[FAQ] 현미, 올바르게 구입하고 제대로 먹는 법(설명을 꼭 참고하세요)

[@힐링스쿨]

1. [0:00] 현미, 어디서 어떻게 구입하는 것이 좋을까요? 2. [2:43] 현미를 생식할 때 얼마나 불리는 것이 좋을까요? 3. [4:08] 현미를 다른 잡곡과 같이 먹는 것은 어떤가요? 4. [6:28] 현미는 농약이 많이 묻어 있다는데요? 5. [8:10] 현미에는 독이 있어 계속 먹으면 안 된다는데요? 6. [9:27] 현미가 맞지 않는 체질이 있다는데요?

[@로렌시아-y2s]

황박사님 근데 우리가 보통 밥 지을때 쌀을 한두번 깨끗하게 흐르는물에 담궈서 씻잖아요 그게 뭐 이물질이라던지 잔류농약 최대한 줄일려고 하는 작업인데 현미 생식할때는 물에 불리는거 이외에 물에 씻어주는 작업은 안해도 되나요???

[@옥동-i5w]

냉체질은 현미 먹으면 안된다고 한의원에서 말합니다 10년이상 먹었어요 박사님의 의견 듣고 싶어요

[@써니-s3h]

박사님 우연히 다른사람 소개로 어제부터 구독하고 잇는데 저 혈압이 180까지 올라가서 5월부터 혈압약 먹고잇는데 지인이 가바쌀 보내줫는데 현미대신먹어도 될까요?

[@최규찬-y8t]

@@로렌시아-y2s ㄴ

[@소풍-p8k]

감사합니다

[@한대은-f4j]

녜^^ 저도 현미로 인해 고혈압 자연치유 되었읍니다.. 발아현미가 아닌 일반현미로요..

[@쿠로에서오나가로]

현미 어떤 제품을 사시는지?

[@Qusghtk]

렉틴 현미 옥살산 현미 검색 해보세요 ㄷ ㄷ ㄷ

[@윤덕순-d5b]

★★박사님 정말감사합니다 잠이안와 갑자기 생각이나 너트뷰을 찿았습니다 현미과일채소 먹으면 5서알 먹는데 요즈음 140도 나오고해서 걱정입니다 운동조금하고 밥도조금먹습니다 거의30년을 먹었어요 그래도 효과가 있습니까 혀압은 정상일때도있고 높을때가많아요 음식으로 조절해 보겠습니다 당장나리새면 구입해서 정성것먹고 박사님꼭 뵙고싶네요 고맙습니다 감사합니다 별같이 빛나시는 박사님 감동해서 눈물이나네요 저가이런 고품격말씀을 듣단요~~감사해요 박사님 ★

[@jacklim3568]

Good~ 힐링밥상~ 삶아먹지않고 물에 불려 생으로 먹기! 목숨걸고 생현미 먹기은 목숨을 건질만한가!

[@Annie-ol6kd]

역시 최고이십니다 이렇게 분류하여 묶어주시니 감사합니다

[@수진수진-b9o]

홈펄러스등등 현미는냄새가엄청납니다 유기농전문점에서구입해야함

[@김정화-s4h2d]

박사님 덕분에 감사합니다 행복합니다 고맙습니다 기적입니다 축복입니다

[@배순희-l9t]

횡성수박사님~~~수시로 듣고 마음 다잡고 있습니다. 늘 감사합니다.

[@송정수-o8n]

이분 대단한 내공을 지니신분 같네요~

[@esp8282]

JP 황성수티비짱 음 나도 유기농 현미를 ㅋㅋ 정보 감사합니다

[@yold7203]

체질은 후천적으로 조정이 가능하다는 좋은 말씀 감사합니다!!!

[@정무원-l6k]

1.현미를 가루로 만들어서 팔기도 하던데 이렇게 먹는것도 좋을까요?. 2.시중에 파는 햇반같은 즉석밥으로 현미밥도 있던데 괜찮나요?

