협착증 집에서 완치하는 3 가지 방법

[@parkos_urcc]

허리 병원, 한번 잘 못 고르면, 큰일 난다는데 제대로 잘하는 병원을 찾고 싶다면 💪 bit.ly/3yt3pl4 ☎으라차차 박선생 상담전화 : 031-232-5555 🗺오시는 길 : naver.me/5teFZMri ::

[@박봉자-j9h]

Wv

[@미숙유-t3y]

❤

[@박재천-w2g]

😊

[@조성준-w4u]

🎉ㄷ

[@박수정-c6x]

12:40 12:40

[@gbm2887]

무릎이나 허리밑에 낮은베개 받치세요 히어로인라이프꺼 정말 좋네요

[@용팔이-w7o]

선생님보시기도 선한아름다움에 믿음되시는말씀 실천에꼭실행하겠읍니다

[@진달래-h3f]

선생님! 협착증 치료에 대한 영상, 감사 합니다. 선생님께서 알려 주신 운동과, 음식으로 회복하도록 노력 해 보겠습니다.

[@김연순-u6r]

좋은 강의를 잘들었습니다~ 저는 척추유합수술을 한지 4년반됐는데요 허리통증이 심한데 허리를 많이 앞으로 숙이면 통증이 덜하고 반듯하게 걸을려면 통증이 너무심해서 걸을수가 없어요 진료보러가면 통증주사를 허리에 맞으라고하는데 수술전 오래동안 많이 맞아서 겁나요 다른 치료방법이 있을까요? 타진 진통제도 너무 먹으니 먹을때 뿐입니다

[@정상호-j4m]

잘 경청했습니다 노력 하겠습니다 고맙습니다.

[@오경진-d9k]

자세하게 설명해주셔서 감사합니다^^

[@박윤화-b2w]

너무 너무 고맙습니다 노력해봅시다

[@박성두sb]

세상에 좋은의사분도 계시는구나 좋은말씀 고맙고 감사합니다 80노인의 관심말씀입니다

[@서승희-b1o]

양심적이고 친절한 으라차차 박용택 선생닝 여러가지 정보 고맙습니다

[@TV-vr7me]

진심이담긴 블로거글잘 읽었습니다 저도 진심으로 응원합니다 허리디스크에 목디스크환자로 경남 창원에 살고 있어찾아뵙지는 못합니다만 원장님 같은분이 많으면 얼마나좋을까요~

[@은영-e3w]

1.바른자세 2.허리근력운동 3.허리피가 잘통하게 ㅡ척추노화 ㅡ체중조절 ㅡ허리근력운동 ㅡ바른자세로걷기 ㅡ요추전만자세 ㅡ바르게먹기(건강식) (연어 멸치 굴 고등어 닭가슴살) ㅡ햇볕보고걷기 유익한정보 고맙습니다 ❤❤

[@슈퍼자이언트-b2i]

선생님 최고이십니다 감사합니다 수고하셨읍니다 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍

[@이수현-n6o]

명심하고 선생님말씀데로 해보겠습니다~ 생활속에서 운동과 건강식단으로 ~~~~ 감사합니다 최괴의 명품선생님~~~!!❤

[@예쁜두부-w6o]

선생님 말씀 너무나 자세하게 잘들었습니다 감사합니다

[@qwelka-y4r]

좋은 말씀 감사해요 원장님 추천해주시는 것들 다 해볼게요 안해본게 없네요 그래도 요즘은 많이 좋아졌어요 딸이 또 안온 허리자극기 선물해줘서 하는데 도움 많이되요

[@bokwlee]

수고하셨습니다 좋은정보 주셔서 너무 감사합니다 선생님

[@단호박-s3g]

감사합니다. 체중관리 를 해야겠네요. 말씀 하신거 쉬운것같아도 힘들어요. 자세도 바로앉아도어너세 허틀어지고.노력이필요하죠. 좋은말씀 감사합니다

[@춘녀홍]

