THE BEST WAY TO DEAL WITH PAINFUL EMOTIONS

[@ozlemtokgozozsoylar]

► AŞIRI DÜŞÜNMEKTEN NASIL KURTULURUM? - MINDFULNESS TEKNİĞİ kzbin.info/www/bejne/aqOTd52Jetl2faM ► NEHİRDE YÜZEN YAPRAKLAR EGZERSİZİ kzbin.info/www/bejne/faCUYYaklLNpqck Panik Atak-Kaygı Anksiyete Bozukluğu ile Nasıl Baş Edebileceğinizi Adım Adım Anlatan video eğitimim bu linkte: www.udemy.com/course/panik-atak-anksiyete-kaygi-bozuklugu-ile-bas-etme/?referralCode=DAC62FE0DDCEECE96DAC

[@gizli5298]

Hayatta, sevdiğimizi kaybettikten, sonra bir süre duygusal olarak açı çeksede insan yaşadıkça , insanların misafir olduğunu ve, misafir olduğunu yaşamında, anlıyor. Duygusal açılar misafirdir izleyerek ve gelen duygular, sonra gider. Hayatta, nasıl sevdiklerimizin gitmesi gibidir. Dünyada en büyük zenginlik sağlıkdır ve doğaçlama olmaktır.

[@sabanakdag2696]

@@gizli5298 tan gg

[@gulsumtastemir14]

Vallahi birduygudan başka bir duyguları peşpese yaşıyorum adapde olamıyorum benim sorunum vedir cözümü ne

[@mehtapcelebioglu4074]

Hocam siz gerçekten muhteşemsiniz . Bir insan bir bilgiyi bu kadar güzel, akıcı,kolay , anlaşılır aktarır 🙏🙏🙏❤️❤️❤️size çok teşekkür ediyorum. Ben daha önce öz şefkat meditasyonu yapıp faydasını görmüştüm. Yine basliycam ,öz şefkat, anda kalma ve bu tekniği her gün yapiyor olucam 6 ay boyunca sonra size gelişmeleri aktaririm . Sevgiyle kalın.❤️

[@ozgeozguzel1748]

@@mehtapcelebioglu4074 neler yaptiniz nedir durumunuz

[@kaotikkoala5215]

Şu internet aleminde en güvendiğim psikolog sizsiniz. O kadar nokta atışı cümleler kuruyorsunuz ki, sizi izleyince nefes alıyorum.

[@vatanmahizmetetmissaygduya8444]

Okumuyorsunuz yazdıklarımızı hocam

[@vatanmahizmetetmissaygduya8444]

Ben 4 yıl dır cekiyorum öfkelenme hic yok bazı eşime daralıyorum çünkü benden usandı kızıyor ben aktif olamıyorum iş yapamıyorum evde dogru dürüs yemek yapamıyorum tükenmişim sanki vücudum kuvvetsiz kargım iş yapamıyorum çocuklarıma ilgi göstermiyorum 4 yıldır ne zaman gececekmi

[@suheylasahin5837]

Bir çok kişiye o kadar iyi geliyorsunuz ki emeğinize sağlık yürekten teşekkür ederiz.Turkiyenin bu ekonomik koşullarında bir çok insan terapi alamıyor.Sizin bu hizmetiniz o kadar büyük bir hizmet ki.İnsallah maddi manevi bolluk bereket neşe huzur olarak size dönsün Allah razı olsun sizden

[@osmanozbek7577]

Kendimi bile tsnimiyomusum neden bunları yaşadığımı farkettim kendimi farkettim çok iyi bir hoca

[@elifok41]

O kadar iyi geliyorsunuz ki! Rabb'im ebeden razı olsun 💕

[@leylaylmaz5905]

SÜBHANALLAHİ VE HAMDİHİ, SÜBHANALLAHİL ÂZİM 🤲

[@leylaylmaz5905]

Lâ ilahe illa ente Sübhaneke inni kuntu mine zalimin 🤲

[@kaderk6678]

Psikoloğa gittim 1 yıl ama sizi farkettikten sonra sizinle devam ettim çünkü video olsa bile daha iyi geliyorsunuz bana. Özlem Hanım çok iyi bir psikologsunuz.Kaygi ile alakalı video çekimine devam edin lütfen 🙏🙏🙏

[@sareuysaldeyirmenci835]

Farkına varmadan bunları yapmışım. Ne zaman panik atak gelse kendime "sakin ol geldi ve gidecek" diyerek sakinlestiriyordum. Bu duygular gerçek değil sadece bir rahatsızlık diyordum. Çok şükür artık atak gelmiyor ama yine de kaygı bozukluğundan kurtulamadım.

