КАК ДЫШАТЬ И СТРОЙНЕТЬ БЕЗ ФИТНЕСА/БЕЗ ДИЕТ/ЗА ПОЛЧАСА В ДЕНЬ? МАРИНА

🔥Марина Корпан - звездный фитнес-инструктор, автор трех запатентованных методик дыхания, которые помогают обрести прекрасную физическую форму и снизить вес.
Тайм-коды:
00:00 Начало
00:54 Что такое бодифлекс? Можно ли постройнеть с помощью дыхания?
05:32 С чего началось изучение бодифлекса?
06:10 Марина Корпан - "Тренер года 2021"
06:26 Как надо дышать?
08:34 Какие основные ошибки делает человек, который дышит неправильно? Как нельзя дышать?
13:22 Есть ли восстанавливающая дыхательная гимнастика для тех, кто переболел COVID-19? Примеры упражнений.
16:30 Можно ли худеть, если только дышать?
17:42 Помогают ли худеть силовые упражнения?
21:55 Возвращается ли вес, если занимаешься дыхательной гимнастикой?
26:07 Мой опыт занятий бодифлексом
27:50 Правда ли дыхательная гимнастика улучшает женское здоровье?
33:40 С какого возраста можно заниматься бодифлексом? Нужна ли дыхательная гимнастика для людей 70+
34:15 Какие еще системы для похудения и оздоровления разработала Марина Ковтун?
37:06 Есть ли противопоказания у системы бодифлекс?
38:52 Пробую на себе упражнение - задержку дыхания
40:10 Можно ли заниматься бодифлексом при беременности?
42:19 Можно ли научиться бодифлексу удаленно?
46:33 Все дыхательные гимнастики созданы только для женин или для всех?
47:37 О воровстве и копировании техник дыхательной гимнастики. Можно ли заниматься удаленно?
Марина Корпан - основатель Бодифлекса в России с 2000г. Лидер ниши дыхания и стройности. Тренер - преподаватель по аэробике и фитнес гимнастике.
Образование: Российский Государственный Университет Физической Культуры, Спорта, Молодежи и Туризма (РГУФК).
21 год стажа преподавания дыхательных гимнастик.
Автор 15 книг по похудению при помощи дыхания.
Автор и телеведущая собственных программ на ТВ «Живи», «8 канал», «Мать и Дитя», ТВ3 : «Бодифлекс с Мариной Корпан», «Худеем с Мариной Корпан», «Худеем на одном дыхании с Мариной Корпан», «Азбука здоровья» Фитнес эксперт в ток шоу на телеканалах: Первый канал - «Пусть говорят», «Дешево и сердито» с Дарьей Донцовой, Россия 1 - «Прямой эфир», «Доброе утро», ТВЦ - «Врачи», «Настроение», НТВ «Лолита», МАТЧ ТВ, Доверие, КАНАЛ 360, МИР.
🔥 Лидер и Основатель ниши дыхания для похудения
👑 ГЛАВНЫЙ тренер страны по БФ, Оксисайз, 2/4
🥇 Телеведущая ТВ3, Живи, 8 канал
👇 Бодифлекс PRO
-"Я первый в России обладатель патентов на дыхательные гимнастики Бодифлекс и Оксисайз, основой которых является научное знание, учу дышать всех по науке!"
КАК ДЫШАТЬ И СТРОЙНЕТЬ
• БЕЗ ФИТНЕСА •
• БЕЗ ДИЕТ
• ЗА ПОЛЧАСА В ДЕНЬ 👇
🔥 / marina_korpan
@MarinaKorpan
Одна древняя притча гласит, что самая большая ценность человека - его Дыхание. Ведь без еды человек может прожить 8 недель, без воды - 3 дня, а без воздуха - всего 5 минут.
Сегодня становится модным вести здоровый образ жизни. Мы стараемся ходить в спортзал, задумываемся о правилах питания и следим за собой. И это правильно. Это - единственный путь сохранить себя в борьбе с бешеным ритмом мегаполиса. Но периодически мегаполис побеждает: мы постоянно испытываем стресс, вечно куда-то бежим, страдаем от нехватки времени. И мы совсем разучились Дышать правильно.
А ведь Правильное дыхание помогает успокоиться в критической ситуации. Один вдох полной грудью - и проблема уже не кажется столь неразрешимой: к вам возвращается оптимизм, спокойствие, силы и энергия. Правильное дыхание во время спортивных тренировок многократно усиливает их эффект. Правильное дыхание во время отдыха и прогулок также увеличивает их положительное воздействие.
Правильное дыхание повышает качество нашей жизни, формирует экологию нашего собственного мира, помогает вести здоровый образ жизни и победить бешеный ритм мегаполиса.
-"Я очень хорошо понимаю, о чем говорю. Десять лет своей жизни я посвятила изучению правильного дыхания. Сейчас я являюсь автором трех методик Дыхания, которые помогают обрести прекрасную физическую форму и снизить вес. И мне очень хочется, чтобы мы, жители городов, вспомнили про Правильное дыхание и начали использовать это знание себе во благо. Я призываю всех нас возродить Культуру Правильного дыхания. В современном мире это особенно важно".
Миссия Центра Марины Корпан - внедрение новых, современных, научно обоснованных дыхательных гимнастик для поддержания здорового образа жизни, нормализации избыточного веса, интеграция новейших достижений медицинской науки и уникальный опыт, накопленный Центром.
#маринакорпанвидео #дыхательные #упражнения #дыхательнаягимнастикадляпохудения #дыханиедиафрагмой #бодифлексдляпохудения #корпаноксисайз #korpantv #дыхательная #бодифлекспохудение #бодифлекс+ #быстропохудеть #питаниедляпохудения #бодифлексдыхание #похудениерезультаты #корпан #СИСТЕМА2/4 #фитнестур

