холестерин. как снизить холестерин. диета или бад. для чего нужен холестерин и чем опасен

Холестерин. Как понизить холестерин. Питание , диета здоровье или БАД ? атеросклероз и высокий холестерин. Мифы и реальность. Холестерин в сосудах и на стенках сосудов, что такое холестериновые бляшки ? какой уровень холестерина нормальный ?
Лучшие ОМЕГА-3
1. goo.gl/KwKUgf
2. goo.gl/0Lv25J
3. goo.gl/z3f73I
Смотрите так же:
правильное питание: • правильное питание для...
Как похудеть: • как похудеть на 20 кг ...
спортивные добавки и спортивное питание: freshlife28.ru/...
как накачать пресс: • Как накачать пресс дома.
Мой инстаграмм freshlife28.ru...

[@СосланБигаев-в2ф]

Не побоюсь этих слов, один из лучших и самое главное полезных каналов в ютубе..👍

[@Freshlife28]

Сослан Бигаев, благодарю, очень приятно !

[@igorvoronov3145]

Я всегда был за простонародное, не академическое, обучение. Попробуйте найти учебники для среднего или еще лучше для высшего образования 1940-1950 х годов.Сравните их с современными учебниками. Вы будете в шоке - старые учебники написаны простым языком для простых людей. Современные учебники - философское словоблудие академиков. Читаешь и понимаешь, что умное поколение сейчас, в верхах, никому не нужно. И на фоне этого приятно, что есть люди которые могут учить простым языком а не высокомерным словоблудием.

[@Freshlife28]

Я всего лишь переводчик на понятный язык :)))

[@alekseiivanov7915]

Это дорогого стоит.

[@igorvoronov3145]

FreshLife28 Если-бы, половина преподавателей в школах и институтах были такими переводчиками - мы были-бы "впереди планеты всей ". Спасибо.

[@Temniknn]

Дело в том что простым языком могут написать только очень знающие люди, это высший пилотаж. А наукообразно пишут неучи, которые сами нихрена толком не понимают. А таких сейчас большинство.

[@ИльяКазаков-ъ1и]

Не перестаю, Антон, удивляться твоим знаниям и твоей способности донести их до подписчиков! Преклоняюсь и благодарю!

[@dainisandzhan5267]

По ссылке не переходит, какой Омега 3 лучше брать 😢

[@Р.Смит]

Целую твой мозг)) спасибо! Будь здоров!!!

[@Freshlife28]

Черт, мьсе, это жесткое извращение :)))))))

[@Temniknn]

Забавный юмор

[@AusserDienst19]

Регулярно делюсь Вашими видеороликами с друзьями и родственниками, рекомендую их, обсуждаем вместе. Низкий Вам поклон за полезную работу, которую Вы делаете для всех интересующихся!

[@IvanIvanov-nd5iw]

Какой придурок ставит дизлайки? У Антона уже 400т подписчиков без единой рекламы! А ролик супер, понятно и по делу

[@ВикторХарин-л8ш]

Такая многогранная личность , хорошо что есть такие люди 🤗, полезное дело совершает учить людей правильно думать .

[@sofiakay5165]

Обожаю . Спасибо , что даёте нам такую усваиваемую информацию

[@Freshlife28]

Sofia Kay, благодарю, очень приятно !

[@sofiakay5165]

FreshLife28 а мне то как приятно!))

[@ИринаМатанцева]

Сколько пересмотрела врачей, всё ни о чём. У Антона всё понятно, чётко, ясно. Низкий поклон!

[@ВладиславПашковський-п9г]

Вы такой умный аж страшно.👍👍👍.Спасибо вам за роботу.

[@mikhailkubikov9113]

Спасибо за отличную лекцию. Прекрасная и очень доходчивая подача материала. Браво автору видео!

[@АлексейКаз-р5л]

Отлично! Полезно, познавательно!!

[@КириллСанаев-в9ш]

Наконец-то дельное и подробное видео про холестерин! Спасибо! БАДы пить не обязательно, достаточно Омега-3 жиров в льняном масле.

[@ЕкатеринаИванова-ж3н]

Масла нужно тоже со знанием дела пить. И очень аккуратно их вводить в рацион, а не сразу по столовой ложке натощак выпивать.

