How to learn swimming. The basic techniques for swimming.

[@marinamovsesyan2078]

Спасибо вам огромное!Благодаря вам я перестала бояться воды и в 50 лет начинаю плавать!

[@triol777]

Марина, так приятно читать ваши слова! Спасибо!!!

[@ЕвгенийНескажу-и2х]

Огромное спасибо и уважение за ваши уроки! Я уже взрослый, но по-нормальному плавать так и не умею, т.к. быстро устаю. После ваших уроков понимаю почему так получается. Изложение очень доступное и доходчиво для любого возраста. Желаю Вам успехов и удачи во всём!

[@triol777]

Спасибо! хороших тренировок!!!

[@mikhailnorboev1606]

Спасибо. Такое уважение к людям трогает.

[@triol777]

+Mikhail Norboev Спасибо Вам!

[@chaoslegat1771]

дааа!всё по полкам.без снобизма к новичкам. хочется дать затрещщину "советчикам" в стиле - да тебя просто с лодки не выкидывали.выкидывали-психологическая травма на десятилетия и страх панический воды. два года с малой воды учусь. Денис вносит огромный вклад в моё прогресс.

[@Всебудетхорошо-к4ь]

@@chaoslegat1771 Мой муж, зная, что я не умею плавать, посадил меня к себе на плечи и спокойно поплыл туда где поглубже, а потом резко скинул меня в воду. Я барахтались со страху так, что он не мог меня схватить чтобы вытащить. Схватил, вытащил и три дня ходил со следом на щеке после оплеухи. Никогда не понимала такие тупые поступки. Он знал, что я свободно кувыркаюсь в воде около берега, плавала под водой но тоже около берега. И прекрасно знал, что я страшно боюсь не ощутить в нужный момент землю под ногами-я тут же топором иду вниз. Ну нет во мне этого чувства полной внутренней свободы, а именно оно позволяет тебе вытворять в воде все что хочешь. Но, он думал иначе, по простому, кинул тебя в воду и от страха поплаваешь сразу. Не тут то было! Оплеуху на берегу заработал честно, даже не обиделся. Больше в воде я его к себе не подпускала.

[@TheAlestrago]

Изумительная подача уроков, пожалуй, самый френдли вариант, из всех, которые я видел, сразу видно что в тайчике живете) еще круто, что разбираете с самых основ и подробно, благодарю!🙏🏻

[@MariaSwirska]

А я подумала, что в Калифорнии 😃 Но отменное, чистое место для занятий.

[@cretalivegreece]

Вам бы психологом быть,цены бы вам не было...такой приятный,с красивым голосом...Браво🙋🇬🇷

[@triol777]

спасибо)) я психолог по первому образованию))

[@ольгавселенная-м7щ]

Коллега👍👍👍

[@ольгавселенная-м7щ]

Коллега👍👍👍

[@ЛюдмилаРодионова-ч2р]

@@ольгавселенная-м7щ коллега!

[@ЛюдмилаРодионова-ч2р]

@@triol777 коллега!

[@ФаридаГафарова-н7б]

А я только сегодня увидела ваш урок. Как же я рада, что это произошло. Сегодня, как раз я иду в бассейн. Буду повторять то, чему вы учили. Так, как только начала плавать. Благодарю вас за такие подробности!

[@irinacacina5565]

Совершенно случайно увидела ваш видеоурок . 4 ошибки. Просто в восторге! В 32 начала учиться плавать, свои, как бы не плавали - не объяснят. А Вы - гений! Всё, пришло время переучиваться! Спасибо!

[@triol777]

Спасибо, Ирина! Мне очень приятно!! Самое интересное и приятное, что на переучивание надо потратить тренировок 15 и Ваш стиль в кроле полностью преобразится! Идите к хорошему тренеру или учитесь по моему курсу Как научиться плавать кролем swiminthai.ru/crowl/ - по нему тысячи моих учеников уже научились и плавают свободно и легко!

[@zereefrivin6197]

Многоуважаемый Денис! Недавно вернулся из бассейна и спешу выразить вам благодарность за ваш блестящий труд. Я поплыл двуударным кролем со скольжением (именно так, как давно мечтал!) Я понимаю, что делаю тысячу ошибок, НО... но я поплыл и именно благодаря вашим талантливым клипам с великолепными упражнениями. Вы-прекрасный Педагог. Огромное Вам спасибо!!