[@user-pc6ts1sd2l]

Мне 81.Я уже 12 лет занимаюсь по системе Грир Чейлдрес. Марина, успехов вам. Вы не первая. Л. С.

[@user-ex6fj3mk6d]

Марина первая в СНГ тренер по дыхательным методикам похудения,

[@user-ib5gq4py5x]

Родители живут на 13 этаже и к ним поднимаюсь пешком , перешагивая через одну ступеньку . А мне 58 лет ☝️

[@egorka_roks]

Да ты что 😅❤❤

[@user-ib5gq4py5x]

@@egorka_roksэто в те дни,когда дома пропускаю тренировку 🙃

[@user-uy1xm1qg5d]

@@user-ib5gq4py5x ÷раз

[@maliyablue]

Странно не это, а то, что в 58 лет живы родители, вот это СЧАСТЬЕ

[@annet7002]

​@@maliyablue Ничего странного нет))) моей маме 69, а моей бабушке 90 лет!

[@user-bc7ct2wu4r]

Просто замечательно. Лежи Дыши и Здоровей и Стройней!

[@shannendoggirra1723]

Обожаю Елену Хангу, она такая милая, и все ее передачи интересные 🥰

[@user-iq5kn2sh8e]

Елена очень рада Вас видеть 😍 БлагоДарю за эфир 🙏🌹💞

[@lenamarkman2555]

Мне 20 лет назад попала в руки папка печатных листов с картинками и описанием гимнастики бодифлекс, я в то время соблюдала пост, стала заниматься. Первое время, пока научилась дышать, минут 45 уходило на все, предлагаемые упражнения. Со временем всё стало получаться действительно за 15 минут, как и обещали авторы - красивая фигура за 15 минут в день. Так вот, должна сказать, что вес практически не изменился, зато в объёме я стала значительно меньше, подтянутая, довольная собой. Да, надо добавить, занималась месяца 4, и было мне немного за 40. Теперь вот думаю вспомнить всё и попробовать снова эту гимнастику. Думаю, неслучайно это видео мне попалось. Спасибо

[@user-gq1qz2bv8w]

Если не тяжело можете обяснить какие упражнкния вы делали?

[@user-wb4yj8bh6c]

Да, подымите это в народ , раз на вас сработало🙂👍

[@lenamarkman2555]

Ну, теперь это очень просто (сама сейчас проверила), прогуглите - есть описание, есть видео. В век интернета все ответы найти легко. Удачи!

[@user-qx8xi4ep6z]

Mmm see

[@user-rq6iz6xm2r]

Методика работает и объёмы уходят, но стоит забросить и опять назад в прошлое,..