[@겨자씨-g1p]

박사님 얼굴을 보면 굉장히 건강해 보여서 확실히 신뢰감이 더 가요^^ㅋ

[@tv-gf3ki]

@#~@%#~#~~%~~~~~~~#@#~%~#@%~&#@##@#~~#%#&##*#*#@~~#%

[@온건한햇살]

마르고 생기가 없는데... 나이가 많아서 그렇게 보이는건가요? 70 넘으시면 이해되겠네요

[@산마을-f1n]

감사히 시청합니다

[@진정필-f1r]

고맙습니다 ㅡ♡ 감사합니다 ㅡ♡

[@전신갑주-d2r]

요즘 황박사님 동영상에 푹빠져서 살고있습니다 저희 가족도 하나씩 실천해 가고 있습니다 주변분들한테도 건강 전도사 역활을 하고 있습니다 현미쌀로 먹을때는 8시간 이상 물에 불리지만 전기압력솥으로 현미밥으로 할때는 몇시간 정도 불렸다가 하는지 궁금합니다 그리고 물먹는 방식과 차마시는 좋은 방법좀 가르쳐주세요

[@윤현숙-k3r]

감사합니다.👍😄🙏

[@merong980]

귀한 정보 너무 감사합니다

[@たま-n3p3k]

행복하세요...

[@rockandrolllife]

전 현미를 톡톡 터지는 맛으로 먹기 때문에 흰쌀밥 같이 밥을 짓는데 사람들이 독나온다고 하도 뭐라고 했는데 이제 상관 없겠군용 ㅎㅎ 전 현미의 그 톡톡하고 씹히는 맛이 좋아요

[@커진남]

댓글 좋아요 구독 부탁드립니다. 항상감사하게 잘 보고있습니다. 감사합니다.

[@만사형통1942]

감사합니다 박사님 저도 실천해보려 이제 노력하겠습니다~

[@임재봉-j9f]

선생님 말씀듣고 많이 깨우칩니다

[@박영숙-m4g]

현미 씻을 때 어떻게 씻어야 되나요?

[@단아님왔다]

유기농!으로 이제 왠만함 사야겠네요 맞아요 현미독 ᆢ보다ㅎㅎ일상에먹는독 이랑 백미에 독이 더많을듯요

[@seungjuwoo386]

안녕하세요. 평소에 박사님 유튜브를 애청하고 있는데요 상반되는 주장을 발견하여 혼란스럽습니다. 아래내용요약.ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 현미껍질 곧 쌀겨를 유기농 농사를 짓는 사람들이 제초제로 쓴다. 벼는 쌀겨의 독에 대한 저항력이 있지만 다른 작물이나 잡초는 쌀겨의 독으로 인해 뿌리가 오그라들고 녹아서 죽는다. 현미껍질에 그만큼 무서운 독이 있다. 쌀겨농법이라고 하여 그 독성을 이용하여 풀과 벌레를 죽이는 농약으로 쓴다. 그런데 그것을 오래 먹고 어떻게 병에 걸리지 않을 수 있겠는가? 현미에는 피트산(Phytic acid 휘친산, 피틴산)이라는 물질이 100g당 2,400mg이 들어 있다. 백미에는 40mg이 들어 있을 뿐이다. 이 피트산이 씨앗이 스스로를 보호하기 위해 만들어 낸 물질이다. 피트산은 병원균과 부패균을 막아주는 작용을 한다. 피트산은 몸속에서 소화흡수되지 않고 칼슘, 철, 아연 등의 미네랄 성분들을 흡착하여 몸밖으로 내보낸다. 그러므로 현미를 먹으면 칼슘 철, 아연, 마그네슘 같은 미네랄을 흡수할 수가 없어서 골다공증, 빈혈, 불임증 같은 것이 생기지 않을 수 없다. 현미를 오래 먹으면 치아가 삭아서 빠지고 몸이 여위며 빈혈, 골다공증, 관절염, 간염, 아토피 피부염 같은 것이 생길 수 있다. 그런데 현미 찬양론자들은 피트산이 몸에 쌓인 중금속, 독성물질, 환경호르몬, 농약성분 등을 흡수하여 배출한다고 주장한다. 현미의 피틴산이 미네랄을 흡착하여 몸 밖으로 내보낸다 “식품에 다량 함유된 Phytate(피틴산)가 소장의 칼슘흡수를 억제하여 골다공증을 유발할 수 있어 그 작용기전 연구가 필요함. 쌀, 밀, 옥수수, 콩류와 같은 식물 종자에 다량으로 존재하는 Phytate는 사람, 돼지, 닭, 마우스와 같은 단위(單胃) 동물에서 생체 활성에 중요한 칼슘, 인, 망간 및 철과 같은 무기질 이온의 생체 흡수를 방해한다” 출처 - 미생물유전체활용기술개발사업 한국과학기술원 논문 물론 현미에는 학자들이 말하는 대로 좋은 성분들이 많이 들어 있다. 그래서 당뇨병이나 고혈압 환자가 현미를 먹으면 일시적으로는 몸이 좋아진다. 살집이 많은 사람은 살이 빠진다. 변비가 심한 사람은 변비도 없어진다. 그러나 오래 먹을수록 온갖 나쁜 병이 생긴다. 일생을 현미와 채식 건강법 연구하고 실천한 일본의 하라사끼 박사는 이라는 책에서 현미를 먹으면 몇 달 동안은 몸의 상태가 좋아지겠으나 오래 먹으면 현기증, 빈혈, 무기력증 등으로 쓰러지고 만다고 하였다. 현미를 거의 완전식품인양 추켜 세우는 사람이 많다. 그러나 현미에는 비타민 A, B12, C는 전혀 없고 철과 칼슘 같은 것도 조금밖에 없다. ...

