КАК ДЫШАТЬ И СТРОЙНЕТЬ БЕЗ ФИТНЕСА/БЕЗ ДИЕТ/ЗА ПОЛЧАСА В ДЕНЬ? МАРИНА

[@shannendoggirra1723]

Обожаю Елену Хангу, она такая милая, и все ее передачи интересные 🥰

[@ЛюбовП-э1х]

Мне 81.Я уже 12 лет занимаюсь по системе Грир Чейлдрес. Марина, успехов вам. Вы не первая. Л. С.

[@Greenflower666]

Марина первая в СНГ тренер по дыхательным методикам похудения,

[@iligorska7282]

Я тоже не понимаю, присвоила себе методику Грир и давай рассказывать, марафоны платные стричь

[@persfona]

​@@iligorska7282 надо было первой вам этим заниматься. Каждый волен делать что хочет. Если бы не Марина,мы бы ничего и не узнали

[@svetlana-svet3809]

​​@@iligorska7282давайте Вы! Американка далеко! Будем Вас слушать

[@persfona]

Занимаюсь всего неделю и у меня уже есть результаты и для меня это очень заметно во многом. 1 чувствую себя замечательно! 2 кушать стала меньше ( порции) и животик мой наконец то насал сдуваться!! Но и на ночь,я не ем вообще! Ураааааа!!!!!!

[@persfona]

НаЧал*

[@ЙрБб-э8з]

Хорошо что взяли учения известных учёных и привязали к нужным для жизни системам и программам.Еще профессор И.П.Неумывакин учил бабушек Дышать в мешочек для снятия болей.всего за 2 минуты,, учёный Лосев тоже рекомендует дыхание для лечения депрессии и др.,,для быстрого засыпания,,,Дуйко Андрей Андреевич тоже применяет к своим пациентам дыхание .....и др.

[@ЛияСавочкина]

Да

[@Labklab]

Да, конечно И поэтому, также Мирина несет огромную миссию и работу

[@viravira2336]

Грир Чайлдрес автор книги и методики Бодифлекс

[@lenamarkman2555]

Мне 20 лет назад попала в руки папка печатных листов с картинками и описанием гимнастики бодифлекс, я в то время соблюдала пост, стала заниматься. Первое время, пока научилась дышать, минут 45 уходило на все, предлагаемые упражнения. Со временем всё стало получаться действительно за 15 минут, как и обещали авторы - красивая фигура за 15 минут в день. Так вот, должна сказать, что вес практически не изменился, зато в объёме я стала значительно меньше, подтянутая, довольная собой. Да, надо добавить, занималась месяца 4, и было мне немного за 40. Теперь вот думаю вспомнить всё и попробовать снова эту гимнастику. Думаю, неслучайно это видео мне попалось. Спасибо

[@Абалдеть-ь3л]

Если не тяжело можете обяснить какие упражнкния вы делали?

[@вЛАДиСЛАВприРОДный]

Да, подымите это в народ , раз на вас сработало🙂👍

[@lenamarkman2555]

Ну, теперь это очень просто (сама сейчас проверила), прогуглите - есть описание, есть видео. В век интернета все ответы найти легко. Удачи!

[@НегматМуминов-м8п]

Mmm see

[@Веледара]

Методика работает и объёмы уходят, но стоит забросить и опять назад в прошлое,..

[@Anna-th2te]

Какое это счастье, приносить столько пользы людям! Вы такая умница, Марина! Буду заниматься по вашей системе)

[@МагдаленаСеничкина]

Две большие умницы!!! Елена супер интервьюер и Марина супер тренер!!! Удачи Вам красавицы!!!!🌞💐💐🌞

[@irinasmoreva4152]

Здравствуйте Мариночка! Случайно " напала " на вашу передачу с вашим участием ! Я даже обалдела , извините за мой язык , смотрела вас в последний раз по TV с Малаховым Г.. Как же вы похорошели ,выросли , как физически ,так и в своем мастерстве ! Вы для МЕНЯ , как тренер по дыхнию , тренер номер 1 !!! Слушаю вас с открытым ртом , буду заниматься , учитьСя( себя) дышать , правильно дышать . Вам желаю здоровья , сил , любви , исполнения желаний и всех вам Благ !!! 🙏🕊️🌿💐🌹

[@ЗауриЭбралидзе]

Чтобы муха не влетела, закрой рот😁😄👆

[@ЕлизаветаОрлова-в9с]

Уважаемая Марина! то о чем вы говорите - это "фиксированный выдох", техника, изучаемая актерами на сценической речи в театральных учебках и консерваториях у вокалистов. Вы - молодец1

[@РегинаМамий]

Спасибо

[@ВалентинаАнохина-т4ф]

Брльшое спасибо!!!

