HOW DID I LOSE 25 POUNDS OF FAT BURNING BREAKFAST 🌶️? IN🌺 THIS VIDEO

[@baharolcay3466]

Ellerinize sağlık.Bizler toplum olarak ekmek oburuyuz.yemezsek doymayiz zannediyoruz.insulun direnci olan bir kişiyim zaman zaman ekmeği kesiyorum .inanın daha tok kalıyorum.Hele bu yaptığınızda akşama kadar açlık hissedilmez.kolay gelsin.Tesrkkürler.

[@kardelen77752]

Çok haklısınız ekmek olmazsa olmazmış gibi alışmışız ama tamamen alışmaya bağlı.benmde insülin direncim dusuk5

[@Ramocanw]

Benimde tokluk şekerim cok düşük

[@bedriyepolat7210]

Canım kahvaltınıza bir çay kaşığı çörek otu mutlaka alın insülün direnciyle başedersiniz kesinlikle ❤

[@sevilayulukut4626]

❤❤

[@kardelen77752]

@Bedriye polat7210 öneriniz için çok teşekkür ederim ❤️ ben yemek yedikten bı sure sonra elim ayağım titriyor sanki bişey yememiş gibi oluyorum bazen yer boşalması oluryo ne iyi gelir acaba

[@seyrapbilgilisoy702]

Çok güzel.47 kilo vermiştim.13 geri aldım 3 yılda.Şimdi sizinle yine devam ediyorum.7 si gitti bile.Ama 3 ayda.En sağlıklı olanı yavaş vermek.

[@zelihakapan8099]

Şahane....😊 besleyici, doyurucu daha ne olsun... Ellerinize sağlık...😊

[@serapucuncu6269]

Tarifleriniz çok güzel😍💓teşekkür ediyorum🙏🥰 Emeğinize sağlık💝🌹

[@fulyagenc2888]

Elinize sağlık afiyet olsun. Gün içinde neler yediniz onlarida paylaşır mısınız. Sabah ve oglen iyi gidiyorum ama öğleden sonra 3 ten sonra fazla abartiyorum bilhassa akşam. Akşam yemek örnekleri ve ya ara öğünde neler yenir. Komple bir gün örnekleri çeker misiniz.

[@ebrukocazeybek5992]

Kilo vermenin ilk şartı akşam yemeğini kesmek ya da en geç 19:00 da bitirmiş olmak. 1 hafta deneyin farkı göreceksiniz ve mideniz çok rahat edecek.

[@ozlemergun5677]

Guzel tarifleriniz icin teşekkürler

[@bernaakman1394]

Ellerinize sağlık Buket hanım.Tarifleriniz hem sağlıklı hem de leziz.Kilo vermekte bizlere idol oldunuz.Sizden diyet pizza tarifinide bekliyorum❤

[@alisahulyaberkay7730]

Video için teşekkürler, ellerinize sağlık ancak benden de bir bilgi gelsin; öğünlerinizle çay arasında en az yarım saat ara olması lazım. Besinlerden alınan demirin emilimine engel oluyor çay.

[@dilekcakr1310]

Ellerinize sağlık çok nefis görünüyor 87 kiloyum hasimato hastasıyım sizin dariniz bnm başıma inşallah

[@havva1897]

Rabbim şifalar versin beraat kandil gecesi dua edin Şöyle edin Rabbim vesile eyle kilo vereyim bu hastalıktan kurtulayım inanın Allah dilerse kurtulursunuz inanmak önemli olan

[@dilekcakr1310]

@@havva1897 Allah razı olsun inşallah edicem 😍😍

[@mefaretselcuk3787]

Çok güzel görünüyor eline sağlık benimde kilom ekmeksiz deniycem sağol teşekkürler selamlar sevgiler allaha emanet olun ❤❤😋😋💕var

[@HuzurluMutfakBuket]

Çok çok teşekkür ederim

[@hayriyeanneninmutfag127]

Kolay gesin canım çok güzel olmuş afiyet olsun ❤️

[@comet3505]

Çok değerli paylaşiminiz benim icin bende kilo vermeye çalişiyorum yoğurt ve sebze yemekleri yiyorum insallah kilo verebilirim

[@HuzurluMutfakBuket]

