on line γυμναστική από το σπίτι Fat Burning με τη Γεωργία

Θέλεις να αυξήσεις το μεταβολισμό σου και να καις περισσότερες θερμίδες στην καθημερινότητά σου;
Κάνε αυτό το πρόγραμμα και δες τα κιλά σου να μειώνονται εύκολα και άμεσα!
www.homefitness.gr Γυμναστική από το σπίτι!
Ολοκληρωμένο πρόγραμμα για καύση λίπους και απώλειας κιλών και πόντων.
Που σε βοηθάει :
Βελτίωση της µυοσκελετικής αντοχής
Βελτίωση του λιπιδαιµικού προφίλ
Μείωση του σωµατικού λίπους
Βελτίωση της καρδιοαναπνευστικής λειτουργίας
Βελτίωση της ευλυγισίας
Βελτίωση της αυτοεκτίµησης
Μείωση του στρες
Ακολουθείστε το Homeftiness στο
Facebook @ bit.ly/homefitnessgr
Google+ @ bit.ly/homefitness_googleplus

[@user-sv8sc4qc8l]

Είχα καιρό να μπω σε πρόγραμμα γυμναστικής. Με αυτό το πρόγραμμα προσπαθώ να μπω σε φόρμα. Πραγματικά πολύ βοηθητικό και αποτελεσματικό.❤️❤️❤️❤️ Η Γεωργία τα εξηγούσε τοσο καλά που και να εκανα κάποια κίνηση λάθος το αντιλαμβανόμουν κατευθειαν. Εξαιρετικό πρόγραμμα !!!!

[@grigoriadiolympia9571]

Εξαιρετική η trainer!!! Πολύ ωραίο πρόγραμμα!

[@despoinampadi6887]

μπραβο γιατι τα εξηγειτε υπεροχα και κατανοητα....κανετε κι εμας τους αρχαριους να ασχοληθουμε

[@singerjohnmil]

Μπραβο Γεωργια πολυ ωραια τα λες. ωραιες ασκησεις....καλη επιτυχεια!!!!

[@michelpante9657]

Θα ήθελα να πώ ένα μεγάλο ευχαριστώ στην καθηγήτρια γυμναστικής όπου μας χάρισε online αυτό το συγκεκριμένο πρόγραμμα " Fat burning", Mss Γεωργία είστε υπέροχη!!! Εχετε καταφέρει να μου κινήσετε το ενδιαφέρον και την όρεξη να κάνω το συγκεκριμένο πρόγραμμα εάν μπορώ και καθημερινώς, όπου δεν θεωρούμε άτομο που λατρεύει την γυμναστική ίσα ίσα είμαι πολύ τεμπέλα στο κομματι αυτό , και εσείς καταφέρατε να με κρατήσετε σε εγρήγορση με τις συγκεκριμένες ασκήσεις! Συγχαρητήρια! Παρεπιπτόντως ψάχνω για άλλα βιντεάκια σας...που θα μπορούσα να δώ περισσότερη από την δουλειά σας, καθώς ζώ και εργάζομαι στο εξωτερικο. Θα χαιρόμουν πολύ να δώ σύντομα περισσότερο γυμναστικό υλικό από εσας. Καλή συνέχεια στο επαγγελματικό σας έγό! Να σας δίνει Ο Θεός υγεία και όρεξη να μεταδίδεται στον κόσμο την δουλειά σας!

[@homefitnessgr]

Αγαπητή Michel Pante, Σε ευχαριστούμε πολύ για τα καλά σου λόγια!! Μπορείς να βρεις περισσότερα βίντεο, στο site μας, www.homefitness.gr

[@jojo400m]

Michel Pante Σ´ευχαριστω πολυ, ειναι ενθαρρυντικό να ακους ποσο θετικά μπορεις να επηρεασεις τον κοσμο. Τα λόγια πραγματικά μου δίνουν πολλή δυναμη. Αυτός ειναι άλλωστε ο στόχος μας να "ξε"σηκώσουμε τον κοσμο απο τον καναπε του και να αρχίσει να γυμνάζεται με απλές ασκησεις ακομα και απο το σπιτι!!! Στο homefitness.gr μπορεις να συνεχίσεις να γυμνάζεσαι μαζι μου. Το σημαντικό ειναι να εχουμε την άθληση στην ζωή μας!!! Σου ευχομαι καλη συνέχεια!!!

