هقولك ازاي تطبق يوم تنضيف المعده هينزلك ٣ كيلو والعلاج رقم واحد للامساك

instagram
/ karim_el8ol
Snapchat
noh_elghol
#علاج_الامساك #تخسيس #دايت

[@user-ju8su6mm6q]

عينك جت علي الدعوه دي يبقي من نصيبك روح الله يجبر بخاطرك جبرا جميلا بتعجب له اهل السموات والأرض حتي تفييض الدموع من عينيك فرجا وسيتحقق كل شي تتمناه فقط ابتسم وتوكل علي الحي القيوم

[@armyarmyyy7727]

لا اله الا الله محمد رسول الله

[@youssefjuega5218]

اللهم امين

[@didikhalil726]

لا اله الا الله محمد رسول الله

[@youssefjuega5218]

لا إله إلا الله

[@amirasobhy6121]

@@youssefjuega5218 ٣٨٠٩٩

[@user-gj2dp5fz9d]

النظام يبدا من الدقيقة 10 اللي ماعنده صبر مثلي

[@yazidghazali4736]

شكرآ

[@KaisAyadi-tq1pe]

Mercie

[@sualy8220]

شكرا

[@ouiorange9116]

شكرا

[@Hala2023-pl2yt]

شكرا

[@user-tm1od1ct9q]

اول مرة نقدر نصبر و نسمع فيديو طويل هدرتك مئة بالمئة رائعة ما شاء الله ،فاهم الجسم و اسراره، أنا من الجزائر خواتاتي لجازائريات ايا نشجعو بعضياتنا،

[@bilamm8992]

جربتي لي قال؟ في نتيجة

[@Nesmamiz]

ارواحي نجربوه مع بعض

[@mariaaz44]

هيا انا اليوم رني نطبق انا 99ك😢​@@Nesmamiz

[@user-tm1od1ct9q]

الحمد لله درته نقصت كيلو،,900 غرام

[@HananHanan-ug7qq]

تاكل وتشرب اللي تحب. الصبح موية مع ٢ ملعقة عسل نحل وعصرة ليمونة. كاملة.. كأس مويه دافية مع ملعقة خل تفاح. الفطار. اليوم تجنب الرياضة.. الوجبة. زبادي تريح المعدة. مع ليمون او قرفة او عسل مع ثمرتين فاكهة مختلفة.بين الوجبات مشروبات وعصير طبيعي ونعناع وينسون قرفة وزنجبيل مع الليمون في حال الجوع علبة زبادي او ثمرة فاكهة الغدا.. طبق سلطة كبير خيار فلفل جزر طماطم وبصل بقدونس وكرفس مع ملعقة زيت زيتون صغيرة او ملعقة خل تفاح مع ثمرتين فاكهة مختلفة.. العشا زي الفطار بالضبط.

[@mayashahed4540]

صحيح ❤

[@hananezat]

جزاك الله كل خير

[@MostafaHola-gu4rg]

كميه الزبادي ايه ١٥٠ جرام ولا ٢٥٠ جرام

[@mariamalkubaisi8376]

الطريقة تبدأ من الدقيقة ١٠

[@marwahesham7084]

نصيحه لكل اللي بيشرب خل التفاح ياريت تشربه بشفاطه علشان ميلمسش الاسنان لانه مع الوقت بيهري الاسنان

[@proahmet819]

كلامك صح وعن تجربه

[@bahrourou7109]

merci beaucoup

[@user-xg8od7kl2x]

شكرا على النصيحة

[@hkzakaria5034]

شو يعني شفاطة

[@hanaasllam7352]

​@@hkzakaria5034الشنيمو

[@user-ut7yg3oz9e]

احرص على فعل هذه السنن قبل النوم توضئ وصلي ركعتين ثم انفض فرشك ثلاث قبل النوم ثم اقرء اذكار قبل النوم ثم سبح الله واحمد الله 33 مرة وكبر الله 34مرة ثم سامح كل من اساء اليك لا تنام وفي قلبك شي على احد ونم هنيئ قرير العين على شقك الايمن إذا فعلت هذا يمسي معك ملك يستغفر لك واذا استيقظت فجأة من النوم قل لا إله الا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شي قدير ثم ادعو بما شئت فدعوتك مستجابه

[@salmasapry566]

عملت تحدى ال١٥يوم وخسيت عليه ١٢كيلو برغم عندى مشاكل صحيه مش ببطل ادعيلك لانك بجد بتقولناالكلام من قلبك وتتعب نفسك علشان تفهمنا يارب يباركلك فصحتك ويحفظك يااارب❤

[@karimmohamed-8101]

❤️❤️❤️🙏

[@qeenbalkiss5059]

بليز عنوان الفيديو الله يخليك

[@user-qk4ru1rq7y]

انام من العراق وراح تبع نضامك ​@@karimmohamed-8101

[@MarwaJbari-jn9nh]

