HOW TO FALL ASLEEP QUICKLY AND NOT WAKE UP AT NIGHT

💤 How to fall asleep quickly. How to fall asleep in 1 minute.
✔️ REGISTER FOR THE WEBINAR 👉 doctorbile.ru/regpage-next-yo...
✔️ 7-step recovery system Doctor BILE bit.ly/3k2aYoz
✔️ 5-step recovery system NEUROBILID bit.ly/3EFHBjJ
How to fall asleep if you don't want to sleep. What to do if you can't sleep. Fall asleep quickly in 1 minute. I can not fall asleep. How can you fall asleep quickly?
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
Important and useful information especially for you:
✅ Any questions left? Call 8 800 775 10 69
✅ Subscribe to the KZbin channel of Academicians Kartavenko - kzbin.info...
✅ Application for treatment at the clinic of academicians Kartavenko: klinik-page.doktor-kartavenko.ru/
✅ Here you can find out what type of treatment is right for you and its cost:
✅ Website of the School of Safe Health of Doctor Kartavenko - doctorbile.ru/online
✅ Tik Tok - / doktora.kartavenko
--------------
We are VKontakte doktor.kartavenko
We are on Facebook / klinikadoktorakartavenko
We are on Instagram / doktora.kartavenko
✅ You can always ask questions to Doctors by phone: [phone]

[@doktorzhelch]

✔ РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ВЕБИНАР 👉 doctorbile.ru/regpage-next-youtube

[@user-vk4mz5wt1s]

Уснула не сразу спать хотелось но мысли не давали покой в ж. К. Т. в царскую комнату не бегала три раза просыпалась но засыпала сново

[@user-vk4mz5wt1s]

Уснула не сразу спать хотелось но мысли не давали покой в ж. К. Т. в царскую комнату не бегала три раза просыпалась но засыпала сново

[@nadejda-ng8yo]

​@@user-vk4mz5wt1sтэ й не

[@user-ic4pv6px8u]

Сколько раз можно повторить упражнение? Спасибо!

[@user-me8wh9qw8v]

ш​@@user-vk4mz5wt1s

[@user-nz6wo9ou5v]

Уже проделала советы трёх блогеров и сна не в одном глазу 😂😂😂😂

[@user-vh6un8hh7w]

Уважаемый ПРОФЕССОР, сверху оказалась правая рука, это была тренировка, сделаю перед сном. Предыдущие методы помогают, но мне интересно испытать и другие. Благодарю Вас сердечно 💖💖💖

[@user-bh2hx7gs1p]

Такая же история была, много техник перепробовала. В итоге помогает контрастный душ, маска для сна + беруши. И за 40-60 мин до сна 2 пастилки кибернутришн слип баланса (в аптеке беру, на озоне еще видела). Засыпаю за минуту, сплю до утра крепко

[@anatoliyrusskov5848]

@@user-bh2hx7gs1p кибернутришн слип баланса-Напишите,пожалуйста,наименование средства более понятно,как на упаковке.Заранее благодарен.

[@BOBER_KURVA643_METRO]

Точняк

[@Alena-li5nb]

​@@user-bh2hx7gs1p здравствуйте, какие у Вас беруши? мне беруши не помогают вообще никакие через них абсолютно все слышно

[@KEHDPA]

Большое вам спасибо. Я столько лет мучилась бессонницей и за последние три месяца ваш (монахов) метод дал сбой у меня 3 раза, и то в течении дня случились волнительные события. Остальное время - после упражнения, только голову положу на подушку и сплю. Это просто волшебный способ. Вы даже не понимаете на сколько я вам благодарна за этот волшебный метод.

[@user-hm8pd5pt8v]

Спасибо большое, Виктор Владиленович, все Ваши практики работают стопроцентно. Здоровья Вам и всех благ.❤

[@mariiaperepelytsia4480]

Сон прерывистый, часто просыпаюсь, потом долго не могу уснуть. Много лет хроническое недосыпание. Попробую ваш метод. Спасибо.

