холестерин. как снизить холестерин. диета или бад. для чего нужен холестерин и чем опасен

Холестерин. Как понизить холестерин. Питание , диета здоровье или БАД ? атеросклероз и высокий холестерин. Мифы и реальность. Холестерин в сосудах и на стенках сосудов, что такое холестериновые бляшки ? какой уровень холестерина нормальный ?
Лучшие ОМЕГА-3
1. goo.gl/KwKUgf
2. goo.gl/0Lv25J
3. goo.gl/z3f73I
Смотрите так же:
правильное питание: • правильное питание для...
Как похудеть: • как похудеть на 20 кг ...
спортивные добавки и спортивное питание: freshlife28.ru/sportivnye-doba...
как накачать пресс: • Как накачать пресс дома.
Мой инстаграмм freshlife28.ru/insta

[@user-zv4wr8tc1g]

Не побоюсь этих слов, один из лучших и самое главное полезных каналов в ютубе..👍

[@Freshlife28]

Сослан Бигаев, благодарю, очень приятно !

[@igorvoronov3145]

Я всегда был за простонародное, не академическое, обучение. Попробуйте найти учебники для среднего или еще лучше для высшего образования 1940-1950 х годов.Сравните их с современными учебниками. Вы будете в шоке - старые учебники написаны простым языком для простых людей. Современные учебники - философское словоблудие академиков. Читаешь и понимаешь, что умное поколение сейчас, в верхах, никому не нужно. И на фоне этого приятно, что есть люди которые могут учить простым языком а не высокомерным словоблудием.

[@Freshlife28]

Я всего лишь переводчик на понятный язык :)))

[@alekseiivanov7915]

Это дорогого стоит.

[@igorvoronov3145]

FreshLife28 Если-бы, половина преподавателей в школах и институтах были такими переводчиками - мы были-бы "впереди планеты всей ". Спасибо.

[@Temniknn]

Дело в том что простым языком могут написать только очень знающие люди, это высший пилотаж. А наукообразно пишут неучи, которые сами нихрена толком не понимают. А таких сейчас большинство.

[@user-kw7ew8jr7d]

Не перестаю, Антон, удивляться твоим знаниям и твоей способности донести их до подписчиков! Преклоняюсь и благодарю!

[@dainisandzhan5267]

По ссылке не переходит, какой Омега 3 лучше брать 😢

[@user-pp3pc4ce2p]

Целую твой мозг)) спасибо! Будь здоров!!!

[@Freshlife28]

Черт, мьсе, это жесткое извращение :)))))))

[@Temniknn]

Забавный юмор

[@umidumid5234]

Браво Антон вы великий учитель "правильной жизни". Гуру с одним словом. Спасибо вам большое.

[@user-gp2zi4xk8v]

Присоединяюсь! :-)

[@umidumid5234]

Адипоцит Миша доброе времени суток. И вам спасибо за видео и мотивации. Надеюсь скором времени и у меня выйдет видео.

[@Freshlife28]

Жду таки в рубрике :)))

[@user-sy8qd5un3g]

Здравствуйте! Благодарю 🌹 Как всегда, познавательно))) Вопрос, а когда лучше принимать omega 3-6-9 , утром или вечером?

[@ivanbelitskii8420]

Отличное видео! Было бы здорово, если бы такие темы раскрывались на уроках биологии в школе, я имею ввиду, то как следить за своим здоровьем

[@Freshlife28]

Я бы не поверил училке, весом 120кг, которая бы рассказывала про инсулинорезистентность

[@ivanbelitskii8420]

FreshLife28 Согласен, но думаю, что если бы они все это знали, то не весили бы 120 кг

[@user-lp6xf6mc2p]

Да и жили бы лет по 80, а пенсию им платить за счёт новой яхты :). Человек как лампочка перегорела - выбросили (главное чтобы ресурс доработал).

[@108Mind]

FreshLife28, я вообще укатываюсь с людей, которые дают совета,а у самих проблемы. Помню когда начинал пп, столько вокруг "квалифицированных диетологов", но млять почему то им самим не помешало бы похудеть. Вот поэтому ты для меня Антон стал примером и вдохновил, потому, что сам этот путь прошел!