ممكن عنوان الفيديو جزاك الله خير الجزاء

[@user-ss9th3us2p]

ممكن اعرف ايه تحدى ال15يوم دا

[@fatyfaty556]

انا جربت اليوم ده لبارح و بقالي كتير وزني ثابت عملت صيام متقطع و منفعش و رجعت فعلا اشكرك عشان فعلا وزني تحرك كيلو على الميزان و الامساك راح خلاص شكرا ❤انا حعمل اليوم ده انشالله مره في الاسبوع اسمعو الفيديو و طبقوه موش حتندمو

[@zohourbah5999]

⚘️🤍👍🏼👍🏼

[@arabianhero2501]

متأكد ؟

[@Rosen827]

الفطور. علبة زبادي مع ملعقة عسل أبيض ثمرتين فاكهه...بعد اربع ساعات عصير فواكه طبيعي ...اشرب نعناع...أو يانسون لو جعت علبة زبادي أو ثمرة فاكهة .. الغداء .. سلطة خضروات خيار خس بندورة جزر بصل مع ملعقة زيت زيتون...+ثمرتين فاكهة...مشروبات يانسون...نعناع .. العشاء بعد اربع ساعات.. إذا جعت ثمرة فاكهة.. يمكن عمل التنظيف كل ٣ أيام مرة أو كل أسبوع مرة ..أو كل اسبوعين مرة لاننسى شرب الماء بكثرة بكثرة بكثرة حتى نطرد الماء المخزن في جسمنا ...

[@qeenbalkiss5059]

بارك الله فيك

[@user-nn5cm7hb6k]

جزاكم الله خيرا كثيراً

[@user-cj1vg6ed4b]

دعوة حلوة من القلب ربنا يقضي ديني ودين كل مديون ويسر امري وفرج همي واعمل العملية يارب

[@Malakhibai-yy2zl]

يارب اللهم امين يارب

[@user-ll1ch3gu3e]

كابتن عنده ضمير وبيشرح كويس جدا ربنا يجعله في ميزان حسناتك

[@mayashahed4540]

❤

[@amooolalola2377]

علي فكرة ما شاء الله شرحك محدش يزهق ولا يمل منه ووافي وكافي ومقنع شكرا 🌹

[@lioc7997]

يا الله كم انت انسان محترم و بتنصح بضمير, الله يحفظك🤲🏼🤲🏼🤲🏼 الف ❤️❤️.

[@amany8225]

التحربه ناجحه ياجماعه الخير اتفضلوا وجربوها عن تجربه ونتيجتها مرضيه جدا لكنها عايزه صبر واراده. لكنها سهله. متشكره جدا لحضرتك ربنا يبارك فيك ويحفظك ويعزك يارب. وان شاء الله ها عملها كل اسبوع. تحيه طيبه لحضرتك

[@user-pr3oe4fk9e]

والله العظيم هذا الفيديو اجه بوكته اني مسوية ريجيم وصراحه تعبت من الإمساك ونزول عندي جدآ بطيئ شكرا الك اخي شرح روعة من بكرى اطبق هذا الريجيم بلكت انضف المعدة

[@ineskoukou7419]

ابداع في ااشرح دي ااناس الي تفتح قناة يوتوب و تتكلم بعلم و معرفة في ميزان حسناتك واصل

[@user-kz9rg6iu1x]

زيت الزيتون مع التين المجفف او بصل مشوي مع العسل .علي غير ريق لعلاج الامساك إن شاء الله

[@nadoo8246]

حضرتك بحد فااااهم لابعد حد ربنا يبارك فيك وجزاك الله خير لان انت بتفيد الناس مش مجرد معلومه لا بتحفيز وب اسلوب جميل مبتعقدش الدنيا شكرا جدا

[@dewdrops6917]

تحيه لك من سوريا وتحيه للاخوه المصريين ربي يسعدكم 🥰

[@user-nc2zg1kg1f]

على الرغم أنه طويل بس غير ممل وكلامك جميل ❤️❤️

[@hebrirabha5629]

ربينا ينصرك على من يعاديك اختكم من الجزائر 🇩🇿

[@fatchifort1662]

احسن كوتش تقدم المعلومة بسهولة و أمانة و شفافية ربنا يحميك و يحفظك و يعطيك ليرضيك آمين،!

[@user-mt9fu7gj1p]

كوتش كريم انت انسان راائع يعجز اللسااان عن شكرك ياكبتن انااا مطبقة معاااك ومتبعاك اول بأول مشيت علي نظامك بتاع ال 15يوم بجد دهون بطتني راااحت بشكل كبير كبير..دلوقتي مستمرة مع نظام 21يوم لنسف دهون البطن والجدول راائع كامل متكامل.علي قد مااشكرك مااقدر اعطيتك حقك.كل شكر لحضرتك علي الجهد طيب كل موضيعك كامله متكاااملة أرجو أن الله يرفع درجاتك بكل حرف كتبته وقلته لينا مااقدر اقول الا يجزاك الله كل خيررر.

