✅ HOW TO SWIM FREESTYLE WITHOUT CROSSING YOUR ARMS IN FRONT | Swimming with 【Hydrodynamics】

Many swimmers unknowingly cross their arms and create frontal resistance when swimming. There are many reasons why we cross our arms, here we will see one of them and you will learn a super easy TIP to solve this problem. At the end of the video I explain why there are swimmers who even knowing that the entry of the hand is in front of the shoulders, they cannot fix the problem.
🚩 DO NOT REMAIN IN DOUBTS, LEAVE A COMMENT ON THE VIDEO AND WE WILL RESOLVE IT.
⏱️Timestamps⏱️
00:00 Introduction
00:18 A correct hydrodynamic position
01:20 THE TRICK TO NOT CROSS YOUR ARMS
01:14 Important things for the TRICK to work
01:59 What if I don't swim shoulder width apart?
03:11 There are more reasons why we cross our arms
04:03 Important recommendations
04:18 Farewell
#swimming #swimmingtechnique #hydrodynamics
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💙 I am Rafa Soriano, certified coach level 3 of the Total immersion swimming method in Spain, director of Efficient Swimming with more than 11 years of experience.
"I WILL NOT REST UNTIL YOU ARE AN EFFICIENT SWIMMER"
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[@abelquiron2653]

Video muy didáctico. Gracias.

[@mecheil2000]

at 1:21 very important note ... Everyone has to take care for this point ... Million Thanks Great Coach Rafail Soriano ... One of the great coach explain swimming from principal of science and mechanics ...

@mecheil2000, thank you for your appreciation and recognition. It's crucial to pay attention to the details in swimming technique, and understanding the science and mechanics behind movement in the water is essential for achieving optimal performance, increasing swimmers' awareness, and preventing injuries. I will keep sharing information and tips to help all swimmers improve and enjoy their water experience. Thanks for accompanying my work with such enthusiasm! 🏊‍♂️💪

[@mariaangelicamendez5848]

gracias profe!! ahora entiendo! ahora a ponerlo en practica!!!

Bien 😉

[@alber9100]

Extraordinario!!!!

😊

[@tximakbarbershop3757]

Gracias por tus buenos consejos siempre ! Eres el mejor

Gracias 😊🙏🏻

[@carletes13]

Muy fan de tus explicaciones.

Muchas gracias Charly, Un fuerte abrazo 🤗

[@blankox1]

Gracias por el video, me estás ayudando muchísimo con mi natación pésima en triatlon, el mejor canal de natación con una explicación simpática y muy completa.

Muchas gracias 🙏🏻. Todo esto de hablar para las cámaras es muy nuevo para mi y en los primeros vídeos me costaba mucho. Pero ahora hablo directamente para vosotros como si estuviéramos haciendo una clase presencial y me resulta súper fácil. Espero que la información llegue bien y con claridad. Y que me vayáis dando un feedback por aquí. Un fuerte abrazo

[@vicente7887]

Buenísimo Consejo, gracias

Gracias a Vicente

[@martita6869]

Excelente acotación Rafa!!! Muchas gracias por tu generosidad para enseñar!!

Hola Mar TITA, Muchas gracias por volver a participar de los comentarios. 😊

[@danielporcel7266]

muy buen video. excelente tratamiento del tema. saludos

Muchas gracias 🙏🏻

[@juanmariano3327]

Me gustaría ver un vídeo para saber cómo flotar en diferentes técnicas o posiciones

Mira este vídeo y me dices que te parece kzbin.info/www/bejne/bKvYfmCigseHr5Y

[@norasilvia1056]

Genial, muchas gracias! A ponerlo en práctica! Y es interesante el consejo que nos das de que nos filmen de frente.

Hola Nora, Las grabaciones son esenciales, porque cuando nadamos no somos conscientes de lo que pasa y tampoco tenemos un espejo para que podamos vernos. Desde cada vista de grabación se puede apreciar diferentes aspectos. Pronto tendremos un vídeo explicando esto con detalles. Un cordial saludo y gracias por tu comentario que ha sido muy enriquecedor.☺️

[@mariadoloresortizfernandez1747]

Video muy interesante.