[@힐링스쿨]

이론과 실제는 다른 경우가 많습니다. 그래서 의학을 비롯한 과학의 내용에는 상상이 많이 가미되어 있습니다. 그러므로 어떤 주장이 단지 이론인지 아니면 실제로 그렇게 되는 것인지를 구분해야 합니다. 가장 확실한 방법은 경험입니다. 자신이 경험해보든지 아니면 남의 경험을 확인해 보는 것입니다. 지금까지 27년간 저의 경험으로나 환자들의 경험으로 보아 현미를 먹어서 몸이 나빠진 사람은 없었습니다. 다만 가짜현미를 먹거나 현미 이외의 해로운 것을 먹으면 건강이 나빠집니다. 그것은 현미 때문이 아니라 해로운 것을 먹었기 때문입니다.현미를 먹으면 혈액 중의 헤모글로빈, 아연, 칼슘 수치가 올라갑니다. 피친산이 미네랄을 붙작고 배설하기 때문에 혈액 중의 미레랄 수치가 내려갈 것이라고 상상하지만 실제는 그렇지 않습니다.쌀겨를 발효물로 이용하는 것은 독성이 있기 때문이 아니라 발효가 잘 되게 하기 위해서입니다. 쌀겨에는 영양물질이 많아서 미생물들이 잘 번식합니다. 그만큼 몸에 좋은 것이라는 의미입니다.인용하신 논문을 발표한 분은 현미를 먹지 않는 사람일 것입니다. 현미를 먹어본 사람은 생각이 달라집니다.

[@seungjuwoo386]

황성수힐링스쿨 박사님의 소중한 답글에 감사를 드립니다. 많은 사람들이 생식으로 무병장수하길 바랍니다.

[@김정화-s4h2d]

덕분에 감사합니다 행복합니다 ☘️

[@이성열-z7n]

5번이랑 6번 내용이 항상 궁금하면서 걱정이 됐는데 궁금증이 풀렸어요 감사합니다ㅎㅎ

[@신미경-u1o]

감사합니다

[@내가송승헌이다]

역시 믿고 보는 황성수 박사님!!

[@지구인-q1g]

이레네오(IRENEO)님과 같은 말을 하시네요.현미,과일,채소를 먹어라!고

[@김광자-h4j]

감사 드려요 육안으로 보고는 늘 현미를 잘 못골랐는데 ㅡ

[@미스테리헌터-u8z]

시중의 발아현미밥 먹으면 쌀밥처럼 혈압 엄청 올라가네요. 설명에는 혈압에 발아현미가 더 좋다고 되어 있지만 어휴 발아현미밥 많이먹으면 150까지 올라갑니다.

