Как не задыхаться в плавании! Главный Прием для тех, кто плывет и задыхается после 2-3х бассейнов!!!

[@толикалиев-в9и]

Спасибо вам смотрим Из Таджикистана ❤❤

[@ActivDoPoint]

Спасибо, что не смотря на огромное количество контента, не останавливайтесь, понимаете, анализируете проблемы начинающих и продолжаете выпускать понятные релики. По наитию, дошел и пытался делать подобное упражнение. Но без методики, не имел успех. Теперь с этим моментом все понял. Успехов.

[@triol777]

Да-да, я ведь тоже развиваюсь вместе с моими учениками. И чем сложнее случай, тем больше я придумываю разных вариантов, как вывести человека на свободное и удобное плавание. И вот этот прием - как раз результат таких "мучений" с несколькими моими наиболее сложными учениками))) За что им очень благодарен! Теперь вот даю это всем остальным. Очень рад, что смог подсказать важные моменты! Успехов!

[@ActivDoPoint]

@@triol777 Именно! Долго мучился, задавал вопросы, естественно от профессионалов не получал ответов. Многие застопорились в своем развитии на основных постулатах и отработанных программах. Им трудно и не хочется понимать "боль" начинающих. Но не Вы! Вы не можете даже себе представить, какую большую роль Вы сыграли своими посылами в моей активности и развитии! Год назад примерно общались. Вижу и Ваше развитие. Слов нет, какой молодец!

[@ДмитрийЗайцев-ю2э]

Это просто гениально. Очень точно про задыхаюсь после первого бассейна. Спасибо

[@triol777]

Рад был помочь, скоро будет ещё интересное видео

[@irinatiivits707]

Спасибо Денис. Все понятно и легко обьясняете

[@triol777]

Рад, что смог оказаться полезным! Благодарю!

[@adiya_aralbai]

Спасибо больше🏅

[@kindersport4439]

Ура, наконец то новое видео 💪💪💪

[@triol777]

Уже сижу, пыхтю, пишу новое)))))))

[@Алла-у9р2д]

Благодарю❤😘 вас

[@БолотЕралиев]

БЛАГОдарю Вас Денис ! Самое главное в плавании = дыхание, и Вы как всегда разбираете разные тонкости, и ещё обратили наше внимание на нюанс...ВДОХновений, Творческих Успехов Вам и вашим коллегам в увлекательном поиске новых идей, в воплощении их в --- Оригинальные В/Р...Подписан давно , 👍 , поделился с любителями. Ждём новых необыкновенных в/р, с приветом из 🇰🇬.

[@triol777]

Спасибо большое! Уже завтра планирую новый ролик опубликовать!

[@lisalisakot]

Спасибо

[@triol777]

Группа в Телеграме t.me/tarakanovcoach? Вступайте! 4 Бесплатных урока по Кролю на Груди salebot.site/md/dtarakanovsw Все видео курсы здесь swim4life.ru/swimming-training-programs? Этот ролик - для тех любителей плавания, которые уже могут проплыть кролем на груди хотя бы один бассейн, но по-прежнему испытывают проблемы с дыханием! Кто еще так не умеет, посмотрите другие ролики на моем канале, их много. Так вот сначала - несколько слов, о том, как часто тренеры ставят дыхание, и почему вам не надо так делать. Они учат: сделай делай вдох, а потом выдыхай на 3 или на 5 счетов. Или дыши 3 через 3. Также тренируют вас отрабатывать вдохи при заплывах с досочкой: вдохнули, а потом выдыхаем на счет 3-5 или даже на счет 10. Или тоже самое вы делаете по их заданию, стоя в воде по пояс. Казалось бы, все правильно! Сам бог велел так учить дыханию! Да и в учебниках по обучению плаванию так написано! А между тем, это занятие может быть оказаться далеко не полезным для вас. Почему? Потому что ритм и скорость дыхания в плавании напрямую зависит от 2х факторов: 1) во-первых, от цели заплыва. Плывете вы полтинник на скорость или 1500 метров - это разные цели, а значит, и разная тактика заплыва, своя скорость движения рук и ног, и разная - заметьте - скорость вдохов и выдохов 2) во-вторых, очень много зависит от особенностей вашего организма: какой у вас возраст, уровень физической подготовки, скорость мышечного закисления, гибкость, подвижность суставов и так далее. Что одному легко дается, другому - очень сложно! Кому-то удобно и легко плыть и делать вдохи в кроле на груди в режиме 3 через 3. Вдох - раз, два, три - вдох, и так далее… А другие любители плавания (и к слову, так часто бывает, и это - нормально), любят вдыхать каждый раз под гребок любимой рукой. Вдох, например, под правую, гребок левой, вдох под правую, гребок левой… Фелпс, Попов так тоже плывут, так тоже можно плыть, если вам так удобно!! Вообще, очень многие любители плавания, хотят на каждой тренировке плыть долго, правильно, и кайфуя от этого. Это ваша главная мечта, ребята, я же знаю! Вы хотите парить в воде в длинных фазах скольжения. И кто-то из вас это может плыть на задержке дыхания, совершая по 3-5 или даже по 7 гребков. Значит снова в этом случае - отработка вдоха/выдоха по заданию тренера под определенный счет, когда вы плавали с досочкой или стоя на дне в мелкой части бассейна, будет служить для вас плохую службу! Вам будет неудобно потом плыть и дышать в том режиме дыхания, который вам задал тренер! Так что же делать тогда? Прежде всего, определитесь с целью вашего заплыва. А точнее, вот как вы плывете в своих мечтах?... Если ваше желание - плыть долго, как ходить, и получать от этого удовольствие, то … послушайте себя, и решите, как бы лично вам хотелось дышать во время такого плавания? На каждый гребок под любимую руку? Или же 3 через 3? Или может быть, вообще делать по 5-7 гребков на задержке дыхания, и только потом делать вдох? Чтобы это понять, зайдите в воду по пояс и сымитируйте гребки руками и вдохи,послушайте себя - вот как бы вам хотелось дышать при плавании кролем на груди? Какой темп и ритм у вас получится? И запомните этот комфортный для вас цикл дыхания! А после - проплывите только один 25ти метровый бассейн, и посчитайте, сколько вдохов вы делаете во время такого заплыва.. Допустим, это будет 7 вдохов при плавании в режиме 3 через 3. Или 15 вдохов под каждый гребок правой рукой. Засеките и посчитайте время, сколько у вас уходит на такой относительно комфортный вдох-выдох.. Допустим, это будет порядка 2 секунд. Отлично! Запомнили!

