⚖️ HOW TO SWIM CHANGING THE WEIGHT TO SLIDE? | Efficient Swimming

🟢 TIP to have an elegant and correct hand entry technique, without hitting the water, without generating turbulence, without crossing your arms. With this exercise you will also be able to enter the ideal entry zone with your hand to be able to transfer energy better and change the weight to slide more.
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⏱️Timestamps⏱️
00:00 Introduction
00:45 How to Improve Glide and Front Quadrant?
02:01 The TRICK TO SWIM BY CHANGING THE WEIGHT to advance
02:35 EAR HOP Exercise (EAR HOP)
03:47 Why is it important to keep the FRONT QUADRANT?
04:33 Another way to focus energy transfer
04:48 Important recommendations
05:58 Farewell
#swimming #drill #earhop
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[@marisolbarros5855]

Tengo 66años un nunca nadé en mí vida. Empecé el año pasado 2022tenia mucho miedo de pararme en el agua, hacia un tramo de tres brazadas y me paraba. No tenía continuidad en los ejercicios pero, en cada práctica le ponía todo. La verdad estoy muy feliz de nadar todos los estilos. Soy una mujer muy estudiosa ,y autoexigente conmigo misma,me encanta poner en práctica lo que me enseñan los maestros. Por esa razón hago pileta libre para tener avances. Amo el Nado,y así también todas las disciplinas que práctico. Son unas cuantas.😂😂😂😂😂Me siento muy feliz haciendo las que con gusto aprendí. Saluditos Cordiales desde ARGENTINA 💯💯💯🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷

[@Emilio-kn7kf]

Hola Marisol mi caso es parecido al suyo ,tengo 59 años y empecé a nadar o mejor aprender desde cero el año pasado hice unas clases y este año llevo unos meses y aún no he aprendido 😢 pero tú comentario me da mucho ánimo para seguir ,😊 ahora mismo salgo para la piscina a practicar ,saludos desde Bogotá Colombia

[@marisolbarros5855]

Muchísimas gracias por su saludo, bienvenido desde Colombia a Argentina recibo de todo ❤️su comentario. La actitud es esa,hacer con muchas ganas lo que nos gusta.Que una persona de ánimos a través de un comentario, es muy importante. Siento que de esa manera estoy haciendo un bien ,y que todo se puede .Que Nada ni nadie nos quite las ganas de hacer lo que deseamos. Es lo que nos da ,bienestar de mejor vida,nos mejora la salud. Ya que somos personas mayores ,necesitamos hacer actividades en agua,cómo Aqua gym, hidro pilates ,Aqua yoga.Cross Aqua, Natación es lo más,la actividad,que nos trabaja todo el cuerpo,vértebra por vértebra etc.!!!Un gustado haber recibido su conversación!!!

[@farabundobustamantemaldona8736]

Hola soy de Mar del plata Argentina, tengo 65 años y este año empecé natación, en realidad yo digo q empecé flotación x q Ahí estoy medio estancada, pero feliz x q en cada clase aprendo algo. Soy muy comprometida con lo q hago así q tengo esperanza y más con lo q contas❤.

[@fca.depaulasanchez6540]

Yo igual chicas. Tengo 57 , empecé este año y ahora tengo q colocarme siempre delante pq dejo atras a todas. Soy feliz en el agua. Un beso a todas. Nunca es tarde ❤

[@enriquesaenz8457]

Tengo 71 sabía nadar o eso creía, pero desde q pongo en práctica todos estos consejos de KZbin me deslizo y disfruto mas, no hago mas de 20 minutos cada día pero me veo mejorando

[@JorgeMartinez-gz2gp]

Hola Rafa. Tengo 75 y el propósito de aprender a nadar sin esfuerzo hasta el último suspiro.Te sigo desde Buenos Aires. Michas Gracias 🤗

[@husamayyoub6522]

One of the most important videos in teaching swimming without exaggeration

Of all the videos I have created, this is my favorite and one of the most important. A pity that it is not better known and recognized.

