[황성수TV] 밥보다 많이 먹게 되는 빵, 이왕 먹어야 한다면

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MBC 목숨걸고 편식하다 의학박사 황성수의 고혈압, 당뇨, 비만, 만성신부전증 탈출학교 '황성수힐링스쿨' 현미채식으로 건강을 되찾는 비결을 소개합니다.

[@user-mb2px3ch6f]

자상하고 구체적인 설명 귀에쏙쏙!!!^^❤❤❤

[@SOONLEE-hq9nz]

황교수님말씀대로 현미 먹고있어요 정말 제미있게 듣고있습니다 넘 고마워요

[@skykim2279]

그동안 빵을 좋아했는데 안 먹어야겠어요. 좋은 말씀 감사합니다.

[@user-ky4sj3ng7n]

좋은말씀 감사합니다^^

[@tv.1938]

황박사님의 강의 잘듣고 갑니다 오늘도 빵을끈지못해 샀는데 가급적 줄이도록 노력해야 겠어요 외출하기도 겁이나네요 딸네집가서 5일동안 머무는동안 젊은이들먹는 식생활하다 몸이 안좋아져 빨랑 집으로와 현미밥 먹으면서 회복되고 있답니다 죽고사는 문제가 이렇게 식생활에 달려있음을 체험했네요 감사합니다~^^♥

[@Avocado0506]

선생님 구독했어요~유익한 정보 알려주셔서 감사합니다|

[@luciahwang8004]

건강에 관심을 가지고 이책 저책 보면서 제몸에 적용하면서 계속 건강해지고 있습니다 박사님께서 이렇게 진정한 건강 지식을 전달해주셔서 많은 도움 받고 있습니다 계속 응원합니다 감사드리구요 새해 더욱 복 많이 받으셔요 ~♥

[@uuiko10]

선생님 좋은 말씀 귀중한 정보 알아듣기.너무 쉽게 잘 설명해주셔서 감사드립니다... 우유가 몸에 해로운지도 어느정도는 다른 루트를 통해 알고는 있었지만.... 언론이라는게 얼마나 무서운건지 다시한번 통감합니다... 건강하시고 앞으로도 좋은 가르침 부탁 드립니다.

[@user-vq5gw4ix5z]

좋은말씀 해셔서 감사합니다

[@jlj8379]

선생님 채널은 정말 유익하고 믿음이 갑니다 앞으로도 오래도록 좋은 건강정보 기다리겠습니다

[@힐링스쿨]

감사합니다.

[@user-mn9nf7kg6n]

자상하고 늘정감있게 설명해주셔서 감사합니다~~

[@anipiwar]

유용한 정보 고맙습니다.

[@user-gi7nk7tc2b]

선생님 늘 좋은 건강정보 감사드립니다.

[@user-jk4tf6wo5y]

좋은 말씀 감사합니다.

[@user-vy2pb6qb9r]

감사드립니다

[@user-jj2qr2kj9d]

좋은정보 감사드립니다ㅎ

[@user-pz5bs8fb7t]

알기 쉽게 설명해주셔서 감사합니다..

[@bokybae4703]

감사한 내용이네요 !

[@ssoa5872]

황성주 선생님 동영상을 보면서 존경하게 되었습니다. 단순히 처방이 아니라 식품의 제조과정과 유리한 점 불리한 점을 나누어 일반인들이 이해할 수 있도록 쉬운 말로 설명하시는 것을 보고 너무 멋있다고 생각했습니다. 존경합니다 선생님. 저도 다이어트 시작해 볼게요.ㅎㅎ

[@user-wp4dv8re6i]

황 성수박사님 입니당 ❤

[@user-tu6ix6jm7k]

빵을 좋아하는데 당뇨 때문에 못먹고 늘 아쉬워요 유익한정보 감사합니다

[@user-th4pc4ou8p]

감사히 잘 봤습니다^^

[@smi2111]

진짜 가끔은 먹고싶어지는게 빵이죠 진짜 진짜 먹고플때 되도록이면 건강한 빵을 찾아 먹어야 겠어요..제가 아는곳중엔 다신샵이나 유동부 베이커리 빵이 가끔먹긴 좋은거 같아요..

[@user-yp1hx1or7f]

빵을 끊고 현미밥 도전 했더니 체중감량이 저절로 되고 악성변비가 사라졌어요~ 몸의 피곤감도 덜 느끼고 날아갈듯 좋아요~ 감사합니다~~~♥

[@JYLEE33]

노진숙 저두오늘 처음 배지터블에 도전했는대요 순대먹을려다 안먹고 대추를 사먹었는대요 몇분있으니 몸이 근질근질 혼자서 한 십분넘게 스트레칭을 한거같아요 고기를 끊을 자신은 없지만요 평소에 스트래칭을 잘하고 식초 후추도 항상먹고 전 제 혈관에 문제가 있을리 없다고 생각했는대요 고기 한끼 안먹고 몸이 이완되는것에 정말 놀랐어요 전문적이지 안은 제 글이 좀 이상하신분도 계실거같내요

[@user-nn6cj1tu8m]

@@JYLEE33 저도 채식 3일만에 몸무게 2킬로 정도 빠졌고 몸도 오히려 좋고 오랫동안 앓았던 두통도 사라졌어요.

[@JYLEE33]

@@user-nn6cj1tu8m 오 전 20년 앓던 소화불량이 해결 됐는데요. 그저신기

[@chaewony1975]

@@user-nn6cj1tu8m 안녕하세요 제가 2년전부터 고혈압이 생겨서 식습관이 완벽히 고치긴 힘들더라구요 아이들과 살다보니 주말엔 맛있는것도 시켜먹게 되구요 저도 최근 2년간 머리가 자주 아파왔는데...혹시 고혈압때매 그런가...생각하고는 있는데요 정확히는 모르겠어요 두통도 사라졌다니 대단하시네요~ 현미는 주문했는데 완벽히 채식만 먹기는 자신이 없긴한데요...ㅠ 노력해봐야겠군요

[@user-wh5xz8gt5u]

저는 그래서 국산통밀로 천연발효해서 가끔먹어요 맛은 딱구웠을때 하루만 맛있고 금새딱딱 ㅠ

[@user-tl1tc7pt4u]

황성수박사님 늘 이치에 맞는 말씀만 하세요~^^

[@user-pb4fb3ye6t]

존경합니다~ 박사님.

