ХОЧУ И ДАЖЕ ЗНАЮ, ЧТО ДЕЛАТЬ, НО НЕ ДЕЛАЮ.

[@рубикс_номер1]

Подозревала, что не умею наслаждаться процессом. Вы мне глаза открыли, благодарю от души ❤

[@ПараллельнаяВселенная-й3п]

Спасибо, буду пробовать... Как надоело быть говном и самой себя уничтожать изнутри.

[@РазбитоеСердце-б6г]

И причём наблюдаю такую картину: те кто видно, что они явно делает не на отлично - достигают не малых результатов как денежных так и профессиональных

[@ирина-у7й1ю]

Когда мой сын пожаловался другу, что не хочет что-то делать, т.к.все равно ничего не получится, друг дал ему совет: расслабься и начни делать. Что-то получится. Сын следует этому совету уже 20 лет. Он многому научился. Спасибо, Артем!

[@wolf-man-family]

Это, как и многое другое, иногда работает, но не обязательно, не всегда, не у всех, и не везде, к сожалению... 👌😇

[@РусланТимченко-х1о]

@@wolf-man-familyне всё, всегда и везде А что-то, иногда и кое-где Если правильно понял отсылку :)

[@oksano4kakorshikova205]

воу, внутренние процессы как достижения; сам процесс как достижение 🔥

[@pervoklassniza]

Я два месяца не могу сдвинуться в деле, которым я хочу заниматься. Все время думаю о результате. Большое спасибо за мудрый совет.

[@igorm3561]

Все точно так. Заметил, если нет сейчас сил на что то серьезное, то сделав маленькое дело все равно получаешь удовольствие и удовлетворение от этой работы. И себя при этом не обесцениваешь, что важно.

[@Евгения-20]

Счастливый вы человек! У меня пока так не получается, все равно себя обесцениваю, даже если маленькое дело сделала, а большое нет(

[@igorm3561]

@@Евгения-20Если большое не сделаю, то я тоже обесцениваю себя, но ведь большое можно разделить на маленькие и тогда шаг за шагом проходя, можно сделать и большое. Я так кладовку сделал. Года два настраивался и постепенно сделал. Правда тогда у меня сильный кризис был, что не способствует работе.

[@user-nearbuser]

Это видео попалось мне на следующий день после чётко сформулированной мной проблемы. Это потрясающе и именно то, что мне было нужно понять и осознать, благодарна ❤

[@Valerinaaaaa]

У меня тоже так….. выписала в личный дневник эту проблему вчера ночью, а сегодня это видео…..❤

[@nadezdanadne]

❤️

[@dearpolly]

А мне это видео попалось после того как я буквально вчера сходила на первую сессию с психологом, ровно с этим запросом.😅 Чудеса и знаки повсюду прям))

[@Одиссей455]

Я ничего не достиг а жизни, а внутри полнота и красота жизни! Ха-ха! За что меня все любят? Нп понимаю. 58 лет. Просто живу и всё.😂 Всем добра.

[@ЕленаАлександровна-м3л]

Просто живёте, как хотите?!

[@gum0193]

ты достиг куда большего - внутреннего равновесия

[@Elena_Polonskaya]

Красавчик 👍

[@SuperKateCrystal]

Я тоже так хочу. Офигенная жизнь! Лучше не придумать

[@Ally-t8b]

Скорее всего, простой самообман. Все нарциссы, к примеру, думают также, но окружающие просто смеются над ними. Ещё вариант - человек может не принимать во внимание свои результаты, постоянно сравнивая их с результатами людей, изначально обладавших большими ресурсами. Но тогда он вряд ли сможет сказать, что "его все любят", потому что вряд ли объективно в мире существует какой-нибудь человек, которого любят прям все встреченные им. От нас зависит только половина общения, вторая половина целиком и полностью прерогатива другого человека и мало ли, что там у него. Да и есть ли нам дело, любят ли нас какие-то непонятные люди или нет, если у нас всё нормально с сознанием?