[@artem7154]

Антон Горохов так и есть. Все рассчитано давно. В нас закладывается определённый ресурс с момента беременности мамы. Нужно просто однажды случайным образом прийти к пониманию построения системы и, если вы не согласны с ее базовыми принципами, начать играть по своим правилам.

[@user-sj3ky6xk9d]

Такая многогранная личность , хорошо что есть такие люди 🤗, полезное дело совершает учить людей правильно думать .

[@andreasweitzel2963]

Регулярно делюсь Вашими видеороликами с друзьями и родственниками, рекомендую их, обсуждаем вместе. Низкий Вам поклон за полезную работу, которую Вы делаете для всех интересующихся!

[@user-qv9bv4vf9c]

Отлично! Полезно, познавательно!!

[@mikhailkubikov9113]

Спасибо за отличную лекцию. Прекрасная и очень доходчивая подача материала. Браво автору видео!

[@user-xl9rp4mq2s]

Здрастуйте Антон, каснулось и меня. Я стал пересматривать Ваши ролики, т. к. убедился, что только правильное дробное питание спасёт меня. Я перенёс уже инфаркт, институт, страдаю от гипертонии, часто лежу в больнице, принимаю много всяких лекарств, сдаюсь. Изучаю тему о похудении, верю и надеюсь, что результаты будут. Спасибо!

[@youtube_vhm]

Здравствуйте. Скажите пожалуйста в каком возрасте случился инфаркт? Тоже занимаюсь этими вопросами для своего здоровья

[@IvanIvanov-nd5iw]

Какой придурок ставит дизлайки? У Антона уже 400т подписчиков без единой рекламы! А ролик супер, понятно и по делу

[@sofiakay5165]

Обожаю . Спасибо , что даёте нам такую усваиваемую информацию

[@Freshlife28]

Sofia Kay, благодарю, очень приятно !

[@sofiakay5165]

FreshLife28 а мне то как приятно!))

[@bmw_g11motorsport83]

Шикарное видео, спасибо Антон!

[@Freshlife28]

Bmw_g11 Motorsport, благодарю, очень приятно !

[@user-gk1zk1gi1q]

Спасибо за проделанную работу!

[@user-lc3qn7zx5m]

Автору спасибо! Много полезной информации.

[@IvanMekhei]

Все по делу, данную информацию как агитацию нужно распространять, ликбез! Спасибо за ваш труд!

[@teenager9095]

Антон, классный ролик, спасибо! Но у меня есть один вопрос, а что вас мотивирует снимать ролики?

[@Freshlife28]

Результаты подписчиков. Каждый день письма получаю.

[@teenager9095]

Йаасна, спасибо, что ответили))))

[@user-kn7nm5zm8b]

Вот всё объяснил доступным языком 👍👏

[@vyacheslavshatalov3577]

Здраствуйте Антон. Спасибо вам за канал и за ваши старания. Летом весил 100 кг, сейчас вешу 85 кг. И всё благодоря вашему каналу. Сейчас после того как я сбросил вес, хочется пойти в спортзал. Из ваших видео понял что для начала нужно сделать функциональную пробу и желательно пару месяцев наработать технику и начать "чувствовать мышцы". После этого хотелось бы начать работать на массу. Посмотрел что для этого ванчале мы должны урезать углеводы, потом вернуть их, а после этого уже увеличить. Я так понял для того что бы повысить чувствительность к инсулину. Но у вас на канале, я нигде не увидел, какие упражнения и в каком виде нужно делать что бы начать набирать массу в спортзале. Подскажите пожалуйста какие упражнения нужно делать для того что бы в итоге получить гипертрофированную мышечную массу?