[@최양숙-q5d]

감사해요

[@GraceLee-yo5jt]

현미쌀은 곰팡이가 든 것을 파는 경우가 많습니다

[@안준한-i3n]

좋은정보 고맙습니다.^^

[@홍순옥-j1w]

감사합니다^^

[@박보혜-e2l]

황선생님 말씀 공감 합니다 ~ 날씬한 의사 십니다 😊

[@장성호-i1e]

선생님 3가지 질문드리겠습니다. 1. 밥이랑 쌈이랑 따로 먹으라고 하셨는데 같이 쌈싸먹어도 영양쪽에서는 상관없죠? 2. 그리고 쌈 싸먹을때 쌈장.된장 조그만 넣어서 먹는건 괜찮을까요? 3. 그리고 제가 알기로는 과일은 식전30분전 식후2시간이후가 좋다고 하는데 선생님은 사과를 같이 드시네요? 답변 부탁드립니다 꾸벅 ^^

[@들국화-y9b]

조금씩 사과먹어도 되나보네요.

[@라라-g9z]

강의 잘 듣고 있어요 아끼바리현미도 괜찮지요 ?선생님

[@마니건강하자]

몇년전에 현미밥 관련된 박사님 저서를 읽고 황박사님이 운영하시는 클리닉에 암환자이신 어머니를 모시고 내원한적이 있었는데 생각보다 너무 불친절한 진료상담에 맘상하고 돌아왔습니다. 간절한 마음으로 예약하고 방문했던건데ㅜㅜ 유투브에서는 친절하게 설명하시네요 ㅡ.ㅡ

[@힐링스쿨]

어려운 발걸음하셨을텐데 불쾌한 기억으로 남으셨다다니 죄송합니다. 다음번에 다시 뵐 수 있다면 좋은 방문이 될 수 있도록 하겠습니다.

[@조아름-j4y]

현미밥을 지을 때 소량의 소주를 조금만 넣고 밥을 지으면 좀 부드럽습니다.

[@쵸코송이-w2j]

박사님...타지 생활을 하고 있어서...현미 먹기가 쉽지가 않네요...가루로 빻아서 들고 다니면서 먹거나..쉽게먹는 방법이 있을깡ㅅ

[@주복-m1v]

치아가 좋으시다면 0분도 최근도정한거 사셔서 0분도 현미쌀 씹어서 드시면 살도 빠지고 성인병이 없어집니다

[@황정희-d3r]

볶은곡식이라고 유트브에서 이현맘이 가르쳐 주는거보고 따라해 보세요.볶은곡식이 엄청좋답니다. 환우들이 소화잘되고 영양만점이라서~ 만들어서 먹고있답니다. 먹어본사람들이 좋다고합니다. 꼬옥해보세요.

[@janebae2985]

아주 오래전에 티비에서 봤는데요. 어떤분이 지병이 있어서 항상 현미밥을 드시고 그 후로 건강을 회복하셔서 그분은 친구분들이랑 외식을 할 경우 혹은 식사에 초대 받았을때도 현미밥을 도시락에 싸서 갖고 다니시면서 꼭 현미밥을 드셨다고 하더라구요. 그때 현미가 참 좋은 가 보다 생각은 했었는데 왜 실천을 못했는지... 박사님의 유투브를 시청하고 난후에 다시 현미의 귀중함에 대해서 알게 되어 항상 너무나 감사합니다. 그런데 제가 외국에 살다보니 한국처럼 좋은 현미를 구할 수가 없어서 그냥 슈퍼진열대에 놓여있는 현미를 사는데 어떤때는 약간 쿰쿰한 냄새가 나서(현미가 원래 그런 냄새가 나는 건지 잘 모르겠습니다) 그래서 현미쌀을 한번 씻은 다음에 물에 좀 담궈서 불리고 그리고 한번 삶아서 데친다음 삶았던 물을 버리고 그리고 다시 물 받아서 받을 지어 먹습니다. ㅎㅎ 좀 복잡하게 현미밥을 지어서 먹고있는데 한번 삶아서 물 버리면 그 물에 혹시 현미의 영양가가 다 나가버리는 건 아닌지 걱정도 되구요. 그런데 현미밥을 먹는다는 자체만으로도 건강이 좋아지는 거 같은 마음 든든한 위안을 느끼게 되어 너무 좋습니다. 감사합니다 :)

[@keumpark1782]

