How did Rustam Akhmetov get taller? An interview + cool book for those who want to be taller!

An interview with Rustam Fagimovich Akhmetov on the subject of natural increase height, about his growth story by 23 cm for 3 years, a book "Growth: genetics or aspiration" and much more.

[@yarastu]

1:40 Коротко о себе, семье и о том, почему встал вопрос увеличения роста. 6:25 Важен ли рост для прыгунов в высоту? 8:10 Про рост родителей и родственников. 9:25 Что такое генетический потенциал роста? 12:00 Сколько часов в день нужно заниматься, чтобы вырасти? 15:55 Почему гимнасты плохо растут? 16:40 Как спать? 18:20 Психология и гормон роста. 20:00 Как вырасти с закрытыми зонами роста? 24:05 Как настраиваться, чтобы добиться успеха в увеличении роста. 29:20 Может ли человек без хорошей физической подготовки заниматься по методике Р. Ахметова и вырасти? 31:05 Про книгу Р. Ахметова «Рост: генетика или стремление». Основные моменты: самовнушение, упражнения, питание. 42:00 Заказать книгу.

[@yarastu]

С 18 лет рост 187 см. Начинал заниматься с 15 лет и тогда был 164 см.

[@MrProfffff]

данная методика описанная в книге до кого возраста?

[@user-ce1jl7si5e]

Ярасту ru я живу в казахстане да меня книга даедет если куплю ответь

[@user-jy3fh7uk2i]

Пока зоны роста открыты

[@user-hn9mm7sv4h]

Ярасту ru Ярасту ru Сделайте пожалуйста видео как использовать бинт мартенса во время сна для ростяжки тела.Рустам Ахметов говорил что советует применять ночью эти бенты для роста,а как их использовать и как их приспособить не сказал.Пожалуйста отреагируйте не затягивайте.Я буду ждать.

[@adilkuderbekov88]

Мне 16 лет. В 8 классе я был 149 см. Решил пойти против генетики. Сейчас я в 11 класс рост 170 см. 21 см за 3 года. Турники каждый день + плавание + баскетбол

[@eromangasensei2225]

1:40 Briefly about myself, my family and why the question of increasing growth arose. 6:25 Is height important for high jumpers? 8:10 About the growth of parents and relatives. 9:25 What is genetic growth potential? 12:00 How many hours a day does it take to grow? 15:55 Why do gymnasts grow poorly? 16:40 How to sleep? 18:20 Psychology and growth hormone. 20:00 How to grow with closed growth zones? 24:05 How to tune in to succeed in increasing growth. 29:20 Can a person without good physical training practice according to the method of R. Akhmetov and grow up? 31:05 About R. Akhmetov's book “Growth: Genetics or Aspiration”. Highlights: Self-hypnosis, exercise, nutrition. 42:00 Order a book.

[@-..4403]

спасибо,Вадим,большое за такое познавательное интервью!!!

[@iv6436]

Рустам Фагимович очень хороший человек, приятно слушать

[@Vincent-xf5ss]

+

[@Mountair-pc4xm]

Большое спасибо за ваши знания !

[@marynasaid4840]

Вадим, спасибо большое Вам за Ваш труд!) Огромное спасибо что помогаете людям воплощать мечты в реальность!) и спасибо за такое крутое интервью!)

[@diti1367]

I wish there was an english version of the book

[@xyuv6769]

Man this guy proved that how much capable your brain is, if you put it to its limits

[@_pheax]

спасибо за интервью

[@giyaz1487]

Вадим красава, умеет слушать, не перебирает

[@vadim4043]

спасибо очень замотивиравало

[@thejtejeshwar8416]

Thank u for making this video

[@xalinaxmedova3951]

Спасибо вам огромное

[@merchantmarine9961]

Очень приятно слушать

[@debarghyan5540]

Plz make a english version of this book.. really want to grow taller from India northeast 🇮🇳

[@bodhiyarik]