[@milaradova]

Спасибо большое за информативность !!! Нужен совет ваш! У мамы повышенный холестерин именно низкой плотности, хочу ей купить Омегу -3 , как его нужно грамотно принимать, курсом или нет! Жду ответа, спасибо👍🏻

[@nataliyabandyak9150]

Здравствуйте,Антон. Большое спасибо за ваш труд! Мы с мужем пересмотрели много ваших роликов и начали питаться по вашим советам. Скажите пожалуйста,что лучше покупать fish oil или krill oil, и ещё, по поводу витамина D, брать D или D3? Заранее спасибо за ответ.

[@Freshlife28]

1. Лучше то, где больше на порцию EPA + DHA 2. D3 (обычно когда пишут Д его и имеют в виду)

[@Elena.Hartmann.267]

Спасибо, Антон. Очень понятно.

[@dimad7926]

Спасибо за видео! Все наглядно объяснили.

[@Freshlife28]

Всегда пожалуйста ! :)))

[@--..2008]

Олег! Спасибо 🙏 отличные лекции !👍🏻👍🏻👍🏻 Я просматриваю помногу раз и анализирую ,для того чтобы больше разбираться ,хотя и нет проблем!

[@Freshlife28]

я не олег, но все равно на здоровье

[@--..2008]

Я оговорился- Антон !!🔥😁

[@user-wn4ut8mo2e]

Сколько пересмотрела врачей, всё ни о чём. У Антона всё понятно, чётко, ясно. Низкий поклон!

[@AlexKiborg]

Ролик супер, спасибо 💥💪

[@Semandra]

очень классное видео, а если хочется узнать более подробно, где лучшее всего прочитать ?? Спасибо

[@user-mb2nx4ch8c]

Антон, здравствуйте! У меня довольно важный вопрос; как тренироваться людям с проблемами со спиной? У меня протрузии в поясничном отделе, насколько мне известно, при грыжах и протрузиях исключаются вертикальные нагрузки, в том числе исключаются присяд и тяга, как я понял, важнейшие упражнения. Можете ли вы сделать видео на эту тему, ибо не могу найти видео на эту тему у вас на канале

[@user-bm2vk9tw3n]

Видос в тему. Лайк за видос. По-любому.

[@Freshlife28]

Мерси

[@user-os2ie2wf7v]

Спасибо за информацыю!!

[@Kira90ika]

Антон, есть вопросы. 1. Т.е в принципе рыбу можно не есть вообще заменяя на омега-3? 2. Тяжелые физические нагрузки- это тренировки с отягощением, или кардио высокой интенсивности, или вообще все? Спасибо за видео и ссылки)))

[@arturkiorcalisthenics5225]

Приятный для усваивания информации голос!

[@user-cn5rh3kl2f]

Вы такой умный аж страшно.👍👍👍.Спасибо вам за роботу.

[@svetlanakhodyreva4783]

Вы супер, спасибо

[@Freshlife28]

Всегда пожалуйста ! :)))

[@bugsbunny2851]

Здравствуйте ! Очень полезное видео , жаль не попал на него до сдачи анализов , так как сдал на общий холестерин а не развернутый . Нужно будет сдавать снова так как анализ очень плохой 11,30++ У меня вопрос , влияет ли высокий уровень холестерина на выносливость организма ? И второй вопрос , если в развернутом анализе лпвп преобладают над лпнп но при этом общий холестирин высокий как в моем случае 11,30 ++ это очень плохо?

[@user-sx1qo3pj7d]

Супер ролик 👍

[@Freshlife28]

Благодарю, я старался :)

[@elenadenisova1034]

Спасибо огромное ☺☺☺

[@You-jl5gl]

Спасибо большое!

[@Vladimira888]

Здравствуйте,подскажите пожалуйста, можно ли отменять статичны после пяти лет приема? Спасибо ❤️

[@nikfreedom2898]

Отличный рассказ ,спасибо

[@Freshlife28]

Всегда пожалуйста ! :)))

[@Strannik2807]

Привет, Антон Олегович! Поставил над своей тушкой эксперимент. В начале декабря 2017 общ.холест.-7.1( лпвп-2.7,лпнп-4.4). Начал принимать по 2.5 гр омеги3 и 1.2 гр. лецетина каждый день (помимо 400-500 гр жирной дикой рыбы в неделю). Итог на сегодня общ.холест.-5.5(лпвп-2.9, лпнп-2.6).

