How To Naturally Lift Your Bust & Increase Chest Size

[@Bolajonkanali-d4t]

Oʻzbekistondan tomosha qilyatganlar bormi😊

[@ИванШиян-о2г]

Особенно классно смотреть эти упражнения лежа на диване)). Чувствуешь, как становишься стройнее))

[@gabriellekeating4842]

Ага, как раз этим занята))

[@marfusha8778]

😅😅😅

[@dratuyte]

Та дело ж в том, что это показаны упражнения, а для начала нужна разминка, вроде как читала обязательно.. Пыталась несколько раз заняться дома разными видами упражнений, но надолго не хватало. Вообще думаю надо жизнь правильную вести, спать правильно, есть, и вообще, тогда и упражнения будут в счёт, а так.. Хотя стараться конечно можно, хоть поприседать раз 15 к примеру днём и вечером, хотя бы через день уже неплохо, и всё равно нужна воля..

[@Крутаякапибара-с1б]

Если речь о том, как увеличить размер груди, то как раз лежать на диване и есть вкусняшки - самая лучшая тактика. Потому что грудь - это, в основном, жировая ткань, в самой железе мышц мало, они чуть выше, на грудине.

[@dratuyte]

@@Крутаякапибара-с1б кстати, да.. Если худеешь вся - грудь вроде бы худеет вообще в первую очередь.

[@angilugorey-tt4kv]

Permítanme felicitarlos, excelente animación, el ver y saber que musculos se trabajan me da la certeza de que se trabajan los músculos necesarios para lograr el objetivo, eso da certeza y motivación Gracias por su trabajo.

[@اموليد-ظ1ب]

جزاكم الله خير الجزاء

[@enzel5187]

Bu nasıl bir dua😊

[@silky567]

Love these as u can see what muscles are being activated

[@HaoPhung-xs1ns]

Rất hiệu quả cảm ơn kim ba chị bị đau lưng nhưng khi tập bài này của Kim ba chị đã thấy hiệu quả rõ rệt

[@73GUI]

Я согласна с упражнениями в начале. Но отжимания не всем удаётся делать😊. Да если ещё в первый раз 😅

[@tatayanag]

Что трудного в отжиманиях?😮

[@ОксанаГлазкова-д9ф]

Не всем удается отжимание.У меня всегда с этим плохо было.

[@Mesunya3021]

Я нашла отличную альтернативу отжиманиям с полу! Заменила с дивана, в общем по пояс лежишь на диване, а тело уже получается на весу, руки на пол и отжимаешься так, тянешься к полу, потом поднимаешь тело до уровня дивана это удобнее и легче, а нагрузка я считаю на грудь и руки та же!

[@Мила03]

Вообще супер, без всякой лишний болтовни! Просто супер, спасибо Вам, обязательно подпишусь на Ваш канал!🙏👍

[@ФЕФОЧКАЛАПОЧКА]

Ура - снова классные упражнения!!!! Спасибо большое!😊🙃🤗❤💯👍🕊

[@ويبقىالأمل-ه3ض]

شفتي فرق فيهم

[@AnnaSad-s1r]

СПАСИБО ЗА ПОТРЯСАЮЩИЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, БЫЛО КРУТО И КЛАССНО ВЫПОЛНЯТЬ, ТАКОЙ ОФИГЕННЫЙ ПРИЛИВ ЭНЕРГИИ, БРАВО ВАС И СУПЕР КАНАЛУ,❤❤👍👍👍👍

[@everybodylies6042]

Помогло?

[@نونه-ن5ض6ح]

احسنتم على هذه المجموعه من التمارين الفعاله🎉

[@sandyrodriguez5949]

For how long and how many days a week?

[@TehminaTalha-n2r]

One month

[@Ery_7]

El tamaño del busto no aumenta con el ejercicio, se tonifica e incluso puede disminuir el tamaño.

[@Мила-г1ю]

Да, вы правы, после месяца активных тренировок, грудь уменьшилась.

