[황성수TV] 노인들은 반드시 고기를 먹어야 한다는데

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MBC 목숨걸고 편식하다 의학박사 황성수의 고혈압, 당뇨, 비만, 만성신부전증 탈출학교 '황성수힐링스쿨' 현미채식으로 건강을 되찾는 비결을 소개합니다.

[@rich_hyoni]

아는 것이 이렇게 중요한 것입니다. 라는 말씀에 전적 동의합니다. 고맙습니다 박사님^^

[@user-zc4fc9et5e]

박사님덕분에 몸이가벼워집니다 정말고맙습니다

[@user-yp1hx1or7f]

세상이 단백질 많이 먹어야 한다하고 고기 생선 계란 우유 좋다고 가르쳐 줍니다... 황박사님을 만나고 몸도 좋아지고 올바른 식생활을 하게되어 가족둘 건강까지도 좋아졌어요~ 너무 고마우신 ♡황박사님♡ 감사합니다~~~

[@tonyhwang3888]

단백질은 식물성 단백질도 많습니다. 소화하기도 쉽고. 아무리 많이 먹는다고 근육이 늘어나는게 아니라 운동을 규칙적으로 해야지요. 단백잘은 고기에만 있다는 생각을 넓혀야지요.

[@user-vn7yx3wl6f]

박사님 말씀은 귀에쏙쏙 들옵니다 늘 좋은 의료정보 감사합니다 잘 실천하겠습니다

[@user-lo3wl7yq1n]

선생님 참으로 좋은, 유익한 소중한 정보 감사합니다 ^^

[@user-nr1yg7fo5n]

좋은 자료감사합니다

[@user-cl9du9id8n]

황선생님, 정보 넘 감사합니다.🍃 꼭 나이들어 고기만 좋은 것이 아니라는 말씀. 적당한 운동을 더 하는 삶 감사합니다.🙏

[@user-yo8zc7ls6n]

오늘도 새로운 지식을 얻었습니다

[@luciahwang8004]

박사님 계속 응원합니다 ~! 아직 고기를 끊지는 못했지만 많이 줄였습니다 더욱 건강해지고 있어요 채식하면서 운동하는 분들 근육이 더욱 촘촘 딴딴하고 경기능력도 많이 향상되는 거 다큐에서 봤습니다 감사합니다

[@winnyher2546]

고맙습니다. 이해가 쏙쏙 ~^^ 설명이 매우 좋아요.

[@마포수박]

선생님 잘 보았습니다 감사합니다 ♡♡♡

[@user-og6uk9ss6x]

좋은 말씀 감사합니다. 이해하기 쉽게 눈높이를 낮춰 설명해 주셔서 감사합니다.

[@sangcheolshin8336]

고맙습니다~♡♡♡♡♡♡♡

[@ok00518]

진실한정보 감사합니다❤❤

[@user-uw1ke7rn3r]

좋은 말씀 ~ 많 이 배웁니다~ 박사님~감사해요^^

[@su-art7]

감사합니다 박사님 실천하겠습니다~~^^

[@user-ko3tu9ji8y]

잘듣고.잘봤습니다

[@user-il7jh1zi7n]

단백질 신화는 너무나 공고해서 정말 깨기 힘든다는걸 느낍니다. 해보지도 않고 현미채식을 하면 몸의 균형이 깨진다는 선입견을 다들 가지고 있습니다. 그럴수록 제가 더욱 현미식물식을 잘지켜 주위 사람들에게 표본으로 보여주려고 하고 있습니다. 박사님 권유로 현미식물식 철저히 실천한지 56일째입니다. 멸치한마리 먹지않았습니다. 부페에서 회식할때도 더이상 갈등하지 않습니다. 항상 선두에 서서 국민들의 건강한 식습관을 위해 노력하시는 박사님, 정말 감사드리고 언제나 존경합니다~^^

[@psy920]

응원합니다 저도 완전 채식을 반년 넘게 하니 주변 분들도 조금씩 따라하고 응원해주시네요~!! 계속 힘내세요^^

[@user-go7ve6yb5j]

@@YummGreen 응원합니다. 저도 채식만 고집하지는 않지만 육식을 좋아하지 않습니다.

[@ABC-ne4ky]

채식에 단백질이들어있읍니다 소가 풀만먹는데 단배질고기를 만들어줍니다 비료3대요소 질소가 단백질합성합니다

[@user-vx6sw8xj9x]

지금도 현미채식 하시고 계신가요

[@user-qj9pl5pc6x]

나이가들면 자연이 고기두조금밖에 안먹게되던대요 너무 안먹어도 기운이 없어요

[@MyNewYorkLife]

좋은 정보 감사합니다.

[@user-bt4sb9tb8k]

좋은 정보 고맙 씁니다

[@oranginanumber1]

황박사님 전 26세 청년입니다. 올초에 공무원 건강검진 받고 혈압이 170대 나와서 관리하고 있는데 몸무게는 100키로에서 80후반대까지 빠졌지만 혈압은 10정도 밖에 안떨어져 고민이었는데 7일정도 현미식단과 약간의 육류만 섞어서 실천했는데 혈압이130대까지 훅 떨어졌습니다. 평소 운동도 병행하고 했던 혈압이 안떨어져 고민했는데 앞으로 잘 실천해서 관리해야겠습니다

[@user-fs8kk6pn5m]

박사님. 짱

[@glorify1358]

박사님 말씀이 100번 옳습니다!