[@user-po4gl1tl9d]

Елена спасибо за прекрасную гостью!!! Марина спасибо вам за ваш труд! Рада такому знакомству! 🙏🙏❤❤❤

[@user-yi9ti9rs8r]

Марина, вы лучшая!!! Занимаюсь только с вами! И результаты, великолепные! Главное не лениться и всё получится

[@user-vz7fz9mw8h]

Хорошо что взяли учения известных учёных и привязали к нужным для жизни системам и программам.Еще профессор И.П.Неумывакин учил бабушек Дышать в мешочек для снятия болей.всего за 2 минуты,, учёный Лосев тоже рекомендует дыхание для лечения депрессии и др.,,для быстрого засыпания,,,Дуйко Андрей Андреевич тоже применяет к своим пациентам дыхание .....и др.

[@user-sq4pz6bj4q]

Да

[@IrynaMalkevich]

Спасибо Елена за хорошего гостя!

[@user-mb9qr5jw7k]

Марина большая молодец!!!!! И нет ни какой мании величия. Она работает, работает много, есть шикарные результаты. И точка.

[@user-rk3sg3fr3f]

Марина, я вас потеряла когда то вы вели по телеку занятии , я очень приятно услышать вас как вы много знаете, и есть вам что сказать нам блогодорю Марина за виликий труд!!

[@user-qn8fo9jj6l]

Леночка;Вы чудо😍я так рада Вашему каналу🙏🙏🙏

[@ElenaKhanga]

Эльза, дорогая, Вам спасибо за добрые слова!🥰

[@user-um5bd8jk9u]

Марина, благодарю вас ❤️🙏🙏

[@user-bf5eq6rw6i]

Доброго дня! Елена, спасибо, что Вы всегда выбираете интересных собеседников и так замечательно ведёте интервью 👍

[@user-kt9xh2de1k]

Что делать тем у кого есть узлы в щитовидной железе?

[@tinalonina2628]

Ооооо особенно гостья которая вышла замуж за африканца …. Это просто клич …. русские женщины не горюйте……😜😜😜

[@user-xb6vx1zx3f]

@@user-kt9xh2de1k заниматься, узлы могут уйти на этой системе

[@allapopova]

​@@tinalonina2628 А вам-то что? С какого боку вас это волнует?😂

[@user-zw6os8gc1w]

Я так же как Марина 2007г. купила эту книгу и в 56 лет похудела, очень правильная система.

[@nataliakachin8184]

Отличная встреча....!👍 Спасибо!!!😇🤗😃

[@user-xd5wb3eg3q]

Я тоже занимаюсь дыхательными упражнениями. Супер-методика. Работает на все 100%.

[@Ivy_1057]

Как интересно! Спасибо! Какая образованная и єнергичная женщина!

[@philippbassini2967]

Дыхание -основа всего! С советских времён оздоровительные дыхательные методики Бутейко и Стрельниковой! Хорошо, что этим занимается человек,который проверил все на себе и имеет профильные образования!

[@rumiyalatipova6329]

Всё взято из йоги.

[@user-qd7qb7zt6w]

Как жаль, у меня узлы на щитовидке

[@v_kalmkova]

Благодарю вас! 🙏🙏🙏 Очень зарядилась на работу с собой, своим телом! Благодарю, благодарю, благодарю!!!!

[@ElenaKhanga]

Валентина, надеюсь, что наш эфир пойдёт Вам на пользу!

[@user-hm2qq6if3j]

Как я уважаю и обожаю Вас, Елена. Процветания, долгих и плодотворных лет вашей жизни.

[@ElenaKhanga]

Елена, дорогая, кам приятно читать эти слова. И Вам всего самого доброго в Новом году!

[@user-rf6de4gd4d]

Б я 5этб Б Бтбт Т Библиотека тьфу

[@user-uq1kp6yd9j]

Подписалась. Любимая ведущая и прекрасная гостья. Моя подруга похудела очень здорово на этой программе.

[@user-xl2bm5yo1l]

Практика Марины реально работает👍🔥 видела идеальный результат- женщина 45 лет с идеальной фигурой!!!! Ела всё, конечно не переедала.

[@user-qm6gi9ve4n]

БЛАГОДАРЮ Вас за ПОЛЕЗНУЮ ОЧЕНЬ Информацию. РАДА что нашла Вас Марина, Вы Красавица и Золушка, Вы Мотиватор Вы Супер грамотно и доступно дали знания, срочно найду Подпишусь. ПРИЗНАТЕЛЬНА Елене Ханга, за ее Эфиры.