[@aeroboxconpablogaitan5934]

Gracias gracias gracias, uno de los mejores vídeos que he visto ! Saludos desde San Fernando del valle de Catamarca - Argentina

Muchas gracias Pablo, Espero que también te guste los otros. Ya me dirás Saludos

[@MicaelaPalla]

un crack como siempre! super claro y didáctico, te genera mucha confianza aprender esto. gracias!

[@monyelisabet]

Buscar sensaciones... excelente!! Gracias por tus enseñanzas! Saludos desde Argentina!

[@JORGEPEREZ-nd9zc]

Muchas gracias, buen vídeo.

[@Liliana-de2uv]

Clarísimo, muchas gracias!

[@papa8173]

Muchas gracias. Fantástico !

[@flormonterrey9477]

Jamás me lo han explicado de forma tan clara y fácil.

[@zitlaliatonal5182]

Gracias Rafa! Estoy mejorando mi técnica paso a paso! Felicitaciones desde México!

[@marcelodominguez3789]

Muy bien explicado, gracias, gracias, gracias!!!

[@vecana3692]

Rafa me encantan tus videos, ya que son en base a mucho conocimiento y experiencia de tu parte. Gracias, gracias, gracias. Saludos.

[@jorgedeleon7933]

excelente explicación de un concepto que pocos saben y pocos lo enseñan.

Este es el secreto de grandes nadadores aquí te dejo una comparación entre un entrenador de esta técnica y algunos grandes nadadores. kzbin.info/www/bejne/lXaxdYuVmpyUiMk Dime que te parece

[@jorgedeleon7933]

@ impresionante el deslizamiento y la fluidez de movimientos. Muy eficiente tiene que ser el ratio velocidad/desgaste físico. Lo intento pero no puedo, mi brazada no agarra tanta agua, hay que seguir entrenando 💪

[@lilucolo6377]

Que bien que lo explicas. Muchísimas gracias 😊

[@maela983]

EXCELENTE!! Muy bien explicado!! Muchas GRACIAS desde Argentina 🇦🇷

Gracias a ti por estar aquí, Saludos 😊

[@JoaZanardi]

Qué bien explicado que está! Con los ejemplos de analogías, queda clarísimo, y son cosas muy difíciles de explciar! Excelente video!

[@andonicabanillas5619]

Gracias Rafa por todos tus ejercicios y explicaciones

[@silviavivianapino2114]

Muchas gracias!! Excelente explicación!!😊

[@victorcasanga2061]

Excelente Profe Rafa, muchas gracias. Un cordial saludo de Coquimbo, Chile.

Gracias a ti Victor, Un saludo

[@otreblayamla]

Fantástica explicación

[@pontonbajo]

Estoy empezando a nadar y me está gustando mucho como lo explicas, espero aprender mucho con tus videos.

[@juanedugomez1522]

Explicaciones muy claras, desde Argentina comparto tus contenidos a mis amigos nadadores

[@JOSEJUANDIAZDELACRUZ]

Muy bien explicado Rafa. Gracias 🙏

[@gloriamelgarejo8392]

Excelente me encanta .Gracias

[@jcaral4171]

Muy bueno. Gracias

[@oscarjimenez2019]

El vídeo es fantástico. Ilustra con mucha claridad la dinámica de transferencia de energía y las sensaciones generales que hay que buscar. Muchas gracias, Rafa.

[@JuanRamirez-qt2kx]

Chévere son buenos consejos y más que todo efectivo

[@josemiguelpalazzolo1728]

Es increíble como explicas, dan ganas de volver a la pileta ¡¡¡ Gracias !!!

[@Jaket961]

Grande maestro. Sigo practicando ❤

[@israeladansimo9198]

SOS un genio ! Explicaciónes excelentes precisas y muy entendibles en todos tus videos . Felicitaciones!! Muchas gracias por tus videos .