[@vltds1]

Как актер театра тоже обратила внимание, у тренера как последствие очень хороший голос😁

[@ИринаСборщик-б1б]

Я так же как Марина 2007г. купила эту книгу и в 56 лет похудела, очень правильная система.

[@Josefina-t7n]

Супер гостья! Пусть все тренера будут такими же ищущими и образованными! Очень ценные советы по дыханию! Спасибо! Лечение балансом СО2 изучали наши отечественные ученые. У меня даже тренажёр «Самоздрав» есть. Всем здоровья!

[@ElenaKhanga]

И Вам здоровья, Галина!

[@ЙрБб-э8з]

И причем давно разработан.

[@ЗинаидаПогорелова-м7у]

@@ЙрБб-э8з отличный тренажер, у меня он уже давно. Покупала для одного, но пока дышала бонусом похудела почти на 10 кг.

[@kamilakamila2506]

Почему тут некоторые многие так плохо отзываются о гостьи? Гостья отметила и основательницу дыхательной гимнастики и По ее разговору видно, что она знает своё дело. Никакой напыщенности. Есть, конечно, немного бахвальства, но это делалось в ккчестве аргументов в своем деле. Она умничка, в целом 🎉

[@Агата-м3ы]

Занимаюсь два года, результат ноль

[@nunuka09]

Елена , как приятно вас видеть❤ С Мариной я похудела на 25 кг, сейчас собираюсь снова взяться за ее упражнения 🎉

[@ElenaKhanga]

👏

[@galinaprytkova9964]

А как это возможно 😧 где можно это посмотреть ? Поделитесь знаниями 🙏

[@lana_florist]

@@galinaprytkova9964 о боже, там же где вы сидите с телефоном в руках. В интернете.

[@egorka_roks]

Я тоже похудел на 20 кг где то за лето вроде в 2014м

[@ylito4ka484]

Дайте ссылочку на видео по которому занимаетесь?

[@НатальяГорожанкина-т7н]

Марина большая молодец!!!!! И нет ни какой мании величия. Она работает, работает много, есть шикарные результаты. И точка.

[@ЕвгенияЯхшегулова]

Подобным вещам нужно учить с детства и включать эту информацию в школьную программу!

[@ЙрБб-э8з]

Или в мамино воспитание,школа знания должна давать а это жизненные уроки от мамы идти должны

[@philippbassini2967]

Дыхание -основа всего! С советских времён оздоровительные дыхательные методики Бутейко и Стрельниковой! Хорошо, что этим занимается человек,который проверил все на себе и имеет профильные образования!

[@rumiyalatipova6329]

Всё взято из йоги.

[@ЕленаГвоздкова-л5х]

Как жаль, у меня узлы на щитовидке

[@ledidi7339]

Шесть лет занималась бодифлэксом по книге Грир Чайлдерс. На ночь лучше не делать и только на пустой желудок. Всегда прилив энергии и в первую очередь уходит живот! Это лучшая система по прежнему! Живей, чем йога.

[@larisatihonova2076]

Серьезно помогает?

[@irinas6868]

Тоже много лет занимаюсь по книге Грир Чайлдерс, но и потом ещё книги Марины Корпан купила, и её упражнения тоже использую, бодифлекс это чудо, делаю 20-25 утром! Во время дыхания надо делать статические упражнения или на растяжку и тело очень подтягивается и объемы уходят, если не лениться через две недели уже есть первые результаты, но важна регулярность, каждый день надо заниматься! Конечно можно пропускать день-два, но надо возвращаться, чтобы подтянутость тела сохранялась!

[@ЗиляИванова-н6е]

Марина, я вас потеряла когда то вы вели по телеку занятии , я очень приятно услышать вас как вы много знаете, и есть вам что сказать нам блогодорю Марина за виликий труд!!

[@ЛюбовьР-х2о]

Две шикарные, умные , интересные дамы!!! Очень приятно смотреть, сразу начала следовать !!! Огромная благодарность, здоровья счастья и любви 🥰🥰🥰

[@ElenaKhanga]

Любовь, очень рада, что Вам эфир понравился.😍

[@lelik7955]

Леночка вам лишние кг не грозят.Вы прекрасны!Спасибо вам за Марину и Мариночке спасибо!

[@SV-zf9ry]

Всем грозят, если не смотреть за собой !

[@Татьяна-я2о9ш]

Практика Марины реально работает👍🔥 видела идеальный результат- женщина 45 лет с идеальной фигурой!!!! Ела всё, конечно не переедала.