[@summer_green_blue]

선생님 안녕하세요. 항상 감사합니다. 건강하게 오래오래 사세요♡

[@user-ge4ql9fj6t]

이정보는 널리 전파해야될거 같습니다 밀가루음식에 대해 우리나라 사람들 넘 의식 안하시는듯해요 저도 빵순이지만 각성하겟슴니다 마약덩어리를 근절을 해야될거 같습니다 황박사심 감사합니다~~

[@힐링스쿨]

네. 감사합니다.^^

[@vegancafes6602]

피자도씬피자 라면도 채식라면 이 그나마 좀이라도 피할수있겠네요 떡볶이도 쌀떡으로 .. 에휴 분식좋아하는분들은 참기힘든얘기 ㅡ전 다행히 잘안먹습니다만 (수제비유혹은 ㅠ 집에서 우리밀로반죽해서 해먹으려노력해요 유해성분 적게섭취하려노력하는수밖에요 쩝

[@user-ge4ql9fj6t]

김영미 댓글 감사합니다~~^^ 중독증에 다못끝고 좀 먹엇담니다 ㅎㅎ

[@user-xh2cw3ss8s]

8 ㅡ .ㅡㅡㅡ?.ㅡ?

[@sunistream9191]

@@GEOGRAPHUS-SONG 자기나라니 농약 많이 안 뿌리겠죠 아는 분이 수입하는 회사 다녔는데 밀가루 콩 상상할 수 없을 정도로 방부제 뿌린답니다 수입할 때 수입하고도 창고에 오랜동안 쌓아두니 또 대량으로 뿌리고 서구인들 그래서 비만 인구 많죠 우리나라 사람들 비만 비교할 수 없을 정도로 비만하죠 일본 장수마을도 페스트푸드점 들어가고나서 비만인구 생겼단 보도 봤어요 서구에서 채식 인구가 늘고 있답니다

[@icarinamoon5592]

국수 좋아하는데 언젠가부터 먹고나면 저혈당 증상이 오더군요 선생님 설명 들어보니 조금 알겠습니다 감사합니다

[@user-xv8om2hn2g]

국수먹고 혈당이 급상승해서 인슐린이 많이 분비되고, 인슐린이 혈당을 급격히 낮추니까 또 저혈당이.오고 다시 혈당높이는 음식을 먹게되고.. 악순환의 반복이죠! 저도 요즘 살도 많이 찌고 내장지방이 높아져서 공복혈당이 105를 찍고나서부턴 관리하고있습니다 건강한 음식먹고 살도빼고 건강도 찾으려구요! 님도 건강 꼭 챙기시길! 파이팅!

[@user-uy1bq4oo8m]

이렇게 설명해주시는 분들이 많지 않은데 좋은 정보 전달해주셔서 감사합니다

[@sangcheolshin8336]

고맙습니다~♡♡♡♡♡♡♡

[@vegancafes6602]

우리밀이 그나마 우리밀도 하얗게도정하지만 적어도 수입시처리하는 방부제 농약은 없거나 덜할거라믿어요

[@user-dv8du7ri7v]

밀가루를 멀리해야 겠어요 피치못해 밀가루를 써야 되는 음식들은 국내산 우리밀 밀가루만 쓰려구요 유익한 내용 감사드립니다

[@user-zo2uj2on5l]

저도 몸이 안좋아져서 박사님 영상을 찾아보게 되었어요. 주변사람들에게 홍보도 하구요..헌데 자기 몸이 아프지 않으면 심각하게 받아들이지 않더라구요..건강을 잃으면 모든 걸 잃는 건데 말이지요~~그래도 박사님 같은 분이 계셔서 얼마나 감사하고 다행인지요~~너무 감사하네요..건강하세요!!

[@user-il4jn2ky1k]

빵을 안 좋아해서 정말 다행이에요 ! 빵은 맛없구 오로지 밥! 밥심 채소,과일이 너무너무 좋아하구 맛있어요

[@kyungyunyang3963]

ㅠㅠ 전 빵 없음 못사는데 정말 부럽네요 이래서 습관이 젤 중요해요 ㅠ

[@sunsong9766]

어려서 시골에서 살아 빵을 안먹었나요?왜빵 맛을 모르시나요

[@mikyungkim7154]

뉴질랜드에 사는데요 전엔 몰랐는데 여기서 생산된 밀가루로 만든 빵을 먹다가 한국슈퍼에서 한국식빵이 그리워 가끔먹고나면 속이 아려요..친정언니도 한번씩 뉴질에와서 빵을 먹는데 속이 편하다 하더라구요..수입시에 들어가는 케미컬들이 아마 영향이 있지 싶어요

[@Anne-yw9kg]

맞아요. 나도 호주에 있을 때는 밀가루 먹어도 속이 편했는데 한국에 와서는 밀가루 소화 안돼요. 안먹습니다 ㅎㅎ

[@vickip8581]

뉴질랜드에 밀밭이 있던가요?? 맨 양떼,소떼 투성이….

[@user-cd7qj1by5b]

이왕 먹어야 한다면..그래서 뭔가 나은 빵을 소개해 주려니 기대하면서 끝까지 봤는데 ㅋㅋ 결국 위험하다는 결론밖에 없네요 ㅠㅠ

[@janebae2985]

통밀 빵이 좋다고 말씀하셨어요. 흰빵은 흰쌀밥 못지않게 건강에 도움이 안되는 음식같아요. 국수, 빵 등등 밀가루 음식이요.

[@jungsookseo583]

정작 외국가서 정찬보면 스테이크옆에 호밀빵바구니 주더라구요. 우리가 먹는 빵은 주로 디저트용이라서 작게 잘라서 요만하게 나오구여.

[@마포수박]

선생님 좋은 말씀 감사합니다^^ 너무 잘 생기셨어요 사랑합니다 ♡♡♡

[@힐링스쿨]

감사합니다. ㅎㅎㅎ

[@dosati5338]

빵 좋아는 분은 통밀가루 막걸리로 발효해서 시큼하게 먹으면 좋겠군요. 유럽쪽은 식사용빵은 설탕없이 자연 발효해서 만들더군요.