[@user-ve7sb1fg5n]

ممكن تلخصيه لي وادعيلك من قلبي

[@user-mw6xi7nq9z]

اكتر كابتن بستفاد منه ربنا يجعله في ميزان حسناتك بتديني طاقه ايجابيه للدايت رهيبه

[@somasmsm2484]

بجد انا اول مرة اسمع حضرتك ربنا يبارك فيك ويحفظك ويجعله في ميزان حسناتك يارب شرح مبسط جدا ومختصر ومفيد

[@kerzazileila267]

طريقة شرحك تخلينا نستفيد اكثر وي كمان نطبق كل ارشداتك شكرا جدا جدا merci pour tout vos conseils

[@didi.h.Mustafa]

اليوم السابع في أي دايت تنظيف المعده هذا اليوم ..بالنسبه لي انسب ميعاد لي يوم الجمعه بعد اسبوع دايت ..كل واحد بقي يحدد الميعاد اللي ينسبه .. .كوبين ميه دافئه علي رايق وعليهم معلقتين عسل نحل وعليهم عصره ليمونه كامله وبعد ساعه كوب ميه دافئه وعليها معلقه كبيره خل تفاح الفطار ...علبه زبادي كبيره عليها قرفه وليمونه +ثمرتين فاكهه (ممكن تفاحتين أو برتقالتين أو جوافتين أو اتنين يوسفي )الغداء بعد الفطار خمس ساعات ..في خلال الخمس الساعات اللي بين الإفطار والغداء نشرب مياه كتير (ممكن كمان عصير ليمون ومغلي النعناع ومغلي الكمون وليمون وعصائر فريش وقرفه وجنزبيل عليه ليمون او اي مشروبات حارقه لدهون ) لو فيه جوع ممكن ناخد علبه زبادي صغيره او ثمره فاكهه الغداء...طبق سلطه كبير عليه معلقه خل تفاح +ثمرتين فاكهه غير ثمره الفاكهه اللي اكلتها في الفطار إن كنت اكلت برتقال مثلا يبقي جوافه أو يوسفي ) بين الغداء والعشاء نشرب مشروبات وعصائر مثل ما عملنا بين الفطار والعشاء نقلل في هذا اليوم الشاي و القهوه والاحسن في اليوم ده منعهم العشاء...مثل الفطار مع شرب المياه كتير في هذا اليوم ...مع ضرب حزمه بقدونس في خلاط مع كوبين مياه واشربهم في هذا اليوم لأن البقدونس بينزل المياه اللي في جسم

[@3sl.a7kh.67]

شكررا جدا انا كنت ماشيه ع الصيام المتقطع ونزلت 22 كيلو تقريبا بس مع حبوب الحديد في الاسبوع ذا جا الامساك.وجا الفيد ذا في وقته ربنا يسعدك دايما بتفيدنا

[@afafmohammed1732]

اي نوع حبوب الحديد

[@shamalhiraky8472]

وكم المدة يلي نزلتي فيها 22كيلو

[@3sl.a7kh.67]

@@shamalhiraky8472 المده تقريبا خمس شهور حاليا صرت نازله 26🤍

[@3sl.a7kh.67]

@@afafmohammed1732 حبوب الحديد اللي استخدمها اسمه فروز 100ملجم

[@3sl.a7kh.67]

@@SosoSoso-gn3xv ذي حبوب ترفع نسبة الحديد ف الدم اذا عندك ناقص

[@abdelkrimnedder6381]

الله يجازيك كل خير البارح شفت الفيديو و اليوم طبقت احس بخفة و لم أشعر بالجوع أطلاقا و تخلصت من الإمساك شيء جميل الحقيقة شكرا

[@user-xg4pu5hv2x]

ونزل لك كيلو في اليوم

[@abdelkrimnedder6381]

@@user-xg4pu5hv2x تخلصت من كثير من.... اعزك الله المكدسة و احسست بعدها بخفة واعتقد انه كان عندي تعلق بالخبز 😅😄 غير عادي احسست بالتحرر و الشبع و الخفة هذا شعوري

[@user-ul5pd2pr4c]

تنظيف المعدة / كوب ماء مع عسل نحل او عصرة ليمون كوب ماء دافئ مع خل التفاح الفطار/تجنب الرياضة ❌ الفطار زبادي يعني لبن مع عصرة ليمون و٢ثمرة فاكهة بعد ٤ساعات عصير فريش يعني عصير فواكه طبيعي الغداء /طبق سلطة كبير خضار خيار والفلفل والطماطة والجزر والبصل والبقدونس والجرجير مع ملعقة زيت زيتون وعصرة ليمون او خل التفاح وثمرتين فاكهة وبعد ٤ساعات مشروبات الفاكهة اذا جعت زبادي وليمون او ثمرة فاكهة واهم حاجة الماء الماء الماء مشروب البقدونس مفيد جدا للريجيم وشكرا ❤