[@ОльгаШмидт-е3р]

Марина, вы лучшая!!! Занимаюсь только с вами! И результаты, великолепные! Главное не лениться и всё получится

[@ЕленаБутова-ц7щ]

Как я уважаю и обожаю Вас, Елена. Процветания, долгих и плодотворных лет вашей жизни.

[@ElenaKhanga]

Елена, дорогая, кам приятно читать эти слова. И Вам всего самого доброго в Новом году!

[@user-rf6de4gd4d]

Б я 5этб Б Бтбт Т Библиотека тьфу

[@ЖидковаВалерия]

Я тоже занимаюсь дыхательными упражнениями. Супер-методика. Работает на все 100%.

[@МихаилИванов-х7ь]

Доброго дня! Елена, спасибо, что Вы всегда выбираете интересных собеседников и так замечательно ведёте интервью 👍

[@ТатьянаИванова-щ9н1л]

Что делать тем у кого есть узлы в щитовидной железе?

[@tinalonina2628]

Ооооо особенно гостья которая вышла замуж за африканца …. Это просто клич …. русские женщины не горюйте……😜😜😜

[@СветланаДокучаева-л2ы]

@@ТатьянаИванова-щ9н1л заниматься, узлы могут уйти на этой системе

[@allapopova]

​@@tinalonina2628 А вам-то что? С какого боку вас это волнует?😂

[@Вера-ш5г2ъ]

Как здорово, что попалось Ваше видео! Много лет назад купила книжку по бодифлексу... прочитала... начала изучать упражнения и забросила. Вы очень толково, просто и наглядно объясняете! Огромное спасибо! Подписалась!

[@ElenaKhanga]

Вера, Вам спасибо за просмотр и добрые слова.

[@elenaroitman5103]

Елена Ханга такая прелесть! Я всегда, когда её смотрю, думаю какая она женственная и милая!!

[@ЗосяИриновна]

Родители живут на 13 этаже и к ним поднимаюсь пешком , перешагивая через одну ступеньку . А мне 58 лет ☝️

[@egorka_roks]

Да ты что 😅❤❤

[@ЗосяИриновна]

@@egorka_roksэто в те дни,когда дома пропускаю тренировку 🙃

[@ЕкатеринаИзместьева-ю1я]

@@ЗосяИриновна ÷раз

[@maliyablue]

Странно не это, а то, что в 58 лет живы родители, вот это СЧАСТЬЕ

[@annet7002]

​@@maliyablue Ничего странного нет))) моей маме 69, а моей бабушке 90 лет!

[@СветланаПутинцева-ф2ю]

Марина вы - лучшая ! Уважаю вас за вашу деятельность❤!

[@ЕкатеринаЧибышева]

У меня ушли головные боли, ушли приливы (мне 55), я могу спокойно бегать, прыгать, чихать, кашлять, смеяться! Все это произошло после занятий оксисайз. Я делаю их каждый день! Нашла на Ютубе запись оксисайз с Мариной К. и делаю. Пока не похудела, потому что надо отказаться или сократить поедание сладкого и мучного. Планирую купить комплекс для занятий. Спасибо, Марина💞

[@lilimansur]

Здравствуйте,Екатерина! Можете дать ссылку на оксисайз Марины. Заранее спасибо 🌷

[@ТатьянаШтогрина-е3с]

Пейте воды больше , на сладкое и мучное не бует тянуть

[@ОльгаСахарова-г7г]

Сразу же после задержки дыхания и довыдоха,хочется глубоко вдохнуть.Как быть?

[@ЙрБб-э8з]

Добавьте утреннюю ходьбу на голодный желудок только выпить горячей воды и получите результат,,,сжигание продолжится после ночи в кислороде .

[@SV-zf9ry]

@@ЙрБб-э8з Спасибо за подсказку.👍 С завтрашнего дня начну ходить по ступенькам в подъезде.

[@АльбинаВасимова-ю4р]

Просто замечательно. Лежи Дыши и Здоровей и Стройней!

[@cwfl8759]

Невероятно приятно послушать компетентного человека! Узнала много нового. Спасибо, Елена и Марина!

[@ElenaKhanga]

Вам спасибо за просмотр и добрые слова!🙏🏽

[@NataliaLukashevich-j1i]

@@ElenaKhanga вы прекрасно выглядите. Похудевшая с профилем Нефертити. Очень давно вас не видела. Спасибо за гостью.

[@ElenaKhanga]

@@NataliaLukashevich-j1i Вы очень добры, благодарю Вас!🙏🏽

[@МарияМ-э2л]

Лена, Вы прекрасны, Вы всегда меня восхищали красотой и внутренней интеллигентностью

[@ElenaKhanga]

Как Вы добры ко мне! Благодарю, Мария.

