How to stop feeling TIRED and LAZY! Beat procrastination! Simple way!

[@Maysternist-rostu]

Якщо сподобалося відео, підпишіться на канал і поставте лайк. Чим більше буде активності - тим частіше та якісніше контент публікуватиметься.

[@argon1705]

Відклав це відео ) потім гляну ))

[@PS-Hovno]

Перепробував усе . Допомогло лише перестати ходити на роботу ! Перестаєш ходити на роботу , почуваєшся свіжим та не втомленим , але голодним ((

[@Оксана-х7р2к]

Дякую за українську мову ,Український контент дуже гарне відео

[@targuskron3455]

Я страждаю на важку депресію. І коли починаю робити щось через силу, починаю хворіти. Пару днів тому почався рецидив. Фізичні прказники впали. Відновилися головні й кардіологічні болі, постійно хочеться спати, й скільки б ти не відпочивав, ти все одно будеш втомлений. Треба знову йти до лікаря, а ліки, що пропишуть, мають багато побочок і ти станеш ще ледачішим. Ці квести повторюються раз у рік, або й у пів-року. Нема ніякого прогресу. Навіть такі дії, як на відео, для людей з такими розладами, можуть не спрацювати, як би довго людина не старалась і що б не пробувала. Цінуйте своє психічне здоров'я і бережіться поганих людей та поганих місць.

[@tatianababinich6205]

Широ раджу спробувати дієту карнівор, мені лише вона допомогла. Але більшість інформації англійською, якщо готові читати переклад субтитрів , то не проблема. Американці, які притримуються цієї дієти, розказують, що злазять з антидепресантів, які по 20 років приймали, у нас каких людей майже нема, але проблеми є і зараз також всіх підсаджують. . Я від призначень лікарів також лише втрачала, голова чугунна та й вся поміч, як овоч. Тож раджу на місяць один спробувати, а потім по результатам вирішити.

[@GannaMedvedok]

Мені допомагає щоденна швидка ранкова ходьба по землі, ходжу вже біля тьох років та всім раджу

[@miramira3899]

Пару днів назад почав падати тиск у повітрі по всій Європі. Ми зараз усі втомлені та сонні. У цей вівторок буде взагалі 730мм.((( Раджу почати працювати з метеозалежністю й без ліків. Якшо у вас була б важка депресія, то ви не змогли б навіть комп уввімкнути чи в телефоні шось писати. Ви б лежали пластом на ліжку й дивилися б у стелю.

[@АлінаГузь-р3к]

Єлизавета Рогова і Євген Скрипник, дуже дуже раджу. І основою лікування депресії все ж таки є психоосвіта та психотерапія та фізична активність. На жаль, лікування депресії це тяжка робота над собою і терпіння, по іншому ніяк((

[@ДенисПоворознюк-ц3м]

Спробуй пробігтись

[@ЯнаПіпус]

Дуже круто, що мені натрапило це відео українською. Дякую ❤️

[@Pyotr_Serafimenko]

дуже цікаве відео. Додевлюся його завтра подивися. Ну таке. В одну купу скинули тайм менеджемент, мотивацію та шкідливі звички. Звісно, це все працює. Але.... якось все це одночасно та одразу. Складно, це, як на мій погляд. Мені подобається підход Девіда Алена. Він його описав у книзі "как привести дела в порядок. искусство продуктивности без стресса". Там від початку до кінця тільки тайм менеджмент у всіх нюансах.

[@mishaSviatetskyi]

Найскладніше в цьому те, що треба прочитати книгу, а я її хочу прочитати завтра)

[@Inadzuma]

В цьому і суть. Але висока вірогідність, що книгу ви купите, а більшого від вас і не треба.

[@irynazverinska750]

Бажаю цьому каналу розвитку та успіху, добре, що почали створювати такий контент українською, не вистачало такого)

[@narusOd]

Дякую за це video!!!

[@StardemUA]

крутецьке відео! Дяка! Нагадало мені CRM систему :)

[@leonidsatrapinskyy8018]

Thanks, for usefull information. Very good job! I ll try to use it.

[@Kozak.Bohdan]

Якось пізніше подивлюсь це відео.