[@bilamm8992]

شكرا رحمتينا من كترة الكلام

[@mawdamohamed4578]

تسلم يا كابتن بجد فديو رائع بمعني الكلمه ..انا متبعه نظام الصيام المتقطع وجبتين ف اليوم والحمدلله مرتاحه جدا .. وعشان أتجنب الامساك بشرب كوب شاي رويال قبل النوم 👍 يوميا

[@nairaelsaied6282]

دكتورة بتقول رويال وحش ومضر

[@mawdamohamed4578]

شكرا حبيبتي ع المعلومه ..بس انا باخده بقالي ٧ سنين لاني بعاني من البواسير وباخده ملين بوصف طبيب أيضا .ياتري رآي الكابتن ايه ..ارجو الرد لاني بثق ف حضرتك جدا

[@kokyadly4998]

كابتن ده ماشيه معاه وخسيت عشره كيلوا علي كلامه هو احسن من اي دكتور

[@soraya3479]

اذا فيه سنا مكي مش كويس كل يوم للامعاء معلومة اكيدة اقرأي المكونات

[@aleen25287]

@@kokyadly4998 نزلتي ف قد اي 10وعملتي اي معلش

[@abrarabrar8762]

شكرا جزيلا ياكوتش كنت محتاجة فعلا هذا النظام للمعدة وحابة دائما اكون معانديش مخزون للفضلات في البطن اكرمكم الله وانشالله اقدرني ربي ونمشي في هذي العملية وجزاك الله خيرا وتحية كبيرة من اختكم من الجزائر 🇩🇿 الى احبائنا في مصر 🇪🇬

[@chabanemustapha7869]

احنا في الجزاير عنا قهوة بالحليب ضرورية مانجموش نبعدو عليها وزيد فاكية راها متوفرة غير برتقال رخيص . كش غالي.

[@hananezat]

​@@chabanemustapha7869ههههه استري ما ستر الله ههه

[@shiekh1022]

كابتن ياليت تعمل لنا فديو لمعدل ضربات القلب اثناء التمرين وعلي حسب الاعمار. بذات الي اعمارهم 40 سنه يعني كم المفروض يصير اقصي معدل نبضات القلب اثناء التمرين. الله يجزاك الجنه ويرزقك من حيث لا تحتسب

[@elitekitchen8714]

المعادله ٢٢٠-العمر = اقصي معدل نبضات القلب الناتج ٦٠ الي ٨٠ ٪؜ هنا حرق الدهون اقل من كدا مايسوى شي اكتبوا بقوقل معادله نبضات القلب تطلع النسب بالربط لاني مو متاكده ١٠٠٪؜ النسبه بس المعادله اكيد ٢٢٠ -العمر

[@nourrazed6272]

الفيديو جميل جدا صاحبه اجمل شكرا على النصائح القييمة بارك الله فيك والله يحرسك من كل شر ويعطيك العافية والصحة

[@omyassenghandour9049]

شرح مفيدجدا ودقيق وجميييييل بدون ملل في ميزان حسناتك بسبب فديوهاتك طبقت نظامك ونزلت الحمدلله

[@FAT_445]

كم نزلت

[@fatimaerrahmouni7612]

انا جربت تنظيف المعدة نزلت 1.1kg من 76.5kg. الى 75.4kg مع العلم اني. خربت الرجيم ليومين 😁 .شكرا يا كوتش .انا من المغرب🌺🌺

[@rosepark2052]

شو هو شو عملتي

[@fatimaerrahmouni7612]

@@rosepark2052 عملت بالضبط على كل شيء قالو الكوتش

[@rosepark2052]

@@fatimaerrahmouni7612 اه ثانكس قلبي

[@fatimaerrahmouni7612]

@@rosepark2052 🌺🌺🌺مرحباا

[@Hajar_deniz]

فاتي لباس ممكن تقوليلي شنو درتي و ادا قدرتي نتواصلو واتس انا محتاجة شي حد لي نتوانس معاه و يكون حافز لي باش نبقى متبعة ريجيم ادا جات على خاطرك

[@Fatma88115]

بارك الله فيك ع المعلومات القيمة انا امتابعة فيديوهاتك وعملت كل اللي بتقول عليه والحمدلله وصلت لوزن 60 بعد ماكنت فوق ال80 في مدة قصيرة شكرا ليك ياكابتن

[@karimamadrid4517]

ايه النظام لي تبعته جزاك الله خيرا

[@radiabouba4819]

ارجو منك تحكيلنا عملتي ايه و شكرا

[@roooza3132]

عملتي ايه

[@malaknadji331]

ماهو النظام الذي اتبعتيه من فضلك؟؟

[@Fatma88115]

