@@santiagoramos74 yo vi un video donde un basquetbolista se le cortó el tendón de aquiles,:,( pero se que también sucede en el fútbol así que estaré seguro en cada partido
@mirkodc17523 жыл бұрын
Empecé a calentar y cuando termine ya habíamos ganado la champion Unos crack 👍🏻💪💪💪
@Maxiignaciioo2 жыл бұрын
Jajjajajajajajaj
@ssanti62803 жыл бұрын
yo jugaba toda la semana futbol sin calentar y quedaba destrozado
@smokeff23062 жыл бұрын
Mal jajaj yo también
@soyjuan40842 жыл бұрын
Calenté tanto que cuando termine ya había terminado el partido y ni jugué pipipipi
@bangj65705 жыл бұрын
Jajaj unos genios del futbol mundial !
@juuanmanuel27733 жыл бұрын
Toda mi vida haciendo esta entrada en calor y resulta que son los mismos que juegan PES 6... Soy un colgado ajajajaja
@habemusfutbol3 жыл бұрын
Jajajaj Vamooo Juan queridoo
@ianaguirre75865 жыл бұрын
Decían q al primero lo saludan
@danielsanabria38924 жыл бұрын
Me paarece bueno el video pero hay un dato que me deja dudas, donde dice que el estiramiento de hace de 10 a 15 segundos por musculo, me paarece demasiado tiempo por que el musculo se relaja, y la idea es activarlo para el ejercicio no relajarlo, 10 a 15 segundos puede ser en la vuelta a la calma o al final del partido,
@ELANGELBANDERO3 жыл бұрын
Aver wey
@ELANGELBANDERO3 жыл бұрын
Ya lo has hecho
@danielsanabria38923 жыл бұрын
@@ELANGELBANDERO a mi me preguntas?
@guzta913 жыл бұрын
En realidad antes de arrancar un entrenamiento se recomienda un máximo de hasta 6 segundos de elongación para no relajar los músculos ya que tenemos que hacer movimientos explosivos y de fuerza, saludos..
@mauricioalvarez10153 жыл бұрын
totalmente de acuerdo contigo
@jsuu.e4 жыл бұрын
1:54
@varsoviaYera2 жыл бұрын
Una pregunta, es bueno o malo estirar despues de calentar? Segun yo es peligroso, creo
@joaquinignacio8246 Жыл бұрын
lo es, se recomiendan ejercicios dinámicos a la hora de calentar, los estiramientos estáticos relajan al músculo lo cual ocasiona un peor desempeño a la hora de entrenar o jugar un partido
@juanramonortiz30182 жыл бұрын
Buenisimos la entrada em calor..
@23.hernandezguerreroanahi513 жыл бұрын
0:30 empieza todo
@habemusfutbol3 жыл бұрын
Miralo completo cheeee
@carlosramirezballadares20314 жыл бұрын
Buenas noches, excelente vídeo, bien explicado, tengo dos dudas y son las siguientes, la elongación es parte del calentamiento o se hace al final del partido, y estirarse después del partido es bueno, gracia,SALUDOS.
@libreriadefutbol5134 жыл бұрын
Carlos Ramírez Balladares Buenas noches usualmente se hace durante el calentamiento.
@carlosramirezballadares20314 жыл бұрын
Gracias, espero el próximo vídeo. Saludos.
@danielsanabria38924 жыл бұрын
@@carlosramirezballadares2031 a ver primero las elongaciónes son estiramientos sub máximales y un estiramiento estático prolongado afecta el rendimiento de los músculos, la potencia, la capacidad muscular entre otras cosas, pero si vas hacer algún estiramiento estático que sea por musculo de solo 4 a 6 segundos, nada más por que si es más tiempo lo que vas hacer es relajar el musculo no activarlo y pasa lo que te dije anteriormente, y sobre tu otra pregunta, el estiramiento si es bueno después del entrenamiento, ahí si pudees hacer estiramientos de mas de 10 segundos por músculo, si es bueno por que después de un entrenamiento intenso hay acortamiento de los paquetes musculares y se necesita el estiramiento para evitar lesiones y también sirve el estiramiento luego del entrenamiento para desechar el ácido láctico, Una cosa mas el estiramiento después de los entrenamientos es más con jugadores que hacen trabajos físicos, en los niños no tanto por quee el trabajo es más técnico, no hay un trabajo físico intenso, salvo quee tu trabajes con los niños con trabajos físicos intensos, quee sería un error pero ese es otro tema, cuando me refiero a niños, me refiero entre 6 a 12 años más o menos, saludos
@emitadeo4053 жыл бұрын
dicho x un preparado fisico de un equipo de 1°d. Los estiramientos dinamicos si son para antes de entrenar, pero los estatico son para prevenir lesiones, y para relajar el musculo. A lo ultimo hiciste estiramientos estaticos, significa que estas relajando el musculo, ademas de que lo hiciste de 10seg a 15, cuando mas prolonges el estiramiento mas relajado esta el musculo. No creo que quieras relajar el musculo previo a entrenar, sino activarlo. Es un aporte desde mi humilde opinion, por favor no se lo tomen a mal, es para que mejoren(;
@Lucas-gx9kj3 жыл бұрын
Mal ahí que leí tu comentario después de hacer los ejercicios jajaja, gracias igual
@carlosramirezballadares20314 жыл бұрын
Mil gracias, me despejaron dudas, espero sus próximos vídeos, que son excelentes, saludos.