[@NaruLyn55]

Спасибо, всё лаконично и понятно! Для меня это прям необходимая информация сейчас. Регулярно сталкиваюсь с самосаботажем, когда долгосрочный проект и знаю что смогу сделать , но начинаю тянуть до последнего, даже до тех пор пока станет неактуально ((( Или даже заболеть могу и выполнять в последний момент через усилие и болезнь то, что можно сделать маленькими шагами и в удовольствие.... Буду менять паттерны

[@Debora642]

На эту тему очень хороший фильм на реальных событиях "Мирный воин". Герой о котором снят фильм жив и до сих пор активен по жизни и он очень интересные книги написал.

[@РазбитоеСердце-б6г]

Как раз говорили сегодня об этом. Раньше слышала про методику похвалы. Но к сожалению, хватает меня не на долго. Прям про меня, эти патерны просто мешают мне, понимаю, а переделать себя не могу. Меня так учили и все время говорили - нужно сделать все на супер отлично, а иначе не берись, стыдно будет...

[@nadezdanadne]

Это нормально, что не хватает надолго. Такой паттерн формировался годами и работает он автоматически, поэтому менять его нужно через осознанные действия, а это долго и откаты это тоже нормальная часть процесса.

[@dinashpilkina]

Ага, иногда ощущение, что нас растили титаны, а мы карликами немощными выросли))

[@jhuravelnatalia4322]

Надежда, молодец! Отлично подана тема! Мне, как перфекционисту и впоследствии прокрастинатору, реально зашло). Спасибо! Удачи во всем! Будем работать над улучшением качества собственной жизни) ❤

[@МираВяткина]

Умничка!! Умничка!!! Да только так шаг за шагом менять свои нейронные связи. Спасибо!!! От всей души спасибо. Поняла себя. Почему я топчусь на месте и не могу себя заставить ...... Да и не надо заставлять то . Ещё раз благодарю

[@СветланаГалкина-ъ1и]

Это про меня. В голове много идей, но ничего не делаю, не двигаюсь в этом направлении.

[@Aglaj1937]

Ориентир на результат это наследие из советского воспитания, трудно избавится от достигаторства.( мне 60 и эту проблему я поняла недавно, когда груз ответственности за детей , родителей исчез)😊

[@natasha.solenik]

Очень ценно, спасибо 🙏 все про меня, бросила свою профессию на почти 5 лет из за ошибок, и все это время занималась самоедством.😢 Теперь встаю на этот долгий путь изменения себя и изживание перфекциониста. Спасибо за ценную информацию ❤

[@SergKhmel]

Каждый год весной хочу помыть окна, но все не решаюсь начать или что-то мешает или просто лень. Послушал Вас. Все понял!! Я хорош в своем хотении это сделать, а не результатом! Спасибо Вам! Полегчало, отпустило. Пойду посплю.

[@syromonoooed]

Автор говорит не о хотении, а о процессе/действиях. Можешь помыть 10% окна сегодня, еще 10% завтра и после каждого раза хвали себя. Это и есть процесс, а не идеальный результат в твоей голове в виде целого чистого окна.

[@nadezdanadne]

Все верно)

[@TanyaTanya21]

Блин,я считала себя офигеть каким подкованным человеком в психологии,но мне никогда не приходило в голову, что процесс тоже может считаться результатом

[@Кукся]

Я даже больше скажу: сам момент, когда ты встал с дивана (грубо говоря) и взялся вообще что-то делать- это уже тоже результат, потому что можно ж даже не начать. На этом фоне то, что ты сподвиг себя начать- уже дорогого стоит.. 😊

[@oksanaulula]

Процесс и результат - два разных термина. Могут быть промежуточные результаты в процессе достижения конечного, почему нет? Но процесс - это не результат.

[@oksanaulula]

@@Кукся если речь идёт о тяжёлой форме депрессии, то да, конечно, любое усилие - уже великая победа.

