I 3 Integratori che Aiutano la Memoria e la Concentrazione | Filippo Ongaro

[@Oceanolibero]

-omega 3 (EPA-DHA) 1 grammo al di basta -fosfotidilserina 200/400 mg al di -bacopamonnieri 300/400 mg al di Cervello è altamente allenabile Imparare cose nuove, studiare, imparare una lingua, uno strumento, corretta alimentazione Poco zucchero, poco sale, no fumo, alcol. Grazie Dottore

[@francapapagno1428]

DOTTOR Ongaro io quando sono sotto stress faccio fatica a concentrarmi e ho pensieri negativi...... .sono andata in farmacia e mi hanno dato delle fiale con fosfoserina e dopo qualche giorno riesco a concentrarmi meglio e i pensieri vanno verso il positivo. GRAZIE PER I SUOI VIDEO.

[@guidomagagnin5421]

Giustissimo dott risolto quasi tutto con la meditazione

[@piccolegrandiemozioni19]

Da tantissimo tempo che aspettavo questo argomento. BRAVISSIMO nel ricordare di allenare il cervello che secondo me è il più importante ! E quale può essere allenamento migliore in assoluto?! memorizzare i canti...poesie...le melodie ...che sono anche un specie di meditazione perche si debba avere contemporaneamente corpo e anima concentrati e in armonia fra loro . e vengono coinvolti due parti del cervello "logica ed emotiva" GRAZIE e BUON LAVORO!

[@Damiano-y9o]

Molto importante grazie professore 🙏

[@luigigiuseppetti8484]

Qualche integratore potrebbe avere effetto positivo 👌👌 nulla è proprio miracoloso👌👌🤝 sentire,pormi in ascolto di ciò che ha detto, semplice e praticabile da tutti 🤝👌🍃🌬️🌪️😂nuova/mente un video UTILE 🙏🙏 anche per chi NON PRENDE NULLA 😊😊ma può ricorrere a questi suggerimenti molto validi🤝👌🍃 grazie dot.filippo🍃🌾🤗🤗💯💯💯🔥🔥🔥👁️👁️👀👀👍👍

[@aurorasmith2451]

Grazie infinite! Mi stai dando tantissime risposte a quesiti a cui i medici da cui sono stata, quello di base in primis, hanno risposto ignorandomi. ♥️

[@Andrea-my8lv]

Bravo, competente e di grande informazione. Questi sono video utili per la collettività e chi ci tiene alla satute. Grazie

[@AlessandroDAurora]

Ciao Filippo sarebbe davvero molto utile per noi se ci dicessi le tue abitudini personali di integrazione giornaliere, sia nei giorni di allenamento e sia nei giorni di riposo. Buona giornata!

[@cr7len167]

Complimenti dottor ongaro

[@francescomunzone5012]

Ho preso la fosfatidilserina, e devo dire che mi ritrovo nelle sessioni di recupero molto più rilassato e meno spossato, anche durante lo studio. Sono altrettanto curioso sulla bacopa monnieri, ma mi spaventa solo il quantitativo di metalli pesanti delle coltivazioni indiane, specie durante l'estrazione di questa pianta. Sicuramente dipende anche dal tipo di piantagione, habitat e dal brand stesso, il problema è che ovviamente la scelta su internet è immensa... potrei provare in qualche farmacia omeopatica. Video come al solito impeccabile Dottore

[@arieccoti]

Ciao! Arrivo un po' in ritardo, ma volevo chiederti se alla fine hai trovato il brand migliore per la bacopa monnieri

[@francescomunzone5012]

@@arieccoti Nono ahahah, non l'ho più presa. Non voglio affidarmi all'aiutino anche nei momenti più intensi, preferisco che il mio cervello gestisca le risorse al meglio, anche al limite. Non voglio dire che non sia utile, anzi.

[@luetachiacchiaretta4884]

Grazie Dottore per i Suoi video molto utili e chiari , mi sono iscritta al Suo canale proprio perché tratta di argomenti molto interessanti per il nostro benessere psicofisico!

