HOW TO DEAL WITH FEELINGS OF VALUELESSNESS, INSUFFICIENCY, SHAME?

[@ozlemtokgozozsoylar]

Videoda adı geçen ve konuyla ilgili diğer videolarım: 1- Yetersizlik Şeması Nasıl Oluşur?: kzbin.info/www/bejne/sH7ampmAgtN8Zpo 2- İçsel Çocuk- Özşefkat Meditasyonu: kzbin.info/www/bejne/jYGXi4Z4npdoadE 3- İçsel çocuğu iyileştirme teknikleri: kzbin.info/www/bejne/fKumnoGCjJ6JnNU 4- Nasıl kendim olabilirim: kzbin.info/www/bejne/pF7Li4l_gJqleLc 5- Gölge : kzbin.info/www/bejne/g4O5kouaqtxgb7s 6- Özşefkat : kzbin.info/www/bejne/joeZhJ1jnZWbZ68

[@Morperim15]

Hocam bugün parkta babam bir şey gösterdi onu yapamadım çok utandım her kez bana bakıyor sanıyorum hocam birde psikolojik mide bulantısı neden olur nasıl geçer

[@Morperim15]

Allah razı olsun hocam tam açıklayıcı anlattınız ne dediğinizi tam anlıyorum

[@syclops5443]

Sizinle online görüşme yapabilme imkanımız varmı lütfen parasını ödeyerek.

[@anilyilmaz9046]

30 yıllık değersizlik, yetersizlik, zayıflık ve suçluluk duygularımı kendi kendime yaptığım emdr seansları ile sildim yerine masumluk, güçlülük, değerlilik koydum. Nefes alıp vermem, duruşum ve yürüyüşüm değişti.

[@JOY-pu5wx]

Tebrik ediyorum ve mutlu bir hayat diliyorum. Ben de 45'inden sonra bunlari asabildim: Asla gec degil, hicbir yas. Yeter ki insan, sifalanabilsin. Guzellikler sizinle olsun.

[@Ismailgibiteslim459]

Nasıl yaptınız bilgi verebilir misiniz ?

[@anilyilmaz9046]

@@Ismailgibiteslim459 Kanalımdaki emdr videosunda anlatıyorum.

[@ULKUGORMEZMD]

Çok çok teşekkürler hocam bu konuyu Türkiye’de ne kadar anlatsanız az . Hepimizin çok ihtiyacı var. Yoruma sabitlemiş olduğunuz tüm videolarınızı beğenerek izledim , yine izleyeceğim. İyi ki varsınız 🧿🧿🧿🙏🏻🙏🏻🙏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💐💐💐💐💜💜💜

[@KoKo-ye2ld]

İyi ki varsınız. Hayatımd bu duyguları hissetmediğim bir an bile yok.

[@almondblossom9131]

Zamanlama super yks sonrasi...

[@muallasarcoban4866]

Ülkemizde nasıl bir karmalar bütünü varsa, insanlarımızın neredeyse tamamı bu duygular yüzünden, kendi potansiyellerini bir türlü açığa çıkaramıyor😇 Komplekslerden yaşamaya vakit kalmıyor!

[@Guccinn]

Derelizasyon problemim nedeniyle youtube'dan rastgele tanıdığım bir psikoloğun hayatıma bu kadar iyi geliceğini daha önceden düşünmemiştim.

[@sehrikaraca2331]

Çok muhteşem bir anlatım maşaAllah

[@JOY-pu5wx]

Paylasimlarinizi takdirle takip ediyorum (ABD'den doktora sonrasi bilim insani olarak :))). Yetersizlik hissim hic dinmezken (mukemmeliyetcilik tuzagina dustum! :), "icimdeki cocugu yeniden kesfettim, toxic ebeveynlerimi fark ettim". Icimdeki cocugu mutlulukla kucakladim, toxic ebeveynleri icimde bagisladim. 45 yas sonrasi :)), artik daha huzurluyum. 💞💕❣💕❣💞 [ "Re-parenting your Inner Child", bunu, birkac sene kesfettim, evet cok etkili ve faydali oldu! ].