@fabrizioescalante11963 жыл бұрын
Muy bueno el calentamiento lo voy a empezar a realizar como lo hicieron gracias genios
@jsuu.e4 жыл бұрын
Gracias tenia un trabajo de calentamiento especifico
@nayiia.94584 жыл бұрын
Empezaré hacer estos ejercicios. Muchas gracias por su tiempo y por compartirlos⚽️
@yabinmendoza32264 жыл бұрын
q
@matias10k3 жыл бұрын
Sigues jugando
@oscarmopocita53822 жыл бұрын
@@yabinmendoza3226 W+++
@Ronald-fv3ft3 жыл бұрын
Pensé que no era importante calentar y me lesione 🙃
@adrian-lucasmm31365 жыл бұрын
Buen video!! Mis peques hace algunos de los ejercicios del video 😉👍
@javiergonzalesjaen80362 жыл бұрын
Gracias me ayudaste en mi tarea nuevo suscriptor :D
@_Tennte_ Жыл бұрын
soy de barcelona..pero queria una explicacion de un preparador argentino..gracias
@futbol11613 жыл бұрын
Soy Rodrigo vivo en colombia, ciudad Buenaventura Valle del Cauca, para agregar val calentamiento desplazamiento lateral , skipping lateral , saltos laterales etc. Bendiciones
@habemusfutbol3 жыл бұрын
Son alteenativas que pueden agregarse, claro. Gracias por el dato
@peterhaglercalixtofuentez61973 жыл бұрын
empezare a hacer esto antes de jugar fulbito ya que es muy continuo que se me estire el muslo veces muy seguidas. vale!!
@romanconde53565 жыл бұрын
Muchas gracias muchachos! Hagan videos de definición
@santiago_mzt2 жыл бұрын
No sé si es malo a largo plazo, pero para calentar yo sólo elongo parado tomando mi pie (lo de los aductores). Después hago 5 o más minutos de dominadas y con eso hago magia, es como calentar con 21's, nunca me ha molestado y juego mejor
@allkilltv2 жыл бұрын
Enserio bro? Nunca te lesionaste?
@santiago_mzt2 жыл бұрын
@@allkilltv Llevo 1 año así, y no, sólo hago dominadas con el balón como calentamiento y siento mis piernas y pies súper libres, siento que caliento más así y es mucha la diferencia de juego, te lo recomiendo..
@allkilltv2 жыл бұрын
@@santiago_mzt gracias bro
@dianaarmijos28034 жыл бұрын
bien gracias
@LuisRm Жыл бұрын
Literalmente he visto personas lesionarse haciendo el primero calentamiento Calentar no sirve de nada, que lógica tiene cansarse antes de jugar 😅
@rogeriolopes8366 Жыл бұрын
Estes exercícios são exercícios cineticos e não é bom fazer antes da partida de futebol ou seja exercício que fica com 10 a 15 seguindo parados não é bom abraço
@deboragarcia51193 жыл бұрын
Porque t bajas los pantalones al final... Tiras por tierra todo el buen trabajo anterior
@elmergaritaazofeifa63923 жыл бұрын
Exactamente, lo usé con fines pedagógicos y al final lo echó a perder.
@flormariacuyocalderon81592 жыл бұрын
Cuando ya te fragante pero miras para no volver
@spaceare42002 жыл бұрын
¿Cuál es la distancia entre el primer y último cono?
@martingalarce67933 жыл бұрын
Viendo esto por qué ayer jugué en frío y ahora estoy lesionado y en cama jajajaa
@segundogermanfalconvasquez9768Ай бұрын
Mis brazos son más gruesos que esas piernas..
@earlpatrickmagsombol74263 жыл бұрын
Neymar viendo el titulo i dice no lo nececito
@dantevelazco71583 жыл бұрын
creo que este ejercicio es especial mente para eden hazard
@davidajquejay41513 жыл бұрын
Dembele esta viéndolo ahora
@alexandergarcia60195 жыл бұрын
Que Gran video Crack 👍🏻
@gonzalosamandu2 жыл бұрын
Me tiro en pleno calentamiento lpm
@GODZILLX2 жыл бұрын
El perro alfinal de el video jajaj
@luisjesushuaytavilcachagua97133 жыл бұрын
LE DOY UN OSCAR PARA ESTA INTRO¡¡¡
@aoxnoob3 жыл бұрын
va che no tengo mucho espacio para calentar y entrenar, pero buen video 👍
@josegonzalez-cm5jy2 жыл бұрын
Gracia por el video me servio de mucho 👌👍👍👍
@habemusfutbol2 жыл бұрын
Gracias José!!