[@КлиентКлиент-ю9с]

Привет! Денис! Я из Казахстана. Мне сорок лет. Не умел плавать вообще. Воде не приближался. Хотел по интернету посмотреть как научится плавать наткнулся на ваши уроки. Стал ходить бассейн. Теорию повторял дома. И пробывал на бассейне. И стало получаться. Понял что вода друг, начал чувствовать как рыба в воде. Как вы говорите жизнь наладилась. Блогодаря вашим урокам я правильно начал учебу. Вы волшебник. Нет слов. Очень вам блогадарен. И продалжаю интенсивно учится у вас по видео. Зовите меня нурик из казахстана.

[@triol777]

Нурик, так приятно читать ваши слова! Спасибо! Успехов!!!

[@elenaelena8782]

Спасибо огромное ! Наконец-то я , взрослая тетя, нашла то, что искала. Плавать люблю, но плаваю не правильно, ваши уроки - это клад. У меня самая большая проблема, это дыхание, надеюсь в след. уроках будет и про это...Смотрю дальше )

[@ЕленаПрекрасная-щ1м]

С таким тренером и в таком бассейне учиться одно удовольствие!

[@triol777]

спасибо))

[@ellaplotkin4679]

Безмерно благодарна за Ваш труд и уважение к людям, это чувствуется и очень приятно учится у такого человека.

[@ЕленаМуравская-к4к]

Денис огромное спасибо ! Мне почти 50 и я твердо решила научиться плавать красиво и обязательно научить внука...🤗

[@ольгавселенная-м7щ]

Какой умиротворённый голос👍👍👍

[@larissa_543]

Какое счастье что я нашла Ваш канал! Как же грамотно и профессионально Вы все обьясняете! Спасибо огромное ❤

[@lianachniw4378]

Какой вы замечательный. Отличная речь, спокойствие, надёжность!💗💗💗

[@triol777]

это спасибо моим родителям и учителям.Я теперь это возвращаю всем своим ученикам. Успехов, Алина!)))

[@НазгульДербесова]

Вы классный тренер я восхищаюсь вами. Очень грамотно и доступно обьясняете. Спасибо успехов Вам

[@triol777]

Спасибо! После таких комментариев - крылья за спиной) Завтра пойду новый урок снимать интересный и полезный!

[@НазгульДербесова]

+Денис Тараканов .ждемс👍👍👍удачи

[@Александр-д5б3ь]

Спасибо за урок, очень Вас приятно слушать... насколько правильно и точно подбираете слова.. и располагаете к себе. Жаль что у меня в городе нет таких людей. Успехов Вам)

[@murodovaoisha7448]

Большое спасибо!!!Мне 55 лет я так боялась воды,благодаря вам я почти научилась плавать.Я тоже ваш ученик!!!!

[@АняЭрдниева]

Спасибо большое благодаря вам я научилась плавать в 47 лет всё легко доступно процветания каналу

[@sergyskov348]

Спасибо большое за ваш труд. Все доходчиво объясняете.

[@АннаПрончакова]

Здравствуйте! Вы такой приятный! Уроки отличные, спасибо вам!

[@КаролинаКузьмина-и7м]

учусь строго следуя вашим урокам я в восторге уже даже у меня получается ваши уроки просто супер

[@triol777]

+Каролина Кузьмина Спасибо)) Удачи!!!

[@sabinahuseynova9504]

Что значит, Человек любит свое дело! Спасибо большое!

[@triol777]

Спасибо, Сабина!

[@ВероникаТейман]

Очень приятный тренер! Прямо приятно смотреть! )

[@triol777]

спасибо!)

[@guzairov]

Отличный урок, Денис! Спасибо!

[@triol777]

+Эльдар Гузаиров Эльдар, я старался. Спасибо! И многим обязан тебе: за твой обучающий курс Ютуб-мастер, за ценные советы по раскрутке канала. Без тебя много ошибок бы допустил на старте

[@АндрейАрустамян]

Отличный тренер,как раз то что мне надо. Я подписался,и буду тренироваться по вашей методике.

[@АннаАгеева-х1ю]

Денис, спасибо вам за информативность. Это очень большая помощь. И видео, что вы посоветовали мне для начинающих, пригодилось. Я на своих уроках использую и их тоже, а также дыхательные упражнения на суше. Единственное, что дыхание наоборот: вдох- через нос, выдох - через рот.

