අවධානය වර්ධනය කරන්නේ කෙසේද ? How to develop focus

[@Love_familyby]

❤ අවදානය බුද්දියටත් වඩා වැදගත් දෙයක් ඒක අනිවා follow කරන්න ❤ ෆෝකස් හරියටම නැති වුනොත් හොදම නිර්මාණ කරන්න බැරි වෙනවා ❤ හැම දේකටම හදිස්සී වෙලා කරන්න්න , තව කාලයක් තියෙනවා කියලා කොයිම වෙලාවකවත් හිතන්න එපා ❤ අද දවසේ මේ පැයේ කරන්න ඔනේ ඊගාව පැයේ මොනාද කරන්න ඕනේ කියලා plan කරන්න ❤මේ පැයෙන් එහාට කිසිම දෙයක් නෑ කියලා එකම මයින්ඩ් එකක ඉන්න ඕනේ ❤ හදිසියේ කරන්න කියලා හැම දෙයක්ම කරන්න හෙට දවසේ මේකම කරන්න බෑ කියලා දැඩි අවබෝධය තියාගන්න, සාර්ථක ගොඩක් අය මේක තමයි කරන්නේ ❤ අවදානය කිසිම විටක බිදෙන් නැති විදිහට පරිසරය හදාගන්න ඕනේ ❤ හැම වැඩක්ම එකම වෙලාවක එකම තැනක කරන්න පට්ට ෆෝකසින් හරියටම තියගන්න පුළුවන් ❤ චෙස්, යෝග කරන්න, දුණු විදීම ,වෙඩි තැබීම ෆෝකසින් හරියටම තියෙන්නෙ ඕනේ මේවාට ❤ අවදානය හැමතිස්සෙම නැතිවෙන ලෝකෙක අපි දන් ඉන්නේ ෆෝකසින් මාරම වැදගත් දැන් කාලේ 🎉 summary 😊

[@HasiniNRajapakshe.......]

❤❤

[@lakshithanethusara7490]

අර මේ වැඩක් කරන්න යද්දි වෙන නොකරපු වැඩ මතක් වෙනකොට ඒවා කොලෙක කියල පස්සේ කරනවා කියලා හිතන දේ නම් ගොඩක් ඵලදායී කියල මන් හිතනවා 🙃💙

[@1111මන්දාකිනි]

හැමදාම උදේම ඔබතුමාගේ video එකක් බලලා තමයි දවස පටන් ගන්නේ.ස්තුතියි ඔබට. පුලුවන් නම් හොද භාවනා ක්‍රමයක් කියලා දෙන්න

[@akilasachintha3900]

සැලසුම් කරපු දේවල් හරියටම සම්පූර්ණයෙන්ම කරලා ඉවර කරන්න finish කරන්න අධිෂ්ඨානයෙන් ඒ වැඩේ බලාපොරොත්තු උන විදියටම අවසන් කරන්න අපි වැඩ කරන්න ඕන විදියත් කියලා දෙන්න සර්. සමහර වෙලාවට මම plan කරපු දේවල් කරලා ඉවර කරගන්න බෑ . නැත්නම් අසම්පූර්ණ ව අවසන් කරනවා. ilaga video eken eka kiyala dennako

[@gayanidipanjali8441]

ඔනෑම අයෙකුට අරම්බ කල හැක අවසාන කල හැක්කේ ශ්‍රේෂ්ඨාධතමයටම පමනයි කියල හිතාගෙන වැඩ කරන්න

[@SiriwardhanaVidanapathirana]

P

[@samanthanissanka9]

භාවනාව ,දුනු ක්‍රීඩාව, චෙස් මම ඉතා ඉහලින් දකිනවා.කුඩා කට සහිත බෝතලය තුල අඩුවලින් විවිධ නිර්මාණ කිරීම

[@DahamiJayarathna]

භාවනාවත් ගොඩක් වැදගත් අවදානය හොදින් පවත්වා ගෙන යන්න බුදුරජාණන්වහන්සේ දේශනා කල සම්මා සතිය හොදින් පුරුදු පුහුනු කිරීම ඉතා හොද දෙයක් සෑම විටම අවබෝදයෙන් වගේම සිහියෙන් ඉන්න අපිට පුලුවන් ඒ වගේ මේ වගේ දේවල් අපිට කියලා දෙනවට ඔබතුමන්ට බොහොමත්ම ස්තූතීයි නිදුක් නිරෝගී වාසනාවන්ත අනාගතයක් වෙවා ඔබ තමන්ට වගේම සියලු දෙනාටම 🙏💖💐🤗

[@lifetimelifetime-uu2hl]

වෙලාවක් වෙන් කිරිම මතකයට එන අනිත් දෙවල් කොලයක ලිවිම❤❤

[@samanthanissanka9]

බොහොම ස්තුතියි ගොඩක් පිං ඔබතුමා ට

[@upulithagalahitiyawa1981]

හැමදාමත් නිශ්චිත වෙලාවක නිශ්චිත දෙයක් කිරීම ෴ ටික දවසක් කලාම ඒක ඉබෙිිම මතක්වෙනවා තමයි ෴ 👍👍👍👍👍

[@ashanashan5210]

Prashnayak වෙනුවෙන් විසඳුම් ediripath කිරීම excellent 👍👍👍👍🙏

[@pradeepaatapattu1317]

අවධානය ගැන අවධානය යොමු කිරීම නුවනක්කාර යි ❤🌟

[@supunsachindra393]

ජය වේවා.....

