How to Get Energized Quickly!

Как снять усталость, восстановить силы и жизненную энергию? Я собрала для себя 11 неизбитых способов быстро взбодриться! И по многочисленным просьбам, я вернула музыку в конце 😅
▼ ДРУГИЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ
⠀⠀⚡️ Как вставать рано утром с улыбкой! ‣ • Как вставать рано с ул...
⠀⠀⚡️ 14 простых добрых дел, которые сделают тебя счастливым ‣ • ✨😻 МОЙ ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ ...
⠀⠀🆕 Смотрел НОВОЕ ВИДЕО❓⠀➤⠀ltstyt.be/3AY
⠀⠀⚠️ Не пропускай контент⠀➤⠀ЖМИ 🔔 [под видео]⠀➤⠀ВЫБИРАЙ "ВСЕ"⠀➤⠀готово!
Канал пилота 😍 / @mentourpilot
▼ УПОМЯНУТЫЕ В ВИДЕО ИССЛЕДОВАНИЯ
⠀⠀- Effects of chewing gum on mood, learning, memory and performance of an intelligence test. Smith A. Nutritional neuroscience, 2009, Jul.;12(2):1476-8305.
⠀⠀- Manic thinking: independent effects of thought speed and thought content on mood. Pronin E, Wegner DM. Psychological science, 2006, Nov.;17(9):0956-7976.
⠀⠀- Impact of mild dehydration on wellness and on exercise performance. Maughan RJ. European journal of clinical nutrition, 2005, Mar.;57 Suppl 2():0954-3007.
⠀⠀- The human sleep-wake cycle reconsidered from a thermoregulatory point of view. Kräuchi K. Physiology & behavior, 2006, Oct.;90(2-3):0031-9384.
⠀⠀- Perception of the color red enhances the force and velocity of motor output. Elliot AJ, Aarts H. Emotion (Washington, D.C.), 2011, Aug.;11(2):1931-1516.
📩 Хотите всегда знать когда выходит новое видео? s.anastaciakay.com
•••
▼ FAQ
⇨ Средства на лице?
⠀⠀➊ Праймер Benefit Porefessional
⠀⠀➋ Face Blur ‣ iherb.co/22RdcmrL
⠀⠀➌ BB-крем Missha #27 ‣ iherb.co/WvfUueS или BB-крем Erborian ‣ fas.st/RldAD
⠀⠀➍ Bobbi Brown Brightening Powder ‣ fas.st/eRjiZI
⠀⠀➎ Румяна Nars Orgasm ‣ fas.st/r8eJby
⠀⠀➏ Хайлайтер Hourglass Iridescent Strobe Light
⇨ Уход за волосами?
⠀⠀ • УХОД ЗА ТОНКИМИ ВОЛОСАМИ!
⇨ Любимые книги?
⠀⠀favourites.anastaciakay.com/books
⇨ На что снимаешь, монтируешь?
⠀⠀Камера ‣ fas.st/YejWek
⠀⠀Линза ‣ fas.st/7vxw7
⠀⠀Микрофон ‣ amzn.to/2y5c4bz
⠀⠀Свет ‣ ali.ski/h43P_l
⠀⠀Конфигурация MacBook ‣ fas.st/pEkRcT
⠀⠀Монтаж ‣ apple.co/2xTImXJ
•••
▼ АФФИЛИРОВАННЫЕ СКИДКИ
⠀⠀35 € на Airbnb ‣ airbnb.anastaciakay.com
⠀⠀5 € на Uber ‣ get.uber.com/invite/h2l12
-
ДИСКЛЕЙМЕР
Это видео не спонсированное. Где возможно, ссылки аффилированные. Подробнее о способах монетизации блоггинга здесь ‣ bit.ly/1WOkgo8, а работе “блогером” здесь ‣ • РАБОТА БЛОГЕРА: ДОХОДЫ...
Мы делаем видео не для того, чтобы зарабатывать. Мы зарабатываем для того, чтобы делать видео больше и лучше ☺️✨

[@pubertatnaia_iazva]

То чувство когда не спишь с трёх ночи, и за 15 Минут до будильника ты смотришь это видео....

