황성수가 전하는 건강 식습관 @좋은 아침 141031

SBS 좋은 아침 4474회(Ep.4474)
2014-10-31
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[@shihapark]

저도 과일 현미 채소 위주로 먹은지 3년 됐는데 너무너무 몸이 가볍고 좋습니다. 살도 빠지고 변비도 없어지고, 배에 가스 차이는게 없어지고 잠도 잘 자게 되고, 피부도 좋아졌습니다. 현비밥이랑 베이비 케일이랑 먹을때가 제일 맛있습니다. 어쩌다 간장이나 비빔 고추장을 조금 먹는데 좀 많이 먹으면 혓바늘이 돋아서 조심하고 있습니다. 자연식물식이 제 인생을 더 긍정적으로 바꿔 줬습니다.

[@user-iy5jw3jc5z]

현미 채소 과일만 먹고 삽니다.건강하고 지금은 채소도 장없이 잘먹고 있습니다.

[@user-mu3iy8fq3d]

많은 시행착오 끝에 얻은 정보를 이렇게 알려주셔서 감사합니다. 좋은 식습관을 지금부터 실천하여 건강한 삶을 이어나가야 겠습니다. 모든 분들이 건강하고 행복한 삶을 살아가길 희망합니다.

[@user-qs7fe5qc2f]

현재 현미채식8일차 5키로 빠졌어요..그래서 배워야할것들과 연습해야될께 있을꺼 같아서 영상을 찾아보니 여기에있었네요!!! 진짜 3일힘들었는데 계속해볼려구요 감사합니다

[@user-gw9ey3ll1p]

오랫동안 의료계는 음식으로 인한 치료는 비과학적이라고 숨겨오거나 터부시해왔다. 너무나 당연하게도 음식으로 저렇게 치료가 된다면 누가 병원에 가겠는가. 이것만 봐도 병원이 뼛속까지 자본주의적으로 돌아가고 있다는 것 알 수 있다. 그리고 진료하는 의사들 봐라. 그들도 환자못지 않게 아파보인다. 환자가 환자를 진료하고 있는 셈이다. 몸에 좋은 음식을 제대로 먹는다면, 외과적인 부분이 아니고서는 병원은 딱히 갈 일이 없다.

[@user-wx1bi2fw7q]

ㅋㅋ 정곡을 찌름!!

[@user-zu6tm6nw9b]

저두 동감입니다 무조건 약부터 처방해주는 의사말 안듣고 음식으로 한달간 식이요법 했을뿐인데도 한달후 재검사하고선 모든 수치가 정상이여서 놀랬어요 그약을 먹었다면 평생먹어야 하는 약이였거든요 부작용도 무시할수없는 사례가많은지라. 복용하다 안하면 오히려 증상이 악화되는 약이였는데 전 지금도 그때 제가 선택을 잘했던거같아요 음식으로도 고칠수없는 병은 약으로도 고치기어렵다라는 말이 설득력있게 다가왔어요 지금도 전 현미 채소 과일 충분한 수분섭취로 그어떤 영양제하나없이 건강하게 지내고있습니다 가공식품과 과당류를 끊는것만으로도 많은걸 얻는다는걸 많은 사람들이 아셨으면 좋겠네요^^

[@eunjinchoi4419]

우리 인간동물들 한태 정말좋은 음식은 다른 채식 동물들처럼 먹여야 한다는걸 저는 오래전부터 깨닳았어요! 30 년간 채식을 하면서 살았는데요, 아주건강합니다 !! 이제 부터는 박사님의 식단으로 채식에다가 현미로 식사하면서 밥따로 채소따로 곱게 씹어서 먹는 습관을 들여보도록 할려구요 !^^ 박사님.정말 유익한 건강식을 알려주셔서 감사합니다 .🙏🙂

[@bone4480]

제가 아시는 증평 사시던 분 혹시 아닌가요?^^;;

[@user-ic1uc7yn9r]

당뇨를 진단받고 약먹은지 얼마안됐는데 현미야채과일 식물식 하니까 별로 안 높았던 혈압은 거의 저혈압이 되서 약을 안먹는데 문제는 당뇨네요 깊은잠을 못자고 새벽에 기운이 빠져서 잠이 자꾸만 깨네요 제가 벼개만 대면 잤었거든요 요즘 더구나 현미식 하니까 기운도 없고요 너무 정말 위안이 됩니다.감사드립니다.

[@user-wx1bi2fw7q]

물 보충도 열심히 해보심을 추천합니다. 저는 3끼니를 현미 채소 과일과~ 자주 두세모금씩 맹물을 열심히 먹는데 상당히 건강합니다.