[@Skynet_IA]

Exelente primera clase de nado qué asisto y desde hoy no faltare para aprender de lo qué me gusta hacer

[@gustavoiniguez-eq8lj]

Muy buena esplicacion gracias

[@mariadelosangeleslescano8189]

Genial me sirvió muchisimo...muchas gracias .. lo pude aplicar..

[@miriamroxanamollinedosanch647]

Muchas gracias por tan excelentes consejos para nadar bien.

Gracias a ti por aceptarlos ☺️

[@alejandraramirezgonzalez9160]

Gracias Rafa, muy importantes observaciones y como siempre agradecida

Gracias a ti por acompañarme en todos mis videos. Un fuerte abrazo

[@benitocayupil6430]

muchas gracias Profesor, son tremendas las enseñanzas que nos entrega en cada video

Gracias a ti por tu comentario. Un fuerte abrazo

[@natachalovera6407]

Excelente la explicación, sin desperdicio. Gracias mil desde Caracas, Venezuela. Fuerte abrazo

Gracias Natacha, 😊🙏🏻

[@yucita10]

Rafa eres excelente enseñando! nunca pude aprender de nadie hasta que comencé a seguirte. Gracias porque veo técnica y mejoría en mi nado. Quiero seguir aprendiendo. Tienes alguna tienda donde se puedan comprar artículos con tu marca?

Hola Rosaura, Es una alegría saber que estás mejorando con mis consejos. Contactarme por WhatsApp que tengo algo para ti. Mi contacto lo encontrarás en la información del canal☺️

[@CarmenGonzalez-bg8he]

Realmente útil y bien explicado. 👏👏👏

[@vecana3692]

Práctica consciente, para avanzar cada clase, muy bien dicho. Gracias.

☺️

[@martita6869]

Excelentes tus enseñanzas y explicaciones. Felicitaciones!!!!👏👏👍👍 Gracias!!!

Muchas gracias ☺️, Hoy por la tarde tendremos un nuevo vídeo espero verte en los comentarios. Un cordial saludo

[@Moncho68]

He visto muchos vídeos en español y en inglés...Pero sinceramente, creo que eres de los que MEJOR explica las cosas...Muchas gracias por COMPARTIR tu SABIDURÍA...

Muchas gracias por este comentario motivador. Seguiré trabajando para aportar siempre un contenido de máxima calidad. Un fuerte abrazo

[@carmengalan158]

Feliz de ver tus explicaciones,haces q todo fluya mejor!gracias

Gracias Carmen 😊🙏🏻

[@gamezpintora4742]

Muy bueno,gracias

[@jadvancuper9789]

Gran video Muy miy claro. Gracias por tu esfuerzo en el video

[@krystynakowalska467]

Excelente la comparación.

[@gatoleon5952]

Que buenos consejos Dios te bendiga y si he mejorado con tus consejos felicidades

[@mortiz325]

Excelente! Muchas gracias!

[@user-oz6fu8jw3k]

Desde Montevideo ,Uruguay,GRACIAS RAFA por tus clases de técnica en el nado

[@CharySol]

Gracias por tus buenos consejos q me han servido Siempre. Un saludo cordial desde Chile.

[@juanalfonsolopezparreno5379]

Rafa, eres un mago. Toda la vida nadando, recibiendo e impartiendo clase y nadie me había ensañado lo que tú. Mil Gracias

Me alegro de que te haya gustado, espero noticias tuyas con tus progresos ☺️

[@juanalfonsolopezparreno5379]

@ los progresos han ido en evolución desde el verano pasado que te descubrí. Cómo maestro, se lo satisfactorio que son los avances por lo que te felicito.

[@obejinha]

Definitivamente de las mejores explicaciones que he encontrado en KZbin. Hace mucho sentido y permite implementar la mecánica con más facilidad. Gracias Mil!!!

Gracias Daniel, Me haces muy feliz con tu comentario ☺️

[@R33N_]

Gracias RAFA!

[@lanereefailss659]

muy buena explicación!