[@triol777]

+Анна Анна Спасибо Вам! Да, дыхание на йоге, или на подобных занятиях - другое. Там все через нос, прану вдыхаем))) Удачи Вам!

[@elenalysenko6270]

Денис, благодаря Вашим урокам я теперь хожу в бассейн с пользой. Да и с желанием.

[@triol777]

Так держать!!!!

[@ЕвгенияВорохобко]

Очень рада что нашла ваши уроки,теперь вы мой тренер.У нас бассейн в городе 50 метров в длину,я самоучка.Вчера сидела до 2 -х ночи,начала пока с брасса.Оказывается я плавала неправильно,да еще и думала ,что круто плыву.Да и как тренер вы ОЧЕНЬ классный.Спасибо за ваш труд.И еще,дочке 6 лет,воды не боится,но плавали в нарукавниках и иногда с доской,я нарукавники вчера после вашего урока выкинула сразу.

[@triol777]

Спасибо, Евгения за добрые слова, мне очень приятно! Хороших тренировок Вам и дочке!!

[@МендигулКалабаева]

Спасибо за ваши уроки так классно учите мой сын начал учиться плавать и он от ваших уроков восторге особенно ему нравиться сосичочка и стрелочка. спасибо за ваш труд 👍

[@iskanderyesenbay4244]

мне нравится как вы учите. я сестренок тоже так учил по логике своей. оказывается это правильно было.главное спокойство нахождения в воде и выдыхать в воде.

[@petrov9049]

Спасибо автору, разжевывает все от и до. Раньше считал, что нужно еще больше выносливости, быстро устаю в воде, хотя занимаюсь легкой и тяжелой атлетикой, а оказалось, допускаю все ошибки, которые перечислены в видео. Теперь программу на ближайшие несколько месяцев буду строить по данному каналу

[@triol777]

Спасибо, Виктор! Успехов!!

[@АлександрЧерных-я8в]

Очень полезные упражнения. Большое Вам спасибо!

[@АнтонинаБойко-п9т]

Самый лучший канал про плавание !!!!Спасибо за Вашу работу!

[@marknasf8481]

Учитель, спасибо огромное !!!

[@lianachniw4378]

Mark Nasf сен сей)

[@МакпалЕрмаханова-э4я]

Спасибо Денис,благодаря вам записалась в бассейн😚 и уже успела попробовать сосиску со стрелкой

[@kindersport4439]

Боби Аксельрод ну наконец то видео вышло, а то уже заскучали ☉☉☉ очень крутые часы, сразу захотел такие, обязательно закажу только модель поменьше 👍👍👍

[@triol777]

)))))))))))))))) Привет, ребята!!!! Обнимаю всех!!!!

[@ВасяВасин-ы6я]

спасибо большое,благодаря этим урокам научился плавать за 1 день.Жду новых видео

[@triol777]

Спасибо! Обязательно будут - каждую неделю)) Хороших тренировок!!!

[@lidalidina8288]

Побольше бы таких тренеров.

[@lidalidina8288]

Короче приплыли. На море. В маске с трубкой под воду. Паника, но в принципе ничего так. В очках без маски просто атас и слезы. В нос вода и у меня паника. Что делать?))) вот вставать в воде по вашему методу научилась. Очень легко и очень облегчает жизнь))) 🥰

[@teleksmaster9572]

Денис отлично! Вы классный тренер с доброй душой👍

[@triol777]

Спасибо, Жанат!! приходите на мой вебинар в прямом эфире по плаванию кролем на груди в эту субботу в 11 по мск swim4life.lpmotortest.com/

[@sassss7061]

Какой приятный человек, спасибо большое за ваш труд, обязательно буду учиться по вашим методикам!

[@triol777]

Спасибо! Это - правильно)))

[@mariyaovch3522]

Спасибо,очень понятная и комфортная подача. Может научусь.

[@triol777]

Конечно, научитесь, Мария! Успехов!!

[@ВелоКухня-и3в]

спасибо за ваш труд, начал понимать свои ошибки, буду и дальше учиться смотря ваше видео.

[@triol777]

Рад, что урок оказался полезным. Успешного продвижения!!