[@syromonoooed]

@@oksanaululaно процесс это действия и это часть результата получается. Пусть результатом будет дойти до магазина. Каждый шаг тебя к нему приближает и является процессом. Ты прошел 10% пути - это же является результатом? Мозг не считает 10% пути за результат, хотя это результат. Типа вот попаду в магазин, достигну результата и буду счастлив, а пока эти 10%, 20%, 30% итд никакой не результат, я такой неудачник, лучше бы не начинал, ведь до магазина так далеко.

[@Ally-t8b]

Можно считать процесс частью результата (там много промежуточных результатов), а можно и наслаждаться процессом. Многие люди любят свою работу или хобби и просто наслаждаются выполнением повседневных дел.

[@ЮрийТ-м4к]

Шикарные мысли. Спасибо за видео. Пошел искать свои маленькие победы.

[@ЕвгенияЛюбегина]

Как вовремя мне попалось это видео в ленте! Вроде уже слышала эту информацию раньше, но сейчас вот очень откликнулось. Спасибо

[@АлександраВолкова-з4ч]

Спасибо. Вернули меня из головы в тело, здесь и сейчас.

[@ekaterinaborisova8639]

Благодарю Вас за это видео! Очень своевременно и очень, очень ценно!💞

[@anastasiamol]

Могу слушать это видео как мантру по переосмыслению своей жизни. Спасибо за емкость и полезность информации.

[@OlgaPovar]

Благодарю! Теперь многое прояснилось и осозналось. Буду дальше работать над собой и отслеживать свое состояние.

[@katerinakizilova3857]

Увидела, что я многое обесцениваю в своей жизни. Благодарю!

[@ЛинаТополинка]

Большое спасибо за полезное видео!) Очень важные акценты!)

[@Valerinaaaaa]

Спасибо! Подписалась! Мне откликнулось 🌹 это нужно мне сейчас❤️

[@ЕленаАлександровна-м3л]

Я не поняла, но зацепило. Я пересмотрю. У меня ПРЛ. Я стараюсь.

[@СветланаМусатова-д6я]

узнала свою ситуацию в этом ролике. ловлю себя постоянно, что не могу приступать к заказам сразу же. оттягиваю их по максимуму. хоть вроде мне и нравится то, что я делаю. задаюсь вопросом, что не так. очень согласна с тем, что фиксируюсь на результате и точно моя психика меня пытается беречь от очередного облома. ибо склонна нафантазировать, а потом обломаться спасибо вам за ролик! буду думать в сторону удовольствия от процесса и стараться не залетать в фантазиях далеко

[@knopo444ka2007]

Спасибо большое за разъяснение! Я действительно очень зависима от результата, а процесс обесцениваю , но это было как то неосознанно! Ведь делаю я очень много классного и нужно концентрироваться на этом!

[@sergei.i]

Спасибо огромное. Это лучшее видео на эту тему. Вроде, это же просто, лежит на поверхности, но почему никто об этом не говорил мне раньше.

[@СырВмасле-н7з]

Все верно, мозгу нужно позитивное подкрепление через успех маленьких шагов ❤

[@samadhi6803]

мозгу или голосу в голове который часто не доволен)?

[@СырВмасле-н7з]

@@samadhi6803 справедливо подмечено, бывает и голос в голове больной (шизофрения, например), тогда его слушать вовсе опасно

[@samadhi6803]

@@СырВмасле-н7з да не опасно его слушать)) слушайте сколько хотите, главное следить за действиями своими ,и совершать их по совести, разумно. Мысли всякие тут летают, просто наблюдаем, фильтруем и дальше идём.

[@ДмитрийАксёнов-ж5н]

Единственная психолог на которого захотелось подписаться. Воды вообще нет. Короткие видео с максимумом информации. Очень понравилась, плюс очень красивая девушка.