[@СергейКочетков-о7й]

Вот всё объяснил доступным языком 👍👏

[@dimad7926]

Спасибо за видео! Все наглядно объяснили.

[@Freshlife28]

Всегда пожалуйста ! :)))

[@ivanbelitskii8420]

Отличное видео! Было бы здорово, если бы такие темы раскрывались на уроках биологии в школе, я имею ввиду, то как следить за своим здоровьем

[@Freshlife28]

Я бы не поверил училке, весом 120кг, которая бы рассказывала про инсулинорезистентность

[@ivanbelitskii8420]

FreshLife28 Согласен, но думаю, что если бы они все это знали, то не весили бы 120 кг

[@АнтонГорохов-о8щ]

Да и жили бы лет по 80, а пенсию им платить за счёт новой яхты :). Человек как лампочка перегорела - выбросили (главное чтобы ресурс доработал).

[@108Mind]

FreshLife28, я вообще укатываюсь с людей, которые дают совета,а у самих проблемы. Помню когда начинал пп, столько вокруг "квалифицированных диетологов", но млять почему то им самим не помешало бы похудеть. Вот поэтому ты для меня Антон стал примером и вдохновил, потому, что сам этот путь прошел!

[@artem7154]

Антон Горохов так и есть. Все рассчитано давно. В нас закладывается определённый ресурс с момента беременности мамы. Нужно просто однажды случайным образом прийти к пониманию построения системы и, если вы не согласны с ее базовыми принципами, начать играть по своим правилам.

[@ВадимТерешонок-н3э]

Автору спасибо! Много полезной информации.

[@--..2008]

Олег! Спасибо 🙏 отличные лекции !👍🏻👍🏻👍🏻 Я просматриваю помногу раз и анализирую ,для того чтобы больше разбираться ,хотя и нет проблем!

[@Freshlife28]

я не олег, но все равно на здоровье

[@--..2008]

Я оговорился- Антон !!🔥😁

[@Strannik2807]

Привет, Антон Олегович! Поставил над своей тушкой эксперимент. В начале декабря 2017 общ.холест.-7.1( лпвп-2.7,лпнп-4.4). Начал принимать по 2.5 гр омеги3 и 1.2 гр. лецетина каждый день (помимо 400-500 гр жирной дикой рыбы в неделю). Итог на сегодня общ.холест.-5.5(лпвп-2.9, лпнп-2.6).

[@vikvit5147]

Takeshi Koyama ого, отличный результат! А что ещё делали?

[@natalipechenkina]

За неделю так быстро все поменялось? Второй вопрос, какой лецитин употребляли?

[@AlexKiborg]

Ролик супер, спасибо 💥💪

[@svetlanakhodyreva4783]

Вы супер, спасибо

[@Freshlife28]

Всегда пожалуйста ! :)))

[@акшаС]

Могу заметить ,что обычная сельдь чуть ли не чемпион по омега 3 и её не выращивают и не кормят комбикормом.она" дикая" Так что не все так плохо и не обязательно есть форель или сёмгу (сельдь как бюджетный вариант),но очень стоящий .Поправьте меня если я не прав.Уж натуральн ая еда всяко лучше бадов...

[@ChepurnovMS]

Ну льняное масло вообще от 41-61% сплошное Омега-3. Вопрос в том сколько этой омеги может конвертироваться в EPA+DHA. Смотрите ролик про жиры, там всё подробно kzbin.info/www/bejne/onS8fniaebxnaKc

[@Владимир-з8и7щ]

Антон, огромное спасибо! Благодаря вам, избавился от 33 лишних килограмм меньше чем за 5 месяцев, и ещё есть к чему стремиться. Удачи вам во всём!

[@Freshlife28]

Владимир, Респект! Отличный результат, так держать!

[@nikfreedom2898]

Отличный рассказ ,спасибо

[@Freshlife28]

Всегда пожалуйста ! :)))

[@mikerite6716]

Здравствуйте Антон! Спасибо вам за ваш канал, я уже при помощи ваших видео скинул 18 кг.

[@Freshlife28]

На здоровье. По второму вопросу - я его стёр. Я мудаков не обсуждаю и не надо его даже упоминать на канале - нафиг его пиарить.