Tek yönlü beslenmeyin sakın, uzun süreli olmaz, bıktırır, sabah güzel, sağlıklı bir kahvaltı,4_ 5 saat sonra yeşillikli veya chia, keten tohumu veya ceviz, kuru kayısı ile zenginleştirilmiş 3 yemek kaşığı yoğurt, yine en az 4 saat sonra hafif ev yemekleri, tavuk, bakliyat ne yerseniz salata eşliğinde olsun, bol su, yürüyüş ve çaylara kilo vermemek imkansız, bazen öğleden sonra sağlıklı bir unla yapılmış 1 ev Poğaçası veya kek vs yiyebilirsiniz emin olun ben böyle zayıfladım, çok sevgiler

[@tenzileyat2116]

Ellerinize sağlık çok güzel olmuştur eminim mutlaka denicem ❤

[@turkiyesevdals6446]

Ellerine sağlık afiyet olsun yiyenlere şifa olsun inseAllah canim ben çayı soguk suyla yakıyorum yanlışmı yapiyorum acaba

[@EzgiDemir-ci1gl]

Sesiniz çok tatlıı

[@umrancelik2577]

Elinize saglik Buket hanımcığim❤

[@HuzurluMutfakBuket]

Çok çok teşekkür ederim

[@almaarmudheyvanarnyuk4617]

Ellerinize sagliq cox gozel hazirladiniz.

[@zuleyhagulhan1954]

❤ yine guzel bir tarif teşekkürler ❤

[@betulbucakl9892]

Sizi bugün keşif ettim❤ve zayıflama surecindeyim çok iyi geldiniz bana...🥰

[@meryemkapcak1436]

Ellerinize sağlık çok güzel görünüyor ❤️

[@bekirarslanbas6194]

Çayı demlerken demliğe önce suyu koyup sonra kuru çayı koymayı tavsiye ediyorlar. Kolay gelsin.

[@HuzurluMutfakBuket]

Evet evet biliyorum🌺, bekliyordum bu yorumu, hatta önce söyledim sonra kestim orayı, Vallahi böyle alışmışım, değişmiyor, kendim olmayı sevdiğim için de aynısını yaptım❤️❤️

[@bekirarslanbas6194]

@@HuzurluMutfakBuket 😀👍Hayırlı Akşamlar .

[@acez04]

Elinize sağlık iyi bir tarif ❤

[@sevimkarakas7658]

Elinize emeyinize sağlık harika görünüyor❤❤❤

[@NAZiLEMUSTAFAOGLU]

Selamün aleyküm güzelim çok tatlı annatıyosun çok güzel ellerine sağlık .yünanistan batı tırakyadan selamlar .

[@HuzurluMutfakBuket]

Aleykümselam, çok teşekkür ederim 🌺🌺

[@OzlemŐzfemlr]

Demedim çok lezzetli oldu teşekkürler tarif için

[@AyşegülŞimşek-i8g]

Ellerinize saglik

[@aygunutan9794]

Sizi severek takip ediyorum Buket hanım ❤💐❤️

[@SemraAkyurekli]

Elinize sağlık çok güzel ❤❤

[@muratozer789]

Ama bu sofra sanki iki kişiye yeter gibi...😊

[@nevinkorkmaz255]

Ellerinnize salık çok güzel anlatınız❤👍

[@deryamuslu9326]

Afiyet olsun

[@havva1897]

Hayırlı sabahlar dilerim ablam senin her yaptığın çok güzel oluyor Senden ricam portakal reçeli kanalinda bulamadim yardımcı olurmusun

[@HuzurluMutfakBuket]

Çok çok teşekkür ederim canım, henüz yapmadım onu, huzurlu günler dilerim

[@havva1897]

@@HuzurluMutfakBuket ben teşekkür ederim yaparsanız çok mutlu olurum ilkönce Allah'a sonra size güveniyorum çok güzel yapacağınız dan Rabbime emanet olun güzel ablam❤️

[@nailekus6741]

Ellerinize sağlık çok güzel olmuş ❤

[@ozlemyorenc9960]

Ellerinize sağlık Buket hanımcım sizi tebrik ediyorum bu sürecinizi devamlı halle getirdiğiniz için. Vermiş 2 3 kloyu geri almış olmanın üzüntüsü ile bu video tekrar bana motivasyon verdi tekrar sağlıklı yaşamıma dönmeme teşekkürler.Sevgiler 🤍🤍🌸🌸

[@HuzurluMutfakBuket]