Gracias 🙏🏻

[@rodrigoasurabarrenavendrel4567]

Excelente la explicación! Muchas gracias ppr ayudarnos a los que no tenemos ni idea de natación en mejorar la técnica! Con 3 o 4 vídeos tuyos he mejorado como nunca!

Muchas gracias Rodrigo, me alegro muchísimo de poder ayudarte. No te olvides de compartir los vídeos para que podamos ayudar a más personas. Un fuerte abrazo

[@rosaperezpastor69]

Es que Rafa es el mejor!!!!

[@gilbertojosebarradas4316]

Buenas noches amigo Rafael saludos desde Venezuela, de todos los videos que e visto es usted un crack en este mundo acuático, en medio esta pandemia emprendí, con colega rescatando una piscina que tenia mas de 15 años inactiva..decidimos arreglar duramos un año exactamente, todo lo referente que hace falta para una piscina trabajamos muy duro, pero Dios gracia la reparamos, desde hace 5 meses estamos con la enseñanza Pedagógica de la natacion si pudiera usted enviarnos Videos desde lo mas básico a lo difícil..de antemano muchas gracias. De nuevo saludos desde Venezuela Estado Lara..

Hola Gilberto, Escríbeme por WhatsApp el teléfono sale en las descripciones de los vídeos o e la información del canal. Un saludo

[@mariajosepadillapaula2006]

En cada vídeo aprendo algo nuevo🙌💙 Gracias

[@yomismo9998]

Gracias por los videos

Gracias a ti por verlos

[@kevinemmanuelhernandezlope1037]

Excelente vídeo. Ahora a ponerlo en práctica lo aprendido. Saludos y mucho éxito.

Hola Kevin, Me alegro de verte novamente por aquí. Un fuerte abrazo

[@rosaperezpastor69]

Genial como siempre mi querido Rafa. Por cierto, hoy estuve nadando un ratl en la piscina estilo pecho. Podrias hacer un tutorial con tips para ese estilo? Siempre nado libre, pero pecho también me gusta mucho. Gracias. Un abrazo

Hola Rosa, Apuntado y pronto lo tendremos

[@johnnysierraysuscolobos5931]

Muchas gracias por tus esplicaciones!!! Soy monitor de natación y tus consejos me ayudan mucho a modernizar mis clases. Hay consejos y ejercicios que con los pequeños son más difíciles para su comprensión , pero con los mayores van genial. Te pediría algún ejercicio destinado a niños de menor edad. Muchas gracias de nuevo!!!

Hola Johnny, Me encanta encontrarme con entrenadores de mente abierta que buscan renovarse constantemente. Lo tengo apuntado y prepararé algo especial para los peques. Un fuerte abrazo

[@silviaperalta6941]

Me gustaría que también mostraras , Estilo Pecho ( Braza) y Mariposa, también entrar de cabeza , sobre plataforma estilo competición. Gracias 🙏🏻🥰🏊🇦🇷

Hola Silvia, Apuntado, como el canal empezó hace muy poco tengo que seguir un orden en la elaboración de los vídeos primero los de crol que son los más buscados, luego vendrán los de espalda y después pecho y mariposa. Después los haré aleatoriamente diferentes temas. Pero es probable que me salte este orden y te haga feliz 😁. Saludos 😊

[@silviaperalta6941]

@ Gracias Rafa 🥰 por Tú respuesta y la inmediatez!!! entiendo lo que me dices y por los comentarios son nadadores principiantes. En mí caso estoy en Mariposa con mi profesor. Tús explicaciones son muy didácticas . Apliqué en Crol deslizando 👍🏻 voy por buen camino a Nadadora Eficiente.!!!! Gracias 🏊🥰❤️😘🇦🇷

☺️

[@ferwerckle468]

¡Muchas gracias Couch Rafa! Llevo años practicando natación, pero de una manera equivocada. No lograba nadar más de mil metros en una hora y ahora con las técnicas que aprendí en tu canal estoy cerca de los 3 mil metros. Muchas gracias, te felicito pues eres un excelente maestro. Gracias. Mexico 28 Octubre 2022