[@semraalbayrak8873]

Ebeveynlerinin toksit olduklarını hangi hareketlerinden anladınız benimkiler benim hayatımda çok baskın karakterler,

[@aysesevinc5250]

❤🎉🌹🙏🙏 genel de insanlar kişisel gelişim videolarinda eğitimsiz insanlarla zehirleniyorlar.. çok değerli psikologlarımız esas kişisel eğitim videoları bu kıymetli videolardır.. emeğinize sağlık çok çok sevgiler ❤

[@minekrca5957]

Teşekkür ederiz Özlem Hanım

[@beyza8685]

Böyle videolar çektiğiniz ve bise farkındalık oluşturduğunuz için kendi adıma çok teşekkür ederim 🙏❤️

[@nurefsan5977]

Şu an gece 3 buçuk ve haftalardır uyuyamıyorum. Nereye kadar böyle gidecek bilmiyorum ama kaygı ve utanç beni mahvediyor.

[@thelimon_07]

KZbin 'a teşekkür ediyorum sizi benim karşıma çıkardığı için bu konuda şanslıyım ❤

[@bulenttopci4245]

Teşekkür ederim güzel insan. Sizden çok faydalanıyorum...

[@rabia321.]

7yı mezuna kalmış biri olarak ihtiyacım olan şey teşekkür ederim 🥲💓

[@daisy-ss6nq]

Hikayenizi merak ettim anlatır mısınız bende 2,5 yıldır atama bekliyorum çok zor

[@izelkaraoglu3755]

4 yıl gel sarılalım kardeşim

[@Kral_kk]

Yks mi kpps mi?

[@rabia321.]

@@Kral_kk yks

[@Kral_kk]

@@rabia321. bu süreçte işe girdiniz mi peki

[@karacadag8349]

Kesinlikle dogru hocam insan kendi kendisinin doktoru olmalıdır zaten diger turlu hastane antidepresan vasıtasıyla iyilesmek gibi bir durum da yoktur. turkiyede git bu ilaci kullan 2 ay sonra gel lafini duyarsınız heryerde denek gibi .bunu 10 küsur yil tecrube ettigimden biliyorum profesore bile gittigimde siradan bir devlet hastanesinden farkli bir fayda görmedim .yada bilinçli bir toplum sağlığını bozma hareketi var her koldan .video icin teşekkürler

[@ozgeozay4699]

İyi ki varsınız❤

[@yesimorhan1735]

Sevgili Özlem Hocamlz çok teşekkür ederiz toplumun sizin gibi değerli hocalarlmlza çok ihtiyacl var sagolun varolun ❤

[@f.h7232]

1 saat önce defterime İçimdeki değersizlik yetersizlik eziklik hissinden nasıl kurtulabilirim yazdım… ve bildirimlerde bu başlık❤

[@ozlemtokgozozsoylar]

☺️

[@Eylullll13]

bu duyguları baya yaşıyordum daha videoyu izlemedim ama şimdiden teşekkür ederim:)

[@banabusiyahlaik]

naber eylül

[@gulnazhancer247]

Harikasiniz, belki cocuklugumdam bu yana icimi kemiren sorularin cevabini dusunmekten nerdeyse kafayi yiyecektim Allah sizi karsima cikardi ve cevaplarıni sizde buldum o kadar yilin dugumunu bir anda cozdunuz muhtesemsiniz MasAllah!!!😅

[@gulcepeker9014]

Sizi dinleyince öyle rahatlıyorum ki iyiki varsınız 🎉❤

[@CavidEsedov-x5l]

İyi guner hocam ben butun gun halszlim yorgunum bedenm olmus gibi oluyo

[@yalcnerikan6068]

Teşekkürler.

[@yusufsungur76]

Çok çok teşekkür ediyorum hocam

[@Ec3t]

Yine çok faydalı bir video hazırlamışsınız. Emeğinize, fikrinize sağlık Özlem hocam. Diğer videolarınızda da Jung'a atıfta bulunuyororsunuz. Hangi eserlerinin öncelikli olarak okunmasını tavsiye edersiniz?

[@ozlemtokgozozsoylar]

Anılar, düşler, düşünceler; keşfedilmemiş benlik...

