что спасибо Julie Art))))

[@TheKateFrost]

Я тоже считаю, что тренер поначалу нужен. Я пришла с жесткой ассиметрией от предыдущего тренера-девушки, занятия с которой были сначала эффективны, но потом деньги тратились впустую-на меня забили. А с парнем оказалось даже проще заниматься. Он и технику выправляет, и помогает в таких случаях, когда упражнение бывает тяжело делать на последних подходах, это правда очень необходимо оказалось! А еще в моем случае тренер хоть и бывает строг и требователен, но он учитывает все мои пожелания, следит за результатом и мотивирует, внушает, что у меня все получится:). Я рада, что попала в руки к профессионалу после любительства:)тьфу-тьфу-тьфу:)

[@TheKateFrost]

Правда, я понимаю, что скоро пора отправляться в "свободное плавание", но не знаю, как тренеру сказать...

[@JulieArt]

TheKateFrost А ассиметрия из-за чего возникла? Расскажи, пожалуйста))) У меня есть к этому склонность из-за сколиоза и мне дико интересно!

[@TheKateFrost]

Julie Art у меня с предыдущим тренером было так, что я ходила к ней определенное время, потом был длительный перерыв, а по возвращении я платила только за то, что она сидела в телефоне и не следила за моей техникой, а я немного подзабыла определенные упражнения+ношение тяжести в одной руке) а как ты дала понять тренеру, что дальше будешь заниматься сама?

[@JulieArt]

TheKateFrost ты знаешь, у меня этот вопрос решился естественным путём - тренер просто в другой зал перешел. Поэтому я даже не знаю... может как-то сказать, что хочешь попробовать сама теперь заниматься? Что чувствуешь себя к этому готовой? Адекватный должен адекватно воспринять...

[@VoiceofBeauty]

Приветик красотка :) Какие у тебя тут брови классные, прям сидела и любовалась. Вот что-то не помню у тебя видео про заполнение бровей...

[@JulieArt]

***** Привет, дорогая!) А у меня его и нет))) у меня ж вечно форма бровей меняется и продукты для оформеления тоже))

[@VoiceofBeauty]

вот вот :) можно было бы и рассказать... Я вот тоже все обещаю обещаю такое видео снять, но то прыщ выскочит на самом видном месте, то ручки не из того места фокус настроили... ))))

[@JulieArt]

***** а у меня всегда косячные брови выходят, когда я делаю мейк на камеру)))))))

[@VoiceofBeauty]

вот и у меня та же ерунда ))) уже снимала такое видео, и не раз, но так и не вышло, ну ничего, я упорная.

[@deepselfimprovement9163]

Спасибо Julie ! Ты немного помогла...

[@sozdatel-est]

Подскажите пожалуйста, можно ли ходить на фитнес в той же спец. одежде, чтобы не переодеваться, а только сменную обувь брать?

[@bonitadelcastro967]

Victoria Tvictory можно

[@HelenLin1]

Приветик)) у меня одна знакомая ходит в тренажерный зал посмотреть на попки у парней )) а занимается дома) на тренажерах _

[@JulieArt]

HelenLin1 Привет, дорогая!) Тоже хорошее дело)))))))

[@HelenLin1]

Julie Art ))

[@Кристина-в9м4м]

Безумно нравится цвет волос))подскажи это мелирование??

[@JulieArt]

Кристина Лахман да, все верно. Это мелирование трех верхних прядок)))

[@airmax029]

Юль, а вы ходите в солярий? Почему такая загорелая?:)

[@JulieArt]

Olylaa Ya Банально автозагар)))

[@ptitsaSinitsa]

Julie Art ничего себе, так ровненько и без пятен!?

[@JulieArt]

ptitsa Sinitsa Юль, по секрету: у меня случилась любовь со спреем автобронзантом от Лореаль!) Порой бывают, конечно, небольшие косяки, но они практически незаметны. Особенно на фоне предыдущих автозагаров)))

[@dragonarctic9780]

Подскадите как понять пойдёт ли тебе без челки?

[@JulieArt]

Anastasia Grova Попробуйте уложить её на бок, или заколоть наверх. Только не "зализывайте", это мало кому идёт))) Походите так пару дней, сначала кажется, что вообще не идёт, просто нужно время привыкнуть. И Вам, и окружающим)

[@dragonarctic9780]

Вам тоже сначала было непривычно?

[@JulieArt]

Не то слово)))) я несколько раз ее снова отстригала... А потом все же поняла, что без нее лучше)

[@dragonarctic9780]

Так волнительно. А бывает, что не идет совсем без челки?

[@JulieArt]

Бывает, но у Вас должен быть либо оооооочень высокий, либо ооооооочень низкий лоб)

[@Скромныйпарень-д1о]

когда вы последний раз отбеливали зубы?