[@vyacheslavshatalov3577]

Здраствуйте Антон. Спасибо вам за канал и за ваши старания. Летом весил 100 кг, сейчас вешу 85 кг. И всё благодоря вашему каналу. Сейчас после того как я сбросил вес, хочется пойти в спортзал. Из ваших видео понял что для начала нужно сделать функциональную пробу и желательно пару месяцев наработать технику и начать "чувствовать мышцы". После этого хотелось бы начать работать на массу. Посмотрел что для этого ванчале мы должны урезать углеводы, потом вернуть их, а после этого уже увеличить. Я так понял для того что бы повысить чувствительность к инсулину. Но у вас на канале, я нигде не увидел, какие упражнения и в каком виде нужно делать что бы начать набирать массу в спортзале. Подскажите пожалуйста какие упражнения нужно делать для того что бы в итоге получить гипертрофированную мышечную массу?

[@Kira90ika]

Антон, есть вопросы. 1. Т.е в принципе рыбу можно не есть вообще заменяя на омега-3? 2. Тяжелые физические нагрузки- это тренировки с отягощением, или кардио высокой интенсивности, или вообще все? Спасибо за видео и ссылки)))

[@МилаАкатжан]

Здравствуйте! Благодарю 🌹 Как всегда, познавательно))) Вопрос, а когда лучше принимать omega 3-6-9 , утром или вечером?

[@ОлегКалинкин-м4г]

Видос в тему. Лайк за видос. По-любому.

[@Freshlife28]

Мерси

[@Sve4ka78]

Антон,доброго тебе здоровья! Сегодня проходили профосмотр ,все в норме,глюкоза -4,6 ,давление 100/60,гемоглобин 121 ,гематокрит 34 %,вес 46 кг при росте 158 ,не ем мясо вообще ни в каком виде,но ем творог почти каждый день,добавляю нежирную сметану 10% ,пью Омега-3 ,тренируюсь ...но общий холестерин 7,52 ! Я в ужасе ! Откуда? Может убрать сметану? Но я пересдам,вдруг ошибка? И попрошу подробный анализ...Назначили статины на всю жизнь,но я не буду их принимать.

[@Schlimazel_Odessa]

Антон, привет! Почему freshlife28?) Народ ждет, не томи, пжлст)))

[@pavellitv3200]

Вадим Суровцев тоже мучаюсь этим вопросом!

[@108Mind]

Вадим Суровцев, за просто назвал,сто пудов

[@pavellitv3200]

Oleg Mechkin ему 45

[@ketogenicru]

Все верно. Холестерин не злодей. Тело ежедневно производит 3000 мг холестерина (это примерно полкило масла или 15 яиц). Если количество потреблённого холестерина существенно, организм снижает выработку собственного и, соответственно, наоборот.

[@АнтонГорохов-о8щ]

Холестерин моя любимая тема. Чтобы вывести излишки надо пить желчегонные травки (к примеру кукурузные рыльца заваривать, я кидаю по листику чистотела в чай с утра (вкус не портит, желчь выводит) стебли не кидайте). Чтобы эта гадость не скапливалась на стенках сосудов ходите в баню и парьтесь. Холестерин это что-то вроде пластилина зеленоватого цвета условно жидкого при температуре тела. Чтобы его вывести надо повысить температуру тела и он веселее потечёт :)). Если плотность крови высокая или сосуды узкие поставьте пиявок (да я вижу круглые глаза :)), но герудин который впрыскивают пиявки лучший антикоагулянт (да аспирин хуже) и я не знаю другого способа очистить капилляры от холестерина. Все способы испробованы на себе и очень хорошо помогают.

[@ИльфатСадыков-д9щ]

Охеренно хороший ролик Сэкономил время на поход к терапевту, по распечатке анализа крови всё понял, что делать с холестерином

[@dainisandzhan5267]

По ссылке не переходит, какой лучше Омена 3 брать😢

[@Semandra]

очень классное видео, а если хочется узнать более подробно, где лучшее всего прочитать ?? Спасибо

[@ВиталийСвятобатько]

Ролик наверно интересный но не для лентяев,на пятой минуте уснул,,нам надо коротенько,чего есть нельзя,и что надо,два предлржения,еще раз подчеркну,для нас для лентяев.Базилио респект,спасибо за твой труд！

[@108Mind]