[@ketayungul6763]

0zlem hanım sizin bilgileriniz çok değerli benim işin hem yardım alıyorum her zaman sizin videolarinizi da bekliyorum çok yardımı oluyor iyiki sizin gibi tatlı insanlar var yanimizda

[@filizkilic3558]

Yaaa nasıl tatlı, nasıl güzelsiniz ❤️

[@ibrahimkamilsezer270]

Emeğinize sağlık Özlem hanım.

[@ahmetcangumulu6457]

Çok iyi bir anlatım teşekkürler.

[@elif_7777]

Sizi çok seviyorum ❤

[@Ozansonmez1]

Bilgileriniz icin sagolun !

[@bulentozkn]

Süpersiniz hocam ❤

[@SeymaSvn]

Kendini tanımak, kendini sevmek, kendine saygı duymak, kendine değer vermek, kendine olan güvenini arttırmak... Ah ne yorucular 😅 ilginç bir şekilde, en şaşırdığım özdeğer konusu oldu. Resmen hiç bilmiyormuşum olayı. Ne ilginç. Meğer değerli olabilmem için gitar çalmayı, ukulele çalmayı öğrenmeme gerek yokmuş. Dövme hayali kuruyordum, meğer bunu da değerli olabilmek için istiyormuşum. İşte bir şeyler yapıyordum, kendim olmaya cesaretim yoktu, ben bana çok sıradan geliyordum. Bir de dış görünüş var aman... Peki neden? Sevilmek için mi? Neden dış görüntüm konusunda kıyaslama yapmayı bırakamıyorum? Oysaki dış görüntümü hiç sevmiyor da değilim. Ama tuhaf, kabul edemiyorum. Sanki böyle olmamalı gibi. Daha iyi olmalıyım ama neden?

[@SeymaSvn]

Sevilmek, ilgi almak, görülmek, istenilmek, beğenilmek, değerli görülmek aradığım şeyler bunlar mı? Yazınca, düşününce çok saçma geliyor. Ama ihtiyaçlarım o kadar çok karşılanmadı ki.

[@SeymaSvn]

Şunu anladım ki kendini sevmeyen bir insan elinde ne imkanlar olursa olsun mutlu olamıyor. Gülecek enerjisi bile olmuyor. Allah bir daha yaşatmasın.

[@selamben6056]

Ben kendimi değersiz hissetmiyorum aslında ama fen lisesindeydim ben ve bazı sorunlarimdan dolayı ders calisamadigim için herkes en iyi bölümlere giderken ben hemsirelige başladım. Ben bu yüzden kötü hissedoyorum. Arkadaşlarıma ne okuyosun denildiğinde onlar tıp vs dediğinde herkes vaoov maşallah diyorlar bana da iyi bari falan gibi sözler söylüyorlar. Ben de hem onları kıskanıyorum kötü anlamda değil ama bana da şuan böyle diyebilerledi diye düşünüp kendimi yetersiz değersiz kötü hiissediyorum ve utanıyorum kendimden de. Psikolojik olarak kötü hissediyorum. Nasıl alabilirim bu hisleri ?

[@sigunmaral234]

bunları bana küçüklükten beri hissettiren ailemdi ve onların bu tavrından güç alan aptal akrabalarımdı. bir gün hepsinden kurtulmak istiyorum

[@SümeyyeŞimşek-i3y]

teşekkür ederiz

[@gulcinkara3019]

Benim de çocukluk travmaları vardı çok şükür çözüldü....

[@sabahaterkan5436]

Teşekkürler hocam

[@Numan_eris]

Hocam gerçekten iyiki varsınız

[@ErolEmmioglupianist]

Kendimi başkalarından koruyamayacağım söylendi. Bunun böyle olmadığını kendime söylemeliyim bu meditasyonla

[@mozu4013]

Merhaba. Bende kendimi çok yetersiz olduğumi hiss ederim. Hemde çoook. Ailüm hep diyer çocukları önemsemiçtir. Beni hiç görmüyor. Hep benimle alay ediyor mesela sen bunu yapamazsın yetenikli olamazsın gibi şeyler. Bende hep içime atarım iyi ki siz karşıma çıktınız iyi kii!❤❤

[@dertlerderya25]

çok başarılı içerik gerçekten uzman olduğu çok açık net görünüyor tebrikler

[@MeinZiel2033]

❤❤❤❤

"O şeyler hakkımız söke taka alırız!!"😂 Evet o meditasyonu yapacağım. Bu aralar tam da bunların pençesindeymişim meğer, çok teşekkürler...