[@aldocammara8258]

Finalmente, avevo chiesto tante volte un video sulla fosfatildiserina

[@luigigiuseppetti8484]

,una discreta evidenza esiste (nel usare questi integratori e fitoterapici )👌🤝la sincerità del dot. filippo è, anche in questo caso,✌️✌️ IMPAGABILE 😳🙂😉🤗🍃🌾💯🔥

[@robertamontorsi6473]

Grazie per i consigli sempre.molto interessanti....ma sarebbe anche utile sapere quali marche di integratori nello specifico ritieni maggiormente sicuri.. xché non è facile trovare integratori naturali di ottima qualità

[@vanessagarnier6636]

Infatti quali marche?

[@bubucic3672]

Grazie a lei un buon inizio di giornata

[@PsicologiaCognitivaApplicata]

"nessuno di questi integratori ha un effetto miracoloso..." ben detto 💪💪

[@rogerfaini1568]

Bravo la stimolazione celebrale e' basilare. Poi ci vuole una alimentazione equilibrata

[@marinacarli9958]

Molto molto interessante.Come sempre. GRAZIE

[@lilianagiusti4181]

Grazie dott. 👏👏

[@federmaz7313]

Bougiorno lei ha completamente ragione, è da anni che assumo gli omega 3 con l'olio di krill e da qualche mese la fosfodilserina e non ho problemi di memoria. Peccato che molti medici non siano aperti a questo discorso.

[@tonyeroso4255]

Sei il migliore, nulla da dire

[@rosaalbaacquafredda7393]

Grazie mille dottore Ongaro

[@gennaronicolasavella7227]

Non ne sbaglia una. Complimenti 👏🏻

[@silvananichini4913]

Grandi consigli, grazie, speriamo che il medico a cui sottoporremo quale dei tre x il ns. Caso non faccia lo smorfioso, magari perché poco informato? Geloso? Boh

[@marselabacelak2542]

Molto interessante ottimo argomenti!! Grazie mille buon lavoro

[@cinziar7374]

Grazie🌈

[@suzanasuzana7506]

Grazie grazie pratico e veloce

[@annadomanico6978]

Per quanto tempo consiglia il loro utilizzo per sentire un cambiamento riguardo la concentrazione? Grazie mille

[@luigiatrapani205]

Bravissimo come sempre🙏🙏🙏

[@sarapesenti4702]

Intimità e progetto Per un concepimento voluto dalla coppia Piu avanti famiglia e casa se funziona

[@luisavendramini1939]

Ottime informazioni...

[@alessiaciotta0]

Dr. Ongaro cosa ne pensa della medicina ayurvedica? Ha delle controindicazioni integrarla nel quotidiano?

[@larisashamatava9675]

Grazie.

[@DrFilippoOngaro]

Ottieni ora GRATIS il primo video corso scientifico interamente dedicato alla nutraceutica ➡️ hubs.ly/H0sxppl0

[@ivanapistidda5075]

Grazie! Chissà se sarebbe possibile effettuare l'associazione di più integratori quali ad esempio Astrocit e Cognivel...

[@sarapesenti4702]

Stimolo a studiare mantra madre a meditare con certificazione....come pure cultura cinese hindi o araba Pensare poi al metodo di certificazione per clienti o comunque valutare quale è più vicino alla mia realtà attuale di lavoro

[@daniloinnocenzi2181]

Grazie!

[@massimoma1210]

Molto interessante, grazie per la divulgazione 👍. Però doc, un bel corso di calligrafia?

[@FrancisL-5CES]

Mi sembra molto inopportuno questo commento, dall'alto della mia umiltà.

[@miaforever7242]

Salve dottore quale integratore omega 3 mi consiglia per memoria, scarsa concentrazione dovuto a un forte periodo di stress e per quanto tempo

[@caporetto90]

potente!

[@patriziafalilo7545]

Grazie..

[@astroskatdeltaaquari2608]

Salve dottore, ma si possono assumere in concomitanza con l'assunzione degli inibitori della recaptazione della serotonina durante le fasi acute del disturbo depressivo?

[@midoridecorativeenonsolo5196]

Buongiorno. Esiste un integratore che li ha tutti e 3? Ed eventualmente quale? Grazie

[@corradomanganaro7150]

Salve dottore cosa ne pensa de noopepet ? Grazie

[@AdamTargaryen]

Salve dottore, ha mai sentito parlare o conosce l'ashwaganda?

