Hombro y Pecho 💪💥 Rutina Explosiva con Variaciones de Tempo 34 Min

[@paulinaleon5221]

Wau ! La sorpresa de el finisher con abdominales,💪💪💪

[@MarCelaMoreno05]

Este diciembre vamos con toda 💪🏾🔥

[@EneidaCardenas]

Rutina completada!! Gracias Sofi por tus excelentes tutinas eres la mejor coach amiga del mundo mundial ❤

[@carolinaescamilla1569]

Wow!! Sentia que moria al final 😂😂 muchas gracias por la rutina sofi✨💕

[@Veneve]

No iba hacer el finisher, pero la vi tan contenta y animada que no pude evitarlo ¡Gracias Sofi!❤

[@EneidaCardenas]

Rutina nuevamente completada!! Gracias a la mejor coach del mundo, Sofi eres la mejor gracias por motivarnos siempre ❤

[@EneidaCardenas]

Rutina nuevamente completada!! Gracias Sofi por tus excelentes rutinas eres la mejor coach ❤

[@mtrd7542]

Buenos dias❤ Calendario mes de septiembre, rutina hecha, Muchisimas gracias Sofia. Se que estas aquí en Barcelona, disfruta muchisimo😘😘😘. Feliz dia a todos🥰🥰

[@lavale2901]

Gracias Sofi, amo tu trabajo... me encanta que nos regales tus rutinas.

[@mariasalas5999]

Me ha encantado Sofi 🥰muchísimas gracias!!! Es buenísimo empezar así la semana!!!❤

[@mtrd7542]

Calendario mes de Junio, rutina hecha, muy muy buena. Gracias Sofia. Feliz lunes a todos😘

[@himarcia5]

Feliz lunes🎉

[@leidycc]

Termine mi rutina ✅️✅️✅️💪💪💪voy por el cardio y listo por hoy ❤

[@saraysilva9454]

Gracias, mi entrenadora hermosa, lo único que te puede ofrecer es todo mi agradecimiento de todo corazón ❤ eres una gran parte en mi cambio de vida😊 salud física y emocional, Dios te bendiga siempre!!🙌💯💓

[@estelagranados7015]

Feliz de terminar mi rutina de pierna completa, y Hombro y pecho , hoy toco hacer mis 2 rutina pero me gusto mucho lo disfrute al maximo💪💪🦵🦵🦿muchas gracias ami linda coach favorita bendicione🙏🙏

[@Sandra-ur5ys]

Muchísimas gracias, la verdad con los ejercicios que aprendo y los realizó , mi vida está cambiando de una forma positiva.❤❤❤

[@astridfuentes1434]

Que rutina 🥵🥵🥵 muy buena para empezar la semana 💪🏼💪🏼💪🏼

[@anamorales-eq9rw]

Se me fue rapidísimo... Muy buena rutina 🤗

[@karlasanchez1921]

Me encantó la rutina, fue muy retadora. ¡Muchas gracias, Sofy! ❤

[@zairagloriahassanguerrero7395]

Sofi siempre me saca de apuros 💖, me dio conjuntivitis y no he podido ir al gym pero con estas rutinas es más que suficiente ❤, de verdad que no le pide nada al gym 🫶🏻, me encantan sus rutinas solo que aún no sé cómo implementarlas en el gym 😢😅

[@facturacionfernandacontrer127]

¡Gracias!

[@aliciacenteno4820]

Gracias Sofi!!! Me gustó mucho esta rutina para arrancar la semana con toda la energía. ❤😘

[@romina.nicole_]

Llevo unos meses siendo constante con el ejercicio, gracias a ti sofi por tus calendarios mensuales, he mejorado mucho en cuánto a mi fuerza y mi masa muscular, eres genial, disfruto cada entrenamiento 🥰💪

[@NoraLizR]

Excelente rutina Sofi. Gracias por consentirnos compartiéndola con nosotros. ❤❤😊😊

[@kathyapintom9684]

Gracias Sofi!! Empezando la semana con toda la actitud 😊

[@aliperez9717]

Me ha encantado tus rutinas, me suscribí gracias por compartimos estos videos ❤

[@mtrd7542]

Bienvenido Septiembre, rutina hecha. Muchas Gracias Sofia😘. Feliz dia a todos🌹🌹🌹

[@elviabeatrizmendiolarodrig3242]

Super!!! 🎉

[@angieperez2012]