[@user-nb1gu2lc3u]

영상에서 봤는데 황박사님은 비타민c도 드십니다

[@user-iw4hs9zc8h]

@@user-wx1bi2fw7q ㅣ

[@pa725]

생채소 보다 익힌 채소를 많이 드시면 나트륨 부족이 올수 있으니 적당한 간이 되어있는것을 드시는게 좋을것 같아요. 황박사님 영상에서 본 내용을 말씀드려봅니다^^

[@user-by3zg5hp1z]

ㅜㅜ 자꾸 못지키게되요ᆢ

[@user-re9uw5vr7y]

현미생식은 누구나 먹어도 괜찮은가요?

[@user-ke9hx4kp9e]

현미채식 한달후 혈압정상됐었어요 근데 몸무게도빠지고 단백질너무 부족한듯 해서 계란만다시먹었드는데. .4 개월후 혈압재보니 확실히 높네요ㅜ 계란도 끊어야될란가봅니다

[@adjkhard7]

헐... 계란이 건강식으로 보이는걸 얼른 없애세요.

[@user-dn6ij3io4l]

현미 채식 1주일 지납니다. 뭔가 달라짐을 느낍니다.

[@weq3041]

현미 채소 과일만 먹으면 단백질섭취는 어케 하나요

[@henryyoo5015]

방태환 원장은 채소와 과일을 같이 먹지말라고 하던데 어떤데 맞는지요

[@user-un3vm8yr7h]

채소 과일은 관계 없습니다 하비다이어몬드 박사님은( 나는 질병없이 살기로 했다 )책에 나옵니다 생과일 생채소 일정기간 먹는 모노다이어트를 추천합니다 림프선을 청소 합니다 저도 정기적으로 하고있습니다~

[@user-hj5lk5kj9i]

암환자 아닐까요?

[@user-km2ud5it9z]

과일은 자체 효소로 소화라는 과정을 거치지 않고 30분내로 바로 몸에 흡수가 되고 곡식등 탄수화물은 소화에 2시간 정도 걸리기 때문에 두가지를 같이 먹으면 과일이 탄수화물과 같이 발효되어 좋지 않기 때문에 과일을 최소 30분전에 먼저 먹어라고 하비 다이아몬드 박사의 책에서 본 기억이 나는데

[@user-qi7xy1gq3f]

제가볼때. 의료인중 에. 진짜. 전세계. 일인자 라고생각됨

[@user-sm2mv4yw2z]

박사님덕분에 현미 채소과일먹고 건강하게 잘지내고 있읍니다 그런데 이석증이 가끔 와서 많이 어지러워요 이석증도 좋아지나요

[@user-wx1bi2fw7q]

물을 잊지말고 조금씩 자주 드셔보세요.저도 저혈압이었는데 지금은 어지러운것도 없어진지 수년됩니다. 중요한것~ 뭐든지 재미있다하고 긍정적으로

[@ruckustata]

저거 현미 물에 불린거 먹는 거예요 ㅋㅋㅋ 난 못 먹음

[@soojinhwang7039]

ㅜ

[@user-oh3tp9dl3w]

저렇에 먹어야 된다는 걸 몰라서 저기까지 가서.ㅎㅎ

[@user-qi7xy1gq3f]

저걸 발견해내신. 박사님 노하우도. 있잖아요.

[@user-vw6uw3qh6p]

몰라서 저기까지 갔다고 생각하는 애송이 ㅋㅋ

[@user-qj7fe5xi8b]

입실할때돈은얼마에요

[@user-oh9cu3fl2q]

2주 200만정도~~^^

[@user-sl7kb7os7h]

돈이 또 문제네

[@user-mp4uk7ip9g]

뇌졸증예방식단‥

[@user-fl6eb1tv9f]

비건을 하시는분들 공통점은 건강은 하신것같은데 얼굴 피부에 콜라겐이 부족해선지 늙어보이고 살이 없어서 아파보여요‥ 아무래도 단백질이 부족해선지?

[@user-hd6zo5ls2h]

저도 이걸 느꼈어요. 보면 피부가 쭈굴하고 늙어보이고 아파보임.

[@user-wx1bi2fw7q]

공복때마다 따뜻한물 충분히 드셔보심이~ 불로초가 따로없슴요~~

[@user-oh1bk8mz7w]

현미되신 보리밥 채식 으로 해도 좋겠죠

[@user-un4ng3hf6u]

단백질을 섭취하데 소금을 줄이는게 관건... 고기를 무조건 줄이면 단백질은 어디서 흡수하나? 누가 답변 좀

[@user-nf6rc5kq5b]

채소에도 살아가는데 충분한 단백질이 들어있어요. 만약 단백질이 채소에 들어있지 않았다면 채식하는 사람들 다 죽었겠죠? 우리나라는 채식하는 사람이 별로 없지만 유렵에는 10%정도가 된다고 합니다. 그 사람들이 건강하게 살아있는 것이 증거겠지요.

