How overstimulation is ruining your life?

I guess everyone knows this feeling... a steamy brain after an hour-long scrolling session. Each of us has probably noticed the negative impact this has, but how to deal with it? It's in today's episode. :)
-----------------------------
Promo:
New users can register on BookBeat with my promotional code Stasiek. With this, you will get 20 hours of listening for 30 days completely free. You can register an account via this link: www.bookbeat.com/pl/stasiek?u...
🎧Music i use:
share.epidemicsound.com/5mjku...
and if you create an account on Epidemic with this link, you will get 7 days for free :)
-----------------------------
📝 Sources:
Science Direct: [www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0749597809000399]
National Institutes of Health: [www.nih.gov/news-events/nih-research-matters/dopamine-affects-how-brain-decides-whether-goal-worth-effort]
Huberman Lab: [ • Controlling Your Dopam... ]
-----------------------------
Let me know if it's ok and what to make the next video about?
Generally, I post a lot of this type of content on Insta and TT, so if you are looking for turbo motivation and self-development talk, then:
✅ Check out Instagram (there are over 40,000 of us!): / stastrojanowski
-----------------------------
Quickly about the channel for new people:
Nice to have you here! My name is Staś, I am 20 years old, and the above is one of the videos from a series of content on self-development, stoicism and business. (I'm in this a lot…)
I am an airline pilot (currently PPL, pending ATPL), music producer and run a company selling music products and courses. I'm developing one more project, but I won't talk about it for now (because it's for you).
I want this content to seriously add value and not be just "some video", but a real kick to change your life.
I am learning to "live well" and I want to share this process with you.
I wanted to upload it every week, but I don't know if it's realistic xd (each such video takes about 15-20 hours of work) - so it would be great if you left a sub and helped me create more such content!
Let's create something cool together here. ✨
......
Algorithm: overstimulation, productivity, time management, self-development, personal development, fatigue, overwork, Stanisław Trojanowski, Strojanowski, Boring life, constant fatigue, I have no energy for anything, circadian rhythm, Huberman, healthy habits, better ideas, how to do more difficult things things, doing difficult things, if you are reading this, you can write more ideas in the comment ;)

[@stastrojanowski]

wiecie co, chyba 7:35 to już za długo na niektóre przebodźcowanie głowy... (montując to się totalnie przebodźcowałem xd) a co do tej tematyki, to ona jest tak rozległa, że jeszcze kiedyś zrobię followup filmik.

[@boostedgosciu5788]

Zgadzam się, najdłuższy materiał na twoim kanale jest na temat tego aby pozbyć się rozproszeń, zgaduje ze wiele ludzi z takimi problemami w 3/4 odpuści hehe, oczywiście żarcik, Doceniam robotę oraz obejrzałem całość, z każdym materiałem czuje się bardziej otwarty na testowanie nowych rzeczy, może w końcu wezmę się za książki. Pozdrawiam i trzymaj tak dalej

[@bratexxx]

zamknąłem oczy i dotrwałem do końca 😂 fajny filmik, obejrzę jeszcze nieco bardziej na wysypanego, podziwiać montaż

[@narkotrappin]

dlatego ja ogladam na 2x speed au

[@Domidonia]

Trochę za dużo efektów oczy aż bolą wiedz po prostu słucham

[@Nusia250]

Szczerze dla mnie był akurat, dobrze mi się na nim skupiło i słuchało

[@ShamponFN]

fascynuje mnie fakt, że mając 28 tysiecy subów i 5 filmów na kanale tworzysz content na poziomie miliona subów, cieszy mnie fakt, że znalazłem twój kanał

[@wi-f3602]

Przerażające jest fakt że ilość subów wcale nie gra takiej roli jeśli o ten temat chodzi. Pomyśleć jakie zasięgi mają ci wszyscy durnie, polscy patocelebryci...

[@stastrojanowski]

dzięki bardzo 🫶🏻 a mnie cieszy robienie tych filmików 🤓

[@trioz1819]

​@@wi-f3602oni robia kontent co sie klika czyli z dupy przykład kilkaset lat temu *ArmiaYtberow* ch wyszlo😂

[@matialigator2997]

Mrthebestsweeper to samo. Content wart miliona a ma malutko. W ogóle co to za myślenie, jakby ludzie byli w większości mądrzy i świadomi? A przecież 80% to idioci, dlatego fejmy tak popularne.