[@valeryquero-dt3om]

Salve,me lo consiglieresti un integratore per i sintomi d ' affaticamento nervoso,psicofisico?ho una stanchezza assurda...

[@DrFilippoOngaro]

L'integrazione va sempre personalizzata e consigliata dopo una valutazione dello stile di vita. Puoi chiedere aiuto ad un farmacista preparatore: www.genage.it/le-farmacie

[@riccardosablone2209]

Buonasera Dottore mi farebbe piacere sentire un suo parere riguardo l'ashwaganda! ho sentito dei pareri un po' discordi

[@DrFilippoOngaro]

È adatta alla sera dopo cena per favorire il sonno e una sorta di abbassamento dei "giri del motore" prima di coricarsi e aiuta a ridurre il cortisolo. La dose è di 200-300 mg di estratto standardizzato di radice.

[@enricoguida8949]

Come sempre video interessantissimo. Io oltre omega 3 e PS, sto provando a integrare anche con ginkgo biloba, mucuna, 5-HTP e l-tirosina per migliorare anche lo stato dell'umore in generale. Sarebbe interessante un suo approfondimento anche su questo tipo di integratori. Chissà magari arriverà :) Grazie ancora dott. Ongaro.

[@NeuHunter]

Ellamadonna. Quante pasticche prende al giorno? Forse dovrebbe consultare uno psicanalista e veder di risolvere da sé i suoi problemi emotivi/umorali/psicologici. ❤

[@alessandropace2527]

Hai avuto risultati?😮

[@Gengengengen6]

Fa benissimo, so che integratore è perché lo prendo anch'io.

[@bonrick5107]

ahi ahi dr ongaro trattasi di FosfAtidilserina (con la A) . grazie delle info. la proverò

[@sarapesenti4702]

Video bello Sia corso cambiamento metodo Ongaro App Ma pure libro metodo Ongaro Consigli per nutraceutrica o si agli integratori Che non e'medicina della diagnosi nelle malattie

[@xxx-ve6dm]

Cosa ne pensa dell'uso di integratori a base di anfetamine come Adderal negli USA con pazienti con DSA? Grazie!

[@DrFilippoOngaro]

Dovrebbero prima parlarne con il proprio medico

[@xxx-ve6dm]

@@DrFilippoOngaro ma in Italia ci sono terapie di qualche tipo per aiutare ad affrontare i gap che da DSA perché io ho visto che si usa molto più cercare di non far fare certi esercizi oppure "si cerca di cambiare un po' le regole" però non ho notato metodi per aiutare a capire e sfruttare la propria condizione. Nuovamente Grazie.:)

[@carloluigivico2045]

Il mio dubbio dottore è questo : ma quanti integratori bisognerebbe prendere ? Mi sembrano davvero tantissimi. C’è qualche multivitaminico generale che li riassume tutti ? Se non vogliamo fare nomi almeno i livelli di vitamine e componenti che devono avere

[@micheleminacori9588]

Se una persona ha avuto un ischemia cerebrale ,gli integratori vanno bene?oltre a evitare le cose dannose che causano questo

[@mariangelagamba1339]

Salve dottore, in internet ho trovato quest: La molecola fosfatidilserina da lecitina di soia (S-PS) contiene acidi principalmente polinsaturi, mentre la molecola di fosfatidilserina isolata dal cervello bovino (BC-PS) contiene principalmente acidi grassi saturi e monoinsaturi e acidi grassi polinsaturi a catena lunga”. Studi clinici sull’uomo hanno scoperto che “una supplementazione giornaliera con la S-PS [fosfatidilserina soia-derivata] non influisce la memoria o altre funzioni cognitive negli anziani con disturbi di memoria

[@annaritamadau154]

M

[@annaritamadau154]

B

[@FRAZZOLIK]

Cosa ne pensa del gingko biloba?

[@aleder74]

Meglio la fosfotidilserina o la citicolina per gli anziani?

[@susanaferrarini9769]

Ma si devono assumere tutti e tre o ne basta uno di questi?