[@СветСветил]

Это про меня. Я месяц ищу работу, пру как танк. Я звоню, бугу-еду, встречаюсь, собеседуюсь, договариваюсь и как не упираюсь не получается найти чтобы и работадателя и меня все устроило. Я сегодня плакала 2 раза.денег практически нет, а мне на стажировку... Я это к тому, что на этом бы этапе и похвалить себя, ан нет. Значит ты дорогая хоть и ус тала от этого, что-то сделала не так не то. Еще и перед другими стыдно.

[@ritataboo2199]

поиск работы это ад. Вы однозначно достойны своего уважения, вы сейчас идете через тяжелейшее испытание, полное унижений и неуверенности. Пусть найдется приемлемая работа как можно скорее! вы молодчина и умница!

[@3a-aaa]

а что ты делать можеш? ты специалист какой то?

[@nadezdanadne]

На любом этапе. Что продолжаете, что не сдаетесь и идете вперёд. Все это повод себя похвалить.

[@НадеждаВернад-г7б]

Респект вам, как психологу!!!

[@Risal37-4]

Я расплакалась, стало легче, спасибо

[@TaniaTTT-w1b]

Спасибо, очень понятно объяснили, пойдем приласкаемся к техпроцессу

[@vistaselenas806]

Доступно и потому гениально. 👍 Наконец-то, кто-то смог объяснить этот процесс так, чтобы действительно стало понятно(мне, по крайней мере). Ну, или видео просто вовремя попалось. В любом случае большое спасибо, Надежда! 🌹

[@GO-ld6qc]

Ваше видео, как никогда, попалось мне вовремя! Очень отозвалось, так как я уже несколько месяцев нахожусь в состоянии когда бездействую и не могу вылезти из этого болота...И правда, это невероятно сложно себя поднять и направить в нужное русло! Спасибо!❤

[@Иринаанатольевна-п7в]

Вы умничка! Желаю Вам движения и продвижегия и достижний!❤❤❤❤

[@nadezdanadne]

Спасибо)

[@Alexander-Krp]

Спасибо! Было полезно это услышать

[@VS-in9us]

Вот просто каждое слово про меня. Благодарю вас за помощь, очень💖💖💖

[@englishforgeeks]

Для меня как раз-таки характерно наслаждаться процессом и радоваться мелочам, но в голове сидит «мамин голос», который всё мерит результатом. Я наконец-то поняла, откуда растут ноги у моей прокрастинации в отношении постановки цели и её достижения. Благодарю за видео! Обязательно заведу себе дневник «ежедневных маленьких побед», где в конце дня буду отвечать, почему я сегодня молодец 😊

[@ВсеволодФомин-е5к]

Спасибо! Теперь понятно, куда меняться!

[@НатальяЛитвинова-ж8б]

Спасибо огромное, это видео настоящий инсайт для меня❤👍🙏!! Не ожидала получить такой чёткий и понятный ответ. Уже долгое время задаюсь вопросом, ну почему я ничего не делаю, откуда постоянный саботаж и почему такая вялая мотивация...? А по сути я просто обесцениваю себя и игнориорую фиксацию на удовольствии от процесса, психика не хочет испытывать постоянный дискомфорт и проще сидеть на попе ровно😂... И вот даже сейчас пишу, что ничего не делаю, а по факту же делаю, причём каждый день, просто ощутимых результатов не вижу и всё, значит я неудачница. Теперь поняла для чего себя хватить и вести дневник достижений, много раз слышала про пользу этого действия, и вот сейчас только поняла для чего оно и как работает🎉)).