Que fabulosa noticia 🤩 Espero seguir ayudándote por mucho tiempo más. Saludos

[@jorgebvdentbriceno5831]

Gracias amigo Rafael, excelente explicación, lo pondré en práctica de ahora en adelante

Genial, lo ideal es que te grabes antes y después de una vista frontal para ver la diferencia. También notarás diferencia en el cronómetro porque irás más rápido. Saludos

[@miriancortez4551]

Las explicaciones. Son excelentes. Me siento. Confiada. Al nadar. Aún no se. Pero voy a ir. Con. Gran teoría. Y dime miedo Gracias.

Hola Mirian, Si te estás iniciando ahora te recomiendo estos dos vídeos con los conceptos básicos que todos deberían saber antes de empezar a nadar. 🟢 kzbin.info/www/bejne/a6qrdYlmlrtgrqM 🔵 kzbin.info/www/bejne/bKvYfmCigseHr5Y Ya me dirás que te parece Saludos

[@rikisanjuan33]

Muy importante este matiz en la entrada de los brazos. Gracias Rafa

Gracias a ti Ricardo, Es un placer tenerte como alumno y acompañar tus progresos. Un fuerte abrazo

[@luisbansky1450]

Muchas gracias por la explicación. Mañana lo pruebo!

Ya me contarás a ver qué tal 😊

[@luisbansky1450]

@ muy bien. Ahora a asimilarlo

Genial Luis!

[@Moncho68]

Muchas gracuas. Eres el que mejor explica estas cosas

Gracias, por el reconocimiento, es un placer compartir mis conocimientos con personas agradecidas como tú. Un fuerte abrazo

[@yamilaofirvasquezrivadenei3585]

Excelente explicación Rafa Soriano que bien lo explicas es una técnica pulcra y nitida; muy ingeniosa la explicación y 100 x100% comprensible...me encantó eres un PROFESIONAL con Mayúsculas. Gracias por compartir tus conocimientos.

Hola Yamila, Muchísimas gracias por este mensaje tan motivador. Hace un año subí mi primer vídeo a KZbin y me costaba mucho hablar para las cámaras. Pero ahora ya no hablo a la cámara, sino que directamente a vosotros. Espero verte en los comentarios de mis otros vídeos. Un fuerte abrazo 🤗

[@husamayyoub6522]

Apliqué esta técnica hoy, y sentí una gran diferencia

¡Muy bien Husam! Ahora intenta sumar esta técnica con la del último vídeo donde enseño el cambio de peso. Las dos técnicas aplicadas juntas te hará nadar más rápido y con menos esfuerzo. Aquí tienes el enlace: kzbin.info/www/bejne/fmeqZ4l7bbuqZtU Me dices algo cuando las pruebes juntas.

[@husamayyoub6522]

@ Dos videos complementarios son un estilo único de natación

Todos son recursos para llegar a un objetivo y un estilo único de nado eficiente.

[@husamayyoub6522]

@ Soy un 25% más rápido en solo 24 horas

Fantástico rendimiento, ahora hay que trabajar para que sea estable

[@priusprime1240]

Ooo, gracias ☺️

😊

[@nestorhugoalmagro6095]

Gracias maestro!!!

[@user-lu6yo2il8e]

Very Ergonomic Description !! Thank you!

[@joseantoniovargasmachuca]

Hola Rafa, hace tres semanas que estoy siguiendo tus vídeos y estoy mejorando mucho mi estilo. Muchas Gracias

Hola José Antonio, Me alegro mucho de que sigas a mi lado. Espero verte más en los comentarios. Un fuerte abrazo

[@sinlimites6912]

Buen día Rafa. Desde el video de la flotabilidad me has ayudado mucho. Antes de encontrarte había decidido nadar eficiente. Vi muchos videos tomé algunas clases pero nadie me explicaba tan bien como tú. Además de mi mala flotabilidad, rotación etc cruzaba mucho mi brazo izquierdo. Pero nadie me decía cómo corregirlo. Ya había visto algunos profesionales que sigo hacer ese movimiento solo que pensé que era algún efecto del agua, la cámara etc. Pero ya vi que es algo intencional. Excelente trabajo que estás haciendo. Yo no pararé de seguirte hasta que sea un nadador eficiente. Saludos y gracias por compartir.