[@Норма-с3в]

Не основатель, а последователь. Убедительный, творческий и деятельный! Спасибо за лекцию!

[@ElenaKhanga]

Вам спасибо за просмотр!

[@Моясемья-е7к]

Мне непонятна ваша метод ика , а У Грир ,все упражнения на затаеном дыхании на счет 8 ,а это значит ,около 30 секунд ,вдох , выдох затаеное

[@lidokvino1266]

Вот такие интервью и интерессно смотреть и хочется сразу это новое применить!Спасибо большое!

[@ElenaKhanga]

Удачи Вам, я уже попробовала!😜

[@mrishka5]

Марина Корпан! Занималась с ней по фитнес-каналу ЖИВИ (. Она прекрасна!)))Спасибо!

[@ТатьянаЯворская-ю5е]

Да, это правда. Главное за дыханием правильно следить и во время тренировок и на аквоаэробике. Спасибо за интереснейших гостей у Еленочки. Как Вы поднимаете настроение своей эрудицией, красотой, жегствнностью, ухоженностью😇😇😇😇😇

[@ЛюдмилаРоманцова-щ8б]

Все это можно было об,яснить спокойнее,не слоногословно,говорить главное,не отвлекаясь...устала от трескотни.....

[@tsumetainochi]

Спасибо огромное за полезную информацию. Знаете, некоторое время назад, когда я начала практиковать пранайамы я резко и хорошо похудела. Хотя мои стандартные физнагрузки не изменились. Я просто училась дышать по системе йогов! Я тогда не знала о направлении бодифлекса и тот факт, что я сумела сбросить вес лишь начав иначе дышать, меня очень поразил. А сейчас, наткнувшись на данную официальную методику похудения у меня отпали всяческие сомнения, что моя метаморфоза произошла ТОЛЬКО благодаря дыханию. Благодарю за то, что несете эти чудесные знания в массы. Успехов вам!

[@allamironovska8267]

Этот бодифлекс Грир Чайлдерс уже очень давно ею разработан и он действительно помогает похудеть довольно быстро. Книгу выпустило издательство Минск ещё в 2000 году. А в последние годы его дополнили разными дыхательными доработками, причём не лёгкими. Для людей имеющих повышенное давление эти упражнения не подходят - поднимается давление, и начинает болеть голова

[@elenab8775]

Очень интересно было прослушать вашу информацию, вспомнила как лет 20 назад читала статью какого то профессора, имя не помню…. Когда человек засыпает его дыхание автоматически перестраивается, вдохи становятся короче выдох продолжительный, за счёт чего начинает правильно работать носоглотка, освобождаются дыхательные пути (даже при ОРВ, ОРЗ…..), организм начинает работать как часы,сам себя настраивая. Следует послушать как человек дышит во время сна не каждый сможет продолжительно дышать так на яву, организм сам себя настраивает во время сна на правильную частоту дыхания. Спасибо за напоминание очень заинтересовало

[@ИринаТ-х6ф]

Я по Марине занималась бодифлексом. Это очень крутой эффективный способ. Сейчас опять поправилась и разленилась. Вспоминаю занятия и надеюсь вернуться. Чем мне нравится Копран, она жёсткая , уверенная, очень стимулирует к действию. Молодец и СПАСИБО!!❤

[@nadjadase9572]

Как бы её спросить.., как и чем заниматься при узлах в щитовидке???

[@SV-zf9ry]

КОРПАН !

[@ЗинаидаБерезуцкая]

Елена спасибо за прекрасную гостью!!! Марина спасибо вам за ваш труд! Рада такому знакомству! 🙏🙏❤❤❤

[@ГалинаЛуговая-х8б]

Кстати, когда я болела ко видом, я ежедневно дышала с упражнениями, не прекращала даже лежа в больнице. Это мне помогло выжить. Врачи одобрялимои занятия. Но большинство людей не хотят этим заниматься из-за лени.

[@АллаЛучкина-э6б]

Это вы правы я тоже тюлень и мне лень и нечего не могу с собой поделать,меня ватает на месяц и всё

[@gala_ovs]

Увидела сегодня впервые Марину и очаровалась ее знание науки и как работает тело. И упражнения простые , приемлемые для меня. Благодарю ❤

[@OlgaW0709]

Уррпа! Я знаю, что это за система! РАБОЧАЯ! Из-за опухоли головного мозга не занималась, после операции не рисковала. Хочу вернуться к БФ и привести себя в порядок! Встреча с Вами - знак: ДА! МОЖНО! НУЖНО! БЛАГОДАРЮ ❣ ❣ ❣

[@Рабига-у1у]

Ольга, рада вас. Вы позитивны. Удачи вам!