Виталий Святобатько , ешь гречку с курогрудкой, сгущенку незя, бухать совсем незя иначе не похудеешь :-))

[@swmaslakov]

Виталий Святобатько, сахар, булки и бухло незя. Это коротенько о канале)

[@ВиталийСвятобатько]

Азамат Бег Основные тезисы канала я усвоил,И в эксперименте над телом участвую,уже месяц,и результаты есть,.Я чисто про хлорестилин спросил

[@ВиталийСвятобатько]

swmaslakov этоя усвоил

[@Freshlife28]

Ну у меня не ресторан, что бы "нам надо коротенько". У меня будет только так, как есть сейчас. Фаст Фуд для мозгов на других каналах.

[@ДмитрийТихон-б9с]

Супер ролик 👍

[@Freshlife28]

Благодарю, я старался :)

[@АдипоцитМиша]

Молодец! Молодец!! Молодец!!! :-) Исчерпывающая информация, для простых пользователей "тушек"... :-))))

[@МихаилДолинский-к1д]

Сам дурак и уши у тебя квадратные, и спишь ты в тумбочке... :-)))

[@milaradova]

Спасибо большое за информативность !!! Нужен совет ваш! У мамы повышенный холестерин именно низкой плотности, хочу ей купить Омегу -3 , как его нужно грамотно принимать, курсом или нет! Жду ответа, спасибо👍🏻

[@tvs007]

Антон, спасибо за ролик. Вопрос: можно ли как то "растворить" бляшки в артерии или это уже не лечится, кроме как хирургически?

[@Freshlife28]

Можно конечно !

[@elenadenisova1034]

Спасибо огромное ☺☺☺

[@framesetvideo]

Спасибо за ценную информацию! Может не усмотрел, но поднималась ли тема бега? Какая эффективность бега по утрам на голодный желудок, какая эффективность бега перед сном? Как лучше бегать для похудения и как лучше для набора мышечной массы?

[@Freshlife28]

Поднималась. Ролик "бег для похудения"

[@Semandra]

Эксперемент!!!! Мне всегда было интересно можно ли уменьшить количество углей и увеличить количество жирной пищи ( жирный сыр, жирное мясо, творог домашний 20%, молоко жирное, яйца ...) т.е. брать продукты правильного питания но не обезжиреные, типа так проще чем съедать по 500гр гречки))) при этом оставаться в своем калорийном окне Сдал анализы на холестерин и офигел Холестерин 7.82 Холестерин-ЛПВП 2.14 Холестерин-ЛПНП 5.38 Общий белок 77 алат и асат выше середины но в предалх нормы и это всего лишь за месяц, а люди годами так живут !!! очевидно моя печень не в состоянии осилить большого количества жиров пошел пить желчегонные травки и закусывать рыбьим жиром спасибо за видео !

[@krismirakyry]

Доброй ночи,Базилио!!! Сделай пожалуйста видео насчёт молочных продуктов. Можно ли пить кофе с нежирным молоком и употреблять творог низкой жирности, вместо мясных продуктов на буче

[@Freshlife28]

Так есть про молочку....

[@ИгорьЖуков-и2ш]

В условиях лагерей с пищей люди не получали не только белки, но и жиры Организм человека в этих условиях синтезировал протеин из собственных мышц, а холестерин вырабатывал столько сколько надо организму в этих условиях, поэтому лишннго жира небыло и необходимости в ЛПВП тоже не было. Для нормального уровня ЛПВП необходимо чтобы в организм поступали и жиры излишки которых и утилизировались бы с помощью ЛПВП в здоровой печени.

[@Freshlife28]

Вы забываете экстремальные условия - 24 часа в сутки угроза жизни. Картина по гормонам в таком варианте меняет обмен веществ и не в лучшую сторону.

[@bugsbunny2851]

Здравствуйте ! Очень полезное видео , жаль не попал на него до сдачи анализов , так как сдал на общий холестерин а не развернутый . Нужно будет сдавать снова так как анализ очень плохой 11,30++ У меня вопрос , влияет ли высокий уровень холестерина на выносливость организма ? И второй вопрос , если в развернутом анализе лпвп преобладают над лпнп но при этом общий холестирин высокий как в моем случае 11,30 ++ это очень плохо?

