How do you eat well without getting fat? | Oba nodanna medicine | Sinhala Medical Channel

[@janakabandara7228]

වචනයේ පරිසමාප්ත අර්ථයෙන්ම උඹ නම් සිරාම ඩොකෙක් තමුන් ඉපදිච්ච රටේ මිනිස්සුන්ට තේරෙන බාසාවකින් ඔහොම දැනුම දෙන එක පින් පින විතරක් නෙමෙයි ඒක ලොකු වගකීමක් israel මිනිස්සු තමන්ගෙ ජාතිය ගැන නිතරම හිතනවා මිනිස්සු දැනුවත් කරනවා අන්න ඒ වගේ දෙයක් තමයි ඔබ තුමත් කරන්නේ ජයවේවා ඔබතුමාට

[@shenolfernando9899]

thank you soo much doctor

[@upekshaparami2770]

janaka bandara v ty

[@snjfdp7170]

janaka bandara hodin dokta

[@keandilshan6533]

janaka bandara ela

[@travelwithhondavezel1699]

Uba kiwwada????????

[@yamunasubasinghe1329]

රස දේට හැම විටම බඩගින්න හරි වැඩියි..නොකා ඉඳ ජීවිතේ කුමකටද යැයි සිතෙයි ... අඳින්නට ඇඳුම් ගත්තාම අයියෝ හිතෙයි..කාල හරියට ඉන්න දුන්න උපදෙස් අගෙයි ...

[@deviparamisiriwardana9314]

ගොඩාක් වැදගත් නිවරදි පැහැදිලි කිරීමක් සර්...ස්තූතියි ඔබට

[@sisterayshapriyantika9925]

ඔබ තුමන්ලාට බොහොමත්ම පින් .දුරු රටක සිටින අපට අපේ මවු භාෂාවෙන් මෙය දැන ගන්න ලැබීම ඉතාම භාග්‍යයක් ....තෙරුවන් සරණ දීර්ඝායු වේවා

[@sk.6630]

ගොඩක් පින් වෛද්‍යතුමනි,අපව ම‍ේ විදියට දැනුවත් කරන එකට.ඔබතුමන්ලට තෙරැවන් සරණයි.දීර්ඝායුෂ ලැබ්වො....

[@ivandikadilrukshi8116]

හ්ම්ම්ම්..හරිම ප්‍රයෝජනවත් ඒ උපදෙස්....ගොඩක් අය කෙට්ටු වෙන්න කරන දේවල් නවත්තයි..මේ වගේ කාලීන මාතෘකා ගැන කතා කරන එක ගැන සතුටුයි.....ස්තූති ඔබට...

[@somaq8254]

ඔබතුමාට ගොඩාක් ස්තුතියි හොද පැහැදිලි කිරිමක් තෙරුවන් සරණයි

[@deshanananda1510]

අනේ ගොඩක් ස්තූතියි doctorsla දෙන්නටම....ගොඩක් හොඳට පැහැදිළි කරල දුන්නට බොහොම ස්තූතියි doctor❤️

[@asankahannadige82]

ඉතාමත් හොද උපදෙස් ටිකක්..ඔබ වැනි උගත් වෛද්‍යවරුන් මේ වගේ දෙයක් කරන එක හොදයි..මොකද ජිම් වල බියුටි සැලොන් වල ඉන්න අය කියන දේවල් ඔක්කොම ඇත්ත කියලයි මිනිස්සු හිතන්නෙ..ඒත් විද්‍යාත්මක දේ එක්ක මිනිස්සු දැනුවත් කිරීම ලොකු පිනක්

[@kumariliyanage4058]

හැමදාමත් ෆිට්නස් Godak pryojanwath karaunu Godak denagaththa obata sthuthi

[@linakalupahana3457]

ෆ

[@nilikanilu3867]

Good. Good. Thanka.

[@chamindaranasinghe374]

I knew most of these things. Yet this video made me more confident of what i know. Great service by few Sri Lankan doctors. Hats off. Really respect you guys.