[@anastasiasteier-classen3932]

😂не,не, я туда не хочу... я помню, как меня втоптали в грязь...😂😂😂 Очень верно, всё так и есть... Это про мою психихихику. Спасибо за видик! Классно было услышать свои же мысли, только хорошо сформулированные❤

[@alinawillows2511]

Как вовремя я вас нашла. Подписка! Спасибо вам ❤

[@saidahallid]

Круто! Благодарю ❤

[@НатальяСупрун-ы9й]

Все очень понятно, хорошо, что вы записываете видео ❤

[@larisastepanova1940]

Это целая поколенческая история, рождённых в 70ые

[@hed_an5560]

Не только в 70х. Я 89го года рождения, и меня воспитывали ровно точно так же. И во мне этот паттерн до сих пор сидит.

[@ВалентинаЗаезжая]

Огромное спасибо, шикарное видео! Я пока ещё не совсем понимаю, почему я медленно движусь к цели 🎯 наблюдаю за собой

[@ВикторияНиколаева-д6х]

Благодарю, про то что вы сказали - я работала над этим, но мозг не хочет перестраиваться. Благодарю, что напомнили...

[@НатальяАнохина-ь8ъ]

Вы красавица! Спасибо, что делитесь знаниями.

[@ЕленаЧернецкая-ж9я]

Благодарю, как это для меня своевременно💜

[@Евгения-20]

Супер! Звучит вдохновляюще😊

[@yaringershman1237]

Очень интересное видео, спасибо 🙏🏻

[@ЕленаВасютинская]

Шикарно раскрыли тему! Все верно))) Спасибо

[@nadezdanadne]

спасибо)

[@СтефанияСтефовна]

Благодарю за ценную информацию.благодарю.бланодарю

[@TaVolga]

В первую минуту изложена вся суть. Возможно так и есть, пока на себе не прочувствуешь, не узнаешь))

[@lalita-h4s]

Благодарю Вас, Надежда 🙏🏼мне ,это было необходимо 💗

[@temzya]

Спасибо.

[@ТатьянаАлексеева-т7г3ш]

Надежда, Благодарю! Ценно и важно!!!

[@IrinaGerber_Art]

Спасибо ❤😊

[@ЛилияБатвиловская]

Умничка , благодарность !

[@oksanastankova3691]

4 года самосвботажа под предлогом,что еще мало знаю...😢😢

[@iskksoos499]

Спасибо большое за это видео. Это те слова, которые мне сейчас было нужно услышать

[@Ally-t8b]

Все говорят о любви и результатах. Очень долго пытались с психологом построить на этом мою терапию прокрастинации (годами!). Ничего не работало. В итоге выяснилось, что после отношений, в которых партнёр висел на мне как мешок с картошкой (и именно этот момент я выбрала, чтобы тренировать умение говорить людям о своих потребностях 😁, вовремя научилась 🤣), просто на уровне бихевиоризма боюсь начинать дела, потому что есть дикий страх дойти до той точки, где одна доделать дело не смогу (по каким-нибудь внезапно появившимся обстоятельствам) и рухну в состояние травмы, ощушая "мне в этом мире никто не поможет". Очень неприятное ощушение, и правда, возвращаться в него не хотелось. Удалось это понять только когда неимоверным усилием заставила себя делать дело и прямо рухнула в эту травму. Так что не у всех всё на 100% одинаково. В принципе, психологи и инструменты психодиагностики и нужны для того, чтобы вытащить вас из вашей конкретной проблемы. Книги с общим усреднённым мнением при должном желании и старании можно читать и самим.

[@Ally-t8b]

Кстати, в моём случае родители не не любили, да и не особо обращали внимания на мои достижерия, потому что их было немало. Но очень мало знали об окружающем мире и оттого мало с чем могли помочь, хоть вроде бы и пытались. Или не пытались? Но с теми в основном бытовыми вопросами, с которыми они не могли помочь мне они не смогли бы помочь и себе, так что засчитывается 😂

[@nadezdanadne]

Ну всегда родители не любили) Просто они тоже живут жизнь первый раз и не могут сделать все идеально. В этом и смысл работы "с детством", переработать свои травмы и выстраивать отношения с родителями по-другому.