Esta vez la hice mejor que la primera vez que hice esta rutina, con finisher incluido 😊. Entrenamiento 27 de agosto 2023 completado. 💪💪

[@alexdiazderico]

Listo 🎉 creí que no iba a poder con el finisher 😅 si se pudo ❤🎉 Gracias Sofi, bendiciones 🙏🏼

[@Rebecajbdq]

Simplemente Wow... buenísima clase. Gracias

[@Rosita77]

Me gustan los ejercicios lentos y controlados. Buena rutina Sofia

[@angieperez2012]

Genial! Magnífico entrenamiento. Completado, logrado 18 junio 2023.❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉

[@soytuangel3753]

11/12/24 primera vez que hago esta rutina y me encantó... creí que sería muy poco peso 10lbs pero al cambiar a modo más rápido omg🥵🥵

[@florsabogal1898]

Hola coach favorita y hermosa comunidad acá de vuelta después de un descanso de una semana 😊 llegando y empezando con toda 👊🏻👌🏻😉 excelente rutina ❤

[@melissajimenez4934]

Aquí bien tempranito Sofi, ❤🎉 feliz inicio de semana

[@gladycardona2295]

Hola hermosa comunidad, lista la rutina de hombros y pecho listo, me gustó el lento y luego rápido pero controlado.la.verdad que se sintió Miles gracias Sofi 🤗 siempre pendiente ...espero que tu viaje este súper ❤❤❤❤

[@yanilbeldrio2639]

Muy buena rutina 🔥 buen comienzo 🤗 lindo luns para tds!🙃

[@ESTHERGONZALEZ-ux5kx]

Maravillosa rutina, se sudo, se logró. Miles de gracias Sofía 😍😘😘

[@maritzachavez705]

Super una buenisima rutina bendiciones

[@leidycc]

Si que se sintió esta rutina... brazos poderosos ese último ejercicio deo bonus casi me hace llorar pero se logro ✅️✅️

[@jessicaguzman7624]

Excelente vamos a progresar !!! ❤️🙏✨y sofi está guapísima

[@estelagranados7015]

Feliz inicio de semana.....hoy toca hacer hombros y pecho, juela mis hombros y pecho están que arden, me encantó, muchas gracias Sofía

[@denissesotero7501]

Gracias Sofi por la rutina de hoy, se me fue como agua pero igual que siempre se sintió poderosa 🔥🔥🔥

[@greciagguevara3518]

Hola Sofi , me encanto , la segunda biserie no sentí mis hombros 😅😅 y el bonus lo hice dos veces 😵‍💫 es algo retador cn este clima 🥵🥵 pero se logró 😘

[@ingridpacheco6811]

Muy buena la rutina de hoy se logró completa gracias sofi

[@NoraLizR]

Rutina nuevamente terminada. Gracias Sofi😅😅😅

[@aliciakarinaazonosalcaraz7902]

❤❤me encanta entrenar con sofia larios 😊😊😊

[@edadelangel946]

Siempre dando lo mejor sofi .gracias por todo 😊❤

[@gabrielavaldez8471]

Gracias Sofi!!!!sigo con tus rutinas a full por acá!!!🙌🙌

[@bekaceron9083]

De mis rutinas favoritas!!❤ Gracias Sofi 🌻

[@lorenamargaritaroblesrico9671]

Gracias infinitas Sofi 💋🌹 estuvo genial como siempre 👌

[@jaquelincuecuecha98360]

12/06/23🎉 Rutina de hoy✅💪🏻🔥😉 Gracias querida Sofi.. buenísima rutina 🙋🏻‍♀️🥰😘😘🫶🏻

[@LupitaGandara]

🌈♾️Me acabo de suscribir a su canal. Muy buenas sus rutinas 💪🏻👍🏻. Es una persona bien aplicada, organizada y es lo que me motiva 💯. Muchas gracias 🙋🏻‍♀️. Bendiciones ♾️🌈.