[@josedelacruz3895]

Saludos desde México. Buen aporte.

Gracias 🙏🏻 y saludos

[@carloprada9214]

Wow...Tip inteligente & lógico. Muchas gracias.

[@nacho1985]

Buenas tardes Rafa, muy buena explicación 👍🙋‍♂️

Gracias 🤩. A compartir compartir compartir 😉

[@victoriagomez5843]

Sigo practicando tus consejos y he notado mucha mejoría. Gracias , Rafa

[@juancastro171]

Gracias Rafa.. un detalle muy importante.. saludos. 👏👏😷👍

Gracias Juan, En los detalles es donde encontramos la excelencia 😊

[@pablo8641]

Excelente video, no sabía cómo corregir este error de forma eficiente, gracias

Hola Pablo, Hay más razones por las que cruzamos los brazos. Si no te funciona con este mira este otro vídeo kzbin.info/www/bejne/hXaklad5r9dmh9E donde explico aún que de manera indirecta otra de las principales razones. Saludos

[@BSdeViana]

Magnífico! Qué explicación tan visual, me encanta. Este era mi problema con mi brazo debil. Gracias, Rafa! Te debemos mucho 🏊‍♀️

[@juanmariano3327]

Excelente exposición

[@lemuelmanas1547]

Alguna guía de cómo hacer nuestros propios entrenos? 😬😬

Hola Lemuel, Estoy preparando un vídeo muy interesante sobre este tema. Una estructura para que cada uno pueda preparar su propio entrenamiento individualizado. Será uno de los próximos vídeos. Un saludo

[@laurag.4637]

Nunca me había fijado en esto. Me ha gustado mucho el vídeo 👏👏👏

[@gammysoft]

Muchísimas gracias por tu explicación tan Clara y transparente la verdad que me ha ayudado a mejorar mi brazada y poder entender muy bien cuándo debo ingresar al agua con mis brazos havia adelante, muy didáctico lo tuyo Muchísimas gracias

[@justin15]

Muchas gracias Rafa otro video excelente y claro, la explicación "top".

Gracias Luis, Un placer volver a leer tu opinión.

[@lucianosilva-ok5wy]

Ótimo vídeo Valeu professor!

[@FelipeSalinasV]

Que gran video, excelente explicación hermano. Lo pondré en práctica mañana durante mi sesión. Muy agradecido por tu contenido. Saludos desde Chile.

[@johnjairomejiabotero1450]

Muy muy claro Gracias

[@silviabarrientos7937]

Gracias cada vez aprendo más. Eres un excelente entrenador!

Gracias Silvia ☺️

[@valentinzengagorta6669]

Estupendo. Una gran lección , un buen consejo para corregir los errores que cometo al practicar la natación

[@nuriarojals139]

Gracias por este nuevo vídeo, genial como siempre!

😘

[@jorgevarela2328]

Muchas gracias, otro video genial y superutil. Veo ademàs que ya estas sin escayola en la pierna. Muchas gracias

Hola Jorge, Me alegro de que te haya gustado. Como tú ya sabes, cada detalle importa y este ayudará a muchos nadadores. Si ya voy si escayola pero todavía necesito una muleta para caminar. Voy recuperándome poco a poco pero bien 😀. Muchas gracias ☺️

[@rodolfocaballero5324]

gracias no sabes como me haz ayudado nado mucho mas kilomeraje, no me canso, lo disfruto y cuando hago sprints voy mas rapido . No se si cruzo los brazos pero haré el ejercicio pues ddar muchas brazadas ahora doy menos de veite . Muchas gracias por tus consejos.