[@kanishkadissanayake2203]

Sense of urgency -> Reverse engineering (This is the best time to do) පරිසරය සකස් කරගන්න. අවධානය බිදෙන් නැති, ඈත පෙනෙන, minimalist තැනක් තෝරගන්න. හැමදාම එක දෙයක් කරන්න එකම වෙලාවක් තියාගන්න. කොලයක් අරන් වැඩේ කරන්න ගත්තට පස්සේ එන සිතුවිලි ලියලා වැඩේ ඉවර කරල ඒ දේවල් ක්‍රියාවට නංවන්න පුරුදු වෙන්න. Chess, Yoga, Boxing වගෙ ක්‍රීඩා වලට යොමුවෙන්න.

[@anjaliweerasinghe4424]

මට තියෙන මම හඳුනගත්තෙ නැති අඩුපාඩු ඔබතුමාගෙ පැහැදිලි කිරීම් වල තියෙනවා. බොහොම වටිනවා මේ දැනුම අපගේ චර්යා රටාවන් වෙනස් කරගන්න. බොහොමත්ම ස්තූතියි

[@Hashhhh261]

සර් ඔයාට ගොඩක් ස්තූතියි.මම සර්ගේ වීඩීයෝ බලලා වටිනා දේවල් මගේ ජීවිතේට එකතු කරගත්තා.❤

[@malshikagunathilaka4972]

ගොඩක් ස්තූතියි ඔබතුමාට ❤

[@MyChannel-ve8is]

අවදානය තියාගන්න practice කරන්න ඕනේ යෝගා poses ගැන තව ටිකක් කිව්වා නම් හොඳයි වෙනත් වීඩියෝ එකකින්... යෝගා අභ්‍යාස පුළුවන් හැම කෙනෙක්ම කරනවා නම් පුදුම වටිනවා. ස්තුති Mr. Ramindu 💐🙏

[@AmalMaduranga-wt4rb]

ගොඩක් ස්තූතියි ගුරැතුමනි ❤

[@dushyanthabandarapalipana5492]

ස්තුතියි !

[@uthraoshadi8126]

Yoga 🧘‍♀️, Thank you so much for sharing this video 😊

[@ramindurandenisinhala]

You're welcome!

[@menakesilva1299]

Great job work Sir this lesson for us.❤❤❤🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@nimanthadarshana25]

ඉතාමත් වටිනා අදහසක් 🤝

[@kmddamayanthi6239]

Great advices👍👍👍🙏🙏🙏

[@sasithbogahawatte6312]

ඉතා වැදගත් video එකක්. Thanks, Keep it up.

[@donajayamaha9487]

Thank very much

[@NilukaAlmeda]

Thank you so much sir

[@NelumLanka]

බොහොම ස්තූතියි ඔබට ජය

[@suranjiruwanthika8944]

බොහොම ස්තූතියි ගුරුතුමනි.❤

[@ManeEats]

ස්තූතියි ❤❤ හැම වචනයටම

[@rosesithara6772]

Your vedios are really helpful ..keep going ..❤

[@prarthanahewavitharana5385]

bohoma sthuthee

[@dhammikathalgasduwage7741]

welawak wen kirima saha .mathakayata ena dewal kolayaka leewima.kiyana kaaranya godak watinawa sir hithata waduna de mage. sirta theruwan saranai

[@3s104]

Thanks a lot ....... For your advice to make better future......

[@IroshaKumudini]

Sir mamanam hugakma, kamathi kadu nagima, ithala widinna, yogawalata , waparayak karana nisa awadanaya thaba ganimata mee labuna upades hugakma wati, sirta budu saranai

[@chanukirupasinghe2559]

Thanks for sharing. Chess is a great game to practise. 😊

[@omethsonjith8181]

Thank you ❤❤❤

[@sadeerakindelpitiya217]

I'm really obsessed with this channel❤, please make a video about "HOW TO FORTIFY OUR MIND IN A BAD SITUATION"

[@SaduniksAdhikari]

Time ekh ❤

[@rohiniekanayake3413]

Invaluable .

[@anjaladilrani23]

බොහොම ස්තුති ඔබට .මමනම් ආසම යෝග.

[@shamikasuresh9673]

ස්තුතියි...❤

[@buddhikasilva3321]

ගොඩක් වටිනවා මෙ චැනල් එක සර්

[@chamudithamanisha795]

Thank you so much sir! 😍😍

[@Thush2010]

Sense of Urgency🎉 Thank you Sir

[@TheSoul_Of_Life]

aluth dewal igena gththa..thank you!