[@jjj2510]

맞아요 지중해 쪽 여행갔을 때 식사용 빵 사서 뜯어먹고 다녔는데 진짜 맛없더라구요. 먹고 살아남아야하니까 오렌지랑 물로 간신히 씹어삼켰어요 ㅋㅋ

[@ssoyoung22265]

유럽인들에겐(독일) 통밀이 주식인지 아가들 첫이유식 빵이 통밀빵이더군요 거칠지싶은데.. 문화차이인가 생각했더랬습니다

[@user-kk5lk6jg3p]

박사님 항상 감사드립니다 여쭈어보고 싶은게 있습니다 혹시 초록마을에서 구입한 현미국수를 채수로 간하지 않고 끓여먹는건 어떤가요? 현미국수 98프로가 현미로 되어 있다고 적혀있습니다

[@JYLEE33]

냉면 모밀국수 당면 좋아하기도하고 믿고 먹는대요 웅...

[@meeaehwang4368]

玄米野菜(野菜)お弁当 🎈🍅를 브랜드한 오매가 3 Oil 하고 사과 바르사민코 랑 곁들여서 먹읍니다。

[@esp8282]

JP 황성수티비짱 빵에 유혹을 이겨야겠다 빵장사 곧 수입 ㅋ

[@melonmusk3313]

순수 밀가루로 만든 빵은 맛이 없으니 버터,설탕 등을 넣어야 하고 결국은 밀가루를 먹기위해 빵을 만들어 먹는 게 아니라 첨가제를 먹기 위해 밀을 이용하는 거군요.

[@user-dv5sr5hz1j]

저도 빵순이었는데 몇년전 끊었어요 정말 맞는 말씀입니다.. 남편 당뇨였는데 라면좋아해서 먹이지않으려고 무척애썼어요 본인이 개선하려고 노력해야지요 밀가루는 몇년나두어도 멀쩡해요 방부제가 엄청들었나봐요 이제 빵먹고시프면 통밀빵을 되도록 먹어야겠군요 알레르기 유발식품이군요..

[@user-ft1gr1gg4o]

빵도 그렇겠지만 빵보다 라면이 더 해롭다고 봅니다 밀가루반죽을 기름에 튀긴 면과 수십가지의 화학조미료가 들어가는 라면스프,,, TV에 라면 먹는 장면 금지시켰으면 좋겠습니다 술이나 담배처럼 라면 즐기다가 당뇨병에 걸리고도 중독성으로 끊지 못하고 라면을 계속 먹는 당뇨병 환자들 ,,,,,

[@user-gw7fp7cv2m]

님 혼자 먹지마세요. 남에게 강요하지마세요

[@user-ue8cx2hx6m]

빵이나 라면도 가끔 한번씩은 문제없는것 같아요.

[@user-qr3kz2dx2m]

그럼 쌀국수는 그나마 조금 나은가요?

[@user-ip6us1gj2b]

그럼 담배나 술은 티비에 왜 나옴 ㅋㅋ

[@user-ct8cc2xb3n]

ㅋㅇㅋ 라면은 밀로 만든데다가 튀기고 합성첨가물 왕창 넣은 것이라서 국물은 안드시는게 좋죠

[@user-qg1yb2cp7d]

박사님 게으름때문에 당뇨를 얻었어요..현미밥 한번도 지어보질 못했는데, 반찬 여러가지 할 솜씨는 없지만..현미밥이라도 제대로 지어보는 연습 해보겠습니다~~ 밀가루 막 먹고 산 댓가를 치루네요ㅠㅠ 영상. 예전꺼지만 너무 감사드려요

[@user-ho5ef7bm8t]

현미밥 쉬워요.하루 여섯시간 불렸다가 압력밥솥에 지으면 되요. 거기다가 비트.당근.양파. 마늘.가지.토마토 그렇게 후라이팬에 아보카도 기름 두르고 약간 구워서 먹으면 혈당 많이 떨어집니다. 저는 인스턴트는 음료든 아이스크림이든 간식은 아무것도 안먹어요. 한번 시도해 보세요.

[@user-vn8gk5gm1f]

밀가루를 2달동안 끊어봤습니다 즉 빵 과자 라면등등 일체의밀을 차단한결과 3키로가 빠젔습니다 물론 동일기준입니다 특별히 육체활동의증감도 변화없이 말이죠 즉 먹는것만으로도 조금만의노력으로 몸이확달라집니다

[@saebomjeong9908]

진짜스래요

[@jun-hoheo5588]

존나 당연한 소리하고있네

[@flat-coatedretriever4033]

두달에 3킬로 ㅋㅋ 3일 조절라니 2.5킬로 빠짐 먹는거 절반정도 줄이고 운동했어요 하루 2시간 강아지랑걷기

[@user-hs5ki4ko1h]

밀가루 끊으면 몸이 가벼워지나요?나도 한번 해보고 싶은데

[@user-vn8gk5gm1f]

@@user-hs5ki4ko1h 아는 누나의 올케가 자궁경부암으로 6개월선고를 받았는데 3년간 살고있습니다. 2년만 더 버텨서 문제가없다면 의학적으로는 완치로 보고있습니다. 병원에서는6개월이라고 했는데 이분이3년간 살수있엇던이유를 들어봤습니다. 이유는 일체의 고기류를 끊고 일체의 모든가공식품들 특히 우리가좋아하는 라면 과자 빵등을 다 끊고 정말로 장에부담이 안가는 음식들로만 섭취했구요 꾸준한 운동을 병햇답니다. 결국 우리몸은 우리가 한데로.....거둡니다. 님도해보세요 저는 그경험을 해봐서 알것같습니다. 노력하기나름이고 그변화를 계속 느끼려면 작심3일이아니라 최소 작심석달을 해야합니다. 해보세요 성공하시기 바랍니다.