[@leyladogan4274]

Bendede aynısı oluyor bu kaygılar nasıl geçer

[@fadimetezcan5469]

@@leyladogan4274 anda yaşayarak. Anın kıymetini bilin, anın tadını çıkarın. Nefesinize odaklanın. Kaygılı olmak gelecekte yaşamak demektir. "Güvendeyim, herşey yolunda. Korunuyorum ve destekleniyorum. Şükürler olsun" deyin bol bol. Ve sahip olduğunuz herşeye şükredin. "Gelip gelmeyeceği meçhul olan geleceği bırakıyorum. Şimdi şu anda yaşıyorum" deyin.

[@leylaylmaz5905]

Lâ ilahe illallah 🤲 Muhammed'un Resulullah 🌹

[@bulentozkn]

Kısacası duygularınızla savaşmayın bırakın akıp gitsin bastirmayın eğer bunu yaparsanız o duygular daha da büyür daha cok acı cekerseniz kabulenin ve olumlu düşünün.

[@melistan9126]

Umursamaz olmayı hiçbirşeyi kafaya takmamayı çok isterdim. Sorumluluklarla yalnız mücadele etmek çok zor. Keşke beni seven biri olsa hayatımda en azından motive ederdi beni.. şu dünyaya gelirken niye bizim onayımız alınmadı..? Huzur bu dünyada yok. Paran varsa belki bazı şeylere katlanmamak gibi bir şansın olur. Yokluk yalnızlık ve mücadele yoruyo insanı. Hayat çok zormuş çok hemde

[@ilknuracarturk6386]

Biz buraya grlirken seçim yaparak geliyoruz zaten,bacizane siz önce kendinizi sevin o sevgiyi dışarıdan beklemeyin gerçekten kendinizi herhalinizle alıp kabul ettiğinizde karşınıza çıkan herkeste o sevgiyi bulacaksınız

[@birolcoban4069]

ÖZLEM HANIM HERŞEY TAMDA YOLUNDA DEYİL BİLGİLER ÇOK DEGERLİ GÜÇLÜ OLMAYA ÇALIŞACAGIZ TEŞEKKÜRLER SAYGILAR

[@emirbicakcilar3047]

Bana hayat kazandırdız size nasıl duga edeyim her türlü ediyorum sizin anneniz babanız iyiki dünyaya getirmiş ne güzel şey yapmışlar Allah onlardan razı olsun😍😘🙏

[@noblesez]

Sınav senemdeyim ve bu duygular geldiği zaman test kitabının başına çöküp varlıklarını kabul etmiyordum. Geleceğim için artık dobarlanma vakti. Emeğiniz için içtenlikle teşekkür ederim ♥️

[@tulinkarakirez1989]

Ben insanım hatalarında olur kusurlarimda beni böyle sevip değer verenlere teşekkür ederim ALLAH razı olsun yardımlarınız için ben iyiyim hakkınızı helal edin sizi seviyorum

[@sevimoguz1008]

Mukemmel anlattiniz ben suanda kendimle savasarak bu panik ataklatim atlatmaya calisirke Allah sizi cikardi karsima cok tesekkur ederim onorilerinizi deniycem ins

[@hulyahulya4043]

Yaradandan dolayı kendimizide kimseyide yargılamamak lazım güzel bilgiler

[@rezancelasin1526]

Size çok teşekkür ederim. Sayenizde travmalarımi yenmeye başladım. Allah sizden razı olsun. Yolunuz açık olsun.

[@mehmetemincelik6447]

travmaları nasıl yendinizz...sürecinizi anlatabilir misiniz mahsuru yoksa

[@ceynurarslan7017]

Iyiki sizi internette bulmuşum. Yurtdışında yasiyorum. Benim Piskoloğum oldunuz. Hayatımın en kötü günlerinde, bana çok desteginiz oldu. Çok tesekkür ederim Özlem hanim ❤️

[@EsraKarakaya-p5v]

Muhteşem bi insansınız❤ teşekkür ediyorum

[@hasanyldrm2218]

canım hocam hep sana dua ediyom Allah seninle olsun inşallah büyük usta

[@hasanturkylmaz1190]

Çok açık- seçik şeffaf doğal gerçekçi bir anlatım. Teşekkürler...

[@hasanyldrm2218]

hocam çok teşekkür ederim senin sayende uyuyom iki gundur

[@aslicadirci5556]

Harikasınız hocam sizin gibi değerlere ihtiyacımız var ....