명확한 말씀대로 실천 할수있게 좋은 영상 감사합니다. ㅅ

[@thekedu]

좋은 정보 감사합니다 ❤

[@박학선]

명의 이십니다🎉🎉🎉

[@안병숙-v2m]

정확한 방송감사합니다 정말 유익한 정보 입니다 열심히 노력해서 더 이상 협착증이 진행되지 읺토록 주의 하겠습니디ㅡ

[@김명자-c4y3o]

선생님.운동방법좀알려주세요❤❤❤🎉🎉

[@조까치-x5s]

존경받는 의사 선생님 박용택!! 😅😅😅💕💕💕👍👍👍

[@채움-c9e]

감사합니다 저도 심하게 저리고 주사치료에 지져 있다가~약물과 운동으로 좀 좋아진뒤 지금은 약을 끈었습니다 확신을 갖고 말씀대로 해보겠습니다 감사 합니다

[@대옥-l1h]

원장님 감사드립니다.

[@사랑-w6l6g]

❤❤❤❤❤❤❤ ,,좋아질거예요

[@chohong9421]

원장님~!! 귀에쏙쏙들어갈수있게좋은영상 주셔서 감사합니다 주님의 큰축복과 은혜가 넘쳐나시길ᆢ🍀🙏 감사합니다⚘️

[@앤지-b1y]

선생님 감사합니다 시술 받고 관리가 얼마나 중요하다는것을 알았습니다,,, 고맙습니다 운동 걷기 하고 수영도 하려고요,,,,ㅣ

[@유청강-u6b]

선생님 말씀 고맙습니다 제가 선생님 말씀대로 거의 운동과 생활 습관을 하고잇는데요 회복은 아니지만 그런데로 유지를 하고잇읍니다 앞으로도 선생님 의견대로 계속 운동을 해서 이대로 유지할것입니다~~조은 말씀감사 합니다~~^^

[@김연순-u6r]

좋은 말씀 감사합니다~

[@바보-k7d]

쌤 정말 고맙습니다 무슨영양제를 드시나요 가르쳐 주시면 감사 하겠습니다

[@김성옥-w1i]

선생님 보귀한말씀 너무감사합니다❤❤

[@명복장-b9d]

허리 강화운동은 어떻게 하나요

[@안미현-o4j]

선생님 바쁘실텐데 이런 영상까지해주시고 감사합니다. 전 만나이 48인데 2년전 허리협착진단받았어요. 빨리 온거라고하더라고요. 제 나이에 ㅠㅠ😂

[@이건상-p2k]

안녕하세요?선생님 허리 협착증이 있으면 아침에 일어날때만 심하게아파 고통스러운데 왜 자고나면 몹시아프고 낮에 활동하면 나아지는 이유가 무언가요?

[@parkos_urcc]

안녕하세요 으라차차 박선생 입니다. 협착증으로 아침에 일어날때 고생스러우시다니.. 마음이 안좋네요 협착증 환자분들께서 자고 난 이후에 통증이 심한 경우 자는 습관, 자세만 조금 고쳐줘도 많이 좋아질 수 있습니다 자세한 내용은 이전에 제가 올려드린 수면습관에 관한 영상을 참고해주시고요.. 링크 : kzbin.info/www/bejne/pnPOnXici6-apNUfeature=shared 간단하게만 말씀드리면.. 1. 침대에서 주무시는 것이 좋습니다. 돌침대는 안됩니다 2. 똑바로 주무신다면. 허리, 무릎뒤에 수건을 말아 받쳐주는것이 도움이 됩니다 3. 옆으로 주무신다면, 머리가 너무 어꺠밑으로 떨어지지 않게 베개를 높이를 잘 맞춰주시고, 새우잠을 주무시지 마세요 무릎과 무릎사이에 베개를 받쳐주는 것이 좋습니다. 4. 바른자세를 항상 유지하는 것 보다는 자기 시작할때, 중간에 깻다가 다시 잘때정도 다시 자세를 취해주는 정도로 충분합니다. 뒤척이는 것이 오히려 허리 건강에 좋습니다 이렇게 한번 해보시고.. 도 아프시다면 척추외과 의사에게 진료를 받아보시는 것이 어떨까합니다.. 시원한 답이 되셨을지 모르겠습니다 멀리서나마 쾌유하시길 빌겠습니다 으라차차 박선생 박용택 드림