Все это прекрасно...Мало того,в свое время по статье в журнале "Наука и Жизнь" о вашем случае,и по ЭТОЙ МЕТОДЕ, - и я занимался,и вырос.МЕНЯ КОРОБИТ ОДНО : РОЛЬ И ЗНАНИЯ ТВОЕГО ТРЕНЕРА ТЫ ПРОСТО ЗАПРЯТАЛ В СТОЛ ,А ТО И ВЫБРОСИЛ В КОРЗИНУ..И СЕЙЧАС : "МОЯ методика", "МОЯ система" и "я давал расписку сам себе"😣 НЕТ,ДОРОГОЙ,Я ЧИТАЛ ЭТУ СТАТЬЮ В ЖУРНАЛЕ,еще в 80ые.ТРЕНЕР ТЕБЕ ЭТО ДАЛ. ГДЕ ТВОЯ ПУБЛИЧНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ ЕМУ?И "договор" ты писал ЕМУ.

[@henymony3924]

I think we all would want to know if the book is available for other countries?

[@user-gb4nj8ly4i]

Человек просто бомба, сейчас как раз буду летом заниматься по методике Лонского, на мой взгляд самая лучшая на данный момент.

[@user-bl4hh5og2y]

ага,зимой тяжелее((я ни одной методики не знаю что бы осенью-зимой заниматься ( лето-идеал)

[@user-gb4nj8ly4i]

Максим Майтесян Рустам Фагимович спасибо огромное за такую информацию!

[@Adil_Turysbek_TVRC]

Максим Майтесян можно узнать ваш результат пожалуйста:)

[@user-gd1ds8bz7d]

Братан насколько см ты вырос ?

[@itsmoments213]

Можете вкратце описать,что нужно делать? 40минут смотреть долго...

[@aizhannugimanova1084]

Большое спасибо за видео, так приятно слушать и на душе так хорошо, миллионов поцелуев💋👍🏻 такой классный человек, мотиватор от бога❤️

[@user-tj9ih6nj9r]

Спасибо большое

[@yoelromero1237]

Подскажите, а если увеличивать рост по этой методике, расти будет только позвоночник, или все тело? Может такое быть, что туловище получится длинным, а руки короткие? Очень беспокоит этот вопрос.

[@ertisdneprov7935]

Самое интересное видео 👍👍👍 спосибо

[@user-sg2ku9sn6d]

Рустам я ваш яркий фанат

[@aisamarnie]

Очень приятное интервью. Обычно я не смотрю долгие видео, но это пролетело так быстро, как будто вживую с кем-то поговорила. Спасибо за мотивацию :) Надеюсь с ростом 167 в 16 лет хоть как нибудь вытянуться.

[@drugsbox5682]

Ai Matsuoka

[@thesetso730]

Ai Matsuoka тоже незаметно пролетело видео. Ты же девушка 167 это и так ты высокая для женщин выше среднего.

[@aisamarnie]

The Setso я уже 169,5-170 и не могу нарадоваться, но не собираюсь останавливаться :)

[@thesetso730]

Ai Matsuoka 175 предел для женщины. Дальше это уже неженственные шпалы так еще и после 30 толстеют больше

[@talifaelidrissi6253]

Ai Matsuoka Расскажите, как ВЫ занимаетесь ,буду весьма рада, если вы мне ответите)

[@souravkumarpanwar7371]

Is thia book also available in english?

[@tonmoydas2627]

Please tell me if there any English version of the video

[@user-oh3oh7uk3m]

Вадим ответьте пожалуйста , это достаточно ли 3 раза в день висеть , я вишу 1 минуту по 3 подхода + упражнения скручивания 30 раз по 2 подхода , поджимания к ногам 15 раз ... это хорошо или может что то поменять или добавить ??)))) спасибо

[@user-js5yy7qb7d]

Здорово , хорошо его слушать прям спасибо так спасибо ! А вот я не пойму представлять как что я расту или как .....

[@merlanla1n181]

спасибо а где книгу можно достать?