Hola Rodolfo, Me haces muy feliz con tu mensaje. Un fuerte abrazo

[@coachmarcos8125]

Otro fantástico vídeo, este truco ya lo conocía y lo aplicaba con mis alumnos. Pero no sabia que pasaba si la entrada era muy ancha. Muchas gracias Rafa tus vídeos valen oro y me ayudan mucho.

[@marthaluciamorenocampos4539]

Hola super los videos.... Sé me dificulta mucho la brazada😢😢😢😢😢

[@eskeletoneskeleton3927]

Ahora entiendo porque siempre que me veo en una grabación tengo el brazo hacia dentro. Muchas gracias Rafa

Esta puede ser la razón. Pero no te olvides que también hay otras.

[@jordirojals6962]

Buen video como siempre :)

Gracias Jordi 🙏🏻

[@CarmaZone]

Muchas gracias Rafa, como siempre, explicaciones claras, breves y potentes. Yo sé que 1 brazo lo cruzaba y hacia zig-zag en mi nado pero gracias a tu vídeo creo que entro recto y es la rotación la que me lo provoca. Saludos

Hola Jose, Un placer verte otra vez por aquí. Me alegro de haber ayudado, haré un vídeo explicando mejor el cruce generado por la rotación. Ya lo mencioné en este vídeo kzbin.info/www/bejne/hXaklad5r9dmh9E porque el gesto es el mismo. Va bien que veas el vídeo de hoy y este y apliques las dos cosas juntas. Un fuerte abrazo

[@CarmaZone]

@ muchas gracias, si lo había visto antes, tengo que tomar notas para acordarme de aplicarlo jeje.

[@husamayyoub6522]

لو كنا نسبح فوق قرص الساعة فهذا يعني أن الذراع اليمنى تدخل من جهة الرقم ١ والذراع اليسرى تدخل من جهة الرقم ١١ مثل تكنيك السباحة على الظهر بالضبط

[@FranciscoTornay]

Muchas gracias, Rafa. La explicación es genial. Es justo la duda que te pregunté en el vídeo anterior y así queda clarísimo aunque desde tu respuesta a mi comentario, estuve probando a hacer el movimiento en el aire y ya noté el efecto. Creo que yo ya desplazaba hacia fuera en la extensión porque en su momento seguí las instrucciones del libro de Terry de encontrar la posición del brazo que más equilibrio produjera, memorizarla y extender hasta ese punto. Sin embargo, es mucho mejor comprender cuál es exactamente el movimiento (bastante hacia abajo y ligeramente hacia fuera) porque a veces me sentía "obligado" a extender justo desde el hombro por no comprenderlo bien. Ya que aclaras tan bien cada detalle, te hago una nueva pregunta: ¿Crees conveniente rotar el húmero, de forma que el codo quede mirando hacia afuera conforme se extiende el brazo? La idea es colocarlo en una buena posición para que el agarre se realice con el codo alto. Una explicación desde el punto de vista de TI, junto a otros factores para un buen agarre está en el vídoe del canal de TI Israel que te enlazo abajo. A mí me convenció y de hecho pongo en práctica, lo que resultaría (uniéndolo todo) en una extensión hacia delante y abajo, ligeramente hacia afuera y finalizando en rotar el codo. ¿Tú qué opinas? ¿Tendrías algo que agregar? Gracias de nuevo: kzbin.info/www/bejne/oInWdmqXpcmEg9U

Hola Francisco, Disculpa por tardar en contestarte me lo he tomado con calma para poder analizar lo que me has comentado. Genial que hayas podido poner en práctica la alineación de los brazos. Hay que vigilar con dos cosas: 🟡 1 Cuando dicen para buscar la posición que te proporcione más equilibrio, cuando se hace una entrada muy abierta superando la anchura de los hombros sa sensación de equilibrio es mayor pero no es una posición hidrodinámica como explico yo en el vídeo. HAY QUE BUSCAR LA POSICIÓN DEL BRAZO QUE MÁS EQUILIBRIO PRODUZCA SIN PERDER LA HIDRODINÁMICA. 🟡 2 cuidado con lo bastante hacia abajo como dices. Cada persona tiene una posición de brazos dependerá de su morfología y de su punto de equilibrio. En este vídeo lo explico con detalles kzbin.info/www/bejne/a6qrdYlmlrtgrqM Contestando a tu pregunta la rotación externa de húmero sólo la debes buscar justo antes del agarre pero si haces un agarre sin empujar el agua si no que abrazando el agua está rotación se hace sola, durante la entrada y la extensión no debemos buscar la rotación del húmero. Pronto tendremos un vídeo sobre este tema. El vídeo que me has enviado tiene más de 12 años. El método TI ha evolucionado mucho desde entonces. Aunque sea un buen material hay que buscar los vídeos más actualizados posibles. Un fuerte abrazo y espero que hay podido aclarar tus dudas.