[@katerinakostaki6834]

Ευχαριστούμε!! απλές ασκήσεις, αλλά αισθανόμαστε ότι δουλεύουμε το σώμα μας!

[@ganniskrystallakis2174]

Φοβερό πρόγραμμα ευχαριστούμε Γεωργία!

[@ellenliabotis1761]

Appropriate exercises fo all parts of the body! Great warm-up and cooling down too! Very well eplained!

[@haramike723]

Πολύ ωραίο πρόγραμμα!

[@aglaialaz222]

ΩΡΑΙΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ!!!!

[@maramas8382]

Απλά τελειοοοοο! Μπράβο σας!

[@PetiteYanot]

Κρίμα που το σήστημα σε αφήνει να βάλεις like μονο μια φορα... Θα το έβαζα καθε φορα που κάνω το πρόγραμμα like like like like like like like like like like like like like like like

[@rickyclooney6152]

Γεωργία πολύ ωραία οι ασκήσεις🌹💕😘😘😘 τις ακολουθώ και καταφέρνω κάθε δύο μέρες💪 με αρέσει πάρα πολύ που μπορώ μόλις ξεκίνησα να ακολουθήσω όλο το πρόγραμμα 😅 και με αρέσει πολύ πόσο εύκολα, όμορφα και γλυκά τα εξηγάς και μάλιστα όχι μόνο στην αρχή και μέσα στο πρόγραμμα💕 προπαντός Εμένα αυτό μου δίνει δύναμη💪 ααααααά και μέσα σε μιάμιση βδομάδες έχασα 2 κιλά💪💪💪 σου Ευχαριστώ πάρα πολύ😘😘😘 να έχεις πάντα υγεία και να μας δείχνεις, τέτοιες όμορφες ασκήσεις❤ χαιρετίσματα από Γερμανία😘💕

[@haritoufexi5539]

Τέλειο πρόγραμμα

[@user-yj8pz3mc4g]

Εγώ δεν κουράστηκα καθόλου μόνο στην αρχή στο ζεσταμα μετά τίποτα ούτε καν ίδρωσα είναι φυσιολογικό αυτό μήπως έκανα κάτι λάθος

[@athinapappa5011]

Τελειο

[@Bizoubizou7185]

Το προγραμμα το κανω καθε μερα! Ευχαριστουμε!! Εχεις και αλλα προγραμματα ασκησεων?

[@homefitnessgr]

Αγαπητή Βουλα Δημητριου, Θα θέλαμε να σας ενημερώσουμε ότι το βίντεο που παρακολουθήσατε είναι ενδεικτικό, προκειμένου να έχετε μια εικόνα από τα μαθήματά μας. Αν κάνετε αυτό και μόνο το μάθημα, μετά την 3-4η φορά ο οργανισμός σας θα το συνηθίσει και δε θα έχει αποτέλεσμα. Μπορείτε να βρείτε περισσότερα βίντεο σαν αυτό στο site μας www.homefitness.gr

[@user-cv7sj7zq4r]

Καλησπέρα. Επειδή εχω μια δισκοκίλη στη μέση. Το πρόγραμμα ενδείκνυται για προβλήματα μέσης ?

[@homefitnessgr]

Καλησπέρα σας, Παρακαλούμε, για περισσότερες πληροφορίες, επικοινωνείστε στο [e-mail]

[@katerinakaraoli3267]

Many thankssss

[@evitap.9123]

Ποσες θερμιδες περιπου καιμε?