오랜시간담갔다여러번휑구어야 비소가빠진담니다

[@emilyyou8488]

현미식을 20년 넘게 하는 사람인데 요즘 현미라고 팔고 있는 것중 거의 도정이 다된 9분도급 쌀눈도 없는 백미나 다름없는 것을 현미라고 파는 오픈마켓 셀러들이 많습니다. 몇년전만 해도 안그랬는데 쌀값이 오르면서 그런건지 (아마 쌀겨를 팔기위해 ) 이것도 돈이 되니까 언제부터인지 색깔만 노란 쌀이 오더군요. 가만히 관찰해보니까 이건 도정이 다 된 백미나 다름없는 쌀이였습니다. 몇번이고 주문해도 그렇게 와서 이제는 쌀이 도정이 됐는지 않됐는지 물어보고 사셔야 합니다. 그냥 도정다된 쌀을 (색깔만 노란색) 현미라고 파는 업자들이 많아요. 현미는 쌀눈이 1자형으로 살아있고 녹색이 도는 쌀들이 보여야 도정이 안된겁니다. 쌀하나 사는데도 속는지 아닌지 이런거 까지 확인해야 하니 한국 오픈마켓 참 피곤하네요. 아예 처음부터 7분도미 9분도미라고 팔던지.

[@이연숙-j6g]

살빼는거 누워서 떡 먹기!~~~ 익숙해지면 자연 식물식이 젤 맛있어요. 저도 이렇게 될줄 몰랐습니다..~^^

[@godiamond9619]

감사해요,선생님~💕

[@김윤정-h7s8u]

고맙습니다.

[@김민수-l9k8h]

현미 판매해 주시면 어떨까요 ~~?

[@이인정-b8j]

불린현미 보관법 쫌 알려주세요~^^

[@유혜진-g3y]

냉동실에 보관하세요 두꺼운 비닐팩에 담아 얼면 탁탁 치면 떨어져요 드실만큼 덜어 드세요 팥 콩도 불려 하루 7개씩 드세요

[@이명희-h9g7i]

감사히 잘보고 있습니다 신장질환 환자일 경우 잡곡이나 현미가 칼륨이 많아 오히려 독이 된다고 해서 먹고 싶어도 못 먹고 있습니다 신장환자들도 현미를 섭취해도 될지 박사님 말씀을 듣고 먹어보려 기다리고 있습니다

[@송명자-b2c]

ㅍ

[@정진권-p4z]

유기농은 농약을 않친것이아니고 화학비료를 사용않고 유기질비료를 사용한것임

[@Inhistime111]

안녕하세요?소중한 강의 감사합니다. 현미를 볶아서 끓이면 누룽지처럼 되는데 영양과 흡수에 어떤 영향을 미칠까요?

[@흰눈이맘]

면역 이 진짜로좋아집니까?

[@재미잼-u1n]

아이들도 현미먹여도되나요 과한섬유질이 미량영양소도배출한다해서요 지금은 일단5분도미로 하고있어요 5분도미는 어떤지

[@_cookwithswanee]

박사님 ~ 저희는 올 백퍼 현미밥을 먹습니다. 10년이상 되었습니다. 도정할때 현미로 도정합니다.

[@Sun89102]

박사님 위장이 안좋은사람은 현미가좋지 않다는데 먹어도 될까요???ㅣㅣ

[@힐링스쿨]

kzbin.info/www/bejne/rYinmH6In7Wgg5I 영상 참고 부탁드립니다.

[@wp2174]

귀리로된밥을 먹고나서 오줌이 시원하게 안나온다 현미를 섞어 먹어야겠다 꼭 홈플가서 사는데 ‥ㅋ

[@임종갑-c7y]

백미3현미1정도 혼합해서 먹으도 상당한 효과가 있는것 같습니다

[@쑥쑥이-y2n]

박사님 현미생식할때.. 박사님은 한끼에 현미를 얼마나 드시는지 궁금합니다!! 대략 한끼에 생현미를 몇g이나 드시는지 궁금합니다^^

[@힐링스쿨]

먹을 곡식의 양은 자신의 체중을 보고 결정합니다. 적정체중보다 많으면 체중이 줄어드는 양을 먹어야 하고 적정체중보다 적으면 체중이 늘어나는 양을 먹어야 합니다. 매일 체중을 재 보면서 곡식의 양을 정하면 됩니다. 적정체중이란 (키-100)X0.85입니다. 저는 현미 150g을 물에 불려서 한 끼 식사로 합니다.