[@adilaliev6444]

Ахахахахахах лол жиза

[@naka3348]

@АкЕмИ +ахахахахаха

[@giuxn]

😂 тоже

[@user-ny6wf2rp7cwpvv1]

Я не сплю с 13 часов прошлого дня (скоро 24 часа)

[@andreysemyonov8236]

Как я тебя понимаю

[@user-hn8nz9tj9s]

"Не сиди слишком долго" Лекции: подержите моё снотворное

[@user-xr8ox6pd5u]

Я всегда в школе хочу спать. И неважно, когда я легла спать, рано или поздно. Я всё равно хочу спать...

[@storn6303]

Тоже самое

[@user-cw2xh3mh6v]

У меня тож такое

[@user-bx9dm8bz3e]

Я вообще ваегда хочу спать

[@myLove-bm7su]

Может быть у тебя депрессия??

[@Zz-du5cx]

Гемоглобин низкий,давление тоже если низкое хочется спать. Или семейные проблемы,следовательно у ребёнка нет стремления к жизни. Мне 25 до сих пор всегда хочу спать

[@nadyaulanovska9212]

Выглядишь огненно! Ещё один способ взбодриться - посмотреть видос сияющей Насти )))

[@funastacia]

Спасибооо))))

[@plutonium7910]

Не помогло посмотрев видео сияющей Насти

[@user-nh7wy4xg4h]

Помогло

[@anastasiyamikhailova7468]

То чувство когда ты до 4 утра сидел в телефоне, а потом захотелось спать 💤😴

[@user-yb7nd2di8z]

Хаха до 9:28😠 злюсь на себя

[@user-bo3eu9rw7b]

Или в 5утра

[@yellowstars1132]

@@user-bo3eu9rw7b Смотрю это видео в 5 утра...А сегодня новый год не спать до 4 утра гости и тд...

[@user-qm2ht4su7s]

Я смотрю это в 5:59 утра👌🏻 А мне надо вставать в 8👌🏻

[@user-fu1we8du8d]

@@user-qm2ht4su7s Мне вставать через 13 минут😃

[@user-wt8ig2ps2y]

12 способ - Ваши видео😃

[@funastacia]

😇 😇 😇 Спасибо!

[@user-yn1pq2dp9z]

@@funastacia sos deed

[@YT-gw2ph]

Лол

[@stumpu5651]

Ахахха войтенко на аве вообще угарный

[@juliaarsenova4860]

Решила попробовать твой совет: 15 минут дневного сна, и, често говоря, он очень действенный, гораздо лучше себя чувствую на протяжении всего дня, продуктивность в разы возрастает. Спасибо ♡

[@bellalla8315]

Ты наше солнце!!! Мы всегда тебя ждём!!!

[@funastacia]

Уиии :)))

[@user-sg9nn5kr1x]

🌞🌞🌞

[@user-lv2yo3up2r]

Я вас не представляю вялой🤗 всегда веселая, бодрая, на позитиве!😊 Спасибо вам, что делитесь с нами мыслями, идеями! Вас всегда смотрю с интересом и с радостью!!!😍

[@f_khak]

Не могу стерпеть до конца видео. Потрясающие волосы, Настя! Нам срочно нужно видео про уход )

[@fx.zer5558]

А как не спать целый день, если всю ночь не сплю?

[@pogish]

Спи ночью

[@zoikotchenko7661]

pogish ну блин кагбы если ты ночью не спишь ты не сможешь заснуть так как привык и нужно не спать днем но это служно и так как ты не будешь спать днем ты ляжешь ночью и все

[@annabauerr]

FEUN Fan попробуй не спать один раз и ночью и днём, потом вечером отрубишься и все, восстановишь режим

[@yuereid6359]

@@annabauerr Я ночью не спал, и сейчас 9 утра. Позже напишу смог я продержаться или нет))

[@yuereid6359]

Короче я не смог и уснул в 12:00

[@demidemi4422]

Спасибо за твои видео! Твоя позитивность и энергичность заставила меня проснуться😁 (я уж думала, ничто меня не спасёт)

[@neranoyan]

Как же хорошо выглядишь!😍❤️

[@polina6676]

Настя, вы меня подзарядили, советы интересные, но бодрость и прилив энергии появились просто посмотрев это видео. У вас такая заводная и искрометная, энергия с ума сойти можно, вы меня зарядили !

[@aruzhanrgalbek5613]

А мы от тебя становимся бодрыми!