[@vikvit5147]

Takeshi Koyama ого, отличный результат! А что ещё делали?

[@natalipechenkina]

За неделю так быстро все поменялось? Второй вопрос, какой лецитин употребляли?

[@n.nluxury8650]

Спасибо!!!!!

[@user-be7xo4gq9p]

Добрый вечер) посоветуйте программу для того чтобы научиться подтягиваться))

[@user-lr2gj7up1d]

Наконец-то дельное и подробное видео про холестерин! Спасибо! БАДы пить не обязательно, достаточно Омега-3 жиров в льняном масле.

[@user-lq2qj4pu4g]

Масла нужно тоже со знанием дела пить. И очень аккуратно их вводить в рацион, а не сразу по столовой ложке натощак выпивать.

[@gt819]

Здравствуйте, Базилио! Подскажите можно ли при похудении (со спортзалом) употреблять молоки лососевых рыб? Спасибо!

[@Freshlife28]

Думаю, да

[@krismirakyry]

Антон, добрый вечер! Спасибо за Ваш труд и поучительные видео! У меня к Вам вопрос.Я на буче, но когда наступает 4 день,становлюсь злой, ору на работе, и не хватает сил.Это нормально?

[@Freshlife28]

Да, увы. Приходится себя сдерживать.

[@NewsAnalytic]

Антон, как вы считаете, может ли у худеющего человека "плохого" холестерина быть больше положенного в "норме" из-за того, что у него активно утилизируется его собственный жир?

[@tvs007]

Антон, спасибо за ролик. Вопрос: можно ли как то "растворить" бляшки в артерии или это уже не лечится, кроме как хирургически?

[@Freshlife28]

Можно конечно !

[@user-yp2tk3wu8u]

Здравствуйте Антон! У меня такой вопрос я сутки через сутки работаю за сутки сколько раз можно питаться? Извините вопрос не по теме.

[@framesetvideo]

Спасибо за ценную информацию! Может не усмотрел, но поднималась ли тема бега? Какая эффективность бега по утрам на голодный желудок, какая эффективность бега перед сном? Как лучше бегать для похудения и как лучше для набора мышечной массы?

[@Freshlife28]

Поднималась. Ролик "бег для похудения"

[@user-rh5sz8or2u]

Могу заметить ,что обычная сельдь чуть ли не чемпион по омега 3 и её не выращивают и не кормят комбикормом.она" дикая" Так что не все так плохо и не обязательно есть форель или сёмгу (сельдь как бюджетный вариант),но очень стоящий .Поправьте меня если я не прав.Уж натуральн ая еда всяко лучше бадов...

[@ChepurnovMS]

Ну льняное масло вообще от 41-61% сплошное Омега-3. Вопрос в том сколько этой омеги может конвертироваться в EPA+DHA. Смотрите ролик про жиры, там всё подробно kzbin.info/www/bejne/onS8fniaebxnaKc

[@wefewwtew]

Всё сложное объяснил простыми словами. даже удивительно что почти все понял)

[@user-ix6zg6ix2n]

Добрый день! Скажите, пожалуйста, на что ориентироваться при сдаче холестерина: референтные значения ЛПВП от 0,86 до 2,28, ЛПНП от 2,0 до 3,4. Получается, по умолчанию, ЛПВП всегда ниже...или смотреть на сами значения не обращая внимания на "норму"?

[@vinmufin5911]

Надо смотреть атерогенность,для этого есть формула

[@shuremon6453]

Базилио, подскажите, а что делать если понижен общий холестерин? ЛПНП (1,6 ммоль/л) немного больше чем ЛПВП (1,47 ммоль/л). Питаюсь правильно, хочу немного снизить процент жира, последний месяц придерживаюсь 2 г белка, 2 г углеводов и 1 г жира на кг веса.

[@user-in6ho9lz7k]

Здравствуйте! А можно через вас заказать БАДы?