[@Elena_Ko_]

Полного восстановления вам!!!!🎉

[@ЗояТрошева-ц1м]

БЛАГОДАРЮ Вас за ПОЛЕЗНУЮ ОЧЕНЬ Информацию. РАДА что нашла Вас Марина, Вы Красавица и Золушка, Вы Мотиватор Вы Супер грамотно и доступно дали знания, срочно найду Подпишусь. ПРИЗНАТЕЛЬНА Елене Ханга, за ее Эфиры.

[@ГалинаЛуговая-х8б]

Книгу Грир Чайлдерс купила в 2004г.занимаюсь по этой системе , конечно бывают перерывы, делаю упражнения по этой книге. Это помогает мне уже много лет. Просто так вес не падает, нужно еще и исключить многие продукты. Сахар, колбасы, выпечку из магазина, копчености, конфеты. Тогда упражнения реально работают. Дают заряд бодрости.

[@СветланаПавлова-к3б4й]

Обалдеть просто! Мой опыт пришел сам по себе, наверное силы сверху всегда нам помогают, у меня это дыхание возникло само по себе, то как я чувствовала!!!!

[@lidiav]

Здравствуйте Марина!!! В начале 2000-ных я занималась по книге американской писательницы и потом я занималась с Ютубом с вами .

[@dollidolli9055]

Результат?

[@ЕВА-ф9п5м]

Елена очень рада Вас видеть 😍 БлагоДарю за эфир 🙏🌹💞

[@Светлана-и4й6ь]

Я давно знаю эту программу, действительно как написано было выше вы не первая. Мне она нравится, после этого я ощущаю состояние полёта, а ещё тело горит. Это очень классное ощущение!!

[@My_fair_Lily_6868]

Попробовала так подышать и было замечено особое нагревание мышц живота. Необычное ощущение. Благодарю!

[@tatianaglushtat1158]

Класс! Марина, я так же 1999 году в книжном магазине_ мое внимание привлекла книга Грир Чайлдерс_ техника творящая чудеса!

[@OlgaSemenova8]

Я еще в школе училась, лет 15 мне было, я полная была, в газете нашла статью какого то советского учёного как дышать и худеть, 15 мин утром на тощак,и дышала, у меня помню живот такой плоский стал, потом забросила и забыла как правильно там описано было, еще до всех сегодняшних тренеров аамерианки и нашей Марины.

[@nurgulyaazh1604]

Я с 2000 года , смотря занятия бодифлексом с Мариной Корпан,купив эту книгу, начала делать дыхательные упражнения на растяжку и до этих пор продолжаю их делать. Я обожаю бодифлекс и делаю эту зарядку до сих пор. Благодарю Марина.

[@Irjska]

Результаты забыли написать

[@irinas6868]

Бодифлекс в комплексе с упражнениями на растяжку очень подтягивает фигуру, всегда возвращаюсь к нему даже если забрасываю, потому что эффективнее ещё ничего не видела!

[@shohjahonshakarbekov3939]

Я ещё не пробовала ваши метод но энергия ваша мне очень нравится очень мотивирует спасибо я почти потеряла надежду но увидев ваши короткие видео все начали изменяться внутри себя как то

[@Saule-fz5ov]

Какая молодец!!!

[@ДараСчастливая]

Елена, спасибо большое за это интервью с Мариной. Наконец-то я услышала внятное объяснение механизма дыхания 2/4. СПАСИБО!!!

[@ElenaKhanga]

Дара, Вам спасибо за проси!🌸

[@Josefina-t7n]

Елена, какая вы красивая и совершенно уникальная! Люблю вас ещё с передачи «Про это». Успехов вам!

[@ElenaKhanga]

Ох Галина, как давно мы с Вами знакомы! Благодарю за комплимент 🙏🏽! Мне очень приятно!😍

[@Elena_Ko_]

Я вам девочки скажу больше! Даже заниматься не надо: сиди и представляй как делаешь упражнения как задерживаешь дыхание, как меняется твое тело и мозг сам сделает физическую работу за вас!