[@user-qh3xo9ky7g]

Как же это интересно и полезно! Благодарю Елена Вас за такое интересное интервью.

[@user-hy3tq5pr5u]

Великолепное видео! Очень вдохновило❤

[@user-pb7bt3nf7b]

Не основатель, а последователь. Убедительный, творческий и деятельный! Спасибо за лекцию!

[@ElenaKhanga]

Вам спасибо за просмотр!

[@user-fy2wy1yu7s]

Мне непонятна ваша метод ика , а У Грир ,все упражнения на затаеном дыхании на счет 8 ,а это значит ,около 30 секунд ,вдох , выдох затаеное

[@user-cc9yo9ek9b]

Да, это правда. Главное за дыханием правильно следить и во время тренировок и на аквоаэробике. Спасибо за интереснейших гостей у Еленочки. Как Вы поднимаете настроение своей эрудицией, красотой, жегствнностью, ухоженностью😇😇😇😇😇

[@user-mo9yg9wi7v]

Все это можно было об,яснить спокойнее,не слоногословно,говорить главное,не отвлекаясь...устала от трескотни.....

[@gala_ovs]

Увидела сегодня впервые Марину и очаровалась ее знание науки и как работает тело. И упражнения простые , приемлемые для меня. Благодарю ❤

[@user-um5bd8jk9u]

Две шикарные, умные , интересные дамы!!! Очень приятно смотреть, сразу начала следовать !!! Огромная благодарность, здоровья счастья и любви 🥰🥰🥰

[@ElenaKhanga]

Любовь, очень рада, что Вам эфир понравился.😍

[@user-lx4en6sn2w]

Ура, Марина шикарна! Обязательно включусь!

[@user-vo5wl6pl7o]

Лена, Вы прекрасны, Вы всегда меня восхищали красотой и внутренней интеллигентностью

[@ElenaKhanga]

Как Вы добры ко мне! Благодарю, Мария.

[@user-fz2ij2uj6g]

Спасибо, выпуск - огонь.

[@irinanemsadze1047]

Елена, спасибо. Вы всегда говорите о полезном!

[@ElenaKhanga]

🙏🏽

[@user-pe2bu9zf2u]

Спасибо, очень интересная информация, а где можно научиться этому, или достать литературу?

[@shohjahonshakarbekov3939]

Я ещё не пробовала ваши метод но энергия ваша мне очень нравится очень мотивирует спасибо я почти потеряла надежду но увидев ваши короткие видео все начали изменяться внутри себя как то

[@user-cr9ye4cd9h]

Марина вы - лучшая ! Уважаю вас за вашу деятельность❤!

[@user-fc4qc2wz8u]

Супер гостья! Пусть все тренера будут такими же ищущими и образованными! Очень ценные советы по дыханию! Спасибо! Лечение балансом СО2 изучали наши отечественные ученые. У меня даже тренажёр «Самоздрав» есть. Всем здоровья!

[@ElenaKhanga]

И Вам здоровья, Галина!

[@user-vz7fz9mw8h]

И причем давно разработан.

[@user-mp1jb1hr2f]

@@user-vz7fz9mw8h отличный тренажер, у меня он уже давно. Покупала для одного, но пока дышала бонусом похудела почти на 10 кг.

[@cwfl8759]

Невероятно приятно послушать компетентного человека! Узнала много нового. Спасибо, Елена и Марина!

[@ElenaKhanga]

Вам спасибо за просмотр и добрые слова!🙏🏽

[@user-hl3ip6gk5y]

@@ElenaKhanga вы прекрасно выглядите. Похудевшая с профилем Нефертити. Очень давно вас не видела. Спасибо за гостью.

[@ElenaKhanga]

@@user-hl3ip6gk5y Вы очень добры, благодарю Вас!🙏🏽

[@user-zp1yt3ix9x]

Уважаемая Марина! то о чем вы говорите - это "фиксированный выдох", техника, изучаемая актерами на сценической речи в театральных учебках и консерваториях у вокалистов. Вы - молодец1

[@user-pf4dt6un2x]

Спасибо

[@user-ny8vs7ys3f]

Брльшое спасибо!!!