[@user-tf2co1ly6d]

Настя,всегда смотрю твои видео с улыбкой!Какой вы позитивный человек😃😃Спасибо за полезное видео!❤❤

[@Nastya-hd2yq]

Настя,умоляю,расскажи про то,как ты ухаживаешь за волосами. Подробно. Мб в инстаграм,если здесь контент совершенно иной тематики. Просто они в РАЗЫ лучше,чем на старых видео. Сияют здоровьем,прекрасные!

[@savasanta]

Ты чудо. Я проснулась сегодня с таким душевным упадком. Все не то, все не так. Пыталась заставить себя делать хоть что-то и тут ты с таким позитивом, любовью, радостью. Все плохое отступило на задний план. Спасибо тебе!

[@funastacia]

Очень рада слышать, Сава :*)

[@user-gl9pz3pr7m]

Я один сел ровно, когда Настя об этом сказала? :)

[@funastacia]

Одна я села ровно, когда прочитала этот коммент? :)

[@user-rv3jn5ky7e]

Не один)😁

[@fluffy4651]

Нет

[@_---9105]

Да, одна! Может быть ты избранная!

[@bangtanarm3826]

нет😂😂

[@elizarblack1259]

Спасибо, что сделали это видео, оно помогает, ещё раз благодарю вас)

[@yuj__]

Могу точно сказать насчет красного, что это помогает, а еще оранжевый и желтый. Для учебы покупаю тетрадки или выделители такого цвета и в сон не клонит. А в моей спальне синие обои и там учиться просто невозможно из-за сонливости)

[@karinalove3205]

Волосы просто космос

[@funastacia]

))) Спасибо!

[@karinalove3205]

Anastacia Kay незачто

[@JOTUNN_ENJOYER]

Скорее ADSKOE PEPELISHE

[@user-cx9nl4dh5g]

Ты такая бодрая , весёлая, энергичная... Это классно , побольше бы таких

[@tvmiris]

Мне так нравится, что вы быстро разговариваете♥️ интересно, полезно, быстро и точно

[@sonyabochkareva2943]

Спасибо большое за такие полезные видео❤ Ни дня не могу прожить без этого канала. Огромная мотивация после просмотра каждого видео Насти🙏 Не перестаю восхищаться, каким же можно быть позитивным и интересным человеком😄

[@funastacia]

Спасибо, Соня! :))

[@zazanodarevich5226]

Nujno dishat po sxeme 2-6

[@isamstay]

Классная эта Настя))) когда я бурчу и сетую на возраст всегда её смотрю и вижу, какой можно быть в 30 лет. И без пластики)

[@user-gw9fl6dp8u]

Ей 30????

[@user-te9dd3fx7b]

а обычно "в 30 без пластики" сморщенные что ли? как Астахов завещал? :D

[@aruyes3337]

Анастасия Антипина 31👍

[@funastacia]

Спасибо ))) А вообще, я смотрю на женщин разных возрастов, и имхо - все дело в энергии, сколько бы морщин не было на твоем лице - радость, эмоции, доброта - они действительно притягательны как ни что другое!

[@eleonorakopyrina5862]

Какой можно быть в 30 без пластики? 🤦🏻‍♀️ а остальные 30-летние значит уже все старухи в морщинах и поможет им только пластика?😂 что за бред

[@user-gu1on8we1u]

Какая ты веселая😃 Благодаря тебе у меня поднялось настроение))Ты заслужила лайк и подписку💞💞

[@user-ze2gu7kt2k]

Как раз те, что ты не знала - знала я! И пробовала! Масла действительно помогают, я на лимонном жила первые курсы, когда нужно было много-много учить. И жвачка на парах после бессонных ночей тоже помогала) Спасибо за видео!

[@funastacia]

Спасибо за вариацию неопробованных мною еще методов - точно попробую теперь)))

[@aleksandrabelousova1585]

Ксения , мне лучше всего помогает розмариновое:) пахнет не очень, но заменяет кружку кофе:)

[@GarlikStPatience]

Настя, пересматриваю твои видео про майндфулнесс и пришла к мысли, что нужно делать конспекты! спасибо тебе огромное за то, что ты делаешь!

[@stacescalling2]

Спасибо огромное за это видео, оно как никогда в тему!