[@JulieArt]

Скромный парень я никогда не отбеливала зубы, раз в полгода делаю чистку airflow)

[@Скромныйпарень-д1о]

а как будто отбеливали) Круто

[@sveta9871]

Брала пять занятий с тренером, чтобы технику поправлял. И все бы ничего, возможно бы и дальше занималась с ним раз в неделю, если бы он не начал утверждать, что в сауне можно похудеть и жир растопить)) И ведь взрослый человек)

[@JulieArt]

sveta9871 О_о Не, ну если там температура, близкая к температуре горения, то почему нет?))) Но вместе с жиром и всё тельце сгорит..)

[@sveta9871]

Ахах))) Да, может это он действительно стеснялся сказать, что я жирная и мне ничего не поможет, и решил деликатно отправить в печь)))

[@АнфисаМалкова-ц9й]

собираюсь пойти в СЗ . Спасибо

[@Mariihka]

А я все жду, когда доча подрастет, вот тогда я прямиком в тренажерку :-))) А пока дома под диск скачу :-)))) Лучше так: "Вась, давай я тебе булочек сдобных (чтобы особо не выбражал накаченным торсом), а ты меня научишь на тренажерах качаться!" :-))))

[@JulieArt]

MarijaViolet ахахах))) правильно, булками надо осадить))))

[@pipetka170389]

А я переживаю ,что приду в тренажеру ,а там все накаченные,худые уже ,мужики и тренер будут думать типо не фига как себя запустила)))хотя конечно понимаю ,что каждый пришел заниматься своим делом-телом)))

[@JulieArt]

Даша Федорова понимаю Вас)))) у меня тоже такие мысли были, причем довольно долго: я уже даже когда начала ходить, мне все казалось, что я самый отвратительный жир)))) на самом деле, ерунда все это) сами себя только накручиваем!)

[@ЖенскаяПланета-ф5э]

Здравствуйте. Спасибо за интересное и полезное видео! Поставили его себе на сайт в дополнение к статье gospodarka.ru/pravila-povedeniya-v-trenazhernom-zale.html. Надеемся, Вы не против.

[@ptitsaSinitsa]

Ой мать, где ж взять то этого тренера?! У нас сидит в тренажерке пленный румын и хот дог уплетает за обе щеки. Ни разу ге видела его ходящим. Он сидит и спит.

[@user-clubnichkakatya]

и у нас в тренажерке точно такой же)) то спит, то в телефон тыкает, толку от него никакого)

[@JulieArt]

ptitsa Sinitsa вот ни в жисть не поверю, что ты со своей гиперобщительностью не знаешь ни одного человека, двинутого на спорте))))

[@JulieArt]

Екатерина Петрашевская у нас такие же тренеры)))) сидят на диванчике, в носу ковыряют и в телефоне сидят. Но стоит только завести разговор о персональном тренинге... Батюшки, тут же другой человек!)

[@ptitsaSinitsa]

Julie Art знаю, но ты ж далеко))))))))

[@JulieArt]

ptitsa Sinitsa очень надеюсь, что мы как-нибудь всё же доедем до Белоруси))) Ну или ты до Москвы!

[@naliyazainulina736]

Щёчки пухлые))

[@Universe_of_VR]

Тренер нужен жля старта это точно...например я начала ходить в зал пеовый раз в ирландии и там мне входил в стоимость тренер..я не хотела мне как то стыдно чтоли было..но мне скащали так что тренер будет первый месяц хотите вы этого или нет..мол мы не хотим чтобы вы тут качались бегали прыгали а потом загнулись и обвиняли бы спрорт зал в этом...тренера можно было выбрать я по стиснялась и взяла тренера девушку и была очень доволна рещультат был на лицо уже через месяц...так что нечего сыккать в штаны..если что то делать темболее спорт то делать это в первую очередь правельно

[@JulieArt]

VanJuliAnn-JuliaBlassom вот что значит грамотный подход! Действительно заботятся о клиентах. Действительно, травмироваться в зале - много ума не надо. Что еще хуже, порой можно травмировать других... Внедрить бы в наши клубы такую систему, а то одна вводная тренировка - вообще ни о чем.

[@Universe_of_VR]

Julie Art я думаю просто со спорт залами у вас ещё ге кто не судидся вот и всё...в ирландии там с этим строго и так как спорт залов много каждый держит репутацию...а то потом и закрыть так могут если придёт какая нить тётя и на штанге себе мышцу потянет например...кто виноват...спорт зал что не разъеснили ей как надо...я думаю и у вас скоро это введут...этож как техника безопасности ещё...

[@JulieArt]

VanJuliAnn-JuliaBlassom мы с тобой в мире с розовыми пони живём. У нас в РФ на всё экономят... так что в скорее введение обязательных тренировок мне верится с огромным трудом. Но верить всё же хочется!)

[@Universe_of_VR]

Julie Art ja ne dumaju 4to prjam RF stoit na meste...vsjotaki v skorom budushem ja dumaju eto budet.. tak kak skazem privle4 daze klienta 4to voot berjosh abonimnet na god dapustim i trener besplatno nu hotjabi 1 mesjac... a 4to klass pomomu...tak nado sro4no otoslat etu idju v rossiiskie sport zali.. mozet razbogateem s toboi)))