[@marcelagonzalezinmob]

He mejorado muchísimo mi natación desde que aplico lo que veo en sus videos. Muchas gracias

Hola Marcela, Me has alegrado el día ☺️ Muchas gracias

[@dieluc5665]

De verdad que videos de calidad. Se ve que lo hacen con motivación... Espero lograr que mi hijo mejore en natación.. gracias

[@obacurt]

Muchas gracias por otro gran vídeo Rafa! Estos conceptos se explican en muy pocos lugares! Gracias a ti, nado disfrutando!!

Gracias a ti por tu mensaje, yo sí que disfruto de verte nadar. Un fuerte abrazo amigo

[@MiguelLarrosa-in6mi]

Muchas Gracias por la clase magistral, nado desde niño y tengo 63 años, la explicación del balance de las brazadas es excelente, felicitaciones de un profesor jubilado.

[@juanantoniogarces9411]

Muy bien explicado. Fenomenal

En mi opinión este es uno de los vídeos más importantes de mi canal. Una pena que no sea el más visto 🥺 Es muy importante compartirlo para ayudarme y ayudar a más personas ☺️.

[@enriquehuerta5210]

Me da. Más confianza nadar viendo estos videos Gracias

[@angelescasas6857]

Qué bien explicado¡¡ Gracias

Gracias Angeles, Espero que disfrutes de mis otros vídeos. Saludos

[@jaimeguzman3742]

Excelente didáctica. Felicitaciones y gracias mil.

Gracias a ti por Jaime

[@yourplaceinmobiliaria335]

Buenísimo, me ayudó mucho

[@lorenmelchorgalvezgonzalez4338]

Genial lo practicare.

[@jorgevarela2328]

Muchas gracias, otro video extraordinario. Eres un crack nadie explica tan bien como tu

Hola Jorge, Me abrazo mucho que se entienda bien los conceptos. Muchas gracias por tu constante apoyo. Un fuerte abrazo amigo

[@danibetoman7875]

Que bien explicado...genial 👍

[@veroramirez161]

Explicas muy bien!!!!!!!!!

[@miguelangelmunoz9940]

Gracias Rafa por tus explicaciones, son geniales y me han hecho replantearme como nado. Estos días he estado intentando hacer la propulsión con los 3 movimientos (sin patada) para ver si sincronizo todo y luego incorporar la patada (de 2 tiempos). Ahora me siento mejor nadando, y me canso mucho menos, pero realmente no avanzo todo lo que yo esperaba. Te seguiré contando. gracias de nuevo

[@marisolbarros5855]

Me encanta el vídeo,Soy de Argentina aprendo muchísimo,pongo en práctica todo. Es muy importante para mí aprender de los Maestros que realmente saben. Son excelentes. Acá en Argentina tengo grandes profes. Pero muchas veces no alcanza por el tiempo que tenemos. Además hay muchísimo para aprender,por eso sigo viendo videos y,aprendiendo de uds. Son excelentes. Los amooooo!!! Muchas,muchas gracias por tanto.!!!!!

[@oscarlarraya2597]

Si no es fácil parece fácil pero con entrenamiento todo es posible

[@prusten1]

Muchas gracias. Es fantásticamente bien explicado! De toda la vida siempre he nadado por nadar, después de ver este vídeo, en el que había caído por azar, me digo que quizá sí, no es tan complicado aprender a hacerlo como un pro :)

[@bibianacalderon7786]

Me encantó la información, Gracias 👌

[@guilhermesorianodealmeida374]

Me encanta como explicas

[@paraxuas]

Gracias... eres un "bendito" crack...❤

Gracias, saludos

[@vicentegarcia8979]

Enhorabuena. De las mejores explicaciones que he visto.

¡Hola Vicente! Muchas gracias por tus amables palabras, ¡me alegra saber que te gustaron mis explicaciones! Espero seguir aportando contenido de calidad para ti y todos los suscriptores del canal. ¡Gracias por tu apoyo y por seguir siendo parte de esta comunidad!