[@user-ow5zx7yj2t]

박사님,감사합니다 존경합니다,

[@kks1101]

감사합니다.^^👍👍👍

[@user-im3nn6xr5s]

존경합니다 박사님 대단하십니다 헤헤 좋은영상 홧팅

[@breakthroughnewme4961]

너무많은단백질.. 산성화.. 뼈가녹아.. ! 오줌으로 나가.. 자주봐.. 쉽게설명해주셔서 감사합니당.😉

[@peterlee779]

현미.채소.과일식사하면 혈압이 확실히 떨어집니다/ 제가 직접 실험을 했는데 1주일만에 저혈압 수준인 110-75 정도로 확실히 떨어집니다.저도 의심이 많은지라 실험삼아 고기먹고 짜게먹고 라면도먹고 했더니 3일만에 다시 고혈압 수준으로 되돌아 갑니다.확신 합니다.늘 감사 합니다.

[@iil6268]

고기 먹는건 상관 없는데 짜게쳐먹고 라면먹고 이거땜에 나빠진거죠 ㅋㅋㅋ 닭고기, 달걀 이런 단백질 챙겨 드세요 일반식에 반찬으로

[@user-cl7zm5dm4n]

@@iil6268 쳐먹고 라는 표현은 좀

[@user-xd3ld3wd2m]

​@@iil6268 처먹는 것보다 먹으면

[@user-xx8vt6ie2w]

😊예~ 현미 채소과일식하고 저혈압됐어요.

[@hyeongsunchoi6717]

혈당 수치만 따지고 있었는데 박사님의 말씀듯고 정신이 번쩍나네요, 감사합니다,

[@user-qb9tx5hr3h]

감사합니다

[@Queen-gz5dw]

명쾌하게 이해가 됐습니다. 부모님께 고기 섭취 안해도 된다고 더 자주 설명드려야겠어요.

[@gwqwas]

맞는말씀입니다!!

[@Flute77]

옳으신 말씀입니다 감사합니다😄

[@skyblue863]

어떻게 하면 건강하게 살것인가? 선생님의 이 영상하나에 그 답이 들어 있네요 아직도 채식을 하면 영양이 부족하다는둥, 고기를 꼭 먹어 줘야 한다는둥, 잘못된 관념을 가지고 있는 사람들이 많습니다. 동물성 식품, 가공식품등이 모든 질병의 원인임을 사람들이 잘 모른다는게 안타깝습니다.

[@user-si9qp8gv5c]

밥따로물따로와 함께채식 하세요 ~ 건강하고활기찬삶을살아갈것입니다 ~^^

[@hongdol]

나이들수록 중요한게 근력운동 그래서 어머니한테 일부러 다리와 허리운동을 가르쳐 드리고 한동안 억지로 실천하게 했었고 좀 지나서 확실하게 효과를 보신후 이젠 힘이 생겨 좋타시며 스스로 챙겨서 운동을 하십니다

[@kook3609]

현미 채식을 약 7개월 쯤 했습니다. 5개월 쯤 되니 배에 저도 모르게 식스팩에 갖추어 졌습니다. 현미 채식을 하면서 헬스클럽에서 운동을 하니 지금은 표준 몸무게에 저의 몸이 그럴듯하게 보기 좋게 만들어져 있습니다. 몸짱 연예인들 볼 때 나도 저렇게 될 수 있을까 했는데, 어느 듯 현실이 되니 기분 좋습니다. 원래 당뇨를 고치려고 현미 채식을 시작했는데, 식스팩은 덤으로 얻었습니다. 하하하. 헬스클럽에서 체질량 지수 측증하는 기계로 측정해보니 근육량이 같은 나이에 비해 더 많아져 있었습니다. '현미 채식이 단백질 부족을 부른다' 말 같지도 않은 얘기입니다.

[@jeonangie3961]

300 Deon 몰라서 그래요 현미 오래 먹으면 서서히 죽어갑니다 현미가 무서워요

[@changjinchoi3820]

이 댓글을 단 분이 아마도 남성 같은 느낌이지만 나이가 몇 살이신지 전연 감이 없어요. 60대 70대 80대? 댓글 단 분은 나이를 밝혀 주세요.

[@user-go7ve6yb5j]

축하합니다. 저도 요즘 헬쓰장에서 열심히 할려고 합니다만, 3일에 1번정도 밖에 가질 못합니다. 더 열심히 하셔서 현미.채식 전도사 되세요

[@user-tz2vh7xx6b]

@@jeonangie3961 왜 그런가요?