[@nelfy7390]

Очень понятно и полезно! Спасибо вам👏✨

[@ФелузаЯнгирова]

Добрый вечер,Денис! Мне 56 лет,всю жизнь был страх к воде,сейчас пошла к тренеру персонально заниматься,мне очень сложно! Вы говорите в неглубоком бассейне надо заниматься,а если нет такого бассейна у нас в городе? Смотрю ваши уроки и наслаждаюсь,как будто я уже плаваю,все таки глубина имеет значение. Я как будто уже плаваю,смотря ваши уроки 😊 Успехов вам и спасибо за уроки😊

[@shmielsandler8869]

Приятный инструктор. Толковое объяснение, чему-то научился, СПАСИБО!

[@triol777]

Благодарю, хороших тренировок!!

[@РенатРавилич]

лучший канал про обучение плаванию! удачи Вам Денис, и ждём новых видео;)

[@triol777]

Спасибо, Ренат!

[@СофьяДаль-т3ш]

Денис, спасибо за уроки! Вы очень доступно объясняете. Плавать не умею, боюсь глубины. Буду учиться с Вами.

[@triol777]

Спасибо, Салия! В ближайшие пару-тройку месяцев - уровень воды - не выше пояса. Про глубину даже не задумывайтесь!!

[@ЛюдмилаСоцки]

Божественный тренер!

[@ПётрКузнецов-ж4ф]

Спасибо за первые шаги, мне их очень не хватало.

[@triol777]

Успехов, Петр. Рад, что помог! Сегодня через 30 мин выложу новый ролик, в котором приглашаю всех желающих в месячный бесплатный марафон со мной по обучению брассом.

[@Bubas0808]

Ты молодец , 😂😂😂😂 я ржу с того как вы стоите в воде 😂😂😂😂😂 кажется что вы маленькие , молодец продолжай снимать видео и не обращай внимания на хейтеров

[@ТанецЖивота-ж2в]

Начала обучение под пение птичек майна это Тайланд !!! Это страна где счастье вас переполняет под песенку этих птичек!!!

[@tanja.6864]

Денис,такое уважение к вам . Спасибо вам, здоровья и успехов 🤽🤽🤽🤽🤽🤽

[@ГульканаРыскелдиева]

Молодец! Попробую надеюсь все получается.

[@GAMETV-di2tl]

Это лучшее обучение,спасибо большое.

[@MrRu-gs3jr]

Серьёзный человек с несерьёзной фамилией)) спасибо очень круто

[@zuramuzaeva3349]

Хуже когда наоборот)))

[@AaaAaa-ry4ji]

А фамилия тут причем,ее не выбирают.

[@ДанилАгрофенин-ь9у]

Отличный канал, научился плавать за 4 дня)

[@triol777]

Спасибо) и поздравляю!!!

[@antoninalehka4625]

Я за 2 дня кое-как плыву , но проверить на глубине боюсь

[@РенаАббасова-э2с]

Очень хорошо объясняет, приятно слушать, и столько полезного

[@triol777]

Спасибо, Рена

[@markstartakovskiy4646]

Объяснение толковое. Но я начинал обучение новичков с плавания на спине - при котором нет проблем с дыханием. Приучал лежать на воде, поначалу слегка поддерживая новичка под затылком (с каждой минутой всё ниже опуская руку). Руки его прямые расслабленные вдоль тела ладонями вниз. Крылышкообразные вверх-вниз движения ладоней поддерживают на плаву ноги. Далее - расслабленная работа выпрямленных ног с оттянутыми ступнями. (Это в течение пяти-десяти минут отрабатывалось на суше в положении сидя). Работу руками я включал лишь тогда, когда новичок осваивал плавание без рук... (Об этом у меня в сети: "Вольный стиль").

[@КаролинаКузьмина-и7м]

классно все понятно доступно хороший учитель и его уроки спасибо

[@triol777]

+Каролина Кузьмина Спасибо Вам! У меня на канале выйдет еще много чего интересного и полезного

[@КаролинаКузьмина-и7м]

+Денис Тараканов спасибо будем учиться

[@МарияРабинович-п9ю]

Спасибо за серию по брассу - научилась за две недели:) Ну то есть плыву, держусь на воде, плыву на глубокой дорожке, раньше даже не думала:) И даже быстро плыву, не - прямо как родилась в воде:):):):) С нетерпением жду видево по остальным видам. Рекламирую на фейсбуке, в ЖЖ, прямо вот эх... А, устно,конечно же, тоже:)

[@triol777]

+Мария Рабинович (псиматик.рф) Спасибо большое!)))) Удачи Вам!!!