[@user-re6cr2ms8b]

앉은뱅이밀이라고 국산밀이 있어요. 통밀로 사서 물이랑 밀가루 이스트만 넣어서 만들어도 맛있어요

[@TV-mr8mk]

암 걸리기전에 빵 무지 좋아했습니다.시중의 빵은 100%가 아닙니다.저는 지금도 가끔 진짜 가끔,빵 생각이 날때는 통밀을 구해서 집에서 만들어 먹는데 나름 만족합니다~

[@CM-id3wo]

한국에선 진짜 제대로 만든 통밀빵 찾기가 어렵다...미국도 마찬가지..미국이나 한국에서 통밀빵 사봐도 내 입맛엔 너무 달짝지근하고 부드럽다..그래서 한국에 있을때는 빵은 아얘 안먹고 현미만 먹다가 유럽에서 지낼때만 통밀빵을 매일 먹는데 통밀빵 제대로 만드는곳은 유럽밖에 없음. 정말 식감이 딱딱하고 단맛이 없고 씹기가 좀 어려운데 어릴때부터 먹어서 인지 개인적으로 굉장히 좋아하는편. 그리고 잘 만든 통밀빵은 먹으면 현미처럼 포만감이 느껴지고 살도 안찜ㅋ 사람들이 나한테 왜 살 안찌냐고 하는데 영상소 생각해서 식습관 가지면 잘 안찜

[@user-pb9qs5if7y]

선생님 좋은 영상 잘 보았습니다 빵 대신 100% 호밀빵을 먹고 있는데 이건 어떨지요? ^^

[@user-yk9bu1jy5k]

저는 어제고혈압진단받았는데요 떡을 참 좋아하는데요~^^ 떡은 어떻게 먹으면 좋을까요??? 피자도 안좋겠죠??

[@user-in9db5xh3j]

100%통밀빵 만드는곳 있어요 유동부베이커리 라고 우유버터계란 넣지않는다고 합니다

[@user-ni3td3qm6b]

유동부 넘나 좋아요♥

[@user-mp8uc7cl8v]

안좋은것 안먹으면 모든 해독이 자동으로 되서 무엇보다 좋은게 잠이 안옴... 우리는 대부분 정상 체력이 아닌거죠 ㅠㅠ

[@sunkeygold7050]

박사님! 통밀빵 외에 추천하시는 빵이 또 있는지요?

[@soyayi_love]

현대음식 먹을거 거의 없다고 생각함ㆍ거의 다 독소 가득한 육류ㆍ가공류ㆍ밀가루ㆍ오염된 해산물ㆍ등등ㆍ정말 황박사님 말씀대로 현미ㆍ채소ㆍ과일만이 살아있는 음식인듯ㆍ

[@user-fo5en7yl2o]

말 같지도 않는 소리를하네ㅋㅋㅋ

[@leeyeongyeongable]

박사님 유튜브 채널 보면서 현미 비건식 지향하며 살고 있습니다. 요즘 비건 베이킹을 유튜브로 배워서 100% 통밀로, 달걀/우유/설탕/버터를 완전 제외한 통밀 식빵을 만들어먹고 있어요. 빵을 너무 좋아하시는데 100% 통밀 구하기 어려우시면 직접 만들어보세요^^ 생각보다 되게 맛있어요!

[@meishan9183]

제가 뉴욕가서 빵을 사왔는데 울 엄마가 지금까지 먹었던 빵중에서 미국빵이 젤 좋은것 같다고 말했어요 미국은 밀가루가 좋습니다.

[@wisikahn]

미국 밀을 이야기하네요.. 유럽서는 미국 밀 수입 금지 시켰습니다. Hexaploid 가 아닌 diploid 는 말씀하시는 병이 생기지 않습니다. 미국도 대량 생산되는 hexaploid 밀이 너무 큰 불치병을 만든다는 것을 앙기 시작해서, kamut, durum, persian, semolina 가 조금씩 경작되고 있습니다.

[@chloeV02]

빵 만들때, 밀가루와 물로만도 만듭니다. 자연 효모를 물과 밀가루로 직접 키워서 만들어서 밀가루+물반죽에 같이 넣지요. 통밀100%로 집에서 만들어드시는거 추천해요

[@user-yp1sg9du7o]

어휴 빵 ㆍ국수 달고 살아서 정신이 몽롱한데 이제 좀 끊고싶네요~

[@user-iu9je7jo8m]

유익한정보 너무 고맙습니다!! 통곡물가루를 잔득 사놓았는데, 100% 통곡물이라 쓰여 있는건 거짓말인셈이겠져?? 그렇다면 만들기는 힘들더라도 빵이 먹고 싶을때, 소금설탕버터를 제외하고 귀리나 현미로 집에서 직접 만들어 먹는 방법은 괜찮을까여?? 안먹으면 좋겠지만, 직접 만들어 먹는다면 그남아 괜찮을까 싶어서 여쪄보네여.. 답볍해주시면 넘 고맙겠습니다^^

[@힐링스쿨]

빵을 무척 좋아하시는가 보죠.몸에 특별한 병이 없다면 잘 만든 빵은 먹어도 괜찮습니다. 밀 빵이나 귀리 빵보다는 현미 빵이 더 좋습니다. 물론 동물성식재료(계란, 우유, 버터), 소금, 설탕을 넣지 않아야겠지요.

[@user-iu9je7jo8m]

황성수힐링스쿨 😄넹넹.. 현미 활용해보겠습니다!! 답변 고맙습니다🙆

[@jungsookseo583]

화학제품 인공향 알러지가 생겼는데, 가공식품과자 등 먹으면 붓고 가렵고, 빵도 마찬가지입니다..밀가루가 정말 안좋다싶어요. 유명체인점보다는 만드는 곳이 바로 연결되어잇는 동네빵집이 더 나은 것 같구요. 하지만 빵자체가 건강식은 아니고 특히 한국에서는 디저트빵이 크게 나온 경우가 대부분이니까요 ㅠ 근데 맛있죠 혀는 즐겁고 몸은 힘들어서 끊었습니다.

[@bsy8066]

어쩐지...유통기한이 1년 이상 지난 밀가루가 아무 이상이 없더라니..,

[@sunistream9191]

수입할 때 엄청 농약 뿌려대고 수입하고도 엄청 뿌린답니다 수입해서도 창고에 오랜동안 있어야하니 그렇구요 콩도 마찬가지고요 아는 분이 수입하는 회사 다녔는데 그러시더라고요 요즘 사람들은 죽어도 썩지 않는다는 얘기가 있을 정도

[@user-fx8kv4yh2s]

밀가루는 방부제가 반. 밀가루먹고 아토피 심해져.

[@힐링스쿨]

그렇습니다. 밀가루는 좋지 못한 식품입니다.

[@flat-coatedretriever4033]

@@힐링스쿨 외국현지 밀가루는 괜찮겠네요?