نظامي الصيام المتقطع ورياضة كارديو

[@user-iv1nz8ml9b]

يوم تنظيف المعدة ماي دافي مع عصرة ليمون الفطار زبادي مع عثرة ليمون اوقرفى مع ثمرتين فاكهه بين الوجبات عادي مشروبات ساخنه اي وقت أو عصير فاكهه طبيعيه لو جعنا علبه زبادي او فاكهه بعد اربع ساعات غدا طبق سلطه كبيره خيار فلفل طماطم جزر والبصل والبقدونس جرجير الكرفس ملعقه زيت زيتون او ملعقه خل تفاح مع ثمرتبن فاكهه بعد اربع ساعات والعشاء نفس الفطار شرب الماي بكثره وعصير بقدونس

[@samiasalama100]

كلام فير صحيح الطبيعي الانسان يخرج ٣ مرات بالاسبوع وممكن اكتر بس معناه ان ال٣ مرات مش طبيعيه

[@user-bu1wf8kc2j]

هل ينفع تنضيف المعده مع الصيام المتقطع والكيتو رحم الله والديك

[@foodie2375]

انا كنت عماله ادور ع طريقه لليوم ده بجد ربنا يباركلك

[@mahmoudsarhan6436]

انت مش ممكن تكون كابتن انت دكتور جزاك الله خيرا يا كوتش

[@user-eg5lr1rc9b]

ماشاء الله شرحك فاهم تفاصيل الجسم انا بعمل دايت شديد وبحرم جسمي ويصير معي امساك مثل ماشرحت حضرتك وزني بيضل ثابت ..عنجد جزاك الله خيرا استفدت من شرحك كثير بهاذ الفيديو عن الإمساك ورح اعمل بنصيحتك بإذن الله وانشاءلله استفيد

[@hamodyfanar5637]

والله انا طبقت برامج الدايت السبعة وخشيت جدا بس حاليا بلشتا مش ملتزمة كثير أن شاء الله بلربيع برجع التزم واهي كمان

[@calcit7836]

ابه هو لو سمحتي باربت تفيديني

[@abraralzoubi1033]

جربته و نحفت كيلو و نص و المره الثانيه كيلو 🥰

[@Sweetcat0-q5v]

اول مره بسمع لدكتور تبارك الله طبقت نظام التنضيف من اول ساعه ما اشربت العسل والخل واليمون بمي فاتره حتى اخدت كوبين ماء فاتر بعدها اشربت قهوه الصبح عادتي بحط فيها كريمه طبخ هو ما حكا بس أنا بشربها بكريمه عشان حرقه المعده ما اخدت ساعه إلا كل الخبث طلع بالحمام ارتحت جدا مع اني متعوده على انظمه الرحيم من الكيتو الي الكارب والأرز لكن الطريقه كانت رهيبه الله يطول بعمرك يا دكتور محتاجه انزل عشره كيلو أكسبتهم خلال عشر اشهر بعد نظام الكيتو وشكرا متابعه رح اسمع كل ألفيديهات

[@mabumahrus60]

الله يرضى عليك ويرضيك 🍃💕 ما اجمل شرحك وما ابسطة جزاك الله عنا خير الجزاء ونفع بك 🇸🇦🤍

[@khadijamanal5377]

الله ينصر دينك ويرحم والديك.شرح من القلب الله يزيك نور على نور

[@auooshmohammad5232]

شكرا كوتش احنا ماشين معك ع صيام المتقطع افضل كوتش واذكى كوتش سهله علينا الحياه بالعلم والعقل

[@bilamm8992]

جربتي؟ في نتيجة؟

[@felwah7871]

قلووووب لمصر ياعالم جابك ربي لي اعاني من عسر هضم وقولون وكل حاجة وحشه وجيت مثل الهديه الجميله ❤️

[@nadiamustafa4869]

اللهم صل وسلم وزد وبارك على سيدنا وحبيبنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين عدد خلقك ورضا نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك

[@janamahmoud2686]

عليه افضل الصلاه والسلام

[@user-zk3ez7uc7c]

منور يادكتور ربنا يسعدك زى مابتسعدنا اعطينا نصائح للشيلين المراره نزولى صعب

[@krimokritchou2629]

ياريت

[@dewdrops6917]

ياريت

[@tagreedasfour6378]

ربنا يبارك فيك يا كابتن كريم بجد انت انسان طيب دعواتك لنا بالتخسيس

[@monamado4170]

ليمون بنعناع اخضر عليه ربع كوب لبن بدون سكر تحفه جدا

[@amany8225]

ان شاء الله اجرب بكره ونشوف اللي حصل واكتب لكم النتيجه خير يارب باذن الله. تحياتي لحضرتك

[@nisu8802]

نتيجة

[@user-wessa]