[@zubareffp]

Спасибо большое вам узнал много нового сделал анализы очень плохие холестерол плохой высоких растирал хороший очень высокий железо также поднялась Сахар 104 глюкоза при этом я занимаюсь бегаю помогите пожалуйста что нужно делать как именно правильно питаться спасибо

[@nataliyabandyak9150]

Антон,спасибо за быстрый ответ по omega 3 и vitamin D. У меня ещё вопрос о добавках для похудения.Мы выбрали для себя: 1) GABA для сна 2) L-Carnitine для сердца 3) Glutamine 4) Best Nattokinase 5) CoQ10 6) Thyroid Energy Не знаю как быть с казеином,изотоником и изолятом.Напишите,пожалуйста,ваше мнение по этому поводу. Что можно добавить,или,что убрать?Ну и плюс к этому хочу купить витамины omega 3 и D optimen и optiwomen. Спасибо!

[@Freshlife28]

Отличный набор, все в порядке. Изотоник только ВО ВРЕМЯ тренировки казеин на воде на ночь Изолят после тренироки или периодически добрать белка Витамин Д , Омега-2 и иопивумен - отличное решение, У Вас все поравильно

[@user-dz1uk2vu5h]

Привет! Посмотрел много твоих роликов, очень нравится. Во многих ты упоминаешь, что употребляешь льняное масло, но нигде я не слышал про дозировку, хотя бы примерную. С рыбьим жиром дозировка 1000 мг на сутки, и дальше в зависимости от потребностей. А как с льняным маслом? Хочу перейти. Спасибо.

[@Freshlife28]

Пол стопки в день, Грамм 30.

[@user-dz1uk2vu5h]

Спасибо что быстро отвечаете всем подписчикам. Это важно для нас, хотя и понимаю это трудно с такой аудиторией.

[@Sve4ka78]

Антон,доброго тебе здоровья! Сегодня проходили профосмотр ,все в норме,глюкоза -4,6 ,давление 100/60,гемоглобин 121 ,гематокрит 34 %,вес 46 кг при росте 158 ,не ем мясо вообще ни в каком виде,но ем творог почти каждый день,добавляю нежирную сметану 10% ,пью Омега-3 ,тренируюсь ...но общий холестерин 7,52 ! Я в ужасе ! Откуда? Может убрать сметану? Но я пересдам,вдруг ошибка? И попрошу подробный анализ...Назначили статины на всю жизнь,но я не буду их принимать.

[@DonAntonioBank]

Антон Олегович, расскажи пожалуйста, как начать соблюдать режим и без проблем рано вставать. Не могу встать в выходные. Сплю до 12 и режим весь сбивается.

[@krismirakyry]

Доброй ночи,Базилио!!! Сделай пожалуйста видео насчёт молочных продуктов. Можно ли пить кофе с нежирным молоком и употреблять творог низкой жирности, вместо мясных продуктов на буче

[@Freshlife28]

Так есть про молочку....

[@SentyStyle]

Антон Олегович здравствуйте! Спасибо за очень полезное видео. Постараюсь внедрить в жизнь ту информацию, которою вы изложили! Вопрос. Говорят, что очень хороший способ разжижать кровь - это сода разведенная в горячей воде, которая должна быть в небольших дозах. Как относитесь к таку виду лечения и профилактики? У меня проблема очень густой крови, которую уже давно не могу решить. Спасибо за ответ!

[@Freshlife28]

Это адовый бред, к сожалению, а не метод. Окей, будет ролик про реологию крови (текучесть)

[@SentyStyle]

FreshLife28 Спасибо! Буду ждать!

[@user-qu1sn9ec7b]

Антон, скажите пожалуйста, вы что нибудь принимаете для разжижения крови?

[@Freshlife28]

1. Наттокиназа 2. Аспирин 3. ОМЕГА-3

[@yt1r]

Здравствуйте, Антон Олегович! Во-первых, хочу поблагодарить, что пытаетесь донести до простых людей понятным языком сложные вещи! Но кое что всё-таки хочется уточнить, верно ли усвоил... Касается первой части ролика, где речь идёт о том, что липопротеиды НИЗКОЙ плотности, это транспорт из печени на периферию, а в обратном направлении, т.е., из периферии в печень - для этого уже "придуманы" липопротеиды ВЫСОКОЙ плотности. Я правильно понял, что низкой плотности, это одно направление (из печени), а высокой плотности - обратное (в печень)? Ни тот, ни другой, друг другу не помогают? И не может быть такого, что организм совсем перестал продуцировать ЛПНП?