[@anatolius8472]

Такая возбужденная😂😂😂! Спасибо!

[@user-mu3kl3bn8h]

Где же ты была вчера😂😂😂😂

[@nastyn1774]

Спасибо, информативно:) вы чудесная🤩

[@AiriAnri]

Настенька, спасибо за видео! Помогло))

[@funastacia]

Урааа))

[@__mariarom__]

ой! как же вовремя!) только сейчас об этом думала, захожу на ютюб и тут ваше видео!)

[@alisachirkina6025]

Классно выглядишь! Кстати про то что, чтобы взбодриться нужно дать нагрузку на мозг, реально правда, как по мне. Это работало, когда на алгебре была нуточень лёгкая тема, я засыпала, сложная, я была активной и заинтесованной

[@mars1387]

Я всегда ношу с собой жевательную резинку. Когда на парах начинаю засыпать, то начинаю ее жевать и перестаю хотеть спать

[@funastacia]

Класс, как я об этом никогда не знала? Ничего не жевала уже лет 5!

[@user-ly4vg2kt8k]

Anastacia Kay кстати тоже перестала жевать жвачку без причины 🤗❤

[@anastasiia0809]

Anastacia Kay вроде бы жевать жевачку вредно, выделяется лишний желудочный сок. Да и выглядит не очень, если человек на деловом собрании жует что-то))

[@ivanafayz7436]

У меня сейчас 8 утра и сил просто не было. Но угадайте почему из меня сейчас хлещет бодрость и мотивация? 😂 Спасибо Настя👌

[@nikitaproshchenko2906]

Неожиданный приятный сюрприз. Спасибо Настя. В спорте , напряжение мозга, смене положения на мне действительно действует, остальные способы я ещё целенаправлино не использовал. А, ещё масло корицы и мяты, они бодрят, правда соооовсем чучуть

[@funastacia]

Спасибо, Никита, куплю масла эти для своего диффузора! :)

[@user-mt3jp5uy9q]

Спасибо,Настя, видио мега полезное, музыка как 12-способ взбодриться от тебя)

[@user-xx2fi4nw3v]

Шикарно выглядишь ))) взбодрился и почувствовал твою энергию)))

[@yunni9369]

У меня 2:01часов и я уснуть не могу.А у меня видео урок в 10:00 Я смотрю это видео в 2020году.Спасибо! Попробую и скажу ризультат.😉❤

[@yunni9369]

Работает😉✌ я всегда ложюсь спать поздно.Спасибо!😋❤

[@monashka7414]

я не сплю и сейчас без двадцать шесть утра, мне страшно. И думаю мой организм просто не выдержит

[@youc10wn]

4:13 чел...

[@plusopw]

Я, которая не сплю вторую ночь🚬🗿

[@chopchop9025]

@@monashka7414 выдержит, мой рекорд -4 дня

[@zama9390]

Посмотрела твоё видео. Взбодрилась моментально😊

[@user-ol3tj4es6p]

Пока смотрела чуть не уснула, шучу, спасибо большое, помогло!!!!

[@formyinterests2617]

Как тебе идет эта стрижка и цвет волос! Просто супер:) и спасибо за отличные лайфхаки

[@solar_lena]

Получила заряд⚡⚡⚡😄😄😄 видео очень позитивное и заряжающее

[@user-wq1el1yq6u]

Офигеееть, какая у тебя харизма, какая ты приятная. Одно удовольствие смотреть. Я новенький у тебя тут:)

[@rociiroomi2421]

Ты классная!!!❤❤❤

[@islam.0573]

Перед тренировкой смотрю, засыпаю, нужно быть энергичным ) 👌😅

[@funnytv2846]

Я ща лежу и таааак спать хочууу....😴😴😴😴 На улице пасморно мама спит, папа на работе, а братик смотрит мультики😂 И самое главное мне лень делать все! Даже на улицу не захотела... Лень держит 😂

[@zeeboo5172]

Настя, это реально работает. Лайфхак "заставь думать свой мозг быстрее" очень сильно бодрит🔥 Правда теперь уснуть не получается, энергии через край, но работает же😂

[@olenatsyplitska6784]

Орехи рулят, но надоедают и калорийные))) Спасибо за видео! Надо не спать, а работать, буду пробовать!