[@terembeatz6875]

Я много лет страдал так же. Главная причина - мысли и тревоги. Неудовлетворенность финансовым положением и другими моментами...Ставил задачи сложно выполнимые и переживал, что не все удавалось...Стал чаще забивать на многое - сон стал лучше.

[@mariiaperepelytsia4480]

@@terembeatz6875 Спасибо за поддержку

[@user-qc7zz7eh4l]

@@terembeatz6875 д

[@user-rx4qg8rv2m]

БОГ, ДА Ви Благослови, здраве и дълголетие мило благородно семейство!! 🍀🦋🐞

[@user-vk2bg1to8y]

Вы умница, ваши методы работают, спасибо.

[@user-id1ox1my7l]

Большое спасибо.Будем применять.

[@user-dw4eg5lc7i]

Огромная благодарность!

[@Nina-vc8mo]

Спасибо доктор попробую здоровья вам🙏

[@Newiskra]

Только прочла, попробую вечером. Знаю уже сейчас, что засну. 😊

[@new.natalya]

Спасибо! Небольшой озноб по всему телу после упражнения. Упражнение успокаивает нервную систему.

[@annaloduhova9259]

Vrúcna a srdečná vďaka tiež hlboká poklona za vaše znalosti a cvičenia, ktoré mi veľmi pomáhajú aj mojim blízkym a známym prajem vám obom pevné zdravie, šťastie,lásku a hojné Božie požehnanie ❤❤❤

[@Olena333]

Удивительное дело! Во-первых я больше правша, хотя владею обеими руками) Левая рука встала сверху. Сделала упражнение и быстро уснула!!! Хотя крутилась, как легла спать. Сегодня сделаю ещё разок)) Благодарю за простоту и эффективность упражнения))))

[@user-zk1mb2cz5m]

Спасибо, за приглашение на вебинары, меня это касается

[@doktorzhelch]

На здоровье! 😊👍🧡

[@AliAli-uy3vq]

Огромное спасибо в любом случае, и я попробую от этого вреда нет

[@user-kr6qr7kj7e]

Профессор, может быть вы! Но быстрое засыпание и бессоница- это разные вещи, вам бы не знать... Если человек засыпает быстро и через час просыпается и всю ночь не спит до утра!!! ВОТ!!!

[@user-ed6ky9sl8x]

Спасибо, с ногами делал ваш совет - рекомендации. Помогло.

[@user-bg2nl8wt7n]

СПАСИБО!!!

[@user-ow3gw4vx9k]

Благодарю, попробую

[@sladkaymarmeladka]

Мне помогло, супер!!!!

[@FatherGorgony]

Спасибо, попробую, дополню мелатонин Леонардом, как говорят, кашу маслом не испортишь.

[@user-wc5ku5pc7f]

Несколько лет мучаюсь от бессоницы и прерывистого сна. Упражнение эффективно работает👍Не ожидала такого результата.... Даже таблетки не помогали

[@doktorzhelch]

На здоровье.

[@user-mb2dq8lg1o]

Смотря какие таблетки 😂

[@user-yd4pm3qy2b]

Спасибо Вам за работу, сделайье ролик про жировики. Это тоже очень большая проблема многих людей. У меня они активировались после Ковида.

[@annaloduhova9259]

Urcite toto cvičenie vyskúšam pretože mám veľké problémy so spánkom srdečná vďaka prajem obom Božiu milosť, ochranu a pomoc ❤

[@user-pi5lq7fy2m]

Спасибо Применяю и помогает

[@doktorzhelch]

На Здоровье! 💪❤👍

[@user-vr6en7he9o]

Доктор, большое спасибо

[@angiolinasalaorni5342]

Grazie infinite dei vostri suggerimenti, aiutano a dare fiducia alla nostra mente. Ho sempre pensato che ci sono tanti modi per migliorare la mia salute e vita. I risultati ottenuti aiutano la volontà di migliorare anche se l'età, per gli altri pone del limiti. Grazie vi auguro ogni bene.