[@믿음-j3t]

흑미현미도 같은 효과가 있겠죠??

[@힐링스쿨]

일반현미로 드시는 것을 추천드립니다.

[@로다-v8h]

농협현미는 진짜더군요... 저렴하고 좋습니다.

[@김설희-z4j]

멋져요.

[@gridasoop]

쌀뜬물....내가 산 현미는 가짜였다...😭😭

[@미호-t1r]

으어엉ㅠㅠ

[@gridasoop]

@@미호-t1r 😭

[@천승민-h1u]

안녕하세요^^ 혹시 현미를 갈아서 분말로 먹어도 괜찮을까요? 집에 분쇄기가 있어서 갈아 먹으니 엄청 맛있어서요~

[@힐링스쿨]

치아에 큰 문제가 없다면 현미를 불려서 생으로 먹거나, 현미를 밥으로 지어 먹는 것이 좋습니다.

[@강태조-u7g]

@@힐링스쿨 ㅣ1양

[@금강-u5g]

안녕하세요~ 현미 채식을 하면서 박사님 말씀대로 다 되지 않지만 나름대로 열심히 하고 있습니다 많은 도움이 되고 있어서 정말 감사드립니다~ 찰현미로만 먹어도 효과가 같은지 질문드립니다~

[@tv-gf3ki]

어떤 거요

[@Kj-yk3rn]

찹쌀 현미, 멥쌀 현미를 먹는 것 중 어느 것이 더 효과적인가요?

[@힐링스쿨]

효과는 비슷합니다.

[@miyoungkangnam5693]

위궤양환자 위암환자에게는 소화문제 때문에 괜찮을까요? 그리고 빈혈상태이고 과소 체중인지라 더 마르게 될까 걱정됩니다만..고견 부탁드려요

[@조경주-v7e]

박사님 ~병원가서 혈압이높아서 약처방받고와서 유트브검색하다ᆞ영상봤습니다 ᆞ너무공감이가네요 ᆞ현미식 ᆞ채소ᆞ과일로 식단바꿨습니다 ᆞ그런데 집에 오래된 현미가있는데(플라스틱1ᆞ8리터 물병에다아논)그현미 먹어도될까요?ᆞ많이샀다가 안먹었거든요 ᆞ한 5년정도된거같애요

[@쳐묵쳐묵처묵]

그냥 버리세요

[@이진경2111불꽃활천]

새 모이로 주세요

[@보라강-r3z]

박사님, 현미 해먹기가 힘들어서.. 시중에 찹쌀현미+멥쌀현미 로 파는게 있는데 이걸로 사서 먹어도 될까요?? 혈압도 높고 당뇨전단계라 관리해야 해요

[@BTYK-e7k]

현미 미숫가루를 먹게되면 그건 무의미 한가요????

[@지영애-c3d]

선생님 팬입니다~~ 생식도 먹어 보았구요 개인적인 궁금증 때문에 글남겨요 최근 무리한 스트레칭으로 종아리 근육통증이 있어서 반깁스 중인데요 걷거나 서있거나 하면 무릎 뒷쪽이 많이 당기고 아픔이있어서 다리를 곧게 펼수가 없고 자려고 누우면 발바닥이 후끈거려서 찬물에 담글까 하는 생각이 들기도 합니다 이련경우도 염증 때문일까요? 아킬레스건이 당겨지는 근육을 당분간 움직이지 마라시는데 일을 중단할수가 없어서요 병원에서는 치료가 안되면 종아리가 두꺼워지고 통증이 심해질거라 하시는데 ㅠ좋은 음식으로 치료가 가능할까요? 있다면 현미포함 어떤 음식이 있을까요? 답변 꼭 부탁드립니다

[@Newpuppies]

가정용도정기는 왜 현미가 안되나요?

