HOW TO LEARN TO DO A HANDstand. Tutorial handstand.

Всем привет. В сегодняшнем видеоролике я расскажу Вам все необходимые вещи,которые понадобятся для изучения стойки на руках. От вас потребуется только просмотр этого видео и желание научиться делать стойку на руках.
Стойка на руках - достаточно сложный координационный элемент, который требует определенной физической подготовки, также это довольно красивый и эффектный элемент, который показывает степень владения своим телом.
Стойку на руках ( не в идеальном исполнении) можно научиться за пару тренировок, когда вы сможете задерживаться себя уже на 3-5 секунд. Постепенно с каждой последующей тренировкой это время будет увеличиться как и ваше уверенное балансирование в стойке на руках. Уделите этому элементу 2 недели и вы поймете,что ничего сложного и страшного нет.
10-ти дневный марафон по стойке на руках
vlds.su/stoinarukah
Программы тренировок в ИНСТАГРАМ
/ los_strong90
Подпишись на КАНАЛ,тебе несложно-мне приятно
#Стойканаруках #Тренировка #ДикийЛось
#Handstand #Workout

[@ZhekaSamm]

Ты когда на руки стал я немного потерялся, где у тебя руки а где ноги. Попробовал сделать стойку у стены дома как ты показал, жена сказала что у меня дохера сил и отправила грядку копать

[@DofELor]

Помянем

[@user-mp9hg2qg7n]

😁😀

[@pihfzkbfetzj]

Насмешил !!!😊👍

[@valeriiareshetova3977]

Верно сделала ахаха

[@Kabanchikpro]

жена сказала...

[@user-kf1dw6np8t]

Не поверишь!!! Недавно захотел научится стойке, и буквально через два дня ты выпускаешь это видео😑 Безусловно лайк👍

[@user-xc5op3fd8p]

Во-во, а я сегодня решил этим заняться, и бам видео)

[@daniel-rv2yh]

У меня так же))

[@user-fx4gf1ge3g]

Ля ,ребят,вы не поверите сегодня решил тоже научиться,и вот только зашел с тренировки и втжу это видео ,лол

[@bekturkanat]

То же самое! Как-то уже жутко от развитости технологии.

[@DemonSlayer-rx7or]

Вы не поверите с мая учу стойку,уже 3 секунды

[@MeteorRed]

*Как же Чисто Лось* даже на руках умеет стоять - талантливый человек во всём талантлив ♥

[@erikmamleev]

*Всем здарова! я снимывал чистые подтягивания на одной руке* *Поддержите пожалуйста*

[@sosochka_nerealochka]

Земля его боится и помогает держаться

[@ethanhunt3865]

@@erikmamleev то снимывал, то вылаживал, ооу

[@alexsorokin1216]

Видна школа гимнастики спортивной. 💯%

[@robrof9166]

Результативный человек, результативен во всём!

[@user-gx4mm9rb8r]

Уважаю Продолжай свой контент Благодаря тебе появилась огромная мотивация добиться практически такого же строения тела, как и у тебя

[@Serijs21]

Ты просто зверь. Молодец. Мотивируешь. Всё просто рассказываешь и по сути. Успехов и тебе в дальнейшем 👍👍👍

[@tasmanec51]

Лось, это феноменально... я сегодня ходил тренероваться по твоим видео... я не знаю как ты это делаешь, прорабатавается все... хочу пожелать тебе всего самого хорошего 😁👍

[@robzi7286]

Огромное тебе спасибо я на учился стойко продержался 12 секунд , ты рассказал правильную пастановку ладонь и все пооучилось Огромных тебе успехов

[@makentosh21v]

СПАСИБО ЗА УРОКИ!!! ЖЕНА ОЧЕНЬ ХОРОШАЯ ,!!! ПОУЧАВСТВОВАЛА!! ПОЧАЩЕ СНИМАЙТЕ СОВМЕСТНЫЕ РОЛИКИ!!!! УДАЧИ ВАМ И ЗДОРОВЬЯ!!!

[@Dober_Mann]

Отличный урок! Респект, благодарность и, конечно же, лайк! После освоения стабильной стойки на руках можно переходить на следующий уровень - к отжиманию в стойке на руках. Думаю, это лучшее упражнение для прокачки плечей с весом собственного тела! И плюс к этому красивое) Пока мне приходится его выполнять с опорой на стену, а удобные стены, к сожалению, крайне редко встречаются на уличных спортплощадках...))