أحلى وارقى كابتن في الدنيا لأنك تعرف توصل وتسهل المعومات بصوره رائعه يارائع تحياتي لك أخوك من العراق

[@user-uz9xo6kq7e]

ادعو لي انحف دعوة أربعين شخص مستجاب👉

[@MohammedMohammed-gv9jm]

يارب

[@_.8638]

مقولة دعوة أربعين شخص مستجابة هذه خطأ

[@mreamahmd6794]

النظام ممتاز وفعلا بينزل انا نزل حوالي كيلو .ماشعربت بتعب ولا بهبوط الحمدلله بالعكس نشاط وقوه راىع النظام شكرا للمدرب كريم كتير🎉

[@amralbadry2975]

كابتن محترم و فاهم مش بيقول اي كلام ما شاء الله استمر ❤❤

[@zakiaaouad8797]

تسلم ياكابتن والله إستفدت من الفيديو دة كتير وحعمل بي نصيحك حبطل أروح لي طبيب الرجيم كنت بدفع 50€ يور كل أسبوع حتبع نصيحك

[@sineenandhamza4837]

رح اجرب بكرا ان شاء الله رجعوني اكتب تجربني🥰 الفيديو اجى بوقتو وانظمتك ولا اروع دايما متابعة معاك

[@user-mi4rp1es2y]

ايوا هو قايل في فيديوهات الصيام المتقطع تعملي يوم تنظيف المعدة عادي

[@nglaner8087]

شوصار معك ؟؟؟؟

[@sineenandhamza4837]

@@nglaner8087 انا كنت خايفة اني اجوع بهاليوم بس الي صار اني كنت شبعانه طول الوقت الحمد لله خصوصي اني برضع ومعدتي كانت مرتاحة ما أثر وبالنسبة للامساك الامور مشت😅 والوزن نزل حوالي ١.٧ كيلو باليوم هاد

[@samiaesmail3389]

يسلم حضورك الراقي ومجهودك الرائع لتنوير فكرنا حفظكم الله ورعاكم ومن ماء الكوثر سقاكم

[@ouahibabousbah9510]

انا عملة دايت من الفيديوهات بتاعك اسبوعين نزلت ب 4 كغ الحمد لله والشر الكبير ليك و حعمل هذ اليوم تنظيف معدة انشاء الله انا دعتلك كثير والله انت فرحت قلبي الله يفرحك ويجبر بخطرك ومزيد من النجاح انشاء الله انا اشتريت اغلى الادوية عشان اخس وما خستش بفضل حضرتك رجعتلي الثقة بالنفس الف شكر انا بتبعك من الجزائر 🇩🇿

[@shoosh217]

كلامك دهب بنستفيد كثيررر منك 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🌹🌹👍👍👍👍👍

[@arwaliazyaal3ifa]

أحلى لاااايك لأصدق كوتش ربنا يحفظك ويجازيك كل خير على كل المعلومات اللي بتديها لنا..

[@bibadiba2136]

روح يا اخي ربنا يفرحك عمري ماشوفت حد يدي النصائح بضمير مثلك

[@BentEssadek]

شكرا دكتور كريم والله نبهتني على برشا حاجات. ❤ انشالله بلس نطبق طريقة تنظيف المعدة وأنا بيدي من عشاق السوايل. لكن سؤال. الشاي الأخضر بالنعناع ممنوع في هذا اليوم ؟.

[@nouraaboomar4257]

ماشاء الله عليك شرح ممتاز ياكابتن جزاك الله خيرا

[@AshtaarZuaiter369]

افضل تنضيف.. هو.. حقنه القهوه الشرجيه... بتنضف القولون والكبد والمراره.. ونتخلص من كل سموم المعادن الثقيله... يللي بالجسم والدم... اتمنى تعمل موضوع عن حقنه القهوه واهمتها.. وهي كنز مكنون الكل غافل عنه.. شكراا💜🙏🌸

[@hodarefeat3490]

منين اشترى الحقنه دى

[@haroonalkotait646]

انا سويتها مره بس مافي تغيير اقصد الألم والامساك لسا موجود بس اذا سمحت كلمني كيقف اسويها بالطريقه الصحيحه وكم نسبه ماء في الحقنه اتمنى ترد على كلامي ومشكور

[@naglaamohamed230]

بالنسبة لخل التفاح نشربه بالميه الدافئ ه صباحًا او على مدار اليوم

[@user-wm7et8wu9p]

اكتر كابتن مشيت على النصائح بتاعته وخسيت

[@nuhaqaji8680]

نشكرك كتير على تعب محبتك يا اخ كريم 🍀🌹🙏🌈

[@mohamedabdelnabyalnajjar7894]

مشكور على كجهودك بس حاول تلخص شوية عن كده بتتكلموكتير وتكرر اللى قلته

[@hananshrourou9121]

ما شاء الله عليك علي النصائح القيمه جزاك الله كل خير عنا

[@Malakhibai-yy2zl]