[@ayauzhanaskerbekova9675]

Классный тренер👍

[@Slav4ikOwO]

Буду этим летом учиться) upd:уже через 2 дня хорошо плаваю на спине

[@nara-tu9mv]

Спасибооо,четко, внятно и понятно 🔥🔥🔥

[@Михаил-м5м5м5]

Мне 36! Не умею плавать вообще (( Пошел вчера бассейн, учиться. Спасибо Вам за уроки, буду пытаться повторять.

[@triol777]

Спасибо за добрые слова. Но лучше начинать с другого урока: Как самостоятельно научиться плавать за 30 минут. А потом - уже этот урок

[@СеваПитерский-д2п]

Век живи век учись

[@СергейЯнушкевич-р4д]

Один фиг утонешь ..

[@shpilsasha]

Декабримька

[@ЕленаНИЖНИК-п2в]

Денис,с таким удовольствием просмотрела несколько уроков! Признаюсь.....родилась и жила на море,но так и не научилась плавать! Обидно! Боюсь глубины! Но.......вашу сосисочку сделать смогууу.....точно! и еще....поняла свою ошибкууу,почему корму тянет вниз....)) да потому,что голову задираю вверх,поеду летом на море......и постараюсь голову держать между рук......может и получится))😂😁😃

[@flamingopink3010]

Денис , Вы лучший !

[@michelleasrolabus1533]

Спасибо за урок )

[@ОльгаЗуева-л3б]

Мне 58 лет и я учусь плавать по вашим урокам.Спасибо, Денис! Боюсь воды, глубины, то вода в уши попадет(больные уши). Использую сейчас плотную шапочку для плавания и заглушки для ушей. Плаваю пока с досочкой и выполняю упражнения"сосиска" и "звездочка". Делаю дыхательные упражнения. Очень надеюсь, что у меня всё получится.

[@mmbm9702]

Мне было стыдно писать что не умею в свои 58 .значит я не одна тоже учусь .боюсь какои то страх

[@NNN-d-j]

Класс! Очень помогает! Как раз учусь плавать)

[@triol777]

Да, эти упражнения - оч крутые) Успехов Вам!!

[@tigerya1382]

Получается в стрелке нужно чтобы ноги и руки были напряжены, так как ноги вместе и руки прямые?

[@людмилакучирка]

Спасибо за такие уроки! Особенно приятна манера спокойного обучения) Вопрос- а если бассейн глубина 1.80) как выполнять правильно ? спасибо)

[@triol777]

Спасибо, Людмила, мне очень приятно. Но в таком бассейне все-таки не оч удобно делать все упражнения. Надо хоть где-то найти воду помельче, где глубина не более 140 см

[@artrassvet9482]

А что там уметь, нырнул, и либо поплыл либо пошел, поплыл вперед или пошел ко дну (Шучу конечно)))) На самом деле реально хочу присоедениться к людям ниже что Вас очень приятно слушать и хочется реально следовать совету, думаю это показатель вашего сердечного подхода к делу за что Вам огромная благодарность. Погнал смотреть следующее видео!

[@Lola-yz4df]

Денис здравствуйте! плавать люблю и училась как все в детстве плаваю с головой на поверхности всегда считала это нормой для НЕ профессионалов !!! люблю пивать на спине если устаю и вообще воды не боюсь но как то стили не освоила всегда казалось что плавать уверенно с головой над водой норм для не ПРОФИ☺️ в бассейне есть проблема наглотаться хлора😞 короче в бассейне боюсь что ли плавать под водой да и дышать не умею правильно 😭

[@КуландаАбдуллина-и6ю]

Как хорошо обьясняете? Спасибо! Я хочу научиться плавать. г. Алматы

[@LEA-mi7kx]

Я научилась уже держаться на воде и проплывать купельку спасибо вам

[@arailymdauzhan713]

Голос такой приятный 😍классно учит все понятно

[@irma.vantey]

Здорово! Очень интересно рассказываете:)

[@ЭльвираМясоутова]

я научилась плавать в 2 года , а сейчас мне 14 и я побывала на соревнованиях только в 6 лет !!!! и это было незабываемое

[@triol777]

+Эля Мясоутова в 6 лет и уже на соревнованиях - это действительно круто))) наверное очень хорошо плаваете!!!

