Храп и остановка дыхания - Александр Пальман / ПостНаука

Медик Александр Пальман о синдроме апноэ, хронической гипертонии и СИПАП-аппарате
Читать расшифровку на сайте:postnauka.ru/video/155072 Заведите личный кабинет на ПостНауке, чтобы сохранять избранные курсы, видеть историю пройденных вами материалов и получать персональные рекомендации - postnauka.ru/link/profile
Многие люди храпят. Этот процесс происходит, когда во время сна стенки глотки расслабляются, так же как и все мышцы человеческого тела после засыпания. У некоторых людей сниженный тонус мышц приводит к тому, что стенки верхних дыхательных путей начинают интенсивно вибрировать в воздушном потоке. Это можно сравнить с колебаниями на ветру флага или паруса. Если от флага мы слышим хлопающий звук, то применительно к стенкам глотки возникают ночные рулады, которые воспринимаются как звук храпа. Храп может сильно мешать окружающим, но болезнью он не является, это звукокосметическая проблема, которую можно сравнить с родинкой на щеке. Кому-то все равно, кто-то считает это пикантным, а кто-то переживает и идет к косметологу, чтобы удалить родинку.
Бронхиальная астма: postnauka.ru/video/154948
Почему люди храпят: postnauka.ru/faq/72160
Александр Пальман (postnauka.ru/author/palman) - кандидат медицинских наук МГМУ имени И. М. Сеченова
Поддержать ПостНауку - postnauka.ru/donate/
Больше лекций, интервью и статей о фундаментальной науке и ученых, которые ее создают, смотрите на сайте postnauka.ru/. ПостНаука - все, что вы хотели знать о науке, но не знали, у кого спросить.
Следите за нами в социальных сетях:
VK: postnauka
FB: / postnauka
Twitter: / postnauka
Одноклассники: ok.ru/postnauka
Telegram: t.me/postnauka

[@linak2460]

Очень хорошо рассказывает. Подробно, и понятно, спасибо.

[@kimhut8613]

Спасибо гостю студии, будем рады видеть Вас с новыми лекциями!

[@o999oo98]

Отличный рассказчик!!!! Спасибо!!!

[@ArthurTrader]

Подача материала у этого человека великолепная! Всё чётко, спокойно, структурированно, голос отличный!

[@tatianazakharova3301]

Спасибо, Александр Давидович! Как приятно слушать образованного интеллигентного врача и следовать Вашим рекомендациям.

[@lunaa7999]

Спасибо! Отлично объяснили , речь хорошо поставлена , все внятно

[@user-dl9ml2dm5c]

На этом канале у всех речь хорошо поставлена. Потому что они все читают:). Но всё равно лайк

[@ekaterinatrow7976]

Какая прекрасная лекция, с первого до последнего слова! Большое спасибо!

[@evgeniy__s]

Очень грамотно и понятно. Спасибо.

[@user-dj5jk8xt4k]

Спасибо за такие прекрасные лекции!

[@user-fn4nq8gu1c]

Спасибо. Очень ёмко и доступно.

[@pauls5440]

Прекрасно! Приятный доктор. Циничный и остроумный медицинский юмор во многих случаях часть терапии

[@user-mt6lz7rx9k]

Очень интересно!

[@user-mm8bd5rv2s]

Очень познавательно и всё понятно. Спасибо!

[@user-pe3zn4mz2m]

Огромное спасибо! Полностью новая информация для меня и крайне важная

[@Inexible]

Как всегда, суперполезно и познавательно. Такие видео слушаются просто на одном дыхании. Спасибо!

[@leonidshcherbina9326]

Здравствуйте , Здравствуйте. Помню дедушку травника . Мы жили не далеко и часто видели как к нему приежали люди с проблемами храпа по ночам и зловония с рта. Он нам говорил что много водителей этим страдают недугом. Его совет был таков ; чистить кишечник нужно . Он сам готовил бальзамы с трав и корней. Как только черви, глисты и цепни повыходили храп и смрад со рта прекращался. Спасибо.

[@antonruban1397]

Хороший чуткий доктор, уделяет внимание и проговаривает тонкие моменты, которые многие врачи обходят стороной.