للامساك و السموم و للمناعة و تنظيف المعدة حاول تنقص من القهوة و الشاي على الريق ماء دافئ مع معلقتين عسل نحل و عصرة ليمونة كاملةممكن بدون عسل بعدها كاسا ماء دافئ مع ملعقة خل تفاح فطور خفيف ناكل علبة زبادي مع عصرة ليمون او قرفة مع تمرتين فاكهة المشروبات مابين الفطور و الغداء عصير نعناع او برتقال او ليمون 🍋 او يانسون او قرفة او جنزبيل مع ليمون الغداء سلطة كبير الخيار فلفل طماطم جزر والبصل والمعدنوس و الكرافس و الجرجير حسب الموجود مع زيت زيتون او خل تفاح العشاء علبة زبادي بقرفة و تمارين فاكهة شرب الماء كثيرا باليوم للتنظيف مع عصير مقدونس

[@user-qs1wb3rr6t]

طيب ينفع استغني عن خل التفاح وزيت الزيتون عشان مش عندي ي كابتن وتسلم ايديك احلي لايك لعيونك

[@do3aael-mohamdy594]

جزاك الله خير ا كابتن كريم انسان مخلص جدا انا عملت الصيام المتقطع خسيت جدا علية وصحتى بقت احسن خفيت من كل حاجة بشتكى منها بس انا مش لقية الجدول الثامن مش عرفة اعمل اية بعد كدة امش ازاى رجاء الرد جزا ك الله خبر

[@emanmuzamil5414]

ماشه ع اي جدولDo3aaElmohamdy

[@smartshort3352]

الله ينور عليك يا كابتن هذا بالذات لي حدث معي مطبقة الدايت زدت 2كغ

[@kawterkholoud9502]

نفس مشكلتي

[@amirakhaled7118]

بلاش فى السلطه طماطم وبصل عشان بيعملو امساك وبيثبتو الوزن مش بيخسسو خليها سلطه خضرا بس خيار وبقدونس وكابوتشا مع ليمون احلاسلطه عن تجربة بتسرع فى الرجيم وسرعه الهضم

[@Mays7Alfaysal]

حبيت الفديو جداً واستفدت منه جداً ممتنة الك🩷🩷

[@ayasedeek3453]

اعملنا نظام للشتا وازاي نتجنب الجوع😂😢😢

[@user-pj6di3yk7e]

اشربي مياه كتير

[@sadeqalweed5164]

وخفف ماريو هايدرات هيا الا تجوع والسكريات كل بروتينات مع شويا دهون صحية في البداية احس بجوع اصبر بعد كدا يروح ديناصور الجوع 😂وكمية الوجبات تكون بالمعقول خشب سعراتك مع الصيام يومين بالكتير ويروح احساس الجوع

[@hananalzanki4960]

يعطيه العافية نزل نظام للشتاء 21 يوم

[@user-hb6rr8cm9r]

موجود النظام في قناته باليوتيوب

[@fadymasuo8841]

ياريت مش عارفين نسيطر على الجوع ف الشتاء

[@hamaidiai1048]

الله يبارك فيك يا كابتن يجازيك أحسن الجزاء أنا يا كابتن أحيانا أعاني من الإمساك ومن الشبع الدائم بالله عليك اعمل ايه؟ مع انه وزني ينزل ويزيد كل مرة حالة 😅

[@user-nm8vi8te5v]

😂😂😂😂

[@user-yg4sm5km5e]

الله يباركلك ياكابتن سوووال ارجو الرد الشاي بلبن ينفع في الدايت حتى مع الصيام المتقطع و بيؤثر في الدايت حضرتك انا لازم اشرب كوبايه الصبح وكوبايه بالليل او نسكافيه باللبن

[@hanaelfaedy2870]

اللبن والليمون بيكسر الصيام المتقطع

[@mahMoud-gh2ti]

سمعت له فيديو ف الصيام المتقطع بيمنع اللبن الحليب ... مسموح بس لبن اللوز والشاي أخصر والعادي والقهوة والماء دي المشروبات المسموح بيها .. ناوية ابدأ قريب فيه ادعيلي اوصل للوزن المطلوب

[@user-dk6wx9yg7h]

جزاك الله خيرا والله صارلي شي اسبوع وزني ثابت ومابعرف من شو طلع من الامساك شكرا الك معلومات قيمة🌹🌹🌹

[@ayaeesa2912]

جربته وخسيت ١.٢ كيلو فعلا 😊

[@ftoohamad5125]

تحمست اجربه 👍🏻

[@Lulu2002]

بكم يوم

[@ftoohamad5125]

@@Lulu2002 لسى ماجربته يبغى لي ايام اكون في البيت

[@Lulu2002]

@@ftoohamad5125 اسفة بس انا قصدت اية صاحبة التعليق انتي او انت كاتب ـ ة حجربة

[@banahabib]