[@CarlosPerez-nb6yy]

Gracias, gracias y mil gracias. Es justo lo que me pasa a mí. Voy a hacer el trabajo

[@josejoaquinmeronexposito451]

Gracias por los consejos, los estoy aplicando y he mejorado mucho, gracias de nuevo

Me alegras el día con tu comentario, Un fuerte abrazo Jose Joaquin

[@alejandrare4003]

Hola Rafa. Muy buena explicación. Hoy voy a natación lo practicare. Luego te cuento. GRACIAS

[@mysticproduce705]

Eres genial Rafa. Gracias

Gracias a ti por por comentar ☺️

[@calabozox5129]

Gracias Rafa por tus vídeos, he mejorado muchísimo mi crol

[@jaimevasquez7148]

Excelente explicacion de la dimamica del cuerpo fuera de la piscina

[@Verdeazulgris]

Gracias 🙏🏻

[@alerga77]

Grande Rafa!!! Excelente explicación, ya lo había leído pero tu explicación me mostró la teoría materializada. Muchas gracias! y abrazo.

Genial, me alegro de poder ilustrar tus conocimientos. Gracias por siempre participar en los comentarios. Un fuerte abrazo.

[@juanmanuelcegarra9304]

Gracias como siempre,Rafa.Poco a poco me va saliendo este movimiento y ya coordino la respiración bilateral con la patada en dos tiempos e incluso alguna vez me atrevo con la vuelta de campana.Cuando todo está en su sitio me siento como un torpedo.😅

[@rinaloop]

Muchas gracias!!! 🙌🏽🙌🏽

☺️

[@carlosetxeberriapastor]

Muchas gracias, he hecho todo tipo de deportes y he competido en varios, pero la correcta técnica de natación me ha costado mucho y todavía no lo hago bien. Se agradecen estas explicaciones.

[@carmenarroyo1688]

Mil gracias!!! Se ha en encendido un "chip" en mi cabeza.

Hola Carmen, Esto suena bien, te trasformaré en una nadadora inteligente y eficiente. 😊 Un saludo

[@polpilotes2674]

Muy buenas las explicaciones

[@luismiguelmegiasarroyo9045]

Impresionante, claro, motivador, creando consciencia de las maravillosas sensaciones del agua. Mil gracias

Gracias por tu motivador mensaje, no te olvides de compartir los vídeos para ayudarme ☺️

[@caroguerrav]

Genial!!!! Excelente video! 👏👏👏👏👏

¡Gracias, Carolina! Me alegra que te haya gustado el video. ¡Espero seguir ayudándote por mucho más tiempo! ¡Nos vemos pronto en el próximo video! 👍😊

[@jordirojals6962]

Gracias como siempre por estos excelentes consejos!!!

Con mucho gusto

[@imprentapineyro1777]

Muy bueno👍👍👍

[@nfrizon]

Que bien explicado

[@MarceloG..]

Rafa, Rafa.... donde estabas hace tres meses? Recien me aparecio tu video y hoy mismo empiezo a practicarlo para un ironman en 3 semanas. MUY BUENA explicacion. Gracias!

Hola Marcelo, Pues te recomiendo que mires los otros vídeos, estoy seguro que encontrarás mucha información valiosa. Espero más comentarios tuyo para saber que te parecen los otros vídeos. Saludos

[@dieguinhodopandeiro497]

Eres un capo tío..!!

[@antoniohervas9769]

Eres un crack! Transmites muy bien

Muchas gracias Antonio, Es un placer poder compartir mis conocimientos. Un saludo

[@vanidadintranscendente]

Excelente. Gracias por el vídeo.

Gracias a ti!

[@rubigarcia431]

GRACIAS MR BEN

[@alejandradottori6976]

Q excelente me encantó cuando dijiste nadar conciente. 👍👍👍

Muchas gracias Alejandra 😊

[@bertacastellanopaulis181]

Me encantan tus vídeos. Muchas gracias!

Gracias Berta ☺️