[@nigormetekova9168]

ağzınıza sağlık Özlem hanım çok güzel konuşuyoruz çok yardımcı oldunuz Allah razı olsun

[@senemkaya5358]

Teşekkür ederim hocam,çok güzel,anlaşılır bir şekilde anlatıyorsunuz.Çok yararlanıyorum.

[@narinkarabulut8263]

Özlem hocam çok teşekkürler , ağzınıza çok sağlıklar gerçekten bana ve benin gibilere çok faydalı oluyorsunuz

[@fidashka-]

tüm duygularım dediğiniz gibi gelip geçici gözüküyor bana, yalnız aşk acımdan başka

[@zeynepfdn8148]

Ve beni okadar rahatlatiyorsunuz ki Allah razı olsun sizden ❤❤❤

[@sadiyenndunyas9098]

Kalemi elime aldım ve not aldım. Bugün başlıyorum😃 Ayrıca Glad tekniğinede başlıyorum Teşekkür ediyorum. Saygılar

[@mehmetuzun7182]

Teşekkürler hocam iyiki varsınız emeğinize sağlık ☺☺☺🌹🌷🌹💐💐

[@daglarkzreyhan4518]

Tamda aynada ya kiloda aldım etli etli yüzüm😂😂demisken Gozleyenin gözlenen üzerinde yaratıcı etkisi vardır😍💯

[@seheraksufat3592]

Çok güzel bir video olmuş emeğinize sağlık

[@ilkercamlbel2373]

Hocam çok acı verici pişmanlık duygusundada bu yöntemin uygulanması çok faydalı olur bence

[@hikmetalpay7072]

İnanılmaz kaliteli iyi bir anlatım çok iyi hissettirdi

[@leylaylmaz5905]

Hasbullahi ve ni'mel vekil 🤲

[@sedadolu5366]

Ben de destek alıyorum ve video larınızdan çok çok faydalanıyorum kendime dışarıdan bakmama yardımcı olduğunuz için çok teşekkür.

[@haticeozen4564]

RABBİM sizden binkere razi olsun özlem hanim ⚘

[@sehernlbnt5638]

Sizden çok şey öğreniyorum teşekkürler güzel bilgileriniz için emeğiniz için🙏

[@evdeenjeksiyon6298]

Teşekkürler Özlem Hocam zamana çok değer katıyorsunuz

[@melek_kara.]

Teşekkür ederim.

[@onder5977848]

Teşekkürler Özlem Hanım.

[@esinuslu1007]

Videolardan öğrendiklerimi uyguluyorum ve gerçekten faydasını görüyorum çok teşekkürler

[@leylaylmaz5905]

Tevekkültu ALLALAH 🤲

[@yldzlardakayar7861]

Çok karmaşık duygular icerisindeyim ,tek yaptığım kendimden ,ailemden ,çevremdenuzaklaşmak isteğim ve bunu onca sorumluluğumun olmasına rağmen kaçmakla ;kaçma yöntemimde uyumak ama 14 saat uyumama rağmen hala yorgun olduğumu hisediyorumm,sürekli uyumak istiyorum gün icerisinde yaptığım hareketlere anlam veremiyorum ne yaptığımı, ne yapacağımı bilemiyorum ,kimseyle konuşmak dahi istemiyorum kim ne derse tamam ,peki diye geciştiriyorum .sanki ölümüm yakınmış gibi geliyor bu bitkinliğim yorgunluğumun nedenini bulamıyorumm anlatamiyorum ,yorgunum çok yorgunumm ...

[@SeLmA1180]

Lütfen psikolojik yardım alın

[@ozlemtokgozozsoylar]

Merhabalar, bir uzmandan yardım almanız faydalı olur ayrıca şu linkteki videolarimi izlemenizi tavsiye ederim kzbin.info/aero/PLQ0GXHNs4RAFLHQ1vC2DYjMCYKXAvP7AT

[@yldzlardakayar7861]

@@ozlemtokgozozsoylar teşekkür ederim ,tavsiyenize elbette uyacağım ,yanıt verdiğiniz icinde çok teşşekür ederim ❤❤❤

[@yldzlardakayar7861]

@@SeLmA1180 denemek istedim ve devlet hastanesine gittim fakat ordaki piskiyatrist beni özelde calışan arkadaşına yönlendirdi ,fakat şu an ki maddi durumum buna yetmedi ;yüklü bir mevla istediler ben şu an bu mevlayı ödeyecek durumda değilim malleseff