[@wujekmatrix446]

@@stastrojanowski stary ja mając 30 lat jak się uczę o inwestowaniu i rozwiązuje testy na prawko czy czytam książkę obecnie serię metro to idę do ojca do garażu jakieś 100m od domu i zamykam telefon u niego w bagażniku auta może przesadzam ale działa

[@Eminemzborku]

next film: Jak nie żałować złych decyzji i uświadomić sobie, że są częścią rozwoju.

[@duzypokoj1151]

haha lamusie nie ma zmiluj, buduj wechikul czasu

[@Paulaner000]

albo jak nie zaśmiecać języka polskiego w mowie potocznej nic nie wnoszącym zastępowaniem słów polskich tymi w języku angielskim np: "next" zamiast "następny"

[@Eminemzborku]

@@Paulaner000 przepraszam, next time napiszę inaczej

[@superkrulig]

Nikt nie prosił, każdy potrzebował

[@mikrobus3212]

Chłopie mega szacun. Twój montaż jest tak genialny, że nawet mój o ironio przeboćcowany umysł chcę oglądać film dalej i nie nudzi się po chwili, jak podczas słuchania jakiegoś motywatora gadającego przez 20 min w kamerę. Wiem, wiem robi się błędne koło, ale jak inaczej trafić do ludzi z tym problemem jak nie bodźcując ich przez chwilę. Wiesz jak zahaczyć o dany temat i w jaki sposób go przekazać ludziom zmagającym się z danym problemem. Naprawdę dobra robota :D

[@stastrojanowski]

Dzięki bardzo ziomek, cieszy, ze przebodźcowana głowa dała rade to oglądać...

[@Duchniuk]

Dzieki tobie zamiast siedzieć na kompie zaczynam jeździć na rowerze Dziekuje rób wiecej takich filmów

[@stastrojanowski]

boss z Ciebie, ja też już muszę zacząć, a nie siedzę w tej norze i montuję to (Lubię to robić)

[@tvblock3768]

Nie no tak serio, to najlepszy montaż jaki w życiu oglądałem. A i tak propo nie wiem skąd pomysł na kanał ale naprawdę naprawdę dziekuję że chce ci się to robić i wspierać wszystkich nas ❤

[@norbi2PL]

@@Pawlixus Gonciarz byl na topie jezeli chodzi o montaz

[@stastrojanowski]

@@Pawlixus brawl stars edits >>>

[@gabsoniasta5018]

Nie wiem kim jesteś i skąd się wziąłeś, ale dziękuję ci za ten film. Pojawił się na mojej drodze w idealnym momencie x'D

[@piecia4446]

jaki montaż!! jak ty jeszcze nie masz miliona subów, treść filmu świetnia, udowadniasz wszystko co mi sie podoba

[@4skullwork-movie]

Genialnej jakości filmy, podziwiam za dopracowanie materiału, ogrom pracy i czasu, który wkładasz. Gratuluje sukcesu kanału i twojego. Powodzenia w dalszym rozwijaniu siebie oraz tego miejsca.

[@patryczekkk1]

dzięki za inspirację, od dziś się zmieniam ❤

[@zuzaaj06]

dopiero odkrylam twoj kanal a juz wiem ze zostane na dluzej! super robota

[@JanLukowski]

Dziękuję bracie kontynułuj to wszystko

[@MrDiwad]

Mega fajny filmik. Sam obejrzałem już kilka o tej tematyce i siedzę w tym temacie i serio uważam ten za mega wartościowy i podający wszystko w łatwy do przyswojenia sposób. Dzięki i oby więcej takich!

[@bartoszmiazga5268]

kawał dobrej roboty, ten kanał to najlepsze co znalazłem w tym roku, dzięki :)

[@pawevogt3997]

Super robota i mega pożyteczny przekaz ! Wielkie brawa dla Ciebie i rób to dalej

[@GregBarney]

Jakiś czas temu natrafiłem na Twój kanał i nie żałuję, że zasubskrybowałem i zostałem na dłużej. Materiały, które tworzysz mają zarówno merytorykę, jak i mega dobry montaż. Mega szacunek i oby tak dalej!