[@user-sw5nx6jw5x]

вот отсюда можете найти

[@shriyasaud]

We wanna buy your book but we don't understand your language can u please translate in English and sold it...😭😭please I wanna grow

[@user-ro4rm6sv2e]

а электронная версия книги выйдет?

[@marinagermanotta1545]

Уже 1 месяц занимаюсь по книге)) Спасибо большое)))

[@user-nn8sn1sk1z]

есть результаты?

[@marinagermanotta1545]

Еще не мерилась)

[@user-te2lu4ob4k]

ответь пожалуйста. Есть ли результат? Если не мериласб, измерься пожалуйста

[@marinagermanotta1545]

пока что 2 см набрала)

[@user-te2lu4ob4k]

Lucas Menning сколько тебе лет?

[@bharatgodara9488]

Is this book has english traslation ?

[@aarons.parker2854]

What does Rustam means about soft,elastic muscles?

[@eldormashrabov5068]

Спасибо вам за совет

[@mz3599]

Занимаюсь ростом уже месяцев 9, я и думать не думала, что это потребует такое колоссальное количество сил!!! Но без этой цели, без этих усилий я бы не была тем кем сейчас являюсь.

[@showtv5677]

nidya Z здраствуйте, на сколько вытянулись?

[@iakmatova9225]

nidya Z Привет надя можно вопрос тебе помогло тренировки

[@hvh665]

А есть ли результаты по росту? И по какой методике вы занимсетесь? Ответьте пожалуйста, будте добры)

[@jakshylykismailov6445]

спасиболо за эту видио

[@javlonbekergashev5366]

Где можно купить эту книгу в Узбекистане?

[@irynao3871]

Здравствуйте, есть ли книга на русском языке? Либо только на украинском?

[@kestismma9513]

Is there this book in English?

[@user-nz4rr5sz8y]

Вадим где книга?

[@user-et4ro8we3l]

Супер

[@shiftsidianplus8745]

21:25 Я ТАК ТОЖЕ МОГУ, ТОЛЬКО ИНОГДА И ДЕЛАЮ ЭТО НЕ ОЗОЧНАННО, были у меня случаи, когда я просто стою, и смотрю с низу в верх на человека, а потом через секунду смотрю на него с верху в низ. Спустя 3 секунды все встает на свои места, при этом, я становлюсь выше где то на 15см, при том что на цыпочках я выше на 7см. Но был и случай, когда я был высоким более полу часа, (при том что я обычно 173) я смотрел с верху в низ на друга, который 187. ЛЮДИ! Скажите как это называется, и как можно это развить, и использовать осознанно!

[@user-iv8sj8jt1j]

Растроили меня😢 24 это мечтать только можно 24 часа заниматься

[@user-dj3dz1eu1d]

Мне 43 и рост мой 155см. Хочу выросли. Моя мечта. Начну потехоньку заниматься и покупать инвентарь. Жаль,что только сейчас попала мне на глаза это видео.

[@segidegi7676]

Моя история точ в точ как у Виларда

[@dr.wernerviolinist9501]

как увеличить рост взрослому, с уже закрытыми зонами роста?кроме хирургии

[@user-bb2sr5fo3m]

Я полу Албанец полу Американский индеец рост 180 см мне 21

[@markmark3135]

Я очень рад

[@euniceferrer3173]

I hope someone translate it to english. Just list down the main exercises or things he did to grow taller. Please 🙏

[@r.7530]

Turn the captions on

[@user-wd6co3gu3y]

Здравствуйте , доброго вам дня, спасибо за познавательное видео, вы многим людям которые хотят вырасти дали мотивацию . У меня такой вопрос, если каждый день прыгать высоту , при том что зоны роста закрыты, возможно вырасти? есть ли больше место для роста?

[@marattnaybaev7061]

А как книгу заказать

[@ilnurgalimzianov5841]

Как можно связаться с Рустамом Ахметовым.

[@ghostassassin1813]

How can we buy his book? Is it translated to English already?

[@abaseenstrength1263]

Is there english translation avaliable?