[@user-pt6zq4kd5n]

거기다 빵 만드는 제조과정때 방부제 오분의 일 더 첨가

[@DavidKim-9]

동의보감에서 밀을 설명하기를, "가을에 심어 겨울에 자라고 봄에 이삭이 팬 다음 여름에 익기 때문에 사시사철의 기운을 고르게 갖고 있다. 그러므로 오곡 중에서 가장 귀한 것이다." 라고 합니다. 밀에 대한 편견을 벗으십시오. 시중 밀가루 원료를 사다가 직접 음식을 해보십시오. 배달음식이나 음식점에서 만들어 준 음식 말고요. 유화제같은 것 섞지 않은 진짜 밀가루 음식을요. (저도 밀가루 음식이나 빵만 사먹으면 아랫배가 아팠던 사람입니다.) 어떤 사람들은 밀가루에 농약을 친다고 합니다. 이런 거짓말은 믿지 마세요. 아무 근거없이 떠도는 소리일 뿐입니다.

[@DavidKim-9]

@@힐링스쿨 동의보감에서 밀을 설명하기를, "가을에 심어 겨울에 자라고 봄에 이삭이 팬 다음 여름에 익기 때문에 사시사철의 기운을 고르게 갖고 있다. 그러므로 오곡 중에서 가장 귀한 것이다." 라고 합니다.

[@user-hs3cv5pv5k]

식빵을우리밀로만들어보았습니다 제과점을운영하는후배한테 부탁했죠 입안에담백함이감돌더군요 지금까지먹어본식빵과는 개인적으로우리밀에감사 했습니다 그래서우리밀농사를지었습니다 파릇파릇하네요 유월에수학해서여러종류 를맹그러볼러함니다 지금은연습중입니다

[@user-ld6ml6yp7v]

7세아이도 현미밥먹어도되나요?백미빼고 오분도미 요런거는 어때요? 아이들에겐 현미는 소화힘들거같아요

[@힐링스쿨]

관련 영상 첨부하여 드립니다. kzbin.info/www/bejne/m6aapWWBgdWmj9U

[@user-ys6cz9xq4m]

빵에 들어가는 설탕이 GMO인 경우 어떻게 하나요 ?

[@user-ni3vz7id8i]

보리빵 막걸리 넣어서 만들러먹어요

[@user-bb9oo5is3j]

제품 유통에 방부제.첨가제가 들어가죠

[@user-nz1hc2xf5c]

우리밀 먹으면 됩니다 5프로 밖에 안되지만 구입하는데 별 문제없습니다

[@user-yu8wh8dg2t]

G마켓에 독일에서 수입한 100%통밀빵있어요.특수발효처리해서 보존기간은 15개월 봉지뜯으면 5일이내에 먹어야 합니다.거칠긴하지만 먹을 만 합니다.결국 수입하는군요.

[@gemmag.5450]

몇달이 아니고 밀가루는 몇년동안 안상해요. 많이 먹으면 피부부터 위장 두통... 부작용이 정말 많아요.

[@soyayi_love]

방부제 때문에

[@user-yp4no4zl4q]

박사님, 밀가루 말고 미숫가루나 보릿가루로 만든 빵도 가루로 만든 빵이니 소화과정 단축돼서 혈당 빨리 오르고 안 좋은 건지요? 아무튼 밀 외에도 가루로 만든 빵은 일단 다 안 좋지요? 먹기 편한 함정 처럼

[@Hohp35]

그래도 밀가루 음식이 너무 맜있어 안먹는게 괴로워요 특히 칼국수 힝

[@user-xv8om2hn2g]

밀가루로 만든 음식은 다 맛있어요! 지금은 많이 줄이려고 노력하고있지만요 ㅠㅠ 밀가루 음식 먹고싶을때마다 통밀가루사서 그걸로 빵만들어 먹을까하고 생각하고있어요..

[@user-it7vp6kr3y]

당뇨환자인데 아침에 우리밀 통밀빵을 먹고 있습니다 무설탕 무버터 무우유 된 빵을 먹고 있습니다 맛은 없지만 계속 씹으면 고소합니다

[@user-pb7rt6tv8f]

제가 궁금한게 하나 있는데요 달걀은 왜 안좋은거에요?

[@ranborghini3661]

제가 조금 설명 드리자면, 계란은 우유처럼 단백질 함량이 매우 높은 고단백식품이자 콜레스테롤 수치도 높은 음식입니다. 박사님은 고단백식품(육식)의 음식이 몸에 안좋다고 말씀하시는 것이구요 안좋은 이유는 우리나라 사람들이 잘 살게 되면서 자연스럽게 고단백식품을 많이 섭취하게 되었는데요 그러면서 암 발병률이 높아졌고, 각종 대사질환( 고혈압 고지혈증 당뇨 비만 등) 및 위염 비염 역류성식도염 장염 방광염 등등의 환자들도 많아졌습니다. 모두 단백질 위주의 식습관이 만든 것이며 인간의 몸에 필요한 단백질양은 자연식물식으로도 충분히 섭취될 수 있음을 강조하고 계세요 그럼, 고단백질 음식이 왜 암 발병률을 높이는지를 말씀드리자면 단백질 비율이 높은 음식에는 인슐린유사성장인자(igf)라는게 있는데요 이게 세포를 성장시키는 역할을 해요 그래서 성장기 아이들에게는 단백질 섭취가 어느정도 필요한 것은 맞지만, 중요한 것은 igf가 모든 세포를 성장시킨 다는게 문제입니다. 암세포까지 성장시키는 것이죠. 보통 고단백식품은 콜레스테롤 수치도 높은데 이런저런 이유로 계속해서 먹는다면, 너무 잘 먹어서 생기는 풍요병이 온다고 보시면 되세요 :) 그래서 계란 우유 고기 어패류가 안좋은 것이구요 또한 요즘 계란 우유는 대부분 건강하게 나오는 것들이 아닌 각종 방부제나 성장촉진제등 안좋은 성분들이 가득하구요 이것들을 완전식품이다 라고 광고하는 이유는... 자본주의 사회에서 이것으로 돈을 벌기 위해 그렇게 과대광고를 하는 것이라고도 생각하시면 되실 듯 해요 먹는 것은 자유이지만 알고, 똑똑하게 먹어야 합니다.