[@JB-sd6qr]

@@jeonangie3961 중금속...? 땅 ㅡ오염으로

[@npc0129]

건강 식단에 관심이 많아 여러 자료들 찾아보고 알아봤는데 결론적으로 답은 채식위주의 식습관이더군요. 안타깝게도 아직 많은 의사분들이 단백질 섭취=고기 섭취라는 잘못된 상식을 갖고 있더군요. 그분들 전공 분야에서는 전문가인지 몰라도 영양학 분야 즉 음식이 어떻게 분해되고 필요한 성분으로 합성되고 또 리사이클링 되는지에 대한 지식이 놀라우리만치 없다는걸 알게됬습니다. 정말 황박사님처럼 제대로 아는 분은 드문듯 합니다. 고기 타령하는 사람들은 그저 고기 먹는걸 좋아해서 단백질 타령하는거라고 생각합니다. 그런분들 논리에 휘둘리지 마시고 내몸의 소리를 듣고 올바른 길로 가시는걸 추천 드립니다.

[@fearnot7500]

황성수박사님이 현대 식습관의 답입니다 감사합니다

[@facethereality9329]

황성수 박사님 덕분에 현미채식을 알게 되었습니다. 그러면서 어쩌면 건강보다 더 큰 것을 얻은것 같습니다. 다른 사람이야 어떻든 나에게 집중하는 것이요. 감사합니다

[@user-hc7eu4ey9t]

좋은 말씀 감사합니다

[@user-js7sf9sf2y]

예 ㅡ감사합니다ㅡ

[@user-nk6rd7cs1e]

현미 과일 채소. 곧 자연이답입니다^^

[@ABC-ne4ky]

맞습니다 매일산행세시간한결과 근욱이 단단해졌어요 어지럼도 줄어드렀습니다 82살입니다^^감사합니다

[@user-zs5sd8kl2r]

👍👍👍

[@user-vj8tf7jf8t]

박사님 늘 감사하게 생각하고 있습니다. 혹시 살구씨나 복숭아씨에 있는 아미그달린 B17 이라는 비타민에 대해서 어떻게 생각하는지요.. 하루에 3알정도는 좋다고해서 먹고있는데요.. 예전에 사과씨도 함께 먹어도 되는것 같아서.. 요즘 살구, 복숭아씨도 조금 먹고있습니다.. 좋지않을까요? ..

[@힐링스쿨]

곡식은 사람에게 필요한 성분이 많이 들어 있는데 곡식은 씨입니다. 마찬가지로 과일의 씨도 사람에게 필요한 성분이 들어 있습니다. 곡식을 먹어야 하듯이 과일의 씨도 먹어야 할 대상입니다. 그래서 복숭아나 살구 씨를 먹는 것은 좋습니다. 그러나 씨에는 성분이 농축되어 있기 때문에 많이 먹지 않아야 합니다. 하루에 3개 정도는 좋다고 생각합니다.

[@user-cm9nd9ql8n]

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[@kdjung48]

박사님의 유투부를 많이 듣고있으며, 실천 할려고 노력하고, 지금도 노력하고, 있습니다.저는76세로서 고혈압.당뇨병을 앓고있으며 신장도 안좋고 인술인 주사도 맞고 있는 상태입니다. 현미밥.야채 반찬으로 식사를 시작한지 15일 됐는데 키 160cm에 몸무게가 72kg으로 몸무게가 조금씩 내려갑니다. 그런데,자고 일어나면서 코피가 자주 흘립니다, 이상반응 일까요.아니면. 몸에 이상이 생겨 그럴까요. 궁금합니다.

[@user-mi1ke6ou1z]

고혈압 당뇨, 고지혈은 없는데 소변검사에서 현미경적 혈뇨 및 미세단백뇨가 나온다네요 어떻게 관리해야되나요 질문드려요..

[@힐링스쿨]

단백뇨는 콩팥에 염증이 생겼다는 의미입니다. 그러므로 염증을 치료하면 단백뇨와 혈뇨가 없어집니다. 동물성식품은 염증을 잘 일으키고 현미식물식은 염증을 가라앉힙니다.

[@dobotour]

현미가 칼륨문제안생길까요 현재칼륨수치5.8인데요 안전할까요

[@user-jw4fu8ec4c]

현미채식 일주일정도 되었는데 자고 일어났을때 몸에 붓기가 없어지고 몸이가벼워졌어요 힐링스쿨에 참가해보고싶어요

[@user-zu3ym5ew9c]

남자인 제가 과일식으로 다이어트를 할려고하는데 제가 휘트니스 선수를 지망하고 있어 근손실에 민감합니다. 그래서 과일식을 하며 끼니마다 닭가슴살 100~200그램정도 섭취할려고 하는데 상관없는지요..?

[@힐링스쿨]

근육을 키우기 위해서는 반드시 근력운동을 해야 합니다. 이 때 동물성식품이나 단백질 가공식품을 드시면 안 됩니다. 곡식(현미)을 충분히 드시면서 운동을 하면 근육이 커집니다.

[@kimbloeser5074]

세살버릇 여든까지간다 So true. thanks. Dr. Brownrice.

[@user-kf9js6sh4e]

체력을 많이 사용할수록 단백질이나 탄수화물을 몸을 쓰는 만큼 먹어야 되는거...일거 같은 생각인데.. 노동이라던가 하면 채소과일현미만 먹어서 가능할지의문이 듭니다.

[@breakthroughnewme4961]

고기를먹어야힘쓴다... ! 고정관념 넘 강해요ㅎ 박사님.다른유익한영상도 기대합니당ㅎㅎ 😉

[@scn8745]

해독쥬스에대해선 어떤생각을가지고 있으신지궁금합니다...