[@7Rams7]

Turn on subtitles in settings

[@anarbekasanbekov3631]

Я занимаюсь в зале ну тренажерный зал и мне почти 19ть и я поралельно занимаюсь увелечением роста и качалка как повлияет на мой рост негативно или позитивно но я не занимаюсь тежелыми весами и не поднимаю ???

[@yarkon1333]

Anarbek Asanbekov,если тяжёлый вес не поднимаешь,то хорошо)

[@bayakun2400]

Мне хотя бы 10 см ещё

[@MuradOgluq]

Я вырас на 6 сантиметров но я делал растяжки.и как он сказал у меня время было я прыгал свободное время растягивался

[@berti3222]

m u r a d g a g a r i n, сколько лет было?

[@user-pf3gv4mb3p]

А щас сколько

[@user-oh3oh7uk3m]

стоп как заниматься 24 в сутки , нельзя весь день организм перегружать , достаточно 2 часа , и в неделю заниматься 5 или 6 раз , потому что мы растём именно когда отдыхаем

[@user-by6eq1rq3u]

Он имел ввиду немного другое.

[@bayakun2400]

Я уже настроен

[@kousikmohan2819]

Does this book has a English translation?

[@alfarabymukashev8040]

Здравствуйте где можно заказать книгу и сколько она стоит ?

[@marinagermanotta1545]

999 руб с доставкой если ты живешь в России

[@user-un2mp8vg1o]

Здравствуйте,хотела спросить возможно ли совмещать тренажерный зал ?

[@unfortunatelynow]

нужно

[@dubbking3887]

I want to buy this book, how can I get it? I live in VietNam

[@Mugetsu_l0]

One piece ван пис

[@Russia09]

Здравствуйте, я оплатила вам стоимость книги и методики. Вчера перевела 2200, поясните, когда мне ждать книги

[@tatjanamoser613]

Вы книгу получили? Какие результаты у Вас по росту? Буду благодарна за ответ.🌹

[@N1CKT]

Начинаю свой путь к 196 см сегодня. Пишите вопросы

[@volk_zm8936]

N1CK T Какой был в начале рост? Какой сейчас? Возраст?

[@user-gr4iy1hr7s]

N1CK T как результат ?

[@011xxx]

Мне 25 / рост: 174 хочу 185 быть, был бы мой идеал роста - что делать? Вешу после тренировки на турнике :0

[@SlavkaUkrainian]

180 сможешь, 185 хз...

[@dipperstyle929]

30:14 - вот у меня мышцы такого типа и по сравнению с верхней части тела ноги короткие, что посоветуйте?

[@electricweekend8562]

Блин у меня тоже самое

[@mspacey6230]

Удлиняй ноги утяжелительми

[@user-ht4jz2nm7k]

У меня наоборот

[@cum_ushek9228]

Я с вами!

[@maxwee5276]

I need this interview in english

[@7Rams7]

You can turn on subtitles in the settings

[@anarbekasanbekov3631]

А боди билдинг влияет рост негативно или позитивно ?

[@yarkon1333]

Anarbek Asanbekov,к сожалению,негативно

[@batya-cn7lo]

@@yarkon1333 а воркаут как влияет?

[@shiftsidianplus8745]

@@batya-cn7lo плохо, воркаут это смесь бодибилдинга и гимнастики

[@bratayleycutes338]

Я сама казашка))) мой рост 148,5см в 14 лет!!! Я хочу вырасти до (5мая мое др) 155-160 см!!!

[@buriesteenz2976]

выросла?

[@user-of9yo7te3f]

@@buriesteenz2976 фиаско походу

[@mulanhei893]

Ты же ребёнок... тело пластично и гормоны роста в порядке, на свои заветные 10-15 вырастишь обязательно

[@user-lv9tx7bq6t]

Выросла😂?

[@davidtudorwehr7573]

I am a competitive swimmer already 8cm taller than my dad, I am 18

[@SadRayskiy]

Мне 20 и рос у меня 170 играя баскетбол и ходить на плавание, шанс на увеличения роста есть? Спасибо

[@user-vg1tv1hb9i]

Есть успехи?