[@자유롭게훨훨]

저도 현미껍질에 독있다는 얘길 들었는데 좀 이상하다고 생각했었습니다. ^^

[@이숙자-n6h]

소화력이 약한사람들은 현미밥을 먹지말라고 하던데 어떻게 먹어야되나요?

[@힐링스쿨]

현미를 충분히 6~8시간 이상 불려서 식사하시면 도움이 됩니다.

[@Yooks777]

1. 발아현미가 싹이난건가요? 2. 콩도 생콩을 불려서 먹나요? 생식에관심이많은 사람입니다 선생님의 조언부턱드립니다~ 구독하고 영상감사히잘보고잇어요 늘 건강하세요~~^^/🙏🙏🙏

[@유혜진-g3y]

콩도 불려 먹더라고요 냉동실에 얼려 하루 7개씩 드세요 비리면 간이 정상이라네요

[@주복-m1v]

발아현미는 현미를 9시간정도 불려서 1미리정도 싹을 틔워서 밥을 해서 드시면 현미에 들어있는 영양보다 몇배가 더 좋고 소화도 잘되고 껄끄럽지 않고 구수합니다 가바 성분도 있구요

[@박경애-d3f]

기와이면 유기농현미판매소 도말씀해주시면 안됅까요? 유기농판매소멀어도갑니다 부탁합니다 감사합니다

[@김현숙-b8o6m]

유튜브 시작하자마자 35초부터 나오네요. 한살림외 기타 등등~

[@moochung2347]

저는 미국에서 사는 사람 입니다 이곳 켈리포니아 현미 너무 많아요 어똔거를 구입 해야 하는지요

[@윤효자-j7q]

현미가래떡은어떻가요

[@slimnow5409]

현미와 농약에 대해 수 십년 궁금했던 문제가 이 영상을 보고 풀렸습니다 . 정말 감사합니다 .저는 현미를 먹을 때 신 맛이 조금 느껴지는데 그것은 피틴산 때문에 그런 거니 정상일까요? 아니면 농약이라든지 해로운 것일까요? 농약같은 냄새는 안 납니다만 . 그리고 방금 한 현미밥은 고소한 맛이 강한데 얼렸다가 먹는 밥은 신 맛이 더 강하게 느껴집니다 . 밥을 해서 식힌 후 곧장 얼리기 때문에 부패나 위생의 문제는 아니고요 ...

[@이룸-r4i]

가바현미가 더 나은가요?

[@sungminoh5745]

조금 편하게 먹으려고 찹쌀현미랑 섞어서 먹는데, 영양적으로 그냥 현미만 먹는게 더 좋을까요?

[@힐링스쿨]

네 맞습니다.

[@cholhoekoo8925]

그 독이라는 것이 렉틴 아닌가요?

[@Phobbyis]

현미인데 품종이 '혼합'이라고 적혀있는건 현미 100% 맞죠? 벼 종류만 다른거라고 하든데요..! 답변해주시면 감사하겠습니다

[@은초-w1u]

박사님 제가 현미밥을 꽤 오래 먹었는데요 늘 걱정했던 부분인데요 담궜던 물은 버리고 여러번 헹궈야 하는게 맞는죠 저는 유기농 현미라고 담궈놓은 물로 그냥 밥을 했는데 어떻게 하는게 더 좋은 방법인지 알수가 없어 문의 드려봅니다 박사님 말씀 기다립니다 새해 복 많이 받으세요♡

[@keumpark1782]

여러번휑구면비소가빠진답니다 1시간이상담근후에요

[@제임스킬-i2c]

끝까지잘들었습니다

[@정진권-p4z]

쌀에 비소가 문제?

[@최지원-f4c]

찰 현미 도 괜찮은가요?

[@scn8745]

햇반현미는괜찮나여 칼슘에좋은음식추천부탁합니다

[@힐링스쿨]

질 좋은 현미로 드시길 권해드립니다.

[@올리브주형]

정말 어찌해야하는건지. 발아현미가 좋타고 해서 현미를사서. 발아를 시켜 먹는데요. 박사님은 안좋타하시는데.