[@user-vk4mz5wt1s]

Спасибо

[@covadongadelvalle4427]

Dtr hace tiempo que le sigo y me pareció un genio e. Su profesión..junto con su esposa ..yo le obedezca pero no cojo el sueño ..le agradezco que nos ayude como médico que regala su tiempo a saber las CAUSAS ..COMO EL RIEGO SANGUINEO ...OJALA PUDIERA ATENDER MI CASO ..NO TENGO EXPERIENCIA EN CONEXIONES DIRECTAS..LI INTENTARE ..MUGAS GRACIAS ...VOY A HA CER EL EJERCICIO..AUNQUE CON LAS LETRAS NO LO VI MUY BIEN ..Y DARME PRISA PARA LEERLE ..PUES HABLA RAPIDO ❤😊

[@user-xs8qu7wq5b]

Спасибо!

[@user-ge9zj1dv6b]

Большая проблема со сном не чего не помогает всее уже перепобывала

[@user-sv3xj2mx1z]

Стала лучше засыпать и высыпаться, когда начала принимать 5-htp эвалар. У меня из-за переживай сон разладился, а тут сразу и улучшает качество сна и стабилизирует настроение. 2в1, а теперь так хорошо себя чувствую и готова горы свернуть

[@rahilaadilova4121]

Благодарю вас попробую сегодня

[@doktorzhelch]

На Здоровье 🙏😊🧡

[@user-yz4gw1ee8v]

Мучаюсь с засипанием, обязвтельно попробую Ваш метод

[@olgavaliuk4492]

Poprobuju etot metod spasibo

[@user-md1mx2fr8t]

Смотрим Вас!!!! Огромное спасибо!!!!

[@doktorzhelch]

На здоровье

[@sedagrigoryan363]

Спасибо мне 63 , у меня хроническая бессонница,ходила у нас в Ереване главному соннологу нашего города, Назначил лекарство, вообще ухудшилась мое состояние, теперь вся надежда на Вас.

[@olgapocjopko2155]

Net

[@user-gx4oc6dk1r]

На канале у д-ра Евдокименко есть упр-е " Снежинка " от бессоницы . Попробуйте . Перед сном ставьте тапки в разные углы комнаты, когда не спится-перекладывайте подушку в противоположную сторону и ложитесь на нее . Обязательно темные шторы, темная повязка-очки на глаза и постоянный приток свежего воздуха . Возможно тут нужен не сомнолог, а психотерапевт .

[@nataliastepanova9963]

Как я вас понимаю, что только ни пробовала , у каких врачей ни была, все бесполезно. Все эти методики для тех, кто и так нормально спит

[@user-qc2yf2in8z]

Ощущений ни каких.Сон не приходит

[@user-zi5mk5oj6g]

Ага

[@user-tw3sl5zk8j]

Доктор спасибо! Перенесла в марте Ковид и нетипичный инфаркт.иозга Ещё прихожу в себя.... Лежала в 5 больницах г Минска.. Пробую ваши рекомендации Осень болезненно на обеих руках выполнять .Почему

[@doktorzhelch]

много нерешенных проблем накопилось

[@user-xo9bw5pc4c]

Низкий поклон вам профессор и огромная благодарность за действующий способ быстрого засыпания! Не знаете ли вы из каких практик это взято? Индийские мудры,о которых есть видео в Ютубе о быстром засыпании тоже практикуют сложение пальцев. Там есть религиозный подтекст. Та система тоже работает.

[@doktorzhelch]

Принцип действия- активизация рефлекторно- сегментарных связей

[@user-xo9bw5pc4c]

@@doktorzhelch Виктор Валерьянович, огромное спасибо за ответ! Вы меня обрадовали! Этот метод мне подходит! Вы делаете людям неоценимую услугу! Здоровья вам крепкого ,мира, благоденствия!!!

[@user-xo9bw5pc4c]

Простите,я кажется написала неправильно ваше отчество.

[@user-yw7gv2qp8i]

Здравствуйте! Я не знаю две недели назад переболела ротовирус и теперь после выздоровления я не могу уснуть. Ложусь в 3 ночи и всё равно бесполезно. А до этого не могла выспаться мне всегда в 19.00 хотелось спать.Мне 60 лет. Может это возраст? Попробую ваш метод. Благодарю вас.