Sevgili Özlemciğim hep öyleyiz, al ver😄mücadele bitmiyor, 1_2 kg aldığımı hissedince tekrar disipline girdiğim an hemen veriyorum, sen de verirsin evel Allah 🌺🌺❤️

[@ozlemyorenc9960]

@@HuzurluMutfakBuket inşallah çok teşekkür ederim.Sen çok güzel bir örnesin Buket hanımcım iyiki varsın yaa seviyorum sizi.🤍🤍

[@aytenakyurek6508]

Motivasyon videoları daha çok gelsin lütfen ❤❤❤❤❤❤

[@aygunilhan1260]

Bu tarif çok güzel yaa bundan sonra favorim olucak çok teşekkür ederiz💜🤲

[@haticeasan7276]

Süper 👌👌👌👌 Kocaeli den selamlar 🙋

[@AminRovsenli]

AZERBAYCANDAN SELAM OLSUN SIZE,,,, SIZ HELE 1 AZERBAYCAN CAYI ICSEZZZ BEH BEH❤❤❤❤❤

[@chefmelahatnyemeklerideste613]

Merhabalar efendim yine harikalar yaratmışsınız elinize emeğinize sağlık teşekkür ederiz 👏👏👏👏💯💯💯🌸

[@surdadi4745]

Merhaba tariflerinizi çok beğeniyorum zaman zaman yapıyorum kızım çok kilolu kortizon tedavisi görüyor aşırı yiyor ne yapabilirim teşk ederim

[@sunasonmez485]

Her zaman ki gibi harikasınız, ellerinize sağlık 💙

[@BirselSoykan]

Ellerinize sağlık sizi takip ediyorum ankaradan sevgiler

[@sevimtanrverdi501]

Ellerinize sağlık. Ben de iki günde bir kahvaltıyı hazırlıyorum.

[@GoncaAkkan]

Elinize sağlık çok güzel oldu

[@eminekaratas6529]

Eline emeğine sağlık çok güzel olmuş ❤❤

[@sevdaverdiyeva47]

Azərbaycandan salamlar🤗çoox sağolun mən sizin mərciməkli börəkdən bişirdim çoox dadlıdır😋

[@HuzurluMutfakBuket]

Elinize sağlık, bu akşam da inşallah mercimekten tatlı krep paylaşacağım 🌺🌺🌺

[@leylademirel2160]

Teşekkürler elinize sağlık 🌷

[@NYO312]

Elinize sağlık, bizde eşimle birlikte 1 şubatta diyete başladık ve sık sık sizin tariflerinizi yapıyorum çünkü bizim damak tadımıza çok uygun ve normaldede kullandığımız malzemelerle yapıyorsunuz. Hem aç kalmıyoruz hem severek diyet yapıyoruz ❤ sadece ben çok yavaş kilo veriyorum siz 22 kiloyu ne kadar sürede verdiniz?

[@nejlaesen9817]

❤çok güzel.

[@efsaneeliyeva054]

Selam sizi Azerbaycan dan izliyorum tarifleriniz cok guzel. ❤️

[@HuzurluMutfakBuket]

Çok teşekkür ederim

[@КенанМехмед-ц9п]

Afiyet olsun Bulgaristan dan yazıyorum oğlumun hesabından ismim Emine 🌹😘Selamlar 😘

[@sermetguclu7864]

Teşekkürler ❤🎉

[@turkanolgiati-eroglu8547]

❤Ellerinize sağlık Afiyet olsun

[@old_1_wozzie122]

Çok teşekkür ederim ❤

[@AYSELBiçer-w1e]

Ellerinize sağlık ❤❤

[@nurayozors]

👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@NejlaErmiş]

İiçtiğiniz bitki çayı tavsıye edeceyiniz paylaşırmısınız

[@mevludefidanboy5389]

❤❤ emeğinize. sağlik

[@HabibeKus-so8ie]

Buket hanım diyetisyenim ekmeği kestigimiz zaman kas kaybim olacağını söyledi sabah iki dilim akşam birdilim tam buğday ekmeği yememi soyledi ben sabah birdilim kendi yaptığım tam bugay çavdar morbugday unlarından karışık yaptığım ekmegimden yiyorum yada mercimek ekmeği

[@handanakbayr8685]

👍👍👍

[@Nurun_mutfagii]