[@НадіяЯрмоленко-ш4м]

главное- триглицериды, сделайте узи сосусов шеи- если чистые( без бляшек) пока все ок

[@ChepurnovMS]

Доброго времени суток. Вагон и маленькая тележка лайков. +100500 в карму!

[@Freshlife28]

Доброго ! Оххх. буду царем в следующей жизни с такой кармой :)

[@Vladimira888]

Здравствуйте,подскажите пожалуйста, можно ли отменять статичны после пяти лет приема? Спасибо ❤️

[@krismirakyry]

Антон, добрый вечер! Спасибо за Ваш труд и поучительные видео! У меня к Вам вопрос.Я на буче, но когда наступает 4 день,становлюсь злой, ору на работе, и не хватает сил.Это нормально?

[@Freshlife28]

Да, увы. Приходится себя сдерживать.

[@Катерина-й1ф9ч]

Добрый день! Скажите, пожалуйста, на что ориентироваться при сдаче холестерина: референтные значения ЛПВП от 0,86 до 2,28, ЛПНП от 2,0 до 3,4. Получается, по умолчанию, ЛПВП всегда ниже...или смотреть на сами значения не обращая внимания на "норму"?

[@vinmufin5911]

Надо смотреть атерогенность,для этого есть формула

[@ВячеславЖак]

Здрастуйте Антон. Может есть у Вас примеры, где с помощью похудения люди побежали гипертонию?! Это было бы для меня очень хорошей мотивацией. Спасибо.

[@Freshlife28]

Есть и не один. В разюлоре полетов смотреть надо

[@Vladimir_Ermakov]

У меня после похудения пропали проблемы с давлением ,очень приятный бонус )

[@zubareffp]

Спасибо большое вам узнал много нового сделал анализы очень плохие холестерол плохой высоких растирал хороший очень высокий железо также поднялась Сахар 104 глюкоза при этом я занимаюсь бегаю помогите пожалуйста что нужно делать как именно правильно питаться спасибо

[@gt819]

Здравствуйте, Базилио! Подскажите можно ли при похудении (со спортзалом) употреблять молоки лососевых рыб? Спасибо!

[@Freshlife28]

Думаю, да

[@Сергей-у4ч4б]

Добрый вечер) посоветуйте программу для того чтобы научиться подтягиваться))

[@mangystst4174]

был бы у меня преподаватель такой доходчивый по алгебре,физике,стал бы наверно отличником))

[@СтасГрищук-ц7б]

Говорят, чукчи не страдают сосудо серд заболеваниями, кроме жиров минимальное потребление углеводов

[@SentyStyle]

Антон Олегович здравствуйте! Спасибо за очень полезное видео. Постараюсь внедрить в жизнь ту информацию, которою вы изложили! Вопрос. Говорят, что очень хороший способ разжижать кровь - это сода разведенная в горячей воде, которая должна быть в небольших дозах. Как относитесь к таку виду лечения и профилактики? У меня проблема очень густой крови, которую уже давно не могу решить. Спасибо за ответ!

[@Freshlife28]

Это адовый бред, к сожалению, а не метод. Окей, будет ролик про реологию крови (текучесть)

[@SentyStyle]

FreshLife28 Спасибо! Буду ждать!

[@MsKiborg]

Антон, а если ЛПВП в анализе ощутимо повышен, а общий холестерин и ЛПНП в пределах нормы, это сильно критично? И в чём может быть причина? И можно ли понизить ЛПВП ?

[@Freshlife28]

не, не критично

[@bagatka86]

На моей банке Омега 3 в составе на ТРИ капсулы: 363мг Докозагексаеновая кислота, 544мг Эйкозапентаеновая, 990 ПНЖК. За день я должен употребить 2гр= ЭПК+ДГК=2000мг ???? Получается примерно 6 капсул? Я правильно понял? Или ПНЖК тоже входит в эти 2 гр на день??? Поясните пожалуйста...

[@Freshlife28]

все верно. 6 капусл. Это вам еще повезло :((( Вот такое надувалово у нас в области омега-3

[@נטלידבוס-צ7ס]

А как правильно принимать омега3 в смысле с едой или до еды или после ,запивать можно соком или водой ?