[@GetmanecUraUa]

Коли слоном почнеш керувати😂

[@kikiriki4979]

Дуже рада, що знайшла ваш канал. Обожнюю психологію та езотерику!

[@ТаняКорнацька]

мені лінь дивитися це відео сьогодні, подивлюсь завтра))))

[@Mahakali-b5r]

Дякую, Слава Україні Героям Слава молимося за Україну

Я тільки після оптимізації коду та гарного робочого дня, нічого подібного, дивлюсь тому що цікаво що можна покращити :D Через війну з орками режим збився. Контракт зобов'язував працювати, тож так і шифтився режим +1-2 години кожен день. Перестав тренуватись (тому що розбуджу всіх своєю доріжкою, та й сили то були, то ні). Так 2 роки було, ще до роботи в IT. Забив на всі методи - почав мелатонін пити - одразу режим покращився і тримається. Все повернулось. По їжі просто став додавати капусти (до 25г клітковини на день максимум) і перестав бути вічно голодний, не дивлячись на те що працюю головою. Нічого вона там більше не потребує, мозок така тварина що їй тільки дай цукор. До речі, у солодощах не відмовляю, коли вони є, цукор потрібен все одно, та з клітковиною навіть його багато не з'їж. Я був жирним і зараз такий, але стабільно худну як повернув режим. Стреси теж не варно недооцінювати. Тільки друга хвилина, а мене вже понесло. Продовжую) Когнітивний ресурс, от як це називається. Дякую. Про короткі неважкі вправи реально тема. Я зранку годину по доріжці просто йду і мало того що перестав жерти одразу після вставання, та і самої іжі став потребувати меньше. Раніше тупо не вивозив, тому що з кожного кута лунало "М'язи звикають, потрібно підвищувати складність, нові вправи і т.д", що правда, але коли немає грошей ти починаєш думати що марнуєш час і кидаєш, а далі прокрастинація, фаст-фуд і все що з ним зв'язано. Дуже змістове відео, 4 хвилини, а яке життєво. Час готуватись до сну, тож завтра догляну і доповню, кому буде цікаво. Дякую за контент та успіхів, це підписка

[@Oladdan]

Дякую за чудовий переклад цього відео на українську.

[@tevrotendi5547]

Чудово... почну з наступного понеділка

[@nastyakudrina3445]

Дякую за якісний україномовний контент! Чекаємо більше відео!

[@N_Vernydub]

Дякую. Які ви молодці, чудове відео

[@igornata]

Дякую вам за контент. Дуже корисно ❤

[@sergii.derkach]

збережу це відео... якось подивлюсь

[@Twinkate21]

Дякую! Дуже корисна інформація)

[@te8034]

Дякую за випуск, дуже корисна та цікава інформація. І вчасна ❤

[@СофКо-х1ж]

Дякую, корисно!

[@Sabretus]

Я знаю і користуюсь більшістю всього, що розказано у відео, але всеодно подивився і отримав задоволення. Хочу додати "золоте" правило, яке допомагає мені робити списки - нічого ніколи не намагатись запамʼятати. Голова має бути чиста і не має бути внутрішнього страху, що "здається я щось забув"

[@KsuVoj]

💯🔥

[@PavloRomanchuk]

Супер! Продовжуйте!

[@Maysternist-rostu]

Дякуємо за підтримку!

[@lilia.ilchenko]

Дякую!

[@deepfuchsia7204]

Дякую за відео, воно було дуже інформативним, і озвучення загалом є файним. Маю лише кілька пропозицій стосовно деяких фраз: - "пускатись у всі тяжкі" - калька з мос. мови, українська версія -"пуститися берега"; - "приступати до...", - розпочинати, братися до; - "ні капельки" - ніскільки, анітрохи; - "додаток" - хоч всі й звикли, але це все ж таки калька з моск., прямий переклад application - застосунок, тому що to apply - застосовувати.

[@Obsidiya]

А як щодо add - додавати?... в цьому сенсі також використовується, додаток до основних програм. Як "додаток" може бути калькою з "приложения"?

[@andriygaraschak3501]

Дуже круто!!! Ясно і доступно.