[@waZzupMC]

Какой-то идеальный рассказчик

[@user-mg6og7mr6u]

Очень доступно и понятно СПАСИБО

[@anastazjaborisawska1090]

Спасибо большое за лекцию! Очень информативно и интересно.

[@shroom2k]

Огромное спасибо за видео.

[@user-pn8qt6vh1m]

Сколько стоит сипап

[@user-dv3uz2bs4h]

Спасибо,Доктор!

[@moykin.e]

Спасибо таким людям

[@user-bs2pv5jq2r]

Благодарю вы волшебник. Мудрый

[@tatiyana8934]

Спасибо!! - Идеальное объяснение! - Очень информативно! - 🙏🏻👍🏻🌟 Доктор - прелесть какой милый☺️😋😉👍🏻💗🌟💕

[@irakliika8643]

Молодец - спасибо !!

[@nenatjonabosov6435]

Спасибо Доктор.

[@nataliaskirta3054]

Благодарю за информацию очень интересно 👍 и познавательно 🌞 👍 Спасибо большое 😘 💞

[@user-xs3og2gs4i]

Хорош!👍🏻 Спасибо за лекцию! Объяснили так, что кошка поймёт👌🏻

[@user-lb5ud2ty8o]

Очень интересно и информативно

[@volodycasherny4661]

Спасибо!

[@user-ht5sl1mj1n]

Спасибо!!!

[@user-fm9hj7sw1o]

Четко и понятно 👍

[@andreypolupanoff2937]

Молодец!

[@user-ou3wb2je3m]

супер!

[@vsigal]

как классно рассказывает. можно Вам чтецом аудиокниг работать.

[@profnormal]

Нет. Эта профессия для тех, кто ничего не знает, а только читать и умеет с выражением. Такие люди, которые не читают, а думают, должны делом заниматься)

[@ALex-fp2zx]

Спасибо, очень интересно. Надо сходить к ухо-горло-нос врачу.

[@rxvi]

Я пользуюсь CPAP уже лет 7, ничего страшного в том нет, дело привычки. За "пилота истребителя" спасибо! :)

[@user-yj5gf1yw1l]

Спасибо ПостНаука за очередное классное видео! Вы делаете правильное дело, популяризируя науку. На нашем канале тоже интересные видео и только научный подход. Первое видео выходит сегодня в 11.45 мск. Не пропустите!

[@ArthurTrader]

Я вот живу не один и ночью приходится не спать по причинам, а днём шумно и я в полудрёме лежу. В итоге тоже выходит лваные сны и в итоге чувствую себя в каждую новую ночь хуже и хуже. Приходится не спать сутки, чтобы один раз поспать со всеми полноценным сном. Я понимаю этих людей (с болезнью храпа)...

[@user-wt6hg2nb4p]

Дружище! Как ты, всё нормально!???.. 😎🤔💕👋

[@user-hn2uy2cc5k]

Очень класный оратор.

[@eaao9763]

Спасибо. Очень интересно и структурировано. Можно ли попасть на приём?

[@Greek8157]

Здорово

[@sttalex]

Просто изумительная лекция. Ни один врач так подробно мне не рассказывал. Возможно, у них нет времени. Возможно я их пугал техническими вопросами использования аппаратов СИПАП. ДОКТОР в кадре очень хорошо, глубоко и доходчиво рассказал о причинах с полной физической раскладкой процессов и методы борьбы с процессом. А можно по подробнее про вживляемые чипы для расслабления или увеличения тонуса мускулатуры глотки. Вот реально, какая-то фантастика. Интересно послушать про источники питания и способы воздействия таких чипов. Спасибо.

[@mikkaloo6525]

Они не спасут, если мозг "привык" не дышать во сне. В особо тяжелых формах только принудительно вдыхать с помощью аппарата.

[@danch9553]

Спасибо за информацию.

[@vladimiryurkov6776]

Интересно, есть ли исследования эффективности лечения апноэ физ. упражнениями для мышц и/или сменой питания (не есть тяжелую пищу перед сном и т.п.)?

[@anastasia_at_least_I_tried]

Такая концовка воодушевляющая 😍

[@user-ub9zp7ie4b]

Вы тоже хропите?😁😁

[@Roq5Brdv]

@@user-ub9zp7ie4b -- да

[@lyolyavarna5526]

Здравствуйте! Смотрела нейроэксперта, который говорил о ротовом дыханиии, неправильном положение языка и как следствие этого храп и апноэ. Дышать нужно носом, зык должен располагаться на верхней челюсти. Прокомментируйте, пожалуйста, что думаете об этом?