[@안수아-n2i]

선생님 정보감사합니다

[@이지니-q2h]

선생님 운동법도갈켜주시면 안될까여 기립근..장 요근이여

[@전소저-x9s]

운동 하는 법을 알려 주세요

[@정용규-v5z]

유익한 방송 대단히 고맙습니다

[@송기석-t1o]

감사합니다.

[@ghujot10966]

병원에 돈쓰고 얻은 제 협착 경험담 .. 허리아래 베게나 쿠션 깔고 하루에 여러번 10분 20분이라도 누워서 허리를 쉬거나 늘려보세요 눌려서 생긴 병이니 눌린걸 풀어주는거죠 이게 제일 효과있어요

[@박정희-j7r5o]

감사합니다

[@정재윤-f5t]

제가 찾던 협착증 여기 있었네요

[@안소현-k1h]

선생님 병원은 어디에 있나요?

[@안미현-o4j]

저도 궁금하네요. 선생님 병원

[@자두-r1p]

수원시 팔달구 경수대로 450. 2층 031. 232. 5555 으랏차차 정형외과 ~ ...라네요.🎉

[@안수아-n2i]

복부비만 입니다 체중감량 해야할것 같습니다 요추전만으로 허리를 시자로 걷기하고 있습니다

[@까이맘]

디스크나 협착증 모두 압박으로 인한 염증 🥲 제 경험담을 나누자면 통증 심하신 분들 브로콜리 데쳐먹거나 쪄먹고 오가피차 끓여드세요 그리고 염증 수치 낮추시려면 잠도 7시간 이상 푹 자야해요 의사들 추천하는 콘타큐, 비타민D 항염성분 영양제도 꼭 같이 드세요❣ 정말 몸도 마음도 힘들었는데 위 루틴 생활화하며 한달만에 방사통 많이 좋아졌어요 😊😊 그리고 5:40 평지 슬슬 걷는것도 오히려 좋더라고요 완전 공감합니다 선생님 👍

[@ВладивостокЯ]

택도 없는 소리 하지 마쇼

[@아시아퍼시픽]

바쁘신 중에도 영상올려주셔서 감사합니다. 역시, 경험으로 느낀건데 걷는운동이 최고라고 생각합니다 참고로 저는 선생님께 협착증 수술를 두달전에 받았던사람으로서 지금은 회복중에 있으며 걷는운동을 이틀에 한번정도 약,2시간 만오천보정도 걸으면 놀랍도록 뻐근했던 다리가 편해지는걸 걷는날과 안걷는날의 차이가 확실히 몸으로 느껴진담니다. 영상 잘 보구갑니다 모두 건강하십시오^^

[@션리-y1t]

담배 끊는게 너무힘들어요ㅠㅠ 시술했는데도

[@엄진희-r5s]

협착증.신경눌림.디스크.목디스크 힘들어요

[@박봉사]

죽을 지경이 아니면 주사는 맞지 않는 것이 좋을것 같아요. 몸에 알맞는 운동으로 치료하세요

[@심경임-d6h]

의사샴께서 제가 협착증이 좀 심하다하십니다 의사샘께서 견인치료를 궘유하시는데 견인치료가 좋은지 궁금합니다

[@Drty-r5w]