[@AyşeSevinç-f3v]

Yetersizlik videosu çekerken.. coşkulu bir anlatım videoyu bitirirken gülmek çok enteresan

[@omerfarukozturk2225]

özlem hanım ülkenin nüfus değişimiyle ilgili video yapar mısın

[@brgl564]

Hocam çocuk yetişkin olmak ile alakalı bir video hazırlayabilir misiniz? Hayatında inisiyatif almasi için hiç fırsat verilmemiş baskıcı kontrol manyağı bir ailede büyüdüm. Gözümü açacak bir ortamım olmadı bir fanusta yaşadım. Baska bir seçenek olabileceğinden bile bir haberdim. En ufak bir istek bir baş kaldıri bile hakaretler yememe sebep oldu. Şimdi ise kendime baktığımda bir karar almaktan aciz birini görüyorum. Ve bu durumla nasıl baş edeceğimi bilmiyorum baş etmek istiyorum. Ailemle iletişimi nasıl tutmalıyım haklarim ne sınırlarım ne anlayamıyorum. 23 yaşındayım odama çat diye daliniyor rahatsız oluyorum ama önüne geçemiyorum.

[@suleymanfazla2544]

Aayni yalniz degilsin tanisalim

[@lightttt468]

Henüz 16 yasimdayim yine de yapabilir miyim içsel çocuğu iyi. Medit.

[@ilaayda0]

Bu videoda dediklerinizi yapmak bizi panik bozukluk veya anksiyeteden kurtarır mı🤲🏻

[@ozlemtokgozozsoylar]

Yardımcı olur ancak bir uzmanla bu yolu yürümek daha etkili olabilir, ayrıca kaygı panik atak için videolarıma su linke tıklayarak ulaşabilirsiniz kzbin.info/aero/PLQ0GXHNs4RAHNDBvfendiUCy2bmKX5u4D bir

[@bilginkatipoglu1038]

Hocam günaydın hocam bende duygu bozukluğu var

[@emineasal9815]

Teşekkür ederim 🤗

[@bennurkaya8174]

Teşekkürler 🙏❤️🧿

[@elif_7777]

Bireysel terapi veriyor musunuz

[@becksmecks]

anlaşılan şu ki herkes değersizlik duygusuyla baş etmeye çalışıyor

[@gulcinkara3019]

Bağımlılık şemasını nasış çözücem....

[@afra_fadile]

Çok iyi geliyosunuz...♡

[@sevgiozdemir3213]

Bravo. . Çok. Çok

[@voyagerlast]

vücut tepki veriyor. demagojiye gerek yok. çözüm tektir. mutlu olduğun yere gideceksin. gör bak kafa nasıl değişiyor. mutsuzluğun kaynağı neyse saptayıp gerekeni yapacaksın. kısır kadınla ne kadar beraber olursan çocuk olmaz derler.

[@ataajan6760]

Son 2dk özetim gibi, anlattığınız gibi yapıyorum her şeyi, bir adım kalıyor... mu?

[@biyiksizkedi]

Kendi başetme gücüme şaştım kaldım nasıl da güçlüymüşüm

[@suleymanfazla2544]

Deevlet hastanesine gittigimdee sorunlarimi birebir anlattim ama herhangi bir tanı koymadi ben iyi olmadigimi iddia etikce sorunumun ne olsugunu ogrenmek istedikce psikologlar senin hic bir problemin yok diyorlar ne yapmam gerekir yani psikologlara bile guvenmemeye basladim cok sacma

[@ErolEmmioglupianist]

Kitap önerileri listesini paylaşabilir misiniz lütfen? Tekrardan o kitaplarla ilgili bir video hazırlayabilir misiniz

[@customerbyer]