[@ignaziasirigu9281]

ASOLUTAMENTE SONO BUGIE

[@aleder74]

Basta anche la fosfotidilserina

[@jackihazard]

In che alimenti si trova la fosfo?

[@cristianarasoira1414]

Penso che ci sia in commercio un integratore con tutti questi componenti, vero? Grazie dot. I suoi video sono utilissimi.

[@eufrasia3172]

Carissimo Dr Filippo. Penso che prima di tutto sono i carboidrati cioè i zuccheri che li contengono che con l abitudine che ci hanno trasmesso da anni Penso che la memoria bisogna tenerla viva con la lettura di tutti in generale poi se serve gli integratori giusti Le faccio sapere che ho 71 anni e mi ricordo le ricette tutto ha memoria sia dolci che salati mi sono dedicata nella medicina Naturale nella fitoterapia nei fiori di Bach tutto ha memoria perciò tutto dipende dalla disposizione individuale Comunque e bello che ci spiega tutto ciò che dobbiamo sapere Grazie di Cuore

[@luigigiuseppetti8484]

, tutto ha memoria😂😳🤗anche la nostra memoria cellulare 🍃👌🤝😊condivido nella nostra memoria 😂😂 grazie per averlo ricordato 🌬️🌪️🌴🌳🌲 namastè 🙏🙏🤝🍃🌬️🌪️

[@luigigiuseppetti8484]

, aggiungo che vedo ora il tuo nome 🍃🌴🌳🌲onora chi ti ha chiamato così 🍃🌴🌳🌲🌪️🌬️🤝👌🤗🌾🥀

[@thetakairos660]

Salve dott Ongaro questi integratori sono consigliabili anche per i ragazzi durante i periodi di studio intenso?

[@DrFilippoOngaro]

Di solito un multivitaminico va bene, ma è sempre meglio chiedere consiglio al pediatra.

[@fafomix3938]

Dott, buongiorno e grazie per i video stupendi. Problema: mio figlio 18 anni, stress periodo lungo di studio pazzesco ore e ore al giorno, mal di testa, esami ecc. Non ho capito se si possono prendere tutti e 3 insieme, se esiste un'associazione che ancora non ho trovato, oppure se ne va preso 1 solo. Grazie tante

[@faustosassaroli1239]

Salve il mio medico mi fa prendere ginko biloba 30gocche due volte al dì x me e' una bomba di aiuto in concentrazione e ricordarsi le cose Lei perché nn lo ha consigliato? Grazie

[@francescoreali5845]

Dottore per quanto riguarda gli integratori vanno presi insieme o ne basta uno? E se vanno presi insieme devono essere assunti contemporaneamente ? Per quanto riguarda le dosi mi pare che sul video ne ha parlato. Grazie in anticipo per un eventuale risposta e mi scuso se in un altro post ho dimenticato di ringraziarla quando mi ha risposto

[@DrFilippoOngaro]

Qui trovi tutte le informazioni sugli integratori www.metodo-ongaro.com/nutraceutica

[@francescoreali5845]

Grazie dottore

[@Walterfio]

scusi la domanda: fosfotidilserina oppure fosfatidilserina? stessa cosa? grazie

[@DrFilippoOngaro]

Fosfaditilserina ;)

[@Walterfio]

@@DrFilippoOngaro grazie mille dottore

[@nunziosuriano]

Buongiorno, quando dici una terapia continuativa che intendi, 6 mesi, un anno? Grazie

[@lorettasartoretto9776]

Continuativa =finché continui a vivere su sta terra.

[@valeriobonifazi6672]

E dell'Huperizina A che ne pensa ?

[@donatella1369]

Salve dottore per gli studenti universitari qual è il miglior integratore, quali principi prenferire tra quelli da voi citati? Per quanto tempo prenderli affinché si abbiamo i primi risultati? Grazie

[@DrFilippoOngaro]

Rispondendo alle domande del questionario che trovi qui (www.mo-nutraceutica.com/ ) Troverai tutte tutte le risposte

[@luciavieru197]

Buongiorno Filippo Il tuo video mi e molto utile. Sono di origine rumena e mi sono messo in testa di studiare x il corso OSS al eta di 51anni. Ce da dire che da 15 anni faccio la badante con vari pazienti di alzaimer è demenza senile che mi hanno portato anche a me un po non ricordare più tanto e non avere la capacità spiccante come ero quando appena arrivata in Italia. Ho paura tremenda x il studio e non riesco ricordare nulla di ciò che legò. Quale è il metodo migliore secondo te studiare in tarda età? Grazie di cuore x i tuoi video

[@crocekolbe8341]

Se necessiti un aiuto extra chiedi al tuo medico di prescriverti il Nootropil 1200 + un colinergico che non hanno particolari controindicazioni e possono aiutare molto.