[@chips2584]

Спасибо)

[@user-fr2my4xw6s]

Твои ролики надо по центральным каналам сутками гонять! Спасибо друг!!!

[@mikerite6716]

Здравствуйте Антон! Спасибо вам за ваш канал, я уже при помощи ваших видео скинул 18 кг.

[@Freshlife28]

На здоровье. По второму вопросу - я его стёр. Я мудаков не обсуждаю и не надо его даже упоминать на канале - нафиг его пиарить.

[@Schlimazel_Odessa]

Антон, привет! Почему freshlife28?) Народ ждет, не томи, пжлст)))

[@pavellitv3200]

Вадим Суровцев тоже мучаюсь этим вопросом!

[@108Mind]

Вадим Суровцев, за просто назвал,сто пудов

[@pavellitv3200]

Oleg Mechkin ему 45

[@viraivanivnatsurkan9904]

Здравствуйте! Придерживаюсь ПОЖ. Мне 64 года. Сдала липидограмму и анализ показал низкий коєфициент атерогенности. Такое бывает если человек не употребляет животных жиров, а только растительные. Получается, что мой организм не хочет тратить мои жировые запасы ( а они есть!)? Антон Олегович, подскажите, пожалуйста, как мне подкорректировать питание, чтобы вести ПОЖ и снижать вес. Вы единственная моя надежда ибо обращаться к врачам с этим бесполезно.

[@romanshtefura7847]

Уважаемый Базилио, может ли плохая (поддельная) Омега-3 повлиять на рост холестерина?

[@Freshlife28]

не особо

[@user-bw8ww7jc3m]

Спасибо! Только вот вопрос: каждый день употребляю льняное масло в пищу (если оно конечно настоящее, тут уж как проверить) по столовой ложке раза 3-4 в день. Не будет ли переизбытка омеги-3, если употреблять ещё и БАД в добавок к маслу (Анализ крови показал высокой плотности - 1,17 ; низкой плотности 3,42. В три раза больше ёлки палки)

[@yuritarelko9916]

Не будет. В льняном масле омега 6-9. Омега 3 мало.

[@degustattor6905]

Здравствуйте Антон! Посмотрел ваш ролик и прочитал несколько статей на тему ОМЕГА-3 и вегетарианства. Получается что самым хорошим аналогом употребляемого Вами "Now Foods Ultra Omega 3-D" является "Now Foods Flax Oil", созданный специально для вегетарианцев. Но я столкнулся с тем, что производитель этой добавки не указывает на упаковке количество EPA и DHA, а вы советуете обращать на это внимание. Не знаю как и быть теперь, ведь ничего лучше для вегетарианцев и нет на рынке. Что думаете?

[@Freshlife28]

Стоит обращать. Если нет количества epa dha - то это разводилово :(((

[@bagatka86]

На моей банке Омега 3 в составе на ТРИ капсулы: 363мг Докозагексаеновая кислота, 544мг Эйкозапентаеновая, 990 ПНЖК. За день я должен употребить 2гр= ЭПК+ДГК=2000мг ???? Получается примерно 6 капсул? Я правильно понял? Или ПНЖК тоже входит в эти 2 гр на день??? Поясните пожалуйста...

[@Freshlife28]

все верно. 6 капусл. Это вам еще повезло :((( Вот такое надувалово у нас в области омега-3

[@user-jw2lf4ur5y]

доброго времени суток!Сижу на "витаминах" ..соотношение плохого холестерина к хорошему не айс!!!Усугубится ли положение дел при кетодиете?Или лучше низкоуглеводка ?