[@warriorofsparta8888]

Давно не было обучалок Эта обучалка ТОПЧИК Как же классно смотреть новые роли от Дикого Лося 💪

[@alexblade409]

Как раз хотел научиться, видео как по заказу👍🔥

[@duosduos1489]

Отличное видео высокого уровня, со всеми необходимыми пояснениями. Вдохновляет. Спасибо.

[@BLE1SSED]

Я больше не боюсь делать стойку в воздухе чем у стены, у стетны мне страшней

[@user-un5vu2mz8w]

Нужно тренировать у стены, существует много отличных подводящих упражнений которые могут помочь уверенно стоять в стойке на руках. Старайся двигаться от простого к сложному.

[@user-hg5kj7tp9u]

У мене непо лучається

[@user-bx9ui6gp3r]

Так и есть

[@az_buka]

Молодечик! Одобряю! Хороший пример молодежи 👍

[@user-iv9dz4to5j]

Жень, привет из Москвы. Очень полезное видео, все четко, доступно разъясняешь, а главное наглядно. Буду заниматься по твоей обучалке. Спасибо. Жму руку.

[@Glusk78]

Смотрел до конца, думал Евгений на руках в "светофор" пойдет. Привет из Глуска.

[@user-ou7mb2lq1j]

@@tolik1121 ахха

[@user-qm6tl3kv1g]

@@user-ou7mb2lq1j тебя в инсте mi _mi(и чё то там ещё)зовут?

[@user-ou7mb2lq1j]

@@user-qm6tl3kv1g у меня нет инсты

[@user-yn4vr3vl8w]

Это как ?

[@user-ht6eg8uv5u]

ЛОСЬ,ТЫ ЛУЧШИЙ ПРИМЕР ДЛЯ НАШЕГО ПОКОЛЕНИЯ!!!

[@vitaliybilozor2954]

Зачётная обучалка, на высоте, спасибо👊🏼👍🏼🔥

[@dubravecer]

Priwjet! I don't know Russian, but your videos are amazing. God bless you

[@user-nq2tq9bh4u]

Евгений,я просто не успеваю за твоими видео.Это круто!Респект!Молодежь Оренбурга тянется за тобой благодаря твоим видео!

[@nigelkhan5331]

Greetings to my my brother Your fitness advice is Awesome indeed 💪💪💪 Peace and one love to you from the Caribbean ✌

[@dog-and-cat-your-best-friend]

Спасибо огромное за обучение стойке на руках для новичков!!!

[@Sergio-kg8nh]

Крутой видеоролик, давно уже хотел научиться делать стойку, теперь буду пробовать!Лайк)

[@1mti966]

Видео вышло, спустя 5 мин: спасибо, реально научился

[@sosochka_nerealochka]

Очень качественный и информативный видос. Спасибо за труд!

[@user-yw8cc6hw9g]

Спасибо огромное... За первый раз у меня получилось постоять у стенки. Буду продолжать. Здоровья тебе и твоей семье!!!!

[@user-un5vu2mz8w]

Классно! Заходит ко мне на канал, там много интересного на тему тренировок этого элемента и не только.

[@Ulemendo]

Все четко! Про пальцы не знал. Спасибо! Полезно. Надо пробовать.

[@kovalenko6308]

Вчера всерьёз задумался о стойке, сейчас сижу гуглю о ней, захожу в Ютуб а тут это) офигеть, щас до конца досмотрел и увидел рекламу этого курса, на который я сегодня утром записался)))))

[@4cheese220]

Спасибо за обучалку Женя!!!🔥👍😎

[@user-bg5vj2qp4u]

Как всегда,лютый контент!

[@user-ol7mq3oy1w]

Это то что мне нужно 💪

[@by_Enma]

Почему почти каждый видос Лося выходит как раз под мою проблему? Замучили мазоли, вышел видос про мазоли. Решил научиться делать стойку на руках- вот пожааалуйста, без монтажа. Гребаный волшебни🗿,ты лучший!)

[@user-lg8pw2zj6l]

Уже лайк не глядя леплю... Молорик Жэка! Смотрю с удовольствием и детей подтягиваю к спорту! Хорошее дело делаешь! Во всем успехов 😎

[@user-lk7pc8iz4y]

Глянул лося, встал с дивана, пошёл делать тренировку, все как положено ☝🏻

[@Jeedyy]

стабильность.

[@user-zr3qm6fp7o]

Отжался 2 раза, пару раз пресс качнул и решил: "Да ну нах, я - домашний диванный кабанчик, а не дикий лось!". 😁

[@MirDobroNadezda]

Всем Добра!Просто красавучик 👏👏👍 Успехов и Здоровья 🙏

[@user-bd1vb3jl1m]

Спасибо Евгение Классный Обзор👍Здоровье Тибе На Долгие Годы...