[@carmengalan158]

Muchas gracias por tus vídeos, desde que te sigo eh mejorado muchísimo...sabía hacer como que nadaba,pero no tenía ni idea,gracias!

Hola Carmen, Mensajes como el tuyo son el combustible para que el canal siga produciendo contenidos que aporten valor. Muchas gracias ☺️ No olvides compartir los vídeos para que juntos podamos ayudar a más personas.

[@el_xuri]

Muchas gracias por la info, he mejorado bastante en mi forma de nadar croll, sobre todo noto suavidad al nadar. Por otra parte desde que empecé he notado un ligero dolor en la espalda, justo por encima de la nalga :D. No se si es que estoy haciendo algún moviendo raro al nadar. Solo lo noto antes de nadar posteriormente al entrar en calor es mucho más leve pero lo siento. Gracias!

Hola Ariel, Si te duele estoy casi seguro que puede ser la posición de la cabeza. Mira este vídeo y prueba este ejercicio kzbin.info/www/bejne/jqqynWWLoKyofqs Pruébalo y cuéntame que tal te ha ido. Saludos

[@micaelagarcia2127]

hola porque cuando nado crool me voy como una viborita. Gracias

Existen 4 factores principales y combinaciones entre estos factores que hacen que el cuerpo oscile como una serpiente. 1º Cruzar el brazo en la entrada 2º Realizar un recobro donde el codo sale por encima de la espalda 3º No activar el core principalmente los glúteos mientras nadas. 4º Un agarre en forma de “S” que direciona las fuerzas en distintas direcciones. No son factores aislados si no que en muchas ocasiones van combinados y uno genera el otro en mi canal hay muchos vídeos que te ayudarán a nadar con una correcta alineación.

[@meganmercury5134]

porq le pones las letras no c pueden apresiar bien los ejercicios

Gracias por tu comentario y por ver mis videos sobre natación. Quiero aclarar que los subtítulos no están incorporados en el video de forma predeterminada, sino que están disponibles como una opción para aquellos que los necesitan o los prefieren. Quien tiene el control de ver o no las letras en la pantalla son los usuarios o sea vosotros mismos, si no deseas ver los subtítulos, puedes desactivarlos fácilmente en la configuración del video. Te proporcionaré los siguientes pasos para hacerlo: Haz clic en el botón de configuración (icono de engranaje) en la parte inferior derecha del video. Selecciona "Subtítulos/CC" en el menú emergente. Selecciona "Desactivar" en el menú emergente de subtítulos. ¡Espero que esto ayude a solucionar el problema! Espero que ahora puedas disfrutar al máximo mis vídeos porque están hechos con mucha dedicación para que tengas un contenido de alta calidad. Un fuerte abrazo ☺️

[@manueldominguez3500]

Por esa razón perdía el equilibrio en el rolido

Hola Manuel, Es un error bastante común, y tienes toda la razón desequilibra muchísimo el cuerpo. Hay más vídeos que te ayudarán en el equilibrio espero que disfrutes de todos. Un cordial saludo

[@SolFernandez1810]

Primera..😏

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@mariajacquelineramos1585]

LASTIMA QUE LAS LETRAS NO DEJAN VER, LA EXPLICACIÓN.

Hola Maria, Las letras no las controlo yo. Las tienes que desactivar desde tu dispositivo. Cuando veas los vídeos en la pantalla de KZbin hay una opción desactivar subtítulos y la tienes que seleccionar.