[@ВалерияТретьякова-у4х]

Спасибо большое,как вовремя.Марина правильно говорит, в СССР очень много внимания удиляли дыхательным практикам,дыханию.Масса литературы,рекомендаций, начиная от журналов ,,Здоровье,, и ,,Наука и жизнь,, и кончая специальными для врачей и спортсменов.Некоторыми приёмами до сих пор пользуюсь,спасибо очень интересная беседа

[@innadornhof889]

Это действительно работает! Занимаюсь тоже 20 лет, т.к. именно тогда появилась информация про бодифлекс. Об'емы уходят очень быстро, укрепляются мышцы, подтягиваются кожные покровы. Плюс поток энергии. Но! Пользуюсь этой системой тогда, когда тело начинает заплывать за буйки. А теперь интересно будет послушать эту гостью далее.

[@Meregka]

Я год дыша по тренировкам Корпан, никаких изменений в теле не увидела

[@Alisa2080]

@@Meregka в похудении важно соблюдать подходящее ВАМ питание, режим)) проверить гормоны( к примеру гиперпролактинэмия или гипотиреоз не дадут вам худеть без коррекции).. техника дыхания так же важна( тренер должен ставить). Посмотрите канал Fresh Life 28, там тысячи историй людей , похудевших без физических упражнений ТОЛЬКО правильного питаясь 👍

[@tatjanakiefer9]

@@Alisa2080 Короче, всё как всегда. Спасибо.

[@ЗабираАхмадуллина-б5д]

Зря вы так

[@marinashapiro9459]

@@Meregka значит дышали не правильно!

[@v_kalmkova]

Благодарю вас! 🙏🙏🙏 Очень зарядилась на работу с собой, своим телом! Благодарю, благодарю, благодарю!!!!

[@ElenaKhanga]

Валентина, надеюсь, что наш эфир пойдёт Вам на пользу!

[@ВераВЕК-г7т]

Большая благодарность Елене за интересные работы, интересных людей, которые ищут, внедряют что-то новое))) Спасибо, девочки! Удачи вам)))

[@ElenaKhanga]

Вам спасибо за добрые слова!🙏🏽

[@ЛюдмилаРоманцова-щ8б]

Думала покажет спокойно! На полу появлялась,руками что то показала,что то прошептала,ВСЕ. Безобразие,а не тренер!

[@Irjska]

​@@ЛюдмилаРоманцова-щ8бдействительно, какой ужас! Каменный век у вас одной

[@5231027]

Не совсем корректно писать в заголовке,что Марина Корпан-основатель бодифлекса. Была книга по этому виду дыхания и коррекции фигуры от американки по моему(точно не помню),с упражнениями,как она изменила свою фигуру при помощи дыхания и она писала об этом ещё в конце восьмидесятых годов.

[@katerinamigga6883]

Вы слушали интервью?

[@Nowar-tg4eq]

Марина говорит об этом. Хотя, конечно, название ролика некорректное.

[@ТатьянаМусурина]

Грир Чалдрес бодифлекс

[@DianaMatthews-w3b]

Грир Чайлдерс зовут основательницу бодифлекс

[@OlgaSemenova8]

Ну так её запретили в США,что-то она там намудрила и людям плохо становилось, у Марины несколько иные техники, и как она правильно говорит​,у нас еще 40 лет нащад советские ученые это доказали.@@DianaMatthews-w3b

[@ТатьянаЛахтина-щ9р]

Тема сногсшибательная гостья прекрасная и Вам так идет зеленый цвет

[@ElenaKhanga]

Татьяна, спасибо за такую мощную поддержку!🙏🏽🥰🌸

[@olgabekker7969]

Очень интересная встреча Спасибо Вам;Елена за прекрасную гостью И Марине конечно респект за эрудицию и старание Молодец

[@ElenaKhanga]

🙏🏽

[@עאקרארק]

Да я думаю народу нужно напоминать о Стрельниковой и Бутельникс видимо бог хочет помочь женщинам.Я радуюсь этой девочьки

[@milazov]

Полезная информация, надо научиться дышать, Марина как вулкан энергий

[@Ivy_1057]

Как интересно! Спасибо! Какая образованная и єнергичная женщина!

[@ОльгаОлга-24]

Елена, вы не меняетесь, всё так же молоды и прекрасны!!!

[@iri_shel]

Ура, Марина шикарна! Обязательно включусь!

[@Жанна-в9ъ]

Еще в 2004 году мы с девчонками ксерокопировали книжку по бодифлексу и успешно занимались.

[@VecherinaN]

Умница Марина! Приятно слушать! Похудела на её оксисайзе на 15 кг. Это работает. Если вы не худеете на корпановских системах - значит вы неправильно дышите. Придите к ней на курс, спросите обо всем поподробнее и всё получится. На её системах стройнеют тысячи женщин и мужчин. Всё работает! 👍

[@ElenaKhanga]

👏

[@oxanaadadurov6321]

За какой промежуток времени, скажите пожалуйста?