[@Mumina_umm_Hadidja]

​@@Мила-г1юздравствуйте. А грудь подтянулась?

[@ЮлияЮлия-о2ю]

​@@Мила-г1юзачем тогда эти упражнения?) Поднимает хоть ?)

[@alfiyabagmanova6734]

​@@Мила-г1ю прекрасно❤. Я боялась что если этим заниматься, то грудь увеличится. Успокоили👍🔥

[@دانيالعلي-خ6س]

نفس هاي التمارين تقلص الثدي ام غير تمارين​@@Мила-г1ю

[@Abcdefg9jgrxcbkbcdb_mkjbvfx]

1. 0:00​ triangle fly 2. 0:44​ elbow to elbow 3. 1:23​ diagonal opens 4. 2:04​ Dynamic Chest 5. 2:45​ Elbows Back 6. 3:26​ Reverse Dip 7. 4:07​ Kneeling Shoulder Tap Push-up 8. 4:46​ Push-up to Child Pose 9. 5:28​ Side to Side Push up 10. 6:07​ Wide Grip Push-ups

[@didinalili4322]

من فضلك سؤال كم الوقت يستغرق للوصول الى نتيجة

[@Никто-ж1б]

Эти упражнения работают, испытано на себе❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉😊😊😊😊

[@marfusha8778]

Отличный комплекс 💯💯💯

[@piedaderudman6043]

Great moves, will give them a try. Thank you!

[@zeinebbn9436]

تمارين رياضية مفيدة جدا الله يعطيك الصحة❤❤❤

[@ايامالامل]

هل نفعتك؟

[@robofitnessgym]

Just finished this amazing workout, and I'm on cloud nine! 🌈💃 The combination of energizing exercises and positive vibes was exactly what I needed today. I feel like I've found my happy place in fitness! 🌟💪😊 Thank you for sharing this incredible routine, it's definitely going into my favorites playlist!

[@bekw8880]

Lol what are you doing on this channel 😅

[@Frenchblue8]

Sorry but you sound like this might be a channel that like your son or daughter created. If so you should be proud. I mean, why not?

[@Draw2with_cinnamonroll]

😮​@@bekw8880

[@rosymarthayarangacahuana6598]

Y te está dando resultado ?? Por favor

[@anachacon4947]

Does this help your boobs to toned up around the chest

[@mariafaustino572]

Eu gosto muito desses exercícios. Sinto bem ao pratica- los. Continue ❤

[@ТатьянаК-ц1ш]

Благодарю вас! Отличный комплекс на 5мин до работы!

[@alejandraagredoamelines654]

Buenas noches cada cuanto se debe realizar los ejercicios?

[@Lilly-yq7dr]

Thank you from colombia

[@СветланаВязовцева-е6п]

Благодарю, хороший комплекс упражнений. 🙏🏻

[@АнастасияСмоленова]

Благодарю, сохранила себе.

[@sarabenmansour393]

Iam going to do this See you next month

[@sfchrifa479]

وفقك الله ،لا تنسين اخبارنا بالنتائج

[@enildateexplicamelhorcidae1964]

Funciona mesmo estou assistindo todos os dias

[@fouzyative6683]

Wach kayna natija ola la

[@JoaoMaria-cm7dk]

Ótimo exercícios, traduzir os comentários em português Obrigado, gratidão...

[@SamsungA-gr5wx]

Покажете пожалуйста,упражнение которое уменьшит груди.Пожалуйста напишите

[@Omichka83]

Чуть приподнять может и получится, но не увеличит точно))

[@Крутаякапибара-с1б]

Грудь - это жировая ткань, мышц там мало и они чуть выше. Чтобы увеличить грудь, нужно поправиться. К сожалению, поправится не только грудь.. 😊

[@lanag611]

Так не всем это нужно... У меня 5 размер

[@ИмяФамилия-х3е8р]

​@@lanag611ну так эти упражнения на 5ый размер и не расчитаны 😅 Видео для тех, у кого 1+))) женщинам с 5ой грудью только к пластичекому хирургу...