[@Headhar]

Обещаю, я посмотрю.. Попозже

[@SobolAlena]

Дякую за озвучення книжки українською з замальовками.❤

[@vladruschac9695]

вітаю український контент, хороша озвучка)

[@dertonib4739]

Ого, той самий формат, що і в простих думок) Добре що і на нашому ютубі поширюють такий формат🎉

[@tafabatykovix3137]

Лайк за український контент

[@АндрійМатейко-ж9м]

дякую! подача легка і зрозуміла, як для діток. З інтонацією і бадьорим голосом.

[@VasiaPupking-f8r]

Дякую подивлюся це відео завтра, бо сьогодні вже пізно

[@vladruschac9695]

дуже гарна подача

[@Sashulkins-s]

Надихає та мотивує 😍🔥

[@vladruschac9695]

бажаю вам успіху

[@Maysternist-rostu]

Дякуємо❤

[@kostya-or6he]

Гайзи, дуже корисне відео! Чекаю з нетерпінням відео на подібну тематику💪

[@Богдан-к1э2д]

Дивлюсь це відео замість того щоб працювати

[@act_wisely]

Мій внутрішній слон не дає мені спокійно додивитись це відео. Прийдеться перегляд розділити на декілька підходів)

[@РобертКрутой-ш4н]

дякую

[@valentynpyzhyk373]

Подивлюсь це відео завтра..

[@azazelkent458]

Дуже лінивий щоб дивитися 20хвилинний відос.)

[@oart_school]

Чудове відео

[@lia9089]

гарна книга та відео

[@deepfuchsia7204]

Можу підтвердити, що частота виконання чогось важливіша за кількісь виконання за один раз. Сам то зрозумів на прикладі фіз. вправ. У моєму випадку то були (і є) присідання. Я починав присідати кожного дня, роблячи три підходи по 20 разів, з відпочинком між підходами в 1хв. Зараз я вже роблю 60 разів в кожному підході, але лише 6 днів на тиждень, бо в неділю відпочиваю. Підвищував кількість разів дуже поступово, 25, 30, 40 (тут я застряг на місяць-два), 50 (десь 3-4 місяці був на цьому рівні), 60 вже теж десь 4 місяці роблю. То в мене займає зараз приблизно 12 хвилин, і хоч я присідаю без додаткової ваги, м'язи все одно збільшились. І оце я тепер розглядаю свої ноги і радію від того.

[@JUSTCHANNELchannel]

від мене підписка, хочу щоб у вас було більше 1000 для монетизації каналу

[@EpicMous2610]

Ок, потім додивлюсь це відео

[@Анирам]

Клас 👍😉🥰!!! Підписка 👍✌️💪💙💛

[@ТетянаМаксименко-э1г]

Класне відео❤❤❤

[@K-cTaTi]

Абсолютно загальні поради, з сумнівною еффективністтю. Навіть пробувати лінь))) Можливо маєте якісь практики аутотренінгу при щоденних(з світанку, в кращому випадку до обіду) головних болях. Діагноз, вегетативно-судинна дисфункція з цефалгіями, встановлено пів року тому. Хворію 31 рік з 40а. Медикаментозне лікування відсутне.

[@KsuVoj]

Клас, нове відео 🎉

[@РоманЮречко-н8ш]

3хв подивився, вистачить на сьогодні, завтра додивлюсь😂

[@Ларисочка-д1я]

Мені дуже потрібно було це почути бо страшенно нелюблю своє тренування, спробую робити по 5 вправ щодня) Дякую! Цікавий збіг недавно видалила інстаграм і почуваюсь значно краще коли не порівнюю себе з іншими (інколи забуваю що життя це не перегони)

[@KsuVoj]

🔥1000%

[@Олександр-д3р2в]

Дяк

[@milagudz]

Неймовірно корисне нагадування про те, як загартовувати силу волі, працювати зі звичками та мотивацію. Було б цікаво послухати вашу анотацію на книгу Джеймса Кліра 'Атомні звички.Як виховати корисні звички'.

[@Maysternist-rostu]

Дякуємо, зробимо!

