Кроль на груди! Пошаговая инструкция -как тренироваться и плыть, чтобы не задыхаться, и не уставать!

[@gulsenhebibova3348]

Вы золото,правда вы просто самородок. Очень легко найти хорошего плавца, но гораздо труднее найти хорошего тренера. Я перелапатила тысячу видео и только ваши уроки помогли мне научиться плыть не задыхаясь и не уставая. Счастья вам, здоровья и долгих лет жизни. Вы красавчик

[@elenaastana4782]

Спасибо! Пять лет назад научилась плавать по вашим урокам ! Вы лучший тренер!

[@kindersport4439]

Ну наконец то новое видео🥳🥳🥳 урааа 👍, да еще и больше 20 минут это настоящий подарок, спасибо Денис за то что делишься знаниями, да еще и так качественно все преподносишь, с твоими уроками даже кирпич 🧱научиться плавать 👏👍

[@triol777]

Ромка, спасиииибо! Чуть-чуть с монтажом я подзупутался, но в целом действительно ролик получился крепким и полезным на мой взгляд! Тренируйтесь))) Обнимаю вас всех, скучаем!!!

[@АлександрКовальчук-е7ж]

Денис огромное спасибо аквамарин все ясно и понятно хожу 8 месяцев к тренеру результатов нет по вашему одному видео почерпнул больше чем за все месяцы тренировки с тренером

[@dedtair]

Спасибо вам за помощь и за то что даёте знания людям.

[@ЕвГения-л4к8ю]

Благодарю! Сегодня проплыла 4 бассейна брассом! 😊Довольна собой!

[@irinatiivits707]

Я Вам очень, очень благодарна за такое понятное обучение. Просто❤от всего сердца

[@RuslanaN]

Так класно розповів, що аж захотілося в басейн і спробувати все те, що почула!!! Дякую!

[@СветланаСмурова-я4к]

Денис, спасибо огромное за ценные советы!

[@triol777]

Света, рад был окззаться полезным!

[@АлександрКовальчук-е7ж]

От одной тренировки по вашему уроку мои гоги не тонут а они как прплавки всплывют что пятки торчат из воды я ногами не гркебу ..это фантастика спасибо Вам огромное .

[@Max-ik]

Спасибо за подробности и тонкости

[@НБуркут]

Безмерное Вам спасибо!

[@ОльгаАникеева-м5м]

Какой классный тренер!!! Ну где такого найти? Счастливчики, кого он обучает.

[@anandaempty9279]

😍 Спасибо огромное! Замечательное видео!

[@aluanurmakhambetova7705]

Здравствуйте, Денис! Очень рада,что нашла ваш канал. Подскажите, пожалуйста, в г.Алматы (Казахстан) есть ваши ученики? Ищу тренера по плаванию. Хожу месяц на плавание и понимаю,что плаваю неверно. Тренер особо не объясняет ничего (

[@triol777]

Группа в Телеграме t.me/tarakanovcoach? Вступайте! Запись на бесплатную консультацию [phone] (Вотсап) Все видео курсы здесь swim4life.ru/swimming-training-programs? В этом ролике на примере двух любителей плавания кролем на груди, я разбираю их ошибки и по шагам показываю, как же надо исправлять технику плавания, чтобы перестать наконец задыхаться и уставать при плавании кролем на груди! Эти ошибки - типичные! Они присутствуют в той или иной мере у 99% любителей плавания! Смотрите и вместе с нами исправляйте! А кто хочет исправить свою технику, пшите прямо на мой Вотсап [phone] "Хочу бесплатную консультацию по плваанию". Я с вами свяжусь, и в течение 15-20 минут общения по Зум точно и прицельно подскажу, что и как надо будет исправить в вашем плвании! Да, только для этого не забудьте мне прислать короткое видео, снятое прямо с мобильника, как плывете. Сек 20-30 вполне достаточно, гланое, чтобы вид был сбоку и - рядом! До встречи!

[@Yulyashka]

Денис, большое спасибо за Ваша видео!!! Так хорошо все обьясняете, подробно, и главное спойкойно и сразу проходит страх воды и хочется попробовать! Я стала смотреть трубки для дыхания и подвернулись трубки для snorkling (не знаю как это по русски) и как я поняла там на конце специальный клапан, чтобы вода внутрь не попадала. У меня чувство, что это тоже сработает, как Вы думаете?

[@markvyazovezkii903]

Буду учиться . Брасом проплыл 1200 метров без отдыха. Задача к лету проплывать 3000 метров. А кролем могу проплыть 25 метров и кранты. Задача научиться проплывать 200 метров без отдыха. Вижу в бассейне как тренируют взрослых и детей и многие тренеры учат с ошибками о которых упоминал Денис. Сам я учился плавать уже будучи взрослым в бассейне Москва по книге.