Çok güzel elkerinize sağlık❤

[@aysegulunuvar2357]

Ellerinize sağlık 😊

[@ayferirmak5777]

Ellerine sağlık Buket hanım o iki yumurtayi kendinizmi yediniz merak ettim bende zayıflamaya calisiyorum onun için sordum ❤

[@HuzurluMutfakBuket]

😀Eğer video çekip aklım dağılmasaydı yerdim😀bir parça bıraktım, saat 15 gibi yanına domates salatalık doğradım ve bir öğün oldu bana, yanında da sulandırılmış 1 bardak kefir Duruma göre değişiyor bir gün önce çok veya geç yemişsem sabah sadece 1 haşlanmış yumurta, domates salatalık az peynir, 2 zeytin, bol yeşillik, 2 ceviz yiyorum Böyle güçlü kahvaltılar sonrası 4 e 5 e kadar acıkmıyorum çoğu zaman, sadece az sütlü kahve, bir iki kuru meyve yiyorum, akşam da yine ev yemeği, yoğurt, salata, ama az miktarda Sık sık su veya Ihlamur, form çay, kendi karışımları var ya paylaştığım vs içiyorum gün boyu Emin olun bu şekilde hiç sıkıntı çekmedim ❤️❤️❤️❤️

[@aysearcanl6947]

👏👏

[@Ferda111]

Çok tatlısınız ❤

[@haticeibrahimgurler3741]

Yağ zeytinyağı dimi ölçü olarak ne kadar

[@bahardemirci9810]

Çok güzel❤😂

[@capkurlarticaret]

Melemenden farkı ne ablam bunun eline sağlık :)

[@guldrnyusubova7934]

Həmişə sağlam yaşayın! 🙏🥰

[@fatmaata1922]

Ellerine sağlık teşekkür ederim

[@kardelen77752]

Emeğinize sağlık ❤

[@HuzurluMutfakBuket]

Çok teşekkür ederim 🌺

[@fatmat.7871]

Çok teşekkürler ❤..

[@sevilsarihan5779]

👏👏👏💯

[@melliu.7503]

❤😊❤eine saĝlık

[@AyşegülŞimşek-i8g]

Doksan beş kiloyum inşallah veririm❤

[@SeideEsgerova-o4s]

Kaç aya verdinizkilonuzu,

[@mesudeyasar7887]

❤👏👏🌟

[@rickgriems777]

Hiç kahvaltı sevmem bu yilardır boyle aksama kadar aç geciyorum sadece sekersiz kahve iciyorum ve su aksam yiyorum sadece 1 ögunle nasil kilo alıyorum anlamadım

[@gecegece7052]

👍🍀🍀

[@ferdaneferdane5949]

👏💐

[@meltemozcan5644]

❤👏👏

[@demetal-beck8646]

❤

[@zeminekaya3776]

👍

[@nurcantunc7319]

❤❤

[@aynurkurtar7014]

🎉🎉🎉❤❤

[@emelkaymak6135]

🌺

[@serpilgokhan]

💯💯👌🏼👌🏼💓💓

[@fatmanurusta-yd3fo]

Biber yerine domates koysak😅

[@qizyetarqurbanova4586]

👍👍💐

[@aysekevrek]

🎉

[@Zeynep-tt7xm]

🎉🎉

[@cananisik4315]

👏👍😊

[@muserrefmete2289]

🎉🎉🎉🎉🎉

[@bouchraeledress514]

ممكن الترجمة بالعربية وشكراً 🙏🙏

[@Meryem-gz7zf]

Ellerinize sağlık huzurlu mutfak sıkı takipcinizim

[@Cigdem6114]

Ekmek ve şekeri bırakırsam kilo verirmiyim. 60 dan 80 e cıktım

[@HuzurluMutfakBuket]

Hem de nasıl kilo verirsiniz ben öyle zayıfladım zaten

[@LeyLa-xj1lw]

Merhabalar yaşım 50 boy 1,65 kilom90 bu gün başlıyorum diyete zaten hep yürüyüş yaparım hadibakalım

[@nurselasc8797]

👏👏👏👏🌹💐

[@NejlaErmiş]

❤❤❤

[@sehriyarelekberov2474]

Ellerine saqliq cox gozel olmus

[@KevserKorkmaz-h4t]

🌹🌹🌹

[@alevateser9238]

Menemen oldu buu😂