[@toto5064]

안녕 하세요!!건강에 관심이 높은 애청자입니다.박사님께서 말씀하신 현미.채소.과일을 늘~챙겨먹는 그리고 고기.생선.계란.우유는 먹지않으므로 인해 몸무게가 무려8kg나 빠졌습니다. 한달가량 실천했는결과근대 며칠전부터 혈압에 문제가 생겼습니다.시작전에 혈압이 140전후 였는데 현미.채소.과일로 바꿨더니 일주일후로 110~120 사이로 정상혈압이 되었습니다.그상태로 쭉~유지되던 혈압이 갑자기 요동을 치더니 150대가 나올때도 있고요.120대가 나올때도 130~140 왔다리 갔다리 지맘대로 입니다. ㅜㅡㅜ시작전 키171에 몸무게가 78 나이는 59세 입니다.현재는 몸무게가 70~71 사이 입니다.무슨문제점이 있는지 알수 없을까요?주로 먹는음식종류 현미멥쌀+찹살 야채종류 케일 치커리 양배추 미나리 쌈배추 토마토 고구마 감자 오이 양파 콩나물 등등 모든종류 다먹음 과일 사과 배 포도 키위 수박 (바나나 제외)나름 열심히 실천한다고 했었는데 아참 며칠전에 회식한다고 과음한적이(블랙아웃될정도) 있습니다. (그날 송이버섯하고 야채샐러드만 먹었어요)이후로 혈압이 안돌아 옵니다 ㅜㅡㅜ이유를 알수 있을까요?

[@힐링스쿨]

키 171에 알맞은 몸무게는 57~60kg입니다.현미식물식만 해도 혈압이 올라가는 이유는 짜게 먹었거나, 잠이 부족했거나, 걱정거리가 있을 때입니다.아니면 유전적으로 콜레스테롤이 높은 경우입니다. 이 때는 콜레스테롤 강하제를 써야 합니다.

[@유혜진-g3y]

예전에 동의보감에서 읽은 기억이 나는데요 찹쌀이 기를 막는다고 하는데요 잘기억이 안 나지만 고양이를 실험했더니 걷지를 못한다는건 확실시 기억 납니다 그래서 찹쌀은 떡 으로 먹지 밥으로 먹지 말라고 하네요

[@미미-m7x]

야채를 녹즙으로 먹어도 되나요. 현미 뻥튀기는 어떤가요. 현미 가래떡은 어떻습니까.

[@여행-u3p]

그럼 발아현미가 좋지 않다는 말씀이네요.

[@roodxp]

현미와 물을 분쇄기에 넣고 갈아서 마시는 건 괜찮은 방법인가요? 생으로 씹어서 먹기는 불편해서요. 쥬스 혹은 죽처럼 마시니 넘 많이 먹는 건 아닌지, 당뇨환자라서, 걱정이 됩니다. 배고파요.

[@힐링스쿨]

현미죽처럼 드시면 좋겠습니다. kzbin.info/www/bejne/pHK0eaOCnd-Sbq8

[@좋은날-t2o]

좋은 정보 감사드립니다. 현미에 비소 성분이 많다고 하는데요, 어찌해야할지요?

[@soongeunlee6591]

안녕하세요? 현미를 볶아서 가루를 물애 타 먹는 건 어떤가요? 여행갈 때 현미 서리태를 볶아서 빻아 먹으려구요

[@youngjoo3463]

찰현미도 되나요?

[@henrypark1634]

생현미 불려먹어도 이빨 부셔짐 ㅠ 경험자임 ㅠ

[@하늘별바다별]

원장님! 건강강의 자주 많이 듣습니다, 감사합니다! 찹쌀현미는 어떤지요?

[@힐링스쿨]

찹쌀과 멥쌀은 찰기만 다를 뿐 성분은 동일합니다. 그러므로 찹쌀과 멥쌀의 혼합비율은 자신이 임의로 정하면 됩니다. 황성수

[@하늘별바다별]

@@힐링스쿨 👍 궁금한 부분 알려주셔서 너무 감사합니다 , 더욱 건강하시기를 소망합니다 🙏 (주변에도 박사님 강의 공유를 합니다)

[@illiya8377]

백미와 현미를 섞어 먹어도 되나요? 된다면 몇대몇의 비율로 하는 것이 좋을까요?

[@힐링스쿨]

현미에 백미를 섞어 먹지 않고 현미만 먹어야 합니다.