[@nadezdanadne]

Попробуйте именно это воспоминание переработать у терапевта emdr. Можно найти специалиста на сайте ассоциации emdr.

[@ylia.nedvijimost]

Спасибо. Именно те слова, которые мне нужны были сейчас❤

[@aleksandra4393]

Потрясающее видео, благодарю❤

[@Skaji_Jizni_Da]

Благодарю, благодарю, благодарю❤

[@michelleinall]

Спасибо!🙏

[@Ирина-р5р4х]

Как четко объяснили 🎉.

[@olesyaxbox5162]

Спасибо большое !🙏🏼☺️❤

[@MrSupermars]

супер!спасибо!

[@NasTia-cf8lq]

Очень полезно, спасибо! Удачи в развитии канала!

[@alexeimik6112]

Это видео я ждал всю жизнь. Спасибо большое!!! 👍👍👍

[@neliakim6031]

🙏🙏Благодарю Вас!!Очень важно и ценно!Проблема с сыном..

[@elena-po]

Благодарю Вас, это то, что мне сейчас нужно было услышать❤

[@ylialisovenko8423]

Благодарю,за ценную иформацию

[@Uniqele]

Очень полезная информация. Спасибо большое!

[@magic_nat]

Вся моя жизнь в одном видео 😅 Поняла и почему выгорела, и почему ощущение застоя, и почему некоторые цели упорно не хотят достигаться. Спасибо ❤

[@НикаСтарк]

спасибо вам большое, нужные слова в нужный момент!

[@УльянаОсипова-х9п]

Отличная консультация ❤

[@ninasweetfly]

Какое классное видео! Спасибо! Сохранила, буду пересматривать.

[@ГалинаБер-з8и]

Благодарю, очень ценно и полезно!❤

[@ирина-у7й1ю]

Вы гений! Спасибо!

[@tashaatr2289]

Это про меня 😮😮😮. Я в шоке. Спасибо ❤️

[@user-gn...]

Безусловная Божья любовь, вот что говорит апостол Павел о подлинной любви: «Любовь долготерпит, милосердствует, любовь не завидует, любовь не превозносится, не гордится, не бесчинствует, не ищет своего, не раздражается, не мыслит зла, не радуется неправде, а сорадуется истине; все покрывает, всему верит, всего надеется, все переносит. Любовь никогда не перестает.» Вот к чему нужно стремиться 🎉 Всем мира, добра и ЛЮБВИ!

[@Valentina_valenta]

Благодарю Вас за это видео❤

[@МаргаритаМишкова-о7ю]

Благодарю! Как вовремя! Меня прям отпустило!

[@Noji_Russ]

Большое спасибо за видео! Сейчас на дне, общем( финансы тоже затронуты), и ваше видео помогло. Где-то сам начал уже так думать, но не мог распознать ярко и обозначить сам себе. Уже видимо психика сама начала рулить, потому как недавно было жёсткое выгорание от работы, смен обстановки принудительная, расставание с девушкой, с близкими родственниками, куча стресса и боли. Пока денег нет придётся самому, но как будут появляться, 100% нужен будет специалист. К вам присмотрюсь. Благодарю за информацию. Подача понравилась, приятная. Хорошего вам дня! Все, кто прочёл - у вас всё получится! ;)

[@nadezdanadne]

Спасибо, что поделились)

[@ГалинаЗерницкая]

Коротко и по сути, однозначно, подписка!

[@Mila39403]

коротко и ясно, спасибо

[@vetavektor5482]

🌹🌹🌹🌹🌹 Благодарим Вас!👏👏👏

[@СветланаПузырева-е3у]

Благодарю❤❤❤

[@АнастасияЯхно-у3п]

Спасибо Вам за видео, очень вовремя ❤

[@olgashchup]

Супер! Блестяще!Спасибо!❤

[@Иринаанатольевна-п7в]

Спасибо! Процесс и результат. 10:58 ❤❤❤т

[@Лечебнаязвукотерапия]

благодарю❤