[@celcomshfamer7622]

බොහොම ස්තුතියි dr මේ තොරතුරු වලට මමත් මේ දිනවල මානසිකව වැටිලා ඉන්නෙ තරබාරැ කම වැඩි වීම හෙයින් . වැදගත් උපසේශයට පිං..

[@thrilanshikakumarage4968]

Gosip0i

[@lakshankashitha435]

ගොඩක් පින් ඔබ දෙපළට ජය වේවා ..බුදු සරණයි ....

[@ShavikHarindraGunarathne]

ඉතා හොඳ විස්තරාත්මකව ඉදිරිපත් කරපු වැඩසටහනක්

[@chandralalkalansooriya9094]

In the year 2016, Nobel Prize for Physiology and Medicine was awarded to a Japanese Professor, Dr. Yoshinori Ohsumi regarding his research on "Autophagy" which gives the meaning "Self-Eating", the process at the cellular level of the human body. Please try to educate the people of our country about the process "Autophagy" which I believe would help eradicate almost all the NCDs from Sri Lanka. Your efforts are well-admired. Keep it up.

[@lalaniabayasinghe2910]

ගොඩක් ස්තුතියි ,ගොඩක් පින් 🎉❤

[@ayeshachathuni8510]

ඔබ තුමාගේ දුරකථන අංකය ලබා දෙන්න පුළුවන් නම් ගොඩක් pin ,මම ඉන්නේ පිටරට ,දැනගන්න විස්තර ගොඩක් තියෙනවා ,ඔබ තුමා ට pin

[@SinhalaMedicalChannel]

කාර්යබහුල තාවය නිසා දුරකථන අංක ලබා දීමට නොහැකියි. ඔබේ ප්‍රශ්නය අපේ විද්‍යුත් තැපෑලට යොමු කරන්න. [e-mail]

[@senakabibile6106]

ඉතාම විද්‍යාත්මකයි පැහැදිලි කිරීම් සරලයි... ඉදිරිපත් කිරීම ්‍රියජනකය....

[@danushika9865]

Thanks doctor. It's very useful vedio to us.

[@thilina_dilru7821]

සර්, පුළුවන්නම් තවත් එක විඩියෝ එකකින්..කියලා දෙන්නකෝ තරබාරුකම ගැන..නිවසේදී කල හැකි ව්‍යායාම කිහිපයකුත් සමඟ...

[@asiriwickramasuriya7886]

Dr. Please educate us regarding the Keto diet and how it works for a obese person and what are its benefits and risks. Thanks for the video. Hope to see a new range of videos ahead! I am into a keto diet and would like to get more advice on it. Am a Sri Lankan living in Dubai and I would really appreciate your advice.

[@anuanu-vg1dz]

Thank you doctor, is very helpfull every one..

[@samkumari9490]

හරිම වැදගත් විඩියෝ එකක් ඔබට ගොඩක් ස්තුතිය

[@Fusion.5]

වෛද්‍යතුමනි, කායවර්ධනය කරන අයට සුදුසු දෛනික ආහාර රටාව කුමනාකාර විය යුතුද? උදාහරණ කිහිපයක් ඇසුරින් පහදා දෙන්න.

[@kumarimadu9851]

ගොඩක් වටිනා අදහස් ස්තුතිය

[@chamindirathnayake4797]

Proud of you Dr Sampath. 🙏🙏

[@nilupulkumudusiri5094]

ගොඩක් හොද උපදෙස් ටිකක් දැනුවත් කලාට ස්තුතියි

[@TripPisso]

Good program :) congratz

[@amilajosephmartinez7250]

Oba nodanna medicine Program is Best, Thank you Dr. KAVINDA

[@සඳසිආන්යා]

බොහොමත්ම පිං ඔබතුමාට

[@නිරෝෂාදිසානායක]

ස්තුතියි ......godak wedagath wedasatahanak

[@sachinjayasinghe5238]

ikmanata ath ehema mahath karagnn monaad karnna oone doctor ?? 🤔🤔🤔

[@anurakumara6414]

Obage wedasatahan siyalla ithaama watinawa.cholesterol saha rudira peedanaya ..hadawath Roga...diyawediyawa pilibadawa tawa tawath denaganimata awashyai.ekama de uwath wiwida lesa idiripath karanna.aasawen balanwa.ithaaama watinawa.mage pranaamaya puda karami.