[@Freshlife28]

Если Вы про ААС , то там рост плохого холестерина, увы, неизбежная побочка. Низкоуглеводка + ОМЕГА-3 В таком случае более предпочтительный вариант.

[@user-jw2lf4ur5y]

спасибо!!

[@dmitrybarfly7267]

Здравствуйте, Антон. Про витамины Opti-men понял, что если не качаешься, а на велотренажёре ездишь по 30-40 мин 3 раза в неделю, то по одной таблетке каждый день нужно пить. Правильно? Подскажите БАД ОМЕГА-3 с правильным соотношением EPA/DHA нужно каждый день пить всю жизнь по одной капсуле? Или курсами - месяц пьёшь, два отдыхаешь, до 4-х курсов в год? Спасибо.

[@Freshlife28]

В описании к ролику три рабочих бада

[@mixankarpow7418]

Maltseva А я пил опти- мен по 1 таблетке в день и норм... в день тренировки 2, а от 3 меня реально штырило:)))

[@mixankarpow7418]

Maltseva спасибо за диалог и развёрнутое объяснение!!! Просто насчёт других витаминов- далеко не все рабочие.... опти, что мэн что вомэн работают- факт!!!!

[@user-mt7zn9cc3y]

А как правильно принимать омега3 в смысле с едой или до еды или после ,запивать можно соком или водой ?

[@Freshlife28]

А там на баночке написано как принимать

[@user-hk9wn2mm6i]

Присоединяюсь, спасибо за видео! Вопрос, в результате эксперимента над собой принимала 6 мес now 180EPA/120DHA. Липидограмма показала, что ЛПНВ уменьшился, не на много но результат есть. Врач не рекомендует пить Омега-3 постояно, только курс 1 раз в год. Может есть смысл принимать Омега с большей концентрацией, те что указаны по ссылке к видео?, а не 180/120...

[@Freshlife28]

180.120 - это ни о чем. Пить его надо постоянно. Я уже записывал видео про это

[@user-hk9wn2mm6i]

FreshLife28 Спасибо, поняла, посмотрю. Смущает только то, что есть поликистоз печени и желчный работает не ах, как бы не переборщить с омегой...

[@ahito8262]

В 1 грецком омеги и то больше)

[@ChepurnovMS]

Доброго времени суток. Вагон и маленькая тележка лайков. +100500 в карму!

[@Freshlife28]

Доброго ! Оххх. буду царем в следующей жизни с такой кармой :)

[@user-ty2tf4qu4d]

Здравствуйте! Где можно заказать витамин D и Омега 3 не поддельный,спасибо.

[@Freshlife28]

freshlife28.ru/sportivnye-dobavki/

[@rinatmavlutov8885]

Здравствуйте ! Помогите разобраться, рост 185 см, вес 79 кг,есть небольшой живот и бока,хочу избавиться от жира убрать живот и бока,питаюсь 2 грамма на кг, белки, углеводы,хожу в спорт зал,кардио,физические нагрузки, но никак не получается согнать жир,что же делать в таком случае?

[@user-eu8wq5ft2w]

Доброго времени суток. Не открываются ссылки на омега 3,кто может скинуть название в сообщении?

[@dokrumster5720]

Антон скажите пожалуйста можно в место тунца рыбу галец запеченную в духовке???

[@Freshlife28]

не знаю :)))

[@ivanmuntyanu1072]

Спасибо

[@alexshnurov]

Всем привет. Помогите понять. Повышен холестерин. Я взял omega 3 такую, которая рекомендована автором канала. 600 EPA/300 DHA. Он сказал два грамма в день пить. Эта дозировка в одной капсуле. Сколько капсул пить в день?)) две? Или четыре?)) и сразу или лучше два раза в день?)) подскажите, пожалуйста! Спасибо!

[@demonid1]

Антон, как на счет льняных семян в качестве недорогого источника Омега 3 ?

[@demonid1]

Спасибо

[@user-ty2tf4qu4d]

Здравствуйте! Может ли быть понижен белок (65) от приёма статинов?

[@Freshlife28]

маловероятно

[@fortuna158]

У меня на банке Омеги3 написано 180/120, так сколько пить капсул в день, если лпнп повышены?! ответьте плиз!