[@elmiraxachatryan1259]

Спасибо большое,мне 75,здоровая,активная,но больше 6 часов я не могу спать,когда бы я не ложилась.СПАСИБО.

[@user-wc2tg8hn5r]

Завидую белой завистью. А мне 9-10 часов надо. Это ж сколько всего интересного переделать можно, если высыпаться за 6 часов.

[@user-zs5yo2jw1i]

6 час.спать.кайф.я сплю 2-3 часа

[@user-bm1gp8jc9g]

Не понятно,что значит:направить ладони друг к другу.

[@doktorzhelch]

просто выполните такое движение, как показываем

[@user-ty9js8ov1s]

Надавить

[@user-dw6rw1ns1k]

Попробую воспользоваться, мне ничего не помогает против маминой генетики засыпать быстро через раз. Упражнения для Вахтовиков и "курки" не действуют, как и снотворные (отказалась уже от 3 видов), так и советы других специалистов. Вы сказали, что это нарушение сосудистой системы, но это у меня с раннего детства, но не с 3-х же лет она у меня ненормальная,или это наследственная с рождения. Мама тоже засыпала плохо, вспоминала, что и в детстве тоже, но прожила 82 года

[@doktorzhelch]

Могут быть и генетические причины. В любом случае это можно проанализировать с точки зрения функционального состояния органов и систем, которое формирует такую ситуацию. Обратите внимание на иридоанализ на этой странице 2928.ru

[@irinaromancenco4934]

Камня наносишься,напилишься и ничего не надо ,только голову успеть на что нужно уложить!!!!

[@user-wc2tg8hn5r]

Вчера вечером вместе с мужем сделали это упражнение. Не могли заснуть до двух часов ночи. Сработало сегодня! Целый день спим оба на ходу. Правда за окном мерзкий холодный дождь. Серое низкое небо. В общем, что то пошло не так. Спим оба крепко. Только режим неправильный. Засыпаем в 12 или час ночи, просыпаемся в 9-10 утра. Но для нас этот режим комфортен. Стоит ли насильно заставлять себя ложится в правильные 23.00 или послушать свой организм?

[@shijashie779]

Да я тоже перестала себя заставлять,я есть я,мое тело наверно умнее доктора,когда хочу тогда сплю

[@doktorzhelch]

такое "умное тело" и его советы может натворить немало беды

[@user-wc2tg8hn5r]

@@doktorzhelch Спасибо, всё понятно. Будем менять режим. Как жаль, что телу комфортно то, что вредно.

[@user-us7hi4dc8k]

Каждый организм индивидуален. Если его понимает человек, то все будет хорошо. А то человек до 40лет губят своё здоровье,, а потом пытаются его восстановить, да ещё действуют неправильно. Я своё здоровье после работы на вредном производстве восстановал 9 лет. Кое что коректирую до сих пор. Сейчас 65и думаю жизнь только начинается. Хотя многие думают наоборот. 🎉

[@user-gu5kw2hq6q]

Вот не уверенна, что поняла. Хотелось бы увидеть схематическое изображение упражнения, СО СТРЕЛОЧКАМИ.

[@annastelmashok6019]

Я тоже не совсем поняла про ладони.

[@lilihaglund445]

❤❤❤❤❤❤

[@elenadragne428]

Va mulțumesc mult ❤

[@lilihaglund445]

❤❤❤❤❤

[@cldwave994]

У меня сон: засыпаю в 4:00 и бодрым просыпаюсь в 8

[@user-kc2ve1yq6x]

Не смогла уснуть

[@elenaelli]

Сколько раз повторять это упражнение?

[@doktorzhelch]

1 раз всего

[@user-rv2lj4su7r]

Непойму - сколько раз нужно делать - одну минуту или нет ограниченя?

[@user-di7jl4mp9g]

Уснул после ложечки..., а потом проснулся и мысли не дали уснуть нормально.