[@user-sp2sv7pj3j]

Спасибо, для меня сегодня тоже очень актуально взбодриться!) Как водитель, который ездит и поздно вечером тоже, могу подтвердить про жевание. Жевать все равно что помогает не уснуть за рулём. Но жевачка мне лично не помогает учиться и т.п., скорее отвлекает. А орешки заряжают. Есть ещё всякие драже с цветочной пыльцой и др. продуктами пчеловодства. Они правда заряжают голову.)

[@user-iv2eh1kt9i]

Вы сами меня взбодрили со своей энергией и красотой ☺☺😍😍😍😍😍

[@Adam-cq2cc]

Взбодрился просто посмотрев ваше видео!)) Спасибо!))

[@user-kj8iq9yv9u]

Вы - энергетик для многих, Вас приятно слушать!!!! И цвет волос подскажите, пожалуйста

[@teplye_ladoshi]

Привет, Настя. Из аромамасел для концентрации и обочения хорошо использовать Розмарин. Главное - выбирать качественные масла, не синтетику

[@funastacia]

Спасибо, Катя! Можно тогда даже кустик розмарина на рабочий стол поставить? :)

[@teplye_ladoshi]

Anastacia Kay отличная идея, Настя )))

[@helenareskina8475]

как же вовремя это видео, у меня уже больше года это состояние ,энергии нет вообще,надеюсь эти лайфхаки помогут))))

[@funastacia]

Посмотри мои видео про питание и спорт - энергию можно (нужно) образом жизни регулировать! Удачи, Helen!

[@adinkaaash8894]

У тебя такая улыбка великолепная и милая😆

[@user-ky3gk5wp5p]

Спасибо за видео ♥️

[@evakuzmina2673]

Я увидела тебя и сразу перехотела спать - ты такая бодрая))

[@lenavlasova2630]

Мне помогло,что я теплее оделась,ну и честно- это сама активность автора в видео.такая активная,тоже захотелось

[@anastasiiapyrih9989]

Супер красивая тут 😍 завораживает. Качество видео, волосы, зубы, губы - просто 💥💥💥💥

[@irynanuiskova4650]

Привет, Настя) Как всегда интересно и информативно! Но, скажи пожалуйста, почему ты больше не делаешь "мини тест" в конце своих видео? Очень крутая идея и проверять себя было полезно..

[@funastacia]

Ирина, если честно, то просто отлынивала, буду исправляться )))))

[@irynanuiskova4650]

Хах, бывает) Спасибо!

[@grest-2830]

Я не единственный смотрю это в 6 утра?

[@LoL-wi9qc]

2:45 Завтра на учёбу

[@user-lm7re4en8n]

3 часа 57 минут утра.. Сегодня в школу.. Но я не Пойду :)

[@user-rf1ey9hc6z]

броооо)))

[@user-mn5wo9pf7b]

+++

[@user-mn5wo9pf7b]

Шесть утра. Даже не ложился спать

[@user-cn6vn7oc4b]

выглядите потрясно! а что за бутылочка такая крутая?

[@aigerimkhamitova6021]

Таааак обожаю вас😍😍

[@user-vg1un6dz2h]

Еще один способ-сразу включить Ваш канал.Столько энергии вав!

[@liliana7773]

Единственное из этого лайфака выпить воды,а ещё лучше помыть лицо и руки холодной водой и будешь как огурчик. Попробуйте, работает👍👍А тебе Настенька долгих лет жизни за позитив

[@anonymous-kitten]

Очень вовремя, как раз сегодня после бессонницы пытаюсь работать )

[@user-mv9qi7hv4k]

Обожаю такие топы

[@anastasiasmolkina8823]

Как вовремя:)

[@user-qm5sc3qw4y]

Когда ты сказала, что перестань сидеть, то я как раз сидела уже минут 20)))

[@marise9466]

Спасибо, очень помогло

[@alenasharko7884]

Настя 🤗 очень хорошо выглядишь)

[@funastacia]

Спасибо, Алена! )))

[@user-ch8to1hn2r]

Благодарочка)А то делала уроки и засыпала)

[@user-hg5sn8gq3g]

6 часов 👍 я не спала всю ночь 👍👍😎 за окном светло.... Всё спят 👍😶 Я:

[@olya9054]