[@tv-jg5mt]

혈압이180입니다 약3가지를 임의로 끊었습니다 식사는소식과 과일채소로 하고있습니다 입이 심심하고 좋아하던 커피도 안먹고 가끔현미 먹고 있습니다 앞으로어떤 변화가 몸에서 이러날지궁금합니다

[@kaceyyi5569]

한달 전부터 아침에 귀리 죽을 먹다가 차차 현미 밥과 채소, 과일 등으로 식사를 전환하고 있습니다. 몸무게도 많이 빠지고 혈압도 낮아지고 있어 효과가 많은 것같아요. 2달 후에 혈액 검사로 고 지혈증 검사를 할 예정입니다. 요즘 인터넷에 사과 식초를 희석해서 마시면 몸에 좋다는 말이 있는데 근거가 있는 지 궁금합니다.

[@힐링스쿨]

식초를 먹을 필요가 없습니다. 식초의 재로가 되는 것을 먹으면 몸에서 식초성분이 만들어집니다. 식초는 먹기에 거부감이 생기고, 먹으면 속이 쓰릴 수도 있습니다. 반면에 식초의 재료는 주로 과일인데 맛도 있어서 즐겨 먹을 수 있습니다.

[@zoony001]

무엇보다 복날엔 고기를먹어야 된다는 오래된 습관? 이 어른들에 건강을 지속적으로 해치는데...박사님의 영상과 수박좀 보내드려야겠어요^^ 오늘도 좋은영상 너무감사합니다. 날더운데 건강조심하세요.

[@kks1101]

👍👍👍

[@user-qd5lu5wq9g]

선생님 정말 속시원하게 말씀해주시네요ㆍ멋집니다!!!

[@bicbicmusic]

현미 채소 과일식 최고입니다 비염도 좋아졌고 뱃살도 빠졌고 변비도 없어졌습니다 황박사님 감사합니다

[@user-wd8nm4oh9x]

야채식할때 생고구마 먹어도 되는지 궁금합니다

[@user-bx5jv6zq2h]

지금 자연식중인데 혹시 삶은계란도 콜레스테롤이 올라가나요?? 소금은 안찍어먹고 오로지 삶은계란만 먹습니다

[@user-mz1vi1ii8c]

자연식 하시면 계란 안됩니다 오로지 녹말.채소.과일만 드셔야 됩니다 소금.소스류도 안됩니다

[@user-xl1lt4vq5d]

선생님 저는 자궁암 치료 끝난지 일년 반정도 됐습니다 초기였구요 수술은 안하고 항암 방사선 치료만 했습니다 요즘은 가끔 어지러워서 기름기없는 고기를 일주일에 한두번 먹고 있는데요 고혈압 고지혈증 약을 먹다가 고지혈은 정상으로 내려왔다고 해서 지금은 고혈압약만 먹고 있습니다 고지혈증 약을 먹으면 당뇨가 생긴다고 하는데 사실인지 병원에서 당이 약먹을정도는 아니라고~ 제가 질문하고 싶은 내용은 이더운 여름에 발이 시려워서요 양말을 벗었다 신었다 합니다 어떻게 하면 좋을지 답변 부탁드립니다

[@user-ft6sk3un4r]

감사합니다~~

[@bluefm2447]

안녕하세요 ? 영상 처음이랍니다 영상 잘 보고 배워갑니다 그러면 고기안먹고 두부나 콩고기 또는 듣 콩으로 배지밀 만들어 먹거나 그리하면 단백질 보충됩니 까? 고긴 먹음 병생긴다 하셔서요 68세 도움 바랍니다 기름기 뺀 살고기도 안되는지요 ..

[@joj820]

콜레스트롤은 일정량 우리몸에 꼭 필요하다고 들었습니다. 그런데 동물성식품을 전혀 먹지 않고 채소 과일 현미만으로 필요량의 콜레스트롤이 채워질 수 있을지 궁금합니다.선생님

[@힐링스쿨]

kzbin.info/www/bejne/l3itoGijmdJ3os0 영상이 도움이 되시길 바랍니다.

[@archetypa4075]

콜레스테롤은 사람 몸의 간에서 대부분을 만들어 냅니다 . 음식 섭취로 콜레스테롤 양을 채워내는 것이 아닙니다 .

[@kimsungkab]

소화장애로 죽드시는데 체중이 10kg이상 빠져 173인데 52kg밖에 안됩니다. 이런경우 어떤식단을 해야 할까요?

[@user-jr6zn1ld2j]

맞습니다 현미 채고 과일 먹으면 협압도 정상이 되고 당도 정상 수치가 되더라구요 제 경험입니다

[@user-ft4vv7jz9g]

콜레스테롤은 몸속에서 만드는게 80프로 이상이고 음식에 의한 영향은 적다고 들었는데 그게 고기 많이 먹는다고 늘어나나요? 이해가 안갑니다

[@힐링스쿨]

healingschool.kr/10787?cat=27 관련 칼럼 링크 첨부하여 드립니다.