[@Freshlife28]

А там на баночке написано как принимать

[@viraivanivnatsurkan9904]

Здравствуйте! Придерживаюсь ПОЖ. Мне 64 года. Сдала липидограмму и анализ показал низкий коєфициент атерогенности. Такое бывает если человек не употребляет животных жиров, а только растительные. Получается, что мой организм не хочет тратить мои жировые запасы ( а они есть!)? Антон Олегович, подскажите, пожалуйста, как мне подкорректировать питание, чтобы вести ПОЖ и снижать вес. Вы единственная моя надежда ибо обращаться к врачам с этим бесполезно.

[@IGames_]

Вопрос как пропивать Омегу 3 и НАТТОКИНАЗА курсам или постоянно? Просто Омегу 3 купил и уже пью улучшения есть, но вот сколько по времени её принимать, заранее спасибо 💪💪💪

[@Freshlife28]

kids video games, по Вашему вопросу есть отдельное (отдельные) видео.

[@IGames_]

@@Freshlife28 Я так понимаю это про Бады ещё не смотрел но обязательно посмотрю спасибо!!!

[@ivanmuntyanu1072]

Спасибо

[@ИльфатСадыков-д9щ]

Спасибо! Только вот вопрос: каждый день употребляю льняное масло в пищу (если оно конечно настоящее, тут уж как проверить) по столовой ложке раза 3-4 в день. Не будет ли переизбытка омеги-3, если употреблять ещё и БАД в добавок к маслу (Анализ крови показал высокой плотности - 1,17 ; низкой плотности 3,42. В три раза больше ёлки палки)

[@yuritarelko9916]

Не будет. В льняном масле омега 6-9. Омега 3 мало.

[@ИринаОрлова-х3ю]

Антон, скажите пожалуйста, вы что нибудь принимаете для разжижения крови?

[@Freshlife28]

1. Наттокиназа 2. Аспирин 3. ОМЕГА-3

[@degustattor6905]

Здравствуйте Антон! Посмотрел ваш ролик и прочитал несколько статей на тему ОМЕГА-3 и вегетарианства. Получается что самым хорошим аналогом употребляемого Вами "Now Foods Ultra Omega 3-D" является "Now Foods Flax Oil", созданный специально для вегетарианцев. Но я столкнулся с тем, что производитель этой добавки не указывает на упаковке количество EPA и DHA, а вы советуете обращать на это внимание. Не знаю как и быть теперь, ведь ничего лучше для вегетарианцев и нет на рынке. Что думаете?

[@Freshlife28]

Стоит обращать. Если нет количества epa dha - то это разводилово :(((

[@DonAntonioBank]

Антон Олегович, расскажи пожалуйста, как начать соблюдать режим и без проблем рано вставать. Не могу встать в выходные. Сплю до 12 и режим весь сбивается.

[@кыргызстан-у5ь]

Здравствуйте Антон! У меня такой вопрос я сутки через сутки работаю за сутки сколько раз можно питаться? Извините вопрос не по теме.

[@ЛюбовьШмелёва-з8н]

Здравствуйте! Может ли быть понижен белок (65) от приёма статинов?

[@Freshlife28]

маловероятно

[@dokrumster5720]

Антон скажите пожалуйста можно в место тунца рыбу галец запеченную в духовке???

[@Freshlife28]

не знаю :)))

[@dmitrybarfly7267]

Здравствуйте, Антон. Про витамины Opti-men понял, что если не качаешься, а на велотренажёре ездишь по 30-40 мин 3 раза в неделю, то по одной таблетке каждый день нужно пить. Правильно? Подскажите БАД ОМЕГА-3 с правильным соотношением EPA/DHA нужно каждый день пить всю жизнь по одной капсуле? Или курсами - месяц пьёшь, два отдыхаешь, до 4-х курсов в год? Спасибо.

[@Freshlife28]

В описании к ролику три рабочих бада

[@mixankarpow7418]

Maltseva А я пил опти- мен по 1 таблетке в день и норм... в день тренировки 2, а от 3 меня реально штырило:)))

[@mixankarpow7418]

Maltseva спасибо за диалог и развёрнутое объяснение!!! Просто насчёт других витаминов- далеко не все рабочие.... опти, что мэн что вомэн работают- факт!!!!