[@bet8784]

?

[@vik9876543211]

Нет

[@petarbogdanovic5674]

Можно ли увеличить рост с 15 см до 25, если я занимаюсь каждый день, мне уже 22 года

[@user-bb2sr5fo3m]

Мне 21 рост 180 см еше Хочется

[@bet8784]

Сможешь вырасти на 5-8 см за 3 года

[@user-yr2ph1sd9y]

Со сколько лет он вырос на 23 см

[@voiceperfectionstudio3517]

24 часа в сутки!!!! Это весь день надо заниматься!!! А я смогу вырости на 23????

[@-Mr.Bayan-]

За 3года

[@user-xe3hb4jt9n]

а какой у него рост?

[@user-js5yy7qb7d]

Ответьте пожалуйста ! Я вот незнаю можно или нельзя есть мороженное и шоколад ! Это не мешает росту !

[@beeko07]

Нет

[@aidossarsenbay9068]

У меня точно такая же ситуация, как и Виллера

[@user-vr6vh8rm9q]

Как вы думаете 18 лет возможно вырости?

[@bakugo4062]

Да, конечно. Самое время набрать 5-7 сантиметров.

[@user-oh3oh7uk3m]

кстати от прыжков потом мышцы болят , я надеюсь мышцы не увеличиваются

[@slimqni6858]

У меня 28 лет. Могу ли я вырасти ?

[@user-js5yy7qb7d]

Спасибо вам большое я теперь не буду наверное ноги качать , так как я занималась ногами для того чтобы приду был хороший для Волейбола! Теперь как думаете мне больше не стоит заниматься

[@seymabulut1096]

I don’t wanna sound dumb but that’s is also for girls possible, isn’t it?🙂

[@Hgulix62]

To any Russian who speak English, are subtitles legit?

[@7Rams7]

Of course

[@ossu2428]

Too bad i cannot read russian, and his book has not been translated

[@nadavThree]

please answer me Rostam !!!

[@user-ec5kk3wc5n]

до какого возраста работает данная методика?

[@user-wp2jc8is8d]

До 28-35

[@lebronjames8058]

27:25

[@metanethesenova4048]

Сбасибо вам.я слушала вас до конча.мой сын 18 лет рост 1м 60. В школе самый маленкий был.у него зона роста закрыта.когда я знала мне очен плохо было.я в чайне.уже надежда нету у меня.доктор сказал нечего я не могу сделат.что нам делат. Пожалуста ответите мне.

[@vtniminnbzi1885]

Аппарат Иллизарова

[@user-cp7uo1qg9s]

То чувство, когда тебе 24, а в интервью упоминался лишь парень с возрастом 22 года...

[@timurgasanov2268]

Дмитрий уже на нескольких сайтах тебя вижу,тебя видимо очень беспокоит тема роста?!

[@goldenqazaqmusics4739]

Друг, увеличил рост?

[@lheslie5424]

Me toca aprender ruso ni modo xD

[@anvarovdavron5671]

spasibo

[@nihathasanli4797]

how can i get that book?

[@user-qy5op8ym8z]

Мне исполнилось 16 месяц назад рост 172 см смогу ли я если буду занимается этой методикой дорасти до 195 см

[@user-jh8mz1uz4b]

На сколько вырос за 2 года ?

[@mulanhei893]

Ты юный, до 22 с занятиями до 80 точно сможешь подтянуться

[@baizhigitk]

9:27

[@user-bl4hh5og2y]

Эх,мин татар бит(

[@Karlsoon-rn4zy]

Мин тоже 😀

[@user-hs2ke4jv7b]

23 см мне не нужен не хочу стать ростом 2 метра! Хочу 2-3 см щас у меня рост 1,87 см +3 см 1,90 см

[@playshow1251]

Ровно как у криштиану роналду а у меня 182см хочу 187

[@erenkun4196]

How old was Rustam , when he started his height journey?

[@boonibbokivovich7947]

16