[@user-yk8xk7mc7c]

신장에는 이상이 없는데 단백뇨가 좀 나옵니다. 치료법으로 혈압약을 먹고 있습니다. iga신증이라고 합니다. 어떤 식습관이 도움이 될까요?

[@힐링스쿨]

신장염은 현대의학으로 치료가 잘 되지 않습니다. 모든 동물성식품을 완전히 끊고 현미, 채소, 과일만 드시면 신장염은 많이 좋아집니다.현미밥이란 현미찹쌀과 현미멥쌀을 자신이 좋아하는 비율로 섞어서 밥을 한 것입니다. 모든 동물성식품은 해롭습니다. 고기, 생선, 계란,우유를 먹으면 신장염이 악화됩니다.

[@wisikahn]

저는 귀리를 주식으로 합니다. 도정 안 한 곡물을 먹으라고 해서요.. 화장지에 아무것도 묻지 않는 쾌변이 십년이 됩니다. 현미보다 더 좋은 것 아닌지요?

[@user-uw9qk1sz2p]

저는 교수님 말씀대로 현미과일채식을 하고서도 몸이 그렇게 좋아지지 않았어요 . 알고보니 커피를 하루에 다섯잔이나 마신게 잘못이였어요. 커피를 끊은지 10일째 천식이 사라지진 않았지만 마니 좋아졌습니다. 커피는 진짜 나쁜놈 입니다. 현미채식을 하면서 커피도 끊었는지 체크하세요.

[@kk-hv5zm]

그럼 박사님 성장기 어린이들은 뭘 먹여야하나요? 야채.채소 .과일 위주로 먹여야하나요?

[@힐링스쿨]

kzbin.info/www/bejne/m6aapWWBgdWmj9U 관련 칼럼 링크 첨부하여 드립니다.

[@user-pz6gl3st2o]

현미는 잘 씹어 먹어야 한다는데 우리 남편은 이도 약하고 위선종 수술 한적도 있어서 소화기관도 약하고 기운이 없다고 고기만 사달라는데 어쩌죠 저도 전단계 당뇨도 있고 혈압이높은데 박사님 말씀을 들으니 현미를 먹기는해야 하는데 어떤 현미를 먹어야하며 어떻게해야 하나요

[@힐링스쿨]

kzbin.info/www/bejne/on26Yaaul7-UhZo 위 영상이 도움이 되시길 바랍니다.

[@user-fp2ie5uz2h]

두드러기에 북어국은먹어도되나요 무나 배추넣어서 가끔끓여먹고있어요

[@힐링스쿨]

동물은 해롭고 식물은 몸에 좋습니다. 동물성해산물은 금하고 식물성해산물은 드셔도 됩니다. 동물성해산물이란 생선, 조개, 새우, 오징어 등 바다 동물입니다. 식물성해산물이란 김, 미역, 다시마, 톳 등 식물입니다.

[@user-tc5ch5rd5r]

황성수 박사님은 식물성 단백질로도 충분하다 하시는데 다른 의사샘들은 거의 모두가 식물성 단백질 보다 동물성 단백질이 몸에 더 좋다며 살코기로 조금씩 먹으라고 하는지...동물성이 양질의 단백질이라는 말을 어렸을 때부터 들었으니 그런줄로 세뇌 되었던거지요. "고단백 저지방"! ㅠㅠ

[@user-fw2rr1xe8h]

@경포대 ㄷ

[@JB-sd6qr]

@@user-fw2rr1xe8h 단백질가가 다릅니다 식물성과, 동물성 성장기와 근육을 많이 쓰는 분들은 양질에 동물성을 식물성과 생선류 보다 더 먹고 활동 이 적은 분들은 식물성 ,동물성 ,생선을 골고루 적당히 드심이 ㅡㅡ 요즘 농협가도 쇠고기가 그닥 질이 좋지 않네요 ㅡ^^

[@user-mn5nu5rz6n]

선생님.저혈압이 있고 장이 너무안 좋은데 현미 채식 해도 좋을까요?온몸 가려움 증이 있어서요.선생님 답변 간절 합니다.

[@힐링스쿨]

건강하게 혈압이 낮은 것은 정상혈압보다 더 좋습니다. 병으로 인한 저혈압은 아닌지 확인이 필요합니다. 혈압이 낮아도 식물식을 할 수 있습니다. 가려움증은 동물성식품을 끊고 식물식을 하면 쉽게 낫습니다.

[@mkl126]

비타민씨 많이 드세요. 소금도 많이 드시고요.

[@user-hq3ce3sx8g]

채소에 30프로 단백질? 그런 채소 있나요

[@user-yv4zs7nt5d]

박사님 저희 어머님이 잇몸이 많이 녹으셨는데 계속 병원에서 잇몸치료해야한다며 병원에 돈을 많이 씁니다...자연식물식을 해야 좋아지지 않겠나 해도 도통 이해를 못하십니다..혹시 잇몸이 많이 가라앉았는데 자연식물식으로 살이 차오른 사례는 없는지 궁금합니다..

[@힐링스쿨]

현미식물식으로 위축되었던 잇몸이 되살아나는 것을 경험해 보지는 못했습니다. 그러나 잇몸이 붓고, 피가 나고, 아프고, 염증이 있는 사람이 현미식물식을 한 후에 낫는 경우는 흔히 봅니다. 적극적으로 현미식물식을 권해 보시지요.