[@user-wd6ib1uo4w]

Сон - это маленькая смерть!

[@ivayloivanov4122]

Если проблем тонуса мускулатуру, можна упражнениями променит что то?

[@dimas5714]

Может ли возникать апноэ при онемении конечностей (рук например), ввиду нарушения иннервации?

[@user-sc9hl5qg3y]

Вряд ли.Апное -это нарушение дыхания,в данном случае его отсутсвие,пусть даже и кратковременное.Длительное сдавление конечности(тей) во время сна,особенно при опьянени,и может привести к синдрому позиционного сдавления.

[@dimas5714]

Онемение конечносте часто сопровождается кислородным голоданием ее тканей (мышц), и вопрос в том, прерывается глубокая фаза сна в таком случае, чтобы усилить давление крови?

[@DoxTLT]

онемение рук это, возможно, проблема в шее, ключице, верхней части спины. Я бы порекомендовал почитать на тему массажа шеи и верхней части спины, потому что именно там проъодят артерии и нервы рук.

[@GoogleAccount-li9yc]

лаконичный рассказ

[@user-tz1io9dx2z]

Доктор у меня увала длинная касается корня языка.я храплю когда сплю на спине.я хочу её удалить.у меня вопрос можно ли её удалять полностью или нужно часть оставлять.? Если удалить полностью будет ли вода при глотании или полоскании горла попадать в носоглотку.я часто поласкаю горло у меня тонзелит. Жду ответа

[@EVJid]

Кто и как вылечил храп?

[@user-il1zl1eo4l]

У сына искривление перегородки ( удар хулиганов). ОперациЯ. Интересно, а радиоволновая вазотомия поможет?

[@olyakhlebnikova6090]

У меня папа раньше очень сильно храпел. И вот благодаря клеточному питанию все прошло

[@user-vq4te7kn8r]

я мучился долго с апное, но решил эту проблему

[@srg4ytb124]

Скажите пожалуйста, что Вам помогло?

[@katyanissan7370]

Мой муж мучается,помогите,что надо делать,где можно найти Сипап???

[@XXXXXXX099]

Почему нет храпа во время сна днём ? Видеозапись фиксирует появление храпа только ночью, через час или полтора часа после засыпания , но не раньше.

[@mikkaloo6525]

Разные фазы сна, расслабление мышц неполное

[@user-wg3ds3mf7y]

У некоторых всегда храп, хоть днём, хоть ночью.

[@jacobpedersen4656]

👍👍👍👍👍

[@user-bu8nt8yf5n]

☀️

[@user-tl6to4mg7s]

Это о том,чем не хорош храп.А можно избавиться от храпа ,произнося по 50 раз кряду звук "И" каждый день. Мне помогло.

[@user-kk2vt5vz6u]

Вы серьезно?!

[@sergioostanioni5390]

я вот не понял почему апноэ хирургически не лечится? типа как не подрезай всё равно стенки будут слипаться? что-то не верится, что при современном уровне хирургии, эндоскопах и пр. нельзя как-то это исправить хирургически. и кстати, а как диагностируется апноэ? надо где-то под аппаратом спать?

[@mikkaloo6525]

В тяжелых формах апноэ мозг не посылает сигналы, привык не дышать.

[@risan5261]

В самом начале доктор говорит о том, что проблема храпа в ослаблении мышц. Так может как раз этим и заняться. Тренировкой мышц, чтобы мышцы гортани не перекрывали дыхательные пути.

[@user-cj4pv7ii1s]

Интересно, вот если это мышцы, можно ли их снова привести в тонус какими-то упражнениями?

[@waZzupMC]

Конечно же, можно. Буква Ы простейшее для этого упражнение. Только тут нужна регулярность. А вообще лучше загуглить) Доброго здоровья!

[@lotussutra7333]

Тоже интересно!