[@ВераШирокова-ю3т]

Присоединяюсь, спасибо за видео! Вопрос, в результате эксперимента над собой принимала 6 мес now 180EPA/120DHA. Липидограмма показала, что ЛПНВ уменьшился, не на много но результат есть. Врач не рекомендует пить Омега-3 постояно, только курс 1 раз в год. Может есть смысл принимать Омега с большей концентрацией, те что указаны по ссылке к видео?, а не 180/120...

[@Freshlife28]

180.120 - это ни о чем. Пить его надо постоянно. Я уже записывал видео про это

[@ВераШирокова-ю3т]

FreshLife28 Спасибо, поняла, посмотрю. Смущает только то, что есть поликистоз печени и желчный работает не ах, как бы не переборщить с омегой...

[@ahito8262]

В 1 грецком омеги и то больше)

[@rinatmavlutov8885]

Здравствуйте ! Помогите разобраться, рост 185 см, вес 79 кг,есть небольшой живот и бока,хочу избавиться от жира убрать живот и бока,питаюсь 2 грамма на кг, белки, углеводы,хожу в спорт зал,кардио,физические нагрузки, но никак не получается согнать жир,что же делать в таком случае?

[@ludmilaotenger7445]

Простите,что не по теме.А если проблемы на работе и пропадает настроение на занятие,Нет сна уже вторую неделю Есть не хочется совсем.Можно ли как-то справится?

[@Freshlife28]

Это стресс. Работать с ним надо, как со стрессом. У меня не канал по психотерапии, пока нет роликов.

[@yurashev1]

Не знаю на счет этого правильного питания. У меня на нем общий холестерин упал с 5.3 до 3.9, но коэффициент атерогенности стал хуже) хотя при общем холестерине 5.3 коэффициент атерогенности был в норме) кроме того, никогда такого не было, чтобы холестерин низкой плотности был ниже чем высокой. У плохого холестерина, к слову, даже референсные значения выше, чем у хорошего)

[@Freshlife28]

Сделайте доплерогарфию сосудов..... Будет спойонее

[@yurashev1]

Спасибо. Доплерографию каких сосудов? Всех?

[@demonid1]

Антон, как на счет льняных семян в качестве недорогого источника Омега 3 ?

[@demonid1]

Спасибо

[@РоманДеревянко-с6х]

Доброго времени суток. Не открываются ссылки на омега 3,кто может скинуть название в сообщении?

[@СергейКузьмин-ч8в1х]

Кода говорили про эскимосов, о том что у них нет сердечно-сосудистых заболеваний , забыли упомянуть про большого такого «слона» - у них в рационе нет углеводов!

[@alekseiivanov7915]

Антон, а в Волжской рыбе нет Омега 3 ? Я подводный охотник, рыбку едим регулярно, пока вода жидкая)))))

[@Freshlife28]

Посмотрите по сортам рыбы в табличке, я не в курсе о чем вы.

[@fortuna158]

У меня на банке Омеги3 написано 180/120, так сколько пить капсул в день, если лпнп повышены?! ответьте плиз!

[@Vladimir-qb8mk]

Антон, подскажите пожалуйста нужно ли делать перерыв в приеме омеги 3?

[@Freshlife28]

нет

[@Vladimir-qb8mk]

@@Freshlife28 Спасибо, а с аргинином нужен перерыв в приеме?

[@timuramelov9364]

Доброго времени суток! У меня возник такой вопрос, мне 16 лет, пару лет назад я начал худеть, за лето сбросил около 15 кг. Сейчас, спустя 3 года мой вес остановился и сбросить оставшийся лишний вес не получается, питание дробное, каллораж ниже положенного. Что в таком случае делать?

[@Freshlife28]

Добавляйте физ активность

[@МаринаАнисимова-т1ы]

СПАСИБИЩЕ

[@stanleytweedle777]

Вот знал же что омегу принимаю не такую как надо (EPA 360mg, DHA 260mg), на банке написано 2 капсулы, знал что мало, принимал по 3-4 капсулы, проста брал в Волмарте(США), не так дорого за 2 банки по 200 капсул где то 16$. Прошёл по ссылке у Антона, цифры значительно выше, решил найти где они ещё выше, нашёл вот что OCEAN BLUE professional, там цифры значительно выше ( EPA 1350mg, DHA 600mg) 120 капсул правда, и ценник средний 21-27$. Может кому пригодится

[@Freshlife28]

А там на считать за грамм вещества. Ибо маркетологи не дремлют. Часто банка вроде дешевле, но serving size - ДВЕ капсулы. И как бы уже по сути в два раза дороже.....