[@user-lx8pj4gp1h]

박사님 박사님 말씀대로 채식을 한달 가까이 했는데요 처음엔 계란 생선먹다가 나중엔 거의 채소만 먹었는데요 콩과 두부하고요 ᆢ 오늘 생리를 시작했는데 하복부와허리가 너무아파서 도저히 앉아있을수가없엇어요 ᆢ평소는 생리통이 이정도 심하지않았고요ᆢ약국에 가서 약사에게 채식을 한달정도 했다니까 단백질을 먹어야하는데 피를 만들어내기위해서 자궁이 뒤틀려서 통증이심하다고했어요ᆞ저보고 낮삦도 안좄다고 햇어요ᆢ 그래서 약을사서 먹고 겨우 정신차릴수 있었어요ᆢ 도대체 뭐가 잘못된것입니까ᆢ선생님 말씀데로 채식을 하였는데 생리통이 이렇게 심해지니까 ᆢ진짜계속해도 될지모르겠습니다

[@min800]

박윤경 저는 채식하고 생리통이랑 생리전증후군 완전없어졋어요..보통 건강하게 채식하면 생ㄹㅣ통이 없어지는게 정상이에요. 너무 적게드시거나 채소만 드시는거아닌가요?

[@user-kq1uo8tr2b]

(생로병사의 비밀) 에서 노인들은 반드시 고기를 먹어야 한다고 방송한적 이 있습니다 단백질섭취를 현미 채소 과일만으론 안된다고 TV에 공개적으로 나왔습니다 다만 고기를 섭취할때 꼭꼭 씹어서 적당히 섭취하시면 콜레스테롤에 문제가 없습니다

[@min800]

이철용 티비 뉴스 기사 무턱대고 믿으시면 안돼요 낙농업 축산업쪽에서 지원해서 연구결과 조작하는 경우가 굉장히 많더라구요.. '지방이 범인' '무엇을 먹을것인가' '어느 채식의사의 고백' 책 읽어보세욤 그것도 다 의사들, 영양학교수가 연구하고 쓴 책이에요

[@user-lx8pj4gp1h]

min 적당히 먹었어요ᆢ

[@힐링스쿨]

콩에는 단백질이 너무 많이 들어 있어서 이것을 먹으면 통증이 생깁니다. 현미, 채소, 과일만 먹어도 단백질이 부족하지 않습니다. 그리고 현미, 채소, 과일만 먹으면 통증을 사라집니다. 심하던 생리통이 없어집니다.

[@chrischo3586]

채식하면서 콜레스트롤 아예안먹으면 어떻게 괴냐요? 지금 식물식중이라서요

[@힐링스쿨]

네. 현미식물식을 하면 괜찮습니다.

[@user-vo3oz7zj8m]

니들이 명심해야 할것은 저분은 극소수설이야. 니들이 다수설을 버리고 극소수설을 따르려면 미리 잘 생해해보고 따라라

[@gwb9188]

😊

[@eun-sungkim4746]

우리가 고기를 먹으면 총콜레스테롤 수치가 올라가듯이 모유도 그렇지 않을까 생각이 듭니다. 엄마가 비만이든지 정상이든지 무엇을 먹든지 상관없이 모유 속 단백질 비율이 7%로 일정하게 유지가 되는 것입니까? 우리가 모유수유할 때 먹는 거 조심하는 이유가 어떤 악영향을 끼칠까 염려하여 그러는 거 같은데, 무엇을 먹든지 일정하게 유지된다면 그런 노력은 무의미한 것이 되는데요.

[@Even_tempered]

운동안하고 고기만 먹으면 당연히 큰일남 여기서 운동은 근력운동임

[@a.r.m.y_lk2]

고기 끊고 현미채소먹었는데 근손실 왔어요..고기 조금씩 같이 먹을때는 근육량이 늘고 체지방 감소 했구요

[@mkl126]

비타민씨 많이 드세요. 채식 저염식.... 아이고... 사서 고생입니다. 콜라겐 콜레스테롤이 풍푸해야 몸이 않 늙습니다. 비타민씨가 몸에 충만하면 염증 콜레스테롤 끼는것 방지 됩니다. 소금도 충분히 드세요.

[@user-zy8pd2zo4e]

과도한 단백질로 몸이 산성화 그리고 뼈가 녹음.첨 알게됐습니다

[@user-fp2ie5uz2h]

박사님 두드러기가 몇달째 약을먹어도 그때뿐이고 낫질않네요 현미채식과일만이 답일까요 먹다보면 힘들어서포기하게되요 육식은 누린내때문에 먹고싶진않지만 현미채소과일 정말 힘들어요

[@힐링스쿨]

두드러기는 해로운 음식을 먹을 때 생깁니다. 밀빵을 비롯한 가공식품, 동물성식품을 먹으면 그렇게 됩니다. 철저하게 현미식물식을 해야 합니다.