[@user-qv1zy2hw1d]

@@ranborghini3661 유용한 정보 감사해요

[@MyNewYorkLife]

밀가루 음식을 무척 좋아하는데, 매일 자주 밀 음식을 먹다 보면 배가 아프기도 합니다. 그래서, 특히 빵은 집에서 만들어 먹는데, 이스트와 소금만 넣고 박사님 말씀대로 통밀은 하늘에 별따기로 힘든지라, 시중에서 그래도 가장 건강하다는 밀가루를 사용하죠. 이곳이 미국인지라 빵은 주식이죠. 박사님 말씀 도움이 많이됩니다.

[@힐링스쿨]

외국에 살면서 현미채식을 하는 것은 굉장히 힘들 것입니다. 그래도 될 수 있는 한 빵을 먹을 경우 통밀을 구하여 만드는 것이 좋겠습니다.

[@DNA12RAMTHA]

Living NY 뉴욕생활 여긴 오레건주인데 저는 whole food 에서 현미를 구입해서 밤늦게 현미를 물에 담궈났다가 아침에 물에 불은 현미를 아이스박스에 넣어서 생야채와 같이 도시락 싸서 다닙니다. 현미 채식을 하고 나서 몸 곳곳에 있던 건조증이 1달 안에 사라지고 피부가 정말 달라지더군요. 한번 시작하니 다른 익힌 몸에 안좋은 육식은 너무 부담스러워 못먹겠더라구요. 길들이기 나름인것 같아요

[@MyNewYorkLife]

와~~ 대단하십니다.^^ 솔직히 식구들 식사 준비를 하다보면 제 의지가 많이 꺽이죠. 나름 건강하게 먹을려고 노력중입니다.^^

[@힐링스쿨]

잘하고 계십니다. 꾸준한 현미채식으로 건강을 지켜나가시길 바랍니다. ^^

[@kykmjh]

비건 까페에서 파는 밀대신 우리 쌀을 사용하고 우유대신 두유, 버터랑 달걀은 안들어간 빵은 일반 빵보다는 낫겠죠?

[@user-xv8om2hn2g]

두유가 우유보다 더 건강하다는 인식은 좀.. 두유도 당이 많이 들어가는 음료중 하나라서요.. 식품표를 보고 구매하는게 아니라면 믿고 먹기엔 무리가 있을거 같습니다 그리고 쌀가루로 만들면 더 건강하지 않을까 싶겠지만.. 떡도 쌀가루로 만듭니다. 떡은 당뇨환자에게 치명적일정도로 혈당을 많이 상승시키죠. 밀이든 쌀이든 가루로 만든건 혈당이 많이 오르고 살도 많이 찌게되죠. 밀가루빵보다 나을거 같진 않네요

[@kykmjh]

@@user-xv8om2hn2g 두유와 우유, 밀과 우리쌀의 비교는 당 이외에 더 큰 다른 이유 때문입니다

[@user-ky6bg8nz7t]

보릿가루는 어때요?

[@ljkjkjk6600]

현미밥을 먹으면 쉽게 배고프지 않아 너무 좋다

[@user-fz9rj3dp6q]

예전에선생님 책을 읽어서 많은도움이 되었습니다~ 감사드립니다

[@user-sv7jh4zm3i]

저는 배가 자꾸 고파요 ㅜㅜ 먹고 싶은게 파노라마처럼 지나가요~~

[@user-kf9js6sh4e]

전 왜 허기진느낌인데..

[@user-op8fe2kc3i]

저도 현미밥을 먹으면 자꾸 배가 고파요. 다른거는 먹으면 안되서 억지로 참고 있습니다.

[@user-mp4yd9ro8v]

저도 선생님 말씀대로 실행하는데 배가 고프고 힘이없어 간식으로 괞찬타하는것 찿아먹습니다

[@user-ue7rt9di2m]

치아씨드를 매일 한숟가락씩 불려서 깔라만시와 섞어먹고 있어요 류마티스를 앓은지 1년 3개월정도 됐는데 식물성단백질이라도 단백질함량이 많으면 자가면역질환에 불리할까요? 아시는분들이라도 있으시면 답변 부탁드려요 ^^

[@user-yx3vm5bd9s]

쌀로 만든 빵은 어떤가요?

[@user-qv3vb8xr1l]

제글에대해서 황교수님께서 답을달아 주세요. 저는고혈압때문에 현미채소 과일을지속적으로 먹었더니 혈압은정상수치입니다. 가정혈압계로요. 그런데농사철이되여서 현미야채과일 먹는에너지로는 너무힘들어요. 농업은 구조가 힘이 없으면 농사작업이 힘들었요. 혈압관리하면서 짱짱하게 일할수있는 먹거리는 어찌해야하는가요. 우유계란고기 안먹는데(먹지말라하셔잖아요)배고파서 힘듬니다.

[@힐링스쿨]

식물성식품을 충분히 먹으면 힘이 달리지 않습니다. 하루 세 끼가 아니라 더 자주 드시면 해결 됩니다. 옛날에는 동물성식품을 거의 먹지 못했는데도 지금보다 더 활기차게 농사일을 했습니다.혈압이 정상 이하로 내려가면 힘이 빠집니다. 매일 아침식전 혈압수치를 측정해서 수축기가 130 미만이 되면 혈압약을 중단해야 합니다.

[@user-qv3vb8xr1l]

황성수힐링스쿨 반론에대한글을 적어봅니다. 옛날조상님들은 현미밥을드셔을것으로 압니다. 그땐 도정공장이 없으니요. 그런데그분들에수명이 50~60정도였으니요. 그런데지금에 기대수명이 70 이상이되는데 먹는에너지보다 과다하게 사용하는 것이 수명에단축을 가져오지않안나 생각합니다. 그분들은 현미야채 과일이좋아서 먹은것은아니고요 그런단백질을 먹을수 있는 경제력이 없어으니 일년에두번 고기맛을보셔게지요 명절때요. 반찬이 빈약하니 소금에절인 먹는에너지가 부실하니 농사일은세고 단명하지않아나 생각해봅니다. 웃기는이야기 하나 해볼람니다. 사람에게두 과학적으로 사료을조제 해서 시판해음좋겠네요. 고혈압 있는사람먹는 식품 등특색있게 조재해서 병원에서 처방해주는 사료을 만들어주는 식품바이오회사요. 웃자고 하는 말입니다. 이렇게하면 쉽게 먹거리 해결되는데 우째 안될까요. 고혈압환자는 원료을현미야채 과일조제해서 쉽게 섭취할수 있는 세상요 그런 아이디어을 생각합니다. 안될까요~?