[@deniselay3881]

I think I can only do half of these ❤

[@ЛарисаЕвдокимова-з5к]

Пробуте упражнения от пола сделать сначала от стола, точно легче и тоже эффективно👌

[@Shanitraders]

How these results

[@FanbliDiaz]

Meguto muchos

[@noemig.v.4879]

Hola, felicitaros por vuestro canal,hace poco que os sigo,pero mostrais unos videos geniales,me gustaria me resolvierais unas dudas,estos ejercicios se pueden realizar con pesas??y si es asi,son mas efectivos?? Muchas gracias,y animo a seguir subiendo estos videos que tanto nos ayudan.💪💪💪,saludos desde Canarias.

[@leissousa8223]

Vou fazer são ótimos ☺️☺️☺️

[@mirianguimaraes8241]

Esse canal é muito bom !!! Obrigada ! 😊 ❤

[@freedom1988june]

This is the best workout youtube channel ever. 👍🏽👍🏽 When I found it I unsubscribed all the channels .

[@WORKOUTBody]

Welcome back!

[@AideMahecha]

Gracias ESPECTACULARES EJERCICIOS. Un Inmenso Abrazo Saludos Desde Colombia 👍👏👍👏👍👏👏🤗🤗🤗🇨🇴🇨🇴🇨🇴🌹🌹🌹

[@leissousa8223]

Tem que fazer durante quantos dias da semana

[@sitimutmainah2646]

I will try it thankyou🙏

[@0123-b3d]

Is this true? Does it really work?

[@nishamaurya7710]

Kitne din bad work see hone lga

[@chndoo521]

Thnx fro good exercise

[@chanchalpandey8912]

What about those who want to decrease gave some tips if u k plz its request

[@_Annyshka_]

Реал классно.!!!!!! Попробую.

[@tayakrasa7144]

Не поднимается,это лишь полезно просто для мышц

[@luzstellaperez9822]

Buenos días gracias de Colombia 👍🙏

[@SamiUllah-ol7ro]

🎉hi

[@laurenGodfearin05]

Thank you for sharing Love all bar family work outs

[@Alya_168]

Thanks

[@seanchevrycatipon2440]

Ilan beses po sa sa isang linggo ito gagawin ?😊

[@ТатьянаЛотос-з8ю]

Благодарю 😊

[@bilgeates396]

Kaç ay yapmamiz gerekli ??

[@lorenaelizatorresrodriguez1727]

Cada cuánto hago estos ejercicios ?

[@Rahi-nc8eq]

Is it effective exercise?

[@ЗульфияГабидуллина-й4ъ]

А как уменьшить и приподнять?

[@Мила-г1ю]

Делайте эти упражнения два раза в день и можно для пресса, укрепляющие. Через месяц увидите результат, может и раньше. В груди тоже жир откладывается, молочная железа только у кормящих, беременных увеличена.

[@emmaigama970]

For toning also mam

[@Samira-c8r]

Самый правильный способ спасибо❤❤❤

[@JuliaGalvez-j8o]

Gracias, buenazos!!!!

[@epicmomentunveiled8888]

Excellent work.

[@LinceLola-s8f]

Apa bisa jga buat tangan bun

[@نورصباح-ل2ن]

شكرآ

[@ritanwosu8242]

I knew that i wasn't the only one hoping she blinks an eye 😂 I steered at its face sha 😂

[@DivinaMendes-k6u]

Bendito seja Deus. Parabéns. Sucesso bom.

[@anushreenag8371]

God blessed all jai tetris koti dev devir joi hok har har mahadev jai tetris koti dev devir joi hok har har mahadev💙💙💙💙💙🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏💙💙💙💙💙💙💙💙🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@Aslııııı38]

Allah tek dir onun eşi ve benzeri yoktur 💜❤

[@Elena30267]

Отличный комплекс в котором прорабатываются ещё и суставы

[@aryanHashimi]

برای کوچیک و سفت کردن سینه چه کنیم؟

[@nazinawabi2145]

Does it work?