[@vltds1]

Как актер театра тоже обратила внимание, у тренера как последствие очень хороший голос😁

[@inezagulbani9670]

Spasibo vam Elena i spasibo Marina😍

[@lelik7955]

Леночка вам лишние кг не грозят.Вы прекрасны!Спасибо вам за Марину и Мариночке спасибо!

[@SV-zf9ry]

Всем грозят, если не смотреть за собой !

[@lidokvino1266]

Вот такие интервью и интерессно смотреть и хочется сразу это новое применить!Спасибо большое!

[@ElenaKhanga]

Удачи Вам, я уже попробовала!😜

[@elenab8775]

Очень интересно было прослушать вашу информацию, вспомнила как лет 20 назад читала статью какого то профессора, имя не помню…. Когда человек засыпает его дыхание автоматически перестраивается, вдохи становятся короче выдох продолжительный, за счёт чего начинает правильно работать носоглотка, освобождаются дыхательные пути (даже при ОРВ, ОРЗ…..), организм начинает работать как часы,сам себя настраивая. Следует послушать как человек дышит во время сна не каждый сможет продолжительно дышать так на яву, организм сам себя настраивает во время сна на правильную частоту дыхания. Спасибо за напоминание очень заинтересовало

[@mrishka5]

Марина Корпан! Занималась с ней по фитнес-каналу ЖИВИ (. Она прекрасна!)))Спасибо!

[@neznakomkayusupova1497]

Спасибо огромное за полезную информацию 🙏

[@user-ow2xv8ks8y]

Как здорово, что попалось Ваше видео! Много лет назад купила книжку по бодифлексу... прочитала... начала изучать упражнения и забросила. Вы очень толково, просто и наглядно объясняете! Огромное спасибо! Подписалась!

[@ElenaKhanga]

Вера, Вам спасибо за просмотр и добрые слова.

[@ledidi7339]

Шесть лет занималась бодифлэксом по книге Грир Чайлдерс. На ночь лучше не делать и только на пустой желудок. Всегда прилив энергии и в первую очередь уходит живот! Это лучшая система по прежнему! Живей, чем йога.

[@larisatihonova2076]

Серьезно помогает?

[@irinas6868]

Тоже много лет занимаюсь по книге Грир Чайлдерс, но и потом ещё книги Марины Корпан купила, и её упражнения тоже использую, бодифлекс это чудо, делаю 20-25 утром! Во время дыхания надо делать статические упражнения или на растяжку и тело очень подтягивается и объемы уходят, если не лениться через две недели уже есть первые результаты, но важна регулярность, каждый день надо заниматься! Конечно можно пропускать день-два, но надо возвращаться, чтобы подтянутость тела сохранялась!

[@tatjanakiefer9]

Какие Вы молодцы девченки!!))) Спасибо Вам огромное.

[@nunuka09]

Елена , как приятно вас видеть❤ С Мариной я похудела на 25 кг, сейчас собираюсь снова взяться за ее упражнения 🎉

[@ElenaKhanga]

👏

[@galinaprytkova9964]

А как это возможно 😧 где можно это посмотреть ? Поделитесь знаниями 🙏

[@lana_florist]

@@galinaprytkova9964 о боже, там же где вы сидите с телефоном в руках. В интернете.

[@egorka_roks]

Я тоже похудел на 20 кг где то за лето вроде в 2014м

[@ylito4ka484]

Дайте ссылочку на видео по которому занимаетесь?

[@user-sw9ui2jy6k]

Подобным вещам нужно учить с детства и включать эту информацию в школьную программу!

[@user-vz7fz9mw8h]

Или в мамино воспитание,школа знания должна давать а это жизненные уроки от мамы идти должны

[@user-mw6wf8wo8c]

Елена, спасибо большое за это интервью с Мариной. Наконец-то я услышала внятное объяснение механизма дыхания 2/4. СПАСИБО!!!

[@ElenaKhanga]

Дара, Вам спасибо за проси!🌸

[@user-hm8no6qc1r]

Огромное спасибо, Елена! Очень вдохновляющая передача!

