Hvordan bli sterkere i benkpress raskt| 5 enkle tips for en bedre benkpress

[@kvalviken-_-7081]

Er det bedre å maske før pump eller etter pump?

[@Hofzgym]

Det vil være gunstig å makse etter en god oppvarming og så makse tidlig i økten. Hvis du har slitt ut muskulaturen vil dette mest sannsynlig gå utover et maksforsøk.

[@erlingskjerven2589]

Gode tips!

[@Hofzgym]

Takk for det, håper det kan være til hjelp :)

[@oskarkvithyll6851]

veldig bra forklart👍 er 16 å gikk fra 70kg til 75kg

[@Hofzgym]

Takk for det. Herlig progression da, har du trent lenge?

[@yonathanabraham8593]

Har en maks på 77,5kg kan disse tipsa øke maksen noen kilo umiddelbart? Syke tips💯

[@Hofzgym]

Hvis du ikke har optimal teknikk vill terping på teknikk og å putte noen av disse tipsene inn kunne gjøre deg "sterkere" med en gang ja 😉

[@magnelangset8489]

Ødegaard

[@noobbox987]

HIIII!!!!

[@Hofzgym]

Hey!