@fabrizioescalante11963 жыл бұрын
Genios gracias por su video ahora calentaremos muy bien antes de jugar
@armandovidaurri73323 жыл бұрын
Y ese ayuda para las piernas
@adrielragesbarreiro89765 жыл бұрын
Me pones corazón
@edrasmartinez44683 жыл бұрын
¿Cuánto debe durar todo el calentamiento?
@aaronacunagutierrez88283 жыл бұрын
Cómo 30minutos
@nahuelmoyano90242 жыл бұрын
El adentro hacia afuera y al revez me re cuesta jajajjaja
@habemusfutbol2 жыл бұрын
Tranqui, es práctica
@emanueldiaz28593 жыл бұрын
La entrada en calor no puede superar los 10 minutos, sino deja de ser entrada en calor y se convierte en la actividad central.
@pablitomontano80882 жыл бұрын
Ve a ver la Champions como calientan
@ghozbie772 жыл бұрын
Una vez me lesione en 20 segundos xd. Llegamos al campo, empezamos a calentar, hice un tiro y chau…
@tmcapaxtm33542 жыл бұрын
0:39 inicio
@CristianAchury2 жыл бұрын
Este es mi video jajajaja me toca calentar bien para no lesionarme. Saludos desde Colombia, q gran contenido
@A99Diaz3 жыл бұрын
Como adaptarias el calentamiento para una sesion de entreno donde se realizaran muchos chutes a portería? Ya van 2 veces que salgo del entrenamiento con molestias tras chutar muchas veces, y mira que caliento muy profundamente
@habemusfutbol3 жыл бұрын
El calentamiento es general, chutando se usa mucho la zona del psoas, cuádriceps... Si te sigue molestando primero no lo sigas forzando. Recupérate bien y volvé a entrenar cuando no sientas dolor. Después probaría entrenando un poco de fuerza en las piernas, para fortalecer más esos músculos. Igualmente te recomiendo que lo hables con algún entrenador que pueda hacerte un seguimiento puntual.
@josecontreras69013 жыл бұрын
Muchas gracias por el video capoos!
@jhonnydelgado87702 жыл бұрын
Con esos calentamientos ya me da e cuerpo para fútbol
@joseluismorales1738 Жыл бұрын
Vengo a ver si vídeo y tengo un mes lesionado, hoy volelvete a jugar pero aún siento un poco de dolor en el mismo, espero calentar bien y aguantar los 90'
@Kittycoquette-293 жыл бұрын
Excelente. Gracias
@KevinVargas-dw5bp3 жыл бұрын
Excelente video 👌🏻
@cristianadriangarcia10452 жыл бұрын
A
@elisabethmarquez97173 жыл бұрын
Gran idea ahora mi profesor de educación física me anda jodiendo por estos videos pero muy buenos vídeos amigos
@jsuu.e4 жыл бұрын
1:16
@feligodoy56034 жыл бұрын
aguante habemus
@alangimenez29632 жыл бұрын
Fua loco yo tava buscando un calentamiento bien hecho , gracias
@beni41322 жыл бұрын
1:15
@blackcipher65773 жыл бұрын
Buen video mas mejor para mi que ser andar con elongaciónes musculares a cada rato lo probare
@danieleduardosernareyes80652 жыл бұрын
Muchas gracias bro nuevo s
@fabristereo20273 жыл бұрын
Gracias! Saludos!
@unpocodetodo70942 жыл бұрын
Gracias por el video. Una pregunta los conos mas o meno de cuanto es la distancia ??
@habemusfutbol2 жыл бұрын
A gusto, son de referencia más que nada. Ponelos a un paso largo tuyo de distancia (70cm aprox)
@urielnarvaez11503 жыл бұрын
0:20 llama a la polcia jajajaaj
@lourdesrocha73692 жыл бұрын
Muy buena la info, todo muy detallado. Pregunta esto puede ser para todas las edades o son específicas?
@habemusfutbol2 жыл бұрын
Si, todas las edades, es una entrada en calor básica. Siempre de menos a más, nunca arrancar a full, de a poco le vas dando ritmo
@brandonjeffredvasquezbanol21452 жыл бұрын
Muy bueno
@changokan2 жыл бұрын
Excelente 👍👍👋👋
@hernanccora80872 жыл бұрын
Lo máximo 🇵🇪💯
@andresguarachi96064 жыл бұрын
Los hermanos wesley
@germaneduardotrincadofuenz35843 жыл бұрын
De CHILE buen precalentamiento
@eliassalgado1933 жыл бұрын
Recomendacion para evitar lesión de soleo?
@sjmunoz4 жыл бұрын
hay un entrenamiento que he visto parecido al del minuto 1:31 donde despues de tocar el suelo saltan, saben cual es el nombre ?
@julietamaldonadotecocoatzi51683 жыл бұрын
AJAKAK el perro, ¿Aún vive?
@habemusfutbol3 жыл бұрын
Claro, es joven, como Scaloni
@alfrediniestausero60984 жыл бұрын
magradat,,,
@delagran13 жыл бұрын
Excelente hermano!!
@unesqueletohaciendocapoeir15413 жыл бұрын
Vengo de 2 lesiones idénticas por tirar muy fuerte sin calentar. Espero funcione.