худею, дневник питания • срывы

ТГ канал t.me/+xD7TQxeqORcyMDNi
только я могу потолстеть сидя на диете...
#диета #крис #яхудею #блог #лишнийвес

[@chrisvi7]

Я создала ТГ канал, welcome ❤ t.me/+xD7TQxeqORcyMDNi

[@user-fk3oy7uh2w]

Ааоаоаоа хочу видео про уборку!!!! 😢😢😢😢😢😢

[@Skzlove-ol4dc]

Не беспокойся, срывы это не смертельно, у всех бывает, никто не говорил, что будет легко, легко только «диваным критикам» , которые любят давать советы «что правильно,что нет».. Так что спасибочки за прекрасный видосик, желаю удачи, ты справишься:)) (Я тоже 53кг и тоже худею:)

[@chrisvi7]

Спасибо! И тебе удачи в похудении!☺️

[@nastya8788]

Попробуй исключить мучное полностью, из-за того, что ты его вернула, вес обратно...

[@user-fk3oy7uh2w]

Да там не только мучное...твистеры, блины, шашлыки, сало.....

[@chrisvi7]

Когда полностью исключаю, потом срываюсь. Что собственно и получилось

[@user-ip9xm9sx4k]

​@@chrisvi7можно заменять на безглютеновые аналоги... я тоже "худела", занималась, вроде думаю мало ем, а не худелось совершенно. Убрала булки, макароны, в целом исключила пшеничную муку полностью из рациона - за 1 месяц -4 кг и отеков нет вообще. Тоже вздутие было, пока ела пшеницу. Попробуй все таки исключить, возможно такая реакция организма на глютен😊

[@user-tr1ej2fy4n]

Я тоже, когда приезжаю к родителям, ем много😅 у них всегда вкусностей много))

[@user-ho4fb2jm1k]

блин, ну ты че, какие твистеры😮 пысы видео про расхламление хочу!🎉

[@chrisvi7]

Я не ела их несколько месяцев!!!!!!!!!!!!

[@HoneyGirl-cx1sl]

требую видео про уборку и вообще хватит кушать гадости

[@chrisvi7]

Я срываюсь((((