[@ChepurnovMS]

Тут docs.google.com/spreadsheets/d/1SyhTbvDlKhxw92OWaup7_qzo1JDK7ifxaoQ-Ef1-mRU/edit?usp=sharing для себя сравнивал витамины и омега-3, кому интересно смотрите. Сравнение омег находится на листе "EPA+DHA"

[@ЕвгенийШвачко-ч3у]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@almut2531]

Здравствуйте Антон сайт не откриваетса Бади омега три прадаетса ?

[@Freshlife28]

vpn

[@МаксатНЕаккуратный]

Здравствуйте,Антон!У меня друг веган,может ли он худеть при ПП без животных белков?(на ПП 2 недели,а уже вербую друзей),мясо не ест вообще)

[@Freshlife28]

Да, может. Единственное, пусть позаботиться о том, что бы получать незаменимые аминокислоты.

[@ВалентинМихайлов-ч6в]

Столько первых нах, ладно я так уж и быть третий нах)))

[@Freshlife28]

Чотка!

[@mistanikto]

Если случайно употребить сахар ( в моем случаи в очень маленькой дозе) то что происходит?? Я сразу сьел творог ( думал это как то снизит ГИ)

[@Freshlife28]

Не снизит :))) Происходит то,что происходит. Тушка перевариат быстро сахар и будет жить дальше :)))

[@MrQwe2011]

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ! ЗДЕСЬ ГОВОРЯТ ПРАВДУ!

[@Vladimira888]

🥇👍👍👍

[@АлексейНиколаевич-ж4ж]

Лайкуша же)

[@Freshlife28]

Мерси :)))

[@n.m.8544]

А где ролик 258

[@maratshakirov5834]

Приветствую Антон, извиняюсь если не по теме, вопрос: можно ли кушать салат (помидоры+огурцы+укроп) вместе с основным блюдом грудка с гречкой и.д. если стоит задача похудеть?

[@Freshlife28]

Можно и нужно. Смотрите ролик клетчатка

[@maratshakirov5834]

FreshLife28 спасибо огромное за ответ!

[@avolchkov666]

фпятёрке, и неебет!! ))

[@Freshlife28]

Красава !

[@МихаилБерезовский-й7э]

Поеду на Чукотку за правильной рыбой.

[@Freshlife28]

Проще заказать ОМЕГУ-3

[@4444schorschi]

Какие чайники ставят дизлайки?

[@4444schorschi]

Maltseva это точно

[@Freshlife28]

Потребители. Им что то всгда не нравится

[@Obelixdn]

Добрый вечер Антон. Первый вопрос по подагре. Известно, что данное заболевание является следствием функционального нарушения и поэтому поддается купированию и лечению при помощи правильного питания. Кроме известных фактов по отказу от пива, бобовых и проч, какие еще есть нюансы и ключевые точки лечения подагры с помощью правильного питания. Второй вопрос из группы познавательных. Вы в одном из роликов, говорили что системе дробного питания не одна тысяча лет. Есть ли ссылки что почитать на эту тему и почему сейчас общепринято трех разовое питание, причем в корне не верное по составу. Неужели ради прибылей производителей продуктов, доходов врачей и фармацевтов?

[@aksanayakhshibekova629]

Здравствуйте,Неделю назад я перешла на дробное питание,сейчас 5 вечера,сижу перед своей едой и просто не могу впихнуть в себя ещё вилочку. Отсутствием аппетита я не страдала никогда(с чего и наела тушку)так может быть мне надо уменьшить порцию? И вообще это нормально и ли я делаю что-то не так? Извините что не по теме.

[@108Mind]

Aksana Yakhshibekova, в конце 3 часа, у вас должно возникать легкое чувство голода. У меня и тогда и сегодня так. Возможно не корректно порцию еды подобрали. Или смею предположить, что вы испытываете стресс.

[@aksanayakhshibekova629]

Спасибо за совет.

[@Freshlife28]

Да, Азамат правду сказал. Уменьшайте порции,что бы голод был