[@ОлегВ-у4н]

За надто лінивий щоб додивитись )

[@AguyfromUkraine]

Коментар у підтримку українського контенту

[@BibleVideoo]

Зробіть розбір книги "Думай і багатій" Наполеон Гілл

[@Between_the_Lines_and_Beats]

Мені дуже допомогла книга "Клуб 5 ранку". Прокидаюсь о 5 в будні, а у вихідні відпочиваю. Фізичні вправи, потім медитація і книга/мотивуюче відео/аудіо подкаст про саморозвиток (обираю кожного дня різне). Прокрастинація минула😊 і я навіть почала писати книгу)

[@ОлександрКозіцький]

Цікаве відео. Для людей, які стараються працювати з собою, це як хороше нагадування і можливість порефлексувати. У відео частково покрито тему з дофаміном і мотивацією. Думаю, зараз ця тематика актуальна, завжаючи на кількість і простий доступ до дофамінових стимуляторів. Нещодавно вийшла книга "Дофамінове покоління", де цю тему трішки розкрили ширше. Думаю, було б цікавим відео на цю тему.

[@Maysternist-rostu]

Дякуємо, обов'язково зробимо 😎

[@Pucking_Futin]

вчора якраз почав читати її, дуже цікаво

[@pegasusplay1907]

Мені навіть лінь дивитися це відео

[@Art-vi1rs]

Наш слон 🐘🐘🐘

[@MariiaMedynska-e7j]

Осінь та вже зима прийшла а в мене якесь розчарування в собі після того як я пішла з роботи ,бо не можу знайти ,все не підходить ,хочу любити ту роботу а не іти тільки щоб гроші заробити ,сиджу в дома взялась за іноземну мову ,але і теж нема успіхів в цьому ,беру займатись спортом 5 днів а далі набридає ,і якось так на душі не добре ,що час іде, інші люди рухаються далі а я ніяк не можу встати щось робити 😞

[@deepfuchsia7204]

Я ще помітив, що у вас локація відео вказана московскою мовою. Може, це через інтерфейс ютубу, або бравзера?

[@DemicUs24]

Глюкоза? Випити соку? Людей обманювати не добре діло. Любі сахарози (в т.ч. глюкоза) це тимчасова енергія для нашого тіла, яка страшно шкодить нащій печінці. Щоб розчипити сахарози потрібен інсулін, до якого наш організм звикає і потім починає виділяти його постійно і залишково, що створює відчуття голода, яке змушує їсти ще більше сахарози. Печінка жирніє і втрачає можливість правильно працювати. А від неї залежить наше здоровья напряму. Той хто їсть багато цукру, або зїдає фруктозу у фруктах, або пьє багато сиртових цукрів у горілці і пиві, той має ожиріння, страшну шкіру і супер слабкий імунітет. Тобто Ви своїм відео радите знищити своє здоровья! Їсти потрібно рідко і вживати мінімальну кількість вуглеводів. А здоровий організм має ресурс керувати слоном.

[@maxs635]

Подивлюсь це відео пізніше

[@АлександрБабичев-ф7з]

потім подивлюсь

[@bfjycbfjyc5521]

Це просто енергетичне виснаження, пропускайте через себе енергію, насичуйте. Все зразу минеться.

[@ГлебВасилец-ч3г]

Такі думки проскакують у всіх, головне те, як на ці думки реагують.

[@JUSTCHANNELchannel]

В мене інша проблема, я не можу спокійно лягти спати якщо відкладу на завтра, тому я довго не лягаю спати. А якщо відкладаю справу, то це мені сильно заважає щоб заспокоїтися.

[@АлінаГузь-р3к]

Мій Слон- це коли потрібно щось зробити, що немає ніякого виконанея плану або сенсу і я не розумію, що з цим робити. І ще мій Слон- сова, хоч як не крути і підйом о 6.30 виснажує все життя

[@svetlanalymar6265]

Дуже цікаве і корисне відео ! Є пропозиція-чи можете вы розібрати книгу "Магія ранку"?

[@Maysternist-rostu]

Чудова пропозиція, зробимо.😎

[@КсенияОрлова-ж8ч]

Оооо,можливо ще хтось позначає свої справи і пріоритети кольорами?Бо я так роблю ще зішколи -і це дієво,перевірено+це організовує.

[@Moon-Cat.]

