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跑步企劃第二集來啦!跑步人人都會,但到底什麼姿勢才能避免受傷、跑得更久?這集超核心邀請團隊成員及教練,實際上跑步機跑一次,Shindo 教練將透過專業教練的視角,和大家分析一般跑者與專業跑者的姿勢差異,並分享三個簡單的訓練方式,讓不論是想減脂,還是提升心肺功能的你,都能跑出想要的效果!
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0:00 跑姿對跑步的重要性!
1:18 製作團隊的跑姿比較
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4:39 「跑步擺臂」常見問題&修正練習
6:12 「跑步落地」常見問題&修正練習
7:30 跑步其實沒有「唯一標準姿勢」?
8:43 Ending
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