[@kindersport4439]

А почему Денис с каждым роликом все моложе и моложе 😮❤

[@triol777]

Вот и меня сегодя супруга говорит: что-то ты какой-то красивый очень стал))))) Уж и сам не знаю, Ромка, что происходит! Почти 55, а - снова "ягодка" опять))))))))

[@kindersport4439]

@@triol777 так держать, задирай планку, мы все будем на тебя ровняться 👌⚽️💪

[@Alex-r4b3o]

Потому что дышит правильно

[@lisalisakot]

Потому что добрым полезным делом заниматься! Спасибо Вам!

[@толикалиев-в9и]

Точно ❤❤❤

[@Алла-у9р2д]

Благодарю❤😘

[@татьяналукичева-и1ц]

Спасибо🎉🎉🎉

[@alexgabriel1835]

Спасибо, Денис! ❤

[@triol777]

Сашенька, горжусь тобой! Твоими успехами! Отличного плавания!!!

[@СергейСтарцев-ю6ч]

супер, спасибо

[@МенслуИскалиева-м5з]

Как сложно с дыханием при обучении плаванию , оказывается

[@triol777]

Просто все люди - разные! И нельзя всех учить - под одну гребенку) Надо учитывать особенности чееловека ,и какая у него цель заплыва. Тогда все будет намного легче и лучше получаться при обучении. И порой сам ученик сам же себе и может в этом деле помочь. Потому что лучше чем он сам, никто его чувствовать не будет!

[@ALIYA4849]

На минуте 6.42 начинается

[@ilonaozolina7173]

Денис! Спасибо большое за Ваши уроки и напутствия!!! В очередной раз убеждаюсь, что только у такого тренера я могу научиться плавать и не боятся глубины! Только вот к онлайн курсам я отношусь скептически, как Вас найти? И как позаниматься с Вами вживую?…

[@triol777]

Спасибо за добрые слова! Прилетаййте! Я сейчас тренирую вживую в Аргентине. Но у меня также есть услуг:а: сам прилетаю к ученикам в любую точку мира от нескольких недель до нескольких месяцев. Конечно, это дорого. Но если актуально, пишите прямо в личку на мой Вотсап+79117036911. Расскажу детали

[@ALIYA4849]

3.03 минуте что то путевое начинается

[@mihailgamidov8655]

Шум воды и музыка очень мешают. И реклама. 😢

[@K.uralovna]

Обратила внимание, что дыхание не сбивается, если до воды была пробежка или силовая

[@triol777]

Ну тут по разному. У целого ряда моих учеников после силовой наоборот с плаванием хуже бывает

[@aerobic-systems]

половину ролика прослушал - пустая болтовня и самореклама

[@ALIYA4849]

Столько болтовни. Начали хорошо. Думала подпишусь. Но нет болтовня одна. Заголовок не соответствует видео

[@triol777]

да-да! не стоит на болтовню подписываться!))))

[@Лейла-ф8у]

У Вас фигура не пловца

[@triol777]

И?)))

[@magicchessworld2480]

Главное методика, а не фигура

[@СергейСутугин-р3х]

А ты я смотрю пловец? Скинь видео твоего заплыва или вали с канала