[@marcobaschetti1763]

Buongiorno dottore desidero solo chiederti se possiede una motocicletta.. O meglio se sei motociclista... Grazie

[@DrFilippoOngaro]

E' una strana domanda..no non lo sono

[@marcobaschetti1763]

Capisco la stranezza della domanda e sono grato della tua pazienza.. In realtà considero la passione motociclistica un antidepressivo naturale e pensavo di poterlo approfondire insieme.. 😁

[@aleder74]

@@marcobaschetti1763 🤦🏻‍♀️

[@Amenox1]

Purtroppo i medici di integratori ne sanno poco o niente e quindi non so fino a che punto consulenze specifiche siano attendibili. Ci sarebbero poi i medici sportivi ma qui il discorso si complicherebbe ulteriormente...

[@mariumortellaro119]

Dottore per le funzioni del mio cervello,uso Alfa Lipoico da 400,ho iniziato con 800 poi 600,adesso 400 poi da 300 che sara' quello permanente,mi ci sono trovata molto bene,cosa ne pensa? Grazie👏👋

[@barbarasimoncini4230]

Quali sono le fonti del secondo e terzo?

[@eddy94f]

Del secondo sono : tuorlo d'uovo e Soya fermentata (Tempeh)

[@tecnicadelcantolirico6431]

Ho letto che esiste una fosfotidilserina di origine vegetale ed una animale.. se è corretta questa notizia quale scegliere delle due?Grazie in anticipo per l'eventuale risposta.

[@federicarossi5406]

Massimo Macrì infatti qualcuno ritiene che quella derivata dalla dota sia meno rischiosa visto che L altra viene estratta dal cervello degli animali

[@tecnicadelcantolirico6431]

@@federicarossi5406 grazie molte

[@mariaroncon7072]

W

[@steffyt.9066]

Dottore forse le caps di olio di fegato di merluzzo??

[@crocekolbe8341]

Gli omega 3 solitamente é da lì che li estraggono 😉

[@lisalukede]

Controindicazioni per la fosfotidilserina ?

[@Marcello930]

Gli integratori per essere veramente efficaci dovrebbero essere organici cioe' avere le proprietà di rigenerare cellule e tessuti.

[@deboracrifo4262]

Ciao Filippo. Io prendo da un po di tempo l'omega 3. Mi domandavo se è possibile prendere contemporaneamente sia omega 3 che Fosfotidilserina. Grazie mille.

[@crocekolbe8341]

Io li prendo entrambi da tempo 😉

[@salvatorestagno4819]

Vero

[@sarapesenti4702]

Ottimizzazione sia nazionale che di territorio

[@federicarossi5406]

Ma non è che abbassa troppo i livelli di cortisolo la fosfotidilserina? So che la usano i bodybuilders per rinvigorire la massa muscolare

[@antoniettadoralizzi994]

Eccellente

[@zakariaelfarkh6538]

Ma posso prenderli tutti insieme al giorno?

[@DrFilippoOngaro]

Sì ma la Bacopa è meglio a periodi

[@bubucic3672]

Per quanto riguarda gli omega 3 sto assumendo quelli estratti dalle alghe perché meno inquinati da mercurio che si trova in quantità sempre maggiori nel pesce, che ne pensa?

[@DrFilippoOngaro]

Esistono anche delle certificazioni di purezza per il contenuto di metalli pesanti

[@samantaorsini5127]

@@DrFilippoOngaro io sono vegana e assumo Omega-3 attraverso i semi di lino. Noci ...