[@yasassriekanayaka5598]

ගොඩක් පින් 🙏🙏🙏

[@virajchathu9657]

good job doctor.thank you very much

[@deepaperera6107]

ගොඩාක් පිං ඔබතුමන්ලට.⁣

[@Aemilindore]

Please do more videos on this topic. This video is very helpful.

[@seethanuwarage1347]

Thank you so much docter. it's very helpfull for every one.👍👍👍

[@maricute5448]

A very important vlog..thank you for sharing with us...

[@djkhandilshad8876]

Mari Cute 👍

[@mkthushari8663]

ස්තුතියි ඩොක්ටර් ❤

[@diptisilva2]

Thanks doctor ඔබ දෙදෙනාටම

[@SinhalaMedicalChannel]

thanks.

[@rizvisulaiman7984]

Thank you doctor for explaining to get diet

[@shamaleejayasiri1216]

ගොඩක් ඉස්තුතිය් ඔබ තුමාට

[@chathugaming120]

Doctor remedy for big cheeks මොනවද තියෙන්නේ...plz mekata replay ekak oni doctor

[@sheshanhasintha5067]

doctor plzzzzz s2 f vitamin eka hodada kiyannko..plz

[@thisaritharanga906]

Doctor,plz,විදුරුමස් සම්බන්දව video ekak karannako plz.

[@saraninanayakkara2895]

Ane owww

[@wathsalanimmi9810]

ගොඩක් වැදගත් ස්තුති සර්

[@rashidsaad1062]

very good advice doctor. Thanks for video.

[@MuthuDilhani]

Important advice thank you so much doctor 🙏

[@SinhalaMedicalChannel]

Thanks.

[@madhushaedirisinghe3961]

Doc... hisa kes sambandawa vdo ekak karanna.e pilibadawa apiwa denuwath karanna puluwanda hoda shampoo wargayak ehema.

[@dinukakavirathna4696]

Wow just found this channel today. Great work keep it up. Also would be really helpful if you could do a video on health effects of coconut oil and the General Motors diet plan. Cheers

[@SinhalaMedicalChannel]

Yes.

[@lawrencealex9662]

good morning good Advice thanks

[@nirmalafernando5747]

ස්තූතියි ඩොක්ට දැනුවත් කලාට ගොඩාක් ව්ටින වීඩියෝ එකක් අනේ මම කොච්චර උත්සාහ කරත් කෙට්ටු වෙන්නේ නැහැ නෙ

[@nutharaharshini9586]

doctor candida gana video ekak saha kohonada treat karanne kiyaka pahadili karanna puluwanda

[@deepaperera6107]

බොහොම ස්තුති.

[@ckvlogs5530]

Doctor please pimples adu karaganna vidihak kiynnko....

[@sachinjayasinghe5238]

mahath wenna monaada kanna oone doctor ??????

[@csm8313]

bohoma wadagath deyak katha une thanks doctor hodahitha.

[@beatricezain8234]

Dostara mahathuni.Obathumanla dedenata bohomathma sthuthi ⚘

[@sriyanipadmalatha343]

ස්තුතියි ඩොක්ටර් තුනුරුවන් සරණයි

[@randhikamanohari.765]

Godakma wadagath .harima pahadiliy .saralai.oba thumata godakma PIN thanks .