[@SeLmA1180]

@@yldzlardakayar7861 en azından ilaç tedavisiyle duygu durumun yatışır.. Ücretsiz psikologlara ulaş, videolar izle kitaplar oku.. seni anlayacak ve dinleyecek dost arkadaş en yakının kimse onlarla beraber ol.. kendine sevdiğin meşguliyetler edin.. Manevi olarak Duanın gücüne sarıl.. dışarı çık dışarısı cok güzel özellikle gökyüzü ağaçlar kuşlar.. onlari dinle.. toprağa bas.. bu güzel Hocalarımız Ücretsiz cok değerli bilgiler veriyor dinle ama uygulamaya çalış.. çalışman lazım.. nasıl ki bedenin ihtiyacina çalışıyorsun yeme icme.. ruhunun ihtiyaçlarına da çalışmalısın.. çünkü Sen İNSANSIN !

[@sukrandurmus9739]

Çok teşekkürler hocam çok iyi geldiniz bana

[@samsungsamsungculr-up8um]

VALLAHA BENİMDE DİNLEDİYİM SİZSİNİ

[@meltemmirzaoglu1386]

Hocam çok güzel anlatıyorsunuz Teşekkürler ☺️

[@yasarkaraca2140]

Özlem Hocam iyi tatiller diliyorum. Emeğinize sağlık. Teşekkürler.

[@serpilkocacolak3214]

Sizi daha yeni yeni izlemeye başladım ama çok beğendim. Başarılar diliyorum.

[@furkanutkan8972]

Teşekkürler Özlem Hanım 🙏🙏🌹🌹🌹

[@ebrudemir1198]

Harikasınız , teşekkürler. Acceptance and commitment therapy. Bunu keşfedince çok şey değişti. Çok faydalı yardımcı oluyorsunuz . Emeğinize sağlık . Bütün videolarınızı seyrediyorum.

[@aynurdereli]

Hocam öncelikle videolarınız için çok teşekkür ederim. Gitmediğim psikolog kalmadı hatta çok önyargılıydım psikologlara karşı. 1 haftadır düzenli olarak sizi dinliyorum şifa gibi geliyorsunuz. Ben bir meditasyon uygulaması kullanıyorum meditopia diye bir uygulama ama bu dediğiniz teknik sanırsam öz şefkat diye geçiyor onu her sabah yapmaya çalışıyorum.

[@takeitasasign]

Bu kanal çok değerlenecek ❤seviliyorsunuz özlem hanım ❤

[@leylaades7251]

ÇOK TEŞEKKÜRLER

[@selahattingunel7254]

Tam istedim konu idi çokk çok teşekkürle❤

[@yesimorhan1735]

Sevgili Özlem Hocam sagolun varolun ❤

[@alperencicek3367]

Mukemmel bir vidyo allah razi olsun

[@TurgutAlpBekoglu]

Paylaşım için teşekkürler.. şimdiden faydasını hissetim, emeğinize teşekkürler..

[@nurbulut6551]

mükemmel bir video düşünce yapım yavaştan değişmeye başladı bile❤️

[@haticeozen4564]

Özlem hanim iyiki sizi tanidim inanin ilacdan daha iyi geliyorsunuz yolunuz her daimacik olsun 💞

[@kadirborucu7527]

Harikasınız.. Çok teşekkürler.

[@hasanyldrm2218]

hocam çok teşekkür ederim bu güzel vidyoyu hazirladığin için

[@Pekergulce]

İyiki varsınız

[@sevgisen5229]

Ben de bu bulut örneğini hep yapardım ya da akan suya bakıp dertlerimin de bu su gibi akıp gideceğini düşünmüşümdür hep. Doğayla aram iyi çok şükür 🙏 ki çocuklukta yaşadığım kayıplarla biraz erken büyüdük erken öğrendik tevekkül etmenin ne demek olduğunu tabii insanı hem güçlendiren hem de bazı yönlerden eksik bırakan bir durum...

[@cigdemturkel3964]

Özlem hanım agzınıza saglık sizi dinledikten sonra co çok rahatlıyorum sizi dinlemeden cok zayıftım

[@eneskaanannesi3792]

Özlem Hanım sizi dinlemeye başladığımdan beri kendimi daha iyi hissediyorum yani en azından dışarda bir anda gelen bayılma hissinin yanlış alarm olduğunu algılayıp bayılmayacağımı biliyorum şu aralar sadece aşırı stres ve düşünceden dolayı dengesizlik hissi var yolda yürürken düşecekmiş gibi hissediyorum.