[@user-zg7zv5ip1y]

옛날 사람들 수명이 짧은건 의학 기술의 차이지요..a,b형 간염이나 파상풍 예방접종도 없고 영유아(0세~7세)아동들의 치사율이 평균 수명을 다 깎아먹던 시절에 고기를 못먹어 일찍 가셨네 이건 아니라고 봅니다 요즘 평균수명 늘어난 이유도 각종 알약 심지어는 산소호흡기로 수명을 연장시켜서이지...

[@rkskghfl]

개인적으로 옛날에는 기초의학기술의 부재가 수명을 짧게 했다고 생각합니다. 고기를 못먹어서가 아니구요. 왜냐하면 옛날에도 채식으로 충분히 먹고 장수하신 사례가 잇거든요. 바로 영조대왕. 영조대왕은 육식을 멀리하고 채식과 건강한 생활습관으로 호리호리한 몸매를 유지하시며 조선왕중 가장 장수하셨습니다.

[@user-vv5wv4uq4s]

할머니가 86세에돌아가셨는데 소식하셨어요. 아빠도 담배를 하루 두갑피시는데 고기는 거의 안드시고 진짜 생채소위주로 식사하는데 혈압당뇨도없고 75세인데 정정하세요. 보니까 된장국. 풋고추에 된장. 김치. 생선조림가끔. 그렇게 드시고 삐쩍마르셨어요. 입이 짧아요. 면역력이 떨어서 현미식으로 한지 1일째. 우선 배가 쉽게꺼지지않아좋아요. 면역력이 회복되길바래봅니다

[@user-ud9rj1xl5r]

속은 편안한데 계속 먼가 배가고픈 그럼 느낌이..저만 그런가 ㅠ

[@ynam5413]

제가 잘몰라서 그러는데 우유와 계란도 건강에 안좋은것인가요? 제가우유를 하루에 꼭두잔씩 먹거든요. 그리고 이번에 처음 영상 보게됬는데 좋은말씀 많이 해주셔서 감사합니다. 그동안 제가 제몸에게 몹쓸짓을 많이 한거 같네요. 에효.

[@힐링스쿨]

우유가 좋다는 주장은 우유에 칼슘이 많이 들어 있어서 그것을 먹으면 골밀도를 증가시킨다는 것입니다. 그러나 이런 주장에는 함정이 있습니다. 우유에는 칼슘만 들어 있는 것이 아니라 많은 다른 성분들이 들어 있습니다. 단백질이 칼로리 비율로 20% 들어 있습니다. 단백질은 필요이상으로 섭취하면 남는 것은 분해되고 그 과정에서 산성물질이 생성됩니다. 이로 인해서 혈액이 산성쪽으로 기울어지고 그것을 중화시키기 위해서 알칼리성 원소들이 동원이 되는데 가장 손쉬운 공급원이 뼈 속의 칼슘입니다. 그래서 우유를 비롯한 단백질이 많이 들어 있는 식품을 먹으면 골다공증이 생긴다고 생각합니다. 골다공증은 우유 때문만은 아니지만 우유가 골다공증을 만드는데 일조를 한다고 볼 수밖에 없습니다. 우유의 칼슘만 뽑아서 먹는다면 뼈가 단단해질 수 있지만 우유 전체를 먹으면 다른 결과가 생깁니다. 계란에는 콜레스테롤이 들어 있습니다. 그리고 단백질이 너무 많이 들어 있어서 몸에 해가 됩니다.

[@ynam5413]

황성수힐링스쿨 답변감사드립니다 선생님 ^^

[@user-bi7yj3xc6i]

윤호 한국에서 생산되는 것은 거의 나빠요. 우유도 우리에 가두어서 스트레스 많이 받은 소한테서 나온 것이니 안좋고 고기들도 같은 과정이니 안좋고요 곡물들도 수입산이 많으니 안좋아요. 좋은 음식 먹으려면 뉴질랜드에서 먹으면 되요. 뉴질랜드에 장기간 있었는데. 뉴질랜드는 넓은 초원에 자유롭게 소와양등의 가축을 풀어서 키웁니다. 자유롭게 풀뜯어먹고 그러니 우유도 더 몸에 좋고요. 대자연 깨끗한 공기 마시면서 자라니 곡식들도 몸에좋고요(전세계에서 뉴질랜드가 미세먼지 제로에 공기가 제일 깨끗합니다) 뉴질랜드에서 우유마셨을 때 너무 고소하서 좋았고 갓 구운 피자먹으니 너무 맛있었어요. 그 맛을 잊을 수가 없어요. 한국 밀가루와는 차원이 다르구나를 알났어요.

[@hjk5352]

황성수힐링스쿨 ㄱ

[@hjk5352]

Ho Yun ㅈ3

[@user-jn5dh8rz2h]

네이버쇼핑에 현미100퍼센트글루텐프리 식빵 팔아요. 비건식품이고요. 소금만 조금 들가고 딴건 들간거 아예없음. 대신 진짜 비싸요ㅎㅎㅎ굳이 빵 드시고싶으면 이런거 찾아서 드시면될듯요.

[@ricchhr4640]

어디사파나요

[@user-ke9hx4kp9e]

감사

[@user-ke9hx4kp9e]

@@ricchhr4640 네이버에있대요~~

[@user-zh8kb9uh7d]

완전 통밀빵 어디에서 구하면되나요?

[@user-fz1vk6zm5c]

만들어드셔야됩니다 100프로 통밀찾기힘듭니다

[@user-lh9xt5ej4c]

떡은요???

[@힐링스쿨]

떡은 쌀보다 많이 먹을 수 있으므로 군살이 생길 가능성이 더 높아집니다.

[@user-nq3wf9nf7d]

제가 사는 곳은 박사님이 말씀하시는 그런 통밀 빵 많습니다 월마트나 같은 곳 가면 흔하게 볼 수 있습니다 걍 통밀이 겉으로 보기에 드글드글 굴러다니기도 합니다 근데 본인이 먹기 싫어 안 먹습니다 말씀하신 것처럼 거칠고 잘 씹히지도 않고 통밀이 날로 입안에서 굴러다니는 느낌이랄까요? 결국 말씀하신 것처럼 대세는 걍 흔한 밀빵이겠지요 싫다고 안할 수 없는거... 좀 더 맘편히 먹을 방법은 없을까요?