[@miostella933]

Nambare ekak damma nam contact kara ganna godak වටිනවා

[@dinushamaduwanthi3895]

Doctor mage aga godak mahatha nehe.eth mage bada idiriyata avith godak.mata bada adu Kara ganna vidiyak kiyannako

[@upekshadesilva9186]

Doctor, Nugasewana program ekta pamini Dr. Nimal Gamage kiwwa api Diet Plan ekta ynna kalin ape body eke extra fat eka iwath kragena inna oni kiyala nethnm diet plan eken weight adu wenakota ange fat diya wenakota ella watimak siduwenawa kyala. me gena obathumage instructions monawada?

[@shyaminiamandakoon9733]

Hi! I'm 38 yrs old joined a jym & workout 3-4 days a week for about 2hrs. Was 63kg came down to 59kg within a month. Another month passed but I'm stuck at 59kg. Want to lose at least another 6kg. Height 153cm . Pls advice. Thank you.

[@HassytheWitcher]

Menna meuwata thamai kiyanne supiri wada kiyala..bohoma pin mewa minissu athara bedagannawata.

[@samanruwan9441]

Budhusaranayi oyalata..☝️💎✔✔🙏🙏❤️🌟

[@සදුනිසදුනි-ඛ2ණ]

බොහොමත් ස්තුතියි

[@nilminianthony3664]

Thank u very much doctor.

[@sitharadesilva2987]

Nilmini Anthony

[@thushararanepuradewage1396]

thank you very much docter

[@pushpanjaleekaushalya9405]

ගොඩක් ස්තුතියි..... api wedata giyama dawasama idagena weda karanne.barath wedi wenawa.mekata exaise kaloth hodai neda..ewata hoda exaise tikak kiyala denna berida doctor

[@SinhalaMedicalChannel]

Yes, we are doing a series of exercises in our new videos. Please check them out.

[@princycyprus820]

good morning drt.i am not fat but i have a big stormach how to less this.can you tell me plz.thank u have a nice day.

[@rupirupi9991]

Jivithayata wadagath me video eka thanks bs

[@kumarikwt9887]

Thanks doctor Hoda panividayak

[@siriwardanam.a3098]

attemma godak wadagat vidio ekak dr mata dana ganna deyak tiyenawa danata mage as udaekiyanne ahi bamata pahalin as pihatu wata uda asawahena hariye nasaya pattata ase kelaware sudu pata alugam wage lapa awe dan ewatikak loku gedi wage tiyennawa welawakata kahana gatiyak tiyenawa metatwaya kumakda mata pahadili karanna puluwanda meya mata loku gataluwak idiriyata mata as arinna bari wevida kiyala maha bayak danenwa

[@SinhalaMedicalChannel]

රෝග පරීක්ශාවකින් තොරව පිළිතුරු දිය නොහැකියි.

[@chamilasriya5202]

Thank you very much, Dr

[@enamalpathdeepthi97]

අනෙ ඩොක්ට මම අවිවාහක මගෙ වයස අවු.23 සෑමතැනකින්ම මෙ රොගයට බේහෙත් බිවා එත් අඩුනැ මට නිතරම සුද යනවා දැන් තිබුනාටත් වැඩියි ඇගත් හරිම දුරුවලයි ඔබ තුමාගෙන් කාරුනිකව පිලිතුරක් ඉල්ලා සිටිම්

[@SinhalaMedicalChannel]

මේ වගේ චැනල් එකකින් රෝග වලට බෙහෙත් නියම කරන්න නොහැකියි. ඔබගේ රෝගී තත්වය ප්‍රසව හා නාරි වෛද්‍යවරයෙකුට (VOG) පෙන්වන්න.

[@cbmaluhome2816]

ඩොක්ට ඔබතුමාට හමුවෙන්න පුළුවන් ක්‍රමයක් තියනවනම් එවන්න. මේ විඩියෝ එක ගොඩක් වටිනා එකක්. ඩොක්ට මට ගොඩක් රෑට බඩගින්න් එන්වා 12-2 am විතර

[@SinhalaMedicalChannel]

ගම්පහ දිස්ත්‍රික් මහා රෝහලේ ක්‍රීඩා වෛද්‍ය ඒකකයේදී හමුවිය හැකියි.