[@ТамараНикулина-к8о]

Благодарю ❤️

[@saidahanifiya5698]

Эти упражнения каждый день делать?

[@Ahamedrazakanvalli]

Kitne din karna hai

[@SalahAbid-r4v]

هل هذه مفيدة للصدر يعني الرياضة

[@andreaalves2035]

Na verdade queria pra diminuir, mas vou fazer assim mesmo 😊👍

[@enildateexplicamelhorcidae1964]

Parabéns para o canal😅

[@ОльгаЛивинская-е1х]

Достаточно делать волевую гимнастику Анохина. В любом месте, в любом положении сокращать мышцы мысленным, волевым импульсом. Грудь увеличивается уже через 2 недели. Я делаю лёжа в постели перед сном, сидя в кресле, когда просто стою.

[@TheHamster88888]

Ого. Сильно у вас увеличилась?

[@Євген-в1ъ]

А где связь между мышцами и грудью женской?

[@pup5133]

Женская грудь, которая состоит из молочных желез:👀

[@АмнатШахидова-ь9ц]

Но здесь говорят подтянуть, мне нужно не увеличить, наоборот я бы по меньше хотела и подтянуть

[@Євген-в1ъ]

@@АмнатШахидова-ь9ц нет возможности мышцами которые находятся за молочным железными как то повлиять на упругость кожи самой железы . Что тут не понятно . Между грудной мышцой и самой женской грудью нет ни чего общего кроме слова,, грудь ,,

[@rupaliarakharao8110]

I will try

[@KimNamjoon-ui4tp]

Did it worked?

[@Элла-щ7л]

Спасибо большое!

[@MdRashidul-ik3ex]

Thanks ❤❤❤

[@WORKOUTBody]

Thanks for coming 👍

[@МаргаритаАвакумова-ъ5з]

Ура!! Сделала !! Пятый висячий стал третий стоячий😅

[@dorabernal2509]

Excelente rutina 👍👍🤗🤗🇨🇴

[@rashidkazimi3524]

تشکر از شما بسیار عالی بود

[@beckwhitty]

I can't do the push-ups but I can try the rest.

[@성이름-f7e6l]

근육 보여주는거 진짜 좋다. 구독 ㅠㅠ❤

[@adhamahmed8489]

Thanks it's so clear

[@VeraLucia-ns6qf]

Gostei 👏👏👏

[@doralaglaive9671]

A quien le dió resultado que comenté.

[@MIRAI.1484]

Does the chest get bigger?

[@hinach-tq2qr]

Is it also used as a breast reduction exercise?

[@cigdemtufekciyasar2894]

Thank you for clip vedio👍

[@ShiningSabaAnwer]

Does this exercise really give good results? 😧😧

[@HarunGültaktı]

Thenk you 🌹❤️

[@ГульсарияКиямова]

❤Благодарю за классные упражнения!!!❤❤❤

[@mariliarocha8191]

Sem carga nao adianta nada!

[@evibramesta8385]

Insya'Allah nanti di praktekan😉😊👍👍👋

[@ysneldapereira5759]

Excelente

[@tatianaivanovnanikolaeva1313]

Спасибо .

[@hayetamalric8370]

Thanks 😍 😍 😍 😍 😍

[@WORKOUTBody]

Welcome 😊

[@JoaoMaria-cm7dk]

Traduzir os comentários em português Obrigado, gratidão...

[@Простоперсик-в3щ]

А гантели можно добавить?

[@adejareazeezatadejoke6184]

Can pregnant women do this

[@salwaaldaher2154]

Yes

[@luckygirldtfs.chennal3421]

Any time we can do or just morning?

[@nehakarn5939]

Oprestion wale kr sakte h kya

[@MuskaanRafeeq-g2i]

Like it mera b yahi question ha ❓

[@ЕленаКандыбина-д6с]

А как уменьшить размер груди?

[@Mason_Fit]

Thank you for the tutorial, it's really helpful 🥰🥰🥰