[@user-js2bq9zm9s]

Дайтетелефондлясвязивсвоейбеседевяоченьбыстроговтр ите за вами уследить Когда вы говорите точно когда делать упражнения вдыхать как-то вы помедленнее Говорите мы ничего не можем понять пожилой человек не может понять вы быстро говориз

[@user-kk4sf3cz8o]

Умничка. Увлеченная и людям в помощь

[@user-fc4qc2wz8u]

Елена, какая вы красивая и совершенно уникальная! Люблю вас ещё с передачи «Про это». Успехов вам!

[@ElenaKhanga]

Ох Галина, как давно мы с Вами знакомы! Благодарю за комплимент 🙏🏽! Мне очень приятно!😍

[@musicaparaeventos3sm]

Здорово! Очень интересно, попробую эту гимнастику. Спасибо!

[@milazov]

Полезная информация, надо научиться дышать, Марина как вулкан энергий

[@user-bb1qt2qn5b]

Большая благодарность Елене за интересные работы, интересных людей, которые ищут, внедряют что-то новое))) Спасибо, девочки! Удачи вам)))

[@ElenaKhanga]

Вам спасибо за добрые слова!🙏🏽

[@user-mo9yg9wi7v]

Думала покажет спокойно! На полу появлялась,руками что то показала,что то прошептала,ВСЕ. Безобразие,а не тренер!

[@Irjska]

​@@user-mo9yg9wi7vдействительно, какой ужас! Каменный век у вас одной

[@user-zh6by5zt6e]

Спасибо большое Елена и Мариночка.! Очень полезная информация. Разборчиво , доступно, логично донесли очень полезную информацию. Желаю вам творческих успехов. Вы дарите добро, здоровье и успех!!!

[@ElenaKhanga]

Вам спасибо за просмотр. Всего самого доброго!

[@user-ud7oq2nw2w]

Кстати, когда я болела ко видом, я ежедневно дышала с упражнениями, не прекращала даже лежа в больнице. Это мне помогло выжить. Врачи одобрялимои занятия. Но большинство людей не хотят этим заниматься из-за лени.

[@user-kk2rr3gx3e]

Это вы правы я тоже тюлень и мне лень и нечего не могу с собой поделать,меня ватает на месяц и всё

[@user-yh7qe3ph2x]

Спасибо большое,как вовремя.Марина правильно говорит, в СССР очень много внимания удиляли дыхательным практикам,дыханию.Масса литературы,рекомендаций, начиная от журналов ,,Здоровье,, и ,,Наука и жизнь,, и кончая специальными для врачей и спортсменов.Некоторыми приёмами до сих пор пользуюсь,спасибо очень интересная беседа

[@lilialee878]

Попробовала так подышать и было замечено особое нагревание мышц живота. Необычное ощущение. Благодарю!

[@user-qj2ni1rk2o]

Елена, вы не меняетесь, всё так же молоды и прекрасны!!!

[@tsumetainochi]

Спасибо огромное за полезную информацию. Знаете, некоторое время назад, когда я начала практиковать пранайамы я резко и хорошо похудела. Хотя мои стандартные физнагрузки не изменились. Я просто училась дышать по системе йогов! Я тогда не знала о направлении бодифлекса и тот факт, что я сумела сбросить вес лишь начав иначе дышать, меня очень поразил. А сейчас, наткнувшись на данную официальную методику похудения у меня отпали всяческие сомнения, что моя метаморфоза произошла ТОЛЬКО благодаря дыханию. Благодарю за то, что несете эти чудесные знания в массы. Успехов вам!

[@allamironovska8267]

Этот бодифлекс Грир Чайлдерс уже очень давно ею разработан и он действительно помогает похудеть довольно быстро. Книгу выпустило издательство Минск ещё в 2000 году. А в последние годы его дополнили разными дыхательными доработками, причём не лёгкими. Для людей имеющих повышенное давление эти упражнения не подходят - поднимается давление, и начинает болеть голова

[@user-rd2jk1lt9b]

Спасибо спасибо спасибо побольше таких разяснений

[@ElenaKhanga]

Все для Вас, Лариса!🙏🏽🌸

[@user-ky8wk5jb4u]

Обалдеть просто! Мой опыт пришел сам по себе, наверное силы сверху всегда нам помогают, у меня это дыхание возникло само по себе, то как я чувствовала!!!!

[@user-dv1gd9uf3x]

Супер! Спасибо, девчата!👍👍👍

[@ElenaKhanga]

Спасибо!