Powernap форева! Практикую еще со школы, прихожу домой с учебы/работы/чего угодно и первым делом на 30-45 минут ложусь поспать, причем чаще всего без будильника просыпаюсь через 40 минут. Чувствую себя отдохнувшей, и вроде как можно жить дальше😅

[@curtdd]

Я реально теперь бодрый, спасибо огромное

[@kamili1754]

Блин !у меня на часах 3:22,у меня школа в 7:30 начинается .Я всегда долдна вставать в 6:00,но я хочу спать и не хочу

[@user-qi8tu8hu9w]

У меня сейчас лето, но мне надо встать в 5,чтобы поехать в Москву(живу в Полмосковье=)) на часах 3:37)

[@shurashkaa8564]

А мне вставать в 8 утра и идти ЗИМОЙ каждый день в больницу, знаете как неприятно идёшь по холодной улице...

[@user-cl2qg4nr8h]

@@user-qi8tu8hu9w ты можешь в машине поспать)

[@funnyfly75]

Вы спали днём?? И хотелось??

[@jenlyy8462]

А у меня воемя (2:38) и мне вставать в 7 и у меня экзамен🗿

[@victoriafomina1463]

Какие волосы! Какой макияж! Какая Анастасия! Прекрасно выглядите!)

[@funastacia]

Спасибо большое ))))

[@marinamerenvalta2981]

Жень шень, контрастный душ, энергичная музыка, кусочек лимона..

[@EvilDay-2]

Зачем ты сказала про лимон моё лицо скривилось 😖

[@pollya4353]

Ты мне помогла теперь я каждый день так делаю!

[@anastasiaami4540]

Не сиди в машине. Гениально 😂

[@user-ur2fb8uz1g]

Волосы просто потрясающие! Кейт Миддлтон позавидовала бы такой укладке:-)

[@_radiation_1741]

Спасибо большое за советы 1 совет очень помог, у меня должен быть в 8 часов, а я ооочень хотела спать, хоть на немножко смогла не спать!👍

[@lizon_pokemon6001]

Я когда видео смотрела уже взбодрилась!😂😂

[@vlada6331]

Спасибо, это было очень в тему!:) А что это за такая чудесная бутылочка для воды в начале видео?

[@funastacia]

Вот она :)) amzn.to/2JnNaaG

[@moRRegun]

Лучшее видео! Спасибо! Всё по сути и легко делать, а не советы по типу: спи 9 васов, выпей кофе сядь в позу собаки мордой на зад и сделай то что перечислили раньше

[@user-xf6rs2xd9h]

Спасибо. Очень помогла. Т. к. я дальнобойщик и мне часто хочется спать. А если уснёшь на дороге, то есть риск попасть в ДТП или ещё хуже помереть. Так что можно сказать от смерти спасла

[@user-cq8lp2wz3n]

Я только тебя посмотрела и сразу взбодрились😍😊

[@user-zq7ot4fl1y]

Застави мозг думать Мозг : а зебра чёрная в белую полоску или белая в чёрную ????

[@midgar9047]

СПАСИБО ЗА ЛАЙФХАКИ 👍

[@msfriday7175]

Ох, эта белоснежная улыбка)

[@blago7daren]

Спасибо за видео! Не мог понять почему сегодня такой сонный, хотя душ принял, позавтракал, воды выпил, почитал уже. Крч проблема была с температурой в комнате

[@user-ih4jd4qz7p]

Орехи мне реально дают энергию: само жевание, насыщение, вкус и аромат. Лучше всего действуют лесные орехи. Ну а в идеале все врачи советуют кедровые, но для меня дорого

[@aygerims6727]

Вы красавица!!❤

[@funastacia]

Спасибо))

[@xaoxao]

ура! музыка в конце вернулась!

[@funastacia]

И я рада! Я всегда танцевала когда заканчивала монтаж (от радости, что видео готово)) и от музыки!) Так что я согласна -музыка возвращается! )))

[@user-ms6vs9ch8s]

А можешь подсказать еще какие-нибудь интересные сайты или каналы о самолетах, авиации? Послушав, с каким энтузиазмом ты говоришь об этом, сама заразилась. Спасибо за твои видео

[@mrno3690]

Какие красивые волосыы😍

[@funastacia]

Спасибо))