[@najedal-jundi7988]

❤❤❤

[@silviacancino6856]

Por favor en español, no entiendo nada

[@user-vh2hd7ee8e]

Засыпаю хорошо, но в 2 часа ночи просыпаюсь и все....

[@doktorzhelch]

так печень просит помощи

[@user-gx4oc6dk1r]

А еще в 2 часа просыпаются люди, находящиеся в депрессии .

[@user-ni4mi4cf3m]

А я в 4 утра просыпаюсь.Что это значит?

[@user-gu5kw2hq6q]

А я засыпаю утром.

[@OLYCHE]

Бесполезно. Толку- 0

[@user-uu8ep2xw5j]

Не фига не уснул.

[@doktorzhelch]

Вы днем хотели заснуть?

[@user-uu8ep2xw5j]

@@doktorzhelch ага

[@user-eq6kg6er2s]

Шпионам бдить надо, а не спать))

[@margarito8948]

Почему то проснулась в 3 утра.Сейчас 6:16 пытаюсь уснуть.Понятие не имею как буду жить в школе 5 уроков.

[@user-wr2sl8mf1m]

Извините, Виктор Владиленович, мне совершенно не помогает.

[@user-fb2vf6pt1z]

После приёма Леонардо ощущаю как будто пробегает по телу жар, в грудном отделе и лице. Интересное ощущение.

[@doktorzhelch]

Здорово!✅

[@user-lr2rf1bh7f]

НЕ ПОНЯТНО,ВЫ ДЕРЖИТЕ ЛАДОНИ НА ОДНОМ МЕСТЕ.

[@bely_karandash]

Извините, а с чем может быть связанно то, что я сплю больше десяти часов и не высыпаюсь? То есть, весь день я чувствую усталость и не способна заниматься физическими активностями. Мне только 13, и меня это очень беспокоит…

[@user-hk1if9ys7f]

Организму для восстановления хватает и 8 часов. Просто чем болье спим, тем больше выделяется специальных нейронов ( насколько я помню), из-за чего мозг находится между сном и явью. Хотя каждый может спать столько, сколько лично ему помогает для обновления организма.

[@AmongUs-yz2de]

Ты серьёзной дядя я вижу что ты злой ну нет я думаю ты хороший если видно мне что ты злой я подумал что ты серьёзной человек точно я понял

[@gretaazaryan3935]

не помогло либо я не понимаю, что значит направить ладони друг к дгугу,

[@user-mc4sl7cx6w]

Увы....не сработало 😢

[@user-yi2er7ek7r]

Мелатонин эффективное средство от бессонницы, стресса и для укрепления иммунитета. У меня возникает кратковременная бессонница. Прочитала, что надо восполнить уровень мелатонина в организме с помощью таблеток. Купила недорогие мелатонин эвалар. Засыпать стала гораздо быстрее и утром просыпаюсь без чувства разбитости и усталости. Не вызывает привыкания.

[@user-ez4um2xs9o]

А я от этого видео и заснула😂

[@tatyanamudraya]

Не помогает этот способ.

[@doktorzhelch]

Пробуйте другой. У нас на канале их несколько

[@user-zf6cg7yd7x]

Зачем же так орать? Люди же спят!

[@user-oy8ni2yh6l]

не помогает

[@user-vw8nj9dt4g]

Уже делала.. Суп несу суп проливаю. Ни в одном глазу!!

[@luana6313]

Ересь...

[@dcl505]

КАК БЫСТРО УСНУТЬ И НЕ ПРОСНУТЬСЯ НИКОГДА?

[@user-ct1rl6fo2h]

Сразу увидела zzZ !!!!!!!

[@doktorzhelch]

😁👍😊

[@user-yu4kk6cx7u]

Тоже войну поддерживаете?

[@user-zz8eo3el4r]

Професор, не внушай бред, а как на счёт недостатка определённых витаминов.?!

[@user-vx4yx9mx9j]

Совет ваш не действует ! Совсем!

[@user-wn2oy9gy7g]

Толку 0

[@nataliastepanova9963]

Не помогает уснуть, очередной бесполезный способ

[@user-wu6lj5xv8m]

Спасибо