[@user-bw3ck6wy3e]

Благодарю !💞

[@user-oj2qg6ck3o]

Благодарю !!!

[@user-je9oi3di1w]

Прекрасное, очень интересное интервью! Масса полезной информации! Спасибо!))

[@ElenaKhanga]

Наталья, Вам спасибо за такой тёплый отзыв.

[@user-is3zq9ei8l]

У меня ушли головные боли, ушли приливы (мне 55), я могу спокойно бегать, прыгать, чихать, кашлять, смеяться! Все это произошло после занятий оксисайз. Я делаю их каждый день! Нашла на Ютубе запись оксисайз с Мариной К. и делаю. Пока не похудела, потому что надо отказаться или сократить поедание сладкого и мучного. Планирую купить комплекс для занятий. Спасибо, Марина💞

[@lilimansur]

Здравствуйте,Екатерина! Можете дать ссылку на оксисайз Марины. Заранее спасибо 🌷

[@user-jw1ig1up5q]

Пейте воды больше , на сладкое и мучное не бует тянуть

[@user-cr6sb4zx9o]

Сразу же после задержки дыхания и довыдоха,хочется глубоко вдохнуть.Как быть?

[@user-vz7fz9mw8h]

Добавьте утреннюю ходьбу на голодный желудок только выпить горячей воды и получите результат,,,сжигание продолжится после ночи в кислороде .

[@SV-zf9ry]

@@user-vz7fz9mw8h Спасибо за подсказку.👍 С завтрашнего дня начну ходить по ступенькам в подъезде.

[@user-ch4hi8cy7i]

👉супег❤😘 человек спасибо за вашу поддержку работу🙏💕 мудрец🙏

[@Polina-platonova]

Классный выпуск! Я про такое не слышала.

[@ElenaKhanga]

Полина, попробуйте дышать правильно. Должно понравиться😜

[@litter1960]

Спасиба Елена очень интересно

[@user-vg1wb7um2m]

Спасибо.заинтересовалась .

[@user-lq5qh7vr8w]

Интересный выпуск. Спасибо.

[@ElenaKhanga]

Вам спасибо, надеюсь , что пригодятся советы Марины.

[@5231027]

Не совсем корректно писать в заголовке,что Марина Корпан-основатель бодифлекса. Была книга по этому виду дыхания и коррекции фигуры от американки по моему(точно не помню),с упражнениями,как она изменила свою фигуру при помощи дыхания и она писала об этом ещё в конце восьмидесятых годов.

[@katerinamigga6883]

Вы слушали интервью?

[@Nowar-tg4eq]

Марина говорит об этом. Хотя, конечно, название ролика некорректное.

[@user-wh3lx6mv3g]

Грир Чалдрес бодифлекс

[@user-dk6js6uo2y]

Грир Чайлдерс зовут основательницу бодифлекс

[@user-hf8wf3xj9l]

Леночка вы умничка ,не устаю вами восхищаться ,где вы ,там полное благоразумие ,очень приятная женщина ,а за приглашение Марины огромное спасибо ,очень познавательно.👍

[@user-wf1ll7gy3f]

Тема сногсшибательная гостья прекрасная и Вам так идет зеленый цвет

[@ElenaKhanga]

Татьяна, спасибо за такую мощную поддержку!🙏🏽🥰🌸

[@user-eq9rd8yr7m]

Очень интересно буду пробовать Спасибо

[@ElenaKhanga]

Светлана, удачи Вам!

[@user-fu9tn8tv7c]

Я давно знаю эту программу, действительно как написано было выше вы не первая. Мне она нравится, после этого я ощущаю состояние полёта, а ещё тело горит. Это очень классное ощущение!!

[@user-ky8wk5jb4u]

Молодец, разложила все по полочкам, передала опыт! Респект! Так держать!

[@user-tz9ru9bk2q]

Спасибо, девочки! Очень познавательно и интересно.

[@ElenaKhanga]

Вам спасибо за просмотр !

[@lidiav]

Здравствуйте Марина!!! В начале 2000-ных я занималась по книге американской писательницы и потом я занималась с Ютубом с вами .

[@dollidolli9055]

Результат?