[@user-fp2ie5uz2h]

박사님 감사합니다 ~^^ 현미채식하다가 자꾸무너집니다 그래서 하루에한번이라도 꾸준히하려합니다 일반식하다보면 현미식이생각납니다 현미식하다보면속도편해지고 배에가스도안차고편합니다 그래서자꾸생각나더군요 앞으로노력해서 꾸준히해야겠네요 박사님 감사합니다 건강하세요~^^

[@user-tl4kt6mg4u]

돈보다 항상 진실만을 말해주시는 이런 의사분들 많아야 하는뎅ㅇ

[@onyo1815]

이 사람 프로그램 비싼데? ㅋㅋㅋ

[@user-jx2rv9tn7n]

선생님, 20대 중반 자연식물식으로 식사를 하고 있습니다. 헬스를 하고 있는데요. 한 번씩 단백질을 위해 한 번씩 육류를 섭취해도 될까요?

[@힐링스쿨]

육류는 아예 먹지 않는 것이 원칙입니다.

[@dct_257]

현미를 끼니마다 150그램씩 먹을 수 있는 사람이 있나요? 현미만으로 단백질 보충이 가능하다고 그렇게 말씀하시는데 쌀밥을 백미안넣고 현미만 넣으시는건가요

[@힐링스쿨]

관련 칼럼 링크 첨부하여 드립니다. kzbin.info/www/bejne/oZzWk5J4nJJ2fbc kzbin.info/www/bejne/rp-VpKOvZtiIrqc

[@kyungrakkim7812]

황박사님 덕분에 우리부부가 현미, 채식, 과일을 먹었더니 살도 빠지고 건강하게 되었습니다. 정말 감사합니다. 한가지 질문이 있는데요. 콜레스테롤도 나쁜것과 좋은것으로 나뉜다고 들었는데 글구 계란에는 좋은 콜레스테롤이 있어서 문제가 없다고 알고있었는데 콜레스테롤은 무조건 나쁜것인지 여쭙습니다.

[@힐링스쿨]

총콜레스테롤 수치는 130이 가장 좋습니다. 총콜레스테롤 수치는 고밀도 콜레스테롤+ 저밀도 콜레스테롤 + 중성지방의 일부입니다. 고밀도, 저밀도로 분리해서 알 필요가 없고 총콜레스테롤 수치만 괸리하면 됩니다.

[@nkchoi8270]

댓글들을 보니 좀 답답하네요...혈압과 혈당, 체중, 콜레스테롤 문제는 각각 분리해서 보는 것도 필요합니다. 현미 채식을 하니 혈압이 내려갔다는 것은, 당연히 일반식보다 염분과 칼로리, 수분을 적게 먹으니 내려갈 수 밖에 없지요....염분과 칼로리가 덜 들어가고 소화 흡수가 덜 되니 당수치도 내려가고 시일이 지나면 결국 체중도 내려가고요... 현미 채식이 일반식이나 기존 질병용 식사보다 특정 질병상태 개선에 좋은 결과를 보였다라고 한다면 동의할 수 있으나(그러나 80, 90까지 길게 보아서, 특별한 질병없는 사람에게 정말 장수나 병없이 오래 사는 데에 단백질 섭취 없는 현미 채식만 하는 것이 더 좋을지는 잘 모르겠고 황박사도 그런 데이터는 없지 않습니까...?), 영상의 흐름만을 좇아 보면서 맹목적으로 꼭 현미 채식을 하고 단백질을 먹지 않아야만 불로장생할 수 있다는 식으로 생각하면 곤란하죠. 인간은 진화적으로 잡식성으로 적응되어 왔습니다. 치아를 보십시요. 송곳니와 어금니가 있습니다. 소는 송곳니가 없습니다. 우리 인간은 잡식성으로 진화했다는 증거입니다. 독성이 없는 것이라면 뭐든 골고루 과식하지 않고 적당히 먹는 것이 좋다고 저는 생각합니다. 또한 이 영상에서 영아의 성장을 청소년시기의 성장과 비교하여 예로 들면서 단백질이 필요에 대해 설명한 것은 논리가 부족한 이론입니다. 영아와 사춘기의 단백질 소비와 성장관계를 단순비교하는 것은 과학적이지 않습니다. 영아는 하루종일 먹고 그 자리에서 조금 움직이고 잠을 매우 많이 잡니다. 청소년은 신체적 활동량이 아주 아주 많으며, 배우고 습득하고 노는 활동으로 뇌에서 소비되는 칼로리도 엄청나게 많고, 각종 스트레스에 대응하는 데에 드는 열량도 매우 많습니다. 또한 유전에 따라서 당연히 영아시기는 신체성장에 집중되는 때고 사춘기는 배움과 적응에 집중이 되는 때죠. 많은 변수를 고려하지 않은 1차원 비교는 곤란해요. 다만 노년기에 들어서면 이런 측면에서 식사의 칼로리는 줄이는 것이 좋다고 저 또한 생각합니다. 황박사님은 데이타를 자신이 이론에 맞추어 편향적으로 사용한 것입니다. 황박사님은 이론을 좀 더 과학적이고 정교하게 만드실 필요가 있어 보입니다. 또 다른 측면에서 말하자면 보통 사람들로서의 우리들이 인생을 크고 넓게 조망한다면, 현미 채식만 건강에 중요하다고 생각하고 그걸 실천하는 데에 인생 시간을 많이 소비하는 것이나 현미 채식만 하면 건강하겠거니 생각하는 것이 과연 좋은 생각인지 생각해 보아야 합니다. 황박사님과 출연자, 제작자는 영상의 내용이나 영상을 만들어 유통하는 것이 자신들의 인생 줄거리를 만드는 것이니 그렇다 하지만, 대부분의 우리들 영상소비자들은 그렇지 않습니다...특별한 질병이 없다면, 우리들 대부분은 현미 채소밥을 지어 먹는데에 짧은 인생의 많은 시간을 소비하기 어렵습니다.... 또 현미 채식만 하면 우리들이 질병없이 건강하게 장수를 할 수 있다고 생각하는 것도 좀 순진한 생각인 듯 합니다....