[@user-bs9de8rl1m]

Скумбрия тоже жирная..пойдет?

[@user-bw8ww7jc3m]

Охеренно хороший ролик Сэкономил время на поход к терапевту, по распечатке анализа крови всё понял, что делать с холестерином

[@ludmilaotenger7445]

Простите,что не по теме.А если проблемы на работе и пропадает настроение на занятие,Нет сна уже вторую неделю Есть не хочется совсем.Можно ли как-то справится?

[@Freshlife28]

Это стресс. Работать с ним надо, как со стрессом. У меня не канал по психотерапии, пока нет роликов.

[@user-xl9rp4mq2s]

Здрастуйте Антон. Может есть у Вас примеры, где с помощью похудения люди побежали гипертонию?! Это было бы для меня очень хорошей мотивацией. Спасибо.

[@Freshlife28]

Есть и не один. В разюлоре полетов смотреть надо

[@Vladimir_Ermakov]

У меня после похудения пропали проблемы с давлением ,очень приятный бонус )

[@user-ht8qq1us3r]

Уважаемый Антон! Много лет пытаюсь сбросить лишний вес, результатов нет. Сейчас имею диагноз 2 межпозвоночные грыжи. Вопрос: можно ли с таким диагнозом посещать спортзал и какие упражнения можно делать? Спасибо!

[@Freshlife28]

Можно. Но тренироваться надо со специально обученным тренером. Результатов нет не из-за отсутсвия спорта - надо смотреть что с питанием и грмонами

[@user-ht8qq1us3r]

Здравствуйте, Антон! Большое спасибо за ответ. С питанием у меня хуже не куда, раза 2 в день. Конечно, слышал про дробное питание, но все было лень, да не охота. Сейчас начал смотреть Ваши видеоролики, и уже сегодня, т.е. с понедельника, буду стараться налаживать рацион приема пищи. Правда с этим надо еще разбираться- сбалансировать. Спасибо Вам, большое, за вдохновение!

[@user-ht8qq1us3r]

@@user-pw9sn6ih9e У меня минус 22. Сейчас плато. В зал пока не решаюсь. А как у вас?

[@IGames_]

Вопрос как пропивать Омегу 3 и НАТТОКИНАЗА курсам или постоянно? Просто Омегу 3 купил и уже пью улучшения есть, но вот сколько по времени её принимать, заранее спасибо 💪💪💪

[@Freshlife28]

kids video games, по Вашему вопросу есть отдельное (отдельные) видео.

[@IGames_]

@@Freshlife28 Я так понимаю это про Бады ещё не смотрел но обязательно посмотрю спасибо!!!

[@user-if2nu2lt8l]

Антон, огромное спасибо! Благодаря вам, избавился от 33 лишних килограмм меньше чем за 5 месяцев, и ещё есть к чему стремиться. Удачи вам во всём!

[@Freshlife28]

Владимир, Респект! Отличный результат, так держать!

[@user-fm6ez4or4p]

Здоровый образ жизни - это, конечно, самое важное! Никакие БАДы не помогут, если каждый день неправильно питаться и пить.

[@Freshlife28]

Однозначно. БАДы вторичны

[@MsKiborg]

Антон, а если ЛПВП в анализе ощутимо повышен, а общий холестерин и ЛПНП в пределах нормы, это сильно критично? И в чём может быть причина? И можно ли понизить ЛПВП ?

[@Freshlife28]

не, не критично

[@alekseiivanov7915]

Антон, а в Волжской рыбе нет Омега 3 ? Я подводный охотник, рыбку едим регулярно, пока вода жидкая)))))

[@Freshlife28]

Посмотрите по сортам рыбы в табличке, я не в курсе о чем вы.

[@Vladimir-qb8mk]

Антон, подскажите пожалуйста нужно ли делать перерыв в приеме омеги 3?

[@Freshlife28]

нет

[@Vladimir-qb8mk]

@@Freshlife28 Спасибо, а с аргинином нужен перерыв в приеме?