[@stefanorossi2104]

giuro che se non l'avesse scritta avrei consigliato io la Bacopa.Aggiungerei un po' tutte le vitamine del gruppo B

[@vanarian9830]

Assunzioni saltuarie (uso e non abuso) di marijuana sono accettabili o addirittura utili? Cosa rispondere a chi sostiene che "una cannetta ogni tanto non uccide nessuno"? Potrebbe fare un video a riguardo? Penso sia un argomento abbastanza inedito e incredibilmente interessante, soprattutto date le abitudini dei giovani attuali. Un video così potrebbe davvero fare la differenza per molte persone. La ringrazio per l'attenzione.

[@corradomanganaro7150]

Io aggiungo che la cannetta ti fa dimenticare le cose che hai fatto un minuto fa

[@apollosputnikprincy8229]

Io ho smesso con la maryuana e mi ricordo piu cose e sono più sveglia...nn faccio più uso di droghe!

[@Lalliuu-]

Ma marijuana se consumata con abitudine ti da difficoltá nel memorizzare e concentrarti fidati ahah

[@Ananas3796]

Esatto! A lungo andare le droghe danno solo danni... Stesso discorso per i farmaci di uso più comune...

[@Ananas3796]

La marijuana toglierà anche il dolore...ma brucia anche qualche neurone penso... Aspettiamo cmq la versione del super doctor ! Io parlo da semplice appassionata di sano stile di vita.. il dottore avrà più voce in capitolo..

[@rosaguerra3207]

Un integratore che contenga questi principi?

[@DrFilippoOngaro]

Se sei alla ricerca di integratori di qualità in grado di proteggere veramente la tua salute, ti consiglio la linea Metodo Ongaro® che trovi qui: www.mo-nutraceutica.com/

[@Snucher]

E la citicolina?

[@aleder74]

È cara😓

[@robertosilvi6547]

A dotto' ma stintegratori curiosi li vende rsupermercato ??????

[@DrFilippoOngaro]

Qui :-) nutraceutica.metodo-ongaro.com/

[@donatelladepatre5695]

L acetylcarnitina trasporta gli acidi grassi nei mitocondri dove vengono convertiti in enetgia

[@cosimomarasciulo2195]

La melatonina.?

[@Maria-ll5bs]

Omega 3 é fantastico !!!!!! Manca il SULPHORAFANO, é veramente buono !!!!!

[@olimpiapiredda7784]

Gli integratori (costosi!) non giovano al paziente, ma sicuramente al farmacista

[@sarapesenti4702]

Weekend e palestra con integratori alimentari

[@aleder74]

A chi può permetterselo cara

[@donatelladepatre5695]

Non e energetico e dimagrante perche dici di no?

[@Teide-bz8co]

NOCI se mangio qualche novella mattina la mia memoria migliora Provate, male non fanno

[@francescasantoro7751]

Ho 38 anni il mio cervello è invecchiato al massimo poca memoria sempre tanti stari depressivi mal di testa e confusione tantissima... Dopo 20 anni ho scelto di fare un corso forse il piu difficile che mi potesse capitare😢 di informatica dove la memoria è basilare... Ammetto che ho una difficoltà assurda a leggere e ricordare anche se la cosa l ho capita non ricordo le parole e non mi esprimo..ci ho messo un gg oer impare due definizioni stupide cosa è sistema operativo e calcola...una vergogna. Ai tempi delle superiori imparavo gia ascoltando ma fino a 7/8 anni fa era cosi...mi stoun po' demoralizzando. Pensate che man mano che ascolto leggo il mio cervello reagirà? Ho speranza di riprendere un po' della mia passata velocita di comprensione espressione? O sono 😢da buttare? Intanto da qualche gg sto assumendo acutil... Ho meno nebbia nella testa!

[@francescasantoro7751]

Per queste mie forti difficoltà della memoria e comprensione rinuncio sempre a tutti i progetti...anche a mettermi in gioco nel lavoro perché 😭 si fanno figure ..😢

[@TheASTRALICO]

Beh ci sarebbe anche myo inositolo e cdp cholina

[@malvagio_279]

Assomigli a Maldini

[@salvatorestagno4819]

Vero ta tanta lettura aiuta i neuroni celebrali

[@caterinafumagalli7889]

Il ginkgo biloba no?