[@beatriceleoibarra6385]

Tus rutinas son maravillosas. Mis hombros y pecho en fuego. Ya merito me uno a tu app solo tengo que resolver unas cosas. Un abrazo Sofi

[@Mateo_vlogs]

Buen día hermosa Sofi 🥰 me encantan las rutinas de hombro los deja súper bonitos y formaditos 🥰💪💪💪

[@alejandravazquez2865]

Wowww Sofi una super rutina y broche de oro el finisher 👌, la sufrí 🥵💪😅 gracias 💖

[@yennypaoladiazhernandez8963]

Lista ,poniéndome al día , gracias Sofi , por otra rutina más ❤

[@yunellegameros777]

❤amee, se logró 💪. Mil gracias Sofi

[@bekaceron9083]

Rutina súper retadora!!🌟

[@blancali3]

Buenísimo!💪🏼gracias Sofi

[@yeseniazamorafortaneli7200]

Iniciando semana con todo el ánimo Gracias sofy 💪👏👏orgullosa de mi

[@albanavarro2648]

Lo máximo genia gracias. Saludos 🌹

[@karlacervantes5617]

🎉❤❤❤lista la de hoy🎉🎉🎉

[@karlacervantes5617]

❤❤❤❤❤

[@karlacervantes5617]

❤❤❤❤🎉🎉🎉

[@anakarinamoreloscantu9860]

Excelente rutina

[@Itsgabyconde]

Gracias Sofía hoy se logró ❤

[@elizabethnoemiquinonezreyn8123]

Buenos días a todas(dos) los que estan progresando en el entreno.

[@himarcia5]

Buen dia❤

[@noeliasoria4491]

Done ❤

[@mariafernandagarzarobledo2799]

Excelente rutina!! Ya no siento mis hombros 🙈🔥🔥 Gracias Sofi ❤

[@SuperKito23]

Amo tus videos ❤

[@fattolandaverde4863]

Excelente rutina para comenzar la semana❤

[@veronicaflores7004]

Listo 😊

[@isabelochoa5104]

Mil gracias👍💕🇨🇴💪🏻

[@danielastephaniearcevallej6041]

Muchas gracias ´por la rugtinA sifiiiii

[@claritaramirez3112]

AQUI LAS QUÉ LES GUSTA ENTRENAR POR LA TARDE ❤❤❤❤

[@juliaalvarezgrandez3888]

Soy tem mañana, pero hoy tocó tarde 😊

[@melissadelarosa2057]

Aquí 🎉

[@erikacardenas5803]

😎

[@elidapalacio5309]

Lista la de hoy me encantó

[@SashayRoxy]

Uffff muy rico para iniciar semana ❤

[@cindymartin1251]

buena forma de iniciar la semana ❤‍🔥

[@susyromero4278]

Gracias Sofi ❤

[@yanilbeldrio2639]

Lunes con todo ! 💪

[@claudiapatricia6301]

Listo día 12 del calendario septiembre de 2023.gracias Sofia no siento mis hombros❤

[@montserratdelacerda7708]

GRACIAS 👋🏼

[@naila_arts2632]

Excelente rutina 💪💪súper rápida 😃

[@lexsalinas2683]

*Me encantan los lunes, de tren superior*

[@queensi1]

Martes listo ❤😊

[@melanyquinatoa7365]

Mi primer día probando la rutina ❤

[@Nuris.sandoval]

Gracias

[@LupitaGandara]

🌈♾️Hola buenas tardes. Me ha encantado su rutina 👍🏻. ¿Que peso tienen sus pesas por favor? Excelente 💯. Linda tarde♾️🌈.

[@jaeger1227]

12 jun 23: hecho! me gusta empezar la semana con lo que sea menos pierna 🤭

[@aracelyramirez9131]

Muy buena ❤❤❤ ame

[@daisyruiz3900]

Se hizo en marte...mis dias han estado muy ocupados y termino cansadisima q no puedo entrenar en la noche y rn la mañana no me levanto..pero hoy se hizo🙌🏼👍🏼🦵🏼💪🏼👌🏼🥵🥵

[@monicaramos1076]

Listo Sofía 5 de diciembre de 2023

[@emelynvevo9567]

me encanta

[@nancylizbethsolorzanogomez3496]

Rutina terminanda💪😊😍💙

[@monicaramos1076]

Listo Sofía 12 de. Septiembre de año 2023

[@daisyruiz3900]

Ya quedo la del lunes💪🏼💪🏼👏🏼🥵🥵🥵🫶🏼🫶🏼

[@arismejia7561]

Terminé 💪🏽💪🏽

[@queensi1]

Lunes con todo 😊❤ pd : OMG q fue ese bonus 😅

[@lupitamunoz2801]

Buenas tardes que peso tienen las mancuernas ?

[@MaryGarcia-dn8we]

Ahi calendario y donde lo puedo descargar alguien me podrian decir,por favor.

[@SashayRoxy]

Eso no fue un FINISHER😮 fue un KILLINGSHER🫨🫨 🔥