견인치료. 조심하세요 지나고보니 저도 참 위험한 치료 여럿 받았더라구요 그중 하나가 견인치료인데 특히 급성기나 통증 있을때 견인은 참 위험하다고 생각됩니다

[@심경임-d6h]

@@Drty-r5w 전 병원약 처방받아서 먹고았는데(진통제.신경계계통의 약 포함) 그래선지 통증은 없어요 견인치료 신중해야겠네요 답글 감사합니다

[@Drty-r5w]

@@심경임-d6h 병원에서 하는 치료가 나에게 맞는것인지는 꾸준히 해보는 방법 밖에는 없는데 운나쁘게 안맞으면 내몸만 퇴행하게 되죠 그래서 저는 도움이 될지도 모르는 치료보다는 다 안전하다는 것만 하는게 조금 느리더라도 확실히나아지는 방법만 추구합니다 이 영상은 안전하며 도움이 되는 영상이라고 생각됩니다 더불어 정선근 교수님 영상도 더 안전한 도움이 될것 같아요 참고하시고 건승하세요

[@Justgym727]

직업으로 역도를 가르치고 있는 일을 하고있는데요, 다리 옆쪽 통증이 있어서 회원님의 추천으로, 박원장님 병원을 처음 들렀습니다. 설명도 차분하고 친절하시고, 정확하게 진단 후 치료를 해주셔서 너무 감사합니다.

[@긍정의힘-p9i]

양심의사!

[@daejinkim3496]

박용택선생님❤참으로감사합니다 저는80세인테 작년가을에허리가 아파3.40m가다 뒤로젖히고 겉기르반독하게되어여의도 성모병원 신경외과 조정기의사가잘본다하여 mra찍어보자해서 찍었더니 14일후에수술하자해서치료도안해보고 돈에만눈먼의사보다 선생님 좋은말씀들으니 대단히고맙습니다

[@daejinkim3496]

걷기를반복

[@daejinkim3496]

서울대 정선근의사에게 진료예약신청하려하니26년까지예약이찾다해서 그분의책도사보고 유트브도보니 그분의 말씀도 훏륭해습니다

[@daejinkim3496]

훌륭

[@박소정-x5h]

선생님 말씀대로 체중 감량도 열심히하고 운동도 규칙적으로 꾸준히 하고있는데요 확실히 체력도 좋아지고 건강해지는게 느껴집니다 허리도 안아프고 자세도 똑바라지고 정말 좋은거같아요 체중 중요 운동 중요 건강을위해서 홧팅할게요 오늘도 좋은 동영상 감사합니다 최고의 명품 선생님 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@avqer-ik3cm]

매일 신전기에 엎드려있고 걷기 하면서 확실히 많이 좋아졌어요

[@복덩이-g7l]

우리나라에서 가장 친절하신 명의는 박용택선생님이십니다!!😊

[@임상산]

협착증 신경 성형술 받고 통증은 많이 줄었지만 아침기상후 허리통증 발생

[@윤빅토리아-h8w]

감사합니다. 감사합니다.❤❤

[@이재철-i1r]

와 !!!!!

[@도봉산-q4e]

어쩜 줄줄 다외우시고. 뜰림도없이 자동입니다

[@213Happiness]

💯💯👍

[@ВладивостокЯ]

나는 요추 전만 자세로 생활 하는데도 디스크 파열이 되었는디니

[@양프렌즈]

요추전만 다들 실천하다가 골반전방경사 됩니다

[@현영최-s4h]

🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤

[@강순녀-o8n]

민주당 현니 미친것 못난기 잘난척하나 미친것

[@사랑-w6l6g]

양반 다리도,,못하고 우리 할머니 사람은,늙을것이 아니다 그말이,내것이 되였네요 ㅠㅠㅠ

[@seonkyukim5935]

핵심만 ~~ 넘 지루하고 반복😢

[@최봉례-s7v]

저도허리협착증과디스크로개고생

[@똘희-b2n]

감사합니다