🔥효과짱! 팔뚝이예뻐지는 8분 | 안녕살빼기 2주챌린지 [먹고빼고 EatFit]

[@레몬-q4v]

다욧하니 팔뚝살ㅠ 따라해볼께요~~ 기대만땅 으로~~ 정보감사해요~♡

[@EATandFIT]

레몬님 반가워요, 잘 지내셨죠^^ 처음에는 덤벨 가벼운 것으로 하시다가, 점점 늘려가시면 효과 더 좋습니다~ 매일 응원할게요, 다같이 해봐요!! 화이팅~💜💜💜

[@youtube복이-f6r]

짧게 강하게 할수있는 이런운동 넝 조아요 바쁜 현대인들한테 너무 긴 운동영상은 지루하고 힘든데 요런운동영상 효과짱!! 계속 이런루틴 부탁드립니다 ♡♡

[@kdkim2007]

오늘부터 1일차에요^^

[@EATandFIT]

kdkim2007님 오랫만이시네요^^ 잘 지내셨죠, 열심히 하시는 분이라 기억납니다! 영상이 길지 않으니까 다른 운동 루틴에 끼워넣으시면 효과 팍팍 올라갈거예요. 늘 응원할게요. 아자아자!!💜💜💜

[@유빈-q8s]

이 운동을 열심히 해서 예쁜 팔을 만들어야겠어용 😍😍 오늘도 좋은 운동을 알려주셔서 감사합니당🙏🏻🙏🏻 감기 조심하세용 💜💙

[@EATandFIT]

유빈님^^ 이름만 봐도 반갑네요, 갑자기 추워지는데 감기 조심하시구요~ 아주 조금씩 발전해가시는 모습, 발견하시길 바랍니다^^💜

[@유빈-q8s]

@@EATandFIT 감사합니당 🤗🤗

[@20rt95]

꼭 여자만을 위한 운동이 아니네요. 예전의 8분 타바타운동과 같이 하면 총 16분 타바타운동이 되니 체력강화와 지방 번아웃시키는 효과를 가져옵니다.어이구! 힘들지만 기분은 짱!!! .

[@EATandFIT]

20RT님은 워낙 운동매니아시니까, 덤벨 무게 좀더 올리셔서 해주시면 좋을 것 같아요^^ 늘 감사합니다, 감기 조심하시구요~💜

[@전원일기-e3o]

역시 쌤은 가려운 곳을 팍팍 긁어주심ㅋㅋㅋ단타로 체력 이빠이 끌어 올릴때 최고네요

[@EATandFIT]

전원일기님^^ 여윽시 달려와 주셨네요. 매트에 누워서 하는 운동은 덤벨 무게 조금 높이고 속도 낮추셔도 좋습니다! 또 기대되네요, 응원갑니다! 아자아자, 빠숑빠숑, 으랏차차!!👏👏👏

[@전원일기-e3o]

2일 다이미닉하게 짜준 프로그램 연속동작 없어서 재미납니다 마지막 배꼽 덤벨에서 팔 후들거림이 너무 좋아요 2키로 중량밴드 착 3키로 덤벨 적응되면 첨부터 마지막 까지 덤벨 들고 할수있겠어요

[@전원일기-e3o]

3일

[@bhyun9910]

매일아침 8분체조로 몸풀고 운동 시작해서, 새로 올리신 운동을 어설프게 따라해보고, 두번하긴 좀 힘들어서 익숙해진 복근운동으로 마무리했습니다. 계속 이렇게 할까 아니면 팔뚝운동을 2번 반복할까 생각해봐야겠네요. 또다시 좋은 운동 만드시느라 수고 많으셨어요!

[@EATandFIT]

BH님 짱짱! 음청 열심히 해주시니 저도 같이 힘이 납니다^^ 오래오래 뵈어요~💜

[@bhyun9910]

@@EATandFIT 3가지 운동 2일차!

[@EATandFIT]

박수 아주아주 크게 짝짝짝!!!😊👏👏👏

[@bhyun9910]

@@EATandFIT 할로윈 캔디 나눠주고 남은 초콜렛의 유혹을 못이기고 다시 살을 찌우네요. 그래서 날이 좋았던 주말에 열심히 걷고 오늘 3일차 운동 다시 시작했습니다. 님은 초코렛 유혹에 잘 이기며 지내시기를...😉

[@bhyun9910]

@@EATandFIT 4일차!

[@구피-d7z]

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[@EATandFIT]

앗 구피님이 나타났다!!! 😀 뽜이팅~🔥🔥🔥🔥🔥

[@구피-d7z]

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