[@buddhikeprasanne6679]

gd job sir...suppliments gana video 1k karanna...eeka godak wadagath wei body building wala inna hamootama...

[@neranjanarupasinghe5656]

Godak wadath upades tikak bohoma istuthi waiddiya thumami

[@nadidilru5335]

Godaak වැදගත් video ekak..thnks doctor ..👍

[@SinhalaMedicalChannel]

thanks

[@ajanthaajantha4177]

ඩොක්ටර් මගෙ බර වැඩියි බඩත් වැඩියි මොනා කරත් බර අඩු වෙන්නෙත් නැ බඩ අඩු වෙන්නෙත් නැ මන් ඩොක්ටර් කෙනෙක්ට කියලා කැප්සුල් එකක් ලියලා දුන්නා (එන්ජල් ස්ලිම් )කියන කැප්සුල් එක ඉට අමතරව ටමි ටි එකත් බොනවා එත් කෙට්ටු වෙන්නැ එකට හෙතුව මොකද්ද

[@SinhalaMedicalChannel]

ඔබට නිවැරැදි උපදෙස් ලැබී නැහැ. සුදුසු Diet plan එකක් සමග ව්‍යායාම කිරීම අවශ්‍යයයි. ඔය නිශ්පාදන වලට මුදල් නාස්ති කර ගන්න එපා. රජයේ රෝහලක පෝෂණ සයනයක ට ගියොත් ඔබට මෙම උපදෙස් නොමිලේ ලබා ගන්න පුළුවන්.

[@ransi4653]

Docter, man diet karala kettu una kenek. Man kale carbs and sugar adu karapu eka.Den man kettuy. Hodata ennawa. Man kalin wage kema gattot, mawa aye mahath weyda?man koomada, meka maintain karanna one?

[@sarogaabasekar2680]

ගොඩක් වැදගත්

[@anujakaween]

niyamai . Tanx .

[@ransi4653]

Docter. Green leaves walin ape bara wedi wenawada

[@ruwanimanorathna4865]

Doctor,does ketogenic diet suitable? (High fat, very low carb,moderate protein)

[@SinhalaMedicalChannel]

Theoretically yes.

[@malkilokuge1498]

Describe about folic acid..

[@suduchami3791]

Dr.mama e daththa baluwa.mata therumak na eka gana.kohomada dana ganne kohomada mage nirogi baawa.

[@nethanetha811]

ඉස්තුති වැදගත් විඩියෝ එකක්

[@pabindulakshitha4669]

Extremely helpful.

[@ajanthafonsekadan5136]

Thankyou somch doctor

[@RoshanDSilva-rh8cw]

apewa neroge karanna thawath thorathuru apeta Keyanna thank you so much dr

[@මානෙල්හේනකආරච්චි]

ගොඩාක් වටිනා.ලිපියක්.ස්තුතියි .ඩොක්ට

[@chandanijayalath9413]

Mansha peshi nathivima nisa kakul wala shkthiya nathiwewida?wayasata yanakota (50yers)meya viyahakida?hormona wala prashnayakda?

[@SinhalaMedicalChannel]

කායික පරීක්ෂණයකින් තොරව පිළිතුරු දීම අපහසුයි.

[@mostfamous3758]

Doctor mama workout karanawa sweerpoteto wage deyak gaththoth rata bath kannathuwa prashnayak nadda?

[@dulangamanorathna8017]

godak hoda upa des tikak.. thanks ..doctor ..

[@swarnakanthi5255]

Bohomathma stutyi mahathmaya godak pehediliwa hema deyakma denum dunnata.

[@alshebli2547]

ගොඩක් වටිනවා බුදු සරනයි

[@gayandhanushka5180]

Doctor sigarat nawathwanna bonna puluwan dewal hari hawathwanna puluwan krama sigarat visa agen ain karanna puluwan vidi pilibada video ekak karanna

[@yasanthakumara3864]

Thanks doktar

[@vimalasingh3168]

Bohoma watina wada sathanak mahama danuwath karatha godak pin budu saranaii🌷🌹