[@nadja9881]

Благодарю

[@АннаЗ-у8о]

Спасибо за урок! Пойду завтра в бассейн практиковаться )))

[@triol777]

+Анна З Удачи!)))

[@emmaschneider4088]

как хорошо, что нашла ..тоже не умею ни плавать, ни тем более нырять нормально, не утону конечно сразу , но стиль такой странный..смесь всего со всем.иду в бассейн-попробую...

[@triol777]

kzbin.info/www/bejne/boDIpnSkjM2VpMU

[@еленакостюнина-я8ь]

Денис Тараканов

[@КаринаАветисян-щ3р]

Мне скоро 60,всегда боялась плавать,а после ваших уроков,начну,благодарю.удачи

[@дядяВаня-ч3к]

Ноутбук есть, телефон есть. Осталось только с севера уехать и бассейном обзавестись 😊.

[@СергейГудков-ю6о]

И павлинами☝️

[@irinasochinka3221]

Конечно, на севере бассейнов в городе нет 😆

[@larinap735]

Очень люблю воду. Живем на море. Ходит в бассейн.Я панически босю остаться без опоры,боюсь и не могу лечь на воду если глубина больше метра. Один раз движений руками,как при плавании, и ноги на дне. Меня муж катает по воде. Держит меня за руки. Еще мне кажется что лечь на воду,т.е. поднять ноги в воде очень трудно, если меня не держат. Мое любимое положение в бассейне - держаться за бортики и отталкиваться от дна ногами. Так получается лежать пару секунд, в горизонт.положении, пару секунд невесомости. Я даже на Мертвом море лечь не могу. Хочу воспользоваться вашими уроками.Вдруг получится. Спасибо вам огромное.

[@nord1111]

💯 👍👍👍 Спасибо!

[@SashaShubin]

спасибо за урок! завтра начну тренировать сосисочку и стрелочку!

[@irinasochinka3221]

Я отлично плаваю, научили в спортивной школе. Но вот стала дочку учить и... нифига не получается. Спасибо за урок, начнем с сосисочек и стрелочек.

[@АлексейГладышев-м6б]

Спасибо большое за уроки, у меня только один вопрос когда делаем стрелку руки и ноги у нас напряжены или мы их тоже расслабляем вместе с шеей и лицом?

[@triol777]

Нет, руки и ноги держим в тонусе, иначе они опустятся вниз, и стрелки не получится)а вот шея - как сосиска

[@lyosha8586]

спасибо большое мне помогло научится плавоть

[@niksa5505]

Вот это как раз мой случай, расслабление как мне кажется происходит только во сне) Про воду и говорить нечего, такое ощущение, что когда в воде, что меня унесет вперед и все.

[@ТатьянаСок-у1ь]

Спасибо! Классно!

[@птицапевчая-й7м]

Благодарю!!Учусь!

[@paximatengri6317]

А как с выдохом,как правильно

[@СнежанаСнежана-ф2ж]

Спасибо только теперь я наконецто научилась плавать

[@triol777]

Поздравляю!!! Хорошего плавания!!

[@tocalife3985]

Спасибо за видео, очень понравилось..У меня вопрос, а от веса тела что нибудь зависит?

[@triol777]

нет) надо просто набрать воздух во время вдоха

[@natashabondarenko1431]

Денис, Вы отличный тренер. Смотрю ваши видео с удовольствием. записалась в бассейн. глубина 2.5. (других в городе нет). у самой рост 154 см. тренер заставлял прыгать с борта в воду, держа палку на расстоянии метра. я прыгала и успешно шла ко дну )) вот после этого очень боюсь лезть в воду. не знаю как быть.

[@triol777]

Спасибо за добрые слова! Ну а в таком бассейне плохо Вам, конечно... Есть ли в Вашем городе, может быть, сауна с неглубоким небольшим бассейном? может быть большая ванна у друзей типа джакузи? Вот как Вам надо бы начинать, прежде чем в глубокий бассейн идти kzbin.info/www/bejne/boDIpnSkjM2VpMU

[@natashabondarenko1431]

Спасибо огромное за совет. Успехов Вам ))

[@red_rocket]

Вступительный ролик - визитная карточка ваших видео)

[@Irina-vx5iy]

Тренер - мечта.