[@sova_belaya]

Благодарю ❤️

[@user-cn6ot2xn3t]

Вообще -то разговор идёт о дыхании вокалистов.Марина прекрасно соединила движения с дыханием .У неё всё взвешенно до вздоха.Мой опыт концертмейстера в классической хореографии подтверждает уникальность её разработок, т.к. у меня тоже есть программа с дыханием со звуком и движениями.👍👍👍👍👍👍

[@user-pg1fc4vz7c]

красотка девочка!!! спасибо тебе большое девочка за столь полезную для меня информацию!!!

[@ElenaKhanga]

Рада, что Вам понравился эфир!👍🏽

[@elenaroitman5103]

Елена Ханга такая прелесть! Я всегда, когда её смотрю, думаю какая она женственная и милая!!

[@user-gd6od1ys2e]

Еще в 2004 году мы с девчонками ксерокопировали книжку по бодифлексу и успешно занимались.

[@user-mt3ei5uv4h]

Благодарю!

[@user-ud7oq2nw2w]

Книгу Грир Чайлдерс купила в 2004г.занимаюсь по этой системе , конечно бывают перерывы, делаю упражнения по этой книге. Это помогает мне уже много лет. Просто так вес не падает, нужно еще и исключить многие продукты. Сахар, колбасы, выпечку из магазина, копчености, конфеты. Тогда упражнения реально работают. Дают заряд бодрости.

[@user-qp8vl6wd5f]

Бодифлекс!! Молодец, что сделала ссылку

[@Eseniyaaa8291]

Спасибо за ваш труд!Не знала ньуансы,Но интуитивно была близка с вами изложенной системой дыхания ,считая до 50,каждое утрооо❤

[@user-bo8nn8sb6v]

Добрый день. А сейчас продолжаете считать?

[@user-ji9gh1ju2g]

Я по Марине занималась бодифлексом. Это очень крутой эффективный способ. Сейчас опять поправилась и разленилась. Вспоминаю занятия и надеюсь вернуться. Чем мне нравится Копран, она жёсткая , уверенная, очень стимулирует к действию. Молодец и СПАСИБО!!❤

[@nadjadase9572]

Как бы её спросить.., как и чем заниматься при узлах в щитовидке???

[@SV-zf9ry]

КОРПАН !

[@innadornhof889]

Это действительно работает! Занимаюсь тоже 20 лет, т.к. именно тогда появилась информация про бодифлекс. Об'емы уходят очень быстро, укрепляются мышцы, подтягиваются кожные покровы. Плюс поток энергии. Но! Пользуюсь этой системой тогда, когда тело начинает заплывать за буйки. А теперь интересно будет послушать эту гостью далее.

[@Meregka]

Я год дыша по тренировкам Корпан, никаких изменений в теле не увидела

[@Alisa2080]

@@Meregka в похудении важно соблюдать подходящее ВАМ питание, режим)) проверить гормоны( к примеру гиперпролактинэмия или гипотиреоз не дадут вам худеть без коррекции).. техника дыхания так же важна( тренер должен ставить). Посмотрите канал Fresh Life 28, там тысячи историй людей , похудевших без физических упражнений ТОЛЬКО правильного питаясь 👍

[@tatjanakiefer9]

@@Alisa2080 Короче, всё как всегда. Спасибо.

[@user-hn9uv6eb5s]

Зря вы так

[@marinashapiro9459]

@@Meregka значит дышали не правильно!

[@annabogacheva9916]

Елена без ее упражнений отлично выглядит

[@tatjanamatwejew6326]

Ой, класс👍👍👍👍, обезательно попробую

[@ElenaKhanga]

Удачи!

[@user-kw9yc8ui4c]

Да я думаю народу нужно напоминать о Стрельниковой и Бутельникс видимо бог хочет помочь женщинам.Я радуюсь этой девочьки

[@user-tf3fb3rb9i]

благодарю вас.

[@user-fm6fu4pc2q]

Спасибо!

[@OlgaW0709]

Уррпа! Я знаю, что это за система! РАБОЧАЯ! Из-за опухоли головного мозга не занималась, после операции не рисковала. Хочу вернуться к БФ и привести себя в порядок! Встреча с Вами - знак: ДА! МОЖНО! НУЖНО! БЛАГОДАРЮ ❣ ❣ ❣

[@user-fd2yf2tt3k]

Ольга, рада вас. Вы позитивны. Удачи вам!

[@Elena_Ko_]

Полного восстановления вам!!!!🎉