[@Sevda-i3n]

Simdi nasilsiniz

[@haticeguner8323]

Çok güzel anlatıyorsunuz teşekkür ederim

[@emineeliyeva2885]

Videolarınzla level atladım təşəkkürlər🤍

[@zeynepeceharat7140]

Harika birisiniz gerçekten, çoook yardımcı oluyorsunuz 1 haftadır iğrenç hissediyordum nefes egzersizi ve kabullenmek çook iyi geldi minnettarım🙏😍😍

[@atakansen1754]

... en iyi yolu; Sıkıntı nerdeyde onu bulmk Ve çözmek, Yaparsanız özlem hanımı dinlemeye bile gerek kalmazsınız. Mantıklı düşünün Ve derin nefes alın...🦅

[@CanımNeİstersee]

Öncelikle video için teşekkürler.Acaba Maladabtive Daydreaming hakkında bir video çekebilir misiniz?

[@nurmuradli1550]

Özlem hanım mühteşemsiniz❤️👍❤️👍

[@familieschnabel9829]

Cok tesekkür ederim❤

[@recaibas550]

Net.Berrak.Özdü.Teşekkürler 👍❤🌷

[@hatimeeraslan1193]

Teşekkür ederim bizi aydinlattigin iz icin

[@umituras4097]

Hocam harikasınız sağlıcakla kalın sağ0lun varolun....🧿

[@yunus3593]

Cooooox SAĞOLUN VAR OLASIZ 🙌❤️

[@kafiyeyesiltepe3562]

Özlem hanım Anlatım ve bilgiler ,açıklama ve ör

[@denizcolak3785]

Harika bilgiler yine. Sonsuz teşekkürler.

[@FDinc-nd8ky]

Ôzlem hocam sizi tanıdığım için çook mutluyum Lütfen aşırı kıskançlık konusunda yardımcı olun Teşekkür ederim❤️

[@nazmiyeyldrm6379]

Herşeyi çok güzel anlatıyorsunuz.5 senedir yaygın aksiyetemvar.terapide aldım.geçmiyor.geçmişde olanlar benim rüyalarıma giriyor.sabah ruh halim sıfır oluyor.allaha rüya görmeyeyim diye dua eder oldum.bu kişiler bide hayatda değiller.ne yapayım

[@meczup.]

Küçük gözler, büyük bir burun, kocaman siyah gözlüğüm, sarı saçlarım, lekesiz cildim, mutsuz bi yüz ifadesi

[@fatmadilekce8452]

Tesekkur ederim hocam 👏👏

[@haticenuruslu]

bayıldım size❤

[@ceferquliyev6715]

Salam men bir doktor xanım qaranlıqda çox gözəl psixoloji açıqlama yapdıqını göryoram

[@alperencicek3367]

Seviliyorsun canim benim

[@ebrudidemgursoy5446]

Harikasınız iyi ki varsınız

[@bennurkaya8174]

Teşekkürler 🧿🧿🧿💜

[@AhmetYildiiz]

Eyvah mükemmeliyetçi insan ekrana bakarsa neler neler görür:D

[@berfinbaysal4740]

, Özlem Hocam çok güzel anlatıyorsunuz çok güzel enerjiniz var sizin sayenizde İnşallah kendimizi toparlarız

[@aktandorttasuy1739]

Hocam harikasınız çok değerli ve faydalı video lar🤗👏👏👍👍

[@dnz8818]

Ja sen ne guzel anlatiyosun masallah ..

[@iclalersoy7690]

harikasınız yaa...

[@samsungsamsungculr-up8um]

ÖFKEDEN HEP KENDİMİ KAYBEDERDİM, GEREKSİZ DUALAR GİBİ NİYET KARARMASI GİBİ

[@korogrenci2307]

Yıllarboyu kendimi öfkeli biriolaraktanımladım öylemi aynayabaktığımda yüzümde öfkeli sert birifade görüyordum hatta kendimi sinir hastasıolaraktanımlıyordum okuldaki rehberlik hocam bana öfken sen misin diyebir soru sorduğuzaman nedemek istediğini anlayamadım o nun ne demek istediğini şimdi daha net anladım

[@esmaozdemir7802]

Çok yaşa sen

[@Frt]

Çok güzel anlatmışsınız.İyi ki varsınız hocam😊

[@tamerbilgic9854]

Hocam yeni kanalınızı keşfettim. Tek kelime ile harikasınız.

[@salimeyagl6105]

Tşk ederim 🐠🐠🐠