[@user-st7cv3vm5w]

Отличная обучалка, Жек! 👍🏻Давай подобные видео на другие элементы из твоего арсенала

[@user-cs5ez2jv1s]

Очень здорово,что ты уделяешь внимание незначительным моментам, которые многие фитнес блогеры обошли бы стороной, причем ты это делаешь в каждом видео. И в целом чувствуется, что ты ответственно подходишь к съёмке роликов, но хотелось бы всё же, чтобы ты сменил музыкальное сопровождение, я понимаю что на вкус и цвет товарищей нет, но всё же есть ощущение, что смотришь видос 5 летней давности

[@Ariohxii]

Только собрался изучать стойку и тут резко видео Лося 👍

[@Alipef333]

Спасибо, очень полезное видео!! 🙏

[@user-ox4wv8mx9h]

Очень красивая семейная пара! Спортивные молодые люди, приятно посмотреть!!!)

[@user-hu5fv1ff5z]

Женя, красавчик! Большое уважение выражаю!!!

[@do-it-yourself961]

Ты очень крутой, смотрю тебе и каждый раз что-то новое для себя узнаю!

[@user-ti1jy5wk1h]

Очень уважаю этого парня 🤝🤝🤝

[@user-nh6vw8wo9j]

Класс,спасибо.Будем пробовать

[@Arturov_2002]

Как же это видео нужно для меня! Сам недавно начал изучать данный элемент и не знал как лучше это делать. Спасибо большое за видео, Жека!)Лайк

[@WildMoose]

Пожалуйста, пользуйтесь

[@zhaslan_92]

Дикий Лось посмотрел видео и научился, зачем тогда марафон🤔

[@user-od8vc4gs5r]

есть канал называется крис хериа вот там он всё чётка показывает и расказывает до тончайшых мелочей что нужно делать посмотри не пожалеешь

[@larisapasitsnik8853]

Конечно ,Лось, кто ещё может так.... БРАВО!!!!

[@user-dx1jx1gw9v]

Как давно я этого ждал спасибо большое😀😍😘

[@rytp9798]

Женек! Красавчик! По братски: сними видео полноценной тренировки на руки (с уклоном на силу)!

[@user-mg4mw3uj6u]

Доступно,понятно и грамотно!!!

[@user-gp5mg5yh4j]

Евгений, респект! Сними видос про флажок и передний вис 👍

[@user-ll4gg4mo2i]

Спасибо тебе большое за видео. Очень много полезного. 👍💪

[@m.d.7018]

You are doing a good thing for us. Thank you.🏆👏👏

[@dominicward1812]

I LOVE 💕 THIS GUY IN A FRIENDLY WAY HE IS GENUINE AND GREAT AT WHAT HE DOES 👍 🇮🇪☘️🇮🇪☘️🇮🇪☘️🇮🇪☘️🇮🇪

[@SLngatamaine]

I agree 👍

[@r_omanych]

Как всегда ,годный видос

[@zarrukhaka5796]

Просто топ ничего больше 💥💥💥

[@user-bd6mh4mb8w]

Самые адекватные у тебя подписчики, всегда приятно читать комменты под твоими видео, никакой грязи, всё по делу)! Посещаю зал всю жизнь, но как подписался на твой канал стал частенько вместо зала на турник с брусьями ходить!)

[@WildMoose]

Спасибо, лишним не будет, только турник и брусья точат качественное мясо

[@user-pr1sv7cs9z]

Ну мощно,что тут еще сказать!)

[@bukv0ng]

You definitely need some sub titles, your content is amazing

[@user-yn6jg2rj7g]

КРАСАВЕЦ ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНОЕ И ИНТЕРЕСНОЕ ВИДЕО А ГЛАВНОЕ ПОУЧИТЕЛЬНОЕ.

[@user-ym9hk5fy6y]

Супер очень много труда для нас) я просто обязан научиться ходить умею стоять нет) жена красавица))) почаще хотелось бы ее видеть)

[@nswp14ss88]

Класс, реально научился, спасибо! Мощно 💪💪💪

[@user-ob4qt8qr2s]

Быстро ты учишься

[@x.patrul8383]

Сколько секунд нужно был чтобы научитң

[@user-xp1nm3zh8f]

Красавчик Лось, пошёл пробовать!!!