[@olgasafina2740]

Можно. Погуглите "Резет" Филипа Рафферти

[@AnyZava]

Olga Safina манипуляции с мышцами и связками черепа наоборот могут спровоцировать появление храпа . Опыт мужа -начали делать Миофасциальный массаж лица -начал храпеть . Теперь думаем как этот храп убирать

[@markXgloomy]

один вопрос, сколько этот СИПАП стоит в рф-пенсиях и ср.зарплатах? несколько месяцев не есть?

[@mikkaloo6525]

1000$ Как например хороший компьютер.

[@markXgloomy]

@@mikkaloo6525 а теперь делим $1000 на среднюю пенсию = ~полгода (не для нашей жизни)

[@mikkaloo6525]

@@markXgloomy храпят не только пенсионеры, да и дети у них, как правило есть, помочь могут. Кредиты никто не отменял, смешная сумма, ну правда же.

[@dentalsleep6104]

А посчитайте сколько вы тратите на лекарства, которые потенциально можно отменить. Я с Вами согласен, что сипап дорогой прибор. Он вообще бесплатно предоставляться должен.

[@AlexeyFilippenkoPlummet]

У меня часто именно ночью повышается давление. Ещё у меня сердце бывает пропускает удары, иногда днём, но нередко ночью, и в целом пульс за последний год-два стал существенно ниже (50-60 ударов вместо 60-80 годами ранее). В туалет правда по ночам не бегаю. Плюс ещё есть дискомфорт в сердце, оно как будто начинает биться с какой-то оствервенелой силой, чувствую каждый удар в груди, это становится заметно как только я ложусь на кровать, чтобы спать, и это конечно мешает засыпать. В общем блин букет, может ли это быть апноэ?

[@annapavlenko9617]

Alexey Filippenko Только патологоанатом может поставить окончательный и безошибочный диагноз.

[@user-hn7tg5cw5h]

наркотики?

[@maxwipper]

Неужели Сипап эффективнее хирургической коррекции глотки?

[@Coddie83]

При тяжелой форме, при которой CPAP и назначается, часто апноэ не обструктивное, а смешанное (обструктивное + центральное) - когда мозг сам перестает дышать (посылать сигналы), поскольку за время обструктивного апноэ привыкает не дышать во сне, а только в момент просыпания. В этом случае - хирургическое вмешательство неэффективно.

[@dentalsleep6104]

Да, Сипап эффективней, чем многие хирургические операции. Вообще сипап признан самым эффективным методом, но у него есть минус - приверженность к лечению ( не все могут/хотят спать с аппаратом).

[@napolovinukot]

Отличное видео, но остался вопрос: апноэ с микро остановками сердца это угрожающее жизни состояние, его надо срочно лечить?

[@ArthurTrader]

(минута креационизма) Говорят, что при чихе тоже сердце останавливает на доли секунд. И благодаря тому, что Бог дарует позволение жить дальше - ты живёшь дальше. (сам не крецианист, знакомый человек поведал это)

[@pinus_nigra]

@@ArthurTrader а при мастеркарде такое бывает?

[@ArthurTrader]

@@pinus_nigra можно было и покрасивее сообщить об этом.

[@pinus_nigra]

@@ArthurTrader доктор, помогите, у меня мастеркардия

[@dentalsleep6104]

Вопрос срочности думаю больше философский. Конечно лечить нужно и чем быстрее, тем лучше. Но многие с этим живут совершенно спокойно, т.к. не знают угрозы.

[@Davil_Bald]

Вот бы все врачи бы похожи на лектора! А то иногда спросишь: а этот препарат от чего? Не знаю. Но на конференции его хвалили...

[@IgorBrig]

Посмотрел цены на СИПАП-аппараты. Буду делать из пылесоса(((

[@andreytsvetkov2547]

Во многих странах по назначению врача предоставляются бесплатно при условии регулярного использования. У нас, к сожалению, нет.

[@jackfaber7710]

не так уж и дорого. за пол года можно насшибать. ну или в кредит. здоровье важнее.

[@user-ht5sl1mj1n]

😂😂😂

[@MagnatBelka]

они стоят 35-40к рублей. у вас наверно телефон дороже стоит

[@andreytsvetkov2547]

@@MagnatBelka Нормальный CPAP стоит около 100

[@user-rl7nu5vq5y]

Храп это писец какая проблема для тех кто не храпит.

[@roansnipie4034]

*для тех, кто не спит.