[@leksu121]

Wow! Jestem pod wrażaniem jak dobrze i ciekawie można wykonać taki film i ile pożytecznych informacji można się dowiedzieć! Gratulacje

[@magorzataprzybylok3226]

Świetny film. Bardzo dziękuję! Konkrety, bardzo przydatne. Bardzo estetycznie.

[@Czarne_mysli]

Dziękuję za ten świetny materiał

[@janekjankowski4769]

Te filmy są wizualnie idealne, niesamowicie dobrze się to ogląda

[@rafarekowski8682]

Mądre, czas zmian. Dzięki 👊

[@RiyokiChan]

Dziękuję, to było mi potrzebne.

[@smolamy1243]

nie wiem w jaki sposób, ale zmotywowałeś mnie. zostawiam z yt powiadomienia tylko o twoim kanale, dziękuję❤️

[@nati.kami.10]

Dzięki za ten wartościowy filmik. Przemówił on do mnie i postaram się zmienić moje nawyki

[@MacKEK]

Ostatnio właśnie ograniczyłem korzystanie z telefonu, bo faktycznie używałem go strasznie dużo... i jest dosłownie jak mówisz te "trudne" rzeczy w końcu zapewniają mi przyjemność 💪

[@bambol8571]

kanal sledze od poczatku i zmierza w dobrym kierunku, powodzenia w budowaniu kariery a na pewno się spełni, masz moje słowo, jakiegos odludka, jak i mase takich:) Trzymajta sie

[@mikoajmazurczak3972]

Genialny film. W końcu ktoś może przedstawić głośno nasz, młodziezowy problem. Dzięki tym radom chcę zmian, ponieważ wszystko nie wiem do kąd zmierza. Dobra robota i czekam na więcej.

[@xHerbatnik]

Witam, odkryłem twój kanał niedawno.. i masz suba bo robisz tak niespotykanie wartościowy content który może zmienić życie wielu ludzi na lepsze, że aż się cieplo na serduszku robi jak sie to ogląda :>

[@wikaklika3028]

Film dał dużo do myślenia, dziękuje :))

[@elsloterek9038]

Mega robota nigdy sie nie poddawaj byku

[@bartekwisla4664]

Szacun za to co robisz ❤

[@fuzenite6156]

Akurat czas w ktorym jesyem przebodzcowany i przedopamimoewny taki film wychodzi Dzieki bardzi ze takie filmy wrzucasz ❤❤❤

[@PawelPozu]

Jesteś giga szefem😎 Uświadomiłeś mi wiele rzeczy o których nigdy wcześniej bym nie pomyślał. Good work!

[@Adam_Muszalski]

Twój materiał bardzo dużo wnosi, osobiście dziękuję za cały wkład pracy!

[@soulhunterx8927]

Co za cudowny kanał, jak to możliwe że masz tylko tyle widzow? Trafiłam przypadkiem na ten filmik, obejrzałam i dałam subskrypcję. Dzięki za dobry materiał! 😊

[@poziomekziomek4882]

Mega szacun za stworzenie całego materiału, przydatna, dobrze przekazana treść No i oprawa graficzna i zaangażowaniu! Dzięki ❤️

[@karolinajacukowicz]

wow.... bardzo ważny przekaz i jak ładnie wykonany film, szacun!

[@pawlikez]

Potrzebowałem w końcu takiego kanału, takiej jakości a przede wszystkim w polskim języku, i takiego przejścia do sedna jakie jest tutaj. Wyraźnie i na temat, dzięki wielkie trzymaj tak dalej.

[@szymonpa]

Trafiłem na ten kanał przez kartę na czasie, super montaż i idealne przedstawienie problemu. Rób to dalej bo ci super wychodzi!