[@alexsander_MMA_]

Спасибо большое, благодаря тебе встал за пару попыток

[@qwe-rty-]

За 3 месяца научился держаться в стойке 12 секунд (примерное значение, иногда больше получается, иногда меньше). Спасибо огромное за туториал! Лайк)

[@mymilka8563]

Капец.. я научилась за 2 дня,и могу спокойно стоять 1 минуту и 30 секунд. Не понимаю что тут трудного

[@A44DEJA01VU00]

@@mymilka8563 зависит от веса твоего

[@frez1_546]

Вчера вечером пару раз попробовал.Сегодня 2-3 могу

[@zalnaz5746]

Как раз сегодня научился на 3 сек, но тоже результат )

[@body_tse]

Умеешь удивлять 😉💪👍лайкос

[@user-xm5nw1ly5j]

Д.Л. , ты лучший !

[@evgenasd8892]

Жека спасибо, нюансы описал очень важные! , на других обучающих этого не говорили..

[@user-km9pm9ks8e]

Вот его я ждал много лет

[@user-wt3hc3zf5e]

Как всегда лайк за мотивацию!

[@marcosrodriguesbarbosa1275]

Boa tarde! Sou do Brasil e acompanho seu canal no KZbin. Grava um video mostrando séries de treino com elástico e com o peso corporal. Ex.: peito e tríceps, costa e bíceps. Obrigado!!

[@SANEK73REGION]

Боец🤝👍, не пдохо бы научиться!

[@KorbenDallas571]

Спасибо за совет, учту💪

[@zodd233]

А ведь помню смотрел когда еще 5 тысяч подписчиков было, не зря старался!

[@nasporte90]

*Хорошая обучалка!!!*

[@user-xd7oh8if4g]

Есть большое желание научиться ходить на руках. Видео в тему

[@workoz6034]

Как обычно топ💥

[@midnightdev8036]

Я уже как лет пять стою на руках просто решил посмотреть твой видос приятна

[@aleynatilki1747]

Bravo, man.

[@user-zw1rc8jy8o]

Всё по делу отличный видос 👍👍👍💪💪💪

[@catlosed1331]

Спасибо, завтра попробую, а то уже ночь). Я всегда ставлю ладони прямые, понял теперь свою ошибку)

[@little_fairy529]

РАБОТАЕТ, СПАСИБО БОЛЬШОЕ 💞🥺

[@frayer0k913]

Спасибо за обучение))

[@user-lq9nt4zi5m]

Да Женёк если у неё получилось то и у меня получится! Конечно с твоими подсказками! Давно хотел научиться)))

[@user-dw8vj4qe3s]

Красавчик, молодец и спасибо.

[@ilmolishfarz2029]

Спасибо братан за видос. Ты крут. Я тоже попробую.

[@vova71]

Классное телосложение, лучше чем у многих качков

[@user-dc7oe3gy6s]

Я думал на фразе «как научиться стойке на руках» будет продолжение «при этом ничего не делая» 🤣🤣🤣 Молодец , Жека! Спасибо за выпуск !

[@WildMoose]

😄 спасибо 💪

[@demetriolorenzo7252]

Лось молодец, интересно и по существу. Давно уже меня возбуждает этот вопрос. Завтра попробую, а то моя невеста умеет (бывшая акробатка), а я нет! Начну у стенки. Дима из Аргентины.

[@user-ym3jl5kb6r]

Завтра попробую брат, запишу что смогу, обязательно ты красава, благодаря тебе щас треню, спасибо за то что делаешь!

[@WildMoose]

Спасибо, и ник у вас хороший 💪

[@user-ym3jl5kb6r]

@@WildMoose чисто из за тебя взял бро, ты меня жёстко смотивировал!

[@_sw3108]

ору хахахахаха Иван дикий )))😂😅😅

[@user-ym3jl5kb6r]

@@_sw3108 )))

[@user-qt8ie2jn9g]

Мой любимый канал!!!

[@user-gd5om5yn2x]

Очень полезное видео) красава

[@gennadiiborodkin6594]

О спасибо 🙏💕 Я как раз начал учить стойку на руках

[@user-ve4fy3tw8l]

Научились?

[@josedelcarmenbenitoleon4526]

Yo no puedo pararme de cabeza lo trato de hacer pero me caigo al toke , te admiro a ti porque eres muy fuerte saludos desde Perú..

[@user-jl8lw4cg5z]

отличное видео 👍, молодец,жена красавица!💪🏻💪🏻

[@kremlev_alex]

Евгений, здарова!✌️😎 Держи бодрого🦀

[@user-bo2gm5hz7z]

Как раз вовремя, спасибо

[@5hhiimi8gg41]

Умею, но лайк поставлю, красавчик)

[@arinet6041]

Все Понятно и круто )) полезно ! Буду учится )))