[@mikkaloo6525]

Беруши стоят 20р

[@user-vj3fz2gc7f]

Хорошая, полезная информация,- вот только о военном лётчике не нужно было...((

[@alex19712402]

Видео прямо про меня! Весь день хожу сонный, могу заснуть там где сел, кино не смотрю, в театр не хожу - засыпаю. Машину уже давно не вожу, клонит в сон. Я не против СИПАП аппарата, но стоит он от 50 000 до 100 000. Ктутовато для простого компрессора со шлангом! Но я бы даже купил! А вдруг он не пойдёт? Не смогу в нём уснуть!? Куда его потом девать? Будешь тут выглядеть как лётчик, раз твой СИПАП стоит как самолёт!

[@ylygylygynda]

Начал СИПАП-терапию год назад и началась совсем другая жизнь. Стал бодрее, сил стало больше, перестал "клевать носом", улучшилась концентрация. Уснуть в маске легко, спать не мешает, засыпать привыкаешь за 2-3 ночи, а потом маску перестаешь замечать. Сходите к сомнологу обследуйтесь: как я понимаю, после постановки диагноза вам на пару ночей дадут аппарат с маской. Сам я обследовался не в России, так что не могу точно сказать, как лечебный процесс выглядит у нас, но слышал, что пациентам со свежим диагнозам предоставляют аппарат на какое-то время. Если хотите, напишите мне в телеграм @syrowatko - могу ответить на какие-то вопросы.

[@mikkaloo6525]

Пачка сигарет в день это 150р и 50тысяч в год - как раз стоимость аппарата. Не так уж и дорого, цена хорошего компьютера.

[@dentalsleep6104]

Так Вы возьмите его в аренду, только предварительно нужно все настроить грамотно. Если все получится купите и это будет лучшем вложением! Если не подойдет потратите пару тысяч за аренду и будет искать другие варианты. Например капы.

[@alex19712402]

@@dentalsleep6104 так и сделаю.

[@TupoiDebil]

Смотрите цены не у клиник-перекупщиков. За 20-25 тысяч можно найти, если хорошо поискать (подсказка - китайские площадки и авито) Сам купил так 2 года назад и очень доволен. Правда, нюансов использования много и нужно шишки набивать...

[@PinocchioBuratino]

Чтобы другим не давать спать

[@LaserPiuPiu]

напрашивается очевидный дилетантский вопрос - если причиной апноэ является пониженный тонус мышц, то быть может есть способы повышать именно мышечный тонус как мы это делаем в ЛФК ?

[@--8528]

Напишите как. Спасибо

[@LaserPiuPiu]

​@@--8528 да любой из многочисленных вариантов, например - наклоны головой лежа на скамье удерживая руками блины на голове - закрепить резинку бэнд на турнике одним концом и на подбородке/лбу другим концом делать наклоны головой - борцовские нездоровые мостики с упором головой - разгибания головой сидя с шапкой для отягощений - да просто физкультурные наклоны головой стоя с сопротивлением руками

[@VladimirFYSMtrener]

Методика Бутейко хорошо помогает для профилактики, дышите носом, можно пластырем заклеивать на ночь рот

[@thekingston119]

А апноэ во сне бывает без храпа?

[@mikkaloo6525]

Да, если мозг не посылает сигналы на вдох

[@dentalsleep6104]

Или у тех, кому не выяснив место закупорки дыхательных путей, отрезали все «болтающиеся» ткани. Храп может и не быть но остановки дыхания будут, но такое бывает нечасто.

[@beaglez64]

У меня храпа нет, а апное есть.уже 2 года с аппаратом

[@olessya.bondaruk]

У меня это проблема, меня мозг не будит незаметно, я просто начинаю осознавать, что не могу дышать и всеми силами пытаюсь проснуться, зашевелиться или закричать. Крик - лучше всего, начинаешь дышать. Представьте всю радость окружающих, я храплю, задыхаюсь, кричу во сне, просыпаюсь в стрессе. Я так сильно пытаюсь кричать, что у меня иногда по утрам горло болит. Никому не пожелаю.

[@TupoiDebil]

Для начала попробуйте приучиться спать только на боку, желательно вытянув шею вперед или найти такое положение головы, чтобы гортань была максимально вытянута. Возможно, облегчит симптомы.