[@ПБро-о6ж]

Спасибо большое Елена и Мариночка.! Очень полезная информация. Разборчиво , доступно, логично донесли очень полезную информацию. Желаю вам творческих успехов. Вы дарите добро, здоровье и успех!!!

[@ElenaKhanga]

Вам спасибо за просмотр. Всего самого доброго!

[@IrynaMalkevich]

Спасибо Елена за хорошего гостя!

[@nymerolog88]

Подписалась. Любимая ведущая и прекрасная гостья. Моя подруга похудела очень здорово на этой программе.

[@irinanemsadze1047]

Елена, спасибо. Вы всегда говорите о полезном!

[@ElenaKhanga]

🙏🏽

[@НадеждаОстанина-о3ч]

Спасибо, очень интересная информация, а где можно научиться этому, или достать литературу?

[@nataliakachin8184]

Отличная встреча....!👍 Спасибо!!!😇🤗😃

[@ЕленаРублевская-э4ы]

Вообще -то разговор идёт о дыхании вокалистов.Марина прекрасно соединила движения с дыханием .У неё всё взвешенно до вздоха.Мой опыт концертмейстера в классической хореографии подтверждает уникальность её разработок, т.к. у меня тоже есть программа с дыханием со звуком и движениями.👍👍👍👍👍👍

[@ЭльзаАкакьевна]

Леночка;Вы чудо😍я так рада Вашему каналу🙏🙏🙏

[@ElenaKhanga]

Эльза, дорогая, Вам спасибо за добрые слова!🥰

[@ЧернаяТамара-р1ф]

Елене ханга большой привет!!! Давно любимицу нигде не видела

[@НадеждаСерегина-б5ю]

Огромное спасибо, Елена! Очень вдохновляющая передача!

[@ТатьянаТрандина]

Дайтетелефондлясвязивсвоейбеседевяоченьбыстроговтр ите за вами уследить Когда вы говорите точно когда делать упражнения вдыхать как-то вы помедленнее Говорите мы ничего не можем понять пожилой человек не может понять вы быстро говориз

[@Labklab]

Отличная встреча! ❤ Благодарность команде выпуска и гостье 🩷💕

[@annabogacheva9916]

Елена без ее упражнений отлично выглядит

[@tatjanakiefer9]

Какие Вы молодцы девченки!!))) Спасибо Вам огромное.

[@ТатьянаДубынина-щ7ю]

Добрый день.Конечно, это все от Лукавого.Ваш пример похудения, это конкретно Ваш пример. Все и у всех все по - разному. Физическая активность любому организму нужна, каждому своя нагрузка. Диета тоже хорошо, но не любая и не всем.А я пришла с возрастом к вере и стала соблюдать пост.Открыла для себя другую жизнь.Пост- это крупы и овощи, без молочки, мяса, яиц.Так вот,появилось столько сил и энергии ! А ещё кулинарное творчество - изобрести вкусный соус знать специи, тогда постная пища вкуснее всякой другой и полезнее. А дыхательная зарядка ежедневно- это премиальная добавка к комплексу упражнений.Я делаю зарядку по Норбекову. Жизнь радует! Всем здоровья, мира и добра!

[@Lesenka_chydesenka]

Как раз в яйцах и мясе самая сила. А от круп повышается сахар!!! kzbin.info/www/bejne/np2vqIyvbsaEiM0

[@ЛюдмилаИванова-б9ю]

Татьяна, доброго времени,очень понравился ваш ответ, хотелось подробнее описание всего процесса похудения

[@innadornhof889]

Как же всё похоже! Такая книжка у меня до сих пор сохранилась.

[@Рабига-у1у]

Так сама Корпан занималась по таким книжкам. У ней была сильная склонность к полноте. И она была в вечном поиске,как похудеть.В начале ролика она рассказывает, что купила случайно на улице такую книжку и изучила и наработала ещё свой опыт.Теперь она занимается уже профессионально.

[@ФатимаБирагова-н5в]

Умничка. Увлеченная и людям в помощь

[@Силавтебе-ж9з]

красотка девочка!!! спасибо тебе большое девочка за столь полезную для меня информацию!!!

[@ElenaKhanga]

Рада, что Вам понравился эфир!👍🏽

[@ЛюдмилаИвановна-з8т]

Согласна,созвучно с системой академика Лосева,но у него все намного глубже и интересней,с психологическими посылами и работа с болезнями,мне помогает.

[@Татьяна-й3э5ч]

Как же это интересно и полезно! Благодарю Елена Вас за такое интересное интервью.

[@bodyslim679]

Марина, мега харизматичная, хочется встать и делать! Она инструктор по своей природе!