В мене таке було від недостатку вітамінів. Добре що я зроміла від чого це в мене, від того стану що в мене був нічого би хорошого не вийшло 😢

[@ПашаХаркавийбюяІ_5]

Це точно про мене!

[@alexanderdidan6801]

Не чАсу, а часУ😅❤ в новОму...❤

[@karakulyar_ua]

Тільки графіка гарна, але "твердження" сумнівні. Для Людавга може все ЦЕ спрацювало, бо заробив на виданні книги. Чи був він щасливий?

[@bohdanmoroziuk2689]

Гарні поради, але тільки після війни. Зараз вони такі собі

[@dmytromelnyk1809]

Мабуть цікаве відео, але зараз дуже стомлений, завтра подивлюсь

[@ИгорьСкаер]

Розуміння проблеми, не вирішує, ця книга безкорисна макулатура.

[@animelou6906]

Відкладу відео на потім, бо дуже довге

[@putnikOo]

Так нудно, що моя енергія і слона і наїзника вже на третій хвилині вийшла нафіг з кімнати.

[@oleksandrokhrimenko2784]

Я думав я вчусь, коли дивлюсь це відео. Що ви розумієте під словом вчитися?

[@2308element]

треба якось це відео потім глянути

[@moisdan]

советую аудио книгу "атомные привычки" вообще имба тема для дисциплины

[@oleksandr266]

додивлюся трішки пізніше

[@Inadzuma]

Проблема усіх способів боротьби з прокрастинацією полягає в тому, що вони пропонують почати щось робити. Ви мені кажете прогулятися і зробити фіз. вправи? Серйозно? Тобто для цього не треба присилувати себе відірватися від соцмереж і серіальчиків??? Ці поради пропонують ДІЇ. А суть прокрастинації у відкладенні дій. Тобто, виходить замкнене коло.

[@Pango101]

Просто коментар для розвитку каналу, обожнюю подібний контент, тепер ще й українською)

[@Serhij-47]

Я такий ледачий, що навіть не додивився

[@ДмитроТроцький-э1н]

Зберіг в список "переглянути пізніше"

[@Tobbiys]

Я хотів подивитися це відео... але відкладу на завтра...

[@KsuVoj]

Хах

[@fliptradingfx]

Зробіть музику трішки тихіше, вона така однотипна що через 3 хвилини вже давить на голову. Або ж змініть. Дякую

[@Maysternist-rostu]

Дякуємо, зробимо.

[@КсенияОрлова-ж8ч]

@@Maysternist-rostu Хочу також підтримати глядача на рахунок музики-вона відволікає.Ваш голос настільки сам по собі чудовий що не варто його знищувати музикою.Натрапила на відео випадково і залишилась тут із-за голоса і подачі матеріалу .Шкода що не маю часу на розгляд Ваших малюнків так як більшість все слухаю бо працюю.Дякую за українську

[@semyondovzhenko6100]

На третій хвилині стало лінь слухати 🥱

[@harukachan9620]

Дивлюся це відео, тільки аби не робити домашне завдання😂

[@Oleg-Dobryj-Cvit]

Про красти націю. Отакі думки проскакують в любителів забути про Творця, і не почати з молитви до Святого творця душі своєї, тоді все приходить без обману.

[@Oleg-Dobryj-Cvit]

Душа хоче божественного спокою, а тілу вічно чогось не хватає... Виникає десонанс. Тіло для душі, як житло на колесах, хреново коли за шумом машини ви не чуєте душі?😅😊🙏 Бог вам дав таке тіло ! що значить гріх його не розвивати, щоб побачити Божий світ, побачите згодом кожен на своїй практиці. Священники агенти які собі шнурки зав'язати не можуть навчили вас ''побожності'' і виконали свою чорну місію, можна не на божественне а на демонічне куди не глянь, ваших дітей вчать бути відьмами, чортами, наркоманами, проститутками, на то віра вся йде

[@ViewMiner]

шо курнули перед написанням? теж хочу

[@Infinite.Hatred]

🤦🏿‍♂️

[@Karile5966]

Про еь ать мозг. Вот такие мысли у тебя были при написании комментария

[@ОлександрБасараб-ж9ы]

Давно в секті ?