[@olessya.bondaruk]

@@TupoiDebil да, спасибо, я стараюсь спать на боку. Но видимо, во сне переворачиваюсь на спину

[@user-wt6hg2nb4p]

Привет Олеся! Как у вас с дыханием???... 😎🤔💕👋

[@olessya.bondaruk]

@@user-wt6hg2nb4p проблем нет, нос не заложен, я пою в хоре, так что есть еще и тренировка дыхания

[@user-ej6qm6ou1b]

У меня каноэ только во время дневного сна

[@user-ej6qm6ou1b]

Апноэ

[@alexanderkoronovsky3227]

блин! мне нужен этот прибор!!!! может кто-то подсказать где получить грамотную консультацию на эту тему? приборчик не дешевый, под сотку штук рублей, не хотелось бы за такие деньги купить то, что не подойдет и надо будет потом новый покупать! есть грамотные и честные люди кто может проконсультировать? PS я просто тупо устал так спать как я сплю много лет!!!!

[@omega8640]

Мой муж пользуется по назначению врача. Если нужно, завтра могу посмотреть точное название прибора. Там ничего настраивать особо не надо, вопрос только в удобстве, а отсюда и в цене.

[@Dealasach]

на али есть неплохие аппараты, bmc фирма, покупайте auto cpap или apap, сплю около 5 лет с сипап, у меня другая фирма, но маски регулярно bmc с али заказываю

[@ylygylygynda]

у меня Resmed S10, дорогой как сволочь, но работает без нареканий

[@mikkaloo6525]

И за 50к есть

[@alexanderkoronovsky3227]

@@mikkaloo6525 да, какой?

[@u1b250]

После ковида этот храп Страшновато перенесла голодания нехватка кислорда

[@Fonpill]

А стоны во время сна, как правило под утро(не храп) по тем же причинам? И вот ещё что, носовую перегородку правили ещё в советские времена. Не так давно посещал ЛОРа, он рекомендовал сделать операцию(мол всё хреново сделали в те далёкие времена, да и плюс только на одной стороне чистили хрящевой нарост). Может ли операция решить проблему или таки только СИПАП?(что крайне дорого).

[@nataliamoreva1056]

Нос и глотка разные вещи. Я так понимаю, Сипап помогает при западании стенок глотки. Когда храпят с открытым ртом. А у вас нос. Может там полипы, или разросшаяся слизистая. А перегородка почти у всех кривая. Если не что-то из ряда вон кривое, то не должна мешать дыханию во сне.

[@Fonpill]

@@nataliamoreva1056 благодарю.

[@Dizzy1983]

Кто и почему ставят дизлайки ?)

[@alexanderuzikov5244]

Люди, которые не смогли сдать ему экзамен?)

[@tamarakh2596]

А почему мы не слышим свой храп ?

[@mikkaloo6525]

Потому что спим)))

[@user-wg3ds3mf7y]

Я чувствую свой храп, сразу просыпаюсь.

[@user-pm7xd2dy3w]

Нано технологии 😂 Храпим дальше! Сипап может быть один раз в неделю. Или к нему надо привыкнуть, что на мой взгляд не просто. Попробуй заснуть в противогазе.Заснуть не можешь,хочется снять эту штуковину. Под утро вырубаешься. Проыпаешься с тяжёлой головой. Интересовался, у других тоже самое. Короче, ждём ноу-хау.

[@user-wn8xf3wh3d]

А как насчет старого не очень доброго способа - подушкой по голове во время храпа?

[@user-ux3ps2pu5g]

Вы знаете,что этот аппарат стоит очень дорого,у меня апноэ,мне в марте исполнится 83 года,я страдаю гипертонией и у меня ИБС,брадикардия эстосисталия,мерцательная аритмия,часто бываетфибриляция.Есть у меня такой.аппарат ,я им пользовалась 6 лет,но он у меня вышел из строя, мне его.никто не ремонтирует ,говорят покупайте новый т.к таких аппаратов ,как.у меня давно нет.Что делать,что одна только.маска стоит около 20 тысяч рублей.,а я пенсионерка.Где выход?