[@user-wm8xg4xm6v]

이왕먹어야된다면 어케하란말인가요? ㅋㅋ

[@user-vy5dj3le6l]

빵이 몸에 안 좋다는데 빵을 주식으로 하는 미국이 우리나라보다 평균수명이 더 긴 이유는 무엇인가요?

[@힐링스쿨]

수명은 여러 가지 요인에 의해서 영향을 받습니다. 전염병, 약, 치료기술, 연명기술 등이 수명에 영향을 미칩니다. 미국은 한국에 비해서 전염병을 잘 예방하고, 항생제를 비롯한 강력한 치료약을 쉽게 쓸 수 있습니다. 치료기술이나 연명기술도 한국보다는 더 좋습니다.오래 사는 것이 빵을 먹기 때문인지는 잘 살펴보아야 합니다. 의료의 혜택을 동일하게 받을 수 있는 미국인들 중에서 서로 비교해 보아야 합니다. 빵을 먹는 사람과 현미를 먹는 사람을 비교한 연구가 있는지 잘 모르겠습니다. 분명히 현미를 먹는 것이 빵을 먹는 것보다 몸에 더 좋습니다. 밀빵은 현미에 비해서 단백질이 더 많아서 해롭습니다. 빵은 가루음식이면서 발효식품이라서 분해가 빨라서 혈당이 빨리 올라가고 비만해질 수 있습니다. 그리고 빵에는 여러 가지 첨가물을 넣습니다.

[@pensamisempre]

서양인들은 목축하던 체질이 아직 내려와 있는 상태라 근육질도 많고 밀가루에 수천 년 적응된 자들이라 빵 먹어도 잘 버티는 듯..동양인은 쌀농사로 살아온 완전 다른 체질이니 밀과 우유에 알러지 있는 사람도 많고 소화 흡수도 제대로 못 시키는 것 아닐까요..서양인과 동양인은 체질 자체가 달라 따로 구분하여 연구해야 될 것 같아요.근육질 유지하려니 단백질 함량이 높은 밀가루, 육식에 우리보다 잘 적응하는 듯..거긴 산모들도 애도 쉽게 낳고 금세 일어나 돌아다니고 확실히 근육질임..

[@user-ok3ob3zl5l]

한마디로 무병장수가 아닌 유병장수입니다..삶의 가치가 전혀없죠. 그저 욕망의 세계를 좀 더 살면서 괴로움과 고통만 따를 뿐입니다.. 다음생엔 소돼지로 아니 미물로 태어납니다.. 인간의 우월성을 버리고 우리가 잡아먹는 육해공 생명체로 태어날 수 있음을 깨달아야 합니다.. 모두가 성불하세요^^

[@user-dx6el5mx6j]

우리나라가 미국보다 평균수명 훨씬길어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-iz5og8xv3g]

저 통밀빵 오늘 만들거에요 재료도 있고.......

[@user-ke9hx4kp9e]

통밀은 어디서구할수있나요?

[@user-uf7hy6rh9x]

요즘은 떡도 굉장히 달더라구요. 빵보다는 떡이 나은가요? 떡은 쌀로 만들었으니 빵보다는 덜 해로울거 같아서요.

[@111blessme5]

쌀빵좀만들어주세요..

[@Angelonia-xs6hx]

비건브레드 쳐보세요. 요즘 많아요~

[@user-gs4lf6ik3v]

밀가루는 빨리 늙어여

[@juliotancredi7468]

식빵을 집에서 만들어봤는데 이스트만 넣고 버터도 소금도 설탕도 아무것도 넣지 않았더니 가장 좋더군요. 버터가 안 들어갔으니 먹기는 퍼석하지만 새로운 먹는 맛이 있더라고요. 제과점에서 파는 식빵에는 비싼 버터를 못쓸 것이고 싼 것을 쓰거나 다른 것으로 대체하겠죠. 건강에 좋을 수는 없을 듯 합니다.

[@check9269]

박사님 의견에 완전히 동의합니다. 제 의견을 말씀드리자면 우리나라에서는 건강한 호밀빵이 제대로 만들어질 수가 없습니다., 저는 독일에 거주하고 있는데요. 우선 밀을 가루로 만드는 과정, 즉 제분 공정자체가 한국은 외국과 다릅니다. 한국은 곰표밀가루와, CJ 인가.. 이렇게 두곳의 제분스타일 밖에 없다고 알고 있구요. 그리고 이 두곳의 제분의 정도도 외국과는 완전히 기준이 다릅니다, 제분 하는 정도가 다르니 밀가루가 물을 흡수하는 비율, 단백질 및 미네랄 함유량이 달라지겠지요.그 이유로해서 외국처럼 호밀빵, 건강한 빵을 만들기 어렵습니다 또한 밀의 종류도 다릅니다. 강원도에 “벨빵” 이라는 제과점이 공주와 제천에서 나는 밀가루를 직접 공수해 자체 제분하여 그나마 제대로된 통밀빵을 만들고 있는 걸로 알고 있습니다. 그땅에서 잘 자라는 음식을 먹는것이 그땅에 사는 사람에게는 좋은 것 같습니다. :)

[@user-rk8oj1kw9v]

박사님! 계란이 몸에 왜 안좋은가요~?? 궁금합니다~ 계란 하루에 한두 개는 먹고있는데 .. 노른자는 콜레스테롤때문에 안좋다고 들었어요~ 흰자도 안좋은가요!!? 박사님은 계란을 전혀 안드시는지 궁금합니다.~~!!

[@힐링스쿨]

네 저는 계란을 먹지 않습니다. 계란 관련 칼럼입니다. 도움이 되었으면 합니다. healingschool.kr/12062?cat=27

[@user-rc7oo6tg8f]

계란에 콜레스테롤은 문제가 안된다고 학계에서 뒤집힌결과 나왔습니다 과단백은 저는 잘 모르는내용이고 문제는 농약입니다. 계란뿐만 아니라 채소 고기에까지 다 농약 친 것들이라 피할수가 없네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