[@AmeliaRaczkowska]

Wspieram ten kanał i twoją twórczość całym sercem. Robisz niesamowitą robotę. Cała estetyka, sposób w jaki jest to zmontowane, przedstawione i opowiedziane trafia w 100%. Genialne, rośnij 🤍🫶🏻

[@J4chu._.]

dzieki za film i postaram sie wcielic czesc z tego w zycie. Dam znac jak bylo

[@incllasic9494]

jak zwykle materiał ON TOP

[@amaciesiak]

Bardzo dobry materiał, który porusza problem prawie każdego młodego człowieka w dzisiejszych czasach. Cieszę się, że mamy polskiego twórcę, który tak dokładnie omawia ten temat, keep going!

[@dawidstefaniak5189]

Serio mega szacun za montaż filmów i przekaz w nich zawarty, dobra robota.

[@vyn99]

Jesteś pierwszym kanałem 'motywacyjnym' który do mnie dociera. Naprawdę.

[@stastrojanowski]

mega mnie to cieszy, ale czy nazwałbym siebie kanałem "motywacyjnym"...?

[@vyn99]

@@stastrojanowski dlatego cudzysłów ;)

[@whiteangel7817]

Jak miło że staś wspiera takich małych twórców jak bookbeat💖💋

[@StricteRap]

Świetny film jak zawsze, pozdrawiam serdecznie!

[@dkxrs]

Twoje filmy to sztuka bracie

[@kajdi_]

kocham oglądać twoje filmy robisz zajebistą robote💪

[@user-hj7mz9ck9e]

jestes zajebisty stary twoje filmy sa mega pomocne i naprawiles mi mozg ❤❤

[@Sirbysia]

Uwielbiam estetykę i przekaz w twoich filmikach

[@ponurakpatka6646]

Super, część rzeczy zrobiłam teraz, idę spać, a jak wstanę to kontynuacja 🎉

[@oskarittos5170]

Niesamowite Stachu niesamowite 😊👏

[@miaumiau3907]

Dzieki za ten filmik

[@_FORMAX_]

Robisz naprawdę dobrą robotę. Tak trzymaj

[@Lena_G]

Świetny i bardzo wartościowy kanał. Wleciał subik!

[@kopaczd779]

Super robota Stasiu

[@ciekawyczowiek6417]

Twoje filmy sa naprawde takie niesamowite!!!!!

[@crofinn]

Świetny materiał dostosowany do odbiorców, który temat dotyczy, merytorycznie, źródła, research więcej naprawdę tak.dobrych materiałów naprawdę ❤

[@4crk889]

Tworzysz bardzo wartościowe treści! Życzę wytrwałości

[@MateoMindset]

mega robota, widać czas poświęcony na połącznie wszystkiego w jedną całość

[@magdaglagla7342]

Super filmy kręcisz Leci sub i czekam na więcej ❤

[@-Beegi]

Mocny materiał Gratuluję ci

[@fecek2510]

Świetny film 👍🏻

[@theyaremywords4418]

Genialny film!

[@komandi7394]

Świetny montaż, a ty sam wydajesz się bardzo wartościową osobą. Ciśnij dalej. 💪👌

[@kingasioda8679]

Świetny film!

[@kacpixxx2520]

Zafascynował mnie montaż i twoja umiejętność zawarcia, koncentracji tych wszystkich rzeczy w siedmiu minutach. Bardzo się rozwinąłeś w przekazywanych treściach. Zająłeś się kontrowersyjnym tematem który z resztą świetnie podsumowałeś. Idź dalej !!

[@SmileDzoana]

Dzięki 🤝

[@mateeqq4147]

Mega materiał !

[@ciarlok7778]

mega material czekam na wiecej

[@Hatsyy]

Uwielbiam twoje filmiki typie

[@stastrojanowski]

typa to cieszy

[@Claewro]

​@@stastrojanowski W pozytywnym sensie, śmieszą mnie takie odpowiedzi 😅

[@__yeahitsme__2337]

Pierwszy raz z taką przyjemnością obejrzałam film na polskim youtubie Zyskałeś szczera fankę ❤

[@hedzia4389]

Świetny filmik

[@nova7086]

Czuje się jakbym z tobą rozmawial podoba mi się poziom twojej inteligencji szacunek

[@pszczeli]

Wyświetliłeś mi się jako reklama na instagramie, ogólnie to skipuje takie rzeczy bo przeważnie to jakieś reklamy do produktów itp, ale ładnie to wyglądało wizualnie i zostawiłem. Obejrzałem do końca i tak tu już zostałem. Chociaż te tematy już widziałem wiele razy, to warto jest sobie powtarzać + uczyć się czegoś nowego. Bardzo fajny kanał :)

[@AriVeGaming]

Content i sposób w jakim przekazujesz informacje, jest totalnie top! Trzymaj tak dalej, a niedługo twoja twórczość dojdzie do większej publiczności!