[@levliberant]

Все про меня. Вот и ответил мне умный человек на мой вопрос, почему на ночной смене без сна я хожу по мелким делам максимум 1 раз, а дома когда сплю каждые полтора часа и помногу без всяких затруднений вне зависимости от того сколько жидкости я пил на ночь. У меня есть и апноэ, и аритмия, только вместо гипертонии -- гипотония, и при этом я здоровенный мужик сильный и крепкий, при весе 125 кило спокойно подтягиваюсь, отжимаюсь на брусьях. А во время сна меня жена будит, когда я забываю как ежик из анекдота как дышать и у меня синеют губы. Обидно будет если 50 лет -- мой последний юбилей, я еще не успел состариться. Наверное надо начинать лечиться у настоящих врачей, а не у Маши и Медведя из мультика. Замечательная лекция, теперь я думаю к кому мне идти к Александру Пальману или Ярославу Ашихмину -- прекрасным специалистам и лекторам.

[@nataliamoreva1056]

А для начала можно попробовать похудеть. Может и уйдёт проблема.

[@levliberant]

@@nataliamoreva1056 Да я не жирдяй. В молодости мастера спорта поднимал в до 110 и до 125 кг. Мяса на мне много, а сердце уже дрянь...

[@ellae4959]

Мне 71 год аппаратом сипап пользуюсь 5 лет Все что док ор сказал все правда, совершенно другой сон, у меня этот апное был чуть ли не с 40 лет это я потом поняла

[@Tanya_Kokos]

У меня кот ночами шастает и будит. Получается это тоже неполезно, сон нарушает 🤔

[@user-wt6hg2nb4p]

Кота в клетку, иначе бессонная ночь с Луной!. 😎🤔🦉🌛

[@MaJlySH]

Дада, доктор то хорошо рассказывает, но советую загуглить стоимость сипап аппаратов.... 🤦‍♂️ Жесть.

[@nikitasid4947]

Во сне-то ладно, вот почему они храпят во время бодрствования...

[@ArthurTrader]

Может это сон с открытыми глазами? Или лунатики?

[@user-ze6df4rw9p]

Перед сном нужно промывать нос чтобы очистить дыхательные каналы ртом дышать нельзя подвьзывайте подбородок и через время рот неразкроеца вовремя сна и храпа небудет

[@annapavlenko9617]

То есть есть шанс умереть легко и быстро во сне? А не от мучительного удушья как при коронавирусе.

[@olgafursow9753]

Так и есть мой сын ушёл во сне в 33 года , храпел невозможно, от врача к врачу не могли определить что с ним .ушел 04.02.23 во сне ,храп очень опасен, многие из нам легкомысленно к этому относимся, но и многие врачи к этому не серьёзно относятся к сожалению

[@PussInMass]

Два года соседствовал с чуваком, который не храпел но косплеил тромбон сука. Никогда до и никогда после я не желал человеку смерти и несчастий так искренне

[@mikkaloo6525]

Надо было здоровья ему желать

[@captainjack1110]

Жена сейчас храпит 😴 сейчас сяду ей на лицо 😂😂😂😂не могу уже это слышать 🦻

[@urodsky_monday]

ладно, про то как "во сне" - понятно, теперь давайте про храп на яву.

[@Zlatko_Mitich]

Так что делать???Мб на животе или боку пытаться спать?Или Вы Дохтор хотите сказать кто-то храпит в таких положениях?В армии, кстати лечили людей и на спине переставали храпеть.

[@user-hn2uy2cc5k]

Надевать противогаз.

[@Zlatko_Mitich]

Ну даже в армии это не этично делать ночью.

[@user-hn2uy2cc5k]

@@Zlatko_Mitich думаю в армии даже не слышали слово "этично" не говоря уже про значение.

[@dmitriyfedorenko6422]

Златко Митич, Точно! Лечится это "убийством тигра"!

[@Sergio-vp2yg]

Нет ни чего что говорят в видео а храп есть.

[@Coosin]

Видел такую ужасную штуку в сериале "Майк и Молли". Лучше не доводить себя до использования такого прибора

[@difussion2010]

и как ты себе это представляешь - не доводить? вот допустим тебе 50 лет, тонус мышц гортани понижается. как не довести себя до этого, если ты не можешь контролировать процесс снижения тонуса?

[@user-wg3ds3mf7y]

По моим многолетним наблюдениям, полные 90%храпят, курящие 80%, полный и курящий 99%.