[@akilasachintha3900]

වැදගත් video වක්😊. බොහොම ස්තූතියි 🙏

[@virajsam]

Great stuff Ramindu ! Keeping specific time for the activity is a new information for me. You gave some nice examples how our body is used to time based specific rhythm like one getting hungry in specific time. This small technique will certainly help me place and concentrate on certain activities. Note : I am listening to your videos while driving my son to school and we discuss about certain points you mention in these video.

[@gayanishanikawickramasoori7120]

බොහොම ස්තුතියි අත්‍යාවශ්‍ය ම දෙයක් බොහොම පිං ❤

[@ramindurandenisinhala]

🙏

[@k.g.nilanthapiyasaman]

❤😊

[@chamithiwantha-lw2ox]

මතකෙට එන් දේවල් කොලයක ලියලා ඒ වෙලාවෙදී එක අමතක කිරීම.. ❤❤❤

[@keerthihalambage4899]

බොහොම ස්තුතියි ..චෙස්

[@manujaakalugampitiya9071]

Great 🙏

[@buddhika_bro]

Thank you sir valuable content ❤

[@janithak1325]

ස්තූති සර්👍. චෙස් 👌🏻.

[@dikshandias6222]

Man godak welawata gedara lassanata piliwelata thiya gannna uthsaha karanawa. Aa wagema mn mal pala wawanawa. Ewa lassanata thiyenakota dawasin dawasa hodata hadenakita sarthakathawayak danenanawa..

[@amandi281]

Thankyou dr ❤😊

[@dewminiperera4147]

great and clear explanation with practical solutions👌

[@anoddhyathilini3747]

Thank you 🔥❤️

[@avindyadharmapala2765]

This is really logical and a super analysis... This what I am trying to find.

[@avindyadharmapala2765]

In sense of ergency is really experiencing in my study leave. The environment is also affecting to me.

[@SachinthaniWarnasooriya9021]

note downing a priority list is very effective

[@messi_0nly]

එහෙමයි 🙏

[@harshiprasangika1986]

Thank you...pranayama and practicing yoga seats...

[@dimuthuprasad7914]

This is great work thanks ❤

[@lemongaming5198]

Sense of urgency

[@chandraniruberu8624]

Playing a musica instrument improve our attention ....

[@RuwanKumara-wk4fq]

Thank you.

[@RohiniSiriwardhana-xt1oh]

වටින වීඩියෝ එකක් .සුභ පැතුම් !!!!

[@ramindurandenisinhala]

❤

[@sarathwijesinghe2056]

Thanks lot Sir

[@chathurangikamadushani6603]

13:34 thanks a lot sir...good advices 😊

[@NiluMannga]

🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@praneethlakmal0904]

Good video ❤❤❤❤

[@lieon3769]

the time has memory , the place has power............................

[@nisansalafirnendo4520]

Godak වටිනා vdiyo akak

[@tokocolombo]

Godak watina video ekak. Thank you for sharing!

[@menakaksa940]

Yoga 🧘‍♂️ ආසන good….

[@Janachathuranga]

chanel eke Playlist thibbn watinwa❤❤

[@prabathkumara5141]

I do excercise it is better sir.

[@nimalkarunarathna8260]

Thanks

[@MihelaBro]

මොකක් හරි සද්දයක් එනවනම් කියල කියනකොට මොකක්ද සද්දයක් ආවානෙ 5:04😂 ❤❤❤❤good luck ❤❤❤❤❤

[@upalidakumpitiya3121]

Thanks 💯 777

[@awanthijayaweera2701]

Thanks ❤❤❤I prefer yoga.

[@malindumihiran249]

AL karana mata onema chanel ek❤.

[@upendrakumara7634]

🙂💐

[@thanuja227]

සර් හැමදාම videos දාන්ඩ....මං හරි අාසයා.....sirge videos වලට

[@sakunthalawijesena7988]

Thanks a lot

[@nisansalafirnendo4520]

Thank you sir

[@DilmikaShehan-j8y]

Supiri❤

[@dikshandias6222]

Kenekge hitha catch karana vidiya gana vedio ekak karanna puluwannda..

[@menakaksa940]

Thanks 💜

[@theynuwaragunawathi855]

Great speech, 🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤❤❤👌

[@udanparanawithana8662]

than you sir

[@A05Galaxy-qk7fc]

Chess eka godak hoda vei mage focus eka hadaganna...❤❤❤

[@nilwalakumarasena7018]

Thank you so mush sir❤

[@BAWA203]

Dancing purudu veddith vena deval gana hitha hitha karanna ba ethakota ekenuth avadanaya vardanaya venna puluvan neda

[@himalipriyadarshaniabewardhana]

Thank you so much

[@jayamaljayamaha9494]

Sense of urgency is more important as I think

[@sakilasandun5560]

❤💐

[@adjaanaaadvertisingservice7746]

Music" Another thing that can keep attention is music

[@සුන්දරසටහන්]

සර් මත්ද්‍රව්‍ය වලින් වැළැකෙන්න වීඩීයෝ එකක් ඕනේ😊😊

[@GoodVibe-d9g]

Thanx

[@Vihangapathum9790]

Mata kothanintha patan gane kiyala terenna

[@imaldewapriya2361]

🍃❤️