[@user-ff6wn3eo1w]

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[@user-bq2ms2ek4t]

장수 하는 방법으로는 님의 말도 이해는 갑니다. 그러니 채식은 분명히 혈압과 혈당을 내립니다. 논문도 여러가지가 나와있어요. 물론 정제 탄수화물을 먹지 않는 다는 가정아래 서요. 생각을 해보세요. 지금 당뇨있는 분들이 최소 10년이상 되었다면 무슨 식이요법을 안해봤을까요? 저도 17년 당뇨로 마찬가지로 이거저거 다해보다가 합병증이 와서 지푸라기 잡는 심정으로 시작한 황성수 방식으로 구원을 받았습니다. 지금은 약없이 모두 정상 혈압 혈당입니다. 당뇨인들은 수명이 당뇨후 20년안에 죽을 확률이 상당히 높습니다. 최소한 당뇨발병 5-10년이후 부터는 합병증 한두가지가 와서 삶의 질은 거의 상상이 안될정도로 힘겹습니다. 여기 계신분들은 대부분 이방법으로 목숨을 건진 분들입니다. 그러니 댓글에 너무 신경쓰지 마세요. 님의 말씀대로 장수에 대해서는 아직 데이터가 없습니다. 그 부분에 있어서는 저도 걸러듣고 있지요. 그렇지만 성인병을 치료하는 위력이 워낙 강하기에 좀 과장되게 까지 믿음이 가게되는 것 뿐입니다. 제 개인적 생각입니다.

[@swf_smtm7973]

그냥 닭가슴살먹으면 괜찮지 않나요??

[@mkl126]

저염식이라는 미친 식단을 강조하는 이상한 사람들입니다. 답답합니다. 오랬동안 영양 불균형 비타민 부족때문에 생기는 것을 병들을 고기를 때문이라고요.

[@user-zb6re3vo5e]

감사드립니다 아스피린 효과에 대해서도 알고 싶은데요 박사님~

[@힐링스쿨]

아스피린은 혈관 안에서 혈액이 응고되지 않게 해 주는 역할을 합니다. 혈관이 좁아져 있거나 혈액 속에 지방성분이 많은 사람들은 혈액이 잘 응고되므로 아스피린을 써야 합니다.

[@user-zb6re3vo5e]

황성수힐링스쿨 박사님 감사드립니다😊

[@user-dh8ub2ij4d]

라시도필살수있나요

[@jinghuazhao6244]

한가지 문의하고싶습니다. 빈혈이 심한 사람도 고기 안먹고 현미채소식단으로 해도 되는지요?

[@힐링스쿨]

자신이 느끼기에 빈혈이 심하다는 것인지, 아니면 정확하게 수치가 나오신거지에 따라 다릅니다. kzbin.info/www/bejne/aYi1nHicfpmJetU kzbin.info/www/bejne/iZ_PknSMlMiIeZI

[@user-mf2dx2wm8r]

선생님 채식하면 마음이 안정되는거같은대 기분탓일까요?,,ㅋㅋ

[@user-se8pc8yc9b]

현미채식을 하면은 왜 방귀가 자꾸 나오는지 선생님 갈커주세요 ?

[@bokim2985]

하나님께서주신.자연식단.과일너무감사하네요

[@eunoia6105]

맥주효모라고 두피탈모에 좋다고 하는 가루가 있는데 제가 이거를 물에 타서 먹고 있거든요 이거 좋을까요?

[@googleaccount4685]

효모는 나쁠 이유는 없지만 좋을 이유도 크게 없을 거 같아요. 소화되어 버리지 않을까요?

[@힐링스쿨]

맥주효모가 특별히 탈모에 도움이 되는지 모르겠습니다. 탈모의 종류와 원인에 따라서 치료에 대한 반응이 다르겠지만 현미식물식을 하면 머리카락이 굵어지고, 검어지고 탈모가 줄고 심지어는 검은 머리카락이 새로 나는 경우가 많습니다. 귀하에게 어떻게 나타날지는 모르겠으나 현미식물식이 틀림없이 도움이 될 것입니다.

[@eunoia6105]

답글 감사합니다 ㅎ

[@user-hl9sz8ih8t]

크론병 진단받고 현미채식하려고합니다. 버섯은 먹어도 되나요? 그리고 김에 소금간 되있는것 먹어도 되나요?

[@힐링스쿨]

healingschool.kr/10763?cat=27 관련 칼럼 링크 첨부해드립니다.