[@user-cl7zm5dm4n]

현미와 채소에 단백질이 있다고 합니다.

[@user-un4ng3hf6u]

@@jy346 전문가들이 먹으래는데....다 이유가 있겠죠 그리고 채소식물에서 나오는 단백질은 완전단백질이 아님 그리고 결론적으로 잘 쳐 먹은 그롭과 안 쳐 먹은 그룹 비교하면 확연하게 차이나느게.. 육식을 하는 서양 놈들은 대부분 골격이 크고 키가 크며 반면에 채식 위주의 아시아 인들은 키가 작고 골격이 적음.. 잘쳐 먹은 양반집 유전자는 대대로 탈 아시아급 신장에 무리가는 수준은 진짜 매일 입에 고기 달고 살아야 함.. 입에 고기 달고 사는 양놈들 신장에 문제 있나 조사해 보니 그것도 아님... 그냥 자기 몸무게 기준 kg당 1g정도는 쳐 먹어줘야 관절이고 피부고 머리카락이고 보존됨 그리고 전문적으로 공부한 의사나 영향학자들이 단백질 먹어야 된다는데 비전문가들이 아니라고 왈가불가 하는건 아니라고 봄

[@user-un4ng3hf6u]

@@user-cl7zm5dm4n 완전단백질이 아니라서... 반드시 육고기에서 나오는 단백질을 섭취해야 합니다. 먹고 많이 움직이고 운동하면 됩니다.

[@user-tl3rm1lc9y]

@@user-un4ng3hf6u 자문자답 하시려면 여기에 글은 왜 쓰셨는지 모르겠네요 🤔

[@kaminus51]

사람마다 다른 거지 뭔 정답인것처럼애기함?

[@user-qi7xy1gq3f]

해보고 아니면 말고가 정답아닐까요?

[@user-uq9fb1gn5z]

너보다야 마니 아는걸로 보이는데. 의사 자격증이라도 잇냐? 덜떨어진넘아

[@user-ei3ul6sb6w]

저걸어케먹어 ㅋㅋㅋㅋ

[@Paranri]

나가세요

[@user-yl9hy9oz3y]

자기몸이 많이 아프면 먹게 되겠죠

[@user-by3zg5hp1z]

살기위해서는ᆢ먹어야되요

[@user-ke9hx4kp9e]

아파보세요 똥도먹게됩니다

[@user-lz3on1we5h]

죽을만큼 아파봤다면 먹을수있어요..죽을만큼아팠다면 'ㅋㅋㅋㅋ' 장난식으로 댓글안달아요

[@user-ei3ul6sb6w]

채식하는사람들 특징 :노화가 빠르다 주름이 많다 늙어보인다 얼굴에 핏기가없다

[@henryyoo5015]

황성수원장님은 좋아보이시던데요

[@user-cl7zm5dm4n]

육식하는 사람 동물의 피가 들어가서 얼굴색이 채식인과 다른가?

[@user-fl6eb1tv9f]

맞아요‥쫌 얼굴에 광택도 없고 살도없고 아파보이고‥우리가 아는 가수 이효리 비건하고선 주름이 더 늘었어요ㆍ같이 활동했던 친구들보다 팍 늙어보여요

[@user-ei3ul6sb6w]

의사 얼굴 핏기 보세요 저건 아닌듯 합니다.. 맹쌀 맹풀..

[@user-yt1cb2yj7p]

입원실에 가보면 겉으로 건강해보이는 분들 많아요. 보이는게 다 아닙니다.

[@Paranri]

뭐하는 사람인데 참 .. 따르기 싫으면 그냥 지나가세요

[@user-ei3ul6sb6w]

@@Paranri 따지지도 못하냐 자유 민주주의 에서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ병신이네 너도 내말 싫으면 그냥 쳐 지나갘ㅋㅋ

[@user-gm9hv1tu4t]

@@user-ei3ul6sb6w 에혀

[@user-dw7ij2lv5w]

박사님 정말 감사 합니다 53년생입니다. 19개월째 채식,과일로 체중 21키로 감량 ..저는 한끼는 현미밥과 반찬으로 식사. 아침,첨심은 채소 과일씩 입니다. 74키로~53키로. 박사님 책 읽고,강의도 들어면서 잘 하고 있습니다^^ 목표는48 에요..만보 걷기도 하고 있습니다. 파이팅!^^