[@АндрейАрустамян]

Класс

[@lgk3017]

Денис как раз в точку насчет трубки 😊, я купил дорогущую трубку ну думаю сейчас поплаваю.... поотрабатываю пронос руки.....Надел трубку поплыл.... и.... чуть не захлебнулся, паника... пришлось резко на глубине снимать трубку и доплывать по старинке дыша на сторону... Бросил трубку, пока больше не пробовал.

[@triol777]

Да, надо нарастить и постепенно привыкать)

[@ruser-gs3dw6wh2s]

оденьте зажим на нос!

[@RasselKrot]

вы пытаетесь грудью вдохнуть (поверхностное дыхание), поэтому нос включается автоматически. ВЫ попробуйте дышать животом,тогда будет только рот работать. В общем забор воздуха надо снизу с живота делать так скажем.

[@RasselKrot]

на суше дома поотрабатывайте правильно дыхание, получится ,ничего сложного

[@lgk3017]

@@RasselKrot Спасибо. 👍Надо попробовать.

[@tormozz48]

Денис. Добрый день. Отличное видео за исключением одного важного момента. Удлинять дыхательную трубку может быть опасно! В этом случае отработанный воздух будет оставаться в объеме трубки и человек снова будет вдыхать отработанный углекислый газ. Это может привести к блэкауту - потере сознания при длительном заплыве

[@Рафа-г3э]

Ну не смеши!) Это же не 5 метровая трубка

[@РенатКалиев-э3о]

Здравствуйте, есть ли у Вас тренер в г. Астрахани?

[@fishup2898]

Денис приветствую! Раз в 4 дня плаваю по 1500 метров кролем за полчаса, пульс в среднем 154 если верить фитнес браслету, как считаете для 41 года нормальная нагрузка для здоровья, сам рост 172 вес 71,хотелось бы конечно чаще посещать, но с учётом ночных смен больше не получается!

[@ruser-gs3dw6wh2s]

👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏👏👏👏ура!!!

[@АлександрШвец-х2и]

Отличная консультация!!! 👍👍👍 Но, применима только для взрослых или детей от 10 лет. С малышами все несколько иначе, другие упражнения, они не умеют расслабляться. 🏊🏊‍♂🏊‍♀

[@triol777]

Саша, с малышами через взрослых работаем: родители, бабушки, дедушки

[@МенслуИскалиева-м5з]

Здравствуйте,Денис. Есть ли ваши ученики в Астане?

[@galinafarberman8687]

Ищу тренера недалеко от Маями , живу в Boca Raton Fl

[@RasselKrot]

купил трубочку, 2 дня уже с ней плаваю, пока стрелочку туда сюда по метров 10, на глубину не заплываю, дыхание ртом кстати сразу освоил, видимо занятия боевыми искусствами помогают)))

[@ЭдуардЦелин]

Здравствуйте Денис,вы в Москве не тренеруете?

[@triol777]

Эдуард, я в Аргентине сейчас. У меня есть программа по удаленной поддержке и постановке техники моим ученикам. Посмотрите на сайте. Могу Вас лично сопровождать несколько месяцев

[@НатальяСон-ю4к]

Здравствуйте! С удовольствием смотрю ваши видео, но применить ваши советы никак не получается. Положить лицо на воду не могу, сразу поднимаются ноги. Подскажите, как сделать «медузу», чтобы не поднимались ноги? Заранее благодарю!

[@triol777]

а пусть себе поднимаются. не надо с этим бороться! главное, чтобы лицо и шея были расслаблены и опирались на воду. В этом суть

[@RasselKrot]

наоборот здорово, что всплываете

[@Yulyashka]

У меня та же самая фигня: как только ухожу лицом под воду, даже если немного вдыхаю воздуха, ноги сразу поднимаются наверх и никак их не опустить, точно также если на спину переворачиваюсь. "Звёздочкой" на спине могу хоть час лежать, вообще не напрягаюсь и не тону!

[@Р.К-ъ8з]

👍🖐

[@youtubesvetsvet454]

Под водой как дышать через рот,не поняла

[@region57-v9h]

Вот не соответствие с тем уроком, который был четыре года назад - где комар, тянутся к шоколадке.

[@pcmist77]

я думал у меня теплый бассейн дома.... 22 градуса.....плаваю и не парюсь

[@александрмакаров-щ7г]

чувак зрит в корень

[@ЮрийГорлачев-т4г]

Хватит людей сказками разводить, поимел совесть вместе с Никитой кислоты, жулики, хожу десять месяцев тренеры в воде толку ноль. А ужас трепетно одна , все упражнения освоены а толку. Под суд вас со школой стим рокет , аферисты мошенники. Зарабатываете деньги на проблемах людей. Что бы вам пусто было в десятом колене!!!!!!!!!!!!!!!!!!