بيوم واحد؟؟

[@hebayousef7003]

انا كنت بعاني من الامساك وعرفت ان نبات السنامكي بيعالج الامساك وفعلا اتعالجت ياخده مره كل شهر بنقعه في كوب مياه من بالليل ويشربها الصبح بجد هايل

[@user-qd1om6bt1i]

مره في الشهر كفايه يعني هيعالج الامساك طول الشهر

[@hebayousef7003]

@@user-qd1om6bt1i انا كان عندي امساك مزمن فاخذته يومين ورا بعض وبعد كده بخده مره كل شهر للوقايه مش اكتر الامساك راح نعائي بس اهم حاجه لو حضرتك عندك قولون اصلا خد بالك من الاكلات اللي بتتعبك وبلاش منها وبلاش اكل بالليل يعني غير عاداتك كمان واشرب مياه كويس

[@mereimmeriem1624]

​@@hebayousef7003 صح ؟

[@areej_alaamri]

ربنا يسعدك ويوفقك ياكوتش 🤍 بعد اذنك هل ينفع اعمل اليوم دا اثناء الدوره الشهريه؟

[@Mariam-if6kp]

هل استعمال agiolax علاج الامساك باستمرار فعلا يسبب كسل للامعاء ، لان اذا توقفت يرجع الامساك ، واذا استعملته بانتظام ارتاح ، دكتور هل هنالك فعلا كسل للامعاء بسبب الدواء

[@randdosha7047]

طبعا المليّنات (ادوية الامساك) تسبب كسل لانه الامعاء رح تتعود على الادوية

[@azaaahemd795]

معاك يا كابتن عملت الريفيد واكلت نشويات واكل زى ماقلت وقمت م̷ـــِْن النوم لاقيت جسمى نزل جدا بعد ثبات الوزن وانا كيتو

[@baraamaher5968]

ايه الريفيد دا

[@ahmedquotob3262]

حل لثبات الوزن تلت اسابيع والوزن ثابت و بنزل جيم كمان مع الدايت

[@adhamalkoor7409]

انا نفس وضعك بالضبط😭

[@smsmkehel9932]

بصراحة يا كوتش احنا مش عارفين نقول حضرتك ايه احنا جميعا عاجزين عن الشكر الاذان بأذن حالا بدعى للحضرتك على كمية المعلومات دى

[@samarabella6363]

برنامج كثير حلو تنظيف المعدة كثير محتاجينو

[@kdojhabdallh1978]

هل يمكن شرب فنجان واحد من القهوة بدون سكر في هذا اليوم

[@dinamandour]

كابتن هو فعلا اني اصحي بدرى بيفرق في التخسيس لاني لاحظت ان لما كنت بشتغل وبصحي بدرى كنت بخس لكن حاليا بعمل دايت وخسيت نصف كيلو في شهر 😭انا مش عارفة دة ليه علاقة ولا لا بس اعتقدت كدة فقلت اسالك ارجو الرد

[@Hany_Arafa]

اه لازم اخر موعد للفطار ١١ص

[@dinamandour]

@@Hany_Arafa تمم شكرا جدا لحضرتك

[@lacuisinerose35]

شكرا شكرا شكرا يا احسن كوتش♥️♥️♥️

[@farahzaoui5381]

ماهي الفواكه المسموحة ؟ هل الموز مسموح به؟

[@user-ks3hu1my3b]

اول مانصحى الصباح كوب ماي دافي مع ملعقتين عسل نحل وعصرة ليمونه كوب ماي دافي مع ملعقة خل تفاح الافطار زبادي معها عصرة ليمون او عسل او قرفه وثمرتين فاكهه اي نوع بعد ٣ ساعات تقريبا وخلال هالفترة نشرب اي مشروب ساخن الغداء طبق سلطة كبير(جزر خيار فلفل كبير وبصل بقدونس كرفس طماط جرجير كلهم او اي نوع منهم مع ملعقة زيت زيتون مع ثمرتين فاكهه بعد ٣ او ٤ ساعات خلال هالفترة نشرب اي مشروب ساخن العشاء زبادي مع عسل او ليمون او قرفه مع ثمرتين فاكهه ولازم نشرب ماااي بكثرة وممكن نشرب عصير بقدونس

[@tog3seer]

الله يرضى عليك

[@tog3seer]

انتي اختصرتي كل المقطع بارك الله فيك

[@aishaito1527]

تالت تعليق ولايك قبل ما اشوف الفيديو 😍😍😍

[@user-ho1hw4sv8g]

اجمل شرح سمعته..ربنا يبارك فيك

[@user-jj6sx5cc5z]

دكتور لو نأكل وجبه فواكه اكويسه ونشرب ماء كمية كبيرة وبعد ذلك خروع وخلاص انا جربت هذا وكانت النتيجة رائعه جدا جدا