[@ElenaKhanga]

Екатерина, присоединяюсь!

[@Надеждацвет-н5т]

я в 1983 году купила с лотка на улице журнал,, вязание крючком'', к нему в нагрузку шла какая то книжечка синенькая забыла автор, я её прочитала и забыла, пока не,, появились Грир Ч. и Корпан М.,, и тут я вспомнила что там было написано. дыхание, но не по Стрельниковой, Бутейко и пр. а называлось йоговское и там надо было долго сидя на стуле изучать, разучивать эти упражнения иначе можно было навредить. с Корпан на канале Живи я делала бодифлекс и нифига не худела, успеть бы в упражнение уйти, а у Григ сильно вдыхала и весь воздух выдыхала и похудение было, т. е. делала по своему не торопясь, но,, хорошо ''

[@alvinapetrenko7444]

Ем утром мясов любого приготовления с овощами. печенье с кофе. Днём второе.(блюдечко), конечно если физически не пашет. Перекусы чай, кофе все. С сахаром или коныетой, компот , но уже без печеного. 17.30-1800суп-борщ1,5половника на будьоне, можно с мясом. Хлеб не ем. Но всегда в холодильнике один лаваш- когда хочется , с супом его .овощные запеканки(на самом деле надо так мало чтоб полная сковорода на всех:2кабачка ,1 баклажан , пару яблок, томатная зажарка или просто поюриправленный сок). В духовку . Сытно, но ..без картошки. Энергия есть, а лежать не хочется.вечером 1-2раза цикорий, чай с 2-4конфеты. периодически , повторюсь периодически беру обруч 5мин кручу, если не нравится область живота она вперёд растет, наверное у всех.потом бросаю.никогда не была в тренажёрном зале, считаю если нажираешь лишнее - отмени это лишнее, а посредник зачем?во время 2пневмоний набрала вес, ничо не делала, боролась долго. С болезнью. С помощью вышеописанного сбросила все 11кг. Все..хрони никуда не делись(щитовидки, гинекология), но ..жить стало настолько легче!я ж легко на стульчик , я ж легко на корточки. С внучкой по полу, я ж не потею, я не расстегиваю пальто в магазине и ДР.местах, того что выйдешь мокрая.я ж убираюсь во всех местах, где не могла руку впихнуть. Это ли не радость! В смысле, самочувствия. Подруге говорю :никакой реакции.лишних кг25. Болит все.не успевает от одного врача к другому. Девушки!я уже не говорю про внешность, хорошо что не все выбросила:брючки, кофточки из чего выросла-все в пору!даже кожаные штанишки .тоже радость.брыли висячие с лица ушли.никаким массажем , просто с весом и ушли. Лицо приняло свои очертания ,глаза глубже стали-кровосеюнабдение и иннервация восстановились и красота. Так что рецепт один и бесплатный: не ешьте , а пробуйте. Съешьте не то , что обычно кастрюлями, а купите немного, того ж тирамису, сядьте и насладитесь(да поделите ж пополам большой кус на завтра), и сало ем , но пару кусочков в лень. Тоже чувствуя вкус, а не прав с картофелем ..даёт это и духу-я не стала жаловаться всем на здоровье. Всем так и говорю: это самочувствие ни на какой вес не променяю. Хочется, чтоб меня услышали.в новогоднюю ночь сделаю запеканку на горячая из овощей , колбаски домашние кофе с конфетами . это для меня. Все. Остальным и сельдь и оливье и икры , и в пирог. .,0, а я это попробую утром 1 Яна перед прогулкой. ночью Нэт. Очень уж организм мой мне благодарен за то , что я ему подарила такой рацион. Заметьте, не диета , заметьте, без спорта.

[@dollidolli9055]

Как хорошо!

[@Ларисаслабнина]

Бодифлекс!! Молодец, что сделала ссылку

[@НаталиГончарова-р4р]

Леночка вы умничка ,не устаю вами восхищаться ,где вы ,там полное благоразумие ,очень приятная женщина ,а за приглашение Марины огромное спасибо ,очень познавательно.👍

[@ellaella9073]

Марина как всегда -грамотная, структурированная. Большая умница ! Спасибо за интервью!

[@ЛюбовьР-х2о]

Марина, благодарю вас ❤️🙏🙏

[@Lusik-j1j]

Спасибо, выпуск - огонь.

[@ЛейлаАрифова-б7ь]

👉супег❤😘 человек спасибо за вашу поддержку работу🙏💕 мудрец🙏

[@СветланаПавлова-к3б4й]

Молодец, разложила все по полочкам, передала опыт! Респект! Так держать!