Merhaba arkadasimin yaklasik 1 yildir uyumadan once gozunun onune goruntuler geliyormus mesela ablasini babasini falan bildigin karsisinda goruyor geceleri yuzsuz bir sekilde ayni zamanda birinin ona dokundugunu seslwndigini falan hissediyormus yardimci olur musunuz

[@GulcinAkkoc-n5r]

Hocam ben yaklaşık 1,5-2 yıldır kirpiklerimi yoluyordum sonra ilaç kullanmaya başlayınca yolmam geçti ama hala dokunmadan duramıyorum şimdi de saçlarımın uçlarıyla oynamaya başladım ve saçlarımın uçlarını bazen yoluyorum bundan nasıl kurtulabilirim yardımcı olursanız çok sevinirim

[@bilginkatipoglu1038]

Hocam iyiki varsınız

[@ecenazsevil5312]

❤

[@denizbertan2711]

Uzmanlar bizi umursamıyor

[@Yetoooo45]

Hocam ergenlik döneminde ailemin baskı ve şiddet göstermesine rağmen onlara çok yalan söylemiştim..Ben makyaj yapsam bile o..... mu olcan gibi şeyler kullanıyordu babam bu küçücük şeyde bile çok kötü bakıyorlardı bana sanki hep yanlıs bisi yapacakmışım gibi benim onlara hiç diyemediğim daha doğrusu kimseye diyemediğim hatalarım oldu kime göre normal kimine göre ayıp gözüyle bakılan şeyler ama şuan çok pişmanım sanki ne kadar gecmiste şiddet görsem acaba hak ettim mi diye düşünüyorum o hatalardan utanıyorum..Onlar her küfür ettiklerinde bana yaptıgım hatalardan dolayı çok iğrenç hissediyorum geçen uyku uyuyamıyorum sürekli kalp atışım hızlanıyor nabzım çok yüksekte kalıyor..Hep evet ailem haklıydı onları hak etmiyorum yaşamayı hak etmiyorum intihar bile düşünüyorum artık napıcam bilmiyorum:(

[@burcuisilicen]

Değerli ve yeterli hissetme sorumluluğu kişiye aittir. Dışsal faktörler ne aktarırsa aktarsın bir çocuk daima masumdur. Ebeveynlerin sana travmalarını aktarıyorlar. Bunu bir kıyafet gibi düşün. O kıyafeti giymeme hakkın da olduğunu kendine hatırlat. Uzmandan destek alabilirsiniz.

[@Yetoooo45]

@@burcuisilicen çok teşekkür ederim yorumunuz için :/ uzmandan destek alma gibi bi imkanım yok şuan..kendi kendime düzelmeye çalışıyorum

[@justalone010x]

sana yapılan şeyler için bu kadar yıpranmış ve kötü hissediyorsan konu ne olursa olsun haklı olmazlar. kendini suçlama, önemli olan kendinsin. yaşadığın şeyler hakettiğin için değil, kötü ebeveyn oldukları için yaşadığın şeyler. Şimdi nin gücü diye bir kitap var onu okuyabilirsin. kendin için çabala. üzüldüğünü fark et ve bununla kendini suçlama. bir insan kötülük yaptıysa, suç yapılan kişide değildir. kendini sev önce olur mu? bu hayatta herkes her şeyi tek başına yaşıyor, önce kendini sev...

[@Yetoooo45]

@@justalone010x ya Çok teşekkür ederim Bu dediklerin gerçekten çok iyi geldi demek istediğim şey hani mesela hiçbir şey yapmasan bile kötü gözle bakıyorlardı ama mesela benim ergenken yaptığım Hatalarım oldu onlar için çok pişmanım:/ Neredeyse her gün atak geçirmeye Başladım hiç uyku uyuyamıyorum

[@brgl564]

Sen ne yaptın bilmiyorum ama ailende bu tabloda haklı gözükmüyor kimse şiddet hakaret görmeyi hak etmez.

[@icmimarosman]

Zamanlama mükemmel ⏱️

[@palababayigit4731]

AĞIR OKB İÇİN NE ONEİRSİNİZ

[@seval9488]

Teşekkürler🙏🙏🙏🙏🐞🪷🍀✨️

[@busrakorkmaz7842]

❤❤