[@Jakub_Szczepanski]

dzięki mordo za filmik

[@lukeduke9304]

Super film 👏

[@Iga-nt7uw]

Dziękuję, Mam nadzieję że tak że z czasem telefon będzie dla mnie nudny. Dziękuję jeszcze raz potrzebowałam tego.

[@n_stroz]

Świetnie, że tworzysz :) . Filmik o walce w wewnętrznym oporem byłby fajny!

[@Martyna222x]

Zasługujesz na zdecydowanie więcej uwagi internetu,bardzo wartościowy content

[@Sloazy7]

Duzo do myslenia dają te filmy. A swoją drogą zsjebista robota stasiu

[@bananaslifestyle4012]

Bardzo ładne ujęcia jestem pod wrażeniem

[@panda7868]

Megaaa dobry i mądry materiał 👍😎

[@Domidonia]

Uwielbiam twoje filmy to prawda łatwiej ogląda filmiki

[@olaxd4663]

świetny film, zasługujesz na milion pozdrawiam

[@nnjakislol]

mega estetyczny film

[@pandemonicus.]

Dzięki twoim pierwszym filmom na kanale, ograniczyłem użycie ig. Wcześniej mnie dosyć mocno denerwowało że ciągle te ig i ig....ale że mnie uświadomiłeś że jest to ,,pusta,, dopamina, popatrzyłem na to z innego kąta i z średniego czasu 1.50min mam 30/20 min. Dzięki, czekam na więcej

[@dniewiem9879]

Bardzo przyjemnie zrobiony material

[@farumaegg]

Zakochałem się w twoim montarzu 😍😍

[@nefix6819]

zajebista robota 👍

[@Mr.TOONE-]

super filmik

[@nataliaklukowska1213]

Mam bardzo duże szczęście że wpadłam na twój profil na instagramie. Teraz obserwuje cie na insta I na yt. Dzięki za filmy

[@01011MUSIC]

Masz bardzo przynejmny glos do ogladania tego odcinka, super materiał

[@wikwis0210]

Na psychologię tłumu trafiłam dzięki wykładowcy na uczelni. Jestem wdzięczna za to bo książka jest mega ciekawa i wartościowa

[@kari257_1]

oglądam to już 3 raz i nadal nie wiem co napisać to nie jest tak żę oglądam 3 razy pod rząd tylko z min 3 tygodniową przerwą i poprostu ci dziękuje za ten film

[@Charlie_Payne]

Stanisław świetny montaż i podjęcie się tematów którego potrzebuje multum ludzi. Mam takie swoje wojny w głowie sam ze sobą, podobne przemyślenia a raczej zmagam się z podobnymi problemami jak Ty. Co do gier to odczuwam to samo. Jestem graczem od 6 roku życia i mam mega podobne spostrzeżenia ze gdy coś mnie wciągnie to jest już kaplica a jakość treningów , snu, jakiejś rutyny i konsekwencji czy to w czytaniu czy jakiś swoich rytuałach spada diametralnie. Ale to że coś jest dobrej jakości i sprawia mi przyjemność, coś co wnosi jakąś ciekawą historie która ma koniec czy opowiada o czymś ciekawym nie uważam jeszcze za coś złego gorzej jest gdy gram w jakiś totalny toksyczny zapychacz online który wygląda tak że jest niekończącym się progresem czy pogonią za rangą bądź statystykami. To strasznie wysysa z energii a człowiek traci w tym kontrole i poczucie czasu. Sprzedałem już laptopa gamingowego kupując jakiś biznesowy shit żeby długo trzymał na baterii był typowym narzędziem do pracy tylko i wyłącznie byle by sobie nie radził z niczym ze steam ale konsoli ciężko się pozbyć. :D

[@KRVSZU]

kocham cie typie