[@homefitnessgr]

Αγαπητή Evita P., Kατά μέσο όρο, καίμε 300 θερμίδες σε ένα τέτοιο μάθημα. Κάποιες φορές το μάθημα είναι πιο δύσκολο, κάποιες λίγο πιο "χαλαρό". Οπότε έχε υπόψη σου τον παραπάνω μέσο όρο. Να ξέρεις όμως ότι στα αερόβια μαθήματα, όπως αυτό, ενεργοποιούμε τον μεταβολισμό μας, ο οποίος συνεχίζει να καίει θερμίδες και πολύ μετά το τέλος του μαθήματoς .

[@evitap.9123]

Ευχαριστω πολυ!!

[@martynazofinska7958]

Evita P. ενα προγραμμα που καιει 300 θερμιδες δε σαφηνει να χαμογελας καθολη τη διαρκεια του, να καις μ ενα τετοιο προγραμμα βαρεια 100 θερμιδες.

[@homefitnessgr]

Αγαπητή Martyna Zofinska, το ότι η γυμνάστρια χαμογελάει σημαίνει ότι δεν καις θερμίδες? Η συγκεκριμένη δασκάλα είναι επαγγελματίας γυμνάστρια, γυμνάζεται καθημερινά για αρκετές ώρες (και λόγω δουλειάς), ενώ ήταν και πρωταθλήτρια στίβου. Δεν είναι ο μέσος όρος των ασκούμενων. Αν είσαι στο επίπεδό της μπορείς κι εσύ να κάνεις αυτό το πρόγραμμα και να χαμογελάς. Θα ήταν ενδιαφέρον να κάνεις αυτό το πρόγραμμα ολόκληρο ενώ σε τραβάνε βίντεο, να μας το στείλεις και να δούμε κι εμείς το χαμόγελό σου :)

[@lenasofianidou6837]

Homefitness.gr Σωστααα

[@user-jp1bb4tj6i]

η προθερμανση που είναι;;;;;;;οεο

[@homefitnessgr]

καλησπέρα σας, Αν δείτε όλο το video πρώτα γίνεται η επεξήγηση των ασκήσεων και έπειτα ξεκινά το πρόγραμμα μας το οποίο πάντα έχει προθέρμανση, κυρίως πρόγραμμα και αποθεραπεία. Σας ευχαριστούμε, Η ομάδα του Homefitness

[@martynazofinska7958]

Βαρετο, οι ιδιες ασκησεις ολο και στατικο τρεξιμο στα ενδιαμεσα μονοοοο!!!!! 'μπραβο σας ' ' πολυ σωστα' ' καλα τα πατε' ' τελεια' γιατι μας ειδες;;;

[@homefitnessgr]

Aυτό το πρόγραμμα λέγεται κυκλική προπόνηση. Ο σκοπός του είναι ακριβώς να εκτελέσουμε 3-4 ασκήσεις συνεχόμενα, με ενεργητική παύση επιτόπιου τρεξίματος (αν είμαστε έξω μπορούμε να τρέξουμε κανονικά 200 μέτρα), σε 2-3 κύκλους. Η γυμνάστρια λόγω της εμπειρίας της, μπορεί να ξέρει που θα δυσκολευτούμε και γι αυτό να παροτρύνει τους ανθρώπους πού κάνουν αυτό το βίντεο από το σπίτι τους. Μια δοκιμή θα σε πείσει!

[@lenakagia3611]

Να ηταν η ζηλεια ψωρα εγω ξερω να πω !!!Φοβερο προγραμμα και η Γεωργια εκτος απο κοριτσαρος ειναι και συμπαθεστατη!!!Σα δε ντρεπεσαι ρε σουργελο!

[@k06041948]

Γεωργία είμαι 74 χρ πήγαινα γυμναστήριο μέχρι που η καραντίνα μας έκλεισε ευτυχώς βρήκα το πρόγραμμα σου και μαζί με τον άνδρα μου κάθε πρωί το ακολουθούμε μόνο η άσκηση των Τρικάλων την σταματήσαμε γρήγορα γιατί μας έκανε κακό έχεις φεις μπουκ θα ήθελα να γίνω φίλη σου

[@annapapadopoulou6185]

Ολο τα ίδια κανεις